Senaste kommentarerna i forumet

Ps Jag menade alltså att din man kan skriva något som ser ut stt komma från dig. Jag vet att jag i liknande situationer fått ångest bara av att se ett visst namn….
Så utsätt dig inte i onödan, tycker jag. Men igen, du verkar vara en omtänksam person, märks i dina inlägg, så försök att inte bry dig.. kramar, ❤️❤️❤️🙏🏻

@Daemon Det är en kamp ( mellan två delar av hjärnan… den förnuftiga hjärnloben och den del som har hand om belöningar och dopamin.)
Jag tycker det räcker med att du tänker tre månader framåt. Du kan inte nu veta hur du vill göra då.
Se de kommande månaderna som en frist och utmaning. Kanske hinner du få lite flås och muskler? Klarare hjärna? Bättre ork och sömn? Resten av livet kommer sen.☺️💪🏻😎

@Daemon Så sa min äldsta dotter också: ”Jag tycker om dig bättre som nykter” ❤️

Kram 🐘

@Crusade Hmmm. Svårt att veta då jag inte läst det. Men kanske skrev du lite slarvigt, så att hon tog illa upp. Vi kan ju alla göra fel…
Om det känns bättre kan du ju be om ursäkt om du ser att något blev lite fel. Men utan att bjuda in till fortsatt konversation. Om du mår mycket dåligt av det kanske du kan be din man att göra det?
Men kanske var hennes svar väldigt ”over the top” och då tycker jag inte du ska bry dig. Människor som vill såra kan man inte ändra på, men heller inte ta på allvar.
Bry dig inte om det. Tänk på att det kanske var en väldig tur att hon inte är just din hundvakt🙏🏻🙏🏻🙏🏻😱.
Jag kan också bli väldigt upprörd av kritik. Jag tror att det är en konflikträdsla. Men har insett att man aldrig kan bli älskad av alla. Så ta det lugnt. Du är bra❤️❤️❤️

@Daemon Jag läste i en annan tråd om hur fint samtal du haft med din fru! Blir helt tårögd!

När du byggt om banorna i hjärnan kommer du inte längre tycka synd om dig själv som inte får smaka rioja vinet😊

@Ny dag Usch! Det var hemskt! Kommer att tänka på när vi haft A hemma under semestern och min man tyckt det går åt för mycket. Då kan jag ha åkt och köpt min egen gömma så han tror att jag lyssnat på honom och dricker mindre.
Kommer också att tänka på när han varit bortrest och jag varit ledig, då har jag räknat en bag-in-box till 2dagar till mig själv när jag handlat. Så jag viste hur mycket jag förbrukade men blundade ändå inför mig själv. Köpte fyra bag-in-box till mig själv för en vecka och det var slut efter en vecka! På något konstigt sätt kände jag mig så fri sånna veckor. Helt ensam hemma, kunna dricka hur jag ville och bara njuta! För jag njöt verkligen! Hann aldrig få ångest eftersom jag kunde dricka vin till frukost innan ångesten satte in och ingen kunde komma på mig eller dömma mig.

Kram

@Daemon Jag har druckit alkoholfri öl sedan början av min nykterhet. Varje fredag och lördag och ibland söndag. Ibland mitt i veckan ifall jag hade haft en kass dag. Det gjorde jag i flera månader. Det var ett jättebra substitut. Jag fick känslan av att dricka öl, vande mig snabbt vid smaken (smaken utan A) och jag slapp bli full, sova dåligt och vakna med ångest.

Jag dricker fortfarande alkoholfri öl men det är inte viktigt för mig som det var i början.

Kram

@Andrahalvlek Tack🥰
Jag läste om det, sicken besvikelse, jag håller tummarna för att du får den som du nu är lovad, att det blir fler än 6 valpar❤️

@vår2022 Det känns så skönt! 🙏

@Andrahalvlek Ida Bäckman, vilken historia, och hjälte! 😀👍

Hej ångest, hur mår du? Hur är det med livet och hur går det för dig?
Jag har uppföljning med prover nu i veckan, och vet att jag löser detta med verktygen jag fått. Dock så måste man ju jobba aktivt, är nästan som att vara på diet så man får liksom inte bara "köra vind för våg" längre.

@Amanda L
För att göra en lång historia kort så skrev jag plötsligt att det inte skulle fungera att komma hit som husvakt och hundvakt åt Saphi. Jag var i kontakt med en ung Engelsk kvinna. Hon blev förbannad ... det märkte jag av det hon skrev. Jag, å andra sidan, förblev väldigt artig. Men hon skrev att jag har en dålig egenskap för att jag skrev av henne så snabbt och skrev att det inte skulle klicka. NU dunkar hennes namn genom mitt huvud och det hon skrev.

Min man säger det kan vara min alkoholhjärna som försöker lura mig och sade också att jag gjort fel för att han läst hela meddelande på Messenger.
Från honom kan jag acceptera att jag gjort fel. Det måste jag säga.

Men situationen förlamar mig helt och hållet. Jag får nu vara försiktig och inte utsätta mig för såna saker. Jag håller mig däremot nykter ... även om jag nu tänker att ta min mans sista öl.

MEN jag vill stanna nykter och jag ger inte in. Säger man så ...? LOL

Idag dag 24 och jag dricker inte. NEJ. Inte för att ta bort mina spöken för att jag lärt mig att det inte funkar med mina mediciner och jag lärt mig från det förflutna att alkohol bara hjälper en stund ... temporärt. Alkohol är ingen långsiktig lösning.

Stora kramar till dig.
Tack för att du finns.
xxx

@Mollie87 Alla förhållanden är olika, men de kan vara lika bra allihop ändå. I vissa förhållanden pratar man om vissa saker, i andra inte. En del förhållanden har delad ekonomi, andra inte.
osv

Det viktigaste är att båda parterna i förhållandet är med på vad som gäller, att rätt kemi finns där, att man helt enkelt är överens. 😀

Min fru har vid tillfällen tyckt och påpekat att hon tycker att jag dricker för mycket. Inte för att något tokigt egentligen hänt, utan för att jag helt enkelt ”försvinner bort” - inte fysiskt, men jag kan sitta där i soffan bredvid henne utan egentligen vara där. Jag har försökt justera mängden, med marginell skillnad som resultat.

Är ganska trött nu på morgonen idag, för igår kväll/natt snackade jag och min fru om det här ämnet. Jag har berättat om detta forumet, att jag är på Dag 3, och om mina alkoholfria ambitioner. Hon är jätteglad! 😁

Vi gillar båda verkligen viner, i alla kulörer, men vi dricker väldigt olika mängd. Frågade henne igår tex om hon kommer tycka att det skulle vara tråkigt om jag aldrig mer drack vin? Vinkvällar, vinresor, och liknande förlorar junlitebgrand sin charm då. Men hon ser bara positivt på mitt beslut. Hon sa att hon kommer fortsätta dricka vin, när hon träffar sina tjejkompisar och när vi är bortbjudna, men inte hemma med mig. (Antar att hon är superglad att jag då alltid kan köra hem, men det pratade vi inte om - än. 😂) Det kändes väldigt skönt att prata om detta, vi pratade länge. Hade lite dåligt samvete när klockan ringde imorse och vi var jättetrötta, men inte ett negativt pip från hennes sida. Hon sa att hon står bakom mitt beslut till 110%. Hon sa också att hon gillar mig mycket mer nykter än full! (Och jag som tycker att jag blir så trevlig efter några glas. 😁)

För mig kändes det viktigt att få med henne i loopen kring detta. Förhoppningsvis kan jag få lite pepp av henne då det går tyngre, för det vet jag att det kommer göra. Nu är allt så nytt, Dag 3…, och jag är verkligen glad över att ha hittat detta forum, men förr eller senare kommer man sitta på en bjudning någonstans och titta trånande på ett glas på andra sidan bordet där det hälls upp från en nyöppnad Rioja - och tycka riktigt j*kla synd om sig själv. Då är allt stöd man kan få till nytta.

Så gjorde jag, men som sagt alla förhållanden är olika. Det kanske inte alls passar dig/er. Oavsett vilket, så kommer du klara det här!!

Om jag räknat rätt är det dag 20 idag:) har varit lite upp och ner senaste dagarna, främst i måendet. Känt mig lite stressad, har inte haft något superstort sug men känner väl av det då och då

@Mollie87 Min plan är också att ta en alkoholfri öl då och då. Det känns dock meningslöst att häva i sig jättemånga… 😂 Men en riktigt kall alkoholfri öl en varm sommardag, det kan väl aldrig vara fel? Eller, det kanske inte är helt riskfritt?

Målet är iaf tre månader nu. Lite stressande att tänka på, men som sagt - fokusera på positiva saker. Positiva tankar, positiva tankar. Planen är gymmet i eftermiddag. Får se vad jag kör. Spelar egentligen ingen roll vad, bara man gör någonting och sprattlar runt där efter bästa förmåga.

Jag hejar på dig! 😀

Godmorgon @Påvägmothälsa!
Hälsar på med en kram och en påminnelse om tilltro ❤

@vår2022 Tack! 😀 Ja, nu har Dag 3 startat, och därmed den första riktiga utmaningen att inte dricka det där onsdagsvinet, som jag alltid druckit under en längre period.

Ditt motto ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt” låter klockrent. 👍 Jag ska försöka fokusera tankarna på bra saker. Förhoppningsvis kommer jag bli piggare nu och hitta tillbaka mitt fokus. Om jag hänger upp tankarna på små positiva förändringar kanske hjärnan blir mindre turbostressad.

Jag har inte tänkt på rosa elefanter (än) idag, men imorse när jag plockade ur diskmaskinen konstaterade jag att vi använt 15 teskedar under gårdagen. Vet inte vilket som är märkligast, att vi använt 15st eller att jag räknade dem. 😂

Ha en fin dag!

@Himmelellerhelvette Härligt! Tänker att det skapats nya tankebanor i din hjärna, att autopiloten med att dämpa med ett glas vin inte aktiveras längre direkt. Underbart! Det är precis det som händer när man tränar på nykterheten på olika sätt med sina tankar, i hur man ska tänka i olika situationer. Hjärnan är fantastiskt och har lätt för att lära sig nytt om man aktivt tränar på det. Precis som med annat när man tränar, man blir bättre på det till slut. Min bästa hjärnträning är ”ditt uppmärksamheten går sker tillväxt”😁. Det får jag göra varje gång jag hamnar i jobbiga situationer och tankar. Grattis!🥳

Ha en fin onsdag och kram❤️

Hahaha, för lite sås! 😅 Men faktiskt sant, fokus blir mer på maten och omgivningen @Daemon Du kommer att klara 3 månader! Kanske mer, om du vill. Idag är jag så otroligt glad att jag är pigg och fräsch.

Ett tips som funkar för mig, men kanske kan vara för frestande, är att dricka en iskall alkoholfri öl kl 18. För mig har det varit perfekt eftersom jag annars inte dricker öl så ofta. Så det kanske inte passar dig. Alkoholfritt vin och drink vill jag inte testa (än). Men min snurriga poäng var att ge sig en belöning på kvällen, de kvällar man brukar dricka. Jag hejar på dig! Kram Mollie 🌸

@Daemon God morgon! Jag har ett litet tips ang det du skrev ”Jag är redan avundsjuk på folk runt omkring mig som jag vet ”får” dricka vin, och jag har ännu inte avslutat Dag 2.” Jag har ett motto som hjälper mig att fokusera mina tankar rätt, ”ditt uppmärksamheten går sker tillväxt”. Det innebär att det jag fokuserar mina tankar på, där sker det tillväxt. Om jag fokuserar på negativa tankar som tex att det är synd om mig som inte får dricka som alla andra, så sker det tillväxt i dessa tankar, som leder till negativa känslor som avundsjuka och det skapar även sug. Om jag istället fokuserar på positiva tankar som tex, vad skönt det är att inte dricka för då kan jag köra bil och vakna pigg och fräsch imorgon. Då skapas positiva känslor och därmed inte heller sug.

Tankens kraft är enorm och det påverkar våra känslor. Genom att tänka positiva tankar påverkar man hjärnan och till slut kör de positiva tankarna över de negativa, de blir dominanta och starkare. Det är en skillnad på att förbjudas sig att tänka tankar, då gör man inget annat än tänker på det man inte får tänka på. Tex det klassiska du får tänka på vilken färg som helst, men inte en rosa elefant. Det enda man tänker på är just en rosa elefant. Men om man istället bara fokuserar på tex hur skönt det är att inte dricka eller hur vackert det är med en solnedgång, sker det andra saker i hjärnan. Man får sköna känslor.

Så mitt tips är att uppmärksamma och fokusera på positiva tankar om att slippa dricka, då sker det tillväxt i dessa tankar som genererar sköna positiva känslor😁.

Ha en fin onsdag och dag 3! Det är så härligt att vakna nykter varje morgon utan ångest❤️

3)

Godmorgon i stugan!
Sitter ute med den andra kaffekoppen
🐈‍⬛🐈‍⬛ lät mig sova liiite längre idag, ända till 06. Är en klarblå himmel och jag kan vara lite tidsflexibel med mina åtaganden på dagarna just nu och det är värdefullt att kunna ha möjligheten att ge studer till att avnjuta de här fina vårvädret.

Önskar en skön dag 🥰

Godmorgon! Tack, det är bra med mig! Solen skiner idag och jag har lite jobb framför mig men tänker även njuta av våren! Humöret på topp! Önskar er en fin onsdag!

@Amanda L Ja, det låter verkligen som att vi har liknande beroende. Om jag får välja mellan bara ett glas alkoholdryck för en kväll eller skippa helt, så väljer jag helst det senare. Dels för att bara ett glas känns meningslöst/onödigt och dels för att jag vet att jag bara kommer bli sugen på mer. :)

Det verkar bli tre månader för mig också. Alla tipsar ju om det här. :) Men sen då? Ska man ha en plan för tiden > tre månader också? Jag har börjat testa min hjärna med tanken på att aldrig mer dricka vin. Resultatet är givetvis tokpanik och en viss form av sorg. Under några sekunder då och då får jag dock mer positiva vibbar, där hjärnan säger ”ja men det hade väl varit skönt att slippa tänka på att dricka alkohol mer överhuvudtaget?”. Kort därefter dyker de alkoholromantiska bilderna upp igen.

@Natalia Tack, bara bra🙏 onsdag morgon nu, frukost och kaffe, check. Nu blir det dags att jobba. Ha en toppendag alla Ni i kaffestugan.

Idag börjar min dag 106 och jag känner tacksamhet🙏🏻Dagens text i NA handlade om detta. Igår på NA var det två personer som tog tid, 2 år resp 90 dagar, det är stort!! Jag är så otroligt tacksam för att upptäckt NA-mötena, forumet och min behandling 🙏🏻 Det är väldigt rörigt inom mig känslomässig och jag vet inte vad som är vad. Jag är fortfarande i den känslomässiga krocken mellan behandlingsbubblan och jobbet/verkligheten😨Även om jag ville vara sjukskriven halvtid så är det ändå bra att jobba heltid att komma in i jobbet igen. Kom av mig lite m träning men där behöver jag få kontinuitet om jag får det tror jag att jag blir mer stabil och trygg. Träning genererar även i bättre matvanor.

Så efter dagens text, meditation och sinnesrobönen så kör jag igång onsdagen🙏🏻☀️

Ha en fin onsdag 🥰

Börjar dag 32 med att vara nykter. Vaknade tidigt med ont i ryggen bara att kliva upp och sätta på kaffe. Men det är skönt att vara nykter. Vi kämpar på en dag i taget.