Senaste kommentarerna i forumet

@Crusade Men, men, men. Nu har ni ju så mycket att fira!
Du har startat ditt nya liv. Tycker din man kunde uppmuntra dig mer… Nu är du ju väldigt stark, men någon annan kunde ju ha börjat dricka igen. Jag förstår att han har svårt att ta in ditt nya jag, men samtidigt kommer det inte att funka i längden om du ska gå runt och ha dåligt samvete för det som hänt tidigare. Hoppas han kan lägga det bakom sig. Och som sagt, nu har ni ju något att fira.
Lite märkligt hur han agerar.
Han vill väl på riktigt att du ska klara dig utan alkohol?
Jag tycker du har varit fantastiskt duktig i alla fall!💥🌟💐🥳🥳🥳🥳💐🌟❤️❤️❤️

@Källarmannen skrev: "Jag skall kontakta Företagshälsan och där kan jag få prata med någon och ventilera lite"

Vad klokt att du har bestämt dig att vända dig till Företagshälsovården! Det är mycket som händer i ditt liv just nu som du funderar över.

Det är inte alls ovanligt att en använder alkohol som en strategi när det är tufft runtom i livet. Nu vet jag inte om du redan hade tänkt ta upp alkoholen med företagshälsovården, men vi vet att företagshälsovården ofta har bra kompetens i den frågan och det är en bra ände att börja i när det är mycket som snurrar runtomkring. Vad tänker du om det?

@Ny dag
Har samma känsla och tanke ... man vill vara pigg nu att vi är nyktra, eller hur. Kämper inte med huvudvärk som du men med en djup depression och har ingen ork för någonting.
Då tänker jag också ... men vad f... nu dricker jag inte. Borde gå ut och göra saker... Fattar ingenting.
Hoppas det blir bättre för dig.
Kram
xxx

Jag sitter i en djup depression. Och vill bara sova hela tiden. Jag har nästan ingen ork varken energi för att göra nåt. Däremot så har jag motivationen. Konstigt. Men min motivation väger inte upp mot hur min hjärna och kropp mår just nu.
Strax till bilbesiktning och därefter ska jag försöka att göra några pass på gymmet. Slänger i mig en energidryck då kanske går det bättre.
Tänker mycket på dem sista 15 åren jag supit bort. Dem får jag inte tillbaka ... och det gör mig ledsen. Försöker att tänka på det nuet men det är svårt för mig just nu.
Det blåser en jätte kall vind och det känns som höst idag.
Igår var vi gifta i 15 år ... och det var en tråkig och trist dag utan uppmärksamhet. Min man sade att vi hade ingenting att fira. Ja han kanske har rätt ...
Men jag ser en förändring i honom, för att han ser att jag menar allvar nu med att leva utan alkohol. Han kommer med förslag på saker vi kan göra tillsammans, och detta har han inte gjort i flera år.
Han sade också att oron sitter kvar väldigt djupt, att jag en dag börjar dricka igen. Detta förstår jag helt och hållet. Och det hjälper inte att säga att det inte kommer att hända igen ... han har hört detta så många gånger.
NU MÅSTE JAG BEVISA DET. Inga mer tomma ord som tidigare.
Måste åka nu till bilbesiktningen.
Hoppas ni alla har en fin dag.
Kram
xxx

@DRacker
Tack så mycket. Det har varit/det är jätte tufft men hittills klarar jag mig ganska så bra.
xxx

Hej, det finns ett bra avsnitt av programmet Hjärnan, som handlar om beroende och njutning (tror det ligger kvar på SVT play). Där förklarar han att när hjärnan inte får sin drog så minskar under en tid produktionen av dopamin som man behöver bland annat för att kontrollera impulser. Det är en av anledningarna till att det är svårt att stå emot när alkoholsuget sätter in, vår hjärna är helt enkelt lite försvagad. Men de goda nyheterna är att den naturliga produktionen av dopamin sätter igång vartefter, så det blir lättare. Man kan hjälpa sig själv genom att tex inte ha alkohol hemma, och undvika situationer där det dricks under den första tiden. Motion är också bra mot alkoholsug, promenera tex. Ta hand om er och kämpa på!

God morgon alla kaffevänner 🥰 Regn i massor och dessutom hagel 😳 Idag är det helgdagsafton men vi hjälps åt att låta bli att ”fira”, vi kan ha det bra ändå och vakna upp pigga och kaffesugna imorgon på självaste folknykterhetens dag 😁 Ha en underbar helg vänner.

Idag dag 2 vilken djävla natt igen rent ut sagt. Det jag inte förstår är att vi vet att vi har problem och vet att varje gång vi bestämmer oss för att ta en öl så blir det samma sak i flera dagar. Kram

@Ny dag Det kan ju vara postakut abstinens som gör att du har huvudvärk. Många som jag har mött i min behandling och på möten har just berättat om tröttheten, huvudvärken mm. Jag vet inte under hur lång tid du har druckit men för egen del så kan jag förstå att jag mår som jag mår även om det är skitjobbigt. Jag vill ju vara pigg för jag är ju nykter!

Grattis t dina nio veckor! Fantastiskt 🥰Kram💪🏻🥰☀️

Känner också igen. Efter en incident där det skett något som för min del inte känns ok i relationen så är han snäll och hjälper till hemma, som en ledsen hund. Allt känns då bra i några veckor och man ”glömmer” bort det som hände och man tror liksom att det inte ska hända igen. Till det är dags igen efter en tid omså börjar det om…

@Natalia Skickar en stor morgonkram och en stor kopp kaffe. Vi tar nya tag! Jag höll på att dricka på känslor igår när jag precis på slutet av dagen blev väldigt frustrerad på jobbet. Höll dock emot, lagade en god middag och drack en alkoholfri cider. Framsteg🙂 Idag regnar det här, behövligt!

Vaknade återigen med denna förbannade huvudvärk. Känns som om jag vore bakis. Känns också orättvist eftersom jag är inne i nionde nyktra veckan. Har iofs extremt mycket på jobbet och jobbar långt över mina åtta timmar. Är förresten extremt effektiv vilket jag direkt kopplar med alkoholfriheten. Kopplar nog också huvudvärken med det och hoppas att det är en del av läkningen i kroppen. Nu ör det iaf snart långhelg vilket blir skönt. Dags att öppna upp sommarhuset för säsongen på riktigt. Lite kroppsarbete skadar aldrig. Kommer nog bli mycket fest då våra sommargrannar också kommer vara där. Drack inte förra sommaren så det blir inga konstigheter att avstå alkohol tillbaka med dem. Hursomhelst idag är jag nykter 💪👍🙏🌱

@Tropa försök tänka att det bara är en natt och att du förhoppningsvis får sova bättre nu. Jag lyckades iallafall sova rätt bra i natt. Har det sen gått en hel vecka så kommer nog allt det värsta med ångest vara över. Regnar det hos dig också? Jag ser framemot en regnig dag och sen bara kolla tv ikväll och lägga mig tidigt och låtsas att det inte är långhelg. Något jag tycker kan vara bra efter riktigt jobbiga nätter är att tvätta lakan och byta rent i sängen, tror lite därför jag sov bättre i natt.
Kan du lyssna på någon podd och koppla bort och bara överleva dagen? Imorgon mår du bättre igen🤗

@vår2022 Så tänker jag också! Det är coolt att vara nykter 😎 Vi tillhör en liten exklusiv skara som fattat grejen. Alla andra är grundlurade!

Kram 🐘

@Vitutanvin Ja, det är så värt att kämpa för belöningen blir enorm 😍 Så länge vi låter bli första glaset.

Kram 🐘

@Se klart Barnbarnsbarn har vi att se fram emot 😍 Också. Det är så himla härligt när vissa saker inte är måsten alls utan att de är helt lustdrivna. Det är som om lusten att göra vissa saker maximerar bränsletanken och sen vill man bara köra järnet. Glöm inte vila emellanåt bara. Dansa, pausa, dansa, pausa ❤️

Kram 🐘

Dag 4.
Sovit dåligt. Ångest. Men blickar framåt.

@Crusade Stort varmt grattis till dina snart FEM HELA VECKOR!! 🤗🎉⭐️ Så roligt att läsa att du är still going strong med ditt nya alkoholfria liv! Jag trampade själv nyss fram där på stigen så jag vet hur starkt jobbat det är. Du har gett dig själv en riktigt vinstlott! 😊🌷

Varma hälsningar

@Andrahalvlek Det känns fantastiskt mer hanterbart efter jag fick skriva av mig 🫶
tack för att du lyssnade
Har markerat mina gränser idag för både tjej och den man som grovt förtalade mig

Hm. Barnbarnsbarn… DET är förhoppningsvis några år bort…

Vårhajpen/stressen är här. Idag köpte jag rostbiff och potatissallad till middag- så gott- men händer bara typ en gång om året. Trädgårdsfix, rabattrens, gräv och gull med mina små plantor. Och det är underbart. NU börjar mitt uteliv. Vill inte gå in. Låta dörren stå öppen. Men åter till stan för arbete och en jäkla massa möten och jox för att bli klara i tid. Barn som behöver lite omsorg och stöttning, en middag och lite barnbarnsbarn. Ljuvlig är det med dessa små myror! Konstigt nog inte så stressad. Det blir som det blir-tänket har landat i mig just nu. Njuter av det! Kram på er alla kämpar och räkmacka-glidare 🌱🤗

Wow vad härligt att höra om ditt tjejgäng/häng. Ps. Fattar heller inte Finlands-hajpen. 😍 Kram 🌱

Halloj,
Kikar in och hejar på! Jag tänker att precis som jag tror @andrahalvlek mfl skrev i en annan tråd (ursäkta att jag inte minns..) men det här att testa tankar och öva på framtida situationer är superbra.
Jag tänker att förändring hänger ihop med flera olika processer? Kunskap. Övning. erfarenhet. Tid. Och sen är det en del som bara är att INTE fånga dagen. Det tar lite tid (surprise) men det är liksom nån känsla av att: äh, idag är bara en vanlig nykter dag… Man gör ju inte alla rätt, skam tar tid att nöta ner- den har ofta flera förgreningar som inte endast handlar om alkoholen.
Det tar också tid att sånt man säger/skäl att inte dricka- kommer lätt och självklart.
Jag kan lova dig att så småningom kommer du att ha exakt NOLL problem med de sakerna. Det kommer att vara förbi. En station långt där bakom.
Det kanske inte har någon betydelse nu, men vill bara förmedla lite hopp om att allt blir bra! Bara du håller fast vid ditt beslut- en dag i taget! 🌱

@Daemon Tycker det låter som en bra plan, att du ska känna dig stark och säker i ditt beslut och känna att du klarar av det. Det är att göra riskbedömning och välja den säkraste lösningen. Det är detta som blir allt stabilare ju längre tid man är nykter. Pannloben där riskbedömningarna sker blir allt dominantare och starkare. Det är inte värt att ta allt för stor risk första tiden, så ta det lugnt. Det kan också vara en anspänning i början när man ska gå på fest som nykter när hela agendan sätts på spel😂 I alla fall i tankarna, en stor del sitter där. Så fortsätt träna på nykterheten, dina nya vanor och beteende. Du blir bara allt starkare i dig själv och i din identitet. Det är coolt att vara nykter😎❤️

Känner igen det där med tjänstvilligheten. Mitt ex brukade köpa lite för dyra saker till mig när han blivit påkommen. Känns mest obehagligt att se dem och borde nog göra mig av med dem...