Senaste kommentarerna i forumet

I min tråd ?
Läser i din tråd oxå, men vet inte riktigt vad jag skulle kunna skriva tillbaka. Du ligger så långt "före" mig, eller hur man nu skulle kunna förklara det. Men jag hejar på dig och blir så glad att du kommenterade min. Tack.

Kram studenten

Jag är INTE blond :)

Läst igenom ditt inlägg, jag vet inte om jag skrev det tidigare till dig, men mindfullness övningar finns för ångesten. "Stå ut i känslan" och sådant liknande på youtube. Jag är oxå tävlingsinriktad som få, men försöker jobba på lagom. Vad hade du sagt till en kompis om hen hade gått igenom det du gör nu? Hade du varit stolt över hen? Hade kompisen varit tillräcklig utan att slå pb på varje pass?

Ta hand om dig ☀️
/studenten

Väldigt väldigt bra för din och din kropps skull att du är inne på dag fem.

Strålande :)
Förstår att det är jobbigt men kanske kan du se klådan och det andra som att något bra sker?

Kroppen håller på att hjälpa dig att få bort alkoholen.

Kul med kommentarer! ?
Ja jo jag är ju egentligen "feströkare" bara, men har svarat att livet är en fest när folk undrat varför jag rökt veckodagar. Sen har det bara blivit mer och mer. Drog i mig 1,5pkt dag nu de sista två veckorna. (Om inte mer)
Känns lagom i halsen nu när flimmerhåren ska tillbaka ?.

Sisyfos, nope. Inget vanedrickande nu. Jag är klar. ?

Sitter i soffan och samlar mod att gå till gymmet idag. Tuggar på ett nikotintuggummi och dricker kaffe. Har lite huvudvärk men misstänker att det är nikotinabstinens. Fick sova riktigt gott i natt 00:00-7:45 tills vovven tyckte att det var dags att gå upp. Ska jobba på dygnsrytmen denna veckan. Det borde ju gå att få till ett normalt dygn...

Hoppas ni alla får en trevlig fredag! /studenten

Tack, ska läsa boken!

Jag gillar fantasierna vi har om varandra! Det är härligt med den integritet som vi blandar med total ärlighet. Fördomar spricker i ljuset av klokheten. Ja gillar att tänka mej att
A-laget på stan kan vara en av de som stöttar här med livskunskap och uppmuntran. Jag ser människan bakom skäggstubb och sjabbiga kläder.
Tjänstemannen med skjorta och slips ? kan vara en annan klok peppar här, men som själv ramlar ner i alkoholdimman då och då.
Politikern i TV ? med klarsynta åsikter kan vara en annan alkoholberoende.
Den sminkade kvinnan på affären kan vara min medsyster ....
Jag kanske har "sett" er alla....?....
Mitt kännetecken är en slank sportig kvinna, social och spontan. Kreativ och driven. Bygger gärna muskler ? och är farmor, på riktigt!

Ramlade över dina inlägg här på forumet. Jag har en liknande situation som du och är också inne på min femte dag. Vill bara säga" Heja dig!"

Sisyfos, du är för härlig! :-) Träffar ganska bra förutom längden på hår som i och för sig blivit kortare senaste tiden. :-) I mina tankar är du också lång och brunhårig, axellångt.

Fenix, tror säkert det där med skitsnygg stämmer. Särskilt när man pratat med dig ett tag. ;-) Jag fick plats med tre flaskor vin i min väska med dator. Plastflaskorna var lättare och klirrade inte. Dessutom lättare att lägga bland panten.. ?

Puss, alla finingar och en extra på din söta näsa, Lena. ?

God morgon hevvi!
Skönt att du fått någon att prata med! En sepatation, oavsett anldening, känns, även om det inte finns missbruksproblem.
Jag förstår att du har det dubbelt jobbigt.. Och jag hoppas att du kan få lite lugn i själen, när du fått lite mer stöd.
Det är inte dig det är fel på! Oavsett vad din fd, säger eller hittar på! Henne kan du inte få nykter, för det är något som hör till HENNES inre person och ansvar! Och den som är beroende försöker oftast på alla sätt, skylla det på yttre faktorer och personer.
Deras sätt att tänka är så förvridet i den alkoholkidnappade hjärnan, att det är svårt för oss att förstå, utan ibland får man bara acceptera att man varken förstår eller kan göra mer än man redan gjort!
Min fd, förstod visserligen att det var fel att köra bil alkoholpåverkad, men kunde inte sätta det i samband med sina egna alkoholproblem (eftersom han inte ansåg sig ha några..)
Utan skyllde på yttre omständigheter.. Om bara inte någon ringt och "satt dit honom". Om ingen hade ringt och "tjatat" att han var tvungen att komma över.. Om han bara inte hade kört för fort.. Ja precis ALLT, utom att han drack alldeles för mycket på ett osunt sätt!
Fortsätt gärna att skriva av dig här och starta gärna en egen tråd, så är vi fler som kanske kan stötta dig!
kram / e

Jag, som du, skulle vilja "lära mig" att dricka måttligt. Inte ta bort A ur mitt liv för all framtid. Idag är det min femte helt nyktra dag och det har inte varit lätt. Ibland har jag gråtit och kvidit av ångest och saknaden efter A. Men när jag tittar tillbaka på veckan och känner efter så känns det nog lite, lite lättare för varje dag, timme, minut och sekund.Vet inte om det är inbillning men känner mig lite mer närvarande och klarare i huvudet och lättare i kroppen (förutom när jag översköljs av sug och ångest, vilket kommer över mig några ggr per dag. )

Men idag är det fredag. En mycket svår dag för mig då jag i över 15 års tid alltid korkat upp vinflaskan när jag kommer hem från jobbet. Den första klunken är gudomlig... Jag har faktiskt inte bestämt mig än hur jag ska göra ikväll. Jag skulle vilja dricka ett glas när jag lagar mat och ett glas till middagen. Sedan vill jag inte ha mer. Eller rättare sagt - sedan vill jag inte att jag ska VILJA ha mer. Att köpa BIB har jag sedan ett tag slutat med. Då har jag ingen kontroll på mitt intag. Köper flaskor nu. Men... som sagt. Vet inte än hur det blir ikväll. Tanken att inte dricka alls finns faktiskt också. Känns inte HELT fjärran.

Hör gärna av dig hur det går för dig.

Du känner dej själv och vet vad som funkar för dej, enklaste vägen är förstås att inte dricka alls. Jag vet ännu inte vart min nykterhet ska leda mej till. Fjärde nyktra helgen väntar.
Det är förmodligen likadant för mej att om jag skulle ta ett glas vin så blir jag fixerad vid att få mer. Jag törs faktiskt inte ens testa....
Det är min första nyktra period på 20 år! Hur lång väg har du gått innan din klarsynthet och insikt övertygat dej till total nykterhet?

Nu är du i gott sällskap med oss nynyktra! ?

Det är så klokt du skriver att man inte behöver omvärdera livet på en gång. Behöver verkligen tänka på det. Det här med " en dag i taget" som nöts här är ju så viktigt att komma ihåg. Måste också försöka känna mig mer nöjd med varje nykter dag som passerar. Klappa mig lite på axeln. Vi är nog alla dåliga på det här. Vara stolta över det vi presterar och inte piska oss hela tiden över våra ev nederlag.
Sisyfos, har jag förstått det rätt att du kan dricka nåt glas då och då och hålla nivån där? Beundransvärt! Jag vet att jag aldrig kommer att kunna måttlighetsdricka. Vet inte om jag vill heller, ärligt talat. När jag väl tar ett glas så blir jag helt fixerad vid tanken att få mer. Det är lättare när jag helt avstår för då kopplar jag av mer. Kan dricka måttligt en period men vet också att för eller senare så tappar jag omdömet och går "all in" med minnesluckor osv. Hua!

Jag såg programmet med GW, ja inte skulle jag vilja bli en kontrollerad alkoholist som han säger att han är. Men vilken ärlighet! Jag gillar gubben.
Lite kan man väl se honom som ett avskräckande exempel. Stackars hans kropp....
Lerin är ett föredöme som kommit ur sitt missbruk! Vilken konstnär ?

Inne på dag 5. Har gått genom abstinens tror jag. 3e natten var hemsk. Inatt klåda över hela kroppen. Sover rätt hyggligt men är ändå trött. Har en situation med barnen som är jobbigt o suget var starkt i förrgår och igår. Igår vågade jag inte ens gå in på Coop pga detta.
Nu ska jag klara helgen....kan ju inte ge upp nu.

läste/lyssnade jag om i Cecilia Johanssons bok. Det kan hålla på i 3 - 6 månader. Hade aldrig hört talas om tidigare.
Finns även en tråd om det här på forumet.

Citat:
En stor förklaring till återfallsprocessen är den Post akuta abstinensen, PAA. PAA uppstår efter den akuta abstinensen, ca 1-2 veckor efter klienten upphört med användningen, den är som värst efter 6 månader och kan vara upp till 2 år. Symtomen på PAA är oförmåga att tänka klart, minnesstörningar, känslomässig över eller underreaktion, sömnrubbningar, fysiska koordinationsproblem, stresskänslighet. Den nivå av stress och svårighetsgraden på störning i hjärnan som individen har avgör hur svår PAA blir. PAA är olika hos olika individer och kan således följa olika mönster. Individen behöver ha kunskap om PAA för att kunna tillfriskna...

Jag ser att du är inne och läser och peppar andra, mej tex, tack!
Tänker på dej och undrar hur det går för dej? ?

Fick bläddra flera sidor för att hitta dig. Hur går det?

Kul att höra om din resa! Och bra att du ser de positiva förändringar du faktiskt gjorde. Inget vanedrickande nu, tycker jag. Och fantastiskt att du tartag i rökningen också.

Ja, så är det lite. Man omvärderar och funderar. Och börjar se saker och mönster. Fast jag tycker också att jag har märkt att det är helt ok att umgås med vänner och välja a-fritt. Eller föreslå en fika el aktivitet. De som har problem med det är ju ändå oftast de som söker en legitim anledning att dricka. Jag gillar att träffa vännerna nykter. Nu tar ju jag nåt glas ibland med vänner, men då är det väldigt måttligt. Det är nog bra att ta det lite lugnt i processen. Hela livet behöver inte omvärderas på en gång. Man blir säkrare i sig själv och hur man vill ha det efterhand.

Tack för era kloka ord!

Vi är olika och mår olika av alkoholen men jag tänker skriva vad jag märkt nu när jag slutat:
Alkoholen sabbade sömnen. Jag vaknade kl 4-5. Kom aldrig ner i djupsömn... Förödande för hjärnan.
Alkoholen ger en oro i kroppen
Alkohol spär på alla tendense till inflammation i kroppen som man har. Jag fick ledbesvär o hudåkommor - inte jättemycket.., men det är klart bättre nu
Alkoholen pajade magen.
Jag drog ner i långa perioder. Funkade hyfsat. Hade vita perioder också. Men perioderna med drickande blev värre och värre. skötte jobb och familj och var aldrig full i fel sammanhang men ändå. Det var inte bra.

Ja, jag vet att det är en oönskad nykterhetspredikan. Men ge akt på symtom som kan komma av alkohol. Och om din kontroll blir mindre och du dricker oftare, ge dig en chans med en längre nykter period. Det är inte så tokigt alls utan vin... Ganska skönt faktiskt. Det trodde jag aldrig, ska jag säga. Även om jag nu funderar över hur jag ska överleva Melodifestivalen i nyktert tillstånd.

Så bra!
Liksom du sov jag bättre utan alkohol. Tror det var en starkt bidragande orsak till att jag efter 2 mån verkligen upptäckte de positiva effekterna. Tycker du verkar ha en massa positivt redan nu. Har du tänkt på att det som du säger är abstinens kanske är stresssymtom? Du borde inte ha abstinens löngre, utan kroppen börjar nog läka. Så fundera på vad symptomen är och om du kan göra något åt dem. Lycka till!

Just det där suget tycker jag att man ska fundera över. Vad står det för? Vilka behov vill man tillgodose? Och när man listat ut det, kan man fundera över om alkohol är lösningen. Ha det bra i helgen Andreas, med eller utan öl.