Senaste kommentarerna i forumet

Hoppas alla hade en trevlig tisdag. I går. Menar jag förstås. Ha nu en oerhörd onsdag, alla! I dag. :D

Vilja! Så härligt med ditt massiva storhelgsavstamp! På alla plan, får jag väl tillägga. ;)

Muris: Ja, tänka sig! En liten pärla att trä på lilla imaginära radbandet. P&K!

Valeria: Å, tack själv! :)

Meredith: Motion är så jäkla bra. Och den normaliserar både sug och hunger. Tänk, om man (jag) kunde göra den till en vana lika självklar som lunch. Eller tandborstning. :)

Ha en trevlig tisdag, alla!

.

Tack :D
Vad glad jag blir av dina fina ord :D
Allt ordnar sig till slut, de gäller bara att inte ge upp, jag vet att jag har haft det värre än så här och droger ha varit en falsk utväg för att inte ta tag i saker.
Tack själv för ditt stöd och kämpa på beslut är viktiga att ta för då kan vi klappa oss själva på axeln när vi klarat av dom =)
Ha en bra dag =)
Kram

Vilken kämpe du är!! Du lägger just nu grunden ditt ditt fortsatta liv som en helare människa!
Att våga titta på sig själv, våga öppna sig igen och tro på att man är värd något! Värd att tas hand om värd att få ett erkännande att det skit du varit med om inte var ok!!
Jag hoppas innerligt att du får tag på en lägenhet! Det kommer du förr eller lite senare!
Ofta funkar livet så att när man tror och vill något riktigt hårt så får man det!!
Tack igen för ditt stöd!
Kram!

Det var det bästa på länge jag läst!!!
Det fick mig helt klart att tänka till!!
Tack!!

..hur gör man för att bli fri drickandet?

Och ett enkelt svar är att det inte finns något enkelt svar på den frågan, alla dricker vi på vårat eget vis.
För att fira, koppla av, berömma sig, det är jag värd, för att jag är glad, ledsen, förtvivlad, stressad, sorg, rädd, uppåt, nedåt, orolig, svag, stark, forcerad, dämpad, arg, eller helt enkelt för att det är fredag, lördag eller vilken annan veckodag som helst.
Vissa dricker för mycket offentligt och mår dåligt för det, andra dricker bakom stängda dörrar och mår dåligt för det, för deras barn, älskade och anhöriga, kollegor.

I min värld så är ett erkännande det första man behöver gå igenom, inte alkis???
Nähä, men beroende av alkoholen då, låter det finare?
Hursomhelst behöver man förstå att det finns inget sätt att kunna fortgå på det sätt det har gjort på sistone, att ge upp sitt försvarande av sitt drickande, det finns inget försvar kvar.
Ge upp!, låter det uppgivet?
Ja det ska det vara, för lämnar man minsta lilla bakdörr öppen, en smitväg eller en sorts genväg, så är man helt enkelt rökt.
Man måste bara helt enkelt....ge upp, och förstå att man är förslavad under sitt drickande, det kan inte fortsätta så här för det kommer bara att bli värre och till slut gå åt h..te...
Släpp garden och sluta slåss mot dig själv, du lurar dig själv varje gång och tror att det ska bli bättre, blir det verkligen bättre, ärligt nu?
Nej självklart blir det inte det, andra kan dricka alkoholen....men inte du, du klarar inte av att hantera dess mängder som andra kan, du är annorlunda men inte unik, vi är många.

När man har givit upp eller nått botten som vi brukar säga här, då finns det bara en väg, och det är uppåt, en förändring..en förbättring?

Själv brukade jag försöka analysera exakt vad det var som gjorde att jag drack, påbörjade drickandet och varför jag hela tiden drack för mycket.
Vad var mina orsaker?, mina ursäkter kanske är en mer riktigt analys.
Varje gång det höll på att spricka så tänkte jag...men vänta jag hade lovat mig själv, inte för alltid men för en överskådlig tid, vad som än händer...så håller jag mig nykter, alltid!
Pang jag gick på en mina, och vad gjorde jag, inte det jag brukade, falla tillbaka i gamla vanor, utan jag avvek ifrån mina gamla upptrampade stigar.
Uppfann hjulet på nytt?, ja för min egna del, jag uppfann nya sysslor som skulle bryta mot det invanda tänket.
Om det är fredag och hemgång ifrån jobbet och det alltid inkluderade hämtmat och ett bolagsbesök, så blev det varken pizza eller öl, utan....något annat.
Förändra tankegången, ändra viljan och vanan, byt ut mot något annat, om det inte är något bättre så är det ändå bättre an mot att dricka alkoholen.

Så bryta vanans makt över dig, analysera varför du väljer att dricka alkoholen.

Sätt upp mål, hur länge ska du hålla dig vit, några dagar funkar inte så vidare värst, sätt ett längre mål så att du inte går i dvala under tiden, härda ut.
Tänker du efter en tid provdricka?, sätt en händelse på vad som ska hända om du då inte klara av av att hantera drickandet då, dubbla den vita tiden nästa gång?
Det handlar inte om att straffa dig, utan att undanhålla dig frestelserna, du skyddar dig själv, okey?
Sätt mängder med absoluta volymer eller antal, sätt riktlinjer som ingen, inte ens du får bryta, för vem är det du lurar, egentligen?

Belöningar?, jajemen, massor och ofta...men inte med alkohol, biobesök, bullar, choklad, precis vad som helst, så länge det inte innehåller....just det....alkohol.

Svårt att klara av fester, gå inte då till en början, men du fegar ur och blir en tråkmåns.
Gå istället och ljug, precis så mycket du vill, allting är rätt så länge du står upp för dina ideal, och tror på dem.
När du blivit lite sturskare, säg som det är, att du tagit en vit period för att det har blivit lite väl mycket på sistone, och du...TRO PÅ DIG SJÄLV!
Om du flackar med blicken, talar lågmält så blir du snabbt rovdjurens nästa mål, stå på dig, ingen ruckar på ditt beslut, för det är DITT BESLUT!
Gå därifrån om du känner dig obekväm, alla medel är tillåtna, även om du måste ljuga, huvudvärk typ.

Offra inte dig själv med att dricka ljummet vatten istället för alkoholen, piffa dina drinkar med sådant som kostar minst lika mycket som din alkohol skulle ha kostat.
Köp dyr läsk, energidryck, citroner, is, paraplyer och sugrör i vackra glas på fot, because you are worth it!, snåla inte med substitutet.

Var stolt nykterist!, ingen som kallar sig själv vän kritiserar dina val, utan accepterar dig för precis den du är, oavsett vilka val du än väljer.
Ja det kan hända att du får justera din närmaste vänkrets, för vilka umgicks du med på sistone, dina krökarkompisar?, eller hur?

Det finns inga genvägar, men det finns omvägar, ta dem.

Faller suget på, gör något annat i demonstrativt läge i minst en timme, är suget kvar, envisa tanke, gå och lägg dig, i morgon är det en ny dag.

Byt ut och tänk om, precis så länge som det behövs, en bra tanke att tänka på när det känns som besvärligast.
Skaffa dig en hobby, lätt att säga, men det handlar om att lägga tankarna på någonting nytt, det behöver inte vara just en ny hobby, en ny vän kanske?

Köp något dyrt du har längtat efter väldigt länge, tänk på alla pengar som du inte har lagt på alkoholen på sistone, du hade råd va?
Lätt också att komma ihåg vad det var som sponsrade just denna pryl i efterhand om du känner suget., tänk om, tänk nytt!

När tiden har gått ett tag, jämför vad du har nu, och vad du hade då, bakfylleångest räckte bra för min del, dit vill jag aldrig tillbaka till.
Kvalitetsmärk det som är bättre nu, sätt ett värde på det, glöm inte bort det när vanan börjar klappa dig på axeln igen, värdera det nya.
Glöm inte känslan och säkerhetskänslan, du börjar kunna lita på ditt egna omdöme bättre nu va?
Befrielse att inte behöva vara slav under alkoholen, inte behöva tänka på att det ska finnas tillräckligt hemma hela tiden, handla på bolaget, helg igen!
Din dryck finns i närmaste Ica eller Coopbutik, goda juicer t.ex.

Smaka på livet, var inte rädd för det nya, släpp komfortzonen och tänk utanför ramarna, ta en promenad för f-n, ja just nu!, i skogen, upplev något nytt, ta bilen en mil bort först.
Ta en hotellnatt i en närliggande stad, sug in atmosfären, bara vara och njut av tillfället, här och just nu.
Yoga, testat det, näha varför inte det, har du någon egen uppfattning eller har du hört av andra, kanske egen erfarenhet skulle vara mer värd.
Samtalsterapeut, att få tömma ur en massa hjärnspöken, guudars vad skönt det kan vara, finna orsaker till varför just du dricker?

Det handlar i korta drag inte om att sluta dricka alkoholen, det handlar om att göra en helomvändning i livet och sluta värdera saker som du värderade högt förut.
En livskris, ja kanske, kalla det vad du vill, ett uppvaknande skulle jag vilja säga, vända blad och gå vidare i livet...
För det här med alkoholen, det var ju ändå jävligt överskattat, eller hur?

Berra on the move...

och livet utan A är för det mesta väldigt bra. Räknar med en toppensommar:-) I morgon är det två veckor nykter. Humöret svänger lite, men mår för det mesta riktigt bra. Sover bättre, känner mig starkare i kroppen, konditionen redan lite bättre och ett par kg ned i vikt. Inser hur mkt jag bara låtit passera från omgivningen, läst frun, för att jag vetat att jag kan bedöva mig med starköl om några timmer och skita i känslorna. Men nu tar jag inga kommenterar som jag tycker är orättvisa och taskiga, utan fräser tillbaks och det är lite ovant för oss båda. Ska utomlands en vecka, men inte orolig tack vare antabus. I annat fall hade jag säkert övertalat mig själv om att bara den här veckan och så vidare, ni vet hur det brukar låta i huvet. PP och Vändningen, kör på även ni plus alla ni som tar kampen.

Kul att skriva med dig =)
Boken heter anonyma alkoholister de ä den boken som vägleder oss på möten å vort nyktra liv =)
gör en mål lista, fundera på vad du vill vara för person, tänk på en vän som du ser upp till å du kanske känner jag skulle vilja ha hennes öppenhet eller vara lika framåt orädd för att träffa nytt folk eller kanske hennes attityd alltid positiv se saker på andra sätt =)
då ha du mål att kämpa på du vill förändras, för är det något vi alkoholister måste göra är det att förändra sig själv å det kan vi bara göra med vår egen vilja å se saker på andra sätt för vårt gamla beteende ha absolut inte funkat hittills ;)

Jag må inte så himla bra men jag ha gott stöd från min teurapeft, fortfarande "bostadslös" bor i utsluss lgh just nu, soc hör inte av sig om min förlängning annars ä min ti ute här den 10/7 =(
håller på att dra alla händelser man va med om sen jag va liten inför gruppen sånt jag aldrig tidigare pratat om mobbning våldtäkter misshandel m.m. ha så mycket murar inom mig som jag börjar öppna på, ha svårt för att komma till gråt då jag typ aldrig fått gjort de så mycket känslor som kommer å går =(
Men jag ska kämpa, jag vet att så länge jag inte ta första glaset så kommer jag fixa detta =)

ha de så gött vännen =)
kram

Hej,
För mig är det precis tvärtom! Snusade som en besatt tills för 7 år sedan och var mycket lugnare med spriten på den tiden.
Finns ju såklart en möjlighet att det alls inte finns något samband men detta slog mig när jag läste din fråga.

Första hela dagen på stugan. Började med en fantastisk solig och vindstilla morgon och slutar med dimma och regn. Sophie (min fru) är ännu i stan, så jag är här med tonåringarna, som mest sysslar med sitt. Det har varit en fin dag, då jag hunnit med mycket uppleva och göra. Suttit i solen och doftat på havet, svingat yxan mot hårda björkklabbar och badat i 16 graders vatten. Vandrat längs strandklipporna. Skämt bort tonåringarna med god mat...

Känns nästan som en hel sommar i en enda dag, även om det finns mycket kvar att se fram emot.

Men så har jag inte dövat med alkohol och haft mindfullnessen till hjälp med att hålla mig i ögonblicket. Där kan jag nog lära mig mycket ännu, men en sak är redan säker. De som säger att det inte kan bli semester utan alkohol har utan tvivel fel. Så här mycket semester har jag inte upplevt på flera år.

Där slog du huvudet på spiken tror jag, etanoldrift. Att det är som ett slags tics. Att man bara dricker utan att vara medveten om hur mycket. Man kan säkert till en viss del bli mer mindful nör man dricker. Och dricka saktare. Problemet är att när en viss grad av alkohol nått hjärnan så finns det ingen mindfulness kvar. Därför tror jag inte riktigt på att den som överdruckit kan bli måttlig. Förr eller senare åker man dit. Finns säkert undantag men dit hör inte jag ;).

<3 Valeria

...kommer nog inte att ha någon uppkoppling på två veckor men jag tänker hålla mig skärpt. Ska räkna glasen och redovisa. Kramar på er

Se till att inte ha något hemma.

Hoppas det löser sig för dig - kärlek

så kan du vara stentuff! Hon kommer både att bli förbannad och rädd.. Hon kommer förmodligen att slingra sig ljuga.. Och har hon inte insett att hon ÄR alkoholist, så finns det inget som kan övertyga henne..
Jag har själv en man som är alkoholist, och trots en grov rattfylla, så vägrar han att se att det är hans drickande som är problemet....Han skyller allt på "olyckliga omständigheter" och skäms hur mycket som helst.. men alkoholproblem? nejdå..
Så jag tycker, att om du har mod och ork, så ska du kräva nolltolerans! Ingen alkohol på jobbet, ingen bakfylla!( och JA, det kräver alkoholmätare..) Kanske tackar hon dig en dag.. Eller så får du se dig om efter en ny partner att dela lokalen med..
Jag önskar dig stort lycka till!
och önskar att min mans kollegor varit mer uppriktiga om hans dryckesvanor medan han jobbade.. Kanske påpekat att han stank som en vinfabrik och inte ursäktat honom, för att sedan snacka skit bakom ryggen.. Hans försvar är också att "ingen har sagt något.."

Vi är nog inte ensamma.. Det tar sin tid att ordna allt det praktiska. Helst vill jag ju inte lämna kvar de ägodelar som faktiskt är mina heller.. Jag vet ju att många tvingas gå, med i princip bara ett par väskor..
Här pendlar han mellan arrogans och gråtmildhet, när jag förde på tal att jag inte orkar med hans alkoholvanor.. Det blev löften om bot och bättring och böner om tålamod och mer "tid"..
Ena stunden är jag en snokande häxa som springer bakom ryggen på honom (och bokstavligen kan vara "åt helvete"..) andra stunder så så gråter han, har ångest och hotar med att ta livet av sig om jag går..
Det sistnämnda kommer han ju ändå att göra med hjälp av alkoholen, men jag har ingen som helst längtan att stanna och se förloppet!
Helt klart är, att den senaste tidens samtal fått honom ur balans.. Han är inte våldsam fysiskt, men väldigt mentalt labil..
Han har ångest när han dricker (och blir rastlös, okoncentrerad och inkonsekvent.. Ändrar sig stup i kvarten med vad han ska göra)
Han har ångest när han är nykter.. Förmodligen för att han då inte har alkohol i kroppen och är livrädd för stunden när det är definitivt slut på supandet.. Suck!
Jag tar en dag i taget, försöker vara borta så mycket som möjligt (fast då ringer och sms:ar han stup i kvarten och frågar när jag tänker komma hem..)
Förmiddagarna, innan han fått i sig motsvarande ½ flaska vin (eller 2 stycken 7,2:or) är rätt okej.. sedan börjar djälvulsdansen..
Numera skiter jag i vad grannarna ser eller hör. Eller om de märker HUR berusad han är ( efter 1 - 2 öl är han ganska pratglad..) Har han inte vett att skämmas själv, så tänker då inte jag göra det..

...låter som härliga livet, tuta vin varje dag och försvinna in i dimman. Tyvärr så för det med sig en hel del nackdelar, man tappar bort familj, vänner, hälsa, intellekt, kondis... Jag var lite som du, eller är ska vi väl säga, drack gärna minst en flaska tors, fre och lördag kväll. Mådde skit nästa dag, gick på jobbet men orkade inte göra nåt alls nästan. Nu ska det alltså bli slut med det. Lite trist att sluta till semestern men vafasen, då kanske jag kommer ihåg något av den. Bryt med alkoholen, du bestämmer inte den... Tror att det kommer att gå bra för dig, önskar dig all lycka till

...käkade choklad på eftermiddagen och ska träffa kompis ikväll. Life is good... men så är ju inte mitt problem att låta bli alkohol i några dagar, det är att inte dricka för mycket när jag väl dricker. Så jag tar inte ut några segrar i förskott

Hahaha....det är inte bara chokladen som kvaddat mej dessvärre!
Det där med chili lät intressant. Skall testas:)
Har själv testat med att blanda riven färsk ingefära med pressad citron och låta det stå.och goja till sej riktigt ordentligt. Sen sila av och blanda i lite honung.
Blir riktiga powedroppar som jag inbillar mej är grymt nyttiga och som faktiskt lindrar a-suget
något.
Man kan också späda ut med tonic Water eller annat. Blir en
god " drink"

i nedvarvningen på min semester. Och har haft några stabila veckor i nykterhetshänseende. Var säkert två månader sen jag drack, men alla veckor har inte varit busenkla.
Nu känns alkoholproblemen avlägsna.

Men om jag skulle sluta äta naltrexon, och börja köpa hem vin, så skulle det förmodligen gå snabbt att hamna i beroendeklor - får en smula ångest av att tänka tanken, bra, för minnet.

Kämpa på alla goa!
Lena, det du skrev till muränan var det väl till, var något så outsägligt vackert. Och omtanken i det en påminnelse om det fina i vår värld, våra liv. Raderna om att hon var värdefull alltså.
Jag önskar att en guldsmed kunde fånga de orden i ett smycke, och alla omtänksamma personer i forumet skulle få varsitt. Ditt skulle ha en hjärtformad diamant i.
Kramar i sommarn
M

Usch, känner igen mig i det där.

Har du prövat att hålla dig till enbart riktigt mörk choklad (>60%)? Inte för att man blir mindre fet av det, men många blir nöjda av betydligt mindre mängder.

Själv ersatte jag det mesta godiset med att tugga på färsk chili, speciellt i början. Funkade bra mot sug, för mig.

Lyckos dej.
Jag går spikrakt upp i vikt när jag är nynykter. Massor av choklad blir det.