Senaste kommentarerna i forumet

@mittilivet84 Kämpa på, det känns bättre när den första tiden passerat och hjärnan börjar återhämta sig. De finns fler som är i starten på sin nykterhet på forumet och det är bra att kunna hjälpas åt och ge draghjälp till varandra. Det finns också ett självhjälpsprogram som du kan anmäla dig till här och som kan ge råd, tips och strategier. Det är bra att ha en plan och ta en dag i taget.

Imorgon är det redan dag 2, du fixar det!❤️

Hejsan! @B.Å, Det finns dagar som är mer påfrestande än andra. Men ett är då säkert inte blir då något bättre av att man förgiftar sin kanske lite trötta kropp med nervgiftet alkohol. Därför gör du det så bra som står på dig och fortsätter att kämpa på nykert och alkoholfritt.

Denna dag har jag inte haft mycket energi. Men hittade en gammal svängig rock-låt av en grupp som jag inte ens vet namn eller titel på, har kanske spelat in den på nån kassett ursprungligen från radio eller nåt sånt för längesen, vad vet jag, men härliga gitarriff är det bland annat på den alltså.

Hittade den på en hårddisk som jag pysslade med lite tidigare idag. Ibland så behövs det inte så himla mycket mer än bra musik på repeat ett tag för att känna sig på lite bättre humör liksom.

Ha det gott kompis!

@B.Å Stort med 24 dagar och din inställning är härlig! 🥰

@Vinägermamman Finns som ebok också på Storytel… Jag tänker att all fakta är bra fakta. Jag tror verkligen på att beroende sitter i hjärnan och att det är ambivalens mellan den logiska delen och den undermedvetna. Jag är också en person som styrs av impulser och har svårt att sätta långsiktiga mål då jag liksom vill ha allt direkt. En dag i taget. Skönt att somna nykter iaf. Skönt att kunna köra bil nu om jag skulle vilja. Kram

Dag 24

Denna torsdag har varit psykiskt påfrestande och alldeles för lång. Livet alltså, ibland händer allt samtidigt och alla drar i en.

Kom hem nu, har huvudvärk, är hungrig, trött och lite arg med. Då har man varit med om det då i nyktert tillstånd.

Att hälla upp ett glas vin hade varit hur enkelt som helst just nu, men jag vill inte och att tanken aldrig slog mig idag gör mig så glad.

Jag dricker inte längre, så är det bara 😇

Hoppas ni andra har haft mer harmonisk torsdag – så glad att jag har er här. Mina vänner ❤️

@Ny dag De har jag inte läst/lyssnat på än. Jag läser helst och tror bara att de finns som ljudbok på Storytel. Jag smyger, så familjen vet inte omfattningen, så jag är inte bekväm med att köpa hem dem som fysiska böcker. Men jag har läst en hel del vetenskapliga artiklar inom missbrukspsykologi och e-böcker. Jag vet ju allt det där egentligen. Jag var ju faktiskt ur beroendet för 2 år sedan. Och så måste det bli igen. Och ja, det syns ju inte utanpå, man mår bara skräp inombords.

Och helt fantastiskt egentligen, att jag klarade dagen idag har inneburit att jag haft bra med energi hela eftermiddagen/kvällen istället för att känna mig golvad av trötthet!

Detsamma! Trevligt att vara nykter med dig ikväll🥰.

@Letlive förstår din tanke/känsla där och tänker att det generellt är svårt med jämförelser av olika sorters sjukdomar.

Tänker att det finns många andra sjukdomar inom psykisk/beteendemässig ohälsa. Samt många beteenden som kan leda till följdsjukdomar, så som rökning, grav övervikt, inaktivitet, stress osv.

Jag anar en frustration bakom det du skriver och kan känna igen den.

Frustrationen som gör att man bara vill ruska om den som är beroende så att de bara ”skärper sig”. Det är så svårt att stå bredvid och se hur allt faller samman utan att alkoholisten bara tar tag i det och slutar dricka!

För mig har det känts hjälpsamt att luta mig mot WHOs definition av alkoholism som sjukdom. Den underlättar för mig att få fatt i känslan av att missbruket inte handlade om mig eller oss som par.

Saker som sades och gjordes under min mans aktiva alkoholism gör ändå ont, men att se sjukdomen ger mig perspektiv.

Hur maken beskriver sitt sjukdomsförlopp har också gett mig förståelse för att han inte kunde välja, alkoholen gjorde valen åt honom.

Boken Beroendepersonligheten beskriver också hur den sjuke gradvis försämras och tappar kontrollen över sitt drickande, sig själv och sitt liv.

På samma sätt som många andra psykiska/beteendemässiga sjukdomar gradvis kan försämras tills inget i livet längre är sig likt.

Jag tror att många mindre bra val runt alkohol längre fram faktiskt kan leda till att man inte längre väljer själv. Men jag har ju inte någon egen erfarenhet av det, utan har bara upplevt det ”i andra hand” bredvid min man.

@Ullabulla, så starkt av dig att beskriva det svåra! Jag tänker att medberoendet på många sätt fungerar som beroendet, vilket kan vara oerhört frustrerande att stå och se på utifrån! På samma sätt behöver nog den som är medberoende själv hitta fram till sin vändpunkt, där man börjar att tillfriskna.

Tack för era tankar och er input❣️🙏🏼

Mitt senaste pethprov visade 0,61. Nu har det varit semester så kanske ökat något. Men inte så värst mycket då jag egentligen under lång tid legat över referensvärdet. Om man utgår från ett värde på 0,8 ev 1,0 och jag har varit helt nykter i 19 dagar, tror ni jag klarar inom referensvärdet? Om jag visar över blir jag anmäld till transportstyrelsen. Har aldrig dock kört på fyllan, men känner mig anklagad att jag gör det. Alltid skött mitt jobb och har nära till jobbet och det jag behöver så använder sällan bilen dessutom. Vad tror ni? Tacksam för snabba svar!

@Vinägermamman Hr du läst/lyssnat på Allen Carrs bok Quit drinking… Den har jag i lurarna igen och jag tänker fortsätta med Annie Grace och Tänka klart igen efter det. Jag tvivlar också på mig själv men försöker intala mig att nä, nu är det dags. Alkoholen ger mig inget förutom en sjuhelvetes ångest. Ja, livet blir misär när jag dricker. Det syns inte utanpå men känns desto mer inombords. Jag tror vi kan hjälpa varandra och jag är så glad att du är nykter idag tillsammans med mig🙏❤️

@jojje1970 japp dag 5 leder mot sitt slut.
Förfarande nykter. Var förbaskat sugen mitt på dagen i dag. Men slog bort tanken . Så här efteråt så känns det jäkligt bra. Nu är det bara helgen som spökar lite. Men upp bokad hela fredagen . Lördag är jag och min dotter barnvakt till hennes lill kusin. Så det blir fullt upp. Söndag frugan fyller år . Så jag hinner nog inte tänka så mycket på något annat.

@mikbor71 Härligt att höra! 👍🤩

@Ny dag Det har gått förvånansvärt bra. Såg till att hålla mig hemifrån större delen av dagen, och därmed inte ge mig möjlighet att dricka. så idag blir den första nyktra dagen på flera månader. Ska försöka skriva hur det har varit de här sista månaderna. Men det är som i en dimma. Det hela eskalerade och sista veckorna har verkligen varit pyton. Ökande oro, ökande nedstämdhet, ökande trötthet, zombiekänsla. Usch!! Jag vet ju varför, men min medvetna hjärna har inte fått en syl i vädret. Förrän igår kväll. Det är skrämmande. Och jag är rädd för att jag inte ska klara av att ta tag i det. En av mina sårbarheter är att jag är född impulsiv. Långsiktighet och små steg har alltid varit svårt för mig.
Ja, tänk om man ändå kunde kapsla in känslorna och ta fram vid behov. Jag beskrev det så noggrant för mig själv i mars 2022 och var övertygad om att detta skulle avhålla mig från framtida återfall. Visst är det knepigt. Vi får klura ut hur man ska göra!
Önskar dig en fin kväll Kram❤️

Tänk idag så har man då inte fått värst mycket vettigt gjort. För denna eftermiddag har man bara sovit lite extra, ätit en god fryspizza och uppdaterat sig lite allmänt i psykologins värld. Detta för att väl kunna förstå sig själv lite bättre genom andras livserfarenheter och därmed inte i onödan kanske falla tillbaka i gamla dåliga dryckesmönster liksom. Ja, för inte vill man då ha det som tidigare då man oftast liksom bara satt och slog sig själv i huvudet med en flaska genom att bara hälla i sig en massa onyttig alkohol och sedan undra varför man mådde så dåligt alltså. Som sagt, idag har man bara tagit det lugnt och inte gjort så mycket vettigt som att ens gå ut med en soppåse. Men inte känner jag direkt någon skam för det. För man kan inte rusa omkring hela tiden, för ibland så måste man kunna vara stilla i stunden och reflektera lite över tillvaron man befinner sig i så att säga.

Ha en fin kväll!

@Varafrisk Så glad jag blir att du skriver❤️ Tack för dina kloka ord. Ja, jag har ju klarat det förr, så det måste gå igen. Det har ju varit vingligt länge, men nu sen i våras är det som jag sakta glidit nedför ett stup. Har varit stört omöjligt att tänka rätt så att motivationen infinner sig.
Ska kika in hos dig också och se hur du har det. Kram🥰

@Vinägermamman Så bra att det fick dig tillbaka här. Hur går det idag? Idag är jag nykter utan ansträngning eftersom ångest/skamkänslor bedövar mig. Fasiken vad jag önskar kapsla in dessa känslor inför framtiden och kommande utmaningar.

@Ny dag Ja, klart vi ska kämpa gemensamt! Jag är såklart ledsen för din skull att du är här igen, men samtidigt, när jag såg att du precis börjat skriva igen, blev jag peppad och motiverad att oxå ta tag i skiten och det kändes så skönt att vi kan hjälpa varandra☺️

@vår2022
Tack snälla för dina fina ord. Det värmer. Idag är första dagen som jag går med uppgivenhet och medvetenhet mod ett friskare liv. Som du säger så eskalerar min ångest efteråt. Har vetat om mitt problem länge men märker att det blivit mer. Nu vill jag bli stark som du. Kunna känna lycka nykter och lära mig vara social utan alkohol.
Blir säkert inte lätt men vill inte skada mig och andra. ♥️

Jag råder dig till att söka hjälp för det blir värre. Börjar med folköl sen trappas det upp… En dag blir han så full att du måste ringa 112 eller polis då gör de orosanmälan ändå. Tänk på dina barn, sök hjälp! Vissa hyresvärdar är förstående och vill hjälpa med om man är ärlig.

11 dagar
Tänk igår blev min nykterhet tvåsiffrig, tio dagar fri från alkohol.
I spegeln kan jag se att ena ansiktshalvan börjar räta ut sig. Ett öga har haft " ögonlockshäng" och jag har tänkt att det är min ålder som syns.
Men igår var det " två hela ögon" som strålade mot mig. Och stegen känns annorlunda, lite mera klipp i dem eller hur jag ska säga.
Och på jobbet har jag haft mer energi än på länge, länge.
Imorgon kommer jag hem för veckovila imorgon kväll. Min man, har lånat lägenheten. Han sa häromkvällen att han lämnade mycket vin efter sig. Mer alkohol än alkoholfritt i kylen.
Först tänkte jag att jag häller ut det öppnade och ställer upp det andra i vindsförrådet. Men sen, jag ska inte ha alkohol hemma! Jag häller ut, och lämnar igen det oöppnade på lördag. Och skulle alkoholdjävulen få mig att vilja dricka innan jag hunnit lämna tillbaka, kommer jag att hälla ut även det oöppnade!

@Varafrisk Jag har engagerat mig i kyrkan. Är inte speciellt religiös men tycker om sammanhållningen och hur folk beter sig mot varandra. Bra och intressanta diskussioner. Hur är det med dig?

@Stressad
Hej.
Hur har du då hittat hit och skriva inlägg? Vad söker du?

Åtminstone på min skärm finns det tre vägräta streck uppe i högra hörnet, trycker man där kan man söka på olika forum.

🌺

@Vinägermamman 🙏, hur går det för dig? För visst siktar du på att avstå a eller missminner jag mig? Strategin är att inte glömma, inte tro att jag kan bara dricka en sista gång. Det håller inte längre. Jag ljuger bara för mig själv och också för min make. Jag hatar att ha försatt mig i denna jäkla situationen. Och det är bara jag som kan ta mig ur den även om jag förvisso har stöttning från maken. Nu är jag helt slutkörd efter att ha varit på helspänn hela dagen. Snart dags för middag och därefter tidig sänggång.

Dag 4, funkar bra det här. Bara att kämpa vidare. Heja alla ni andra som också blir starkare för var dag.

@Ny dag Du har lyckats så många dagar i följd flera gånger. Du kommer att vara ute från ångesten om några dagar. Du har säkert gjort det tidigare, men försök att hitta en strategi så att du inte tar återfall, och jobba aktivt med den hela tiden. Du är superduktig som härdar ut ångesten och skammen nu❤️
Kram vännen🥰

Fortfarande nu på eftermiddagen en stor skam och ångestkänsla genomsyrar hela kroppen. Rejält stukad efter detta jäkla återfall som jag bara har mig själv att skylla. Måtte detta vara sista gången. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Jag tror verkligen att jag efter några veckor glömmer hur illa jag faktiskt mår efter ett återfall. Jag måste verkligen stänga dörren till a en gång för alla. Och när jag skriver det här, med min ångest färsk så kommer adjävulen och liksom pockar på. Hur och varför, det är som om jag inte tror på mig själv längre. 😮‍💨