Senaste kommentarerna i forumet

55 dagar, det går undan och om mindre än en månad är jag i Polen på semester, ser verkligen fram emot det! Nästa vecka blir också kul, på tisdag ska jag ta lite kontroller hos sjuksköterska för att prova på Elvanse och så firar jag 2 månader nykter och får mitt tredje lilla "mynt" på AA. Sen ska vi på konsert på torsdag och se Beyoncé och veckan efter firar vi tre år som gifta på restaurang. Så maj är verkligen fullspäckad av roliga och spännande aktiviteter och det blir ju bara finare och finare ute också. Alkoholfri skål på det! <3

@Taga_Ny Hej, enkigt rådgivarna kan en del lära sig att dricka måttligt, men det säger inget om hur lätt eller svårt det är.
För mig har det inte funkat alls trots åratals försök. Så jag har fimpat alkoholen helt. Det känns enklare eftersom jag då inte ”väcker ” upp suget och beroendehjärnan hela tiden och slipper ”förhandla”. Men för att få veta vad som passar dig och eftersom du verkar illa ute så kan tre månaders nykterhet som uppstart vara bra. Då får du återhämta dig lite och kan kanske ta ett bättre beslut.
Hur som helst ta hjälp nu innan allt blir värre. Såg flera god råd ovan så ska inte upprepa dem. Lycka till!😌

@Maggan 71 Den där tröttheten verkar vanlig. Kortare eller längre tid. Man är som någon som varit sjuk en längre tid… och kanske är det precis så. Kroppen ska återhämta sig… massor. Även hjärnan ställs om, giftet som dolde tröttheten uteblir, istället känner man verkligen av hur trött man är. Så se det som återhämtning. Tids nog blir du piggare och då är du dessutom nykter!🙏🏻💪🏻🥳
Fint att du skriver här:)

@Crusade Såg du att jag tagit över ditt jobb? Vaken vid tre inatt😬

@Himmelellerhelvette då är vi på ganska liknande väg ju 😃 Milstolpar gillar jag med, halvåret har liksom varit självklart länge för mig. Det är nog bra när man kommit en bit på väg för att driva en vidare mot "aldrig mer känslan". Ett år kommer du fixa galant nu ju 🙂
Ser också en nykter semester framför mig som en glädjefylld tanke. Hoppas det skall göra att jag för första gången kan koppla av på riktigt och komma ned i varv. Är ju en väldigt rastlös person som har väldigt svårt för att sitta bort dagar men jag önskar att jag ska klara att unna mig det detta året. En målbild av en bok i hängmattan i skuggan av vårt äppelträd 😍

Det är dag 17 som jag är nykter, väntar på att må bättre. Har en underjordisk trötthet och känner mig helt uppgiven. Hittade hit och det är skönt att läsa andras resor. Vi är alla olika men sååå lika. Det hjälper att läsa lite varje dag, å blir glad av att se så mycket vänlighet.

@Daemon Välkommen dag 4! Det som är bra med att det finns ett stort utbud alkoholfritt på mataffärer är att det är billigare samt att man inte behöver gå in på bolaget. Jag väntade med att gå in på bolaget några månader för att inte riskera att triggas av vinet och klirret där😂. Ha det gott!🌞

Dag 3 avklarad (check-point var 08:00, enligt appen). Dag 4 påbörjad, med ”Hey Winner - Lolita Pop” på radion. Passande titel tycker jag. 💪

Heja oss som kämpar med måttlighet. Sitter med valpen i mitt knä och ångrar att jag drack i går kväll.

@Taga_Ny Hej! Jag såg nu att du skrivit under tråden att vara måttlig i ditt drickande. Det jag skrivit om handlar om att sluta helt, men jag låter det vara kvar, kanske kan det kan ge dig något i alla fall😁. Lycka till!

@vår2022 Löptur i skogen och skogspromenad med hund och fika-ryggsäck, sämre kan man ha det! Låter underbart. 😀👍

Boxningspass tillsammans låter kul och spännande. Antar att man känner i styrkan i hookarna om man slarvade med dammtrasan under senaste städningen. 😂

Ja, begränsa träningen är verkligen något jag tvingar mig till. Måste göra det. Vet också från tidigare hur en för stor mängd i början ofta leder till ofrivillig vila. Kroppen läker dessutom mycket långsammare nuförtiden. :( Nu är man ju så himla peppad dessutom och då får man nog vara extra försiktig!

Tror man ska mäta min tid vid den alkoholfria avdelningen på ICA i millisekunder. Minuter blir för dålig upplösning. 😁 Men jag ska göra som du, checka utbudet. Finns kanske massa olika alternativ där, hittar som sagt knappt dit i butiken. Har börjat förbereda mig inför helgen, dels mentalt och sen också genom att bla lova att skjutsa sonen till och från kompisar på lördagskvällen - oavsett tid för hemfärd. Han blev helnöjd och samtidigt har jag satt lite extra press på mig själv. Det känns bra nu, vi får se på lördag. Det kommer gå kanon.

Solen skiner här också!
Ha en riktigt härlig dag i skogen! 😀

@Taga_Ny Hej och välkommen hit! Vad bra av dig att ta tag i ditt alkoholproblem och att du kontaktat Beroendecentrum. Det visar på att du tar ansvar för dig själv och ditt liv. Det brukar finnas något underliggande som skaver och som gör att man lätt tar till alkohol som flykt och tröst. Det blir en ond cirkel och man mår bara sämre psykiskt och fysiskt. Jag blev så förvånad över att alkoholen är en sådan stor orsak till ångest, skuld och skam, vilket jag fick erfara när jag blev nykter för över 1,5 år sedan. Skillnaden är enorm! Sedan jag blev nykter har jag kunnat ta tag i saker som tynger mig. Jag har fått tillgång till mina äkta känslor och kan hantera dem på ett helt annat sätt som nykter. Att vara nykter är en kick, man ser på saker ur ett helt annat perspektiv när alkoholdimman inte skymmer sikten. Det blir som ridå upp! När man är nykter😁.

En av mina största farhågor när jag drack och som motiverade mig mycket till att sluta, var just hur det skulle se ut när jag går i pension. Jag drack också minst en flaska varje dag och mer på helger på slutet. Jag såg mörkt på min framtida pension (är 55+ så det dröjer några år). Skulle jag sitta och supa från morgon till kväll, när jag inte behöver gå till ett jobb? Skulle jag gå ut vinglig med mina hundar på promenad? Skulle jag gömma mig, inte våga träffa grannar eller andra för att min skam var så stor över att jag var ett fyllo? Skulle jag bli fet och orörlig då min ångest skulle äta upp mig? Hur skulle jag kunna vara ett stöd för mina barn och make när jag inte orkade ta mig för något? Skulle huset gro igen och trädgården bli vildvuxen då jag inte hade motivation till att göra saker? Men, hur skulle jag klara av att vara utan vin, det enda som höll mig uppe någorlunda och som gav tillfällig lindring? Ett liv utan vin! Hur? Ja, du hör hur svarta mina tankar var om att gå i pension.

Jag tog tag i saken och tänkte att nej fan, bättre kan jag! Av med offerkoftan! Det gjorde jag också för över 1,5 år sedan. Jisses, vilken skillnad! Jag mår så bra och har massor av energi. Jag tränar regelbundet, har gått ned 10 kg. Det känns som tiden inte riktigt räcker till nu. I början hade jag så mycket tid över, när jag inte drack i tid och otid längre, när den aktiviteten togs bort. Men inte nu längre. Jag har har gått hos psykolog och hittat hem hos mig själv. Nu ser jag fram emot min pension, som nykter, pigg och fräsch😁. Jag ska dricka gott kaffe i sängen varje morgon, gå långa promenader i skogen med mina hundar och min man, träna, läsa, jobba i trädgården, pyssla med olika projekt i stort som smått, ha kontakt med min familj och fråga hur de har det. Planera resor till fjällen…

Livet som nykter ger dig en ny chans till att ta vara på och ta hand om ditt liv igen. Som nykter uppskattar man de vardagliga tingen på ett helt annat sätt. Man blir mer chill, lugn, harmonisk och känner livsglädje😁💕

4)

Godmorgon!
Jag följer med @prinsessa!
Blå himmel igen och jag har just piffat på balkongen som är min lilla oas i hemmet. Gillar ju att vara ute som ni kanske märkt 🙂

Det är sånthär som sackar efter när det dricks för ofta. Motivationen att pyssla med det visuella och estetiska som inredning och annat kreativt skapande. Är väldigt mycket för sånt men när jag druckit nån dag här o här varje vecka tappar jag både ork och motivation helt till sånt som berikar mig. Börjar slarva med städning och skjuter det på morgondagen. Sånt ger mig mycket ångest och nu vill jag bara ta tag i det. Det ger skapar sån negativ energi! Det dags att leva i enlighet med mig själv och min vilja igen. Leva dagarna som jag vill!

Vilken roll enheterna kommer få i mitt liv är oklart. Men en sak står klart, att dricka 2-3 dagar varje vecka fungerar icke. Sätter första mål som 14 dagar då det är viktigt att jag lär mig att jag kan ta mig förbi de kritiska dagarna så får vi se hur jag känner efter det. Skulle jag kunna landa i ett fåtal separerade enhetstillfällen per månad skulle jag kunna vara fine med det men det återstår att se om jag kan få det hållbart. Tänker att jag ju är fri att testa. När jag kommer förbi de här första två lite mer kritiska veckorna och kroppen högst sannolikt hunnit dämpas vad gäller de akuta utsättningssymtomen kanske helt andra tankar träder in.

De två sista dagarna av denna vardsgsvecka kommer ägnas åt städning och inredningspyssel, åt promenader och meditativa stunder i naturen. Eftersom jag kan vara tidsflexibel i hur jag förlägger mina åttaganden och just nu är så pass luddig i huvudet kan jag gott skjuta de andra uppgifter som kräver större fokus till helgen.

Önskar en skön dag 🌞

@Taga_Ny
Det är inte så lätt att ha ett måttligt drickande! Jag har försökt en längre tid och siktar i dag på 30 dagars nykterhet. Hoppas att det går bra för dig, heja heja!

Hej,
Jag har under en lång period druckit alldeles för mycket och för ofta. En eller två flaskor vin per dag i veckan och sedan mer än det under helgen. Det eskalerade under pandemin med hemarbete i ett par år vilket gjorde det lättare att börja med att ta ett par glas vin direkt efter det att arbetsdagen var slut för att sedan ta mera under kvällen.
Har sovit dåligt och vaknar flera gånger under natten med ångest över drickandet. Varje morgon när jag gått upp lovar jag mig själv att nu får det var slut men det håller bara fram till eftermiddagen.
Allt drickande gör att jag inte gör det jag egentligen gillar som att träna, fixa med huset och ta långpromenader med hunden.
Jag har tagit kontakt med Beroendecentrum och ska gå där regelbundet och lämna blodprover för att sätta lite press på mig själv att se till att mina alkoholmarkörer sjunker. Sedan i förrgår har jag inte druckit en droppe och börjat träna igen. Abstinensen känns jobbig men jag hoppas att det kommer att kännas bättre snart.
Jag bor i ett fint hus med min fru och hund och har tills dess att jag gick i pension i januari förra året skött jobbet bra.
Jag var inte beredd på att det skulle kännas så ensamt att gå i pension. Helt plötsligt blev det tyst på telefonen och att vara ledig hela tiden har hittills inte blivit så bra som jag trodde att det skulle bli.
Men nu ska jag verkligen ta tag i mitt problem ordentligt och försöka härda ut alkoholsuget och ta itu med min ångest vilket är anledningen till att jag självmedicinerat under alltför lång tid.
Det här blev lite rörigt ser jag men skönt att börja skriva här och läsa att jag inte är ensam med det här.

@Daemon Ha, ha, men jag lovar, du kommer att få en längtan efter en alkoholfri öl när du skakat av dig alkoholdjävulen som förpestar dina sinnen😂. Jag brukar handla på ICA, det finns gott utbud där också. Dessa hyllor gick man snabbt förbi förr, men nu kan jag botanisera där ett tag och välja ut😁.

Med träningen är det precis som med att sluta dricka, en dag i taget. Det gäller att trappa upp smart så man inte gör sig illa eller åker på en överansträngning, så låter bra med att ta det lugnt med hundpromenad idag. Kul att gymma med frun, jag går på boxningen med min man. Då kan vi boxas under kontrollerade former😂. Tiden låter också bra, mitt under ett vindrickarpass! Idag är jag ledig och ska ta en löptur i skogen, städa lite och sedan ska mina hundar få en lång skogspromenad i skogen, blir nog en ryggsäck med kaffe och macka också. En jäkla skillnad på hur det var förr vid ledighet, då var drickandet i centrum, inte skogen och grön rehab😁

Ha en fin torsdag, här skiner solen🌞

@Amanda L Du har rätt… :) Jag ska inte lyssna på min beroendehjärna utan Skål Tamejfan istället! :) Det är ju därför jag är här.

Har som sagt aldrig använt någon av ljudboksapparna än, ser att just denna bok finns (bla) på BookBeat. Har ingen aning om vilken av dessa leverantörer som är bäst, men BookBeat känner man ju igen.

Laddar ner den och börjar lyssna! 👍

PS. Du kanske ska vänta med sluta-snusandet? Viktigast först - vara nykter!

@Vjlo Välkommen tillbaka! Jag har tänkt på dig mycket, men har inte velat tjata. Någon gång är den sista, och jag hoppas innerligt att du har kommit till vägs ände. Nu är en bra tid att sluta. Lägga energi och kraft på att uppleva allt det vackra som händer i naturen nu. Utveckla en ny hobby. Hitta nya gemenskaper.

Kram 🐘

@Pappan Välkommen hit! Ja, usch! Känner igen mig hur jag var innan jag blev nykter. Hann knappt inte få av mig skorna och ytterkläderna innan jag hällt upp ett glas vin efter jobbet. Abstinens efter att varit utan alkohol under dagen på jobbet. Belöningen är ett beroende och abstinens. Förstår att du får ångest och en rädsla för att din fru ska lämna dig då du lovat henne att sluta. Att bryta löften skapar problem i tilliten och skakar om ett förhållande. Det enda man kan göra är att hålla sitt löfte så det inte sker. Ta tag i detta innan det sker något allvarligt i din relation.

Gör en plan och anmäl dig till självhjälpsprogrammet här. Det ger ett bra stöd. Du kan också ringa anonymt till alkohollinjen, telefonnumret finns på sidan under fliken stöd, och be om råd hur du kan gå tillväga. Börja nu idag, när fönstret är öppet och du medger dina alkoholproblem och mår skit. Prata med din fru om att det inte går så bra och om hon kan vara ett stöd för dig. Då är du ärlig och visar att du vill ta tag i problemet.

Idag, efter 1,5 år som nykter, tar jag ett glas bubbelvatten när jag kommer hem efter jobbet. Jag behöver inte ”belöna” mig mer då jag slutat dricka och inte har abstinens. Ångesten som alkoholen orsakar försvann när jag slutade dricka. Det är så skönt att slippa må dåligt med ångest och oro. Ta tag i saken nu, du kommer att må så mycket bättre när du slutar dricka, det är den största orsaken till att du mår så dåligt. Jag ser verkligen skillnaden, blev förvånad över hur tydligt samband alkohol och psykiskt dåligt mående har. Det trodde jag inte. Nu har jag ett liv igen och mår så bra!

Lycka till!🌞

Jag kommer att göra allt för att vända denna dåliga känsla/sug som har kommit över mig. Har precis tränat (i 5 min 😅) och känner mig glad. Igår kväll var jag såååå sugen på vin, men nu känner jag bara fy vad äckligt. Jag har för mycket stress just nu.

😑Min stresslista😑
• Vårt företag går ej med vinst, måste avvecklas. Vet ännu ej vad vi ska göra framöver. Vet inte hur vårt liv ser ut om 3 mån etc.
•Väldigt nära familjemedlem lider av psykisk ohälsa. Mycket krävande. Oroar mig för hemska saker.
•Jag har ett hälsobekymmer som jag försöker hitta en lösning till.
•Ekonomi (som för de flesta)
•Sjuka och åldrande föräldrar. Hjälper till så mycket jag kan.
•Extremt mycket ångest för hur jag levde som ung. Måste släppa det på något vis. Tittar på barnen och tänker, stackars er som har en mamma som betedde sig så. Detta gynnar ingen. Kan inte ändra mitt förflutna. Det var var långt långt innan barnen fanns. Men jag kan vara den bästa mamman jag kan nu.

🌸Min positiva lista🌸
•Min man är fantastisk. Han kompletterar mig på alla vis och är min stora kärlek
•Våra underbara barn❤️
•Att jag fortfarande får rå om barnen, att det funkar med arbetet jag utför på gården
•Det är vår, inte höst
•Jag tränade i 5 min ;)

Tack för att jag får vara del av detta forum! Det hjälper mycket! Kram till dig som läser 🌸🌸🌸

@vår2022 Exakt, man har många vanor och tillfällen då man belönat sig med en öl eller glas vin. Jobbat i trädgården, definitivt öl. Förbereda mat inför bjudning, absolut vin. osv Jag får också försöka hitta alternativ där. Ska faktiskt ta ett besök på Systemet innan helgen och köpa några bra alkoholfria alternativ. Är redan sugen på en alkoholfri Carlsberg! 😂 Nu gäller det bara att se till att den verkligen är alkoholfri…

Jepp, nu är det träning som gäller! 😁 Har kört lite sporadiskt även tidigare (inte som förr), men kroppen svarar liksom inte och man känner sig mest seg. Hoppas på att detta ger en reboot av systemet och en fräsch nystart. Idag blir det vila, förutom promenad med hunden. Imorgon någon form av bokat pass tillsammans med frun på gymmet. Gympa med vikter typ. (LÄTTA vikter.) 😁 Det kommer ske vid en tidpunkt då jag normalt ofta tidigare redan druckit både tre och fyra glas vin. (17-18-snåret)

@francinefishpaw Grattis till 55 dagar. Själv väl inne i loopen här har jag förstått att det är en väldigt lång period. 👍 Jag får hitta ett system för förvaringen, man vill ju inte se dem de första man gör varje gång man går in i förrådet.

@Amanda L
Stor kram
xxxr

@Varafrisk
Du med grattis med allt du uppnått och fortfarande uppnår. Du har skrivit några nya inlägg men ligger lite efter i mitt läsande.
Önskar dig också en härlig torsdag.
Kram
xxxxxxxxxxxxxxxxxx