Senaste kommentarerna i Alkoholhjälpens forum
@vår2022 Det är så härligt att läsa om den glädje och lycka du förmedlar från det vidare livet🤗! Jag längtar också dit och för varje dag jag säger nej till a och ja till ”livet” så kommer jag allt närmare. 💕
@Kebne1 Instämmer i Heja dig! Du är en inspiration för mig på vägen mot bestående nykterhet och ett hälsosamt liv i frihet! Jag nöter på och trots ångest och dippar ibland är valet av väg givet!
@BjörnOtto Bra att göra listor, det får en att aldrig glömma. Ja det där med 3.5or är ett gissel. Dom kommer ju finnas där även om man håller sig från Systembolaget. Drack mycket såna på slutet. Magen var inte så glad över det. Inte samvetet heller. Jag tror faktiskt inte nån del av mig var glad. Men nu är det slut med det! Vi ska slå oss fria! 💪🏻
@Onkel F Ja kissa under övervakning med 2 speglar trodde man ju aldrig att man skulle få uppleva . Men de är ju deras rutiner och många måste ju visa upp prov till arbetsgivare.
@Kennie @Suburra @Natalia Tack för uppmuntran!
@Suburra Pinka när någon tittar på? Skulle jag aldrig klara😂 Men ett visst mått av kontroll fungerar som ett stöd, man kan som sagt inte fuska.
@Natalia Får inga negativa effekter av Atarax, det är åtminstone inte värre än mitt (nästan) dagliga vindrickande.
Skitdag på jobbet, fullt stresspåslag från första början, sur och grinig och naturligtvis tanken på vin i bakhuvudet hela tiden. Köpte en påse chips när jag var i mataffären istället för att åka till bolaget. Det känns bättre när jag fått tröstäta lite 🙂Behöver komma ihåg HALT som mekanism bakom sug.
Dag 2 avklarad, det vore väl fasen om jag inte skulle klara de 10 som är kvar tills det är dags att dra i nödbromsen.
Tack för att du frågar. Du provocerar inte alls. Jag drack inte varje kväll under resan till …Mallorca. Jag tycker det är gott med rödvin och öl ibland. Ja det handlar väl om att sätta guldkant på tillvaron. Jag har inga problem att avstå och har aldrig känt alkoholsug. Nu är vi hemma igen och dricker coops bubbel vatten på kvällarna. Känner inte alls nått sug efter starkare dryck. Vi har fullt upp med barn och barnbarn och då dricker vi aldrig alkohol. En dag i taget 😉
/Mrx
Här kommer lite tankar och stöd för vad det är värt- ingen lätt situation ni har men du tycks ta det en bit i taget och så skönt att du är stabil i att inte dricka. Inget-inget blir bättre av det. Berätta hur allt går så ska vi hänga med och stötta när vi kan. Kram 🥰
@geggan då är vi fler som vet hur det känns att ha en mamma som är ett barn 🧒 och vad det innebär mes att se till att bli en riktig vuxen utan någon vidare förebild. (Sen är min mamma fantastisk- också, men inte just när det kommer till stabilitet). Det har gått bra det med. Jag har ingen anledning att känna mig bitter - det gör jag aldrig- men kan konstatera att detta vuxenblivandet i tidig ålder inte bara varit enkelt.
Jag gör allt jag kan för att mina barn ska känna just det motsatta, nu är de ju stora men även då är det viktigt att kunna lämna föräldrarna ”åt sidan”, och fokusera på det egna livet.
Kram på er ☀️
Känner igen mig @Se klart ! Också haft mamma som var som ett barn. Och försökt bryta. Och harmycket bättre relation med mina döttrar. Särskilt nu som nykter. Låter som en underbar semester!
@hejhej38 ja det har du rätt i! Har du semester nu? Ska du måla mycket?
@BjörnOtto Jag förstår ju att du inte menade det så och min avsikt var inte att gå i polemik eller så. Jag är ju tämligen säker på att vi är överens i frågan, men jag inbillar mig att ordval kan vara viktiga när det kommer till detta.
Jag har precis samma erfarenhet som du har. Regelbaserat drickande fungerade ibland för mig, men inte tillräckligt ofta för att kalla det lyckat och det gick ju inte bättre med tiden.
Jag får be om ursäkt till @Darthgrå för att jag kapar hans tråd men tänker, men i sättet han skriver tycker jag mig kunna läsa mig till att han vet att regelbaserat drickande inte är för honom heller, men att alkoholdjävulen försöker hitta genvägar tillbaka in med olika slags förhandlingar. Något jag kan tänka mig att du också har erfarenhet av @BjörnOtto? Det har i alla fall jag.
Minns när jag hade bestämt max 3 öl per tillfälle och en vän bjöd på en av de tre ölen. När jag druckit upp dem kom jag på att den ölen jag fick av min vän inte skulle räknas till de 3 som jag är tillåten eftersom det var en 33a och det borde vara 3 50cl öl som gäller. Men det är bara ett av alla pinsamma kryphål som jag hittade för mig själv, men det är ju historia nu.
@Kennie Tack! Ja jag är ju glad över nykterheten i alla fall. Den ska inget få förstöra! Hoppas du har en bättre dag!
Jag tänker precis som Kennie att det är viktigt att bryta och inte fortsätta med samma mönster igen och igen. Inte ge efter för de här tankarna och tänka att” jag slutar i morgon”.
Nedanstående länk fanns på ”Dricker jag för mycket” sidorna. Jag lägger in den här, för jag tyckte att den var så bra och lätt att ta till sig. Sympatisk föreläsare och reklamfri,
Det är en del i en forskningsserie ”Forskning i framkant” Linköpings universitet. Handlar om hur hjärnan påverkas av alkohol.
https://m.youtube.com/watchv=1Q60CgGeG7g
Den innehåller en rätt tydlig beskrivning av hur hjärnan påverkas av alkohol, hur oro, stress och nedstämdhet ökar. Kanske kan du titta på den istället för att rusa iväg och handla.
Spela hela den inre filmen till slut också - för vad blir det egentligen för positiva effekter av att handla och dricka?
Håll emot nu VaraFrisk, för att det faktiskt inte tillför någonting med bubbel. Kramar!
@TappadIgen My bad, "vissa" är nog ett bättre ordval. Min egentliga poäng var att jag varit i en liknande situation, och regelbaserat drickande inte funkade för mig.
@Inombords måla är beroendeframkallande men ganska harmlöst beroende 🤗
Hej Sofie98,
Du har tagit ett stort och modigt steg och vänt dig utåt för stöd, bra gjort!
Din pappa har haft alkoholproblem så länge du kan minnas och nu senaste året har det eskalerat. Han har också berättat för dig att han försökt att ta sitt liv. Du känner att du har svårt att lita på att han kommer att berätta för dig om han mår dåligt igen då han inte gjort det tidigare och du funderar på vad du kan göra vad som är rätt att göra och önskar få tips.
Till att börja med så fint att ni har varandra i familjen och att ni har försökt nå fram och prata med honom, han vet att ni finns där samtidigt som han själv behöver välja att söka hjälp och ta emot hjälp. Det finns inga fel och rätt när det kommer till vad som är rätt att göra tänker jag, däremot är en erfarenhet, som jag tror flera känner igen sig i här inne också att de som lever nära någon som mår som din pappa också själva många gånger mår mycket dåligt och kan behöva stöd för egen del, hitta sätt att ta hand om sig. Ett sätt är precis det du gör, skriva så här på ett forum och efterfråga stöd och erfarenheter från andra.
Om du skulle vilja finns också Alkohollinjen 020-84 44 48 att ringa för att få prata med någon. Du känner ju såklart själv vad som är mest hjälpsamt just nu.
Ibland kan det ta lite tid innan en tråd får fart, skriv gärna igen och berätta mer, vi finns här.
Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet
Åh, jobbångest, inte kul.. Men härligt att nykterheten går bra. Bär den som en osynlig styrkeamulett så klarar du allt!
Härligt @majken med detta att skapa, bygga relationer. Det är ju det som ger våra liv mening. Att lita på varandra, att vara tillitsfulla för andra. Att känna trygghet i relationerna istället för oro kring stämningar och lynnighet. Att vara med och skapa det jag tänker på som en sorts mjukhet, oss (viktiga) människor emellan.
@vår jag tänker att mitt liv ofta är så himla stressigt och pressat- till vardags. Jag har alltid tusen listor och att göra, den här platsen är faktiskt den enda där jag känner mig totalt avslappnad. Totalt. Det är en liten rutt mellan kaffe på terassen, havet, lunch och middag, ligga och läsa. Sitta och prata. Det är verkligen en lyx som inte är självklar och jag är otroligt tacksam. För mig känns det väldigt stort att vara tillbaka just här efter några år, som den nyktra personen jag är. Hur mycket mer jag ”unnar mig” att ta det lugnt, hinna prata med barnen, min man. Det är lite som en 2,5 - års present till mig själv. (Infaller om 2 dagar såg jag just.)
Så jag vill verkligen poängtera att denna typ av sommar inte hör till vanligheterna- det är mer bad i insjö-vatten och varannan dag regn i mitt vanliga sommarliv 🙏🏻
Kram på er! 😍
Grattis till dagarna! Gillar också lugn frukost, verkligen värt att hålla på!
Går det att göra något annat för att avleda tankarna på drickande? Jag tänker att den där spändheten, stressen och lockande röstensom får dig att vilja dricka är motsvarigheten till ett barns tjat eller gråt för att få sin vilja fram. Så länge det leder till att du dricker kommer känslorna köra på samma trick igen. Men om du orkar stå emot kommer din hjärna lära sig att det inte hjälper att locka eller köra oroskortet och sluta med det. Kan du avgränsa och tänka att du ska klara det just idag? Att idag låter du inte känslorna jävlas med dig...
Grattis!
Jag är inte heller morgonmänniska och har alltid känt mig lite sämre sort än de som studsar upp vid 06. Jag är typ aldrig pigg när jag vaknar- desto längre kvällar. Nu på semestern vaknar jag av mina barnbarn och det känns så trevligt så då triggas jag att gå upp tidigt. Men man får kämpa mot föreställningen om att uppe med tuppen är en bättre sorts människa. Alla olika har sina fördelar!
Kan vara klokt att ta just Atarax kanske fram till läkarbesöket. Blir själv väldigt utslagen av Atarax men om du klarar att jobba på den så använd den som stöd.
Kram
Kära Onkel
Glöm inte bort alla nyktra dagar du har 🙏
Tack @vår2022. Bra påminnelse! Köpt träningskort till mig själv- tänker att jag kan ju passa på nu när vi ändå är i stan. Kanske gå ner på ett AA-möte. Bio har vi också runt hörnet.
Tack @TappadIgen! Känns faktiskt skönt med stödet från alla här. Lite ensam I stan, vanliga vännerna på semester. Få se vad han orkar med nu när han kommer hem. Köra bil är inte att tänka på och jag kör inte. Vi får lulla runt här i kvarteren. Lite skönt att bo mitt i stan som vi gör nu. Ja, tänk så lite man vet om vad som skall komma.
@Kebne1 heja dig säger jag också! Min föregångare. Det finns bara en väg, nu när vi har hittat den! 🐳🐳
Eller för att jag inte passerat dag 3 skulle det stå..
@BjörnOtto Jag hittade ett svar som jag gett någon som druckit varje dag i 5 år som jag tycker tål att upprepas. Det är väl svårt att sätta en exakt gräns för vilken konsumtion detta gäller men i det fallet definitivit.
@TappadIgen skrev för ett tag sen: "Vid en överkonsumtion kan man tänkas ha tre scenarion framför sig.
1. Man slutar dricka helt.
2. Man fortsätter att dricka med en förtidig död och ovärdigt slut.
3. Man fortsätter på ett måttligt spår med försumbar effekt på livslängd.
Har man druckit nästan varje dag i 5 år så är det alternativ 1 och 2 som är realistiska. Alternativ 3 är inte omöjligt på något vis, men sannolikheten att alternativ 3 ofrivilligen övergår till alternativ 2 vågar jag påstå är väldigt hög, även om jag inte har någon officiell statistik på detta. Jag har personligen ingen erfarenhet av en enda person som klarat av alternativ 3 efter en konsumtion motsvarande din eller högre, men det är förstås möjligt att de finns."
@Kristoffer
Skrev ett par timmar efter sista glaset då jag kommit hem och mådde dåligt över det hela ☹️
Oj vilken jobbångest jag har nu, vet inte var jag ska ta vägen. 😭
@BjörnOtto skrev:"Alla är olika och många kan hantera/kontrollera det. "
Nej, det är ju precis det de/vi inte kan, trots att vi alla har trott att vi kan. Det ord jag vänder mig emot i din mening är användandet av "många". Man kan såklart definiera det lite olika. Om vi tar med hela jordens befolkning, då stämmer det att det är många som kan kontrollera det för det är många som inte dricker alls eller dricker måttligt och de har kontroll.
Men om man ska se på de som har haft alkoholproblem av någon dignitet och nu försöker att kontrollera det genom att dricka måttligt, så är det oavsett vilka krav man ställer på digniteten och vad kontrollerat betyder inte många. Ska man vara riktigt snäv och se till de som har kommit lika långt i sitt drickande som du och jag har men som nu fortfarande dricker, men håller sig inom folkhälsomyndigheternas rekommendationer, så får du leta för att hitta något exempel överhuvudtaget.
@Suburra
Min chatt kraschade också förra veckan. Jag installerade om den så funkade allt igen.
@Kristoffer
Ska inte skrivanär jag druckit men igår gjorde jag en ✖️ på kvällen för att jag inte passerat dag 1. Det kändes jobbigt för mig. Tyckte inte att det var något förskönande eller direkt felaktigt. Förlåt om jag ändå hade fel 🙏
@Natalia Tack för pepp idag verkligen.Kan inte svara på chatten då den kraschat !
Hej Natalia!
Du verkar vara inne i en process av att hitta ett sätt att bryta med alkoholen nu på kort sikt, för att på lite längre sikt kunna nå dina mål kring hur du vill ha ditt liv. Ibland behöver en leta ett tag, prova sig fram med olika strategier, innan en hittar det som funkar. Fint att du bidrar genom att dela med dig av din resa här!
En sak vi skulle vilja be dig om är att inte skriva på forumet när du väl druckit. Det är självklart helt rimligt att skriva om ett bakslag eller att något inte gått som en tänkt sig, men att göra det under tiden då drickandet pågår riskerar i vår erfarenhet att kunna bli ohjälpsamt för andra. Hoppas att det känns okej, och att du fortsätter skriva och berätta hur det går för dig!
/Kristoffer
Alkoholhjälpen
Heja dig, säger jag till mig själv❤️
@Kebne1 Så kul att du tycker om att fiska! Jag har däremot inte ens plockat fram fiskegrejorna.
Men nästa vecka tar jag 5 v semester! Tiden går fort nu!
Grattis till dina 100 dagar! Bra jobbat 💪🍀
Måndag. Sista lediga måndagen för den här semestern.
Nu ska jag njuta till fullo den sista veckan.
Har hittills inte orkat göra så mycket under ledigheten. Lär inte orka så mycket den här veckan heller. Jag är så trött. Men det är okej. Det är skönt att inte ha några krav på aktiviteter. Bara vara.
Bara finnas för mina barn.
På måndag kan jag säga att för första gången på länge har min semester kantats av nykterhet. Känns stort.
Känner att min beroendehjärna vill lura mig till att jo men visst kan du unna dig lite vin ikväll….lite bubbel första dagen på semestern ….positiva tankar är långt borta…känner spändheten så starkt….@vår2021 ord om positiva tankar om att undersöka hur ett nyktert liv kan vara en nykter dag ligger långt bort just nu…..men jag tänker och säger högt utan att det är förankrat inom mig…Så fantastiskt det skulle vara med en nykter måndag…inte vara arg…..utan bara få känna att jag fixar det här🙏🏻
@Darthgrå Där har jag varit! Insett problemet, sökt hjälp, fått hjälp. Började med 90 dagars vit period. Sedan försiktigt testdruckit och det gick också bra. Såklart. Satte regler, följde dem, osv. Men det gick så bra så då kunde jag börja böja reglerna. Sen var jag tillbaks igen, fast djupare denna gång. Alla är olika och många kan hantera/kontrollera det. Men för mig var ett sluttande plan, även om jag inte insåg det då. Och jag hade nog inte lyssnat heller, så det är knepigt. Nu har jag landat i nollkonsumtion som mål, hoppas det funkar bättre. Blir tydligare iaf.
Hej @Varafrisk
Jag är energilös idag. Kanske inte direkt bakis från igår men energilös efter att det blivit så pass ofta senaste veckorna. Känns inget vidare alls.
Hur mår du?
Kram 🥰
Dag 100 🎉
Har en app som håller räkningen åt mej :) tur det!
Och idag firar jag 100 dagar! 🙌 känns skönt!
Saknar inte alkoholen generellt. Kan vara vissa tillfällen jag känner mej stressad och skulle behöva nåt för att ”tagga ner”. Men försöker tänka att jag måste lära mej det ändå. Typ att andas och få in lugnet på andra sätt. Träning har ersatt en hel del sånt. Men till hösten vill jag gå mer yogakurser och meditation för att få in det mer i mitt liv.
Har infört lite nya rutiner såsom ”lugn frukost”. För jag har märkt att jag mår bra av en lugn morgon.
Förr har det varit så mycket stress på morgonen när barnen ska iväg, och man själv ska till jobbet. Man har blundat, tutat och kört.
Men nu när jag är arbetslös (för första gången i livet, dock självvalt!) så har jag tid att lära mig mer om mig själv.
Tid att känna efter.
Vad jag mår bra av och dåligt av.
Jag har vetat länge att jag är kvällsmänniska.
Kommer igång i kropp och hjärna lite senare på dagen.
Men har börjat reflektera över att jag faktiskt mår sämre av att stressa och pressa mig själv för tidigt!
Det har jag nog inte förstått tidigare.
”Alla andra” går ju upp tidigt och gör allting på morgonen….
Men man kanske bara måste börja inse att vi alla är olika, och acceptera det !
Förstår inte riktigt varför man tycker att det är så mycket DUKTIGARE att gå upp tidigt. Än att vara uppe senare 😅 ?
Hoppas ni växer och lär er där ute! 😊 ett steg i taget. Är det någon mer som INTE är morgonmänniska? (Känner mig lite ensam i det ibland).
Tack för era kommentarer. En liten reflektion: att nu när det har gått bra i ett par veckor så har tankar kommit att jag i framtiden kanske kan köpa in några låder öl, förvara dom hos en vän och ge dom stränga order att dom bara får ge mig ett par stycken varje vecka.
Nykterheten är bra för mig i alla aspekter, hälsa, mentalt, ekonomiskt ect, trots det så försöker min hjärna hitta kryphål att trycka i mig alkohol.
Några saker jag inte kommer att sakna (del 2):
- vetskapen att jag pratat med någon, men ingen aning om vad som sas
- att känna mig som ett geni när jag kommer på att 3,5:or kan man köpa dygnet runt
- klura ut "smarta" gömställen för alkohol
- tycka synd om mig själv för "det är inte mitt fel"
- att ha en avgrund mellan fasad och insida
Några saker jag inte kommer att sakna:
- de sötaktiga likdoftande svettningarna när en flerdagars period lämnar kroppen
- panikscrollande i mail och mobil vilka relationer jag (kanske) fuckat upp
- besvikelsen i ögonen hos de som trott på mig vid tidigare löften
- självbedrägeriet och lögnerna, så bra att jag faktiskt trodde på dem själv
- de flackande blickarna bland besökarna på bolaget en vardag mellan 10.00-10.15
Hej! Tack för dina ord ”se klart” och för ditt lycka till!!
Måste *skratta lite nervöst*, eftersom jag ser att det jag skrev om alla förändringar ter ju sig helt maniskt, lösryckt ur sitt sammanhang.
Men.. mina antidepressiva har jag redan börjat trappa ner på beroende på smygande uppkomna biverkningar.
Gymkortet köpte jag för ett tag sedan, då jag vet utifrån tidigare perioder av nykterhet att jag _måste_ ersätta krogrundorna med en väldigt fysisk aktivitet. Så jag har krattat manegen
där s a s.
Antabusen känns för tillfället som en självklarhet - jag har inte kunnat låta bli alkohol det senaste året, då känslor av stress och utmattning varit starkare än min önskan att bli nykter..
Det enda som har kommit som en ”nyhet” för mig själv är önskan att äta vegetariskt.. Tror det är min kropp som vill det - mer än mitt medvetande, om det makes sense? Vi får se hur det går.
Nåväl, imorgon börjar det! Ikväll skall jag ta en gravöl eftersom det är fotbollsmatch. Det kanske låter knäppt att inte börja redan idag, men så ser min plan ut och jag är faktiskt pepp på att _slippa_ dricka öl på ett bra tag. Ofta har det känts som ett slags tvång… förstår mig icke på psykologin bakom det, alls…
Varma hälsningar till alla som kämpar!!
A.
Usch hemskt det här med avslag, man är så utelämnad i en sån här situation. Har bestämt mig han ska inte bo på ett äldreboende och blir beslutet att han inte får något boende kommer jag att gå till tidningen. Än så länge är det förslag till beslut. Ja det känns som ett brottmål det ska vara ställt utom allt tvivel att han blir bättre. Hur kan man jobba så? Ingen i hela världen kan säga något om hans rehabilitering och vilka framsteg han eventuellt kommer att göra.
Vad det gäller din dotter så kan socialnämnden göra ett omedelbart omhändertagande om man bedömer att vården inte kan avvaktas. Men då ska det vara fara för livet den dagen. Det värsta som kan hända är att förvaltningsrätten motsätter sig det, men då fortsätter ansökan om LVM vård som tidigare. Oehört frustrerande när det inte händer något. När min som var omhändertagen för LVM vård åkte jag på semester utan den oro man ständigt har med ett barn som lever så destruktivt. Hade i början en känsla av att jag glömt något. Det var oron som varit en trogen följeslagare under många år. Önskar dig lite ro Ragna ❤
S
@Natalia Hej! Hur är det idag?
Kram🥰
Hej BEATNGU och LauraE, på grund av att vi värnar om anonymiteten här på forumet har vi redigerat bort inlägget med kontaktuppgifter.
Om personer här på forumet vill ha kontakt med varandra ber vi om att båda parter kontaktar oss under frågor så kan vi hjälpa till att förmedla denna kontakt.
Hoppas detta ändå känns okej för er.
Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen
@vår2022 🤗
Har kommit en liten bit på min dagsplanering. Varit och blåst. Tagit en snabbare promenad. Bett sinnesrobönen. Dricker nu kaffe i min ” finmugg” gjord av Lena Linderholm. Älskar den👌🏼
Känner mig lite stressad dels pga att jag ”måste” njuta för att det är semester dels för att jag känner att jag ”borde” ut och fixa i trädgården. MEN jag vill bara sätta mig och pussla….tänker att det är det jag ska göra dvs pussla. Det andra fixandet hinns med. Ska bädda och plocka ur diskmaskinen först. När det gäller alkoholen så känner jag mig än så länge lugn. Sug finns men tankarna ska inte vinna idag…,jo positiva tankar💪🏻
Kram☀️
Tack för påhejningar!
Ungefär 5 dagar nu efter återfallet. Känner mig konstig både i kropp och huvud. Kanske är något annat än abstinens. Kanske är det även lite biverkningar från min medicin mot sömn.
Idag ska jag inte dricka. Jag vet att stressen/oron och ångesten bara blir värre av det.
Woho! Nu har jag flyttat hit! Känns bra!
Inser att en sur eftersmak av ett liv i nykterhet innebär att klippa med vänner. Jag har varit bjussig med att öppna mitt hem och det har kostat på. Dörren är på glänt för några få, en handfull, som jag ff klarar av. Det är sorgligt men helt nödvändigt. Igår fick jag flera abborrar. Jag ska ha de som agn till kräftburarna senare. Livet, livet.
Heja dig! Smart att hålla sig sysselsatt. Min första tid som nykter såg jag till att vara upptagen non stop. Allt som får en att bryta tillståndet av a-sug. Heja dig!
Absolut igenkänning. Jag sov 11-12 timmar per natt min första nynyktra tid. Och ibland en nap på dagen. Vila om kroppen säger det. Det är läkande.
Hoppas att det lättar för dig nu! Inge kul med ångest. För mig hjälper det med pulshöjande aktivitet. Hoppa rep en minut då och då... kämpa på ❤️🙏🏼
Jag beklagar sorgen. Det är svårare att motivera sig när man är skör av någon anledning, men jag tänker att så är ju livet, andra klarar det, utan alkohol. Jag känner inget tydligt sug, bara att det är något som fattas...tar en liten klunk i förbifarten. Ser själv hur dumt det låter. Vet egentligen inte hur det började.
Fortsatt ångest idag, har läkarbesök via video idag. Känns bra att träffa läkare när jag inte mår på topp. Tack @Rehacer @vår2022 @Kennie för pepp och stöttning, det värmer mycket när man mår lite svajigt.
Hej,
Så bra att komma igång, och välkommen tillbaka. Ett tips i all välmening är att ha fokus på en förändring i taget? Men förstås gärna fylla på med fler. Min erfarenhet är att nykterhet tar mycket kraft och fokus i anspråk, för många kan det räcka gott och väl! Lycka till 🤞
@NanneHe jag smygdricker också varje dag, särskilt nu på semestern. Ska försöka ha en vit dag idag. Man får ta en dag i taget. Har du något du kan distrahera dig med när suget kommer? Nån bra teveserie, städa? Jag brukar städa massor. Sen målar jag. Men denna semester är extra svår då en nära anhörig gick bort för fyra veckor sen, sedan dess har jag haft ett konstant sug, och känner nästan att jag givit upp... Svår är det, men man får försöka ta en dag i taget. Begravning denna vecka, då kanske man kan få ett sorts avslut.
Ställde först frågan/ undrade om hur det var med min man vid påsken ungefär.
Har hänt en del sen dess och jo, han missbrukar eller framför allt, missbrukade, alkohol . Han har påbörjat en resa mot nykterhet och jag hoppas och tror på honom i den. Det tar tid, läkartid/ prover mm , det får man inte till dagen efter eller veckan efter utan tiden går samtidigt. Han har gjort en hel del fysiska tester och jag är såklart orolig för hans lever. Orolig att han inte skall berätta om hur illa det är, också. Min man smög med drickandet och jag tänker att vanan att hålla mig utanför kan finnas kvar länge.
Han behöver samtalsterapi också, för att arbeta med det han har i bagaget och mår dåligt över ( eller kunna släppa det, tänker jag) och beroendevården verkar inte så snabb där. Någon som har erfarenhet av vilken instans/vårdgivare man kan få bra samtalsstöd? (Stockholmsområdet) Det är inte 2 samtal han behöver utan en längre period! Jag har tagit med mig av det jag fått i svar från er och försökt fokusera på mig själv och mitt mående. Jag har gått anhörig stödet online här , fått god hjälp i att sluta bråka om
Alkoholen och det har gjort vardagen bättre. Barnen vet också nu, vilket känns otroligt sorgligt på ett sätt och så skönt på ett annat. Jag läste boken Skål ta mig fan och den var skrämmande men gav mig också insyn i "den sidan" han har varit på. Jag har bokat ett samtal på VCentr till mig själv , redan nästa vecka. .
Vi hade en veckas semester helt utan alkohol och det var fint. Jag vet att jag vill ge honom stöd för att klara det här och jag vill ha honom kvar i mitt liv. Så Status-OK , just nu.
@Se klart Låter som taget ur en feelgod film, vågor som skvalpar, kära och nära omkring sig, harmoni och lugn råder.
Ha det riktigt fint och njut av din sköna och stillsamma semester vid havet i Italien 🇮🇹 🌞💦❤️
@Rehacer Ha en fin och njutfull dag! Hoppas du fick se många vackra trädgårdar och inspireras🌸🥰
@Varafrisk God morgon! Låter som en bra plan att titta på Virbing, påminna och få fakta på hur hjärnan påverkas av alkohol. Jobba med positiva tankar om hur skönt det är att njuta av dagen som nykter och att de positiva effekterna av nykterheten kommer att komma framöver.
Ha en fin dag!🌞💪💕
Jag har en plan! Ska vara alkoholfri i 3 månader med hjälp av Antabus. Under tiden ska jag börja styrketräna och börja äta vegetariskt. Skall även dra ner på min anti-depressiva medicin som jag ätit i 14 år för att få tillbaka lite ”riktiga” känslor. Känner mig peppad och har en stark tro på att jag ska klara detta!!
Jag har erfarenhet av soc och den är inte positiv. I mitt fall var de nog inte beredda på en viljestark individ som dessutom är väldigt målmedveten. Har föreställningen om att de flesta lägger sig när de kommer dit och bara tar vad som kommer för att få allt överstökat... De blir inga balanserade ärliga samtal då som leder till resultat. Systemet är för förnedrande anser jag. Folk är för okunniga och det är alldeles för mycket byråkrati med för lite fokus på resultat. 3 mån utredningstid ex innan beslut fattas är åt skogen för lång tid när bollen är i rullning. Å vad är det att utreda? Säger en person att hon/han önskat hjälp så kör!
Hade önskat att de förstod sig på skuld och skam mycket bättre. Var mycket bättre på att fånga upp folk på ett sätt att man behåller folks värdighet. Då tror jag de skulle ha mycket större chans att hjälpa folk.
Det blir lätt att processen förminskar personen mef problem inför andra leder vilket inte till något positivt. Folk som kommit dit dras redan med massa skuld och skam vilken bedövas med sprit. Man måste hitta andra ingångar så att folks dignitet och även självkänsla stärks. Den behövs för att så småningom kunna frigöra sig och leva ett värdigt liv.
Jag tycker inte det låter som denna person fångats upp på ett bra sätt. Det låter som båda sidor har en osynlig barriär för att komma åt grundorsaken och hjälpa framåt. Frågan är om inte alla dessa turer bara gör att distansen växer? Någon måste komma igenom på riktigt. Annars får man nog avvakta tills personen är redo att förändra sin situation.
Vad är alkoholism vad är inte? Är det ens intressant? Om personen dricker så mycket att det påverkar livskvaliteten finns det ju bättre sätt att leva på. Jag undrar om inte en idag nykter person som genomgått slagfältet bäst skulle kunna vara bollplank till personen? Ett sätt är att tipsa om denna sida. Vill personen läsa in sig finns massor av klokskap här som skapar mer nyfikenhet att faktiskt utforska ett alternativt sätt att leva på.
Frågar du mig är soc fel instans. Har även träffat en person som bott på Nämdemannagården. Var nykter under tiden men tog återfall. Blev nykter med hjälp av ny flickvän som lyckades komma igenom skalet då hon på riktigt intresserade sig för personen bakom. De ansåg personen saknades på Nämdemannagården. Dvs att någon på riktigt tog sig tid att förstå personen. Det blev för ytligt vilket fungerade för stunden men inte på sikt.
@MNE Tack snälla! Heja dig också!!
Sitter just nu ikväll och vakar vid min väninnas sjukhussäng, för att avlasta hennes man. Hon har nog inte så långt kvar. Det ger perspektiv. Gäller att man tar tillvara på, respekterar och värdesätter sin egen stund på jorden…
@MNE Tack snälla! Heja dig också!!
Sitter just nu ikväll och vakar vid min väninnas sjukhussäng, för att avlasta hennes man. Hon har nog inte så långt kvar. Det ger perspektiv. Gäller att man tar tillvara på, respekterar och värdesätter sin egen stund på jorden…
Tack för ett mycket klokt inlägg hos mig @vår2022🙏🏻
Ska gå och lägga mig alldeles strax. Har suttit och pusslat. Lånat av min son. Jan van Haasteren detaljrika pussel😅
Min hjärna har tidigare under dagen börjat att trassla med mig ang morgondagen att köpa alkohol😠 Försöker spoliera mina planer…och jag är nästan på väg att gå på det…så jäkla lättlurad. Men min plan är att när jag vaknar äta fil m müsli, dricka te och läsa tidningen. Läsa dagens text och lite kort meditation. Be sinnesrobönen. Åka iväg och blåsa. Käkövningar. Hem igen och ut och gå med vår hund. Dricka kaffe och käka knäckemacka. Kanske pussla el läsa. Fixa lite i trädgården. Kl 13 sjukgymnastik. Sedan kommer utmaningen att klara eftermiddagen. Funderar på att se Peter Virbings avsnitt om postakutabstinens.
Ja, en sak är säker jag kommer att få jobba med mina tankar💪🏻
Godnatt😴
@Adde Hej! Jag håller med - jag är också väldigt nöjd med att ha böjt på nacken och bett om hjälp. Och visst har jag också förskönat. T ex räknat lite för generöst på antal centiliter i vinglaset.. Ett standardglas är ju mindre än man tror. Förr var ju vinglas också betydligt mindre.
Denna helgen hade jag dock ”stenkoll”. Det gick så bra och var så skönt. Pigg och inget att bortförklara eller skämmas för.
Har tidigare skrivit om att jag ska planera när, vad och hur mycket jag ska dricka i förväg inför varje dryckestillfälle. Har nu tillagt ”varför”. Vad jag menar är - vad är det som gör att jag vill dricka just nu här ikväll? Kommer på ett antal sådana varför:
- vill förhöja feststämningen, dansa och sjunga
- känner mig blyg och självmedveten, vill bli säkrare och hävda mig
- är i ett sammanhang och med människor där jag vet att jag kommer att bli uttråkad eller smått irriterad - där det är för mycket ytligt statusprat eller trist gnäll
- när jag är överbelastad av arbetet,( som i perioder har varit extremt stressigt - nästan ingen orkar jobba heltid i mitt yrke, men jag har envisats) och vill ”stänga av” alla rösterna som fortfarande surrar i huvudet
- när jag vill belöna mig själv efter hårt arbete
- när det bara är av gammal vana, som matlagningsvinet
Om jag kan identifiera vilket ”varför” som gäller för varje aktuellt tillfälle och omformulera det - kan jag belöna, lugna eller roa mig själv på annat sätt - behöver jag verkligen vinet?
I mitt fall har det när jag tänker efter blivit en vana att dricka vid socialt umgänge sedan unga år, då jag var mer socialt osäker, tänker undermedvetet att det är säkrast att stärka mig med alkohol. Sedan säkert 30 år år är det sociala egentligen inte ett problem längre - men vanan har fortsatt, dumt nog…. Hur korkat som helst. Ett slags säkerhetsbeteende.
Vad bra det är att klargöra saker för sig själv - mycket tack vare all inspiration och klokhet jag fått här i forumet!
OBS SKREV FEL. Kammarrätten avslog inte överklagandet som jag råkade skriva, utan de biföll det och gav socialnämnden rätt, menade jag förstås.
Imorgon är jag ledig. Då ska jag göra testet! Lovar jag dig...och mig själv. Än en gång, tack för stödet.
@gros19 Tack för svar Gros19, ja det ligger nog mycket i det du säger - och det handlar faktiskt om liv eller död nu, det är jag ganska säker på. Men nu vet jag inte hur det blir med ev LVM, under helgen nu har hon varit inne på avgiftning, soc skrev remiss, hon var ganska motvillig men har ändå gjort det. Hon upplever det som en hemsk miljö där (inte första gången hon är inne på avg). Hon blir utskriven i morgon. Jag och hennes pappa känner tyvärr att det nog inte kommer att gå så bra. Och soc känns lite tröga, även om jag tycker bra om hennes socsekreterare så känns det lite som om de inte förstår allvaret trots flera orosanmälningar nu, inte bara från oss utan också från vården/behandlingsenhet. Men vi får väl se vad som händer. Hur hemskt det än låter känns det lite som om jag har tappat hoppet nu. Fast det ligger väl nånstans därinne och gömmer sig.
När det gäller din son gläds jag över att läsa om "undret", trots det fruktansvärda som drabbat honom/er. Det låter helt absurt det här med hans boende. Menade du att det ska vara ställt bortom allt tvivel att han INTE kan bli bättre för att han ska få beviljat ett boende? Han måste väl ändå beviljas assistans - kan han få det om ni själva skulle ha möjlighet att ordna en lägenhet? Oj, nu kom jag ihåg att du redan svarat på den frågan ovan. Men med läkarintyg och ADL-bedömning måste man väl ha rätt till det även om man eventuellt kan bli bättre? Man blir mörkrädd när man hör hur krångligt det kan vara. Inte nog med de svåra, livsförändrande problemen - man måste slåss mot myndigheterna för att få hjälp också. Det hjälper inte ens alltid att tillhöra personkrets 1. En vän till mig har en son som tillhör den, förutom autismdiagnos har han dessutom flera andra diagnoser, bland annat psykossjukdom. Kommunen ville inte bevilja ett boende trots att andra insatser misslyckats helt. Jag var med henne i förvaltningsrätten och förvånande nog fick sonen rätt där (läste i sammanhanget att endast en bråkdel får det). Men socialnämnden överklagade, kammarrätten nekade muntlig förhandling och avslog överklagandet.
Tänker på er, och på alla andra här som kämpar. Kram
@MadeUpMind Härligt att höra! Heja dig! :)
@Se klart Låter som du är på en fin plats, på många sätt. Tänker och gör som du. Skapar relationer, och är medveten om att hur jag är och vad jag gör har betydelse. Tar ansvar. Och är stolt. Stor kram till dig🌱🌙
Hej dagboken. Idag har det varit lite svårare, har mycket stress och ångest för den här deadlinen jag har på fredag på jobbet. Min hjärna tyckte att jag skulle dricka ett glas vin men den tanken måste ha gått via thalamus för jag började skratta och sa att ” nej det ska jag verkligen inte göra. Du är rolig du hjärnan.” Gick hem och drack lemonad och lät sambon peppa mig ang jobbet. Sen blev det pussel och ljudbok. Tredje nyktra helgen över. Känns som en seger! Kram alla medkämpar! Hoppas ni får en bra vecka!
@Rehacer blir varm av läsa, så gott att få känna sig stolt och trygg. Låter likt den förändring jag känner i mig. Som håller på att formas och ta plats. Nåja.
Missade helt Tusen trädgårdar, var det bra, såg du något kul? Hos mig har purpurklätten jag satte i våras slagit ut. Som små illrosa supportrar står dem i rabatten och hejar. Det är så roligt och givande med trädgård. Är otroligt tacksam att jag har en. Sov gott!
@Onkel F Nä du kommer lyckas tillslut. Man måste vara snäll mot sig själv.. det finns ju oftast en anledning till att man dricker. Jag måste göra stora förändringar i livet och hitta gnistan i annat än vin som bara släcker den . Kändes löjligt att lämna kissprov och vara övervakad när jag var på beroende klinik men fick sen träffa en jättebra läkare som utan krusiduller gick att prata med . Vi betalar skatt och det är oerhört privilgerat att vi kan få hjälp .. De är ju proffs och min läkare när jag berättade vad jag jobbade med sade .. Du är inte ensam .. de är mycket kokain i din bransch..
@BjörnOtto absolut! Det kommer bli grymt! 💪🏻🌸
@Ny dag
Jobbigt med ångesten, det tar mycket på energin & glädjen. Imorgon är en ny dag & jag hoppas den blir 100ggr bättre än idag.
Sov gott! 🤗
@Inombords Vi kan och ska göra det här!
@Suburra Att ge upp kan varken jag eller någon annan här göra. Då är risken att man fastnar i en nedåtgående spiral utan slut.
Jag har hällt ut vinet som blev över från igår. Jag får erkänna att jag tvekande ett litet tag, det var tillräckligt mycket för att ge en kvälls "välmående". Hade jag druckit istället för att hälla ut hade jag med största sannolikhet åkt förbi bolaget imorgon på väg hem från jobbet. Nu är oddsen för att jag skall låta bli lite bättre, jag har ju tagit första steget, liksom.
Det känns rätt bra just nu, förutom en känsla av oro i kroppen. Har tagit ett par Atarax, det brukar dämpa de känslorna. Hoppas jag kan sova någorlunda inatt!
Den här helgen har det varit fullt upp med kalas. På lördagen var det ett gäng vänner här som vi inte har träffat på länge. Måltiden bestod bla av min egenfångade lax.😀 Den var väldigt uppskattad. Sedan har vi haft släktkalas för min son som fyller år i dag. En riktigt bra och trevlig helg. En vecka till att jobba nu, sedan är det semester. Det ska bli gött!
Ha det bra!
Och som du skriver, en gång blir gången du lyckas. Varför inte nu? Kicka den där skit-samma-känslan som försöker lura oss att dricka. Jag tror verkligen att du kommer nå ditt mål.
@Ny dag Det är kämpigt för dig nu. Bra att du skriver, att sätta ord på sina känslor är bra, det kan lätta ångesten.
Kram❤️
Mitt ex var alkoholist, det kröp fram efter några månader efter en hel massa konstigheter, han drack på tok för mycket och led av ångest. Vägrade söka hjälp. För egen del kan jag säga att jag hade inte orkat leva med honom, och det sa jag också till honom. En relation mår inte bra om en, eller båda, mår dåligt.
Du har tagit ett stort steg i att skriva här. Det är jättebra att du funderar och väger saker och ting mot varandra. Det tar tid att få rätsida på allt. All hjälp man kan få i att lista ut hur man ska hantera det är bra hjälp. Det här forumet har varit enormt värdefullt för mig och jag hoppas det blir det för dig också.
Kram till dig! Du är stark och klarar dig vidare. Och ångest brukar lätta till slut, eller hur?
@Tackohej Bra jobbat! Kämpa på!🤗
Eller ✖️ heter det
Dag 3 ✔️
På hamnserveringen med löjromstoast och tre glad prosecco.
Men nog där.
Vågorna slår nedanför terassen och utanför mitt lilla sovrumsfönster ligger havet som en fondtapet. Några spelar spel, några dricker öl, jag ska läsa och däremellan kika mot månen och snart en stjärnhimmel. Småbarnen sover sedan någon timme.
En dag med bad, sol, blåst, middagsvila, god mat och några riktigt goda koppar kaffe. Vaknade vid 07:30 av att höra en tvåårings småbabbla utanför sovrummet/på terassen. Jag har ett stort och uppdämt behov av att göra ingenting förutom att hänga upp badkläder som främsta ansvar, och det är otroligt att få göra just det. Jag menar att det behovet nog är väldigt stort hos många men ofta får man bara köra på. Mina barn är väldigt gulliga med varandra och det är fint att se.
Jag tror de är stolta över mig- och glädjs över att jag har kontroll över mitt liv.
Jag är glad över att jag VET att jag inte tillhör ett orosmoment i deras liv. Jag har varit mycket orolig för min mamma under år som ung vuxen. Hon har varit skör, omogen, och passivt kravställande pga sin oförmåga att vara riktigt vuxen.
Trådar och mönster jag inte vill återskapa.
Att bryta mönster är något vi alla gör här, var rättmätigt stolta! Kram på er 🌸❤️
@tappadigen jag blir glad att du skriver för jag tänker just så- våra olikheter kan vara många, (inte bara just här) men vissa saker har vi gemensamt och det är fint att kunna hitta fram till någon annan i sådant. Jag tänker att det är grejen med allt, egentligen. Och då handlar det inte just eller främst om detta med beroendet som vi alla här delar, utan också hur det är att vara människa på så vis att vi ju alla vill hitta några punkter där vi känner samhörigheten i att vara just människor. Tror jag. Jag möter ofta många sorters människor i mitt arbete där jag behöver klura lite på vilka som är våra höra-ihop-punkter. Här tycker jag ofta att jag känner samhörighet, med överraskande många. Vi har våra olika ingångspunkter in i alkoholdimman, väl där är det dålig sikt för alla. Att hitta ut med hjälp av alla er, har varit betydelsefullt för mig på många sätt. 🙏🏻😍
@BjörnOtto grattis till 0 glad idag! Det känns långsamt i början för mig (dag 20 idag) men det blir bara bättre och bättre! Jag har också druckit klart. Grattis till oss och vårt toppenbeslut!
Jag måste nästan återkoppla kring att jag gick ut på LinkedIn gällande mitt tidigare intag av trolldrycker.
Det var verkligen läskigt att göra detta. Jag var lixom i valet och kvalet men så kändes det av någon anledning rätt och att tiden var inne. Inne att frikoppla skamkänslan och stå rakryggad för gott. Nu när jag själv inte längre ser det som en stor sak själv utan mer än låsning i vissa situationer. Det där man inte pratar om fast vi alla har något lite udda i bagaget. Skam är egentligen ett så stort begrepp. Det innefattar så mycket av så många olika anledningar.
Någonstans kände jag att för att utvecklas vidare måste jag få till det hela till den ickefråga det faktiskt är. Att jag som kommit vidare även kanske kan bana väg för andra att våga ta steget och öppna sig.
Det kom initialt en del gilla kring inlägget. Nu har det på senare tid även kommit kommentarer. Fina sådana. Jag tror egentligen att det är så många där ute som är redo att släppa hörnflaggor bara någon går först.
För egen del har det tagit lite kraft att gå ut och vara helt öppen. Nu märker jag dock att jag själv förmedlar en helt ny energi och trygghet i frågan. Detta ligger lixom bakom mig och jag vet redan att de som skulle kunna skada mig mest, mina referenser, redan vet. Nu har de lyckönskat mig. Jag har inget att skämmas för mer. Jag kan istället inrikta mig på att stödja andra som önskar min input.
Det har som summering inte hänt något negativt alls. Snarare positivt. Jag är fri och har gjort alkohol till en ickefråga i alla sammanhang inklusive middagar med potentiella kunder, samarbetspartners eller vem vet potentiella arbetsgivare i framtiden.
Jag vill egentligen inte med detta uppmana andra att göra detsamma. Man måste vara redo och känna att det känns rätt. Däremot tror jag faktiskt vi själva uppförstorar betydelsen av skam. Den är nog inte fullt så stor som vi själva känner. Sedan tror jag man måste utmana sig utanför sin komfortzon för att ta sig vidare. För min del betyder det även att om någon känner att de inte kan stå bakom mig gällande min historia så bör de ta ett steg åt sidan så jag kan passera. Då är inte jag heller intresserad av dem. Vi delar helt enkelt inte samma grundläggande värderingar. 🤗
Fortfarande alkoholfri men md mycket ångest igen. Härdar ut men har det jobbigt. Kram
@TappadIgen Du har så rätt, jag har förmodligen fått i mig en hel del salt på sistone med mycket färdigmat eftersom jag har varit för trött och varm att laga något själv. Sömnen är också ett bra tips, ska testa lite fastare tider ett tag. 🙏🏻
Har precis lyssnat på en podd som diskuterar begreppet framgång och även samhällssyn på de som inte dricker. Bra tankar. Stora tankar.
Detta med framgång. Det är en fråga som lite snurrat förbi som jag tror allt fler börjar omvärdera. För mig är det tydligt. Det handlar om att lyckas leva efter mina ledord glädje, tacksamhet och stillhet. Att våga gå min väg på den resan. Våga ta de stegen som krävs för att komma dit. Våga tacka nej om jag inte tror det leder till det. För mig är det framgång att lyckas leva ett fritt liv där man är sann mot sig själv.
Jag vill även bidra till en bättre värld. Nu börjar jag sakta vända affärsmodellen mot det. För mig handlar det mycket om hållbarhet och att folk ska kunna få möjlighet att bidra kreativt kring det jag säljer.
Jag tror verkligen på kreativitet. Det är väldigt ofta jag möter folk som säger vad många idéer du har. Vad kreativ du är samtidigt som de menar att de själva har 0. Oftast dröjer det inte lång tid tills de är med och bidrar kreativt i vårt samtal. Plötsligt kommer massa idéer bara man lixom lockar folk att våga. Jag ser en låsning hos så många som nästan är självpåtagen.
Funderar även mer och mer kring detta med att vara sann mot sig själv och våga vara öppen med det gentemot andra. Jag tror inte man blir dömd på samma sätt om man rakryggad och trygg beskriver vem man är. Däremot om man tvekar skapar man en öppning för "mobbing". Går man ut och säger offentligt att man inte dricker för man tidigare haft kontrollproblem men samtidigt står stadigt finns det inte mycket att ifrågasätta enligt mig. Om man flackar med blicken och skruvar på sig så kommer det nog som ett brev på posten att vissa kommer se ner på en. Vissa ganska omedvetet. Jag tror det är människans natur. Så fungerar mobbing.
Om du sätter tydliga gränser kommer mobbing med stor sannolikhet upphöra. Om du vacklar blir det tvärt om... Då har du satt på dig offerkoftan och blottat strupen. Det är detsamma som att skapa en fri väg för mobbarna.