Men, tack!!!! Så gott att få viktiga reflektioner från dig, det betyder mycket. Kram🥰@vår2022

Tack för kloka ord🙏🏼 Jag har sådär liksom på riktigt börjat förstå poängen med det längre uppehållet. Inse att det är mer än att alkoholen ska lämna kroppen. Den påverkar även när den lämnat. Så jag är nyfiken på det, hur blir det utan en längre tid? Förutom graviditeter. Önskar dig en superfin dag! Kram🥰@Torn

Sådana fantastiska kollegor du har!
Intressant det du skriver om sömnen. Jag har upplevt samma sak. För mig tog det ca 2,5 vecka innan sömnen ordnade upp sig. Skönt! Nu ska jag bara lära mig att komma i säng i tid också.

Ja, hoppas arbetsgivaren tar sitt ansvar och erbjuder hjälp. Så trist att han hittade en tjej som också dricker, kanske ”valde ”han just det för att legitimera sitt drickande. Men du har skrivit några saker tidigare som låtit lite som att han kanske börjar inse. Förstår att du är orolig och trött på alkohol. Du är i alla fall en stor förebild som han kan ta rygg på om han kommer till insikt.

Välkommen hit 🌸💚🌸💚🌸

Visst är det skönt att inte vara ensam. Flera år har det bara varit forumet som vetat om mina problem. Nu är det inte ett problem längre, men jag glömmer aldrig de första stapplande stegen jag tog tillsammans med Mary (alterego).

Första dagarna är jobbiga. Ush! Oavsett hur mycket man har druckit så tar det tid att hjärnan återhämtar sig. Jag rekommenderar fakta-metoden. Tex kolla på YouTube Annie Grace. Destå mer du lär dig om alkohol, desto lättare det är att stå emot (så var det för mig).

Lycka till och grattis till ett bra beslut 💚🌸💚🌸💚

Det är lätt att förstå hur jobbigt det här skulle kännas. Mina barn bor hemma, men jag avskyr när de är sjuka. Att ha någon av dem sjuk på distans skulle vara jättesvårt, så jag förstår verkligen din oro och frustration.
Sen tänker jag att gråten nog är vad du behöver. Precis vad du behöver. Så länge vi dricker på den här typen av känslor finns de kvar i kroppen. Inkapslade. Även om gråt inte löser problemen, så tar det nog ändå med lite av oron och ångesten ut.
Och när det har lagt sig kan man fortsätta framåt. Ni har redan tagit stora steg med dottern. Hon har det bra där hon bor. När du vet att hon är trygg slappnar du av och gråter lite. Förstår din oro för framtiden, men det är ju just de tankarna som man faktiskt aktivt måste arbeta bort eller hantera. Du kan inte göra mer än du gör idag. När det inte går längre så kommer det att finnas andra lösningar. Det kommer att finnas lösningar för våra barn, likväl som det finns lösningar för oss när det är svart. Förstår att de här tankarna är väldigt enkla i teorin och nästan helt omöjliga i praktiken, men ibland tänker jag att jag hade blivit galen om min mamma inte haft tilltro till mig och min kapacitet. Hon är en sån som oroar sig. Då hade jag behövt hantera hennes oro också. Skitjobbigt!
Jag fattar att det inte är lätt när barnen verkligen behöver en mamma så gråt på du, även om det inte kommer att lösa problemen i sig så tar det nog med lite oro och ångest ut i alla fall. 💜

@juni22 Jag har testat lergigan och tyckte jag sov bra med dem. Har dock läst många som blir väldigt trötta och bakis av dem dagen efter. Har gått genom en hel del olika sorter och många har känns dagen efter, eller varit andra problem. Men det är så olika för alla. Så testa och se hur de funkar för dig.

@Nervöst lejon
Hittills har jag fått så mycket mer gjort. Så mycket mer ork. Sen vet jag inte om det är mina nya anti-depp, bättre sömn eller alkoholfriheten. Troligtvis en kombo. men det känns bra.

@asdffg Nyårsfesten fick mig att testa. Varit nykter i 17 dagar nu. Men ju mer jag tänker och läser av er andra så inser jag hur länge jag har ett drickande som snuddar på gränsen. Efter varje sommarsemester har det funnits ett sug som hållt i sig ett tag under hösten. Inför alla ledigheter så har jag druckit nåt. Kanske inte jättemycket, men nästan som ett tvång för man är ändå ledig dagen efter. Och sen min separation (2år sen) iaf 4ggr/v. Ibland mer oftare. Ofta bara ett par glas av nåt, men pga sug.

Idag är det onsdag. Håller tummarna för dig. Jag kommer ta en alkoholfri öl idag om det skulle bli nåt sug.

@Andrahalvlek alltså, varenda fiber i min kropp känner det du kände igår. Det är med telefoner som inte "fungerar"(gäller min exmake inte din), senfärdigheten och samtidigt själv sitta fast i sina åtaganden. Att fortsatt leva med det trauma som var i samband med deras födsel och hur man hamnar DÄR igen. Just precis där har jag varit så många gånger så jag har slutat räkna dem. Och jag drack på det. Vet inte hur det är för dig men här någonstans finns kärnan till min snabbt eskalerande alkoholkonsumtion med start för ca 10 år sedan. Jag har fått hjälp från vården med "mitt" trauma men icke fungerande telefoner (mitt ex) när det är riktigt viktigt kommer jag aldrig att vänja mig vid. Jag misstänker tyvärr att han använder det som ett sätt att straffa mig för skilsmässan. Han har andra "knep" också men de tar vi inte nu.

I dag måste bli en bättre dag. Din dotter är på säker mark hemma hos sin pappa och du kan förhoppningsvis ägna dagen åt att fokusera på dig och ditt jobb. Fredagsmiddagen har ni kirrat redan :D

Kram!

Oj så många det blev. Tryckte bara en gång på spara🤣

God morgon!

Tack för era kommentarer! Jag uppskattar mycket att det finns folk som läser och har tankar om vad jag skriver här.

Jag somnade väldigt tidigt igår, och vaknade före tuppen nu på morgonen, pigg och utsövd. Så var det inte förr. Under åren som arbetslös och nedsupen var min sömn verkligen störd. Jag var oftast vaken flera nätter i rad. Vanligtvis slumrade jag oroligt någon timme här och där både dag och natt men just nätterna var ganska vidriga. Jag led av ångest så fort jag skulle sova och grubblerier och mardrömmar jagade mig. Min puls dunkade alltid i öronen när jag blundade och det gjorde mig rädd. Ibland gick det en vecka utan ordentlig sömn och ibland fyllesov jag bort en hel dag för att sedan vara vaken flera dygn i sträck. Vanligtvis drack jag för att få sova eftersom alkoholen fick mig att bli dåsig och när jag väl somnade så gled jag in i fylledimman som någon form av flykt.

Jag har vidriga minnen av mina nätter under de här åren. Min sovplats där jag också spenderat mina dagar och faktiskt nästan all min tid har varit knölig och obäddad med solkiga lakan. Det har varit en störd och onaturlig sömn och jag har fallit ur sängen ibland. Jag har vinglat upp för att gå på toa eller göra en raid i kylskåpet ofta. Vanligen dåsig och packad eftersom minnena idag känns väldigt luddiga. Under de här nätterna har jag ramlat en hel del. Jag har blivit liggande för att jag inte kommit upp, tack och lov på mitt eget rum där ingen sett mig. Det har hänt flera gånger att jag legat i en hög på golvet och sovit ruset av mig, oförmögen att kravla mig upp trots att sängen varit några meter bort bara. På senare år har det förekommit att jag kissat på mig och även en gång bajsat på mig i sömnen när jag haft fyllediarré. Att leva på surt vin i dagar för att sedan trycka i sig skräp på fyllan kan göra otäcka saker med magen. Jag skäms vid tanken på hur jag behandlat min kropp och hur lågt jag sjunkit. Jag förstår inte att den "normala" personen jag anser mig vara idag kan ha gått igenom de här episoderna utan att reagera känslomässigt men under den tiden jag drack så ryckte jag bara på axlarna och gick vidare. Skammen kommer först nu när jag minns och ser tillbaks med nyktra ögon. Jag kan inte fatta att det var jag som gjorde allt detta.

Sedan jag blev alkoholfri har jag sovit väldigt bra. Dygnsrytmen kom tillbaks ganska snabbt och även om jag kan ha oerhört intensiva drömmar så är det ändå en sömn som gör mig utvilad. Jag sover nog inte mer än innan jag söp men jag somnar tidigt. Kvällströttheten är ganska skön men ibland lite irriterande. Jag vill ju njuta lite av min lediga tid eftersom jag jobbar ganska intensivt. Jag är inte trött på dagarna men när jag kommer hem och varvar ned slår det till och jag blir sömnig. När klockan närmar sig tio på kvällen är jag vanligen ganska redo att knyta mig, trots att jag egentligen vill vara vaken och kanske se klart en film eller göra något annat. Jag lyder min kropp och går och lägger mig när jag blir trött och följaktligen vaknar jag rätt tidigt.

Jag börjar egentligen arbetet klockan åtta men är på jobbet vid sju varje morgon. Eftersom jag har 45 minuter till en timmes restid dit så började jag med att ställa klockan på halv sex när jag fick detta nya jobb. Efter några veckor behövde jag inte längre väckarklockan. Jag vaknar alltid vid strax före fem på vardagarna och sällan efter klockan sex på helgerna. Jag är alltid helt utsövd och det är en härlig känsla som jag inte upplevt på många år tidigare. Även under åren då jag hade jobb som jag skötte någotsånär var mina morgnar oerhört ångestfyllda och jag kan inte minnas att jag någonsin var utvilad när jag vaknade.

Jag vaknade oftast mitt i en mardröm och var svettig och hade hjärtklappning. Om jag hade alkohol kvar, vilket skedde om jag fyllesomnat, brukade jag dricka upp den innan jag åkte till jobbet. Vanligen hade jag inte så mycket vin kvar, men det hände att jag svepte i mig så hastigt att jag kräktes på väg till busshållplatsen. Troligen för att kroppen sade ifrån. De morgnar jag hade extrem ångest var det alltid ett förhandlande med mig själv. Tankarna gick hela tiden till hur jag skulle kunna smita undan jobbet och ibland började jag planera redan på natten. Vad kunde jag säga var orsaken den här gången? Vilken sjukdom var det nu, vem i familjen skulle jag säga drabbats av något som jag kunde skylla på? Jag tyckte nog att jag var smart när jag fabulerade ihop skälen till min frånvaro, men självklart framgick det med all tydlighet att mina anledningar att inte åka till jobbet under de sista åren var lögner. Allt för att kunna spendera en arbetsfri dag med att supa. Jag blev av med fyra-fem jobb på grund av mina sjunkande prestationer och min usla prioritering.

Detta var innan pandemin och att arbeta hemifrån var fortfarande inte speciellt vanligt i min bransch. Senare när jag fick ett jobb just när Corona slog till har jag haft möjlighet att utföra arbetet på distans och min alkishjärna sade till mig att det var väldigt bra. Jag slapp ju träffa någon alls förutom via digitala möten någon gång i veckan då jag var tvungen att med ångest fixa till mig från midjan och uppåt så att jag kunde synas i kameran. Jag har gjort okej ifrån mig jobbmässigt under korta perioder, men med tiden blev mina turer till Systembolaget tidigare och tidigare på dagarna och vid tretiden på eftermiddagen flyttade jag mig vanligen från "kontoret" (köksbordet) till sängen. Mina prestationer, eller bristen på sådana, fick mig att bli uppsagd redan under provanställningen.

Jag är på jobbet med glädje varje dag nu och jag vill verkligen inte jobba hemifrån. För mig är det en glädje att kunna gå dit och jag njuter till och med av tiden på buss och pendeltåg. Jag gillar min rutin och är så tacksam för att jag fick den här chansen till nystart. Kanske är det delvis därför jag sover så mycket bättre, men givetvis beror det till största del på att jag nu är avgiftad. Min sömn störs inte av giftet i kroppen och jag har inga främmande substanser som påverkar melatonin och andra hormoner. Jag tittade just på min app och den säger: "I quit drinking 150 days ago. 4 months and 28 days." Det är flera gånger längre nykter tid än någonsin förut och ytterligare något att vara tacksam över.

Ibland har jag funderat över varför jag hade så fruktansvärt svår ångest över mitt jobb förr och om det fick mig att dricka mer. Mitt självförtroende yrkesmässigt utåt var alltid stort men jag kände mig oftast usel och dålig inuti. När jag drack kunde jag koppla bort mina mindervärdestankar för en stund, men det gav mig även sämre förutsättningar att fungera i arbetet. Idag har jag åter igen fått en tjänst som jag egentligen inte känner mig kvalificerad att utföra och varje dag har varit en utmaning eftersom mycket av det som förväntas av mig har varit över min erfarenhetsnivå. Ändå har jag inte haft samma rädsla eller vånda inför arbetet som förr. Jag har angripit problemen när de dykt upp och förvånat mig själv med att klara mycket mer än jag trott att jag skulle kunna. Jag har fått ett antal aha-upplevelser när min nyktra hjärna greppat saker betydligt snabbare än förr och de här månaderna på nya jobbet har inneburit ett antal segrar för mig då jag fixat sånt jag inte trott mig klara av. Jag har vuxit i min roll på arbetet.

Nu är klockan strax fem och det är dags för mig att börja den här dagen på riktigt. Jag tackar Gud för att jag fått detta nya liv och önskar er alla en jättefin dag. ❣️❣️❣️

Dag 38 ”Harmonisk”
Hej mitt i natten, fast på rätt sida dag 38. Garvar ett Zlatan leende här. Lite humor det här ju att lova er alla och mig själv att jag ska vara nykter såinihelvete precis hela dagen, när det återstår 21 min i detta nu.
Men alkoholen är så fetborta i mitt liv!
Det är eg endast när jag skriver i min ”dagbok” som trolldrycken nämns ibland.
Alltså det är så fantastiskt. 38:onde dagen och utan antibus (för JAG vill ha all cred) inte ngn tablett! Med all RESPEKT för er som tar antibus ❤️. Vi är alla unika!
Harmonisk. En skön suck. Gud vad jag bara mår så bra. Ingen inre stress, ingen oro, ingen ångest. Lugn och tillfreds. Jag investerar varje dag i mig själv och min självkänsla. Vackert så. Har jobbat med mina godingar i dryga 50 tim sedan i fredags. Känns som jag ”kommit hem” det här är mitt kall, min arena. Härliga underbara ”strulungar” ❤️.
Som jag har längtat efter er! Haft det SUPerbra och inte kollat på klocka en endaste gång (måttstock) för mig. Om man kollar på klockan, då är jag fel ute. Men jag har alltid älskat mina jobb. Kanske inte alltid när jag var ”nyckelpiga” på en anstalt. Men jo det var också kul. Förutom att man var tvungen att ha uniform 🤣🤣. Jag trivs bäst i ”behandlingskavaj” dvs en Hoodie.
Imorgon ska jag verkligen vara värdelös precis hela dagen. Ska ta sovmorgon till typ 9.30 & morna till mig till 11 med kaffe & bara vara. Ler när jag skriver.
Tänk att jag äntligen fick uppleva harmoni i mitt liv. Bra jobbat Sigge ❤️🏋️‍♂️.
Det känns så självklart allt! Nykter är jag absolut den bästa versionen av mig själv.
Ska bara fortsätta och fortsätta 👊.
Fridens liljor
Kram

️@Andrahalvlek
Alltså 709 dagar 💃 GRATTIS !!
Konstigt så känns det typ att jag varit nykter hur länge som helst. Alltså gick förbi bolaget med en av mina godingar idag. Jag liksom bara garvade ett hånfullt leende åt skiten. Alkoholen är borta i mitt liv. Så här säker har jag aldrig varit som jag är nu!
Jag har memorerat dina råd!
Jag vet att jag klarar det !
De andra två ”fokusera på fördelarna (kör jag stenhårt på) och vet du vad ? Det är så jävla busenkelt, för i mitt fall finns INGA fördelar med att dricka! Id nykter & hälsosam = Det är JAG. Älskart.
Kram fina elefanten ❤️

Ja @sattva 💕 har alltid varit lite avundsjuk på dig- och inspirerats. Tack 🙏🏻

Och jag har njutit av min dag. En fullproppad sådan men med något så ovanligt som lugn i stormen. Så mycket som drar igång nu och jag tycker att jag vilar mot de där tidiga morgontimmarna ha dagen. Hade ett gulligt gäng på middag. Skjutsade hit och dit men jag låg trots det i sängen en stund innan klockan slog 23.
Sova straxt. Att ”hoppas” att komma upp lika tidigt känns plötsligt lika vettigt som att ”hoppas” vara nykter. Bara jag som bestämmer. Har ansvaret. Nykterheten verkar sprida sig. På det bra sättet- och då menar jag tänket och görandet. Kanske är det så som @torn så bra beskriver- stt han mår bättre och bättre hela tiden.
Har inte känt igen mig hundra i det. Men nu börjar jag förstå vad du babblar om @torn 🤗
Känner mig tillfreds och in power, en skön kombo. Godnatt alla vänner här. Du som är ny och som jag irrar runt och försöker förstå hur forumet funkar så vill jag bara hälsa att ja- det gör det. Kramar 🧚‍♂️

@Lavendelblomman 👍 En fin dag för dig med andra ord!
Min dag har varit helt ok, varit ganska lat o inte fått så mycket gjort..
Vi har iallafall hållt oss a-fria o det är verkligen härligt!!!
Nu är det bara sömnen kvar, det har varit lite si o så för mig. Önskar dig en god natt iallafall! Och en fin dag imorgon!
Kram 🤗

Härligt att höra. De där dagarna (många!) behöver liksom inget mer. Och känslan av att vara nykter ”idag igen” den blir aldrig tjatig. Kram 🤗

Ja jag är helt säker. Det måste det bli. Förstår helt och fullt din gråt. Så skönt att du kan gråta. Så bra att du slipper dricka.
Två bra grejer går att extrahera ur denna kassa tisdag. Kram 💕

jora utan träningen blir ja knäpp. så kör på !

Funderar också på beteenden. Både ditt och hans. Du trivs inte med hans, era samtal om det fungerar inte. Vad vill du göra? Det låter som om du alldeles för länge har accepterat något som du inte vill acceptera. Vad är skälet till det? Är du beroende av att ha denne man i ditt liv under de här premisserna?

@Sigge69 Idag 709 nyktra dagar, tjoho! 🥳🥳🥳

Mina två viktigaste nykterhetsmotton:
1) Viktigast först - vara nykter.
2) Aldrig ta första glaset.

Något favoritcitat kommer jag inte på, men jag tjatar ofta om Annie Graces framgångsrecept för att bli och förbli nykter, här helt fritt citerat:

1) Tro på att du klarar av det.
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Kram 🐘

@MyMysan
Beklagar att du/ ni är inne i det.
Det jag tänker på är att du tar upp här volymerna han dricker. Det mera betydelsefulla är hur hans drickande upplevs. Du och sonen har reagerat på det. Ens upplevelse kan inte ha fel.
Han verkar försvara det genom att "alla andra dricker ". När det gäller hot och ultimatum tänker jag att då man ställer dem ska de efterföljas. Risken är att den andra tänker, aha hon/ han säger så men jag kan ju göra som jag vill ändå...
Kram. 💕

Träning är jättebra, både för knopp och kropp. Bra kämpat!

Dag två. Söndagen räknar jag bort då bakfyllan hör till fyllan. Inga konstigheter hittills, brukar ta mig förbi måndag och tisdag. Hade jag inte bestämt mig hade det nog blivit någon öl idag dock. Blev så provocerad av min man att jag nog tillåtit mig lite alkohol i annat fall. Han förstår inte hur det är för mig i föräldraledigheten. Han jämför med sig själv och vad han själv orkar och hade hunnit med. vi är olika och har dessutom olika roller i förhållande till barnet då jag är primär anknytningsperson. Det är intensivt och den senaste tiden har jag verkligen tragglat mig igenom dagarna.

Är sugen på alkohol. Onsdagar, fredagar och lördagar är de dagar jag vanligtvis tillåter mig själv att dricka (utan att argumentera med mig själv innan om huruvida jag ska eller inte). Kommer nog behöva ventilera här imorgon. Hamnar eventuellt i risksituation imorgon. Bör jag undvika den eller kasta mig in i? Kommer inte dricka men är rädd ändå för att göra det. Skulle må så dåligt då. Ändå är jag sugen.

Dagen idag har varit bra på alla sätt och vis. Har inte haft någon längtan efter alkohol som väl är.
Kram alla fina forumvänner!

@vår2022 Har kollat det där med vitaminerna du beskriver 🤔 dags o beställa 🤙🙏

Tyvärr blev det en skittisdag också 😢 I morse hade hon 39 graders feber IGEN enligt personalen och jag fick ingen kontakt med henne på Messenger. Ont i nacken och ont i ryggen. ”Ungefär vid njurarna” sa personalen 😱 Personalen jag pratade med, som var ansvarig dagtid, tillhör de svagare korten på bygget och han är så osäker på allting att jag får psykbryt på honom. Försökte få tag på dotterns pappa, men han svarade varken på telefon eller sms. När jag väl fick kontakt med dottern på Messenger skrev hon ”hjälp mig” och det kändes som hjärtat slets ur bröstet på mig. Samtidigt var jag tvungen att jobba eftersom min kollega behövde gå på ett läkarbesök och avvika redan kl 13.30. (Jag blir stressad bara av att skriva om det.)

Klockan 16 ringde dotterns pappa och det var hans telefon som hade ballat ur. ”Det har varit lugnt och skönt idag.” Lugnt och skönt 😫 Vet inte hur många sms och samtal jag har haft med boendet under dagen samtidigt som jag på sms och telefon har jagat dotterns pappa, samtidigt som jag försökt koncentrera mig på mitt jobb. Så många gånger har jag tänkt: ”Jag skiter i det här, jag åker och hämtar hem henne”. Men jag kunde inte avvika, det fanns ingen som kunde ta över eftersom min kollega slutade kl 13.30 idag pga läkarbesök.

Till slut, vid femtiden, åkte hennes pappa till boendet och sen följde dottern med sin pappa hem. Först då kände jag mig lite lugnare. Sen ikväll började hon tjata på Messenger om att vi två ska äta på McDonalds på fredag kväll, och då kände jag igen henne. Älskade jävla unge ❤️

Oron för henne kan verkligen dränera mig fullständigt. Jag har verkligen inte bearbetat vår tuffa resa ihop för fem öre. Alla jobbiga känslor kommer tillbaka som en spann vatten. 22,5 år - från mardrömsförlossningen till nu. Och det tar aldrig slut. Den insikten är nästan tuffast. Vem ska ta hand om henne när vi föräldrar inte finns längre?

Efter hennes mess om McDonalds började jag stortjuta, sittande i bilen på Maxis parkering. Helt slut. För första gången på väldigt lång tid tänkte jag: ”Den här känslan brukar jag dricka vin på”. Men det gjorde jag förstås inte, jag fortsatte gråta en stund till istället.

Ingen kettlebell idag heller, men mina 12.000 steg har jag fått ihop och mina måltider har jag skött. Och godnattmeditation ska det bli.

Onsdag blir en bra dag. Det känner jag på mig.

Kram 🐘

Så jobbigt när någon nära inte har instinkten. När barn är inblandade är det ännu värre. Hoppas du får styrkan att göra det som är bäst för dina barn och dig, vad det än må vara. @MyMysan

Åren går.. jag har redan hotat så många gånger med att lämna honom om han fortsätter dricka som han gör. Barnen är snart vuxna och jag har dåligt samvete att jag nog har förstört hela deras barndom genom att jag inte lämnat tidigare.
Han är välfungerande på arbetet, social och pedagogisk. Noggrann och alltid nykter. När det är helg eller ledighet av något slag det är då det ska drickas. MEN han tar ingen återställare, han ligger inte på golvet och kravlar sig fram. Han dricker inte på morgonen.
En vanlig fre/lör hos oss. Han gillar att laga mat när det är helg och står vid spisen runt 17-tiden. En starkcider pyser och strax efter gör jag hur han häller i gin i cidern. Ställer snabbt undan flaskan och lagar maten. En liten stund går sen sker samma procedur igen. Jag kan ljuden mer än väl efter 20 år snart. 19:30 sätter vi oss och ska äta. När pappa har lagat maten o han dessutom har druckit blir man inte sen till maten för då blir pappa irriterad… han sluddrar och undviker därför att prata. Blicken är så där seg och liksom hackar sig fram. Jag känner hur ångesten stegras men försöker bita ihop och skapa en avslappnad lördagsstämning. När han spiller såsen utanför tallriken småskrattar barnen och tittar på varandra. Jag får ont i hjärtat… Barnen som inte är så små längre gör sig i ordning för att träffa kompisar. Sonen som är sambons hackkyckling får höra vilken idiot han är som alltid är så sen och att hans kompisar väntar på han (sonen har Aspbergers o svårt med tider). Säger åt honom att låta han va och sluta prata på det viset. Då höjer han rösten åt mig och gapar att jag inte ska lägga mig i. Stämningen fryser i rummet. Jag överväger om det är nu ska jag flippa och be han dra åt helvete eller hålla tyst. Väljer det sistnämnda som så många gånger. Pratar med sonen att att inte ska bry sig osv… han kallas sin pappa alkis och att han är less på honom. Dottern är hans favorit och med henne talar han med len röst. Konstig stämning i huset. Han sätter sig vid tvn o vrider på ljudet, hämtar en whiskey och somnar efter ett tag.
Jag sitter ensam i köket, inväntar barnen och dricker te.
Tänker, känner sorg. Vet inte vad som är vad längre. De volymer han dricker är inte så stora men det sker i princip alltid fre o lör och på semestertider. Han påstår att det är normalt och att alla dricker lite vi och så på helgen. Att jag har en konstig syn, jag är tråkig och missunnar honom. Han drar in de mesta av pengarna, jobbar hårt och behöver koppla av. Han är inte ute på krogen och härjar runt men en drink eller två vill han ta. Är det så mycket begärt….

Har inte heller druckit sen i lördags och har precis bestämt mig också. Räknar idag som andra nyktra dagen dock då jag tänker att bakfyllan inte räknas som en nykter dag. Vi kan stötta varandra. Heja dig!

Hahahah!
Jag klarade dagen. Erkänner att idag var det tuffare, mycket stress och jag hade gärna satt mig med ett glas vin nu på kvällen. Men det gjorde jag inte och tur var väl det, för annars hade jag inte hunnit / kunnat hinna med allt som jag gjort.
Kom på en sak, men jag tar det i morgon - nu stupar jag i säng och väckarklockan står på 4h15, dottern ska i väg på ny träning /tävling igen.
Gott natt alla ni kära AH vänner 😴

Go’kväll!
Tack vare underbara kollegors idoga försök med att få igång min bil i morse så lyckades dom tillslut. Slutade med att de kopplade ur batteriet som nollställde systemet och då startade bilen snällt igen. Hoppas den sköter sig framöver nu! Orkar inte lägga energi på såna saker.
Dagen har gått bra. Hade en snabb spontan men flyktig tanke när bilen startade att jag skulle fira med vin ikväll. Men den försvann lika fort när jag tänkte att jag är ju inte en person som dricker längre. Kändes som en seger att ta makten över tanken så fort! 🙌
Min sömn har förändrats de senaste nätterna. Från att ha varit nätter med mycket stökiga drömmar och mycket uppvaknande så sover jag numera som ett barn. Drömmer väldigt lite och sover djupt och gott. Ändringen kom efter 2 veckor nykter ungefär. Den tog jag tacksamt emot! 😴
Sov gott!

@N22 Åt också järntabletter ca två veckor, vet inte om jag hade järnbrist, men hade mycket ont i huvudet av och till typ 6 veckor. Får för mig att det hjälpte😁

@N22 Det kan väl vara bra att kolla upp tröttheten. Tips här i forumet är att ta tillskott. Jag äter B1 vitamin (tiamin) det får man brist av när man druckit mycket alkohol. Äter också B-12, D-vitamin och magnesium.

Hej❤️
Här kommer jag igen. Undrar hur du mår?

Kram🥰

@Sländan Så är det verkligen.

@Sländan skrev:"Det är bara punkt slut, utan att för den delen känna sig bitter över de, bara den enorma känslan av frihet och lättnad 💕"

Idag kom jag också på att det inte finns någon "vit januari" längre för mig. Ingen dag 30 eller 100. Bara livet som den är. Den rullar på och har inget med A att göra. Inga mål, annat än att inte ta första glaset. Någonsin 🙏💚

.......

Sockerstop... jag undrar om den hjälpte till. Att när jag slutade äta godis istället för A, så slutade allt trams. Att jag kom på att jag inte behövde något istället för A. Det finns inget tomrum jag ska fylla.

Jag kanske ska börja fiska. Inte nödvändigtvis just i år. Saker så som beslut behöver växa fram i lugn takt hos mig har jag märkt. Då blir det bra och välgrundat. Men jag tror jag kan bli bra på att fiska (om det innebär att sitta tyst vid en sjö och vänta).

Kram till er alla som orkar läsa 🌸💚🌸💚🌸

Tack @vår2022 👈 Har funderingar på om jag måste ta hjälp, på grund av tröttheten. Svårt att vara sjukskriven var och varannan dag på grund av extrem trötthet. Får väl vänta ut ngn vecka och se om det går över 🤔🙏. Tack för tipset om Mindfulness, det ska jag undersöka.

@detärdags2022 Skammen är nog det som varit värst! Skammen är alkoholdjävulen, som jag kallar den, det monster som beroendet skapat i hjärnan. Den övertalar en att dricka, ta mer och mer, sedan skapar detta stress och ångest i hjärnan och man mår dåligt, då kommer alkoholdjävulen och vill att man ska ta mer för att döva ångesten…det blir en ond cirkel. Sedan kommer skulden och skammen som ett brev på posten på morgonen😱.

Det bästa är att skammen tynar bort i och med nykterheten😀 och det gör även ångest och skuld. Så botemedlet mot skitkänslor är att inte dricka.

Jag skulle gärna ta en promenad men ändå inte då jag tycker det är bra att få vara anonym och tror man blir friare i sina tankar då. Men vi kan skriva om allt här😀. Det är så bra att skriva ned sina tankar och funderingar, det påverkar hjärnan positivt. Så bra att kunna utbyta tankar och funderingar med varandra här. Man får många aha-upplevelser av både det man själv skriver och från det andra skriver.

Ha det gott, vi hörs på forumet🌷💕

Vad bra att du är nykter! Har läst att det tar 3-6 månader för hjärnan att återställa balansen, men irritationen går nog i vågor i början, du får säkert snart bättre dagar igen. Hjälper träning?

@vår2022
🙏
Jag är så tacksam att jag vågade börja skriva här. Att jag tog det beslutet.
Jag förstår att resan jag har framför mig kommer att bli supertuff
Jo självföraktet är stort. Och skammen. Såklart mina barn har märkt att jag varit full.
Det känns ju bara så vidrigt..
Jag är så tacksam för pepp 🙏💕

Det hade varit fint på sikt att ta en promenad med någon här.. vart bor du?

Ja, psykolog är ingen dum idé. Ska kanske också försöka att få en tid.

Tack för pepp 💕

@Rehacer
Tack. Men tusan vad tufft det är. Men jag försöker glädjas att jag är på dag 3.
Men nu behövs det verkligen hjänstyrka .
Vilka vägar ska jag ta från jobbet för att inte svänga förbi systemet…

@N22 Hej och välkommen hit! Grattis till ditt beslut att sluta dricka och vad skönt att du inte har något sug. Jag har varit nykter 86 dagar och tycker att det känns bättre för var dag som går. Signalsubstanserna i hjärnan påverkas mycket av för stor konsumtion av alkohol och det tar 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig och skapa balans igen. Detta brukar jag tänka på och förstår att jag måste ge hjärnan tid för läkning. Stress och oro påverkar hjärnan och visar sig i olika symptom som du beskriver. Jag motionerar regelbundet och har börjat med mindfulness övningar på typ 20 min varje kväll för avslappning och acceptans. Det hjälper mig mycket att få ro i kroppen och att jag sover bättre.

Så ge dig mer tid så hjärnan får återhämta sig ordentligt🌷😀

Hejsan. Slutade med alkohol för 46 dagar sedan. Jag har druckit under 20 års tid. Inte några brakfyllor senaste åren, men ändå ett riskbruk misstänker jag. I och med hälsoproblem så beslutade jag att helt sluta. Det utmärkande för mig är och har varit en otrolig trötthet. Inte orkat jobba till/från. Detta pendlar från dag till dag. När avtar det ? Någon som känner igen sig ? I övrigt finns inget sug efter alkohol då jag bestämt mig att sluta. Viss ökad oro o mindre darrighet till och från uppträder emellanåt, speciellt vid stress/jobb. Vad kan man förvänta sig normalt sett, när vänder det ? 🤔🙏

Hej❤️
Här kommer jag igen. Undrar hur du mår?

Kram🥰

Hej. Finns det någon här som har självmedicinerat med alkohol?
Jag dricker inte ofta men när jag gör det är det för att jag är på bristningsgränsen. Har jobbat extremt mkt senaste tiden, dåligt med sömn o sjuka barn till o från.
Slarvat med min ångest medicin o
Nu åkte jag på covid så jag blev tvungen att vara hemma. Då kom allt ikapp mig o jag tänkte jag kan ta något att dricka. Jag ska ändå inte jobba o det är helg. Men det blev för mycket o jag ringde mina arbetskamrater o jag skäms så för jag minns inte vad jag sagt och gjort. Jag vet att det slog över och att jag blev väldigt ledsen där nån gång.
Finns de någon här som känner igen sig?

@detärdags2022 Hej och välkommen hit! Här vet vi exakt vad du går igenom och hur tufft det är i början. Bra att du skriver här, det är för mig en oerhörd hjälp och ett bra stöd. Jag drack också varje dag de sista åren och självföraktet var tungt. Inga utomstående visste/vet om mitt alkoholberoende men det var säker bara en tidsfråga innan jag skulle ha gjort något som avslöjat det. Första 4-5 dagarna var jobbigast för mig, sömnen krånglade en längre tid men jag var i alla fall nykter. Då jag inte kan hantera alkohol och vill ha hela flaskan efter ett glas har jag bestämt mig för att inte dricka mer, idag är jag så tacksam och glad över mitt beslut och ångrar inte en sekund. Har varit nykter i 86 dagar. Bra att veta är att det tar tid för hjärnan att återhämta sig och skapa balans igen efter överkonsumtion av alkohol och tar 3-6 månader. Därför mår du så dåligt nu både fysiskt och psykiskt, men det blir bättre😀. Motion och mindfulness har hjälpt mig att må bättre och jag går även hos en psykolog.

Kämpa på! Det är tufft men det blir också bättre💪🌷💕

@vår2022 du har så rätt och det blev tydligt för mig förra veckan.
En diffus kamp mot mig själv.

@majken_r Fint att höra dina tankar. Du reflekterar så bra kring dem och det är den där tredje gången när suget och alkoholdjävulen härjar som är kruxet. Det blir som en osäkrad handgranat och man vet aldrig när den ska explodera. Din strategi låter bra och innebär inga fixerade tankar. Kör på det! Det där jämna humöret och energin är guld värt att kunna använda till det övriga svåra i livet, man kan hantera det på ett helt annat sätt då. Det är min erfarenhet.

Du jobbar på så himla bra, fortsätt med det🌷💕

@majsan_nu Mums! En till godisråtta här. Var sak har sin tid. Hörde i forumet att kromtabletter kan minska suget. Jag ska testa.

Ha det gott🌷💕

Snart slut på dag 18. Reflekterar lite på att jag kanske finns där för andra nu lite för mycket. Har lagat mat, städat, jobbat hemma, servat sjukt barn, tagit 100 procent av sysslorna samt jobbat hemifrån. Märker att jag börjar hamna i någon slags prestation även där. Måste verkligen träna på lagom. 😂😅

@vår2022 Tack, det budskapet behövde jag höra idag! ❤️

@majsan_nu Jag känner oxå av att sötsuget ökat. Men nåt kul ska man väl ha. 😁
Ha en fin kväll! 🤗

@majken_r Tycker om att läsa dina tankar! Nickar och håller med. 🙏
Vad härligt att du mår bra nu och att suget inte är närvarande. Att vara jämn i humöret är ju oxå en stor bonus, att fladdra upp och ner bland alla känslor som finns är otroligt jobbigt och enerverande. Njut av ditt tillstånd och samla kraft till om (jag skriver OM) du måste slåss med MrA framöver.
Ha en fin kväll! 🤗

@Futurista Bra gjort att du kom iväg och tränade. Träningsvärk är bra mycket ”skönare” än att vara bakis!
Ha en fin kväll! 🤗

@detärdags2022 Hej och välkommen hit!
Vilket bra beslut du har tagit! Det är inget lätt beslut och inget lätt jobb, men jag är helt klart övertygad om att man klarar det & att det är värt det! 🌸
Jag har hängt här ett bra tag och hämtar inspiration från att läsa andras trådar, deras erfarenheter och råd. Det är en enorm tillgång i jobbet mot nykterhet. Jag använder min tråd lite som en dagbok, tycker det är skönt att skriva om det som är tungt eller även få säga att det varit en lätt dag.
Du gör det bra, du är redan på din tredje dag! Heja! 🙌

@Matti77 Ja, den dagen full av energi ser jag framemot 💪
Min plan är att vara a-fri långt framöver men jag gillar de kortare formuleringarna som du skriver - de tar oss en bit itaget på vägen mot målet, i alla fall mitt a-fria mål... Så tänker jag!
Hoppas du är på spåret, har ju tagit ett tag innan jag skriver detta...
Styrkekram till oss alla 🤗

@Ledsen73 trist att läsa vad du går igenom. Kan tyvärr bara inse att jag är i nästan exakt samma situation. Min man har sedan tidig ungdom haft drogproblem, men hämtade sig och skaffade ett bra liv. Vi har två underbara barn, som han är världens bästa pappa till när han mår bra. Han har under flera år druckit lite för mycket i mitt tycke, inte varje dag men ändå så att det stört mig. Jag har i ett par år bett honom söka hjälp hos en psykolog då han har extremt svårt att ha tera sina känslor och är uppväxt i ett hem där man gjort de genom alkohol. Tillslut för lite mer än ett år sedan började han gå till en psykolog som dessvärre inte hjälpte. Han har sedan i somras bytt till en som fungerar mycket bättre. Dock även om de är allt mer sällan så dricker han i medicineringenssyfte. Detta sker även alltid när jag inte är hemma (jag är student och arbetar extra vilket inner att jag är på jobbet i ca ett dygn i sträck vara man helg).
Jag har blivit sviken så många gånger. Ångesten att jobba och riskera att han är berusad med ångest påslag ensam med våra barn äter upp mig. Jag vet inte längre vad jag ska göra. Ska man stanna eller gå?
Nu kände jag att jag inte alls stöttade dog utan bara skrev av mig! Ber om ursäkt för de, men summan av de hela är... DU är inte ensam, kanske inte hjälper ändå! Men kan va skönt att veta att det finns andra som sitter i liknande situationer som en själv.
Ha en fin kväll. Kram

@majken_r Det låter bra! 🤗 Det handlar ju väldigt mycket om ens egen vilja. Om man känner att nä, jag vill verkligen inte tillbaka till hur det var innan. Och jag vill inte att det ska riskera att bli ännu värre. Då försvinner suget snabbare tror jag. För egen del blev det efter ett tag så att jag kände stor avsmak för alkohol. Jag kunde inte dricka en alkoholfri öl för smaken påminde mig om starköl. Om man däremot blir ”tvingad” till att sluta dricka, så tar det nog längre tid att bli av med suget. Då är acceptansen desto viktigare. I båda fallen gäller det att jobba på att känna stolthet och eliminera skammen. (Jätteviktigt!) Även tacksamhet är viktigt. Då hamnar man i stadigt ”jag vill inte dricka, jag slipper dricka” Då är det helt plötsligt omöjligt att känna sug.😅 100 dagar är en bra början. Mycket som händer då med ens tänk. Dock tycker jag att ett halvår borde vara rekommenderat minimum. Då hade i alla fall jag haft så många Aha-upplevelser och positiva upplevelser så att börja dricka igen fanns inte på kartan.

Men alla är ju olika, ovanstående är baserat på mina egna erefarenheter, och två års flitigt studerande här på forumet. Kram

Så glad när du skriver hos mig! Tänker att jag tar ditt ”tillsvidare” efter mina dagar. Det låter skönt. Stor kram🥰@majsan_nu

@detärdags2022 Oh, vad jag känner för dig o din kamp! Men det är du ju inte hjäpt av...
Under rubriken Stöd här på forumet finns olika rubriker, du kan hitta telefonnummer till rådgivare, maila o få en personlig kontakt mm.
Här på forumet finns många i olika grupper som skriver o berättar... Du får kolla runt o läsa/skriva/kommentera! Hoppas du kommer att hitta stöd som kan kännas hjälpsamt!
Min tråd finns under rubriken Alkoholfri, jag valde den för att jag känner att den passar mig bäst. Har skrivit i den under ganska lång tid...
Hoppas du får någon nytta av det jag skrivit nu!
Styrkekram till dig från mig 🤗

@detärdags2022
Jag börjar med den här månaden, sen tar jag nytt beslut då.
Fast det beslutet vet jag redan 😉, testar en månad till.

Dag 14
Min tillvaro är betydligt lugnare än tidigare och humöret är lite mer stabilt. Jag känner mig överlag ganska nere och får slängar av meningslöshet då och då. Det är dock faktiskt enklare att hantera nykter, och jag som trodde det skulle vara tvärtom. Det är lite som om jag har accepterat min nedstämdhet istället för att försöka skjuta bort den med vin. Den är inte farlig och förhoppningsvis inte för alltid. Det finns något fint i att få känna sig ledsen. Det är mycket lugnare och mer äkta än det ångestriv jag annars känner mellan fyllorna. Jag har en känsla av att jag nu har slutat kämpa emot mig själv ❤️

Trots ett ganska lågt läge har jag de senaste dagarna varit trevligare och fått mer gjort än vanligt. Jag har också sovit mer än vanligt. Skönt!

Livet går upp, och ner. Lite olika känslor. Idag var ex-svärmor hos mig.Vi har alltid haft en bra kontakt, förutom några få gånger. Hon är pensionerad sjuksköterska, och har alltid ställt upp på vår familj. Det har varit perfekt med hennes kunskaper när vi har varit sjuka.Även om jag börjar nytt jobb inom vård omsorg, så har hon känt till saker som varit bra att veta. Vi diskuterar hennes son, mitt ex. Och att vi båda önskar, och hoppas att han ska förändra sitt liv, och bli nykter. Tidigare har nog hon och andra trott att han kunde minska sitt drickande. Nu verkar hon förstå att det är helnyktert som gäller, eller gå sig ännu djupare ner i A-träsket. Jag har ju ett helt annat läge än hon, ex-mannen och jag behöver ju aldrig träffas. Men det är ju hennes son, och mina barns pappa. Dom relationerna är ju djupare. Jag önskar att hon får se sin son som nykterist snart. Och att han slänger ut särbon han har som bara drar ner honom ännu mer. Jag önskar att han framöver hittar en tjej som inte dricker, och som kan umgås med hans familj. Livet ska inte behöva vara så tungt i ex-svärmors ålder. Universum, fixa detta nu..🙏🏻💫💫💫..Kanske med hjälp av Företagshälsan. 🌟

@Jan.3. Tack.
Ja jag måste ut & röra på mig.
Här hemma finns det allt för mycket frestande.
Jag är på dag 3 & tusan vad tufft det är.
Har du tänkt i framtiden att du skall kunna ta något glas eller är det stopp helt för dig?

Tack 🤗

@Greta68 Tack! Ja, verkligen så. Det har varit en annorlunda och prövande tid. Jag har svårt för ensamhet redan från början, så det här har påverkat mycket.

@Miss Mary Poppins skrev:"En "kanske" som höll en del av min hjärna kidnappad. Och igår då jag promenerade så lossnade den, och jag kände en lättnad. Så konstigt, men ändå verkligt. Att jag plötsligt slipper att tänka på det mer. Inget att tänka på. Underbart ju!!! "

Visst är det underbart när den tanken släpper, det var den dagen då jag kände mig fri 🤗 så lättad att äntligen slippa dividera om tankar om att ev dricka alkohol. Det är slut, finito och inget man vill ha. Det är bara punkt slut, utan att för den delen känna sig bitter över de, bara den enorma känslan av frihet och lättnad 💕
Kram 💕 sländan

@Kebne1
Tack!
Det känns väldigt skönt att skriva här. Just nu är det sjukt jobbigt. Vill bara dricka nu.
Jag vågar inte ta hjälp av sjukvården . Löjligt & dumt men ingen vet…

Men jag tänkte försöka börja träna & röra på mig. Det har jag försummat helt & gått upp mkt i vikt ..

Tack för din pepp @kebne1
🤗

@detärdags2022 För mig var dag 4 jobbigast,
Jag cyklade bort det värsta suget, så testa motion, kanske blir bättre.
Nu är jag bara inne på dag 16, men det funkar mycket bättre nu när man är över det värsta.
Sen har även jag alkohol hemma, men inget rödvin kommer över tröskeln hos mig.
Skulle ju bara bli jobbigt o blänga snett på den hela tiden

@Kennie Ja, ligger mycket i det, och att dricka handlar ju till stor del om att försöka slippa obehagliga känslor. Obehagliga känslor är dock oundvikliga och måste finnas. Jag och säkert många andra har mer eller mindre omedvetet tänkt att det är något fel om man inte mår bra och därför försökt mota bort det till varje pris.

@majsan_nu
Tack! Det känns lite läskigt & darrigt att skriva här. Samtidigt en lättnad.
Jag var inte riktigt tydlig . Det är ingen som känner till att jag dricker för mycket , gömmer flaskor & dricker i princip varje dag..skäms så för det. Hade en pappa som drack för mycket, han lever inte längre. Men aldrig att jag trodde att jag skulle hamna där själv.
Jag minns som i går känslan av att dricka bort mins bekymmer. Hade det jobbigt & har det fortfarande jobbigt med ett av mina barn. Det blev min flykt. Så urbota korkat. Nu sitter jag här & vill inget hellre än att åka till systemet.
Jag tror inte att jag skulle klara att bara dricka i bland.

Vad har du för tips till mig? Kommer det kännas lättare? Hur många a fri dagar har du?

Tack 🤗

@cthd Tack! 😃 Ja, starten på den här veckan har varit fin! Jag är både trevligare och effektivare på jobbet hittils.

Hej där. Känner igen mig. Efter en lång startsträcka tog jag steget och slutade dricka. Första tiden är jobbig men det blir bättre med tiden. Jag höll mig sysselsatt och såg till att det inte fanns en droppe alkohol i mitt hem. Många tar hjälp här i forumet under fliken stöd, kanske det är nått för dig? Jag tog hjälp av sjukvården. Det plus motion har räddat mig. Plus att skriva här och ta råd av dem som kommit längre.
Varmt lycka till.@detärdags2022

@detärdags2022 Hej o välkommen hit!
Hur tänker du - helt a-fri eller dricka ibland? Hur kommer det sig att ingen känner till att du dricker? Eller är

det ingen som känner till att du dricker för mycket? Berätta gärna lite mer!
Jag har varit här på forumet en tid o har ganska många a-fria dagar! Jag har valt a-fritt, svårt för mig att vara "måttlig" o svårt för mig att bestämma vad som är "måttligt". Så har jag tänkt o kännt!
Ännu en gång Välkommen hit! Finns mycket att läsa o även program att göra, personlig rådgivare att ha kontakt med! Men det kanske du redan har koll på?
Kram 🤗

@majken_r Fria dagar! Så härligt det låter, så försöker jag också att tänka... Vissa dagar funkar det o andra lite sämre...
Hur vi tänker om vår a-frihet är verkligen olika! Själv har jag inte satt någon gräns, dvs jag skrivit tillsvidare. Det betyder att jag ska fortsätta vara a-fri!!! Det är mitt val o jag upplever inte att jag har något val! Det känns som det bästa för mig 👍💕💪
Vi kanske har samma mål många gånger men uttrycker det på lite olika sätt...
Ja, det var några funderingar som dök upp när jag läste ditt inlägg.
En dag itaget blir många (100 tex) vartefter 👍
Kram 🥰

Hej.
Jag behöver hjälp & pepp från er.
Att erkänna för sig själv är jobbigt …
Har druckit mer eller mindre varje dag i många år nu.
Är 47 år. Kvinna. Har familj. Ingen vet om mitt drickande.
Men nu får det räcka.
Har inte tagit något sedan i lördags. Men vad svårt det är. Är så rastlös. Går till vinskåpet & tittar hela tiden. Vräker i mig vatten & te.
Ni som har kommit längre på er resa.
- kan ni hjälpa mig med pepp, tips, råd & vad jag ska göra.

Dag 17
Så himla konstigt.. Jag vet inte vad som pågår men jag har liksom inget sug. Tänker inte på alkohol. Mår bra och har en otrolig energi. Jämn i humöret. Fattar inte riktigt men tar tacksamt emot.
Är ganska säker på att suget och längtan efter vin kommer dyka upp tex ute på restaurang, eller en kväll med vänner. Men nu. Inget.
Jag började här för typ 150 dagar sen med viljan att vara nykter 90 dagar. Märkte snart att jag blev lite väl fixerad av tanken på vinet som hägrade dag 91 så jag avbröt. Bestämde mig för att vara måttlig och att verkligen arbeta med mig själv. Reflektera och försöka kartlägga vad som triggade mig. Efter ett tag fungerade måttligheten. Med ett undantag. Ca var tredje gång var det som att jag bara inte ville sluta, arg om det fanns för lite vin hemma. Gömde glas till senare när jag var själv, kräktes för att bli mindre bakfull. Inte bra..
Men, de andra ”sug-tillfällena” var liksom borta eller svaga.
Har under många år känt att jag ibland inte stoppar i tid, att jag vill ha mer och blir sur om det saknas.
Så att det beteendet var kvar, och blev värre gjorde att jag bestämde mig. 100 alkoholfria dagar.
Och nu dag 17.
Med fokus på fria dagar. Fri. Inga fixerade tankar finns. Jag vill inte dricka. Och som sagt, jag mår så bra. Trots att en del i mitt liv är väldigt svåra. Så skönt. Tacksam.
En dag i taget. Förbereder mig för ev sug. Kommer ta hjälp av er fina i forumet, ni hjälper så mycket. Jag börjar lite förstå mig själv och mitt drickande. Att det är olika för oss. Lär mig.
Efter mina 100 dagar får jag se. Det är många dagar kvar. Men jag tänker njuta av läget just nu, inte måla fan på väggen. En sak i taget.
Tack och kram till alla kämpar ⭐️

Godisråtta - det har jag visst blivit nu!
Många har skrivit om sina godissug, jag har inte haft så mycket av det. Men nu de senaste dagarna har det kommit! Kaffe o kexchoklad - mums! Får nog ha lite koll på detta 🤔 Visserligen har jag gått ner i vikt men inte nödvändigtvis gå upp igen!
För övrigt fortsätter mitt a-fria liv, drygt 140 dagar nu Så det är jag nöjd med o mår ganska bra trots allt 👍
Önskar er alla en fin fortsättning på dagen 💪💕👍
Kram 🤗

en annan sak ja märkt oxo när ja e inne på 3 veckan. är ju att man är lite ovanligt tjurig o irriterad. är de vanligt? när går de över?

Barn och man positiva förra veckan och jag helt frisk. Alla ganska lindrigt sjuka tackbrev lov 🙏🏼@majsan_nu

@majken_r Skönt att höra att du har det lugnt! Men corona hoppas jag att du ska slippa... Osäkert förstås om någon i familjen är sjuk, hoppas inte allvarligt! Tycker det är svårt att ta till sig all info om alla virus som verkar frodas 🤔😱😭
Att du är nykter är iallafall ett stort + eller många! Önskar dig en fin a-fri dag trots allt övrigt elände 👍
Stor kram 🤗

@Sattva skrev:"Och vetninte vilken skillnad jag har att förvänta heller?"

Exakt vad jag tänkte. Varför håller vi på 🤣👌 Men sedan läste jag lite gamla anteckningar och såg att jag var trött på att vara "sugen" och att jag gått upp i vikt. Vikten är igen nere på samma som i somras. Inte illa för 18 dagar. Men övrigt är jag jätte trött. Tror jag har för stor kaloriunderskott. Måste äta något nyttigt istället för godis. Frukt kanske 🤷‍♀️

@charger69 Heja dej !! Så skönt och bra att fixa första helgen!

@vår2022 Ja jag ska klara detta med en dag i taget. Ha en fin tisdag du med.

@Se klart Tack! Ja denna elefant blir att äta i mycket så tuggor.

@Lavendelblomman Tack!
Har skrivit i din tråd ganska nyss, det har du kanske sett? Ha en fin dag, a-fri!
Kram 🥰

@vår2022 Tack för ett jättefint uppmuntrande inlägg!
Så tänkvärda ord 👍
Rädsla kan ställa till med mycket, det är som du skriver, en känsla att förhålla sig till! Fint budskap du förmedlar 🥰
Önskar dig en fortsatt fin dag!
Kram 🤗

Det låter som en bra idé du har där @charger69
Hoppas du vinner pengar till en jänkare då,, en charger -68 kanske 😉 426 hemi kanske!
Grattis till din dag 10!
Jag ska dra på vc och lämna lite prover,, har ansökt om alkolås till bilen istället för att cykla ett år.

@Lavendelblomman Hej! Läst igenom en stor del av din tråd...Det är mycket vi går igenom! Hur är det för dig idag?
Mina dagar är fortfarande a-fria, det går både upp o ner. Har ju många a-fria dagar nu, kämpigt för mig bara att skriva detta! Märkligt att det ska ta sån tid/energi att komma ur detta!?! Jag har ju inte, som jag ser det, något alternativ - det är fortsatt a-fritt som gäller för mig!
Önskar dig en fortsatt fin dag, a-fri förstås 💪😀👍 Heja dig o heja mig o heja även alla andra här på forumet!!!
Kram 🤗

@vår2022 kämpa på ja räknar dagar o min första helg fixad.

Vardagen flyter på utan större sug. Den period under dagen det kan smyga på är när jag kommer hem från jobb innan vi har ätit middag men sedan avtar det igen. Fortsätter med minst 30 min träning och dagen som är pulshöjande och helst utomhus.
Har någon här erfarenhet av Legigan? Har fått det utskrivet av läkare för sömnbesvär. Fått höra att de också kan minska suget av alkohol och dämpa den upprymda känslan om man dricker vilket gör att man inte vill dricka mer. Dela gärna med er❤️

@vår2022 @Sisyfos @Miss Mary Poppins tack så hemskt mycket för att ni tar er tid att läsa vad jag skriver och kommentera, det betyder väldigt mycket för mig.

@Andrahalvlek min 10 dag idag de rullar på bra en så länge .undrar om man ska åka till husvagnen o vara där i helgen men där har ju alltid tagit en öl så fort ja kommit dit o så kan ju grannen komma över o bjuda på öl..nä åker nog inte dit nåt.

Dag 86. Gjorde en mindfulness övning igår som handlade om medkänsla. Det var en härlig upplevelse! Den gick ut på att andas in medkänsla och andas ut medkänsla. Att känna medkänsla med en särskild person och sedan medkänsla för fler eller för allt på något sätt. Och jag kände verkligen medkänsla med allt. Kände det inom mig och det var verkligen sensationellt. Kände bland annat medkänsla med alla som har ett beroende av alkohol. Det jag inom mig sade när jag omfamnade medkänslan var ”det kommer att gå bra, var inte rädd”.

Jag tror att så många svårigheter i livet handlar just om att man är rädd. Man är rädd för att ta itu med livet, rädd för att misslyckas, rädd för att inte vara omtyckt och sedd, rädd för sina tankar och känslor, man är rädd. Så mitt budskap till alla som har svårt är ”det kommer att gå bra, var inte rädd”.❤️