@Andrahalvlek Tycker så synd om dig❣️Så vansinnigt jobbigt att inte kunna sova😔Skickar en jätte stor kram och massa energi till att friskna till❤️

@Metmasken Det är så härligt att läsa det du skriver🥰

@Se klart Nej goa fina Se klart, så får man faktiskt inte tänka om sig själv😘. Men däremot är det viktigt att trivas i sitt eget skinn liksom. Och ja, träning gör en ju piggare o allt det där. Bara ta på springskorna o ge dig ut! Det där gnaget att du "borde" stjäl en massa energi. Bara gör, så är det gjort❣️
Nu är det freeeedag! Ser fram emot sovmorgon imorgon o inga större planer. Underbart🌸❣️🌸

Jag hör vad du säger @vår2022 , och är på min vakt. Känns dock som att min plan fungerar; kroppen har börjat längta mer efter styrketräning än alkohol!! Så imorgon bitti är jag tillbaka på gymmet och fortsätter bygga ett rejält avstånd mellan alkoholen och mig själv.

Att låta kroppen bestämma verkar vara min grej då hjärnan än så länge är jäkligt opålitlig. Älskar känslan av att _vilja_ röra på sig, svettas och få upp pulsen. Det har funkat förut men tyvärr är träningen det första som får stå tillbaka när jobb och vardag tar sitt strypgrepp.

Denna gång skall jag göra allt för att prioritera rätt! Kram🐬

Då var det dags att sluta ögonen för den här dagen.
Ser klockan slår midnatt och sömnklockorna har ringt länge, men inget att oroa sig för då jag tagit igen det med råge, känns det som då jag ligger i viloläge hela dagarna.
Ska återgå till mina sovrutiner imorgon😴..

I övrigt en rätt bra och insiktsfull dag, mitt gamla jag hade belönat mig själv med ett par extra öl idag då torsdag i det närmaste är helg, plus att det blev inte lika stor chock för kroppen med fredagsfortsättningen och lördagen som Grand Finale.
I dom mer tursamma fallen funkade ju iallafall söndagar som en stötdämpare för att hålla sig till det mer utstuderade intaget som var exakt så man kunde köra bil dagen efter enligt alkoholblåsaren.
Jag blir nästan lite stressad av att skriva detta för jag känner hur stressad mitt tidigare jag var, herregud 🤦🏻‍♂️.

Jaja skönt att idag belönade jag mig med en dyr snus och tvätt äkta coca cola på glasflaska istället för jag vill inte dricka alkohol längre 🤟🏻🙂.

Nej inte något fel på dina morgnar @vår det hör jag tydligt 🕯. Haft en dag med möten i ETT. Helt slut i huvudet men avslutade med indisk middag i kvarteren och nån dokumentär som mest var gamla filmklipp jag sett i en annan dokumentär i samma ämne. Nu sova. Jag måste säga att mina veckor är riktigt bra nu. Är inte så katastrofalt utarbetad och tar allt lite tag för dag och räknar ner till helst 3 veckors ledigt i jul.
Jag tänker mer och mer på att få kraften att gå ner mina kilon jag behöver och vill gå ner och att jag äter för att jag känner mig trött- men om jag skulle gå och träna skulle jag inte bara bli mindre trött utan också mindre sötsugen.
Jag vet det.
Idag kände jag mig så hemskt gammal och tjock och grå och hade för små strumpbyxor under kjolen och allt var bara korvigt och fel och fult.
”Såhär får du faktiskt inte tänka om dig själv” sa jag till mig själv.
Så nu har jag bordlagt mitt förakt och bytt ut tankarna kring hur skönt det blir att komma igång efter jul.
Men sen tänkte jag, att imorgon är också en bra dag för att springa? Kort men ändå ett spring? Kram och godnatt! 🌟

Toooooooorsdag!
Idag har jag haft möjligheten att ta en liten sovmorgon och tog det ganska lungt hemma innan jag drog in till jobbet. Lyckades ta en långlunch med kollegorna, och tvingade dem till fika. Satt en stund i bor massagestol, och käkade iaf 150g choklad. Fått jobbat minimalt idag men det är balans. I morgon blir det lite mer igen. Hade faktiskt en helt okej dag idag med mina kollegor, till och med lite kul. Gillar ju inte att åka in till kontoret för jag blir så obekväm. Idag har jag funderat på om det verkligen är en sanning eller om det är ett arv från dåliga upplevelser från tidigare arbetsplatser. Det är onekligen en när jag behöver sätta mig och fundera djupare på.
För tänk om det inte längre är sant och bara en skyddsmekanism eller respons på tidigare upplevelser. Tänk om jag faktiskt uppskattar att arbeta på plats, under rätt förutsättningar. Vi märker.
Jag får iaf mer gjort när jag jobbar hemma och jag älskar att jobba hemma Iom flexibiliteten där jag kan ta långa promenader under dagen.

I övrigt har jag behövt ta ett ställningstagande kring vart jag står kring min standard av att ge bort min tid idag. En bekant hörde av sig och ville ses, absolut superkul tänkte jag. Insåg dock att mina helger är inbokade till och med januari, sen drar jag utomlands. Så egentligen är min första tid ledig för att ses först i februari.
Jääääävligt drygt känner jag att svara att vi kan ses i februari. Men jag mår bäst av att rutiner på vardagar och träffa vänner på helger. Ibland någon kompis på vardagar, men då är det en högre prioriterad vän där jag kan (och vill) rucka på min rutin eftersom det påverkar min sömn. Så det blir lixom större än att ”bara” ta en fika efter arbetstid. Känns inte helt rätt… då ses jag hellre på helg där jag kan vara helt närvarande med vännen.

Vilket som, jag sa att jag inte träffar vänner på vardagar. Denne undrade om den verkligen var så lågt prioriterad. Vilket den faktiskt är, jag har inte sett eller hört av den sedan 2018.. så jag vill inte slänga alla planer åt sidan bara för att den vill just nu.

Det kändes faktiskt skönt i efterhand att se att jag väljer att prioritera mig först. Nu vet jag vart jag står i denna typen av situation. Sen är det väl kanske dumt att ha varenda helg uppbokad till februari, men nu blev det så. Två av helgerna har jag planerat in ege tid i, så det finns utrymme att vara ledig själv oxå.

Jag vet inte men det kändes ganska stort ändå oxh som ett steg i rätt utvecklig. Det kändes ganska vuxet. Oxh den personen som jag var 2018 är jag inte ens i närheten av längre, så min bekanta känner ju inte ens mig längre. Kanske därför den blev så paff när jag inte bara sa ja och ombokade mitt liv för denne.

Spännande tider minst sagt.
Utvecklande tider.

Nu har jag varit uppe alldeles för länge. Dags att sova! Ta hand om er!
/Ella

PS. Värst är att jag inte kan sova. Varken på natten eller dagtid. Jag ligger ner och blundar, lyssnar på ljudbok.

Det var som jag trodde. Snabbtestet konstaterade att jag har covid. Första gången, jag har klarat mig fram till nu. Idag har febern toppat på 39,1 så lite bättre är det. Halsontet är borta, liksom snuvan i princip. Värst är hostan, febern, huvudvärk och hög tinnituston.

Det som bekymrar mig allra mest är dock att jag omedvetet har utsatt min yngsta dotter, min mamma och mina ex-svärisar för smittan 😢 Innan jag hade symtom.

Huvudvärk hade jag i måndags, den var lite störig. Hjälpte inte med tabletter. Sen kom resten av symtomen natten till tisdag.

Nåväl, nu har jag meddelat alla jag eventuellt har utsatt för smitta, liksom mitt jobb, dotterns boende och daglig verksamhet. De får hålla extra koll på henne. Än så länge är det bara jag som är sjuk, ingen annan i min närhet.

Kören i lördags var sannolikt smittotillfället. Hon som stod bredvid mig blev covidsjuk i söndags. Kan det gå så snabbt? Vi träffades dock i torsdags också, men då stod hon inte bredvid mig.

Kram 🐘

@lejongap välkommen
En lurig sak med alkohol är att eftersom ingen (knappt någon iaf) vill erkänna sig vara alkoholist- så är det lätt att skriva/tänka kring allt man ”inte” eller ”jag har aldrig”. Många av oss som är nyktra nu kan fortfarande säga ”jag har aldrig” men det vi vet numera är att det inte finns någon bestämd gräns- för helt plötsligt har vi visst… tagit återställare, ramlat, skällt ut, spytt ner eller gjort slut - på fyllan.
Ta DINA tankar och känslor på allvar. Första gångerna jag började bli vaksam på mitt alkoholbeteende och berättade det för vänner- sa de precis så: men du har ju aldrig… sen fortsatte det nerför fast i långsam takt och den 6/1 2020 drack jag mitt sista glas. Lita på din känsla- är det bästa rådet jag kan ge. Kram 🤗

Nu såg jag att det fanns fler kommentarer 😅 inte van vid att folk stannar till, så tack för att ni hälsar på här inne!
Gör mig lite glad ^^
Ta hand om er /E

@Heimdal Heja dig! Heja oss! Vi tillhör de upplysta - de som går före. Som ger alkoholindustrin ett fett finger. Det får man gott självförtroende av 🤗

Kram 🐘

@Vjlo Hallå eller? Hör du göteborgskan för ditt inre? Saknar dina inlägg, lite orolig för dig om jag ska vara ärlig. Skriv oavsett!

Kram 🐘

Tjena! Absolut det suger bananas, men jag vet inte. Känner mig typ härdad av traumatiska händelser om jag ska vara helt ärlig, så det är okej överlag. Vi får se efter operationen hur prognosen ser ut framåt och vilken behandling som kommer vara möjlig.
Oroligt såklart men går inte och tänker på det 24/7. Hon är likadan så.. vi lever vidare tills nästa kukeri.
Tack för kommentaren :)
/Ella

@Helahea Hurra, vad du är bra! Man får ta en sak i taget. Jag åt massor av gotter i början men det var ok.

Visst är det härlig känsla att vara nykter och fri! Ha det gott!❤️

@StarkMenSvag Måndag 5/12 är en svinbra dag!

Kram 🐘

@StarkMenSvag Kolla in @Torns tråd. Under fliken ”Det vidare livet”. Förvisso ingen hund, men fru och barn och ett bra jobb. Också nykter i snart tre år. Han ligger en månad före mig.

Kram 🐘

@Heimdal Tänker att det är så livet är, dalar och toppar. Men som du säger kan man hantera dem på ett helt annat sätt som nykter. Jag kan även hantera dem bättre eftersom jag fått en helt annan kontakt med mig själv som nykter. Det äkta och det sanna. Man kan helt enkelt bara konstatera att livet blir så mycket rikare och vackrare som nykter och man blir tillgänglig för sin omgivning. Livet handlar inte längre om att det ska härdas ut, det handlar om att leva det och ta tillvara det. Jag har varit nykter i över 13 månader och fler ska det bli, for life!

Ha det gott!💕

@Lejongap Jag minns precis hur det var hösten/vintern för tre år sedan. Jag skötte mig och skötte mig och skötte mig - och sen drack jag nästan ikapp typ en kväll och det blev alldeles för mycket. Och jag visste aldrig när det skulle hända. Fick minnesluckor. ”Vad fan hände igår? Vem messade jag med?” Jag blev aggressiv på slutet också, gjorde mig ovän med folk. Tack gode gud att slippa det 🙏🏻

Kram 🐘

Imorgon kommer mannen hem igen. Det har gått jättebra! Vilken skön känsla att leva fri från alkoholen. Men jag är en beroendemänniska jag äter mycket mer sötsaker nu. Men jag tar det med ro inte sluta med allt på en gång.
Tack alla ni som hejar på mig det betyder otroligt mycket.

@Lejongap Du skriver att det ena problematiska är ångesten, mer för att du tillät dig dricka oavsett mängd. Att du varit så hård mot dig själv med gränser mm. Du har övat på att dricka, som känts bra, men det har lett till att det kan bli för mycket. Det är det andra problemet, att konsumtionen kan bli för hög men bara ibland, ger ångest. Uppehåll några månader och sen lite för mycket några månader. Kan det vara så att du får mest ångest av att tappa kontrollen? Att du tappar kontrollen emellanåt då du dricker för mycket. Får du ångest av att tappa kontrollen i andra situationer? Att du dricker för mycket emellanåt kan ju vara att du inte kan säga stopp när du väl börjat dricka. Det är ju problematiskt. Det som händer då är att hjärnan blir bedövad av alkoholen och den blir inlärd på att vilja ha mer och mer. Den förnuftiga delen av hjärnan, det sunda förnuftet, körs över av känslohjärnan där suget efter mer alkohol sitter. Alkohol i sig ger ångest om man dricker för mycket.

Verkar ju som att du och alkohol inte går bra ihop då det skapar ångest. Har du svårt för att avstå alkohol?

@Allegra Bra att du skriver här om dina öl. Att du inte låter skammen ta över handen. Precis som du säger är det viktigt att fundera på vad som hände, så du lär känna igen signalerna på sug och strategier för det. Var på din vakt nu ändå, för alkoholdjävulen är en lurig en som kan poppa upp lite extra då den fick smaka på alkohol. Gör den det så be den fara åt helvete! Sköt om dig❤️

Tack! Jag vill bara dela med mig lite. Jag skulle ljuga om jag säger att livet alltid är på topp, det går upp och ner men dalarna kommer man lättare upp från nykter. Topparna lämnar inte längre spår av ångest efter sig. Mitt blodtryck är kanon och fettprocenten låg. Jag sårar inte människor som står mig nära längre.
Jag tror inte på gud och jag tror inte på ödet. Jag vet att sålänge jag håller huvudet över ytan så styr jag skutan själv. Framför allt så har jag fått ett otroligt självförtroende när det gäller min tjurskallighet, jag ger fan inte upp. Jag vägrar släppa taget, jag vill inte tillbaka.
Men jag hade nog aldrig klarat av detta utan närstående som stöttat mig, jag har tur som har människor som bryr sig, även om jag många gånger inte varit värd dom.
Nu fortsätter jag i samma riktning.
Mvh Heimdal

@StarkMenSvag Välkommen hit! Du har fått många goda råd från @Andrahalvlek redan, och jag tänker att det är bra att du verkligen bestämmer en dag du verkligen ska sluta dricka, måndag som du skriver. Det första 4-5 dagarna var jobbigaste tyckte jag, men sedan klingade abstinensen av. Tro på att du kan klara av det, man gör det om man verkligen bestämt sig. Att sluta dricka var bland det bästa jag gjort och jag mår bättre än någonsin😁. Nu har jag varit nykter över 13 månader och jag ska aldrig ta ett första glas mer. Lycka till!💪💕

@JoYo Jag gick på samtal hos en EMDR terapeut och jag ville prova metoden men vi hittade inget direkt trauma hos mig. Vi testade lite delar men ingen ren EMDR. Jag har ändå tagit till mig mycket av ”tänket” och det har hjälpt mig mycket i min resa att bli nykter. Jag har en nära vän som är EMDR terapeut som jag pratar mycket med om metoden. Jag är verkligen fascinerad av vad terapin kan åstadkomma och jag tror att om man på något sätt ”tar emot” och är villig att jobba med sitt trauma kan mycket hända. Du har en spännande resa framför dig, så klart kan det vara tufft men det är ett bra sätt att komma åt sitt trauma❤️

Jag vill så gärna bara säga stopp, börja träna etc, etc, ….men såååå svårt att få det att hända

@Varafrisk Åh! Vilken härlig kväll du fick och med massor av glädje. Jag kan nästan se dig skratta så tårarna sprutar, det är du så värd. Kram❤️

Kan inte sluta. Jobbar varje dag ( eget företag) och belönar mig med alkohol varje kväll

@Svart kråka Grattis till 4 månader🥳 Tänk hur det kan ändra sig från att något känns så svårt att göra, till att man bara gör det. Det är så häftigt när det sker och du gjorde det så fint. Tänker att det är greppet som alkoholen har om en, det falska och förljugna med skammen som ett lock som sluter tätt. I processen i att bli fri från alkoholens klor, händer en hel del och det sanna och äkta tar över. Jag får nästan rys av att tänka på när det händer, för då får man frid och försoning och skammen släpper greppet. Jag får även rys av ditt sms och ditt mod och även av svaret du fick, så kärleksfullt och omtänksamt.

Vilken fin resa du gör❤️

Åh, så trevligt det låter VaraFrisk!
En kväll att minnas.
Kramar

@Självomhändertagande Stort tack för kloka ord! Jag tycker Jag vet att jag måste ta hand om mig själv. På ett plan mår jag ändå bättre än på länge då han (äntligen) flyttat ut. På ett annat sätt känner jag mig kall som tycker det endast är skönt. Jag har tid bokad i nästa vecka för att be om samtalsstöd. Min stora oro nu är framtiden.
Mitt (före detta) man har helt checkat ut. Han ringer inte barnen han frågar inte efter att träffa dem, han undrar ingenting. Egentligen är jag inte förvånad då jag mer eller mindre alltid tagit allt ansvar för barnen. Men att man bara kan kliva ut genom dörren och lämna tre barn bakom sig? Helt känslolöst, jag har så svårt att förstå det.

Jag känner mig även så lurad och dum. Nu när allt kommit fram och börjat läsa lite om beroende så förstår jag vilket osunt förhållande till alkohol han haft under många år. Anledningen till att jag inte förstått är nog därför att han aldrig blivit otrevlig eller aggressiv med likgiltig i kroppen. Snarare tvärtom. Han började prata mer och blev gladare än när han var nykter. I somras när vi var på semester förstod jag. Han började dricka vid lunch och fortsatte tills han somnade. Barnen reagerade på intaget, jag reagerade. När han sen plötsligt sa att hans dr ville att jag skulle följa med honom dit kom allt upp. Han har smygdruckit under dagarna när han jobbat hemifrån. Så dum. Hur kunde jag inte förstå? Hur kunde jag inte se? Dr förklarade att han åt medicin nu för att minska suget efter alkohol. Det har inte hindrat honom från att fortsätta dricka. Hans adhd medicin får han inte äta längre på grund av för högt intag av alkohol. Jag har sagt åt honom otaliga gånger att han måste dra ner på drickande. Men under 15 år tillsammans har han aldrig haft en vit vecka. Och jag har inte förstått. Jag har haft fokus på att han mår psykiskt dåligt och kämpat med sin adhd.
Nu blev det långt. Så mycket tankar. Men hjälper mig att läsa här och att läsa böcker om beroende. Jag förstår nu. Jag förstår hur sjuk han är och hur länge han varit det. Min kärlek jag än gång kände har varit död länge. Nu är det jag och barnen. Tack för kloka tankar ni ger mig❤️

Tack fina medmänniskor för era svar!
Så roligt att finnas här bland er som förstår. Här kan jag vara jag.

@andrahalvlek - i EMDR knäcker man arbetsminnet och det finns risk/chans att det dyker upp saker ur ens undermedvetna som man förträngt. Men jag ångrar inte den här vägen. Det är väldigt intressant. Och fantastiskt att man kan bli en helare version av sig själv.

@vår2022 och @Se klart - så härligt att höra positivt om metoden! Min terapeut verkar erfaren och har haft många bedömningssamtal innan hon nu äntligen ska börja själva EMDR behandlingen. Ser fram emot att bli ett friskare jag.

💜🙋🏼‍♀️

@Andrahalvlek Tack för ditt svar och grattis till dina 1000 nyktra dagar.

Jag var inne här för några år sedan och läste om en man i medelåldern med bra jobb och hund. Han hade tagit sig upp....försökt hitta denna tråd men icke. Har dock läst an del andra trådar och ska plöja din så tack för tipset.

Helgen som kommer är lite dum pga aktiviteter som troligen inkluderar alkohol (men betydligt mindre än om jag hade kört normalt hemma), så jag boostar huvudet att MÅNDAG är det dag 1 på det nya.

Kram

@lizzy99
Hej.
Vet inte om polisen säger att de fått tips. 🤔
För dem jag känner till har tyvärr inte rattfylla blivit en wake up call, inte heller en socanmälan. Beroende är väldigt starkt. Och den beroende slutar ju inte dricka för att vänner, familj, arbetsgivare med flera mår dåligt. Beroende funkar inte så.
Att vilja göra förändring måste komma inifrån, inget tyvärr som andra kan göra något åt.

En polisanmälan kan ju göra så att inte han eller andra skadas i trafiken. Det är ju en gest av omtanke.
🌹

@Lina. 2.0, tack för svar. Skönt att höra att du är på banan. Jo tack, här är det bra. Så skönt att vara nykter, varje dag 🙏🏼. Må gott och en önskan om att allt går tillbaka till det ”normala” för dig.

Skäms. Vill dricka öl varje dag. Jag betalar med kredit. Har heller inte råd med att köpa öl egentligen. Då jag är sjukskriven

Efter många turer så blev det inget "gott exempel" på min sida av detta. Hon höll sig nykter, men de känslorna (eller bristen på dem/förmågan att förstå eller känna dem) gjorde det än mer outhärdligt. Dels för att vi (Hon) såg o erkände allt och kunde ha fina insiktsfulla samtal men sen kunde allt vara som bortblåst. Jag han göra slut två eller tre ggr sen juni och nu, när vi hade haft våra absolut bästa veckor någonsin så gjorde HON slut, bara sådär, lite spontant, efter ett ganska samlat samtal där jag förklarade att jag förväntar mig viss grundläggande respekt som partner, kanske att jag också behöver lite extra respekt efter vad jag utsatts för, gått igenom och sen dessutom bestämt mig för att förlåta (några genuina insikter ansikte mot ansikte för det mesta fick jag dock aldrig)

Hennes kränkningar och lögner är smärtsamma minnen för mig ,och minnesluckor för henne. Hon orkade aldrig så långt i programmet att jag fick någon upprättelse. Så kan det vara.

Om någon här har varit med om gottgörelse-steget med en närstående (helst en motpart i kärleksrelation) så skulle jag gärna vilja växla några ord. För hon kommer kontakta mig när det är dags.

Nu ska jag försöka ta mig vidare mot livet, utan alkoholism nära inpå.

Ot; jag har varit utan snus i 3,5 v

Men det är fan svårar med ölen.. 😭

Tack @Allegra. Roligt att någon uppskattar min humor 😅. Jag hoppas också och tror på detta. Ha det fint /E

Hahaha @Ejanne , du fick mig att skratta med dina liknelser :) Jag röstar på den halvruttna löken som har ett friskt och spänstigt inre!!🧅 Lycka till nu, jag tror och hoppas att det ska bli spännande ✨

Hej 🐘 och hej @Svartkråka. Tackar för poddtips, det är alltid välkommet även om jag mest går runt med en kriminalroman i örat 😊 & ja, den här gången går det bra för mig. Uppriktigt gillar jag mitt liv utan alkohol, utan allt tidskrävande smussel och ljug. Jag läste någonstans att "den bästa av lögnare börjar alltid med att lura sig själv” och det stämmer ju men jag vill inte vara en sådan person, jag vill vara mig själv som jag känner igen mig. Att inte få ihop sina egna värderingar med sitt eget beteende är plågsamt. Det är sånt och annat jag har att jobba vidare med. Behandling har jag ju inte bara bejakat utan till och med önskat och bett om. Jag hade hoppats på att få vara lite delaktig i rehabplanen men det är bara inte att tänka på så den delen har jag gett upp och tänker i stället att det blir bra så här. Det kan ju hur som helst bara bli bättre än tidigare alternativ. Tack vänner för ert stöd 💕

Hej @Svart kråka ! Jättefint sms, bra jobbat. Precis som du säger så spricker trollen i solsken. Det man går och grunnar på och är rädd för är oftast inte så farligt när det väl uttalas. Grattis till 4 månader och jag gillar att du tänker att det viktigaste är nuet och framför allt inte igår s a s. ☀️

Du har rätt @Andrahalvlek , först en rejäl anspänning och sen *poff* . Hade jag varit i mina egna kvarter så hade jag nog promenerat hem men nu behövde jag umgås efteråt och dessutom åka tåg. Det är precis det här som är det verkliga arbetet, att uppfinna sig själv och sina handlingar på nytt! Behöver fundera på vad som hände och tänka ut strategier. Kram🐬

Jag minns så väl nästan på pricken denna dag förra året. Vaknar trött efter en natts skräpig sömn. Torr mun och väldigt seg. Vintanken kom inte på en gång. Jag började alltid dagen med motion och att göra nyttigheter. Känna mig nöjd och klappa mig på axeln. Jag har alltid älskat att laga mat, även då, så lagom till att jag började göra lunch började jag sippa på mitt vin. Rosé eller vitt med massa is i. Skön musik på och sipp-sipp, feelgood-känslan spred sig i kroppen och färgerna kom tillbaka igen efter den sega grå morgonen. Sen sippade jag på. Senare på eftermiddagen övergick jag till rödvin. Så gott. Städade lite och sippade. Lite lagom salongs. Så höll jag på till tv-soffan väntade. Men då drack jag bara te. Fråga mig inte varför. Så höll jag på.
Jag är så evigt tacksam att jag lyckades bryta min osunda livsstil. Jag hade nog inte blivit gammal om jag fortsatt som jag gjorde.
Kämpa på alla fina🎈

@Кенні Jag mår bra, hur mår du?

@Allegra Den känslan brukar du dricka på. Stunden efter anspänning. Poff liksom. Vad kan du göra istället? Nästan alltid är det lugn och ro och vila som vi behöver. Jag har delvis ersatt med ett varmt bad på kvällen. Vissa extra jobbiga jobbdagar kan jag verkligen längta hem till badkaret 🥰

Kram 🐘

Tack @Geggan ❤️ Ja, min kropp tänkte kanske att jag behövde en paus. Igår toppade jag på 39,6 och då var det inte mycket med mig. Låg hela dagen under två täcken och huttrade. Blundade men kunde inte sova. Lyssnade på ljudbok. Idag mår jag mycket bättre och tempen är mer sansad också.

Kram 🐘

@Andrahalvlek
Tack, ja 4 månader känns bra. Jag har även märkt att den ackumulerade tiden inte är lika viktig längre. Det viktiga är inte att jag är nykter om ett år eller två, det viktiga är att jag är nykter idag.

Jag ser detta som ett livslångt projekt som jag arbetar med en dag i taget (då blir det ganska enkelt projekt även om det är "stort", för mig i alla fall).

Kram

Det låter helt underbart @Varafrisk ✨✨✨Så glad för din skull att du åkte dit och fick skratta ordentligt, bästa som finns ju!!! Kram 🌺

Tyvärr drack jag några öl igår, av bara farten, efter ett mentalt ansträngande framträdande i jobbet. I en annan stad dessutom, så tryggheten i att gå hem fanns inte där.

Inga mängder men tillräckligt för att bli besviken på mig själv och jäkligt trött idag. Tänker inte klandra mig själv utan se det som en reality - check. Jag vill inte vara bakis, jag vill vara en som inte dricker! Så är det med det.

Precis @Andrahalvlek , sättet att umgås på måste förändras när alkoholen inte längre är en parameter. Har en handfull vänner, som jag visserligen har druckit mycket tillsammans med förut, men som är i min ålder och också inne på förändring. Säker på att det kommer att gå bra att göra nya saker med dem framöver.

Just nu är jag dock rejält självupptagen i min vilja att skapa nya rutiner och vanor. Ersätta alkoholens passiva natur med aktivitet. Och precis som du skriver har jag gått från att vara en nattsuddare till att vilja ligga i sängen kl 22. Men det känns faktiskt bara bra 😊 Kram

Jag tror att vi behöver vila just nu @Himmelellerhelvette , för att komma i balans igen. Livet är i ständig förändring och om ett tag, till våren t.ex. kanske vi känner annorlunda. Kram✨

Men åååh 💕 Vad fint och skönt att lite nervöst logga in här och redan hitta svar! Tack!!!

Och preciiis! Återställaren har aldrig funnits i mitt liv, inte heller känslan av att ”ha hittat hem” när jag drack i tonåren/som ung vuxen. Lite över halvvägs in i livet nu I guess, om jag inte ska bli en av dem som blir äldst i världen 😆

Alkohol ja…rödvinsvännen, som jag i princip bara umgåtts med i min ensamhet. Problematiskt på två sätt! Jag har varit så hård mot mig själv hela livet, satt upp regler och gränser, otillåtande…så när jag ”unnat” mig vin har jag fått ångest oavsett om jag druckit mycket eller lite. Ååångest är alltså det ena… sen har det de senaste 10 åren blivit så att jag ”övat” på att unna mig och periodvis blivit skitbra på det och druckit massa vin, vilket lett till att jag bara vill ha mer vin, vilket skapat sinnessjuk ångest… Det andra alltså min konsumtion, som i min värld varit hög även när den kanske knappt varit det, MEN periodvis också varit det, typ 2-4 flaskor på en och samma vecka en riktigt dålig vecka, sen uppehåll några månader efter några månader med för mycket…

Jag oooorkar inte med mitt jävla antingen eller liv! All in eller inget is visst Me 🤪 Och jag oooorkar inte vakna 03:17 och i ånger tvinna lakan en gång till!

Hej @Desoto och varmt välkommen hit!

Du har hittat hit som ett steg på vägen i att förändra dina alkoholvanor om jag förstår dig rätt. Klokt och modigt steg att ta.

Ibland kan det ta lite tid innan en tråd får fart så skriv gärna flera gånger.

Hoppas du hittar mycket här inne som blir hjälpsamt för dig längs vägen!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

@väljalivet du verkar ju ha läst en väldig massa på ämnet. Fråga - gjorde du det medan du drack, tills du bara inte ville längre? Eller slutade du och sen fortsatte läsa? Jag vill inleda nya året nykter. Jag dricker nästan varje dag nu men börjar känna att det händer något med mitt mindset bara av att vara här. Jag börjar fantisera lite om livet sen. Det är positivt ❤️

@väljalivet du verkar ju ha läst en väldig massa på ämnet. Fråga - gjorde du det medan du drack, tills du bara inte ville längre? Eller slutade du och sen fortsatte läsa? Jag vill inleda nya året nykter. Jag dricker nästan varje dag nu men börjar känna att det händer något med mitt mindset bara av att vara här. Jag börjar fantisera lite om livet sen. Det är positivt ❤️

@Himmelellerhelvette baked mind får det bli! Som start! 😇🙏

@Himmelellerhelvette baked mind får det bli! Som start! 😇🙏

@vår2022 den har jag haft på ”måste läsa”-listan länge! Dock helt utan att göra kopplingen till alkohol så det var en överraskande bonus. Ska absolut läsa!

@Andrahalvlek önskar dig god bättring! Kanske du behövde en liten paus med allting? Kram🐳❤️🤗

Häpp !
Sök senaste inlägget från "Polisen Växjö, Alvesta" Precis så är det <3

Hej @Ejanne
Först främst, bra jobbat.
Jag har frivilligt sökt till en 12-stegsgemskap (AA i mitt fall) och jag tycker det fungerar utmärkt men jag förstår dina tvivel och funderingar. Ett tips från mig är att lyssna på "En beroendepodd" med Nemo Heden. Den utgår mycket från ett 12-stegsprogram men de bjuder även in gäster som har ett beroende som har hanterat det utan 12-steg, det finns alltså lite olika perspektiv i podden även om huvudpersonen är "övertygad" 12-stegare. Intressant lyssning om man vill få reda på lite mer vad det innebär i praktiken. Finns exempelvis 2 avsnitt där de intervjuar en drogterapeut där han ger sin syn på det hela (en lite mer modernare och enligt honom mer evidensbaserad syn på 12 stegsprogram).

Personligen tycker jag podden givit mig mycket, kanske kan vara värt att testa ett avsnitt.

Lycka till!

@Svart kråka Grattis till 4 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Fint sms du skrev till grannen, och du fick ett fint svar tillbaka. Är vi bara ärliga brukar det alltid falla i god jord. Människor som bryr sig om oss är glada för vår skull.

Kram 🐘

@Ejanne Själva syftet med 12-stegsprogrammet är ju att man ska jobba med sig själv. Då måste man få göra det på sitt sätt, utifrån sina egna förutsättningar. Orsaken till att just 12-stegsprogrammet är så utbrett och välfungerande är ju att det är systematiskt. Man tar tag i en pusselbit i taget, vrider och vänder på den och ser till att den kommer på plats.

Vi som inte har genomgått 12-stegsprogrammet har fått jobba med oss själva på andra sätt. För det funkar inte att ”bara” sluta dricka. Man måste hitta orsakerna till att man dricker - och åtgärda dem. Eller åtminstone förhålla sig till orsakerna annorlunda.

Många problemdrickare har enormt stora egon också, och där tror jag 12-stegsprogrammet gör stor nytta. Så man ser sig själv i ett större sammanhang, i relation till andra. Inse att man inte behöver brusa upp för allt. Inse att genom att hjälpa andra så hjälper man också sig själv. Utan att veta ett dugg om 12-stegsprogrammet, mer än rubrikerna, så tror jag att allt det täcks av programmet.

Skriv gärna mer om 12-stegsarbetet framöver, jag är väldigt intresserad av hur det går för dig. Du jobbar på otroligt bra. Heja dig!

Kram 🐘

@Ella90 Åh, vad hemskt med mammas cancer 😢 Och slitsamt på jobbet. Men du jobbar på bra med dina rutiner - och det är verkligen något att hålla i handen när marken gungar.

Kram 🐘

@vår2022 Ja det är väl ett mänskligt privilegium att få lov att ombestämma sig?! Jag brukar ju se mig själv som ett hårt skal med ett okänt söligt inre, och vem vill slå hål på ett hårt skal utan att veta vad som kommer att rinna ut? Det är säkert bättre att se sig själv lite som en halvrutten lök, börja med att skala av de dåliga lagren och använda de friska. Det skulle faktiskt kunna vara så. Ha en fin torsdag 😊

God morgon!
Igår firade jag att jag varit nykter i 4 månader, härligt! Passade då på att läsa min tråd igen och stötte då på flera händelser där jag varit orolig för grannarna, nu kan jag le lite åt det för jag har berättat för dem (detta som tidigare var min stora skräck). Jag bifogar mitt sms och ett svar, kanske kan hjälpa någon som är i liknande sits. Det är ofta inte så farligt som man tror att berätta.

"Halloj
Inte helt lätt att skriva det här så jag går rakt på sak.
Jag dricker inte längre för jag är alkoholist, eller rättare sagt nykter alkoholist. Nej, det kan väl inte stämma kanske ni tänker. Jo, så är det. Lite kortfattat skulle jag kunna skriva så här. Alkohol har under en längre tid fått mig att må väldigt dåligt inombords, och trots otaliga försök har jag inte kunnat sluta.

Detta är inget jag basunerar ut till allt och alla men ville gärna berätta för er. Dels för ikväll och dels för framtiden. Vi har ju tidigare tagit några öl ihop:) och jag vill ju hänga med er trots att jag inte dricker.

Jag vill poängtera att detta inte är någon elefant i rummet så har ni några funderingar är det bara fråga på. Dock kanske inte ikväll när kidsen är med.

Ps. Även om jag själv väljer läsk så har jag inga problem med att andra dricker alkohol. Ds.

Träningen i våras var ett svepskäl:)"

"
Hej
Känner med dig, starkt gjort att komma till insikt och ännu starkare att göra något åt det. Vi vill så klart hjälpa och stötta så gott vi kan."

Kram på er och tack för att ni finns och att ni hjälper mig på min resa.

@Lejongap Hej & välkommen! Kunde inte ha uttryckt det bättre själv det du skriver ang att inte känna igen sig, men jag tänker (precis som @vår2022) att det är det problematiska till alkoholen som förenar oss. Jag har t ex aldrig kunna eller haft viljan att ta en återställare på morgonen dagen efter (och dömer inte heller någon som gör det) eller typ dricka handsprit om vinet skulle ta slut, likväl har jag ett problematiskt förhållande till mitt drickande.

Jag hoppas du ska finna den hjälpen du behöver för att må bättre och kanske sluta eller åtminstone förändra ditt drickande. Själv är jag inne på den 19:e nyktra dagen på den senaste vändan. Jag har slutat många gånger och lyckades 2019-2020 hålla uppe i nästan 9 månader innan jag fick för mig att jag kunde dricka normalt, vilket gick bra till en början men det dröjde inte många veckor innan jag var tillbaka på ruta ett...

Det här forumet är fantastiskt! Får så många "klokdomar" från många här och det är så inspirerande att läsa om andras nykterhet och historierna som lett dem dit. Är inte så hemskt aktiv med skrivandet själv ännu, det kommer.

Och som @vår2022 skriver, berätta gärna mer om dig och det som känns jobbigt så kanske vi kan hjälpas åt?

@Ejanne Vad bra att du hittade boken som mer begripligt och nyanserat förklarar vad det handlar om. Jag tänker också att man kan göra om det till ett eget sätt att tänka om stegen, så att man bättre kan ta till sig dem. Det behöver liksom landa inom en själv för att man ska bli mottaglig. Livsstegen, 12 steg till inre hälsa, låter verkligen lockande och något man kan ta till sig. Det blir nog bra!😁❤️

DET BLIR NOG BRA.
Jag har fått lära mig att man ska välja sina strider. Mitt professionella jag är rätt så bra på det. När det kommer till alkohol har jag däremot inte valt utan bara fallit till föga. Efter tio helnyktra veckor fick jag i går kväll besked om behandlingen. Naturligtvis är den 12-stegsprogrambaserad och den startar i princip nu. Även om det återstår att se tror jag möjligen att jag kan ha haft fel om detta. Jag hittade nämligen en bok som förklarar vad det handlar om på ett för mig mer begripligt (sakligt) sätt. Boken ”Livsstegen: 12 steg till inre hälsa” är skriven av Olle Carlsson och nyanserar och förklarar i en kontext och med ord som jag inte behöver försvara mig emot. Det känns alltså lite lättare nu även om min misstänksamhet fortfarande ligger på lur.

@Lejongap Välkommen hit! Det stämmer var och en har sin egna resa och det som alla har gemensamt är att vi har ett problematiskt förhållande till alkohol som ställer till det på något sätt i våra liv. Att alkoholen börjat styra vårt liv på olika sätt som inte är bra.

Berätta lite mer om hur du tänker, vad som är problematiskt för dig och hur du vill förändra. Vi finns här som ett stöd för dig. Välkommen igen!💕

@Se klart God morgon! Ja, det är riktigt mörkt nu och det är så mysigt att se adventsljusen och slingorna lysa mot den mörka kontrasten. Jag vaknade tidigt och rutinen är att sätta på kaffet, släppa ut hunden på morgonpink och själv på ett toabesök. Sedan tar jag med en kopp kaffe till sängen med hunden efter mig och vi kurar ihop oss tätt intill varandra. Han blir ett extra värmeelement mot kroppen. Nu är det ett annat liv, roligare och rikare😁.

Ha en riktigt fin dag och 1 december. Kram❤️

Jag är här för att jag vill ha hjälp och ge mig själv hjälp att förändra…förändras…ändra…

Det finns så mycket jag inte känner igen mig i, när jag läser om destruktiva alkoholvanor eller alkoholism, samtidigt som en hel del stämmer, men oavsett är det sjukt problematiskt för mig! Och kanske det inte spelar någon roll om jag känner igen mig eller inte…var och en har sin ”resa”…

Gör jag inget nu, tror jag dock att jag kommer känna igen mig i allt…

@Helahea Helt rätt! Varför slänga bort 4 månader i friheten mot att bli fast i fängelset igen. Nice att få visa dina nära att det är du som vill fortsätta vara nykter och den som gör jobbet💪❤️

@Ella90 Vad tråkigt med din mamma, hoppas att det ordnar upp sig till det bästa💕 Fin beskrivning av ångesten som en kollega som man inte kan välja bort men accepterar. Att man blir vän med sig ångest. Ulf Lundell har sagt att han blivit vän med sin ångest, men ibland när han ska gå ut då får ångesten inte följa med och får stanna hemma. Ett bra sätt att tänka på det, för ångesten är ju inte farlig i sig om man kan hantera den på ett bra sätt.

Du jobbar på så himla bra, hoppas det lugnar ned sig på jobbet. Ta hand om dig❤️

@Metmasken Ha en riktigt underbar dag💕

Godmorgon, jag älskar att det är mörkt när jag vaknar och kikar ut på ljusslingan på balkongen och prat med min favoritperson och tillika min man.
Jag älskar den stunden och det var inget jag förutsåg hösten för tre år sedan som var min mörkaste höst. Jag kryssade mellan uthämtningar av paket och julklappar, lokala restauranger för att plocka upp mat och hinna dricka två glas vin.
Jag var egentligen aldrig sugen på vin på dagtid- och trodde det var en ”garanti” för att jag inte var alkis men nu vet jag att det bara var en tidsfråga.
Nu är ett annat liv. Roligare och rikare. Två stadiga fötter i marken, huvud som flyger lättare! Kram och njut av den första december!

@Heimdal Grattis till 3 år🥳🥳🥳 clean and sober is the shit! Så bra!💕

Kaveldun,
Jag tänker att du kikar in och läser? Jag tänker att det inte är så mycket ett du inte hinner med - jag tänker inte att forumet inte är viktigt. Utan något annat? Som hänger ihop med sånt som har med drickandet att göra- oavsett om man dricker eller är nykter.
Ibland, när andra skriver i min tråd- extra extra snälla inlägg för att jag t om bett om råd eller stöd. Då KAN jag nästan inte läsa för jag känner en konstig skam över att ha tagit plats med MIG. Men jag läser och jag svarar. Forumet är en terapi på så vis- här får en stå ut med att vara omtyckt bara för den man är 🥲❤️‍🩹
Du är betydelsefull för oss.
Vi är här och jag vill att du ska hänga kvar och skriva! Kram 🥰

@Filmen
Nu går jag in och skriver det min mage säger mig. Du behöver göra "allt" för att ordna det praktiska, prata med en professionell och ev ta ledigt eller sjukskriva dig i några dagar om du "måste".

Ingen kommer att tacka dig för att du bränner ut dig av oro och stress. Och du vill inte bli sjuk för att du är ensam ansvarig för barnen.

Jag är återhämtad från bipolär sjukdom och jag har investerat mycket tid och pengar i det. Folk som jag berättar om min resa för, tror inte att det är sant, att det kan vara så illa som det är, på många plan i vårt samhälle,

Jag förstår absolut att du inte känner att sekressen håller, då jag vet hur det är inom vården ibland. Men jag har övat på tillit och jag övar fortfarande. Jag har accepterat min situation. Det är bara när man har accepterat den, som den faktiskt går att ändra.

Om du visste hur många som är i din situation. Om du visste att var och varannan människa kämpar. För att inte visa vad som sker bakom kulisserna i hemmet. Jag har mött och jag möter massor. Och de är våra grannar, vänner och även familj.

Så jag skulle ge dig ett råd, att öva på att det är som det är. Du behöver all hjälp du kan få. Men visst, ring andra kommuner och öva först, ställ de frågor du behöver veta. Och så övar du på att få hjälp i din kommun, utan att säga mer än du vill.

Jag fick en adhd diagnos för ett par år sedan. Förstår hur jag har fungerat tidigare. Jag har ändrat mig. Jag vill passa in. Men för att jag skulle kunna göra det, så behövde jag kunskap om hur jag kan lära mig det jag behövde lära mig. Och så behövde jag förstå vad som är vad. Och jag valde att aktivt jobba för att förändra min fyrkantighet, så att den blir lite rundare.

Jag menar att du behöver se över ditt hus. Du behöver ordna allt för dina barn. Därför behöver du tid och lugn och ro för att göra det.

Nu har jag inga barn, men jag vet att andra med bipolär sjukdom som har mycket stress. De sjukskriver sig fast de inte är sjuka, de sjukskriver sig för att de förebygger ett skov som kan triggas av för mycket stress.

Jag menar alltså i ett förebyggande syfte. Att du behöver göra dina samtal i lugn och ro. Och boka tid med någon i vården som remitterar dig till en professionell som kan vara ditt stöd, under din process.

Du behöver hålla, för din skull och för barnen skull.

Du behöver alltså ta den tid som du behöver, för din hälsas skull. Det är att vara ansvarsfull.

Men jag skriver också till mitt yngre jag, som fastnade med en alkoholist i alldeles för många år. Och det kostade mig mycket tid och ekonomi. Fast alla utmaningar gjorde att jag tog hand om mig bättre än någonsin och i det kunde jag också ta mig ur alla mediciner.

För mig blev hela erfarenheten en enda stor gåva. Och jag upplevde den då han äntligen flyttade ut.

Ta till dig det som kan vara hjälpsamt för dig.

Stort lycka till!

Tjoho och grattis! En glädje att läsa ikapp i din tråd 🌟🌟🌟

@annacananda Godmorgon, hur har du det? Tänker på dig❤️

Tack Adde och Sattva💕Ja att göra roliga saker i livet är viktigt. Jag kan vara ganska spontan av mig, så nu i Oktober tog jag en restflygstol, och åkte till Grekland, där en av sina döttrar befann sig på bröllopsresa. 😁. Jag var barnvakt åt deras 11- månaders son, när det passade. Jag tyckte bröllopsresan blev roligare för paret, om mormor hjälpte till med barnvaktandet lite grann. Vi åkte upp i bergen och tittade på vyerna där, vi åkte in till Chania stad med buss. En kul och minnesvärd resa. Jag tar alltid chansen till resor och miljöombyte. Just nu känns det lite som att man bara boar in sig i vinter, i sina hem, men det kanske dyker upp nya chanser. Vi har pratat lite om att åka till fjällen, vi får se. Vaknade tidigt idag. Funderar på att åka en sväng till en närliggande stad, som har flera fina second hand butiker. Det ger mig energi. Bara att gå runt och kika. Ibland ser man saker som påminner om svunna tider. Ibland gör jag fina fynd. Jag samlar inte på mig en massa prylar, utan då lämnar jag bort det gamla. Ungefär som lite vet i stort. Man lämnar jobb, människor, platser bakom sig, och möter nytt. Vissa människor finns hos oss hela livet. Det är trygghet. ❤️Men det är kul och spännande med nya möten och platser också. Livet är ett äventyr. 💫

@Heimdal Grattis!!!!🌼👍🌸

Stannar till och vill bara säga vilken fin tråd du skapat.

Lycka till framgent med både jobb och livet i stort!🙌🏻

@Se klart @vår2022 ❤️❤️

Vilken tur att jag åkte ikväll och träffade mina fd kollegor/vänner🙏🏻 Vi har pratat och vi har skrattat så att tårarna runnit😂 men inte en enda droppe alkohol har vi druckit💪🏻 å jag fick en fin present i förskott🙏🏻 Känner mig rik❤️ å nu ska jag sova😴

Oooooonsdag!
Det har varit mycket mycket de senaste dagarna. Mamma har fått cancer och Ska och opereras akut nästa vecka. Hon är bara 50. Det känns inte heltn okej. Jobbet har varit sinnes överbelastat.kollega fick oväntat sparken. Jag har icke sovit tillräckligt senaste dygnet pga drömmar (antagligen stress)
Dock fick jag till ett jävligt bra löppass i måndag och morgonträningen i morse gick faktiskt helt okej.
Var på julbord k kväll och absolut hade det varit något att dricka både ett och två glas vin för att ”bedöva” (aka förgifta) mig själv från stressen (men det hade bara skapat mer stress (surprice!! 😮).
Nej men helt allvarligt, kändes inte ens som en uppoffring (för det är det inte) att välja en cola zero ist. Var jävligt gott och jag reflekterade inte mer än att de andra drack öl och vin och jag ville inte ha det.
Gott med julmat och proppmätt nu.
Lyckodansade lite vid dessertbordet för det fanns så mycket NOM!
Kort sammanfattning. Jag är glad, det är utmanande Saker i livet just nu oxh en del ovisshet. Men rutiner rutiner och rutiner är key, jag står fortsatt stabilt. Och mår bra i det 🤗

Ta hand om er
/Ella

Tjo! Nej min kropp är bara funtade med att jag får ångestpåslag ibland. Lite felkopplingar i hjärnan med olika utsöndringar som inte blir av rätt dos hormoner eller signalsubstanser som behövs för kroppen att inte ge utslag av tex ångestkänningar. Lägger inte så mycket värdering eller tanke kring varför jag får påslag när jag skött mig i övrigt. Men har jag återkommande ångestpåslag oxh vet att jag slarvat med tex sömnen behöver jag ta ett omtag och fokusera på att få in sömn och rutin.

Ångest är lite som den där kollegan på jobbet som man inte kan välja bort i sitt liv men kan acceptera att den finns i ens liv. 🤷‍♀️ jag har alltid haft ångest och lär nog alltid leva med det på ett eller annat vis och det är helt okej :)
Allt gott/ ella

Tjo! Nej min kropp är bara funtade med att jag får ångestpåslag ibland. Lite felkopplingar i hjärnan med olika utsöndringar som inte blir av rätt dos hormoner eller signalsubstanser som behövs för kroppen att inte ge utslag av tex ångestkänningar. Lägger inte så mycket värdering eller tanke kring varför jag får påslag när jag skött mig i övrigt. Men har jag återkommande ångestpåslag oxh vet att jag slarvat med tex sömnen behöver jag ta ett omtag och fokusera på att få in sömn och rutin.

Ångest är lite som den där kollegan på jobbet som man inte kan välja bort i sitt liv men kan acceptera att den finns i ens liv. 🤷‍♀️ jag har alltid haft ångest och lär nog alltid leva med det på ett eller annat vis och det är helt okej :)
Allt gott/ ella

Underbar dag går sitt förtjänade öde till mötes 🙂

”Titta framåt inte bakåt för då trillar man”

@Heimdal
Grattis! ⚡✨💥 Och kul att höra att det går bra.för dig.
Dubbelbra att du hör av dig så att forumet vet och kan bli sporrade av att det går att förändra sitt liv.

@Heimdal Grattis till 3 nyktra år! 🥳🥳🥳 Så jävla bra gjort!

Kram 🐘

@StarkMenSvag Välkommen hit! Här är du bland vänner. Vi har alla gjort olika lång tid på den nyktra resan. Själv passerade jag 1000 nyktra dagar nyligen, tjoho! Appen Nomo hjälper mig att hålla räkningen.

Om du klickar på mitt nicknamn kommer du till min profil. Där hittar du min första tråd ”Behöver all hjälp jag kan få”, som skildrar tiden 0-6 mån som nykter. Den tråden är fylld med tips på böcker, poddar, youtube-klipp.

Jag tror att man måste nöta, nöta, nöta nyktra fakta och skapa nya nyktra vanor. Skammen är stor i början, men stoltheten kommer efterhand. Att bli nykter är att ta ansvar för sitt liv!

Kram 🐘

Ja men eller hur @vår, 🕯💞 mina bästa morgnar- och en sån inföll just idag. Det ger energi som det annars är lite skralt med- men inte så konstigt med tanke på mörker och regn. @sattva, så koncis och riktigt sammanfattning 😍🌟
Tack för goda tankar en dag när vi egentligen bara har tid för det nödvändiga 🙏🏻