Senaste kommentarerna i forumet

Håll ut, det blir bättre! En relation kan aldrig funka om en, eller båda, mår dåligt. Läk på varsitt håll och om det är meningen att ni ska hitta varandra igen så gör ni det. Jag har slutat söka upp personer som sårat mig tidigare. Det mår jag bättre av och enligt min erfarenhet är tyvärr tidigare beteende en indikation på kommande beteende.

@Qwer1 Jag tror det :)
Läs också om Sug i Alkoholprogrammet. Tror du kan hoppa dit. Det kan ge en del tips hur man kan göra.

@Kenneth78 Vad bra du jobbar på! Visst är det bättre med några tillfälliga tabletter än att dricka alkohol igen.
Bra om du försöker få tag på alkoholrådgivarna igen. De kanske också har lite fler tips om hur du kan göra.
Sorgligt med din väns anhörige. Och en tankeställare. Det ÄR ju faktiskt farligt att missbruka, att dö vid 47 är ju alldeles för tidigt.... Men vi kan förhoppningsvis rädda oss upp ur alkohålet.
Du har börjat bra i alla fall. Att ta tag i det är ju steg ett. Heja! :)
Och fortsätt skriv. Det hjälper.

Sommaren närmar sig och den här tiden har nog alltid varit förknippad med festligheter, för mig
Suget har varit stort vissa gånger men nu kan jag knappt komma ihåg när jag kände sug sist.

Den svarta sörjande jag befann mig i runt årsskiftet är över, tack och lov. Den hade inget med min nykterhet att göra och gjorde det inte svårare att avstå.
Jag känner mig stark och stabil igen. Är mer mig själv än någonsin dessutom och jag gillar det jag ser i spegeln. Ja kanske inte alla skavanker men glöden i ögonen, swunget i steget, rynkorna när jag ler. Jag vänjer mig så sakteliga vid att tycka om mig. Vilket ger mig en trygg framtidstro. 🙂

För alla som kämpar här, mot hjärnans finurlighet och lömska tankar, vill jag åter upprepa - det är värt det!
Varenda nykter dag är värd att kämpa för!

Nästa stora utmaning blir en 4h flygresa om ett par veckor.. Utan alkohol för att döva panikångesten över att sitta instängd utan kontroll. Ska faktiskt ringa vårdcentralen och be om sobril istället. Vet att det inte är någon lösning men jag vägrar få panik på flyget. Behöver den livbojen ändå just nu. Tänker hellre ett par sobril än en massa wisky.
Förstår att det är lätt att bli beroende av benzo också men .. pest eller kolera just nu om jag ska våga flyga.

@Amanda L Ringde faktiskt alkohollinjen, men satt lite illa till så jag kunde inte prata så länge när dom ringde. Men dom fick spara mitt nummer och jag fattade som om dom skulle ringa igen. Eller så ringer jag. Kan vara skönt o prata av sig också. Har pratat med ett par nära anhöriga också om mina problem. Känns lättare så..

@Amanda L
Hej! Det går bra tycker jag. Fortfarande lite ångest som hänger kvar.. Ont i mage och hals. Inte så konstigt efter sådana mängder rödvin. Känner mig motiverad att verkligen hålla mig nykter. Dessutom så hände något väldigt tråkigt idag. En nära väns anhörig har gått bort, 47 år gammal. Många hälsorelaterade problem som kom av alkohol och droger. Alldeles för ung och han hade hållt sig borta från droger i många år, gick på metadon. Men tror aldrig han kunde ge upp alkoholen. Jag vill INTE hamna där.. hemskt.

Jag älskar morgonen och att vakna tidigt, dricka kaffe och bara köra min morgonritual. Kaffe mixat med er tåg och lite c8 olja samt collagen. En riktigt boost inför morgonpromenaden. Försöker träna mentalt och sola rödljus. Att förstöra en morgon med alkoholintag dagen före är katastrof eftersom morgonen är så värdefull för mej.

Tror jag kommer hamna i dilemman framöver. När jag blivit mer avslappnad. Går emot helg 4 utan alkohol vilket känns magiskt skönt.

Baksidan är ensamheten det skapar. Vet inte riktigt vad jag ska göra med känslorna av utanförskap eftersom jag lever enligt nya riktlinjer. Trampar i det lite. Men pratar om nykterhet och visar vägen för andra under tiden!

PS. Jag hade varit nykter i 3 månader innan jag berättade för någon, och då berättade jag för min äldsta dotter, då 23 år. Hon tittade mig i ögonen, log och sa: ”Bra, jag gillar dig mer när du är nykter.” (Jag blev nykter samtidigt som corona drog in över världen, så jag träffade inte mycket folk då.)

@Daemon Tycker att du spånar på bra! Det krävs några tankeloopar för att få pusselbitarna på plats. Och du verkar följa Annie Graces recept på framgångsrik alkoholfrihet:

1) Tro på att du klarar av att sluta dricka.
2) Fokusera på allt positivt med alkoholfriheten.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Jag var också orolig i början att jag inte skulle klara av det. Men jag hade verkligen bestämt mig, inifrån och ut. Jag hade fått nog. Och ingen skulle hälla vin i halsen på mig. Hur mycket sug jag än kände så är tankar bara tankar - de kan inte lyfta glaset till munnen. Och känslor går alltid över.

De första månaderna gav jag mig själv ett löfte varje morgon när jag satte fötterna i golvet bredvid sängen: ”Idag är jag nykter” tänkte jag högt i skallen.

Jag hade också en topp 5-lista med fyllesynder, som jag inte vågar yppa för någon, som jag drämde i skallen på alkoholdjävulen när hen började viska ”bara ett glas…” Då röt jag tillbaka: ”NEJ, minns du…”

Tänk dig alkoholdjävulen som en liten inneboende i din skalle. Nu har du spärrat in hen i en liten trälåda. Då och då vädrar hen doften av alkohol och börjar bulta och skrika. Men för varje nykter vecka som går blir hens krafter svagare och svagare. Svält ihjäl hen!

Kram 🐘

@.simon. Klokt beslut! Själv har jag varit nykter i över tre år. Tillhör de bästa beslut jag har tagit i mitt liv. Jag förstår inte hur jag kunde vara slav under alkoholen, hur jag kunde förgifta mig så 🤮

Kram 🐘

@prinsessa jaaa usch den här dagen känns jätteskev.

@Amanda L underbart! Bästa! Efter denna helg kanske suget blir lindrigare

Mätt inte mött…

@Qwer1 Tålamod! Ja, de första dagarna brukar vara jobbigast. Det är din beroendehjärna hjärna som vill ha sprit. Den kommer att tystna vartefter om du inte dricker. Håll ut ett tag till, ät dig mött, sov, ta promenader, se på film. Allt som kan lindra😌

@Natalia Skickar en varm kram! Efter ångest kommer solsken!

Och med tanke på flytt känner jag att jag måste hålla mig nykter för att orka. ALL min energi går åt att läka från helger numer.
Ska göra en stor flytt från sthlm till Dalarna

@Kennie ska faktiskt byta jobb snart i o m flytt. Men vet att mitt helgkrökande gör att jag inte pallar. Egentligen hyfsat normal arbetsbelastning...

Någon som kan bekräfta om det är 2-4 dagar dom är jobbig ? Sen är det lättare att vara utan?

Jag måste nog säga att det är efter nio månader jag mått som allra bäst. Jag har mått väldigt bra mycket under alla månader fram tills 9 månader men efter 9månader har jag jobbat mig igenom så ofantligt mycket med mig själv, med min bakgrund, med att lära känna kroppens signaler. Lärt mig hantera svårigheter. Jag känner mig genuint lycklig, känner lugn och harmoni.

Jag ser otroligt ljust på framtiden och allt jag mer kan lära mig. Har blivit väldigt intresserad av att lära mig. Älskar livet!

Ruset* inte riset

Dag två. Usch vad jag saknar riset… 😢

@Kennie exakt. Vet själv om det då jah lyckats vara nykter perioder. Man mår verkligen toppen då.
Hur länge har du varit nykter?

@Amanda L tack, såg nu den fliken. Kanske hade passat... Men får ligga kvar här tror jag, för nu:))

@Mandalina ja!
Perfekt ju. Bilen kan bli lite en räddning ibland 😅
Ne jag vet inte... Mår fortfarande sisådär sen helgen. Blev två hårda dugn fre, lör.
Ska försöka ta det lugnt. Men ledigt ons-sön blir lire utmaning. Bokat upp badminton sön iaf. Alltid nåt. Också sagt till sambo att jag ska vara nykter.
Hade sex vita v tidigare i våras. Så han är inte helt främmande. Men han tycker nog det är lite tråkigt. Men han vill ju inte heller ha ett ångest moln - vrak här hemma. Så han borde inte tycka det är så tråkigt. Han kan få dricka själv. Lärt mig inte tycka det är jobbigt så länge han håller det på en "normal" nivå. Vilket ändå är skönt.