Senaste kommentarerna i forumet

En sak jag tänkt på när jag läst andra trådar här är att många tycker att helgen är en utmaning. För mig är det tvärtom. På helgerna har jag ofta varit så slutkörd och bakis redan efter en veckas drickande att jag håller mig nykter. Sen på måndagen börjar jag igen. Veckodagarna är min största utmaning, när vardagen är trist och grå och jag måste göra tråkiga sysslor. Dricker helst själv. Älskar att dricka själv. Om jag kunde skulle jag låsa in mig i ett rum med musik och vin och aldrig gå ut. Men så kan man ju inte leva. Och egentligen vill jag ju inte det.

Det blir som en ond spiral. Jag vill inte visa mig för folk för att jag är trött och bakis och känner mig ful. Så jag dricker bort den känslan av skam och så blir jag trött och bakis och ful och dricker mer… och så fortsätter det.

@Se klart Tack för omtanken ❤️ Efter mina 15 år som personalansvarig njuter jag av att inte ha ansvar. Inga möten, knappt inga mail, behöver inte bry mig om vad som sker när jag är borta. Stänger av datorn och är just borta. FRItid. Har lagt in om ledighet en vecka i oktober och jul-nyårsveckorna. Någon annans problem att lösa. Och jag njuter av avsaknaden av ansvar.

Kom på häromdagen att jag inte har haft en enda sjukdag sen jag började jobba igen efter sjukskrivningen för tre år sedan. Tre år. Kan det stämma? Tid blir med åren ett sjukt diffust begrepp, jag minns ytterst lite med klarhet. Men jag minns att jag inte har varit sjuk, inte ens förkyld. Det kan jag nog tacka nykterheten för. Också.

Kram 🐘

Fattar att det är jättejobbigt med relationen med dottern. Samtidigt så skrev hon ett jättefint brev. Jag tänker att det räcker. Tänker på en vän till mig som nån gång i 20-årsåldern när vi diskuterade stormiga relationer med mammor berättade att hon fick sig en liten tankeställare när hon bland alla tjat och anklagelser hävde ur sig ”måste du andas” (mamman hade en lungsjukdom så hon pep).
Jag tänker att du har fått så bra råd från Vår. Det är synd att din terapeut inte kunde hantera dig alls. De brukar ju vara mästare ibland på att inte ha åsikter (eller dölja dem väl) och låta en resonera sig fram själv. Tänker att du behöver få ”pysa ut” och att det är viktigt just nu. Kanske kommer ni nån gång att kunna prata om det, kanske får du qred för att du valde dottern (från henne). Jag har skrivit det förr men jag är så djupt imponerad av dig såhär på distans. Du beskriver olika situationer så nyanserat. Det är i stort sett aldrig ensidigt och jag tror att det är en styrka hos dig. Dessutom har du haft en väldigt lång turbulent period med många mycket svåra beslut och stora förändringar. Bli ditt eget största fan i det här, det räcker rätt långt. I mina ögon verkar du så klok. Kramar!

@Se klart hej! Tack för ditt fina svar. Känns så ovant att sätta ord på tankarna såhär. Ganska skönt. Det blir mer ”på riktigt” på något sätt. Visst har vila varit en brist på många sätt. Mitt drickande eskalerade när vi fick vårt första barn. Minns att jag var bakis så otroligt mycket, varje dag den sommaren. Drack så fort mannen kom hem på kvällen och vaknade svettig och bakis. Usch, mår illa bara jag tänker på det. Känns ändå bra att jag kommit hit och börjat skriva här. Känns lite som en övning inför att kanske i framtiden ta steget och besöka AA eller liknade. Att liksom våga be om hjälp och prata om det med andra. Tycker det är så pinsamt och jobbigt.

Just det här med glow och skönhet känns som en bra morot! Vill också börja träna. Tycker att det syns på mig att jag dricker. Märker ju direkt när jag haft några dagars eller veckors bender att jag får sämre hud och så. Kanske ska unna mig något för utseendet varje vecka jag är nykter.

Idag är dag två. Inte sovit så bra men det gör jag ju aldrig när jag är nykter efter att ha druckit under så lång tid… köpt magnesium och sånt te man sover bättre av i alla fall.

Godmorgon alla vi som kämpar & förtjänar ett liv i frihet.Dag 14 har startat.Mitt löfte är gjort.Jag skriver lite här och uppdaterar.Den stora ångesten har lagt sig.Lite smågnag av oro & rastlöshet.Börjar på nytt jobb idag & det känns spännande & nytt.Tar hand om mig själv & mitt mående.Ser till att ha lagom många rutiner att hålla reda på & som jag vet gagnar mitt mående.Har åxå tillfört en danskurs för att tillföra något nytt att göra som är socialt & nyttigt för knopp & kropp.Dagens tanke:Jag duger som jag är.Jag är varken sämre eller bättre en någon annan.Nu kör vi!

Blir också glad! Behöver lite Old School tacksamhet här på plan fem, så jag lånar lite av dig! Kram 🥰

Ja, var rädd om dig @nadrahalvlek! Känner igen det ni båda skriver om att hjärnan bara tar slut. Just nu har jag för vilken gång i ordningen extremt tajta veckor framför mig. Det beror på att jag har varit ledig och ersätts inte under ledigheten. Därför kan jag sällan vara ledig annat än när vi stänger ner några veckor på sommaren. Har många innestående semesterdagar som måste tas ut- men jag ser verkligen inte hur det ska kunna gå till.
Det stressar mig mycket. Knasigt med stress över en sån sak.
Vi har en kass HR- och eftersom jag är chef är jag inte fackligt ansluten till ”vårt” förbund. Att känna sig ensam om att lösa problem är svårt, jag är en utpräglad team-människa.
Vi stöttar varandra! Kram på er båda 😍

Gärna mer flow men tänkte främst på glow denna afton!

Och apropå vad @carisie skriver, mer flow åt (kvinn)folket! Köpte en helt ljuvligt Illuminator nånting från SENSAI som jag duttar på kindben, nos mfl små ställen så jag känner mig som en miljon dessa dagar- lite Ida Warg brun utan sol för att lite sträcka ut tiden innan det är dags att gå in i ansiktsfärg-magnecyl.
Jag avskyr också att smörja in kroppen. Den får bara sköta sig som på stenåldern, hehe. 💄

Hej @lovisalo
Välkommen till forumet! Jag hänger inte här så ofta just nu, men det går lite i vågor. Jag är trogen forumet trots att det snart är fem år sedan jag klev in här första gången och var så - less. Och trött. Och liksom utled på drickandet och mig själv och inte minst utled på att känna sån panik kring ett eventuellt liv som nykter.
Jag vet inte längre om man är ”avskräckande” om man varit nykter så länge som jag. Men för mig finns alkoholskiten på något vis alltid nära- inte för att jag nånsin känner sug eller sorg över att jag är en sån som inte kan dricka. Jag är ju sen länge en sån som inte vill.
Men jag vet också att nykterheten kräver underhåll, påminnelser.
Jag känner väl igen det du skriver om att det alltid finns skäl att dricka. I synnerhet för såna som vi, vi som kanske i grunden är människor som behöver mycket mer vila och lyssnande inåt- för att klara av krav, projekt, kanske familj, uppkoppling, relationer.
Några av oss (jag och ett gäng forumkompisar) insåg relativt snabbt stt vila hade varit en skriande brist under många år- och då menar jag inte ligga på soffan och vara bakis och sen börja om.
Att dricka sig full för att man fryser låter ju helt logiskt, eller hur 🙃🙃
Jag skickar massa styrka här genom cyberspace, och skriv och läs massor här. Då menar jag massor! Be om råd. Ta beslut varje dag, ta en stund i taget när det känns som skit.
Det går över. Rätt vad det är är man en fem år äldre och 500% gladare person som har ett så rikt och roligt liv att det inte finns tid för ett enda glas som saktar ner livsglädjen.
Heja dig, kram!

@Carisie Tack för ditt svar och dina bra tips och råd! Det uppskattas! 🌸

Har tagit ett första steg på vägen nu...

Stavfel 🤣 skriver och skickar iväg det snabbare än blixten.

Har var fjärde natt helg som extra jobba. Har mitt barnbarn hos mig var fjärde helg. Har flyttat till ny lägenhet sedan januari. Bodde över en krog förrut, lätt att kliva ner när jag blev rastlös. Har inte druckit en enda droppe i september månad. Känns så bra , inte ens sugen att kliva ut. Ska på spa om tre veckor, har redan förberett att jag kör den kvällen. Har sagt att jag ska bra utan alkohol i 4 månader. Och jag har bestämt det och jag känner att jag kommer att hålla det. Ja en fin kväll allesammans ❤️

@nykteristen24 Absolut! Det finns alltid jun infallsvinklar och även om man inte känner igen sig till punkt & pricka så finns det igenkänningar i känslor och beteende. Jag tror stenhårt på gruppkänslan. Att man inte är ensam om sitt problem eller att man är galen. Binär alla olika med har en gemensam nämnare.

Hoppas du haft en fin och nykter kväll
🩵

@Ny dag Heja dig! ⭐️ Bra jobbat!! Låt honom bita i gruset tills han är tandlös & ofarlig 🦙
🩵

@LovisaLo Apropå plufsighet - på en vecka har du lite glow igen. Vill du boosta glowet så kör serum & olja i ansiktet 😀 Har snöat in på ACO Glow booster och renewing face oil. Man ser så glowig ut av det. Innan körde jag ett serum på dagen och ett annat på natten - superfint resultat det också. Jag älskar hudrutiner men hatar att smörja in kroppen - det är lika tråkigt som att rengöra ugnen 😂

Apropå att skriva ner. Det finns plats för kommentarer i alkoholkalendern också så man kan gå tillbaka och se hur man kände eller så. Det är ett bra verktyg tycker jag. Jag har slutat räkna veckor och dagar men vet att det var i februari jag nyktrade upp mig 😀

Nå väl. Hoppas du finner podden hjälpsam.
🩵

@Ny dag Tack 🥰 Alltså jag får inte promenadavstånd... måste ta tuben till en annan station och det går bussar fram men jag tänker att jag ska ta promenader och inte buss - om det inte vräker ner förstås. Sen ligger det ett gym, samma kedja jag tränar på, tvärs över gatan med öppettider som gör det möjligt att träna före jobbet 🏋🏼‍♀️

Dessutom behöver jag bara gå upp 10 min tidigare pga behöver inte byta fr tuben till buss 🚇 Hur har du haft det idag?
❤️

@Carisie Krya på dig, hoppas det släpper tills imorgon och att du får sova riktigt bra inatt!
Lyckost som kommer få promenadavstånd till nya jobbet! Det skulle jag verkligen önska mig. Teoretiskt skulle det funka att promenera men jag hade nog fått gå ned till halvtid för att hinna med🤣! 🥰

@Himmelellerhelvette 🙏 Fick besök av adjävulen i bilen på väg hem från jobbet. Första tankarna rörde sig kring att jag behöver döva/pausa (detta var exakt samtidigt som du skrev som jag körde hem…). Dessa tankar höll i sig ett par kilometer. Sedan kände jag bara att vem försöker jag lura, sista återfallet har jag i färskt minne. Väl hemma läste jag början av denna tråd och adjävulen blev ordentligt tilltryckt. Varför just nu? Trött efter intensiv dag på jobbet, hade inte ätit sedan lunch, bara druckit kaffe samt lite mentalt skör efter helgens resa. Nu stolt över mig själv.
Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.
Stor kram till dig och du har också all anledning att vara stolt över dig 👏 ❤️🥰

@danisa Skönt att det blir längre mellan gångerna. Vanan att vara nykter sätter sig mer och mer ju längre tiden går. Samtalen är en process och saker som behöver landa ordentligt. Och livet är en ständigt pågående process. Ordet process betyder utveckling, att något förändras från ett tillstånd till ett annat. Processen är det som skapar värde, och i detta fall tänker jag ett värde i form av tex nytt förhållningssätt till synen på alkohol och till andra livsområden i ens liv. Jag tror också att har man tillit till processen, så innebär det att man tar en dag i taget, man har tålamod och acceptans, man har positiva tankar, man lyssnar inåt och då man kan också hitta vägen ut och framåt. Bra att du är uppmärksam på stress och försöker skapa luft i schemat.

Det är bra med mig. Har rätt mycket på jobbet, men jag känner att jag har balans i det. Att kunna jobba hemifrån är en typ av andningshål för mig. Behöver inte vara social på samma sätt som på jobbet och jag går promenad eller tar en löptur med mina hundar på lunchen. Kan ta det lugnare på morgonen, fokusera mer och är hemma när arbetsdagen är slut. Så en blandning av att vara på plats och jobba hemifrån några dagar är perfekt. Vi ska åka till vår stuga nästa vecka och vara där ca 5 dagar. En dag jobbar jag därifrån på distans. Det ska bli så härligt att basta varje dag och ta en uppfriskande kallt dopp i sjön. Njuta av tystnaden, ta långa promenader i naturen och elda i vedspisen. Det kommer att fylla på energidepåerna😁.

Sköt om dig❤️

Kvällsavstämning ✅
Det blev en låg dag idag. Har legat i sängen och sedan soffan med huvudvärk fortfarande. Sist jag hade ont i huvudet så var det Covid. Jag är iaf hemma från jobbet och då får det vara så. Lite surt dock eftersom jag skulle sjösätta min nya träningsplan den här veckan ☹️ Det får anstå! Det är inte utan att jag längtar efter gratismotionen jag kommer att få när jag promenerar till nya jobbet!

Nu har jag spätt på med ytterligare droger mot huvudvärken och krupit upp i sängen! Hoppas jag vaknar utan huvudvärken. Lägger mig med en nolla 0️⃣ i bagaget iaf.

Hoppas alla haft en skön dag
🩵

Hej igen. Ja nog har förhandlaren dykt upp ett par gånger men det är liksom lite längre mellan gångerna.
Fortsätter med samtalen och nu efter flera samtal känns det verkligen som det börjar hända saker. Jobbade hemifrån idag, men ska ut på olika möten i morgon. Försöker jobba på att ha mycket luft i schemat. Stress är verkligen en trigger för mig. Inte bara när det gäller alkohol utan när det gäller mitt mående över huvud taget. Ska försöka få gå ner i tid. Vill inte jobba heltid mer.
Kram

Hur har du det?

@Carisie åh ska lyssna nu direkt! Tack.

Jag tänker dels följa råden på den här sidan. Det där vecka för vecka. Nu första veckan skulle man bara skriva ner när man dricker men jag ska ju absolut inte dricka alls. Förra veckan drack jag varje dag.

Åkte till landet idag och här är jag ganska isolerad och jag har inte med någon alkohol. Så det finns inget att dricka. Bara att klara en vecka nykter nu hade varit en stor framgång. Tänker att jag ska lyssna på beroendepodden, äta ordentligt och gå mycket. Skriva ner alla tankar och verkligen testa alla tips som att känna suget och notera det och se det som en våg osv.

Jag känner ju verkligen att jag kommer dö om jag inte slutar så jag måste. Men å andra sidan skulle jag knappast bli den första som super ihjäl sig. Det är också ett problem: jag kan bli så känslosam och liksom tänka att inget spelar någon roll och vips sitter jag med en vinflaska igen och är melankolisk. Men jag vill inte! Jag vill vara nykter och fräsch och orka träna och ta hand om mig. Inte vara plufsig och rödögd varje dag.

Nu ska jag lyssna på podden! Tack igen ❤️

@Carisie det förstår jag! Och det uppskattar jag. Tycker som sagt det är både lärorikt och kul att få ta del av er andras historier. Alltid kan man få med sig och lära sig något! :)

@LovisaLo Lyssna på avsnitt 68. Även om substansen inte enbart är alkohol så är det en väldigt hjälpsamt avsnitt av "En beroendepodd".

Hur tänker du dig att du ska gå tillväga? Nödplan in case of emergency?
🩵