Senaste kommentarerna i forumet

Hej Studenten och välkommen!

Du har hela livet framför dig. Så bra att du kom hit för att du vill förändra ditt förhållande till alkoholen. Det är ett beroendeframkallande nervgift som under långvarigt bruk och vid stora intag ger oss skador. Det som kanske är värst är att belöningssystemet rubbas. Nivåerna av må bra hormoner fungerar inte längre. Det som får oss att må tillfälligt lite bättre är alkohol som vi behöver oftare och mer utav. När du slutar/avgiftar dig själv, kommer din kropp skrika efter mer. Din ångest som du får av drickandet kommer riva i kroppen. Efter några dagar släpper det värsta. Efter några veckor minskar det värsta suget.
Du behöver bestämma dig och se till att näven alkohol finns hemma eller i din närhet. Att äta och dricka regelbundet är viktigt. När suget kommer ska du fundera på om du är törstig, hungrig, trött, arg eller ledsen. Se till att hitta alternativa drickor och vanor. Gör annat de tider du brukar dricka. Promenera, träna, läsa här eller något annat som upptar hela din koncentration.
Håll ut, ge det tid, stå ut, stå emot suget. Suget går ganska snabbt över varje gång. Hitta dina triggers. Till en början, undvik situationer du blir triggad av. Lägg märke till varför du dricker och var snäll mot dig själv. Försök tänk positiva tankar, sov och ät regelbundet. Rör på dig. Ut i dagsljuset en stund varje dag. Ta gärna b-vitaminer då alkoholmissbrukare ofta lider av b12. Drick mycket vätska. Läs om alkoholens påverkan. Finns en del under fliken fakta här.

Lycka till! Ge dig ett färskt och psykiskt välmående nästa år!

Saknar så jag håller på att gå sönder. Åker berg och dalbana. Ena gången vill jag inte han ska höra av sig och när han inte gör det tittar jag maniskt på telefonen så jag inte missar nått.

Härligt och grattis Blomman! ?

Det måste kännas extra bra att du varit nykter en tid nu. Lycka till med graviditet och bebis och den fortsatta nykterheten. Ser fram emot en statusuppdateringar längre fram. :-)

Men den enda du kan börja med är DIG, för DU är den enda som kan förändra situationen för dig själv och dina barn!
Som mamma vill man ju ge dem det bästa.. Men som medberoende, är ens omdöme ofta mer än grumlat.. Ta kontakt med Al anon, de har anhöriggrupper, där jag tror att du kan få tips och råd..
För det man behöver är någon att prata med.. Vad gäller en ev skilsmässa, så skulle jag nog ta kontakt med kommunens familjeenhet.. De brukar kunna hjälpa till i sådana här situationer..
Vi medberoende behöver också "ruskas om" ibland.. Jag hade vänner som verkligen ställde de obehagliga frågorna och pekade på några av mina mest skeva synsätt, där jag förminskade en del problem och höll mannen om ryggen, för att jag inte riktigt ville se HUR illa det faktiskt var..

Raje, vad glad jag blir att läsa :-)

Fint att ni kunde fira tillsammans och att du kunde njuta nykter. Min första helvita jul också. :-) framförallt dagarna innan och efter har varit fria från glögg, vin och öl. Så skönt. Jag kommer att minnas denna jul som positiv. Faan, vilken vändning Raje. Det går, vi kan, allt är möjligt! ✨?

Jag har också haft en lugn jul!
Hälsade på exet dagen före julafton, eftersom jag bestämt att alkohol inte skulle få förstöra min jul.. (det lyckades till 98% ;-) )
Jag stängde av min telefon, för givetvis kom det en massa sms och "missade" samtal.. Han ringer då ett av barnen istället och påstår, att någon ringt men han inte hunnit svara och nu var han orolig att något hade hänt..
Ganska typiskt egentligen eftersom han lider av "katastroftänk" och alltid jagar upp sig och inbillar sig det värsta..
Det finns inte i hans sinnevärd, speciellt inte när han sitter och tycker synd om sig själv, att något av syskonen eller kanske en kollega bara ville önska en god jul.. (kanske tom något av hans barn..?)
Ja, jag sover också bättre nu.. Fast fullmånen gjorde det lite marigt inatt ;-) Det gör inget det får bli en extra tupplur i eftermiddag istället!
God fortsättning önskar jag dig <3

Och väldigt tråkigt då jag känner att du väljer att avsiktligt missförstå det jag försöker säga!
Jag önskar dig faktiskt allt gott.. Jag vill inte att du ska råka illa ut och jag hoppas att du vågar dig tillbaks..
När man är som skörast och sjukast, så beter man sig inte som sig själv, det förstår jag
Kanske är det också så, att den vanliga vården inte hinner med alla desperata människor och att man då slänger ut nödrop överallt!
Jag hoppas att du förstår att det här inte är ett "samtalsforum" där man ringer varandra, även om inget hindrar att man tar kontakt!
Kanske är det också så, att själva skrivandet ibland bidrar till att man får mera ordning på sina egna tankar, när man väl läst det man skrivit!
Lev väl!

Att få vara anonym, är viktigt. Börjar vi tumma på det, så kan det bli så att en del lockas att avslöja saker som de kanske skulle ha behållit för sig själv annars.. Ibland inte ens av illvilja, utan mera av oförstånd.. (och världen är ibland väldigt, väldigt liten. bland ens nya "vänner" finns plötsligt någon som har en bekant som är "vän" med din ovän, utan att du har en aning om det)
Ja, att en vän helt plötsligt efter en tid inte är "vän" längre, är inget nytt.. Ej heller, att folk, utan att tänka sig för råkar prata bredvid munnen..
Ett fenomen som nog är vanligare, än att man plötsligt blir "ovän" med någon. (jodå, min tidigare alkoholist är sådan)
Inte för att det egentligen är/var meningen, men helt plötsligt halkar tungan i ett obevakat ögonblick (speciellt om det finns alkoholhaltiga drycker inblandade) Och den som lyssnar, inser naturligtvis inte alltid att det rör saker som inte bör föras vidare..
Där är vi tyvärr många som fått sitta och skämmas över hans orerande eftersom han både blandar ihop och överdriver saker..
Själv slutade jag helt, att privat berätta mina tankar och funderingar om vissa händelser och saker för honom, eftersom vissa saker kunde "tillkännages" vid mest olämpliga och känsliga tidpunkt (ofta då i en smula förvrängd version och utan att man fick tillfälle att förklara, utan att det lät som om man försökte slingra sig)
Om man påpekade eller rättade honom kunde han bli mycket upprörd och mena att han minsan hört vad han hade hört. Han var minsann inte full utan helt klar i skallen och minnet var det inget fel på..
Tyvärr, hade han en mycket livlig fantasi också.. såpass livlig, att det som hände inuti skallen på honom var verklighet för honom..
Jag uppskattar de här träffsäkra "rapporterna" från din verklighet Berra!
Jag hoppas att ingen stör din anonymitet, för det vore tråkigt att mista nästa inlägg :-)
Ha en fortsatt trevlig helg!

Blev mäkta överraskad av att fått svar.
Träning
Kost
Meditation

De tipsen tar jag med mig. Har en kungspudel hemma som jag ska försöka fokusera mer på, längre promenader och mer lek.

Har inte kunnat gå upp ut sängen ännu, ligger och funderar på hur det blev så här. Funderar på hur jag ska göra på nyår. Vi är
Bortbjudna på middag och jag vet att jag inte kan säga nej. Har försökt så många gånger förr att inte ta det första glaset. Ändå sitter jag där i slutet av kvällen full som en kastrull, spelandes nykter.

Dags att gå upp. Hoppas ni får en trevlig mellandags dag och vågar vara nykter. Det ska jag dag.

Mvh studenten

Åh vad roligt att läsa att du ändå kunnat tänka på dig själv Trollis!
Ibland är det bra att ta en dag i taget (så länge man inte börjar lura sig själv med att skjuta upp saker..)
Det tar tid, både att få någon ordning på sina tankar och att komma iväg (om det är det man planerar) Själv flyttade jag definitivt inte efter en vecka eller ens en månad ;-)
Nej, bättre blir det knappast i brådrasket.. Även om alkoholisten påstår att hen ska "ta tag" i sina ovanor/"dra ner"
När min alkoholist pratade om att "dra ner" så betydde det bara "vila upp sig" en smula inför nästa period.. Han kunde bli vansinnig om jag pratade om att han måste sluta dricka helt..
Oftast så utmynnade dessa diskussioner i en sorts förhandlingar, där han ville få "tillåtelse" att supa till några gånger om året (nix, pix!)
Då jag vis av skadan, vad gäller hans "räkneexempel" sa aldrig så blev det väldigt mycket tjafs..
Men om ett par öl, i själva verket betyder 4 - 6 stycken (plus eventuellt en flaska vin) så kan jag ju ana, vad "ett par tre gånger om året" betyder.. *fniss*
Själv ska jag försöka ta mig en promenad, innan vädret blir sämre igen.. Jag har ett behov att röra mig och jag har märkt att både kropp och knopp mår bättre av det!
Ja, vi behöver en hel massa "ensamtid", där vi själva bestämmer vad vi ska fylla den med..
Folk är så ängsliga, att man ska känna sig "ensam och bortglömd" att de gärna trugar på en umgänge.. I mitt fall blir det många gånger ett vänligt men bestämt nej tack, det är så bra ändå.. Vi måste få en massa luft omkring oss tror jag för att våga släppa ut de delar av oss som vi på sätt och vis knutit ihop och gömt för husfridens skull :-)
Önskar dig en god fortsättning på julen! Fortsätt att stärka dig själv!

Som du beskriver dig själv tolkar jag dig som en mycket driftig student som har hela livet framför dig som med all säkerhet kommer att bli bra utan A. Skrev ner lite nedan vad jag tror kan hålla borta mig från alkoholen kanske även gäller dig. Måste säga att denna sajt är mycket bra. Man lär sig mycket och man känner sig inte ensam så det är bra att du är här.

Jag har bara varit nyckter i fyra dagar nu och det känns så skönt. Jag ställer mig själv frågan/tankar varje dag sen sista återfallet och tror att det kan hjälpa mig att vara nyckter
Är det värt att ta A?
1. Förstör hälsan fortare än man tror
2. Ständig Ångest
3 Tänker negativt
4. Kan skada nära och kära även andra medmänniskor
5. Glöm inte när du mådde som sämst när du drack A
6. Om man vill lyckas med karriär så går det inte med A

God fortsättning

Jag har själv en dotter som är student

Jaha ja, nu är julen över och hoppas alla som hade mål att vara nykter den kvällen klarade det ? jag klarade det och det var inte jobbigt heller. Utan jag ville verkligen det.

Nu kommer mitt liv förändras drastiskt då jag har fått veta att jag är gravid. Så nu börjar 9 månader nyktert + ännu mer tid av en underbar anledning.

Jag är tokladdad och inte rädd alls.

Jag kommer fortfarande gå hos psykologen för att få min hjärna på plats.

Mitt mål är fortfarande att vara nykterist men det hamnar på paus nu och återupptas då övriga mammor hade kunnat ta sitt första glas.

/Blomman

Har haft kontakt med min sambo varje dag, han har inte varit nykter nångång. Igår var det den 10:onde dagen han var full, fattar inte hur han orkar.
Han sa igår att det har varit för mycket A nu men fortsätter dricka iaf. Hade jag druckit dom mängderna hade jag förmodligen varit död...
Igår var jag väldigt rastlös oroad av nån anledning. Tog en långpromenad med en vän, riktigt uppfriskande i månskenet.
Vi gick å hälsade på mitt x som bjudit in oss på fest. Där satt x:et med en vän i lugn å ro, tog en varsin öl. De drack inte alls på samma sätt som jag är van att se, märktes inte ens att de druckit.
Tänkte direkt på sambon som verkligen sveper i sig.
Vi var inte länge där, fortsatte promenaden, pratade å skrattade. Kändes såååå bra efteråt att ha skrattat en hel del.
Rastlösheten försvann å det var lugnt å skönt hemma igen.
Vaknade i morse å såg att sambon ringt kl 2 på natten, han som skulle lägga sig vid tiotiden som han sa!!!!
Idag ska jag oxå ta en långpromenad, rensa tankarna lite. Sambon upptar tankarna nästan hela tiden fast det är lugnt å skönt hemma utan honom.
Ska försöka fokusera på Mig å mina känslor men det är fan inte lätt. Men, en dag i taget!!!
En väninna ringde i morse å pratade om framtiden, ville boka in saker hon vill att vi ska göra.
Men jag sa, nej jag tar bara en dag i taget, vill inte planera nåt alls. Tror hon blev lite besviken, men det får hon ta.
Trevlig fortsättning till er alla kämpar där ute ❤️

Jag ska försöka att lägga till ett litet fniss nästa gång hahaha

Alkoholhjälpen, de som driver denna sida bjöd in oss alla här på forumet till Decemberfika på Riddargatan 1. Man fick anmäla sig med sitt nick eller förnamn. Alla som ville komma och träffa några av dem som jobbar där samt lyssna och samtala kring hur det är att välja att inte dricka alkohol i ett samhälle där de flesta gör det samt hur det är att vara anhörig till någon med alkoholproblem var hjärtligt välkomna.

Vilken skön seger!
Nu vet du att det går och att du kan ta makten och bestämma.

Självömkan har fått många av oss att dricka :(
Självömkan är så fånigt att jag själv brukar bli full i skratt när jag (tack och lov) inser att det är det jag ägnar mig åt.

Stor kram och fortsätt att vara rädd om dig <3

Det funkade! Jag var både ledsen och arg i går kväll, klockan var bara 20.00. Istället för att hälla upp ett glas vin ( som skulle ha blivit minst 4) så duschade jag och gick till sängen. Tyckte synd om mej själv en stund, surfade runt och kollade roliga klipp, läste här på forumet.... Efter en timmes självömkan klev jag upp och tittade på,Tv. Jag klarade mej! Yess!

Jag valde att gå på Riddarträffen och jag tänkte som 17 på, innan, hur det skulle påverka mitt skrivande på forumet.

Det var en chansning.
Jag visste inte vad som väntade.
Jag är glad att jag vågade gå.
Jag känner stor respekt för alla de som befann sig där i rummet på Riddarträffen.
Modiga, kloka och idag välmående människor :)
Jag skulle aldrig yppa något om någon av de som var där.
Ni gav mig så mycket och jag är så tacksam för det.
Jag tror att man, när man har gått igenom samma slags resa, respekterar varandra på ett bra sätt för man vet att det inte är en lek.
Det handlar om liv.

Fin och ärlig läsning vännen. Glad för din skull!
Bamsekram till dig ??

God morgon vännen och god fortsättning på julen.

Hur har det gått för dig? Du var ju lite orolig för julen och har inte skrivit på ett tag. Inte för att du måste det, inte alls, men jag saknar dig här. Hur det än är, så kan du väl skriva en rad - om du vill.

Stor varm kram ❤️

Åh Kaeljo, den meningen tycker jag säger nästan allt :)

En stor kram till dig från mig.

Vad härligt för dig ! Vilken styrka du har. Många lycka till kramar ?

Det är värt allt, verkligen allt att få behålla sitt naturliga tillstånd (nykter). Blir glad och stärkt av det du skriver. God fortsättning :)

Första julen sedan skilsmässan är nu avklarad! Det har väl varit en stor oro för mig innan hur det skulle bli. Vi bestämde, jag och mitt ex för en månad sedan att vi skulle fira julen tillsammans som vanligt. Så vi firade med barnen och deras respektive och föräldrarna hemma hos mitt ex. Det kändes bra att lösa det så i år och det gick bra, men skönt ändå när det är över nu.
Direkt när jag kom vid lunchtid såg jag att mitt ex druckit. Tror kanske ingen annan märkte det, men jag är ju van att läsa av alla tecken. Min dotter sa också att hon tyckte att han luktade. Jag tänkte att nu ska jag fullständigt strunta i att han inte är nykter och umgås med de övriga och njuta av det. Frampå kvällen när barnen lämnat oss blev han lite värre och började sluddra lite när han pratade. Han hade nog fått i sig en hel del vid det laget. Ingen annan sa något, så jag vet inte om de märkte något.
Det var inte min bästa julafton, men en sak var väldigt bra med den. Det var att jag kände mig så tacksam för att jag stått upp för mig själv och genomfört den här skilsmässan. Att jag inte gick på hans löften om evig nykterhet utan gick på min egen känsla och skilde mig, trots att det har varit en otroligt långdragen och jobbig process. Men på julafton kände jag att jag var lycklig för att jag gjort det här. Att jag kunde åka hem på julaftonskvällen till mitt egna hem och lugnet där och inte behöva bry mig om hans drickande.
Jag har inte varit så aktiv här det senaste och det beror väl på att jag mår ganska bra nu och känner att jag på något vis har skapat mig ett eget liv nu. Märker att jag mer och mer släpper tankarna på honom, alkoholen och skilsmässan och börjar tänka på en massa andra saker. Jag känner mig så fri nu, inget som ständigt gnager i mig. Jag sover för det mesta gott nu också.

Kramar till alla här

Raje! Underbar läsning. Jag önskar dig all lycka i din fortsatta resa mot ett liv i nykterhet. Du valde rätt idag. Du gjorde många kära glada. Lycka till och fortsätt en dag i taget! God fortsättning!