Senaste kommentarerna i forumet

Jag förstår hur du menar xoxo, och jag tror det blir bättre och bättre ju längre tiden går som vi är nyktra , vi får mer erfarenhet om hur man jobbar med det nyktra livet och självkänslan ökar, och vi blir bättre på att även ge bra råd och stöd till andra.
Det är skönt att vi har varandra här, att veta att man inte är ensam, det hjälper enormt mycket och jag ska tänka på dig med när suget kommer, att vi kämpar tillsammans.
Ha en fin helg.
Kram ??

Tv programmen blir också lite bättre när man inte ser dem i alkoholdimman... Eller... Insåg precis att vissa tv-program ( ex mello) kanske behöver alkoholdimman.. Kanske också får börja sticka... Inte så automatiserat för mig ännu så det kanske kan distrahera.

Du kanske skulle känna mindre sug om du drar ner på socker (Fanta) och snabba kolhydrater (chips)
Det finns en del forskning om hjärnans belöningssystem och hur den reagerar på socker/alkohol.
Jag har läst en del om det...
Nattinatt!

Jag bestämde mej för att lägga lika mycket energi som vanligt på att förbereda och fixa en fin fredagskväll. Julen bortstädad, tända ljus och Spotify. Tänkte inte ens på att kocken brukar få vin. God middag med bubbelvatten i vinglaset. Ovanligt, men en nöjd känsla inom mej.
Stickar, dricker The och kollar Skavlan. Njuter av nykterheten och vet att morgondagen blir god!
Sov så gott ?

Och så lite frustration. Fy fan vad jag hatar det jävla alkoholsuget och hur alkoholen har förgiftat mitt sinne och mitt liv, varför skulle det här drabba mig jag hatar det hatar det hatar det. Hatar all ångest som driver folk, inklusive mig, in i beroende!!!!! Hatar beroendet, hatar kidnappandet av hjärnan, hatar suget, hatar ångesten!!!! Åt helvete med allt jävla beroende.
Så. Det var skönt att få ut.

Insikter under denna kväll som pendlat mellan bra, ok, rastlös, arg, tom, trött, frustrerad, staarkt a-sug mm.
Jag behöver verkligen mat för att må bra. vanlig bra mat. Inget superdupernyttigt och så kalorisnålt det bara går utan en balans av nyttighet, mättnadskänsla som varar mer än en timme och något jag är sugen på. Jag ska inte försöka lösa några större inre konflikter eller funderingar när jag arbetat en hel dag och varit uppe sen svinottan. Jag bör inte heller lita på mina tankar och känslor när jag är trött eftersom dom då blir väldigt ambivalenta, stressade, värderande och snabbt skiftnade. Jag ska absolut inte dricka (vilket jag inte har gjort!) Måste jag så är det bättre att ta ångestdämpande eller en sömntablett om jag känner att suget är på väg att bli starkare än mig, än att dricka. Sov bort några tråkiga kvällstimmar och vakna nykter morgonen efter. Så, äta bra mat, lyssna så lite som möjligt på tankarna, lös inga stora (eller små) inre konflikter nu, ta hellre än sömntablett och somna tidigt än försök somna på egen hand med risk att alkoholsuget tar över.
over and out

Jag har också ett jobb som gör det omöjligt för mig att söka hjälp - varken hos vården eller t ex AA. Klarar jag inte detta själv är det kört. Tur att internet finns.

Grymt bra jobbat!! Vad fick dig att ta steget?

Nä, det är inget fel på dig. Tycker snarast att det är en sund reaktion att inte tycka om honom nu. Han beter sig inte ok och det är rent idiotiskt att dricka med diabetes. Har det gått så långt att ni samlat ihop er och konfronterat honom så borde han söka hjälp. Känns inte som han har någon sjukdomsinsikt.

Hoppas att du får stöd i den här processen och att han kommer till insikt. Lyckas han vara nykter ett tag nu så går det kanske bättre att prata med honom, men du behöver stöd. Önskar dig all styrka.

Skönt att höra om styrkan. Jag har hela tiden tänkt så och då också tänkt att det inte känns så farligt. Det blir ju en helt annan sak om det är 7,5 du pratar om. Ja, fundera på frågan lite. Tror det är bra att veta.

Blev 2 öl ikväll, mår lite sämre nu på kvällen, men det brukar ja göra även när ja inte dricker så. O jadu vad får ja ut av det? bra fråga! fly undan vardagsrutinerna lite kanske, jag vet faktiskt inte, får fundera på den.

blomstra,
hoppas det går bra med dag 3. Fanta&chips här. Fungerar.

cruella,
ojoj...10min bara. Hoppas du fixat dagen och kvällen! Och att du får sova inatt.

farmor,
dag 8 undrar hur det går för dag 4? Här är set dillchips till filmen.

Cruella,
det känns som jag fixar detta. Det är så bra här på ah när man kan stötta varandra. Hoppas du har en bra kväll.

Sov sådär. Vaknade 2gg inatt. Åt bränd morgongröt och kaffet smakade sådär. Men sen till jobbet. Lunch jogg. Massor med sug idag, även nu. Blir galen. Så film nu, 1,5 liter fanta och chips. Och kaffe strax. Går bra. Lite jobbigt idag. Tänker inte på varför osv. Fokus på att bli av med abstinensen nu. Hoppas att alla andra här på ah fixar det. Ska läsa senare.

Jag tror att beroendehjärnor är särskilt känsliga för socker och snabba kolhydrater. Det är samma reaktion i hjärnan på socker som på alkohol. Snabba kolhydrater omvandlas snabbt till socker i blodet och ger samma effekt. Så för att hjälpa sej själv på vägen är socker,,snacks, mackor....mm inte någon tröst som hjälper.
Själv äter lag Lchf, tycker att det är en hjälp på vägen.

...utan rödvin. Hu.., funkar det? (Hör själv hur knäppt det låter, tacos är väl ändå för barnens skull..) Jag hittade just en alkoholfri mousserande från nyår i kylen. Så får det bli ;)

Så mycket klokskap! Tack för att du delar med dej av din vardag, stort som smått! ?

:)

Tycker för övrigt som LN och leverjag! ?

Lång dag idag, men opponeringen är avklarad. Tror det gick genom. Tror faktiskt det var en av de bättre arbetena om jag får säga det själv.
Nu blir det hem till vännen för att hämta hunden och laga lite middag med henne. Erbjuds det ett glas vin där idag så kommer jag dricka det, ett glas. Se om beteendet/betingningen brutits? Om det känns kasst, så vet jag och om det känns okej så vet jag det också.
Varför jag är ok med alkohol idag? det känns lugnt i kroppen. och ett glas ger mig inte berusning.
Jag vill inte bli berusad, men rött är fasiken så gott. Inget ensamdrickande och inget drickande för att bedöva/fly/destruktivt.
Blir det inget vin så är det fine det med.

nu måste jag gå igen.
Kram Studenten.

Runt 5% på alla, dricker inget starkare än 6% för tycker bara det smakar alkohol efter det.

Dom böcker jag tipsat om är "Att leva ett liv inte vinna ett krig" och "Vem bestämmer i ditt liv?". :)

Vilja och holistic, era ord värmer och motiverar mig för att inte dricka ikväll. Har en del sug nu och är också hungrig så jag ska se till att få i mig mat så fort som möjligt. Och dricka mer vatten.
Hoppas att ni båda får en riktigt fin fredag!
Ikväll ska jag påminna mig om hur skönt det är att vakna och inte vara bakis, hur glad jag kände mig när jag inte druckit på fem dagar och hur dåligt jag mådde efter (och under tiden) jag sist drack.