Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon i stugan

Den här morgonen mår min ena kisse märkbart dåligt. Närmsta djurakut öppnar 7 och i rusningstrafik bedömde jag att det inte skulle gå snabbare att åka till nästa djurakut som har öppet dygnet runt. Jag tar en kaffekopp medan jag väntar in tiden.
De här två bröderna 🐈‍⬛🐈‍⬛ är hela mitt hjärta ❤

@Se klart Åh, jättebra beslut att dra i handbromsen innan det blir alldeles för mycket! Kroppen har ju sagt sitt😊❣️🌸

Ja, det är väl vad jag borde göra för både min och hennes skull även fast jag någonstans kommit överens med henne att inte avslöja hennes beroende. Det tycker ju jag är schysst mot henne men samtidigt förväntar jag mig att hon själv sätter igång någon form av behandling för att komma till ett tillfrisknande. Det händer ju inte, som det ser ut just nu. Mycket snack och liten verkstad, typ. Men det är så sjukdomen fungerar.
Jag tror jag står och trampar en stund till så for vi se om hon tar tag i detta på riktigt när semestern kommer. Det är dags efter många semestrar med snack men utan åtgärd...

@Lennis åh heeeej! Vad underbart att höra att det går så bra för dig. Wow! Starkt jobbat.
Tänk att kunna dricka måttligt bara någon enstaka gång utan att det blir mer än så. Är det svårt tycker du? Det är ju så mycket enklare att bara stänga dörren till det helt och slippa debatten med alkoholrösten. Men det hade ju varit fantastiskt att KUNNA dricka ett glas vin i undantagsfall.

Dag 12 och jag kämpar på. Eller, det är inte så mycket kämpande. Jag unnar mig annat än alkohol: kombucha, popcorn, bullar, choklad… tänker att allt är tillåtet såhär i början. Förutom alkohol då.
Men jag slås ibland av sorg över tanken på att aldrig mer få njuta av det jag gillar med alkohol. Känner att det går bra att hoppa över hemma, vanliga helger… men just semestrar, resor, speciella restaurangbesök, nyår..
Det känns tråkigt bara.
Men det är inte värt det för mig.
Fick lite hopp av dig, Lennis. Kanske kan jag någon gång klara av ett nyktert liv med ett fåtal undantag? Det dröjer länge innan jag ger mig på att testa det. Om jag gör det.
Kram och hej!

@Vedhuggaren Jag har druckit som du dvs i princip varje dag, har ansvarsfullt jobb etc. Har hängt här och gjort flera försök att bli nykter p riktigt och lyckats riktigt bra mellan varven men har hittills alltid trillat dit igen. Det är svårt att dricka ”normalt” igen när man druckit som vi gjort. Jag klarade det till en början men sen trillade jag raskt tillbaka. Kanske är ett uppehåll på tre månader bra att sikta mot, en dag i taget. En nykter vår helt enkelt! En bok att rekommendera är Skål tamejfan, ytterligare en är Tänka klart av Annie Grace. Båda finns på Storytel. Grattis till dina dagar och häng kvar här

Här får du gnälla allt vad du orkar! Full medkänsla från mig, jag hatar verkligen också att ha tandvärk! Vet inte om det funkar för alla, men för mig lindrar det värk att i kombination med värktabletter lyssna på lugn musik jag gillar i lurar.

@Amanda L Det är kul att du uppskattar mina utförliga inlägg, ibland kanske lite väl långa, men vill försöka dela med mig så gott jag kan av mina erfarenheter. Att hänga här på forumet har jag gjort sedan jag slutade för snart 17 månader sedan och var väldigt aktiv i början. Det har hjälpt mig oerhört mycket att prata och byta erfarenheter med andra på forumet, samt att skriva mina egna funderingar och tankar i min tråd, lite som en dagbok och egenterapi. Det har varit så tryggt med ”gamlingarna” som gått före som @Se klart ovan. De har visat vägen, gett råd och stöttat och visat att det går att leva ett bra eller till och med bättre liv som nykter. Börjar väl bli en ”gamling” jag med nu😂. Att peppa andra har även gett pepp till mig själv att fortsätta vara nykter. Jag har tagit till mig massor av fakta om hur hjärnan och psyket påverkas och det har gett mig kunskap och förståelse för alkoholens destruktiva påverkan på mig. Det har motiverat ytterligare till att leva sunt.

Hand i hand har även goda matvanor och fysisk aktivitet tagit över som vanor. Denna nykterhetsprocess har även inneburit en process i självkännedom, en riktigt spännande resa att nyfiket utforska den. Det är bara sig själv man möter och när man väl kommer åt sina innersta känslor så är det inte läskigt längre, för det var ju bara jag där med mina inkapslade känslor och som jag många gånger dövat bort med alkohol.

Jag märker idag att när jag får känslor av obehag eller oro, så liknar de känslor av sug. Jag har inget alkoholsug längre, men det liknar sugkänslor. Något skaver inom mig som behöver komma ut och hanteras för att lätta på mitt tryck. Tidigare var det typiskt att det istället blev en flaska vin som var min handling och strategi mot oron. Idag lyssnar jag på mig själv och tar upp det på ytan och funderar på vad jag ska göra åt det istället. När jag drack stod jag stilla och kom ingen vart, idag förflyttar jag mig, tar mitt ansvar och går vidare. Precis som du gjorde när du pratade med din granne.

Fortsätt som du gör för du gör det så bra!❤️

Den boken måste jag läsa !
Just nu har jag inga större besvär av att vara utan, tänker på det ibland. Sambon tog ett glas vin idag men jag avstod. Hon frågade om det var ok, och utmaningar är alltid bra.
På lördag är det poker med grabbarna, gissa vem som kör :)
Är inställd på en månad till att börja med
sen vet jag faktiskt inte.
Men visst är det skönt att vara utan.
Och det konstiga är att jag ändå känner mig skönt lugn, nästan som efter första burken.

Tack för att ni svarar !

@Se klart Jag har inte grattat till det nya underverket, grattis🥰. Låter verkligen bra att du blev sjukskriven så du kan ta igen dig i lugn takt mellan småpromenaderna och bli riktigt frisk igen. Det är fint att bli påmind om det goda som finns i samhället och att det ändå gör lite skillnad. Att ta pauser är verkligen viktigt för att fylla på och hinna stanna upp och reflektera en stund. En paus jag alltid tar när jag jobbar hemifrån är hundpromenaden, den går inte att hoppa över och det är lika skönt varje gång att gå sin runda i skogen. Det är grön rehab🌱.

Krya på dig och unna dig både pauser och vila. Kram❤️

@Amanda L
Min autism bråkar med mej KBT hjälper mej för stunden (6 månader till ett år) men inte i längden, jag har prövat och min läkare berättade att det tydligen är vanligt för folk med autism att besvären kommer tillbaka, men jag ger absolut inte upp utan jag kämpar mot panikattacker dagligen.
Så som det ser ut nu kommer jag dock inte ringa någon.
En fördel med autismen är att om jag är intresserad utav något så läser jag på om det nästan maniskt så jag har mycket information som att Sobril är läkemedel av typen bensodiazepin som används vid avgiftning precis som tiamin är och förebygger diverse problem när man slutar med alkohol så man slipper delirium och i värsta fall även dödlig utgång.
Även läst på om folk som avgiftat sej själva hemma och då istället har trappat ner på alkoholen innan att definitivt sluta det var därför jag tänkte att jag skulle försöka mej på en kombination av dessa.
Men all läsning i världen är värdelös när man har folk som faktiskt gått igenom det här och det var därför jag vände mej till det här forumet.
Då jag är i det närmaste helt isolerad och dessutom har en liten hund kan jag då inte lägga in mej på något behandlingshem då jag inte har någon i min närhet som kan hjälpa mej med hunden plus att jag inte fysiskt kan ta mej någonstans det är därför jag vill avgifta/sluta dricka åtminstone tillfälligt och sedan helt lägga om mina alkoholvanor.
Tack för att du tog dej tid och för att du bryr dej Amanda, jag uppskattar det ofantligt! :)

@Andrahalvlek @Sattva @Geggan @Se klart
Tack mina fina forumvänner❤️ Ni har erfarenheter och klokheter som ni delger mig, det betyder mycket. Det hjälper att få era perspektiv och råd i saken. Det går inte att förstå och att försöka göra det tar bara min energi. Bara vi är i samma rum så rusar min energi. Det är en toxisk relation och så kommer det alltid att vara. Vill inte vara någon som hjälper henne fram på min bekostnad. Jag måste sätta mig själv främst och rädda mig själv. Se framåt och gå vidare på något sätt, söka jobb och se vad som händer.

Sov gott!❤️

@Qwer1 Hur går det? :)

@Cyberhof Ok, du får ta det stegvis. jag vet att det är svårt med social fobi, men där verkar bara träning hjälpa, i alla fall mig. Fast lite i taget. Det går till slut. Tror ändå att det kan vara bra att ringa just därför. Även om det är stelt så är det ett steg från isolering. Och en bra träning :)
Lycka till i alla fall. Och skriv vidare .)

@Amanda L
Alkohol dämpar ångest mycket effektivt direkt men ökar samtidigt ångesten i längden, det finns ingenting som stoppar en panikattack som alkohol jag lovar.
Så du har rätt i att det blir en ond spiral.
Jag har gått i KBT men då mot min torgskräck då torgskräcken hindrar mej från att ta mej ut bland folk så är jag ganska så isolerad till mitt hem det är tyvärr inte någon lösning för mej åtminstone inte just nu.
Min sociala fobi hindrar mej från att ringa alkohollinjen också tyvärr, det skulle bara bli ett stelt samtal utan resultat då jag inte vågar prata lika öppet som jag gör här, men tacksam för svar och att du försöker hjälpa till. :)

@Påvägmothälsa Det låter bra. Vi tar en dag i sänder. Ses i kaffestugan i morgon!

@Glöd
Så fint att du skriver här, hoppas du fortsätter 🙏❤️
Det hjälpte mig och hjälper mig fortfarande med all filter gemenskap här.

@CarolineG
Grattis till ny bostad.
Så höll mitt X på i flera år. Jag klarade inte av att stå fast vid mitt beslut och förlorade tillslut mitt jobb, mina hem, ja absolut allt. Då, tillslut, förstod jag att han inte brydde sig alls om mig. Nu håller jag på att bygga upp mitt liv, fått hem och jobb.
Mitt bästa råd till dig är att klippa kontakten, det är då du kan gå vidare på riktigt. Det var det svåraste för mig att göra men en sån befrielse när jag stängde av alla kontaktvägar.
❤️🙏

Så himla klokt @Se klart! Det var nog ett utav allt det bästa som du gjort👏🏻🥰
Se till att få en stund efter en annan dvs många stunder då du vilar, myser i ngn go filt, dricker ngt gott te och om solen skiner se till att få lite D-vitaminer☕️☀️

Varm innerlig kryakram🥰

Hög igenkänning. Mitt ex skickade mig ångestmeddelanden och febriga kärleksförklaringar i nästan ett år efter att *han* gjort slut. Nota bene, han gjorde det bara när han var full och/eller hade panikångest. Jag sa till slut att det här orkar jag inte med, du har gjort ditt val och du behöver hjälp. Sen blockade jag, och pratade med hans chef.
Jag har avblockerat sedan några månader tillbaka men han har tack och lov slutat nu.
Om han inte respekterar dina gränser så måste du säga till. Hur hemskt det är låter så har du fattat ditt beslut efter många ÅR av misär. HANS misär. Det han gör nu är att han utnyttjar att du är medberoende till honom och det är inte okej nånstans. Som jag brukar säga: stå på dig, annars gör nån annan det...

@aldro Bra jobbat! funderat på att ringa alkohollinjen också? kanske kan de bena ut lite mer, vad gäller magen och andra problem, om det kan vara alkohol eller annat? om du inte har ngn bra allmänläkare förstås, kanske ännu bättre att få lämna prover och kolla upp saker? Jättebra start med 16 dagar i alla fall, hoppas du kan hålla i. :)

@Cyberhof Kanske du ska ringa alkohollinjen som är mer experter på exakt hur saker funkar? En sak som jag lärt mig här är i alla fall att alkoholintag inte dämpar ångest (fast det känns så) det skapar ångest, det blir en ond spiral. Till slut krävs alkohol för att du ska bli på den normala linje som du skulle vara på UTAN alkohol. (Hoppas begripligt).
Jag har också haft social fobi, där tror jag kognitiv terapi eller talarkurser för folk som inte vågar, är mycket bättre än alkohol. alla dagar i veckan. Det senare kan verka läskigt, men det brukar vara stärkande då kursarna oftast har samma problem, att vara och prata inför folk. Man stöttar varann, och hjälper varann, precis som här. kolla med ABF. Hur som, jättebra att du tar tag i alkoholen, den är aldrig en bra lösning för nån... Lycka till och hoppas du får hjälp av alkohollinjen. :)

@Allegra Hur går det för dig? Jag har tagit nya tag för vilken gång i ordningen vet jag inte men huvudsaken att vi aldrig ger upp❤️🥰! Jag har precis som du mycket ångest och det enda som hjälper är 👿 men bara en kort stund, sen blir ju ångesten sju resor värre. Nu kommer iaf ljuset!

@Varafrisk Kanske kommer jag dit någon gång, är inte rädd för själva konceptet men för alla människor som är där och tänk om någon ser mig där och anar min skamliga hemlighet. Avskyr mig själv för dessa tankar. Idag är jag iaf fortsatt nykter och har inget direkt sug men har precis ätit en påse bilar som jag egentligen inte gillar och är lätt illamående 🤢. Men men huvudsaken att jag nykter. Ensam hemma ikväll och det är dom gjort för A men den dörren har jag stängt idag🙏!
Var hos läkare idag, vi pratade såklart om alkoholen och mitt allmänna mående. Att även när jag är nykter längre perioder så mår jag dåligt trots att jag äter Snri. Landstinget är väldigt fyrkantigt och jag blir matt när jag tänker på hur mycket skattepengar som går förlorade för att man befinner sig i olika stuprör. Har dock tagit kontakt med en privat psykolog för jag med behöver hjälp också med mig. Fruktansvärt trött men det har sin förklaring i A är jag övertygad om. Idag är det fem dagar sedan 👿 och har strategier inför helgen som innebär många mil i bil såväl morgon som kväll. Kram till alla oss som kämpar mot 👿. 🥰🥰

imorgon 16 dagar nykter

Känner sug tänker dock inte dricka alkohol. Vill inte. Eller vill jag? Tänker iaf absolut inte höra det. Känner mig ledsen och ibland känner jag ingenting kan dock skratta. Tycker inte om att må så har. Har ju druckit på den här känslan men nu äter jag istället. Det vill jag inte och då mår jag inte bra pga det.

Saknar min dotter. Kanske är det navelsträngen som håller på att brytas. Skrev t henne igår att vi kunde träna ihop el ta en fika om hon ville. Hon svarade ok men hörde aldrig av sig. Vi pratade i telefon nu. Nämnde vissa bitar som hon sagt om hur hon upplevde mig under mitt drickande frågade om det var ngt mer. Hon sa då ngt om att jag hade sagt att det var fel vad hon kände/sa. Bad henne förklara mer. Hon sa att det hörde ihop m min oro. Och jag tror att vi kommer ha svårt att mötas kring vissa saker. Det beror på att när hon har varit manisk har jag och min man upplevt så tuffa saker som är som ett ärr inom mig. Och så fort jag känner av att ngt är på gång med henne så slår varningstriangeln på direkt och jag blir så vaksam på hennes beteende vilket kan vara svårt för henne att förstå. Men jag tänker mycket på att försöka backa och försöka inte vara för mycket på …men jag saknar och det känns tomt.

Kram🐬