Senaste kommentarerna i forumet

@Jan.3. Ha ha! Du kommer inte undan med din tråd😁. Vad härligt att höra att du mår så bra och att självkänslan höjts. Känner likadant och den förhöjda självkänslan gör att jag tycker mycket bättre om mig själv och känner självmedkänsla, vilket är motsatsen till skam.

Egentligen borde det stå en varningstext på flaskor eller boxar - kortidseffekter: Du kan känna en rus som förhöjer dina känslor, du kan känna dig som ett unikt exemplar på jorden, prata ett främmande språk bättre, dansa som Travolta och alla människor blir vackrare. Långtidseffekter: Den förhöjda känslan kan övergå i gråt, ångest eller aggressivt beteende. Varning: Alkol påverkar din hjärna. Det kan innebära att din självkänsla sjunker och att du börjar tycka illa om dig själv. Vid långvarigt bruk blir du alkoholberoende och det kan vara svårt att sluta dricka alkohol och du kan hamna i en ond cirkel.

Men, troligen hade vi inte läst texten ändå😂. Jag minns att du hade lite ”jobbigt” och jag var inte helt säker på om du skulle sluta dricka helt, men du gjorde det! Så starkt av dig att hålla ut och lita på att det blir bättre.

Måste säga att jag inte riktigt tror på att man kan dricka måttligt när man gått för långt i sitt drickande. Helt enkelt för att man förändrat hjärnstrukturerna för gott. Så klart finns det de som kan klara det, det gör det alltid. Men troligen få och sedan finns det de som kan klara det med en strikt kontroll på varje glas. Men där går det åt mycket energi. Vad gäller hjärnan så är det ändå helt fantastiskt att den kan lära om, alltså om den inte tillförs alkohol. Vi kan genom nya vanor och rutiner återfå normala dopaminnivåer som gör oss tillfreds. Man kan hitta sitt behov och sin balans. Jag tex genom löpning, styrka och andning samt genom självkännedom och att ta itu med sådant som skaver.

Ha en fin helg och tack för samtalet❤️

@Tjänstemannen jag känner så väl igen mej i det du skriver, nu få det räcka! Lever i ett förhållande och min fru dricker också, själv så ligger jag oftast på runt 5 enheter varje dag. Ångest på morgonen och fast beslutsam att ”idag blir det lugnt” men likväl så tar jag en öl som triggar igång fram på eftermiddagen, och så rullar det på. Så satans trött på detta nu. Men vi får kämpa på.

@lillajag2003 Hej fina du! Här kommer ett väldigt sent svar. Hoppas du ser det här nu. Jag känner så mycket med dig och det du skrev. Och visst är det jobbigt med julen varje år. Jag önskar jag kunde ge dig en stor kram. Om jag kunde gå tillbaka i tiden och ge mig själv råd när jag var 22 skulle jag säga. Det är inte ditt fel, det finns inget du kan göra, pappa har blivit sjuk. Det viktigaste är att skydda dig själv. Så du inte också blir uppäten av hans sjukdom. Att hitta acceptans, ta avstånd. Öva på självkärlek. Du är värd att få må bra. Vi får sörja våra pappor levande och det är svårt. Men kanske börja med att försöka fokusera på dig själv. Skapa en kontakt med din pappa som känns hanterbar på dina villkor. Fortsätt skriv i forum och sök hjälp på andra plattformar. Stor kram

@Andrahalvlek Förstår att det blir extra pålaga på dig nu när din mamma är krasslig och åkt in på sjukhuset. Det är inte lätt när våra föräldrar blir äldre och får krämpor och att man lätt blir mamma till dem också, som om det inte räckte som det är. Skönt ändå att hon är kvar på sjukhuset i goda händer och hoppas att du kan vila och ta igen dig i helgen. På något sätt tänker jag att det är viktigt att vi inte lägger över för mycket energi och oro på oss själva i dessa situationer och på något sätt lyckas prioritera vårt egna mående också. Speciellt om det är en förälder som lätt tar för mycket av vår energi och att vår egna omsorg om oss själva får det utrymme som krävs.

Sköt om dig och ta hand om dig själv. Ha en fin lördag! Kram❤️

@Tjänstemannen Godmorgon 🌞 Det är extra tufft att bryta när man dricker ensam hemma, jag är/var likadan, mindre mönster att bryta än om man t ex dricker på krogen. Då gäller det att vara innovativ 😊 Ändra kvällsrutiner och unna sig goda grejer och tänka, nu ska jag mysa med mig själv. För mig funkade det med apelsiner, goda bubbelvatten och olika tesorter. Du är väl man gissar jag men jag har haft olika ansiktsbehandlingar, fotvård osv.
Kan väl iofs en man göra också 🌝 Helt enkelt ta hand om sig själv. Använde också receptfria Sedix till natten, superbra.
Min dag 34, aldrig mått bättre!
Mitt längsta alkostopp sedan jag var gravid sist ( hon fyller 34 nu)
Jag kan säga att jag INTE klarat detta utan det stöd och pepp jag fått från andra här på Forumet ❤️ Håll i och håll ut

Fortfarande nykter alkoholist
I dagarna ska jag träffa andra nyktra alkoholister inom länkrörelsen. För mig är länkarna viktig i min strävan att vara nykter. Vi ger inget nykterhets löfte. Bara en önskan att leva ett liv utan alkohol och droger. Vi hjälper och stöttar varandra i den strävan. Önskar alla på forumet en fin fortsättning på året och låter bli att ta det första glaset.//BOX

Jag hoppas verkligen våren kommer med ett bättre mående för dig @Ny dag! Kram❤️

Åh så bra @vår2022! Synd med överbelastningen, det är så tålamodskrävande när man inte kan använda kroppen som man vill!

Trevlig helg! Kram❤️

@Sommar85 tack för din kommentar 💕 Ja det blir ju lite så i tankarna att nu när jag förstört allt så kan jag lika gärna fortsätta förstöra. Men det är smart som du säger att man inte behöver räkna dagarna så, det känns för tungt att börja om från början.
Tyvärr så väckte ju de där dagarna mersug också och jag drack igår med 😤😔
Tack för poddtipset! 👍❤️

@Maud jag tycker absolut inte att det är tjatigt! Dina inlägg inspirerar och när man själv har det lite motigt och tänker såna tankar som ”alla andra dricker ju, då kan jag också” eller bara allmänt vacklar så är dina inlägg så hjälpsamma och motiverande! Tack för det och ha en fin dag 💛

Trots kvällsjobb igår kör jag vanlig tidig morgonrutin idag( enklast så med ADHD)
Att hålla fast vid rutiner är A och O för att få så bra funktion i hjärnkontoret som möjligt.
Helgen är ledig och inget speciellt planerat.
Sysslor i hemmet, tvättstugan och tid med dammsugare.
Antidepp rundor, lagom med styrketräning. Idag blir det hemmaträning , en slags yogastretch för att mjuka upp kroppen nu tidig morgon. Göra kroppen smidig efter jobb och redo för dagen.
Lite kroppsbestyr, ansiktsmask och fotbad.
En skön bodyscrubb är fina belöningar.
I höstas hade det varit lite halvdant av det ena o andra. En flaska " städvin" hade inhandlats för det är så mysigt att dra på musik, bli lite smålullig o skrubba badrumskakel hade jag väl tänkt. En halvdyr flaska för att det skulle kännas mer legitimt och inte alkisvarning. " Alla" andra dricker vin , det är normalt som avkoppling, fira helg, lördagsfeeling, det är jag värd o allt vad man nu kan hitta på i den vägen.
Utan vin blir ledigheten liksom dubbelt så lång och gör dubbelt så gott.
Bara den trygga känslan att på måndag morgon kommer jag att vara i toppskick. Utvilad, utsövd och ångestfri. Bara den känslan minskar stressen i livet och på insidan. Trygg med att den lediga tiden räcker till när timmar " vinlullas" bort.
Känns som om jag kan orerar i det oändliga om härliga superlativ över mitt nya nyktra liv.
Kanske är det tjatigt att läsa men för mig är det en viktig påminnelse att jag har tagit tag i rodret o styr mitt eget liv o det är härligt!

Må så gott🥰

Hemkört är bäst, ingen protest. Kolsyrat bubbelvatten såklart och ingenting annat. Vad trodde ni mina vänner menades egentligen... Skämt åsido, alkohol har ingen plats om man vill må skapligt bra i längden och med hembubblat vatten sparar man ju både pengar, värnar hälsan och är dessutom snäll mot jordklotets stackars klimat som det snackas om ibland. Det är rätt många halvlitrar som slipper släpas på lastbil land och rike kring när man kör med egen kolsyrepatron och kökets goda kalla kranvatten. Förresten, @Maud, det var trevligt att du tittade in här en sväng kompis.

Ha det gott!

Det är det bästa som hänt mig med @JHL 🌞

@vår2022 Ja! Och så härligt nu att gå och lägga sig med vetskapen om att vara pigg och fräsch imorgon 🌞 ska unna mig ett riktigt dyrt te 😀

@Molnet 🙏❤️

@Tjänstemannen 🙏❤️

@Gräsänkan
Tack för ditt svar! Och stort Grattis till dina 19 dagar! Snart är de 30, 50, tresiffrigt....!
Jag ska undersöka hjälpmöjligheter i min kommun, men är lite orolig för allt som skrivits om indragna körkort. Skulle vara förödande på riktigt.
Kommer att ägna helgen åt att lägga en rejäl plan för att fasa ut skiten i den mängd som den bor i mig nu.
Igen, tack.

Det här har pågått i flera år. Hon äter väldigt dåligt. Har svårt att gå utan någon form av stöd. Mager som en fågelunge. Vägrar flytta till mindre boende.

@Vjlo Grattis till 2 nyktra år! 🥳🥳🥳 Kul att du tittade in!

Trevlighelgkram 🐘

@Flarran Jag kör inte heller med substitut.
Jag gillar vatten till det mesta. Te, kaffe o självklart en varmchoklad om vintern😊

@Tjänstemannen Hej! Och välkommen. Jag kände likadant. Drack typ varje dag. I soffan i min ensamhet. Har alkoholism i generna tror jag. Och vuxit upp med alkoholism i hemmet. Ändå sitter man där själv.

Nu är jag på dag 19. Nykter. Blev så trött på att vakna med ångest, och undrade på slutet om kollegorna skulle märka.

Lycka till. Verkligen. Ta hjälp om du behöver.

2 år. Exakt dag har jag inte koll på i huvudet, och det är inte riktigt viktigt - men i slutet på mars 2023 så drack jag sista gången.

Sista timmen på jobbet är lite lång. Inte för att jag längtar hem till vinet men väl hem till sängen. Tvn vågar jag inte längta till då den jävla chromcastdingeldången inte varit uppdaterad på ett par dagar.
Men det ska visst strax funka igen.
Mitt jobb är ett sådant som ofta ger mig eftertanke och tacksamhet.
Ja är tacksam över att jag är frisk. Lika tacksam är jag för nykterheten nu.
Uppgiften idag ger mig lite skrivutrymme.
Jag kan tänka tillbaka på dagen som varit aktiv och tänka på morgondagens ledighetstrevligheter. Det kan inte min patient.
Då känner jag ännu mer hur viktig nykterheten är för mig. Jag lever mer o varje dag med liv o upplevelser ska jag vara rädd om. Inte hälla vin på.

Det dagliga löftet känns självklart ibland, idag är en sådan dag.

Ha en fin fredag🥰

@JHL Tack ❤️ Detsamma önskar jag dig och alla andra fina forumvänner ❤️

@eling kämpa på🌸 jag drack små mängder a på min semester nyligen. Kände inget sug efter mer där och då men det startade absolut tankar på a nu när helgen kom. Du har många nyktra dagar. Det viktiga är att inte känna sig misslyckad utan fortsätta den nyktra vägen. Tidigare gånger när jag försökt vara alkoholfri så har jag gett upp om jag spräckt mina nyktra dagar. Som att nu har jag redan ätit en chokladbit så då kan jag lika gärna frossa i mig resten. Den här gången testar jag att uppnå mina mål mot bättre psykisk och fysisk hälsa. Fokuserar på det positiva med att inte dricka. Räknar inte dagarna på det viset. För min del verkar de funka bra hittills. Vi får kämpa lite hårdare nu en tid💪 kan tipsa om podden ”dont wine about it” avsnittet med charlotta gustavsson va bra🌸🌸