Senaste kommentarerna i forumet

Vill slippa vara orolig för att lukta surt vin, slippa vara bakis och trött. Jag ska verkligen försöka vara stark. Detta är dag 2 på min nykterhet.

Verkligen!!!

http://www.frialankarna.m.se/jellinek.htm
Skrämmande igenkänning att se.... Men det finns hopp!! :-)

Du låter som mig. Älskar vin och cigg till det! Jag har också bestämt mig! Det går inte längre, huvudet kretsar kring alkhol, systembolaget osv. Jag vaknar trött, seg och lättirriterad. Nu är det ändring!

Välkommen hit!
Bra att du vågade skriva om hur din situation med alkoholen ser ut. Man skäms ju så för att man inte kan hantera alkoholen, för det tror man ju att alla andra kan.... men nä vi är många här som kämpar med suget och andra som sitter fast i ett medberoende.
Jag tyckte heller inte att jag var alkoholberoende för jag satt ju inte på en parkbänk och söp... men när jag nu tänker på hur jag har druckit, smusslat, förnekat, lagt tid på och skaffa, dricka alkohol så är jag ju alkoholberoende fast jag sitter hemma.
Idag är min 5:e dag utan alkohol så jag e ganska grön.
Jag kan tyvärr inte hjälpa dig med frågor om antabus men det finns det nog andra här som kan.
Ta en dag i taget och läs mycket här på forumet så får du mycket hjälp.
Lycka till!!

låter ju bra att kbt har hjälpt dig.
Stärker ännu mer min tanke till att ta tag i det. Nu är ju alla helger över så då är väl de flesta mottagningar öppna igen.
Går du till nån privat eller via landstinget? Har sett att privata kan variera mellan 800-1500:- för 45 minuter., lite häftigt kostnadsmässigt fast å andra sidan..... alla onödiga pengar jag lagt på alkohol..
Ikväll har det funkat bättre med suget... knappt märkbart då jag har sysselsatt mig med annat. Gott och kunna hoppa in i bilen och slippa tänka.. Nej det går inte eller. Vågar jag köra ännu?

Givetvis. Inte ska man behöva leva som en benhård kuf bara för att va nykter :) Vill dock att de så småningom att det ska kännas avslappnat och naturlig, inte leva i en bubbla o vara nervös över situationer. "Laster" kan man ju göra till vad som helst. Behöver inte vara nikotin, godis utan kan ju också vara "nyttiga laster" som ett lyxigt skumbad, riktig god mat, en biokväll. Typ såna nyttigheter ska ja sikta på istället för att frestas i onödan. :)

Går bra att hålla mig nykter. Sedan fadäsen med att pröva att dricka vin, som visade sig bara vara halväckligt och ens inte ge nån go avslappnad känsla (tack medicinen), så går den sidan bra. Försöker istället kämpa mot depressiv passivitet och orkeslöshet. Snart börjar jobbet igen, ska bli skönt.

Hoppas det kommer fortsätta att vara så här lätt att avstå vin, har inte varit sugen alls efter fredagsfiaskot

Välkommen hit. Du är definitivt inte orättvis. Det är väldigt o-omtänksamt av din man att göra så. På mig låter det som att han har egna problem med spriten som han inte vill titta närmare på, om han sitter och "dricker både vin öl och whiskey". Om jag har rätt kan det nog tyvärr göra det besvärligare för dig med.

Grattis till de 5 nyktra dagarna. Fortsätt läsa andras trådar här (jag tror Akvariet har en fru som dricker litet väl mycket, kanske du kan hitta något du känner igen i vad han skrivit). Börja gärna en egen tråd, så är det lättare för andra att kommentera och komma med hjälp och stöd.

Lycka till. Du är på rätt väg!

Jag är ny här på forumet och jag har varit nykter i 5 dgr och idag är första dagen som jag känt längtan efter vin. Jag vet att min man kommer hem från jobbet och kommer att dricka något antingen öl eller vin. Jag har bett honom att inte göra det nu den närmaste tiden men han anser att han har rätt att dricka alkohol när han vill. Jag vill ha hans stöd men han tycker att det här är mitt problem och att jag får faktiskt ta att han dricker. Det känns inte kul att mitt problem med alkoholen som han har haft mkt åsikter om inte kan bli en del som han kan tänka sig att stötta. Jag vill verkligen inte ramla tillbaka igen men med en man som sitter och dricker både vin öl och whiskey är det svårt. Jag vet att valet är mitt men jag vet också att jag inte har någon annanstans att ta vägen . Tänker att han kan ju gå på krogen om drickandet är så viktigt.... Vet inte om jag är orättvis...

Du vet naturligtvis vad som passar dig bäst, men jag tror att det också kan vara viktigt att tillåta sig själv en del laster. Vi (eller åtminstone jag) måste hitta till ett liv som känns trivsamt utan alkohol. Så att det inte blir nykterhet med vita knogar.

Ja jag har kommit en bit när jag tänker efter! När jag började att skriva här för mer än ett år sen så fanns det inte i mina tankar att jag skulle klara av att genomföra det här. Och min sambo trodde nog aldrig heller att jag skulle göra det. Han var nog så säker på att jag aldrig skulle lämna honom, att jag inte skulle våga el klara av det. Så han blev bra chockad när jag plötsligt sa att jag hade skaffat en lägenhet. Jag tror knappt på det själv än för det var så långt borta för mig!!
Min dotter verkar inte vilja komma till mig idag heller o jag kanske inte ska va på henne för mycket o fråga om hon vill komma. Kanske bäst att hon får ta det beslutet helt själv. Hon får hjälp utifrån på olika sätt men jag känner att det inte hjälper henne. Man blir ju så orolig så man håller på att gå sönder. Det verkar som det även syns på mig att jag inte mår bra. Har fått höra att folk undrar om jag är sjuk för jag har blivit så mager. Det är inget jag kan göra nåt åt att kilona rasar men det är inte kul att göra. Jag måste försöka att fokusera o hålla taget , får inte gräva ner mig nu när jag kommit så långt!!
Kram till dig<3

I dag är väl dag ett ,igår var jag bakis så det räknas inte...jag har verkligen bestämt mig men är skit stressad över hur det kommer att gå! Jag vet att jag säker pallar ett par dagar med när onsdag kommer slår jag vad om att jag kommer att deala med mig själv.
Jag har massor av frågor, hur funkar antabusen och vad har det för biverkningar.
Jag äter cipralex sedan ett par år tillbaka och har det relativt jobbigt fram och tillbaka med ängslighet då jag lider av posttraumatisk stress från 8 hemska år då jag separerade från en mycket speciell man som även var far till mina 3 barn.
Han blev avled 3 år sedan i ett alkoholrelaterat svartsjuke slagsmål . Tyvärr gav hans bortgång ,mig och mina barn möjlighet att börja om vilket vi har gjort till stor del.
Jag känner mig relativt stark nu och är fullkomligt medveten om hur himla idiotiskt mitt drickande är, men likförbannat kan jag inte låta bli!!!
Jag vet inte hur många gånger jag varit långt över gränsen på morgonen i bilen när jag åkt till jobbet. Jag är egen företagare så jag har ingen chef att stå till svars för om jag inte presterat mycket.
Nu sedan jul har jag varit ledig en hel del, druckit MASSOR så klart, och fullkomligt tappat motivationen för typ allt!!!
Jag är rädd att inte hitta den i gen för allt jag gör som jag tycker är kul , mysigt eller skönt är alkoholrelaterat!!!
Laga mat, hur ska det gå utan det obligatoriska vinet???? Titta på tv utan vinglasen????
Kan någon som relaterar till min text ge ett tips eller fler, allt tas emot tacksamt!!!

Jag är nykter sen november bara och har också slösat bort oerhört mycket tid till att nästan vara handlingsförlamad de dagar jag inte druckit utan väntat till en viss dag. Så ska det INTE vara. Livet är så mycket mer än så.:) KBT behandling är bra. Jag tog där bl.a upp min rastlöshet, stress, sömnproblem och verkligen zoomat in såna situationer som stjälper mig.

...är jag ständigt på vakt mot! Jag VET hur jag betett mig tidigare och hur skevt mitt tankesätt varit. Är uppmärksam och försöker vara 100% ärlig mot mig och inte luras av de smekande, ljuva tankarna att "nu är faran över, dags att slappna av". Tror verkligen kroppen reagerar med urgamla reflexer och impulser med just detta. Att slappna av efter den omedelbara faran och kicka igång belöningssystemet. Allt gammalt invant sökes först och främst. Godis, alkohol, nikotin, fet mat..... Ska vara benhård. Jag tror att OM man börjar nalla på lite av de gamla lasterna som t.ex snus och snabbmat så lämnar man dörren vidöppen till även alkohol. Min närmaste plan är att även kunna hantera omvärlden nu. Kan inte sitta gömd i min egen trygga, nyktra bubbla i all evighet utan att prova möta halvjobbiga situationer. T.ex våga passera Systembolaget, gå på restaurang med arbetskollegor utan att dricka. Ska fortsätta gå på KBT-behandling och ta reda på mer svar. Läsa mer böcker om Mindfullness som jag faktiskt gillar. Bara att sitta på balkongen och titta på hur trädens kvistar faktiskt ser ut. Något som jag knappt kommer ihåg att jag någonsin haft tid eller ro att göra.

Håller med stingos punkter. Det är mycket man kan göra för att underlätta abstinensen. Som tex att vara noga med kosten som han skrev. Oftast när jag haft alkoholsug har det varit just dom dagar när jag t.ex sovit dåligt, slarvat/skippat frukosten, stressat i onödan m.m.

Lycka till!

Hej på Er forumet.
Det blir långt mellan besöken nuförtiden.
Tittade tillbaka i min tråd och läste om mina egna tankar. Känns oändligt långt borta likväl så kommer minnena tillbaka, fy fan!
En bra bieffekt av min nyktra väg är att även omgivningen på festerna dricker mindre....
Gubbarna blir lite tjuriga men damerna tycker det är bra! Är det vanligare att män krökar än kvinnor?

Ha det - Kämpa på!

...tror jag också på. Jag satte 5 månader (resten av 2014) som mål då jag började och nu har jag snart varit nykter en vecka in i 2015 av bara farten och tror att jag lika bra kan fortsätta åtminstone halvåret ut, eftersom inga "bättre middagar" finns i siktet i januari. Men det är ju här som den verkligt stora utmaningen kommer. Om man vill kunna dricka "rätt", så gäller det att inte falla tillbaka in i slentrianen och självmedicineringen igen.

Käkat frukost och pillat i mig lite vitaminer. Blev en kopp kaffe och nikotintuggummi på det.
Kvällarna är ännu mitt aber med att suget dyker upp, finns inget hemma och gröna affären kommer jag inte att spendera tid och pengar på längre. Gäller och hitta andra bra saker och göra när rastlösheten kommer. Lite svårt med motivationen bara, är så lätt att tankarna flyger iväg.
Nä nu får jag ta mig i kragen och göra något innan den här dagen ilar förbi.
Ha en bra dag!

Hej Javisst,

Tack för ditt inlägg i min tråd. Jag skriver inte så ofta eller mycket längre, men kollar till läget här då och då. Försöker att svara nedan på dina frågor.

* Jag har varit nykter sedan 1.6 förra året, dvs sju månader nu. Har inte tagit mig något återfall eller ens smakat på alkohol starkare än 0,5% sedan dess. Tror att jag klarat av detta huvudsakligen av två skäl:
1.) Jag har fått enormt mycket stöttning genom forumet. Hade aldrig orkat själv. Du kan se min tråd i förändra sitt drickande "Mina första staplande steg" och sedan min andra tråd i det vidare livet.
2.) Det var dags att sluta dricka. Jag fattade ett beslut och kände att det var nu eller aldrig. Att det hela höll på att glida mig ur händerna.

Därtill har det också varit till stöd att min man drog ner rejält samtidigt. Han har inte slutat, men han sitter inte och knäcker en vinare själv framför mig. Det hade jag inte fixat. Att vi båda drog ner har förändrat vårt gemensamma liv. Nu till det bättre kan jag säga - med en högre grad av närvaro och samvaro.

* Jag har varit på ett AA-möte och jag tror att det är toppen för vissa. Jag tycker absolut att du ska pröva!

* Har ingen erfarenhet av medicinering mot alkohol, men har via forumet förstått att Antabus kan vara en fantastisk hjälp om man verkligen vill sluta. Varför inte pröva?

* Jag har inte sökt någon professionell hjälp, utan klarat mig med forumet. Men det hade nog varit bättre, så här i efterhand, om jag gjort det istället. Mitt råd är alltså att söka hjälp!

* Jag går nu i psykoterapi, men psykologen är inte inriktad på missbruk eller liknande. Efter en tids nykterhet började "verkligheten komma ikapp mig" och så oerhört mycket började komma upp till ytan. Till slut blev allt nattsvart och tankarna alldeles för mörka, så jag sökte hjälp av den anledningen. Nu jobbar jag hårt med mig själv, på många plan, och alkoholen är inte längre ett av huvudproblemen - utan snarare en konsekvens av allt annat...

Mina råd till dig är framför allt att söka hjälp. Man är inte ensam, utan det finns hjälp att få. Sedan handlar det om vilja. En vilja av att förändra sitt liv till det bättre. I övrigt:
* Ta ett beslut varje dag. Idag ska jag inte dricka, vad som än händer. Imorgon får vi se - men idag ska jag inte dricka.
* Ta sedan en timma, en minut, en stund i taget. Det gäller att klara av varje sug när det kommer och inse att DET GÅR ÖVER. Aktivera och sysselsätt dig.
* Tänk på att man aldrig ångrar en nykter dag...
* När det sedan gått en tid hjälper det att tänka "är det detta som får mig att börja dricka?". Det ställer händelser och situationer i perspektiv.
* Inse att det är ditt liv och att du kan förändra det.
* Inse att det kommer bli tufft - på många sätt - men att det kommer vara värt det!
* Om du faller - ge inte upp!

Mitt varmaste lycka till!

Du får ta små steg framåt och känna dig för inför nya beslut och steg i livet.
Nu har du ju tittat på en lägenhet och kan fundera lite mer på hur det känns. Du har väl genom åren tappat mycket energi på och se vad alkoholen gör med din man och alla känslor som du har fått kämpa med. Det spelar nog ingen roll vad du säger eller gör för han verkar hitta alla skäl till att vända det till hans fördel och få fortsätta och dricka.
Du kanske kan nämna lite smått till dina barn att du kikat på en lägenhet men det är allt för tillfället. De funderar säkert på hur du har det.

Pricksäkert Stingo! Kul förresten att det gått så bra som alkoholfri - grattis!
Ja, jag är lite av "en allt eller inget människa", vilket påverkar mina möjligheter att motivera mig.
Jag brukar sätta upp väldigt höga målsättningar för mig själv oaktat vad det gäller. Det får ju såklart till följd att jag får svårt att nå och hålla mig till mina mål.
Och att inte nå sina mål är ju ett misslyckande..... Vilket skapar obehag och får mig att må dåligt. Så, att jag har någon form av problem med motivation är uppenbart
Och problemet ligger i att jag är just av typen "allt eller inget".
Å andra sidan är det ett av de karaktärsdrag som tagit mig dit jag är idag - på gott och ont. Jag måste bara hitta ett bättre sätt att balansera lite bättre.

Rubriken för det här forumet är ju - Förändra sitt drickande!
Och det är ju det jag är ute efter, att försöka förändra mitt drickande. Att inte dricka slentrianmässigt varje ledig helg, semester osv. eftersom jag märkt att det blir mer av självmedicineringskaraktär än ett gott glas vin med frugan på fredagskvällen.
Detta innebär ju att jag måste hitta något annat sätt att stressa av, något att ersätta alkoholens quickfix med eftersom jag märker att alkoholen har den luriga biverkningen att skapa oro, stress och dåligt mående.

Hur som haver så tror jag på ett målmedvetet uppehåll för att skapa lite distans. I somras sade jag tre månader som långtidsmålsättning och det får gälla även nu.
För att lyckas med det ska jag försöka föra in något annat på fredagar och lördagar som skapar lust och stressar av.
Vad det blir får vi se.

Ja, det blev ett långt inlägg!

Ha en bra dag alla forumvänner!

/I

... för allt du gjort så här långt!!! Du har kommit långt, du har fixat och löst många saker, vad bra du är!!!

Det är en del jobb kvar, men du kommer fixa det! Hur känns det att vara i lägenheten? Kan du tänka på dig själv? Kan du känna lugnet i att ingen annan förväntar sig/kräver saker, att ingen annan kommenterar eller tycker? Jag förstår att det är jobbigt att inte dottern mår bra och att du vill hjälpa henne. Du har just gjort något för att hjälpa henne - du ha flyttat och därmed visat att man kan ta tag i saker för att få en lösning. Och du har rätt i att din flytt är inte avgörande för hennes mående - du gör något för att du och barnen ska få det bättre. Att hon inte följde med direkt är en tonårings beteende, och som du skriver så ska hon inte behöva okeja ditt beslut. Däremot kommer hon nog snart efter dig...!
Jag finns i skolans värld, och det är som Mittendaliv skriver - det är fler ungdomar idag som är deprimerade idag, men det finns hjälp. Kontakta kurator, eller vårdcentral! När hon är 18 så är det mycket som är upp till henne, men det bästa du kan göra är att ligga på (tro inte att "en snäll mamma" är den som låter sitt barn bestämma - jag ser bevisen på det: föräldrar som står på sig, kräver hjälp åt sina barn, kräver att barnen tar hjälp, förväntar sig saker av sina barn, det är de barnen som klarar sig bäst, tänk på det!!

Kramar!!

Hej Moa, så himla underbart att läsa om dina framsteg och hur ditt liv är utan A. Så duktig du är!
Njut av den där euforiska känslan och ha ett härligt 2015 i nykterheten.
Själv kämpar jag på och är inte beredd att lämna A helt. Men ska försöka få ihop så många röda hjärta i almanackan som möjligt. Rött hjärta = en dag utan A
Tack för din fina tråd med många inspirerande inlägg!