Senaste kommentarerna i forumet

Tack snälla för era kloka ord. Det är nog lyssna på mitt inre som jag borde bli bättre på… Är så van vid att se det från hennes perspektiv och inte mitt eget. Tack så jättemycket för bra tips om de tre frågorna. Jag ska tänka på dessa och känna efter vad mitt inre säger till mig…
Så tacksam för er respons!

@andrahalvlek tack för påminnelse om pauser och luncher. 💕 Jag äter ju aldrig lunch- alltså avsätter tid- men ska börja med det nu. Och nån liten yoga. Lite omtag på denna tåliga kropp. Känna hur det känns att ta det lite lugnt. Kram 😍

Ja livet vinner @geggan, så är det.
Idag fick jag in i en kyrka och tände lite ljus för en släkting som gått bort efter ett långt liv. En kyrka mitt i stan, ett stök med massor av luggslitna människor, Ikeakassar och diverse annan packning. Mitt i allt stod volontärer (min gissning) hällde upp kaffe, bjöd på macka. Pratade snällt med de här små människo-skärvorna. Allt det där goda finns också, och jag blev glad att bli påmind. Swishade en hundring. Mina små sådder sträcker sig mot ljuset nu. Min mysbelysning är tänd dygnet runt pga kan ej stå ut med lysrör. Sätter mitt hopp till vintersådden…
Idag har jag gjort något unikt och det är att jag har sjukskrivit mig. Jag chattade med vårdcentralen för att typ fråga om lov.
Jag ska vara hemma en hel vecka till för att bli stark och pigg. Ska inte flänga så mycket men gå promenader och göra absolut minimalt med arbete. HR-året får helt enkelt vänta. På mig.
Kram forumkompisar!

@vår2023 mina fem cent i denna fråga är att vända ryggen till. Det går inte- kanske du tänker, och det finns säkert femton skäl som ger dig rätt- men det går. Det blir en sorts ”sjuka” med människor som hon. Vi går in i samma snurr och lägger helt orimligt mycket energi på att försöka förändra något vi inte kan förändra. Ha ”rätt” när det aldrig går att få rätt.
Vänd bort allt fokus från henne, undvik i allra möjligaste mån. Det är en vad man väl nu kallar toxisk relation och du ska öht inte tänka på vad hon gör eller varför. Det finns inga svar, eller snarare- du kommer aldrig att få ta del av dem.
Det är jobbigt att göra den typen av avbrott för man vill ha ”rätt” eftersom man har rätt. Men du får rätt på något annat vis. Du får rätt när du går vidare. Kram 💕

Hej jag har bestämt mej för att dra ner på mitt drickande och tänkte börja med att vara nykter i en månad.
Min alkoholkonsumtion har varit hög ett tag nu och det känns den ohållbar.
Det brukar vara 3-4 halvlitrar öl var eller varannan kväll men nu den senaste veckan har det blivit en kvarting whiskey varje kväll och en öl till frukost för att klara av ångesten.
Jag har psykologiska problem med autism, torgskräck och social fobi så jag får Sobril utskrivet men dom har varit slut ett tag nu därav upptrappningen av alkoholen.

Tänkte börja med en nedtrappning av alkoholen först med att dricka 2-3 folköl på kvällen i ca en vecka och sedan sluta helt och äta Sobril vid behov samt tiamin (B-vitamin).

Hur låter det här är det bättre att sluta tvärt, jag är lite orolig över delirium då jag har druckit någon gång i veckan i ca 25-30 år.
Endast haft en vit vecka här och där.

Mitt mål är att dricka max 2ggr i månaden och då kanske bara folköl istället för starköl och sprit.
Jag vill inte sluta helt då alkoholen ibland är det enda som hjälper mej vid svår ångest.

Hej hej katten! Inte heller ofta här inne o skriver - någon enstaka gång när man kommer på det! Alltid trevligt (eller tudelat…när man hittar på gamla vänner här inne) Vi var ju ett gäng där för något år sen som körde på bra o räknade ganska länge du, FinaLisa, Pellis o jag mfl 😃 Sen har det nog gått fram o tillbaka för mig - men de tre senaste åren skulle jag nästan vilja kalla mig nykterist. Väldigt väldigt sällan jag dricker - aldrig vanliga helger - sommar o semester på resa utomlands - ja lite - semestern hemma - nej. Det blir en vana efter ett tag när man spelar hela bandet klart - skulle vara gott med vin - hur man mår dagen efter med ont i huvudet - är det värt det - nej - tillbaka från början - inget vin. Så gå på repeat om det behövs 😉
Förstår precis hur du har det o minns exakt det - i början är det blod svett o tårar knyta näven i fickan o bara bita ihop. Undvika fester i början precis som du gjorde. Aldrig ha något hemma som frestar - boka in träning tidigt lördag morgon? När familjen börjar reagera som herr Katt 🐈‍⬛ då ska man nog lugna sig lite har varit där själv så vet…men man ser inte gärna själv. Håller alla tummarna för att du fixar det nu - eller såklart du gör 🌸🌸!! Heja heja!!

100 % igenkänning. Med dåligt samvete, kärleksförklaringar, påtryckningar från exet, och lovord om en mer hållbar tillvaro. Oavsett vem man bryter upp ifrån kommer saknad, tomhet, förvirring. Extra när man har traumaband/mkt dramatik i relationen. Det skapar ett väldigt starkt klister. Du är ute på ny is nu och din kropp och ditt huvud försöker nog säga dig att det är för läskigt, att du ska tillbaka till tryggheten. Men det är en falsk trygghet, vilket du vet. Jag bad mitt ex att sluta höra av sig, jag var väldigt tydlig med att jag behövde få vara ifred och att vi kunde ha kontakt och prata mer längre fram. Det var skönt men också jobbigt för då saknade jag ju såklart att han skrev, kände att han glömt mig, fick ångest över det. Har inget bättre tips än håll ut, ÄVEN om du vill gå tillbaka till honom behöver du andrum och en paus för att veta om det är det du faktiskt vill, eller längtar tillbaka till för att det är det lov du känner till. Det är läskigt att göra stora förändringar!

@Nordäng67
"Nu skulle jag nog må bra av att träffa en trevlig man. Men nu när jag har kommit till rätta med mig själv så blir det ju också på något sätt svårare att träffa någon. Man är mer rädd om sig själv och vet mer vad det är för person man vill ha i sitt liv. "
När du träffar en trevlig man så har säkert han också erfarenheter som gör att han är rädd om sig. Men jag hoppas att du vågar ge dig ut och träffa den man som också blir glad av att träffa dig.
Det är fint att du sätter ord på önskningar. Jag tror att de är så de slår in.
Ta fortsatt hand om dig!
Lycka till!

@CarolineG
Grattis till ditt nya hem!
Han skriver "Jag har bara hamnat i en ond cirkel med dumma vanor. Vet inte varför jag köpt så mycket hela tiden. Jag känner inget sug men tycker det är skönt att bli lite lullig (lagom) ibland. Det tycker väl du också?"
Han vill inte släppa dig och prövar dra in dig, i hur du känner det och påstår att du också skulle uppskatta ruset. Jag tror personligen efter vad jag sett hos mitt ex, att han och andra som druckit mängder med alkohol har så varaktiga skador så de förstår helt enkelt inte vad ett nyktert liv handlar om.
Av den anledningen stängde jag dörren för den som inte är nykter.
Eller för den som skönmålar alkohol och narkotika.
För det är ju ett jäkla helvete.
Och inget liv.
I min värld.
Ta hand om dig!

@Kennie tack.
Ja jo jag tänker att det du säger har en poäng.
Får väl se hur länge jag håller fast vid den tråden men det känns skönt utan alkohol i livet.

Kära @majken_r ! Ofattbart. Men jag förstår precis hur du känner. Min man är ju obotlig, ingen vet hur många månader eller förhoppningsvis år han lever. Skillnaden är att han har levt ett långt liv. Med ett barn är det ju det värsta, allt som inte blir. Men samtidigt, ni har varandra varje dag nu. Och hoppas måste man. Kram!

@vår2022 tycker att du reflekterar och resonerar så klokt. Bra att du markerade! Och nytt jobb får du ju, som vi vet! Kram från mig🐳❤️

@Se klart härligt med baby! Grattis! Livet vinner.

Allt tuffar på. Nykterheten består. Det kanske faktiskt är det som gör att jag i grunden mått så bra. Mycket fint som väntar nu med vår och sommar. O maken ska snart få några månaders behandlingspaus. Igår fick han massor av kortison så nu är han superpigg! Önskar alla en glad vår! 🐳🐳

Är så sur på den här tandvärken. Sambon är heltrött på mitt gnällande och då blir jag ännu surare. Så då gnäller jag lite här, förlåt. Fyra dagar att genomlida innan jag får komma till min vanliga tandläkare. Jag kämpar vidare!

Härligt att höra! Det går lättare ju längre tiden går tycker jag.

Lyssna inåt som som snödroppen säger är nog jättebra, men kanske svårt om man inte är van vid det. Jag fick ett konkret råd när jag gick en anhörigprogram. Innan jag gjorde något skulle jag svara ja på tre frågor.

Kan jag det här?
Vill jag det här?
Är det bra för mig?

I min värld var det då omöjligt att tänka så att få vara så "egoistisk", Idag är det mer naturligt och väldigt användbart i många situatioer.

Det finns ju Alanon och Vuxnabarn grupper, vilket kanske skulle kunna vara en hjälp för dig.

Är super supertrött…smärtsamt att minnas dagar av fylla…berusning…hur barnen har påverkats och mannen…men man måste gå igenom det för att någonstans komma ut …och försöka må bra🙏🏻

Solen skiner idag..tack och lov för det🙏🏻☀️

Skriv oavsett om det går bra eller inte….häng kvar…en dag når vi/du fram…ditt liv är så viktigt❤️❤️❤️

Kram🐬

Mm ja, en morgon utan kaffe är inte riktigt bra för mig. Sitter hemma i tystnaden, har jobbat undan en hel del igen och skall åka till vänner med min partner med nattåget. Jag börjar må bättre, det har verkligen varit många svackor de senaste. Håller i mina rutiner och fokuserar stenhårt på min hälsa och bra val. Känslan när det börjar vända är underbar.

...och sådärja. Nu är det kaffe 🙂

Dag 63. Bra känsla i dag med ha en bra dag.

Efter två dagar på jobbet och kvällsaktiviteter direkt efter jobbet (jag har kommit hem först vid 20-tiden båda dagarna) blir det väldigt skönt att jobba hemifrån torsdag-fredag. Jag är verkligen priviligerad som kan jobba lika bra hemifrån, och att jag har mandat att göra det.

Träffade min psykolog i tisdags. Hon har verkligen sett både mina ups and downs. När jag var så himla sjuk för ett år sedan kunde hon dock inte hjälpa mig. Jag slutade gå dit till slut. När jag tänker tillbaka på hur dåligt jag mådde förra våren kan jag knappt tro att det är sant. Att man kan må så dåligt.

När jag tänker på det och pratar om mitt mående förra våren känns det som jag pratar om en helt annan person. Det där var inte jag. En person som har nattsvarta tankar och vandrar runt som en zombie i lägenheten. Vars enda kontakt med omvärlden var en promenad till Willys varje dag för att handla grillad kyckling. Jag ska aldrig äta grillad kyckling från Willys igen. Vissa tv-program undviker jag helt, de påminner mig för mycket om hur dåligt jag mådde när jag tittade på dem.

Jag vill egentligen inte alls tänka på hur dåligt jag mådde för ett år sedan. Jag vet inte om det är hjälpsamt eller bara destruktivt att tänka på det. Att jag ens skriver och pratar om det överhuvudtaget är enbart för att jag kanske kan hjälpa någon annan, som just nu mår så dåligt. Sök hjälp, ge inte upp. Nu är inte alltid. Du kommer att bra igen.

För mig behövdes antidepp (Duloxetine), det blev min livlina tillbaka till livet. Så fort jag hade fått näsan ovanför vattenytan började jag fylla mitt liv med sådant som jag mår bra av. I första hand handlade det om att träffa de människor som betyder mycket för mig. Jag får näring av relationer.

Jag brukar säga att jag samlar på relationer. Varje möte med en annan människa är början på en relation, på olika nivåer. Dessa möten, där man både ger och får, djupnar efterhand. En del blir kvar på fikasamtal-nivå i flera år, men en del djupnar efterhand som man träffas.

Och de riktigt goda relationer man har i sitt liv ska man vårda. Höra av sig, träffas så ofta man kan. Och är relationen god fortsätter man bara tjöta där man slutade sist man träffades, även om det gått flera månader och även år sen man träffades senast.

Kram 🐘

Godmorgon!
Glad att jag inte drack igår.
Är en fin och solig dag igen. Missade att köpa nytt kaffe igår och fick lov att dricka te den här morgonen. Jättegott men aldrig riktigt samma sak. Willys öppnar 7 så jag blåser snart iväg och handlar ☕️

Tack @Andrahalvlek ! Ja, så är det verkligen!

Kram🐬

@Christer75 kommer ta antabus har egentligen inget behov av att dricka men kommer ta det främst för min frus och sons trygghet. Så klart min också men jag har bestämt mig för att skippa alkoholen. Gått på AA från och till men känner att min självdisciplin håller bra. Det är svårt allt detta. Visst just nu känner jag bara för att fly denna jävliga verklighet man lever i, men det kommer ju bara kännas bra för stunden.