Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 ”Man har skam när man dricker och inte kan hantera drickandet och blivit beroende. Sedan slutar man dricka och känner skam för det😂.”
Ja, visst är det intressant… 😁

I vissa sammanhang är det nog lättare att hantera och meddela att man inte dricker än andra. Jag vet några kompisar som nog kommer känna en viss ’sorg’ när de får höra det, för det kommer onekligen påverka även dem. Men de får minsann vara vuxna och hantera det! 😂 Detta är ju mitt nya jag: 0.0%

Ha en riktigt fin dag du också! ☀️

@Skillnaden Hej! Låter som du tagit på dig din pappas ångest, att du fått vara den som burit din pappa och hans ångest. Att din pappa inte riktigt orkat vara din förälder och att du tagit på dig för mycket av den rollen istället för att bara få vara barnet. Jag kan känna igen mig mycket i detta och det blir ett slags medberoende. Man suddar bort sina egna behov och känslor till förmån för förälderns behov. Jag blev fast i min medhjälpar- och medberoende roll, för jag kunde inte själv tydligt se gränserna, förälderns roll och min roll som ett barn. Mycket matyrskap och skuld från min förälders sida. Jag tog hjälp av psykolog för att reda ut detta och jag kan idag tydligare se var min gräns går och även känna av mina egna behov. Att vara nykter var en förutsättning för att kunna jobba med mig själv, få kontakt med mig själv djupt där inne.

Jag har varit nykter i drygt 1,5 år och ser idag hur alkoholen bara stjälpte mig och höll fast mig i medberoendet. Nykterheten har gjort mig stark, stabil och jag kan hantera mina triggers på ett bra sätt. Nu hanterar jag endast min egna ångest och låter min förälder få hantera sin. Vi har varsitt liv som vi ska ta ansvar för och vårda. Jag hjälper även min förälder att ta sitt ansvar, genom att jag sätter min gräns.

Så mitt råd är att du söker psykologhjälp för att hitta dig själv och din gräns, samt att sluta dricka för att kunna få tag på dina äkta, sanna känslor❤️

Tack alla fina! Utan er hade jag såklart inte klarat det.🙏🏻❤️

@vår2022 ”Svara i din tråd så inte Amandas tråd blir för kapad😁”

haha ja, jisses… 🤪
@Amanda L Igen, sorry för kapning av din tråd. Om jag ska vara helt ärlig så var jag helt säker på att jag skrev i min egen tråd under den senaste diskussionen… 😂

@Daemon Ett konkret tips inför prövningen. ”Genrepa” hela kvällen i skallen innan. ”Jag kommer dit, börjar glatt hälsa på alla och pratar och undviker på så sätt välkomstdrinken….” Osv. Om du har genrepat i skallen innan är chansen stor att det blir precis som du har tänkt dig. Tänk inte heller: ”Jag ska INTE dricka vin.” Hjärna är kass på negationer, den hör bara VIN. Tänk hellre: ”Jag ska dricka ALKOHOLFRI öl”. Just alkoholfri öl har varit min räddning i sammanhang när jag inte har velat outa. Med öl i glaset får man inga frågor. Häll upp direkt, ställ bort flaskan så ingen hinner lösa på etiketten.

Jag minns min första jobbkonferens med övernattning. Inget att skylla på till middagen. Servitören hällde upp vin på löpande band, och jag råkade få vin i mitt glas av bara farten. En millisekund tänkte jag ”äsch, ett glas kan kvitta.” Sen tog jag ett djupt andetag, föste över mitt glas till kollegan bredvid och sa ”du får mitt vinglas också”. Sen gick jag till baren och bad om en alkoholfri öl. Till kollegan bredvid mumlade jag ”yngsta dottern har en orolig period, om hon behöver mig vill jag kunna köra hem mitt i natten.” Kollegan hörde nog knappt vad jag sa. Ingen annan reagerade överhuvudtaget. Själv fick jag sitta och djupandas lugnt en lång stund innan jag kunde börja delta på riktigt.

Kram 🐘

@Se klart Tack för peppen!
Visst är det så att vissa dagar landar man i ett vanligt vardagligt tänk kring att man är nykter. Svårt att alltid hålla den där känslan på topp. Men viktigt att i alla fall hålla den på en hyfsat hög miniminivå, så att man klarar av att fortsätta hålla sig nykter. Det krävs ju lite konstant pepp för att klara det.

@Amanda L Grattis till 80 dagar!! 😀👍🎉🥳 Jag håller verkligen med @vår2022, du är en inspirationskälla här!

Njut av dagen! ☀️

@Amanda L grattis till 80 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och tack för att du är en positiv, empatisk och klok inspiratör på forumet. Vi gamlingar på forumet behöver luta oss tillbaka lite med ålderns rätt, och då är det viktigt att nya krafter steppar upp. @vår2022 är en sådan kraft - och du nu också @Amanda L ❤️

Jag ser det som att de positiva krafter sprider sig som ringar på vattnet, i allt vidare cirklar.

Kram 🐘

@Amanda L Grattis till 80 dagar!🥳🌺. Du jobbar på så bra och är ett så bra stöd och en inspiration för så många här❤️. Ha en riktigt fin dag🌞

@Daemon Svara i din tråd så inte Amandas tråd blir för kapad😁

Det är intressant att vi kan känna att det är svårt att berätta för vänner om att man slutat dricka och varför. Det finns en skam i detta. Man har skam när man dricker och inte kan hantera drickandet och blivit beroende. Sedan slutar man dricka och känner skam för det😂. Det finns så många olika förväntningar och normer att förhålla sig till i olika sammanhang att det är omöjligt att uppföra sig så att vi får positiva signaler från alla håll. Skulle vi sträva efter det skulle vi gå under av den anpassningen. Det är därför vi måste klara av att hålla lite distans till skammen ibland. Vi kan inte passa in överallt.

Den förändring man gör när man slutar dricka kan påverka alla som man har i sin omgivning. Man vet inte riktigt hur man ska hantera situationen, det kan bli lite oroligt. Helst vill gruppen säga ”in med dig i ledet och bete dig så vi känner igen dig!”. Och helst vill man in i ledet för att tillhöra gruppen. Jag tror att öppenhet och ärlighet kan var ett sätt för att skapa förståelse i gruppen. Att tex säga att man märkte att man ville ta ett glas allt oftare och allt fler glas, att man började känna sug efter alkohol, att man inte mådde bra av alkohol. Att man testar ett uppehåll och att man mår så mycket bättre av det och vill fortsätta ett tag till. Och att man gärna vill gå på festen och ha kul ändå fast man inte dricker. Att det är en utmaning att inte dricka på fest då det är en så ingrodd vana, men att man vill fortsätta uppehållet för att sen göra en utvärdering.

Det är jobbigt att gå mot strömmen, men att vara ärlig är något som ofta uppskattas. Det finns en styrka och pondus i att vara ärlig. Hur mycket man vill berätta beror ju på vilken relation man har, men ärlighet lyser igenom och man kan behålla sin integritet. Man står på sig och det märks. Man tas på allvar och det skapar tillit. Detta har jag fått allt mer av ju längre jag varit nykter.

Ha en riktigt fin dag🌞❤️

@Skillnaden Lyssnade på Skål tamejfan, där han menar att man inte kan sluta dricka själv. Att man behöver en gemenskap som hjäper och påminner om varför man inte kan dricka även efter lång tid.
Han förordar AA men kanske även det här Forumet kan funka?
Alltså du kanske borde ha stannat kvar….?

Hej,
Ja, jag började med tre nyktra månader. Sen dess har jag druckit ett (1) glas vin någon enstaka gång, med månader mellan tillfällena. Det är tre år sen jag lade om, och det känns bättre och enklare ju längre tid som går. En viktig del för mig har varit att jobba bort tänket att en massa grejer skulle bli sämre utan alkohol. Nu har jag landat i att jag njuter lika mycket av middag med vänner, uteservering i solen, grillkvällar och annat som tidigare, fast nu med alkoholfritt i glaset. Jag känner mig mer närvarande, mer intresserad av samtalen när jag inte har tankarna på nästa vinglas. Sommaren har ju också så mycket annat man kan njuta av, värme, naturen, semester.. Rent konkret så ser jag till att alltid ha med goda alkoholfria alternativ vid festliga tillfällen. Och så dricker jag dem ur fina glas. Oftast är det knappt någon som noterar det, eller bryr sig. Men det känns stort och ovant i början, det gick upp och ned i känslorna första halvåret. Men man vänjer sig, och bit för bit inser man alla fördelar. För mig mer energi, mindre oro och stress, mer livsglädje. Och inte minst mer balanserad i min relation till mina barn. Nu finns jag fullt ut för dem när de behöver mig.

@Himmelellerhelvette Vad skönt att du kände att fick stöttning. Jag blir bara lite nyfiken vad det är som gör att du inte vill att det ska stå i din journal att du är alkoholberoende? Jag förstår att det är så många som inte vill det men jag undrar vad man är rädd för.

Kram🥰

Ta hand om dig! ❤️

Idag har jag varit nykter i 80 dagar.
Nu tio dagar till tre månader och då ska jag sätta ett nytt mål. ❤️🥳🎉
Allt känns bra.

@Daemon Bra jobbat!
En gång avverkad👍

Ps Är han en sån som kan tänkas lyssna på en bok, så är Skål tamejfan en som ger väldugt bra insikter och som passar killar. Den är bra även för dig och för anhöriga att lyssna på ifall han menar att han inte är beroende. (Den får samma effekt ändå…).

Jag är här nu…igen…

Osorterad och ostrukturerad…

Det är någonting med mig, som inte fungerar som jag vill… Jag snuddar vid all sköns svårigheter, utan att trilla dit ordentligt, utan att falla djupt, men sammantaget blir ”att vara jag” inte särskilt skönt eller har inte varit i alla fall. Det är ju tillåtet att ta kontroll över de delar av det egna livet, som går att påverka, så varför inte!?

Oavsett hur mitt bruk, missbruk, konsumtion, icke konsumtion av alkohol sett ut genom åren VILL jag inte dricka mer!!! Måttlighet och njutbarhet har blandats med långa perioder av nykterhet och däremellan ensamhet med rödvin ångest och en och annan bakfylla. Vad spelar det för roll att jag inte känner igen mig i många av de berättelser om alkoholism som finns att tillgå? Nej, det spelar ingen roll! Alkohol ger mig ångest, oavsett om jag dricker den eller ej…typ.

Alkohol är sååå starkt förknippat med min pappas berättelser från sin barndom, om farfars alkoholism…och pappas barndomsångest, att allt vränger sig i mig. Mina försök att bli en ”livsnjutare” och någon som tillåter mig ”ett glas” är över! Det går inte! Mår skit av lite…och självklart viiidrigt av mer och färdig för psykakuten av mycket.

Jag behöver hjälp, när jag får för mig att jag ska tillåta mig igen, för jag orkar inte tänka tanken att jag ska pröva och gå igenom den ångest jag nyss andats mig igenom! Har ”tillåtit” mig under våren och i förrgår blev jag full…fyyyyyy f**n vill inte, inte mer!

Jag är en allt eller inget personlighet, något kanske värt att jobba bort i vissa delar av livet, men jag vill vara färdig med att försöka jobba fram något sorts mellanläge gällande a. Har varit nykter långa perioder tidigare och VET att det är bäst så…och fattar inte varför jag inte bara fortsatt…men nu är det som det är och jag är här. Redo att tacka nej igen…tack, men nej tack!

Hjälp…

@Loppan Då är det säkert så att han själv har ett beroende. Det sögs att man måste ha nått sin egen personliga botten innan det går att sluta, man måste vilja själv. Trots det kan det ändå vara bra att du säger att det handlar om att han själv är beroende. Svårigheten med att vara två är att den ena kan vilja dra ner den andra, det ör ju ”enklare” om båda dricker.
När beroendet i hjärnan styr så är det tyvärr alkoholen som sitter i förarsätet, före partner, familj, allt.
Kanske kan du ändå fortsätta DIN väg. Att skippa alkoholen. Försöka tänka bort vinboxen (. Den får ej vara synlig iaf). Det är såklart jobbigare att göra det själv, men det är det bästa du kan göra för dig själv,
Du kanske också kan ringa alkohol linjen som har mer erfarenhet av liknande problem. Du kan vara anonym. Du är säkert inte ensam!
Ge inte upp! ❤️🙏🏻❤️

Tack för era svar @Charlie70 @Andrahalvlek @Varafrisk ❤️

Jag kom fram till det också efter all oro igår, att jag får ta det när det/om det kommer, jag får ställa in mig på att det kan bli jobbigt några dagar efter operationen när/om alkoholdjävulen väcks till liv, jag får kanske kämpa med honom några dagar tills han kryper tillbaka till skamvrån där han inte får någon luft. För jag vet att jag aldrig vill hamna i den onda spiralen igen. Jag vet hur mycket jag uppskattar mitt ångestfria liv där min självkänsla kommit tillbaka. Det vill jag aldrig förlora igen.
Och är det jobbigt får jag lyssna om Annie grace bok igen och stöta och blöta med er på forumet.
Jag är förberedd, tagit på mig krigaruniformen och ska bryta ner alkoholdjävulen igen om han väcks till liv.

Jag är så tacksam över forumet, över er underbara människor som stöttar när jag möter på patrull❤️

Det är inget alternativ för mig att berätta om mitt beroende till sjukvården. Det är därför jag är nykter idag. För att jag inte ville ha i min journal att jag är beroende. Jag stoppade innan stupet och backade därifrån med hjälp av läkaren som ville att jag skulle vara nykter i tre månader för att utesluta att ett prov var högt pga alkohol, för att jag fann forumet och för att jag tagit till mig det jag läst om beroende och vad det gör med människor. Jag har tagit mig ur mitt beroende med viljan att leva lycklig och frisk.

Kram

”Alternativet är inget alternativ”! Jag behöver kramen du delade ut och gratulerar!!!!

Förstår att några av er ska ses! Hade jag varit på storstadsbesök hade jag kommit 💫

Jag önskar jag kunde skriva att jag varit nykter både 6 månader och flera år, men det kan jag inte. Har min väldigt egna resa, så annorlunda än de historier jag finner när jag söker, på youtube, i poddar, böcker…för att finna stöd…alla som ”kommer ut” och berättar om sin relation till a och tillfrisknande har en massa gemensamma nämnare, som jag saknar och det lurar mig att tro att jag inte har några bekymmer… då och då…men jag ska inte breda ut mig i din fina tråd här, men jag ska nog nysta vidare lite här på alkoholhjälpen i alla fall 💖💕💖

Fiiiina Vinäger - GRATTIS ♥️

@FinaLisa v 30 kan funka. Vi hörs vidare!

@Varafrisk alltså jag känner såå igen mig. Jag var iofs sjukskriven för utmattning (vilket jag sedan var i tre år till mer eller mindre) när jag slutade dricka men tröttheten berodde säkert på att jag slutade dricka också. Jag hade ont i huvudet också i några månader. Och så kunde jag bli arg, eller skratta så tårarna rann och skrattet tog liksom inte slut.

Men det är ändå skönt som du säger, att få sova ordentligt och få slippa all den där andra belastningen med inköp och skam och annat. Du är en av de mest uthålliga och envisa personer jag känner till så detta kommer att gå bra. Dagen kommer när tröttheten ger med sig och balansen i hjärnan är på plats. Då har du bara har det positiva med dig! Dag för dag blir det bättre.

Kram!

@Himmelellerhelvette jag gjorde en operation tidigt i min nykterhet (ca 3 månader). Det morfinet jag fick efter väckte alkoholsuget till liv. Det tyckte jag var jättejobbigt, lite som om jag backade i processen. För någon månad sedan blev jag akut sjuk och fick då morfin (hade så ont så jag var inte i stånd att överväga att tacka nej) medan jag väntade på läkare. Men då väcktes inget till liv öht. Tre års nykterhet hade gjort sitt helt enkelt. Jag tänker att nu har du varit nykter 9 månader vilket är betydligt längre än mina 3 som jag hade första gången. Som AH säger, var vaksam och beredd, tacka nej till morfin om det inte är absolut nödvändigt. Behöver du och det skulle väcka något till liv så har du ju ditt pannben som fungerat tidigare så jag tänker att du inte behöver vara så orolig!

Kram!

Tack Kenny!
Känns väldigt skönt att vara här.

Härligt att höra att du lyckats med detta. Började du också med tre nyktra månader? Hur ser ditt drickande ut idag?

Jag har nu anmält mig till Alkoholprogrammet och börjat läsa boken! Några andra boktips eller tips i övrigt?

Ja, det är så otroligt hur hjärnan kan ”kapas” av alkoholtankar dygnet runt, att tänka på när du kan dricka ditt första glas utan att det ser konstigt ut, aldrig kunna hejda sig efter första glaset, förrän allt vin är slut. Intresse för fina viner är nog bara en inbillning då…

Men sluta helt vill jag inte göra. Inte än. Tre månaders nykterhet låter som en bra plan, men rätt svårt nu under kommande semestrar, fester, midsommar, årsdagar med mera. Hur gör man egentligen…