Senaste kommentarerna i forumet

Vet inte riktigt vad jag ska skriva, du verkar ha det tufft nu med ditt förhållande samtidigt som du jobbar med att bli fri från A.
Det sägs att man blir starkare efter att man gått igenom sånt här, jag har själv ingen erfarenhet av det, men jag önskar dig all lycka och hoppas allt ordnar sig till det bästa.
Skriv av dig ofta, tror det hjälper en del.

Styrkekramar ?

Våra barn och ett döende barn kom i vägen för våra egna behov.

Först de, sedan familjen på någorlunda stadiga ben igen och sedan kom sorgen... Och ensamheten och tid att känna efter och se på relationen.

Han är nykter sedan många år. På sätt och vis gör relationen att jag triggas av ensamdrickandet men samtidigt är det mitt ansvar hur jag hanterar det. Jag måste ta ansvar för mitt drickande själv och hur jag gör med min del i relationen. Svårt att riva upp barnens trygghet. Svårt att lämna någon som inte vill separera utan att det blir grymt för alla. Vi är på väg. Det är därför jag måste vara stark och ta hand om mig. Jag måste orka vilja och ta de steg som är nödvändiga. Därför är jag nykter och jobbar med mig själv. Jag vill vara vän med min man efter separationen. Jag vill att mina barn mår bra och det vet jag att han vill också. Det gör lite för ont i oss och vi är båda rädda, bekväma, ledsna, sorgsna, förnekande, orkeslösa, barnsliga, sårade, förnekande, envisa, enkelspåriga, tjuriga, lata, förtvivlade, hoppfulla, ensamma, saknande....så vi gör inte det som vore bäst för oss...än.

Jag har bestämt att till varje pris inte dricka A över nyårshelgen, och att 2016 ska inledas nykter.
Sen får vi tillsammans alla här kämpa dag för dag, vecka för vecka att hålla oss nyktra, tillsammans är vi starka, det tror jag på.

Nej jag har inte fått mersmak av glöggen jag drack, snarare en erfarenhet rikare hur man inte ska göra, jag är fortfarande nybörjare på det nyktra livet, men känner mig mer motiverad än nånsin.

Skönt att höra att dina vinprovningar inte satte igång något långvarigt, det är bra jobbat av dig.
Jag hoppas du lyckas väl i din kamp, jag följer i din tråd hur det går för dig ?

Hej, igen.

Du är modig som vågar se sambanden. Det är bra att se för att komma vidare. Tänkte precis lägga in länken här som jag kom till från etanoldrift länk. Tuvaforum verkar bra

Följde länken och valde en ingång. Väldigt intressant läsning om beroende av person/relation:
http://www.tuvaforum.se/beroende-hormoner-stress/325-beroende-person

Den relation jag hade med min första stora kärlek och som visade sig bli väldigt destruktiv, som jag lämnade, ägde rum för tjugosex år sedan. Har haft andra sundare. Gifte mig och fick barn. Nej, jag är olycklig i vår relation. Han är väldigt stabil, aldrig otrogen, missbrukar inte, älskar sina barn och är snäll mot mig. Vi var väldigt lyckliga i många år men passar egentligen inte så bra. Vi har så olika behov i livet och i en relation. Det började knaka. Det var mest jag som inte trivdes. Men tre barn behövde trygghet. Vi ville ändå att det skulle hålla båda tror jag, men med tiden gled vi isär. För några år sedan utsattes vi båda för en enorm press på flera sätt. Bla höll ett av barnen på att dö och år av extrem tillvaro följde. Vi lever med konsekvenserna och hot fortfarande. Vi tvingades vara urstarka men då tappade vi varandra helt som partners. Efter det har relationen blivit väldigt dålig och en avgrund har växt både fysiskt och själsligt. Vi klarade inte den press vi var utsatta för. All energi har gått till att överleva och hjälpa barnen. Vi har egentligen varit helt fantastiskt starka han och jag! Han vägrar att prata och vi båda sörjde på var sitt håll. Vi hittar inte tillbaka alls och det är sorgligaste är att vi inte varit snälla mot varandra efter det. Jag upplevde svek och han upplever sig inte älskad och båda försvarar sina sårade hjärtan med kniv och lans. Idiotiskt och vi vet men vi har inte förmåga att hitta varandra igen. Han hoppas och jag vill bort från honom. Vi är egentligen goda vänner. Ingen av oss är lyckliga tillsammans och båda vet egentligen att vi behöver gå vidare och få en ny chans att känna närhet både fysiskt och själsligt. Det är svårt i livet även om man gör sitt yttersta för att klara det...

Vill bara tipsa lite snabbt om några föreläsningar jag såg på kunskapskanalen/ur som bla handlade om beroende, men även om stress. Jag tyckte att det var väldigt intressant och en ögonöppnare om hur hjärnan fungerar och påverkas av både alkohol och annat som stimulerar belöningscenter och dopaminutsöndring.
Programmen var följande:
UR samtiden hjärndagen 2015, Kärlek till droger, eller begär efter kärlek

UR samtiden hjärndagen 2015, Självmedkänsla

Finns även fler föreläsningar från hjärndagen som verkar intressanta och som jag tror kan vara hjälpsamma för alla med alkoholproblem :)

Leverjag är du inte rädd för att själv börja dricka nu när du lever i den relation du gör? Kram

Tuvaforum verkar bra

Följde länken och valde en ingång. Väldigt intressant läsning om beroende av person/relation:
http://www.tuvaforum.se/beroende-hormoner-stress/325-beroende-person

Har läst massor du skrivit. Känner så igen mig att man dricker för att ta bort det jobbiga. Levde tidigare med en narkoman och för att stå ut drack jag. Efter senaste separation kommer det upp massa saker och tror just nu att han eg bara är en projicering för att slippa min egen ångest. Går hos en terapeut och på alanon så saker kommer upp allt intensivare. Då tror jag att jag tidigare flytt med nya destruktiva relationer och alkohol. Men denna gång ser jag mitt mönster tydligare och får inte fega ur bara för att ångesten är så stark. Känner mig även vek om han skulle vilja försöka igen, han blir ju då bara snabb fixen.
Läste om din relation och där verkar du inte lycklig! Kram

Jag har heller aldrig känt ett sug, men tappar däremot omdömet helt när jag ska ut och festa. Det har blivit mer en regel än ett undantag att jag gör bort mig på fyllan.
Problematiken ser olika ut för alla och det är svårt att säga vem som är alkis eller ej. Men faktum kvarstår, att det är ett problem!
Vad man sen gör åt det vet jag inte. Men du har, som jag, tagit steget till det här forumet. Jag hoppas att du finner några svar här...

Tyvärr har de kanske rätt i att du är på väg tillbaka i gamla vanor. Fundera över hur du vill att det ska bli. Jag har tyckt att du verkar må bättre utan.
Sen är det ju svårt att ta såna kommentarer från sina föräldrar särskilt när man druckit. Men förlåt dem, det är deras uppgift - det är svårt (el omöjligt) att låta barn bli stora. Har du syskon också? Annars är det nog lite jobbigt att bråka ensam mot två föräldrar. Fast å andra sidan är det ju ibland jobbigt med syskonrelationen också.
Kom igen Andreas - en monsterfylla är ju inget trevligt dagen efter.

Kanske, kanske ändå så kan det här bli den vändning som du behöver. Önskar dig så att det här blir det som kan hjälpa till att få ordning på drickandet. Du lyckas ju hålla dig nykter i perioder. Finns det nåt intervall i återfallen, nåt som utlöser det? Många frågor blev det. Hoppas du mår ok.

Jag vet inte hur han är. Kanske ville han ett tag tro på det ljusa och framtiden med dig. Han kanske hade en liten hoppfull själ som kämpar mot åratal av eftergifter och mörker. Han kanske upptäckte att det inte gick. Han måste ju själv på allvar vilja ta tag i det. Han har hållit på så länge. Du kan inget göra.

Ja, de planer vi målar upp för vår framtid gör ont att släppa ibland. Ta hand om dig och försök gå vidare i ditt liv är mitt bästa råd. Gå på möten och prata med andra som lever/levt med missbrukare så får du bra stöd tror jag.

Revolt, slippa ansvar ett tag

Ja du, det där är intressant och du är säkert något på spåren i ditt inre. En protest kanske som bitit sig fast som aldrig blev märkbar och tydlig?

Alla har vi våra trassel och knutor att hitta, reda i och hantera framöver. ;-)
Kramar

Måndag
Jag kände mig lite stressad under kvällen eftersom jag inte hade allt under kontroll. Jag drack två glas vin till middagen. Efter två glas kände jag mig fortfarande uppe i varv och jag drack ytterligare 3 glas. Den höga alkoholkonsumtionen resulterade i mestadels negativa känslor. Jag kände mig trött, hungrig och ledsen. Jag försökte lugna ner mig själv och tänka positivt men det funkade inte. Jag har börjat ogilla alkohol eftersom det framkallar negativa känslor. Små mänger alkohol såsom två glas vin ger ett ökat lugn och välbefinnande. Större mängder alkohol är dock dåligt för min psykiska hälsa.

Tisdag
Jag kände mig lite trött och bakis på morgonen. Jag hade ändå energi till att göra det som jag behövde göra under dagen.

Onsdag
Jag tog en drink på kvällen.

Torsdag
Jag gick ut med släkten på ett julbord. Tidigare hade jag funderat på att dricka till vin till maten. Jag kom på en bra lösning. Jag tränade styrketräning på förmiddagen och en stor del av överskottsenergi från maten kommer att användas till att bygga upp musklerna istället för att lagras som fett. På kvällen drack jag ett glas alkoholfri glögg.

Fredag
Jag firade jul med den andra delen av min släkt. En släkting har fått en bebis och jag hade planerat att vara helt nykter under kvällen vilket jag var.

Lördag
Jag går ut och springer en mil men känner mig ändå rastlös efteråt. Jag dricker lite alkohol till maten och känner mig lite lugnare. Från början tänkte jag bara ta två glas men jag fortsatte att dricka flera glas. Jag ringer en kompis och frågar honom vad han ska göra under kvällen. Han bjuder med mig på en ravefest i söderort. Vid det här laget är jag ganska full och tar lite andra saker under festen. Det är en väldigt trevlig stämning på festen och alla är glada och trevliga. Vi dansar i flera timmar och jag försöker dricka en massa vatten för att förhindra uttorkning. Jag bjuder med min killkompis hem eftersom det känns tryggare att ha någon där. Det är omöjligt att somna och jag tvingas att ta en sömntablett för att kunna sova.

Söndag
Vi har sovit halva dagen och när jag vaknar känner jag mig bakis, trött och illamående. Efter att ha spytt och ätit lite mat mår jag lite bättre. Jag tar en återställare för att må bra igen. Jag dricker några glas till och känner mig helt återställd.

Utvärdering
Jag har druckit 17 standard enheter alkohol under veckan. Mitt mål är att hålla mig under 8 enheter per vecka. Jag känner mig lite kluven angående alkohol och jag känner mig ganska motivationslös. Jag blir irriterad och besviken på mig själv eftersom det är svårt att minska på alkoholen. Jag vill gärna gå ner i vikt från 58 kg till 53 kg. För tillfället ser jag helt okej ut och har storlek 36 i kläder. Jag känner mig därför inte speciellt motiverad att minska på alkoholintaget.

Hur gick det till?

Om du backar tillbaka innan, vad var det som gjorde att du hamnade i den situationen igen? Vad hade du för tankar och känslor innan du började dricka, minns du?

Kom igen. Fortsätt kämpa. Du måste ju få ordning på drickandet och du kan inte hålla på att köra onykter. Om du måste dricka, se till att du inte har möjlighet att köra innan. Det måste du!!!

Det är absolut inte ok att köra full! Tänk om du nästa gång har ihjäl någon! Skadar någon annan för resten av livet? Ett barn, en tonåring, en mamma, en pappa?

Vaf är det som gör att du så gärna vill dricka och tillåter dig att göra det? Du vet att jag vill att du ska lyckas....

Styrka önskar jag dig att förändra det du vill och kan förändra!

Tack vilja!

God jul i efterskott Lever jag!

Blev 3 öl o 1 whisky på julafton. Sen hindrade mina föräldrar mig från att dricka mer, de tyckte jag hade fallit tillbaka i gamla vanor igen, jag tyckte att va fan de va ju julafton. Blev bråk sen gick ja o la mig. Drack 2 starköl igår me som jag hade kvar. Är sugen på en monsterfylla dock, en som nollställer allt, vet inte om ja ska va orolig.

Klart du klarar det!

Du är motiverad och det låter som du tar detta på allvar. Starkt av dig att säkra nyår!✨

Mindfulness/meditation/yoga är jättebra! För alla, vill jag påstå. Håll ut. Man kan må ganska jobbigt i kroppen i flera veckor efter avgiftningen. Ge dig tid. Sömnen, humöret och hjärna kommer fungera bättre.

Hej höstlöven!

Tack för ett livstecken. Du verkar må bra. Och du är nöjd? Du vill berusa dig men känner att du dricker med kontroll.? Så skönt. Om det blir oftare och större sug är det bra att hänga här och skriva om suget.

Kram

Ja du Muris

Bra frågor du ställer och jobbiga... ;-) du öppnade en lucka hos mig också. Den som är svårast att öppna. En del av detta har jag svårt att svara på och en del kan jag förklara men det är svårt utan att det blir för avslöjande. Jag ska göra ett försök för min egen skull. Återkommer!

Berättade för värdinnan till nyår att jag tänker vara nykter. Varför frågade hon, därför att det blivit för mycket av det goda svarade ja. Okej, vi tänkte inte heller dricka så mycket fick jag som svar. Sådär! då var det kirrat, nyår ska jag vara nykter. Det kommer inte vara lätt, men det kommer vara värt det.

Mvh
Studenten

I början av 2015 var jag kvar i mitt drickande... El ja så som det sett ut de senaste åren. Januari helt ok, nytt liv ni vet, drack troligtvis fred/lörd/sönd, men inga jättemängder. Eller jo, kunde säkert klämma nästan en flaska vin själv och det ÄR mycket. Feb ung samma. Mars/april var värre vin nästan varje dag. Sen var allt slut den 9 maj när min sambo upptäcke min gömma. Det bästa som kunnat hända. Sen dess dricker jag inte hemma. Och vet du, det är skönt utan helgvin. Trodde att det var livsnödvändigt. Jag har ersatt med a-fritt. Dricker när jag lagar mat, har smygdruckit a-fritt (hur dumt Låter inte det). jag dricker socialt, en är inte ute så ofta. Dricker inget hemma och det är så fantastiskt skönt. Och måendet är bättre än på många år. Ångest finns nästan aldrig längre. Så mitt råd till dig är att avstå en period. Det är svårt men för mig var det lättare ändå än att fortsätta med helgdrickandet. Det går och det är så mycket bättre utan.

Det är lätt att halka, Kanske nån obligatorisk omständig tvångsritual som måste utförasinnan drickandet skulle hjälpa? Det behövs ju oftast inte jättemycket för att komma på andra tankar ändå. Men visst tusan har du rätt i att det känns som att vända en färja. Eller få stopp på en skenande hjord när man får för sig att det vore en bra idé att dricka. Tror på dig ändå och du har ju några förebilder härinne som inte heller hade det särskilt lätt i början. Det går!

Så underbart glad att läsa om din fina jul. Har haft ett avbrott härifrån men inte pga ngt stort återfall utan minskat behov...
kramar å God Jul

Fina underbara Alkohjälpens medlemmar.
Livet är så konstigt. Har haft en bra höst. Bra på det sättet att jag inte varit full. Bra för jag har varit en närvarande och nykter mamma. Och tydligen.behövde jag inte Alkohjälpen då. Har köpt gymkort. Har tränat och jobbat järnet. Men jag lääääängtar efter att gå in i dimman. O nu är det jullov. Ni som minns så var det nykter till jul som gällde.
kompromisserna kom i slutet av november. Började köpa starkvinsglögg. Hmmm glögg är vl inte vin.
Vet inte poängen med detta inlägg men summa summarum jag vill berusa mig. Men jag har lärt mig en hel del i höst