Senaste kommentarerna i forumet

Har tänk på dig. Lurigt att vår och sol kopplas ihop m alkohol. Skönt att du håller i? Jag drack lite under påskveckan. Ingen berusning men tror det väcker suget igen för följande helg ville jag dricka och drack en flaska vin! Blev så bakis så jag ångrade mig verkligen och blev påmind om vilken förgiftning det är. Efter det har det varit lugnt och jag fick lov att varva ner och använda verktygen extra för att hitta balansen igen. Vi vet att det är ett skitliv att dricka och vi vet att vi inte kan hålla måttligt långsiktigt. Har du varit på AA än. Jag börjar bli redo för det. Pluggar på och läser mer om alkoholen. Det stärker mig, liksom yogan, promenader och mindfullness.

Njuter av en underbar årstid nykter! Kramar ❤️❤️❤️

Vad tufft du har! Hemskt att se sitt barn lida och vara destruktiv. Måste kännas oroligt. Vet han ngt om alkoholens effekter, tex att den orsakar ångest, oro, stress och livsleda och att toleransen ökar och belöningssystemet sätts ur spel och det enda då som har snabb och effektiv verkan är alkoholen? Medicin är orsaken till sjukdomen, så att säga.

Några procent är extra känsliga/har ett belöningssystem som inte är i balans. Forskning visar också att unga människor är extra känsliga för berusningsgrad då hjärnan utvecklas till 30-års ålder. Sociala samspel, konsekvenstänkande och kognitiva delar i pannloben utvecklas sist. Adde hade en länk nyss om det.
Sedan är det bra att läsa om alkoholens och abstinensens mekanismer. Äntligen fri har lagt in lära länkar nyligen.

Inom psykiatrin brukar de först behandla för beroende för att känna utvärdera om depressionen är orsakad av alkoholen eller inte. Det verkar inte helt lätt men det finns hjälp och mediciner. Det svåra är väl att han måste vilja må bättre. Vad skulle göra honom motiverad tror du? Att veta hur mycket alkohol skadar hans kropp och psyke, att komma ur beroendet eller att slippa känna sig livstrött? Kan du få honom att läsa ngt om detta? Kan han tänka sig att gå till en alkoholterapeut?

Tänker på dig och önskar er lycka till!

Du har hittat hit, kanske läst mer än du skrivit än sålänge. Hoppas detta på något sätt blir hjälpsamt för dig, läsa runt hur andra gör och har gjort. Skriv gärna när lusten faller på om du finner det hjälpsamt. Du har tagit ett steg genom att skapa ett konto!

Vänliga hälsningar,
Rosette

Din son 25 år berättar att han dricker som medicin för han mår dåligt. Du har vänt dig till massa ställen inom vården för att försöka ta reda på vad du kan göra och vad det finns för hjälp. Va bra att du nu också tar steget och berättar här så vi här kan ge dig stöd och förhoppningsvis att något blir hjälpsamt.

Utifrån det du beskriver att han har tankar om att inte vilja leva skulle psykiatrin kunna vara ett ställe att ringa till, för honom allra bäst men anar att du är den som ringer runt för att han inte vill göra det nu. Kanske kan de säga något om hur du kan agera? Det finns även en stödtelefon för människor i akut psykisk kris eller deras anhöriga, om du inte redan testat den: Nationella hjälplinjen 020-22 00 60. Gällande alkoholen kan du ta kontakt med kommunen, där finns alltid stöd att få eller Alkohollinjen som ett första steg för dig eller honom; 020 844448.

Frågan är vad vill ha själv ha för hjälp? Det är såklart frustrerande att inte kunna hjälpa någon som behöver det, och det kan verkligen ta på ens egna krafter. För din del, för din ork, att kunna vara hjälp både för honom men även dig, vad behöver du?

Fortsätt gärna skriva och läsa här på forumet!

Vänliga hälsningar,
Rosette/Alkoholhjälpen

Du beskriver att du levt med din man som helgdruckit senaste 3 åren, ni har en son på 2 år. Det har eskalerat på senare tid och han har nu sagt att han ska göra en förändring. Du har massor av funderingar kring hur du ska göra och vad som är rätt att du gör i det här läget. Han är igång med den och tycker du ska förstå honom och du är redo att separera beskriver du.
Detta har ju pågått länge och ni är i två olika processer, du din och han i sin. Oavsett vad du gör gör du inte fel, du har rätt att välja utifrån vad du känner och behöver. Han har ett val att göra en förändring eller att låta bli. Det finns inga direkta generella råd, alla människor är olika och så även situationer, du har valt att skriva här och ta kontakt för att försöka reda upp och ventilera kring detta. Ytterligare ett steg i att sortera för sig själv kan vara att tala med någon, Alkohollinjen 020 844448, eller vårdcentralen eller samtalskontakt i kommunen. Ibland kan det hjälpa.

Att läsa och skriva här brukar för en del också vara en hjälp i att komma fram till hur de ska göra. Fortsätt skriv, ibland tar det lite tid innan man får svar.

Hoppas du finner något här hjälpsamt!

Vänliga hälsningar,
Rosette/Alkoholhjälpen

Nej, jag kan me bli grymmt orolig innan jag kollat upp nåt. Hade en knöl i bröstet för ett tag sen o trodde jag hade cancer.

inga problem att hålla sig nykter, men ångesten och oron håller i sig. Väntar på nya provsvar om mina höga kolesterol värden. Är så rädd att det är levern trots att den såg bra ut på ultraljud för 1år sedan och levervärdena bara var något förhöjda. Tror jag har gått och blivit hypokondriker men oron över att alkoholen under mina år förstört mig så jag inte kan bli frisk igen så att säga är stor.... Är det bara jag som känner sån här enorm oro över kroppen?

Synd att din chef inte stödjer din strävan om att få en bättre arbeitssituation.

En presentation som hjälpte mig, den är gjord av Scott Hanselman och han jobbar inom IT, men den handlar inte om IT isig utan om hur vi effektivt kan hantera information och uppgifter som vi står inför.

Rekomenderar varmt att lyssna på denna (40min) "It's not what you read, it's what you ignore - Video of Scott Hanselman's Personal Productivity Tips"

http://www.hanselman.com/blog/ItsNotWhatYouReadItsWhatYouIgnoreVideoOfS…

I slutändan handlar det om att välja bort och säga nej och få omgivningen att lära sig vad som ska hamna på ditt bord.

Vet inte om detta är till hjälp eller ej, take or leave it.

Kram!

@AlmaAmanda, tack för tipset. Har startat ett abonnemang och laddat hem appen "Take ten". Gillar!

Nu börjar livet vända. Ska inte ta ut detta i förskott men men. Jag har mått kasst en längre tid med förkylningar, orkeslöshet, utmattning och allmän nedstämdhet. Jag ska inte säga att jag är frisk, men jag börjar må lite bättre. Nu har det gått flera dagar där jag inte ens har ägnat en tanke åt alkohol. Känner inte något sug alls under långa perioder. Det kommer fortfarande stunder där jag snarare känner en längtan till att bli onykter, inte ett sug. Jag upplever att det är skillnad mellan sug och längtan. Tror att min längtan handlar mer om att göra något i mitt liv som känns kul och meningsfullt och det behöver inte isig handla om alkohol, men hjärnan är fortfarande programmerad till att det är den enkla vägen med alkohol för att ha roligt och känna lite äventyr.

Det har gått 69 dagar sedan jag sist var onykter eller snarare full. För och nackdelar:

Pros
- Druckit sammanlagt 3 glas och har inte strikt behöva avstå i sociala sammanhang.
- Gått ner 4kg, har 6kg kvar till optimalvikt.
- Tränat 2-3 ggr per vecka och börjar att komma i form.
- Varit mer närvarande med mina barn.
- Sovit bättre (fortfarande inte bra men det är för att jag inte går och lägger mig)
- Inte varit bakfull
- Varit på krogen och umgåtts 3 ggr och utan större obehag av att inte dricka.
- Tagit tag i projekt som jag normalt inte har orkat.
- Kunna utesluta alkohol som boven för att jag inte mår bra.
- Kan koncentrera mig på mina åtaganden (det var helt omöjligt innan)
- Hudeksem har nära försvunnit från mitt ansikte
- Har inte längre magproblem / magkatarr / diarré
- Sparat massa pengar (det är plus på kontot i slutet av månaden)

Cons
- Saknar att dricka mig full
- Saknar IPA, det är gott men kan inte dricka detta än. (för alkoholstarkt).

Kvar att uppnå
- Känna mig utsövd
- Gå lägga mig tidigare (senast 23)
- Vakna senast 08 oavsett dag.
- Vara på jobbet senast kl 8:30.
- Gå ner 6kg till.
- Känna mer ro och balans kring vardag och nöje
- Hantera stress på ett bättre sätt
- Bli av med smärta i bröst, nacke och rygg (Träna rätt och kontinuerligt)
- Kunna springa 5km i 5-minuters tempo.
- Umgås mer med nära och kära.
- Planera mer och bättre.
- Dra ner på A-fritt och annat gott på kvällar.
- Hitta en hobby som jag trivs med och är engagerad kring.

Kram på er, nu fortsätter resan av välmående :)

Yes, vad vill jag...hmmm
Har struntat i allt annat i många många år, hobbyes umgås med vänner osv - fokuserat på A.
Så nu blire samma tankesätt här - vad vill jag ha ut ur livet ist för att vara på prutten så ofta som möjligt, det måste ju finnas annat att göra. 6 år sen jag läste igenom en hel roman tex...
Kram tebax
Nykter sommar 2016!!!!!

Absolut som ni säger så är det skrämmande med första mötet men vi får lita på Äntligen Fri att dom inte bits :)

Förstår tanken med att träffas och gå med någon från forumet det problematiska kan dock vara att vi är mest sannolikt väldigt geografiskt utspridda i detta långa land.. :(

Jag tog mig modet och ringde AA på min ort förklarade hur jag kännde inför första mötet och hur länge jag gått i tankar om att ta kontakt. Blev väldigt väl bemött och ska träffa kontakten jag fick 1 timme innan mötet imorgon för att vobbla lite frågor eller bara bli lite mer förberedd.. Sedan skulle vi gå dit ihop. Så lyft luren Leverjag, Rabarber mfl! nu gör vi det här ihop på olika orter eller samma ort vem vet :) sedan kan vi dela våra upplevelser och stödja varann här i forumet!

Låt oss må bra! Vi fixar det här ihop :)

Jag kommer att skriva om mina upplevelser och känslor efter första mötet när jag varit där imorgon. Berättade för frugan om mina AA planer igår och hon reagerade väldigt positivt och stödjande bara det känns som en vinst att se någon man svikit så mycket bli lycklig av så lite.. Nu är det upp till mig att bli frisk...

Jag hade också ett längre återfall efter nästan fyra månader spik nykter och det var lugnt ett bra tag sedan barkade det iväg och blev värre än nunan första uppehållet. Denna gång har jag bestämt mig för en annan taktik och inställning. Inte vara duktig och hålla nollan, utan jobba långsiktigt med min hjärna, mina vanor och min inställning OCH inte lämna forumet när jag tar återfall. En annan sak som hjälper är att jag tänker mycket på det jag har i bagaget och att fortsätta som innan om jag misslyckas. Fortsätta lära mig och inte ge upp allt bara för att jag inte lyckas vara helt alkoholfri på vägen. Det är ju jag som måste vilja detta, ingen annan. Vad vill jag??? Liksom.

Kram och lycka till!

Var nykter 4 månader förra sommaren tidig höst. Sedan så drack jag igen, "lagom" till först. Men eskalerade snabbt och blackout o hela köret igen minst 1 gång per vecka.
Men nu är det nya tag, varit nykter 1,5 veckor -äter campral...
Men rätt så skönt för att nu har jag bestämt mig för 0 A.
Det svåraste är ju precis som sist jag sluta, att man ser alkohol överallt (jobbar med det med) och att alla arbetskamrater super som fan även igår på en måndag... Hmmm
Ja Forumet är toppen! Läser mkt och ska skriva mer

Alkolås på hjärnan, vore toppen! ?

Jag blir ibland rädd att det måste till extrema händelser eller hot om överlevnad för att man verkligen ska ge upp. Tänk att det var så illa innan du förändrade ditt liv och gav upp tanken på att dricka mer. Ja, att gå på vita knogar funkar inte i längden, känner jag. Det måste komma inifrån, att verkligen inte mer vilja ha och längta efter att kunna och få dricka. Och det är inte helt lätt...

Kram och ha en fin dag!

Första gången till AA. Känner precis som ni att jag skulle vilja gå tillsammans med någon härifrån. Flera har pratat om det att det skulle kännas tryggt med ett AA för forumkompisar. ;-) kanske finns baksidor med det men det känns som att det är bara det där första mötet man måste förbi för att komma vidare. Tror det är fint och man behöver ju inte prata. Finns öppna möten att besöka. Ska fasiken försöka ta mig dit. Jag är väl ingen fegis heller? ;-)

Heja oss! ☀️

Så fina reflektioner du gör. Jag känner så igen både mig och flera andra här att ha det draget, att vara duktig, vara till lags, inte säga ifrån, känna sig tom och oälskad och att inte leva sitt liv som man är tillfreds med. I början nykter kändes det som jag ville ändra på allt. Skilja mig, byta jobb, flytta mm. Jag valde att jobba med mig själv först. Att försöka bli stark och mer tillfreds inom mig för att sedan ta de steg som behöver tas. För mig var det faktiskt mindfullness, yoga och promenader som gav mig stöd att börja vara tillfreds, lugn och i kontakt med mina behov. Jag behöver fortsätta men jagmärker hur jag steg för steg förändrar mitt liv och lyssnar på mina behov nu. Kämparfortfarande med ett äktenskap jag inte vill ha men mårså mycket bättre själv att jag är inte beroende av bekräftelse och kärleksbevis. Jag måste älska mig själv först och då kan jag ge och få kärlek på riktigt. Jobba långsiktigt och försök hitta ngt som fyller dig med glädje och lugn. Jag satte upp lappar på min badrumsspegel och upprepar 10 ggr de meningar jag behöver få in i min skalle. ;-)

Kram och heja dig! Det blir bättre utan alkohol och medvetet arbete att skapa nya vanor. ?

Jag hoppas verkligen att jag ska hitta stödet jag behöver där, men som du säger ska jag inte ge upp efter första besöket utan verkligen ge det här en chans nu när jag äntligen snart vågat mig till ett möte. :)

Jag har läst lite i din tråd tidigare och förstått att det fungerat bra för dig, även jag har sneglat på 12 stegsprogrammet och tror på något vis att det kan vara något jag behöver gå igenom. vill som du kunna känna att det är kul och hitta glädjen i att vinna mot ångesten och smärtan som alkoholen ställer till med. Tänk vad skrämmande att man måste kämpa för att bli av med något som gör en så illa...

Tycker du är fantastisk med din styrka, öppenhet och bidrag till alla här. Tycker om att läsa dina inlägg... Och känner igen mig särskilt i ditt senaste inlägg. Ilskan la sig efter ett tag för min del. Tror den där ilskan bottnar i en sund reaktion, som om man vaknat och ser sig omkring. Men va f-n, så här kan det ju inte va! När vi blir tydliga i konturerna blir vi det mot omgivningen också. Ett steg i taget och grattis till dina många dagar utan nervgiftet. :-)

Kram

Dessa tankar som mal. Önskar jag kunde ta skilsmässa från mig själv och sluta mala tankar. De är som en dålig LP-skiva som hakat upp sig. Är så trött på mig själv. Letar förtvivlat efter pausknappen. Önskar finna ro i mig själv och inte ständigt leta flyktvägar. Alkohol, jobba, ordna, greja, fixa, dona. Alkoholen har givit mig paus en stund. I kväll & i morgon kväll skall mannen ut på middagar och kommer hem lagom äckligt glad och berusad. Jag är arg för att han kan det och inte jag. Att jag står där käck och glad för hans skull. Men det klingar falskt. Då kan jag dricka i smyg bara för att jag livet känns orättvist. Och det ger en tillfredsställelse för stunden. Jag sitter ensam hemma på kvällarna efter ett stressigt jobb och längtar efter belöning. Jag är ute och går, läser, målar, träffar vänner men finner ingen riktig ro. Känns bara som något jag gör för undvika botten. Spring fort och le.
Längtar nog efter en relation där båda vill vara tillsammans mycket. Med gemensamma intressen eller så är det bara något jag tror för att slippa möta mina inre demoner. Kämpar för att leva upp till den yttre bilden som glad, duktig alltid finnas till hands, se till andras behov för jag inte vet mina egna. Jag är en lyhörd människa på gott och ont. Ser andras behov och är känslig för stämningar och tonfall. Säger ja och fixar för att det skall bli en bra stämning och andra skall må bra. Tar ansvar för andras känslor. samtidigt är det ju jag. Vill vara snäll och hjälpsam men blir gränslös mot mig själv. Ser hur jag undviker att markera vad jag finner är ok. Att dricka alkohol på ett sätt som inte märks utåt för att ge en spricka i min inre fasad. Som jag är rädd skall spricka så jag putsar min yttre fasad även idag men väljer bort en flyktväg. Alkoholen.

Det känns som att du är motiverad och övertygad! Vad härligt!

Du måste berätta om ditt AA-besök för oss. Jag går också i de tankarna, men det är som du säger något läskigt över det hela. Jag tror det är det där första mötet bara, sedan släpper det. Lite som att börja i en ny skola när man är liten och inte riktigt vet hur det kommer att bli, vilka som kommer att vara där, vad som förväntas av mig. Samt (förstås) att man ska prata om sånt som man kanske inte luftat i plenum så många gånger. Om alls. Vad händer med mig då?

Skulle egentligen vilja att någon går med mig. Men vem skulle det vara? Det är ingen (förutom ni på Forumet) som vet, som jag varit helt ärlig med. Vi kanske skulle ta varandra i hand och göra ett gemensamt "Forum-besök" :)

Lycka till! Du verkar stark! Du grejar det här!

Styrkekramar

tills emaljen spricker. Ur ilskan kan det nog komma någonting bra. Om den får komma ut. Det lättar på trycket en stund. Men.. sedan sitter man där ensam och längtar efter någon som bryr sig om en. Och frågar "hur mår du?" Där tror jag alkoholen är en lurig typ som lindrar för stunden. Och man får lindring. Men den är inte varaktig och ger ingen god eftersmak. Tänk att du klarat 70 dagar utan alkohol med det du runt dig. Det är en styrka och målmedvetenhet som är imponerande. Var hittar du källorna till tröst? Önskar dig en fin nykter dag, trots allt.

Hej,
Jag har hört att det är ganska vanligt att sug kan komma efter 7-14-21 år, i cykler alltså. Det hörde jag av en terapeut som själv hade 20 års nykterhet. Han i sin tur kände ett flertal med ännu längre nykterhet som sa samma sak.
Vill inte skrämma dig men en av hans vänner dog i sviterna av ett återfall. Var mycket mycket försiktig med dess tankar kring "att dricka lite vin"

Kram

För orden i min tråd.
Jag följer dig ska du veta.
Tycker mycket om att läsa dina tankar. Är till hjälp för mig.

Ha en fin dag <3

"En sån som vill att alla ska må bra". Ja, här finns nog många såna, som måste jobba på att prioritera sig själva. Och när man väl fattat det så är det nog naturligt att bli lite arg på krav och förväntningar som kommer från andra. Och du skriver ju att du var arg redan innan, men att det kom ut när du drack. Vårda dig själv nu och det är ok att ha lite förväntningar på omgivningen.