Senaste kommentarerna i forumet

du har rätt Sisyfos, tack för att du skriver om dina erfarenheter! Om jag kommer fortsätta att välja att dricka vid vissa tillfällen kommer det vara en balans på tunn lina med många risker. Jag är i början av en stor beteendeförändring och var jag landar vet jag inte än. Jag är nöjd att jag kunnat hållt mig inom ramen för vad mitt mål tillåter. Ändå är det intressant hur min kropp o själ reagerade på så pass "lite" alkohol, precis som du skriver farmor! Det får mig att reflektera mycket och kanske tänka ett extra varv nästa gång jag funderar på att dricka. Idag har varit en toppendag jämfört med igår, och ikväll vanlig fredag utan frestelser.
Önskar er en skön helg!

Så skönt:)

Så fint att du också har börjat känna tacksamhet. Beslutet att inte dricka mer hjälper oss att komma dit tror jag. Härligt att det går så bra för dig! Nu gäller det att inte snubbla på vägen framåt. Det har jag gjort många gånger de senaste åren. Men nu är jag uppe på vägen igen och jag vill inte snubbla!

Ha en fin helg önskar lilla Anna

Så fint att du också har börjat känna tacksamhet. Beslutet att inte dricka mer hjälper oss att komma dit tror jag. Härligt att det går så bra för dig! Nu gäller det att inte snubbla på vägen framåt. Det har jag gjort många gånger de senaste åren. Men nu är jag uppe på vägen igen och jag vill inte snubbla!

Ha en fin helg önskar lilla Anna

Riktigt bra att du kommit till insikt, jag minns nar vi bada holl pa med detta i augusti - det var inte riktigt pa riktigt da. Nu ar det pa riktigt, det ar en d-a skillnad pa att forsoka sluta, forsoka dra ner pa det och faktist att ha bestamt att nu ar det slut.

Ja, jag kan. Säger som du nystart, det är annorlunda den här gången. På rikitigt och det känns skönt!

Du klarar det om du vill. Sök det stöd du behöver och var öppen och ärlig med dina nära.

Du har erfarenheter som inte jag har. Jag har ju inte ens varit alkoholfri längre än nu ( inne på andra veckan) Januaris erfarenhet blir ett exempel på hur sjuk och bakis man kan bli när man har blivit avgiftad. Det inger hopp tycker jag. För det vill jag verkligen undvika!
Tack för att ni delar erfarenheter ?

Precis som mulletant och Blåögd skriver så gör forumet skillnad för många. Vad är det som gör att du tagit steget och påbörjat en tråd här? Har något speciellt hänt? Du ställer många kloka frågor till dig själv. Om du skulle prova att svara på dem hur skulle det låta just idag? Få saker är "huggna i sten" och behov kan skifta över tid. Fortsätt gärna dela med dig och berätta hur det går.

Li-Lo
Alkoholhjälpen

Strategi blir nog att vara mer med dem jag älskar och tänka på känslan av en morgon utan alkohol på natten. Tack.

Haller med Sisyfos, det ar dags att sluta nu Orka. Det ar egentligen ganska enkelt att sluta, bara ge dig fan pa det. Det svara ar ju att inte borja igen. Kom igen nu, jag vet att du kan.

Tack för svar. Jag har läst en hel del här nu och börjar inse att jag har börjat leka med elden rejält. Ska fortsätta läsa. Tack.

"Skam, ångest, trötthet, illamående, ilska, sorg, skuld, apati, olust, rastlöshet, saknad, rädsla och oro.".. Ja, Orka. Så var livet för mig också för mindre än ett år sedan. Nu stress, oro, men också stolthet, tacksamhet, glädje för att jag är nykter. I morse öppnade min sambo en dörr där jag ibland hade tömda flaskor... En känsla av oro spred sig i kroppen tills jag kom på att det finns inte löngre några gömda flaskor, inga hemligheter. Sluta dricka nu Orka, det är så värt det och det är absolut inte omöjligt.

Jag är inte så säker på att du inte gör om det... Så länge man fortsätter att dricka och försöker dricka kontrollerat så händer kanske sånt här tror jag. Jag upplevde att jag ibland hade svårare att hantera måttligheten. Det fanns anledning att fortsätta ibland pga yttre omständigheter (el inre typ ilska etc). Drickandet ändrade karaktär också jämfört med hur det sett ut tidigare. Jag försökte ibland hälla i mig... Konstigt för så drack jag egentligen inte tidigare. Bara i smyg ibland.
Bakfyllorna är ju ett sundhetstecken ändå. Tycker inte alls om den oro som finns i kroppen och själen efteråt.
Tror att man måste ha en plan och verkligen tänka på hastigheten... Att dricka långsamt. Blanda a-fritt med a om man är en sån som har en tendens att dricka snabbt. Ha vatten bredvid. Måttlighet är en konst helt enkelt och man får lära sig av sina misstag. För mig funkar det bra ute. Men här hemma var det svårare eftersom det var tillgängligt och möjligt att fortsätta.
Man får lära sig av misstagen helt enkelt.

Drack sprit igår. Ångesten äter upp mig. Aldrig mer nu. Det lovar jag mig själv.

Där har du din egen mindfullness! Sticka, pyssla, måla ?
Jag känner igen mej i det kreativa! Vi ska vara tacksamma att vi har den gåvan!

du och jag. Jag klarar inte stress. Helt enkelt. Alls. Tror mitt utmattningssymtom inte läkt riktigt.

Du är så stark, bara står emot, fast det är jobbigt. Det SKA jag oxå lyckas med!! Kram på dig!

...att jag tänker f-n inte ge upp. Jag ska lära mig ett sätt att INTE ta till alkohol i stressade situationer.

det var en bra benämning. Ska försöka leva mera som en gammal Amason-motor istället ;-). Jag ska ticka så där fint som bara en gammal amason kan..;-)

Farmor, stickningen. Den är avkopplande, jag behöver nåt där man inte behöver tänka, utan bara göra. Igår gick allt så fort så jag kunde inte ens få ner rumpan i soffan. Hoppas verkligen att såna här dagar blir få, för nu börjar jag förstå att dessa är min fälla. När jag liksom inte hinner med...

Men farmor, jag har alltid hållit på och grejat, målat, handarbetat och pysslat. Tänker ta upp pysslandet lite, det längtar jag faktiskt efter.

Ha en bra dag, kramar

Du blev bakis på 2,5 glas vin! Din tolerans har minskat avsevärt! Jo, jag förstår också att du ångrar dig. Men jag tror framför allt att du har lärt känna alkoholdjävulen ännu tydligare. Du kommer inte att göra om samma misstag!

Än så länge har ingen ledig lägenhet dykt upp ? känns lite hopplöst, men jag ger inte upp för det. Vaknade som vanligt på fredagar med den där vidriga klumpen som stör hela tillvaron.
Följde med sambon ut i garaget igår såg då att förutom alla äckliga öl så fanns även en stor whiskyflaska...jippie!!! Då vet jag exakt vad jag har att invänta denna helg ? fyyyyy fan, säger jag bara.
Jag är sjukskriven just nu och en tid framåt så jag har mycket tid för mig själv, vilket verkligen behövs. Men jag känner mig helt slut iaf. När han är på jobbet kan jag slappna av men märker att så fort han är hemma eller i garaget ändras allt. Är jättesvårt att fokusera på sig själv när han är i närheten, oron, ångesten å rädslan tar över. Igår frågade han mig om jag druckit alkohol under graviditeterna, nej men självklart inte svarade jag. Han tyckte då att det var helt sjukt att vara nykter såååå länge. Hela ditt luv kretsar runt alkohol sa jag till honom, han tyckte inte det var något konstigt med det.
Skrämmande hur hans hjärna fungerar, att få honom att inse att alkohol inte är detsamma som livet själv, är helt omöjligt. Finns inget hopp om att ens försöka längre. Måste bort från det här, blir förbannad å äcklad över hans syn på alkohol. Blääää!!!!!
Kram till er?

Känslighet för stress är som en allergisk reaktion. Vi som haft/har utmattningssyndrom är allergiska mot stress och måste vara särskilt vaksamma.
Vi är ju så duktiga på allt vi företar oss och har en hög press på oss själva. I början av min sjukskrivning provade jag plikttroget mindfullness.
Det blev ytterligare en stress för mej. Jag fick fråga mej själv, vad kan JAG göra som får mej att komma till ro?
För mej blev det körsång!
Medveten närvaro kan vara så mycket mer än stunder av djupandning, kroppsscanning, yoga osv. Hitta din egen väg. Kanske nåt du gjorde förr men som du har slutat med. Innebandy? Simma? Något som ger dej egen tid och avkoppling från alla måsten.

Mitt i prick Sisyfos! Det finns förstås en anledning till mitt utmattningssyndrom. Duktig på allt jag företar mej. Nu är jag till och med en duktig nykterist!
Där fick jag nästa pusselbit till mitt detektivarbete. Naturligtvis är mitt höga tempo roten till stress, som i sin tur triggar alkoholsuget!
Tröttheten som varit förlamande tidigare och som jag har behandlat med vin, är mindre nu. Men tempot har börjat öka och risken är att jag blir fartblind och riskerar att hamna i diket!
Jag måste varva ner mitt höga tempo! Tack Sisyfos för att du gav mej ett förstoringsglas ?!

människor det finns härinne!.Jag beundrar er alla, vilka kämpar!!
Igår var en besvärlig dag. Vi gjorde det där restaurang besöket i onsdags, fin fransk.., och trots min beslutsamhet på morgonen slank det ned 2 1/2 glas vin. Håller mig fortfarande inom mitt "mål", men det skrämmer att jag inte kunde låta bli, autopiloten gick på... Det fick jag betala för igår. Fy vad dåligt jag mådde, i kroppen famns en stark olustkänsla och jag mådde illa... Efter drygt två glas.. Brukar kunna hälla i mig betydligt mer, men kanske kroppen fattat före hjärnan. Usch vad dåligt jag mådde :(
Skriver ned så jag kan läsa nästa gång jag blir sugen. Ny regel: att läsa min egen tråd när frestelsen blir stor!! Igår var verkligen en dålig dag. Förstörd, borta, waist! Av 2 1/2 glas vin. Skärp mig!

Är så sjukt imponerad av hur långt du kommit på så kort tid... Du är liksom hack i häl, om och förbi innan jsg ens hunnit ur första kurvan :-). Men du ska nog som du skriver ge dig själv lite tid Allt behöver inte ske i sånt rasande tempo. Jag är helt övertygad om att du kommer att hitta din balans.