Senaste kommentarerna i forumet

förstår jag att du haft. Säger som PP, upp och på det igen. Det är lätt att trilla, men slå inte hårdare på dig själv nu än vad du redan gjort. Alla steg bakåt kommer så småningom att stärka din övertygelse och säkerhet om att välja att avstå alkoholen framåt. Inte lätt att tänka på när ångesten river i en, men senare kanske.
Som sagt, upp igen och låt inte skammen och ångesten ta över.

Kram m

Fattar verkligen att det känns jobbigt, ångestladdat och trist. men det blir bättre under dagen. Det var kanske ett högst tillfälligt uppehåll från nykterheten. Dagen blir nog bättre!
Trevlig resa!

God morgon
Ja våra situationer låter lika. Men jag måste oxså säga till hans försvar
att han oxså dragit ner rejält på drickandet. Har tyvärr inget extrarum så
jag får stå ut med snarkningarna men dom kan göra mig tokig.
Samma med mig jag kan aldrig heller dricka mer, då kör reptilhjärnan igång,
mer mer. Men nu tycker jag inte det är en så stor förlust det svåra har varit
att ändra sig på nästan allt. Håller fortfarande på med det. Tänka positivt
vara glad över småsaker, vara tacksam att jag sitter här idag och skriver på
forumet. Provat många ggr men tredje gången varje gång jag försökt har varit
en rejäl knuff ner i helvetet. Blir rädd bara jag tänker på det.
Just nu kom mannen upp efter en kväll med vin och vodka. Rödkantade ögon och
djupa suckar, man känner ju igen sig hur man själv var.
Går här och småler för mig själv, känner mig lite elak, man vet ju vilket helvete
det var att komma tillbaka.
Nej nu kör jag Berras stil, fina glas att hälla must i eller läsk till jul och nyår.
Önskar dig en bra dag
Konstnären

Har gått igenom glassortimentet och hittade fina glas nu inför helgen som
jag ska nyttja. Det där med skadeglädje över andras mående dagen efter kommer
jag att känna. Vad hemsk jag är, men nu är det jag som ska må bra.
Och jag mår bra nu och är stolt över mig själv. Mannen frågade mig nu i helgen
om jag ville ha ett glas vin, jag bara tittade på honom och tackade nej. Jag
vet ju att ett glas vin för mig är bara löjligt, det ska vara rejält det ska
flöda. Men inte nu längre.
Just nu ligger mannen i sin ångest och rullar runt bland lakanen och jag känner
mig nästan skadeglad. Han har lovat ett nytt liv efter nyår. Vi får se det är hans
val. Det konstiga är att jag inte längre blir sugen när han kommer från bolaget.
Tvärtom blir jag äcklad över hur det var. Dygnet runt för mig i månader och sen
en vit period och sedan testa. Tredje gången blev ju katastrof. Nu kan jag tycka
att det var bra det som hände, jag fick äntligen upp ögonen för att allt eller
inget för mig. Och det får bli inget.
Tack för tipsen av läsk och annat det ska jag prova.
Har varit tvungen att ändra hela mitt tänkande. Så fort jag tänker negativa tankar
styr jag över dom till något positivt. Läser en bok nu som heter Hemligheten av
Rhonda Byrne. Den har blivit som en bibel för mig. Jag är inte alls religös men
forumet och boken gör mig glad.
Ha en skön söndag och God JUL
Jag skålar med dig i ett fint glas.
Konstnären

Tack för uppmuntrande ord och peppande till att fortsätta min plan att sluta med alkoholen. Bra med olika sorters råd också, så att jag är mer förberedd nästa gång och kanske inte förväntar mig att må toppen direkt när jag lever nyktert. Kanske och hoppas också att lilla valpen då har blivit i varje fall nästan rumsren och om jag då slipper gå med krokig rygg hela dagarna och torka upp kiss, så är väl också förhoppningsvis ryggen bättre. Då kan jag istället fokusera på att vara ute o leka i trädgården med henne och ta promenader och på det viset känna mig pigg o fräsch och uppskatta nykterheten.
Visst är det som ni skriver att för varje gång man trillar dit, så dricker man mer o mer. Nästan hemskt men det är ju nästan som om man ska ta igen det jag förlorade på de 12 nyktra dagarna. Tur att jag har mycket jobb att göra under jul- och nyårshelgen och samtidigt också fullt med folk i huset, för då varken hinner eller kan jag dricka vin hela tiden. Annars är det väldigt lätt att börja redan på eftermiddan med lite glögg och sen fortsätta med vin därefter.
Nu hoppas vi på en trevlig och GOD JUL och inte alltför mycket blåst och regn. Bor på västkusten och idag blåser här rejält.

att skriva här nu. Ser att det finns 15 gäster på forum. Är vi så många som vaknat med ångest och läser här för att döva, tröstas, läsa, lära?
Om den här dagen bara kunde vara över istf att bara alldeles knappt börjat. Kaffe och städning nu. Familjen sover. Jag skamsvettas.

Allt tuffade på tills jag fick en stor kaffemugg med stark glögg i går. Alla goda föresatser var försvunna och in kom nån jävla fyllkaja. Ångesten just nu. Hade glömt den. Vakna 04:00 med något som liknar en knytnäve i magen och nu 90 minuter senare så är det outhärdligt. Jag tror jag trillade på julfesten?
I dag handlar det om att överleva. Bevara ansiktet. Inte visa sig svag.
Åh käre jesus vad jag skäms. En månad, jag hade nästan en månad.
Nu börjar jag om. Kanske bäst att bara gå upp nu och börja packa resväskorna inför julresan? Det blir ju inte bättre av att ligga här och försöka minnas vad jag sagt och gjort och få svettningar och skamsköljningar. Fy fan för mig. Fy för jävla FAN för mig.

3 veckor vill jag minnas var mitt förkroppsliga "minne" över alkoholen, resten av tiden var bara vanans och hjärnans återkommande tjat om
att nu sänker vi garden och testar lite försiktigt med "bara" ett par glas, den här gången funkar det!

Jomentjena, lika förvånad efter varje försök, någon enstaka gång funkade det, men det kändes också värdelöst att slösa bort en fylla på två fjuttiga glas och tvingas till att åka taxi eller kollektivt för det lilla.

För det brukar just vara så, allt eller inget, man dricker tills man uppnår sin nivå man brukar ha, och ganska ofta har man hunnit druckit mer än så och det går ännu mer överstyr.

Man behöver bryta vanan över hur man dricker, hur ofta och hur mycket, och vid vilka tillfällen, granska sig själv, analysera!
Men också flukta på trenden, hur ser konsumtionen ut, den har ökat, och hur mycket senaste åren, kan vara ganska så skrämmande.

Det brukar behövas mer och oftare för att man ska känna sig till freds, alkoholtoleransen ökar med tiden.
Ungdomarna brukar snacka om fyllkondis, jag brukar tänka tillvänjning.

Om man fick kompensera leverns sätt att bryta ner alkoholen med sina ca 2 cl/h, och på så sätt hålla en konstant fylla,
så skulle det troligen ändå sluta med att man var tvungen att höja intaget när kroppen har funnit en ny normalstatus,
det handlar ju mycket om att tillfredsställa hjärnans sug efter berusningen och dess välbehag, och det är ju höjningen den uppskattar mest.

Ser lite paralleller med matmissbrukare, ju mer de äter, desto mindre orkar de röra på sig, desto snabbare blir de ännu fetare.
Motsaten blir ju det att ju mindre de är, desto mer kan de ju äta för att de orkar röra på sig.
Tröskeln när det eskalerar ohämmat är ju olika för olika personer, likaså när de upptäcker att det blir lättare att tappa vikt helt självmant.

Om det gick att förutse en exakt mängd där alla passerade en gräns för vad som var farligt, så skulle de ligga precis under den.
Mesta möjliga verkan mot minsta möjliga insats.

För oss alkisar så finns det ingen motprestation mot alkoholen liksom det finns motion för fetma.
Men själva situationen är nog precis densamma, en dag passerar man mängden som får de negativa delarna att öka dramatiskt trots samma mängd som tidigare, och man förstår inte skillnaden nu mot förr, och man jämför sig mot andra.
Jag dricker väl inte mer än andra?
Nej det kanske man inte gör, naturligtvis beroende mot vilka man jämför sig, men gränsen KAN vara olika för olika personer.

Om man ska hård-dra det så ställer man upp sig i olika operationsköer, en för hjärttransplantationer, den andra för levertransplantationer.
Vilken som är värst?, det får framtiden utvisa, men det är lite sent att ångra sig då.

Bäst gör man att inte utsätta sig för riskerna.

Fettot kan inte röra en chokladkaka men dricker öl utan problem, alkisen kan käka choklad hur mycket som helst, men aldrig se åt en ölflaska.

/Berra

Inte i glaset, utan andra goda drycker i fina glas.
Bara för att man inte dricker alkoholhaltiga drycker så duger det med ett vanligt mjölkglas, i helsefyr heller!
Om vin kräver vinglas och öl kräver ölglas så kräver också det alkoholfria alternativen sina glas.

Jag brukar dricka "look-a-like" i det glaset som finns framför mig, som cola eller julmust i ett vinglas.
Ginger ale, portello, champis, trocadero, Pommac, Red Bull, osv, är alla lika i färgen som öl eller cider.
Sockerdricka, sprite, i ett snapsglas eller i en longdrink-glas går bra, där passar även en blodgrape med lite juice.
En mojito med sockerlag och krossade blad toppad med en klar läsk, smarrigt!

Och varför inte gå loss på sidan av specialsortimentet vid läskhyllorna i den vanliga butiken, det finns massor av nya dyra alkoholfria drycker i läckra flaskor, hittade massor av nya engelska ale's och cider, bara flaskan fick en att kittla till i testkörtlarna.
Visst 25 spänn för en flaska med 3 dl innehåll är dyrt, men vad kostade inte ett besök på bolaget.

För den som inte är så sockersöt så finns det en hoper av fun light varianter med spännande smaker, den med lite sodastream vatten.
Glöm inte att variera med t.ex krossad is, färskpressad juice, apelsinskivor, lime, och ananas , grappo, isthe' etc.
Bara fantasin sätter sina gränser.

Så antingen väljer man att vara diskret och inte sticka ut, för att slippa frågor.
Eller så ställer man till det med en fyrverkerikavalkad i experimentlusta för att väcka nyfikenheten hos alla andra tråkiga som dricker ett färdigt koncept ur burk eller bib med förväntad resultat utan ansträgning.
Vi andra dricker och är glada för att vi är det på riktigt, inte på en konstlad kemisk och påverkad väg.

Vi har ett val om att inte dricka, medans de andra verkar inte ha något val utanför alkoholkedjan.

Så styrkan sitter i att våga välja det som inte har någon styrka, eller kanske satsa mer på 100%....nykterhet...
100% friskt uppvaknade..
100% god natts sömn...
100% fri från taxikvitton...
100% på ett ärligt festsnack...
100% kräkfri
100% fri från fyllhångel...
100% fri från andra dåliga kortsiktiga omdömen...
100% fri från oförsiktiga krogkvitton i bröstfickan dagen efter...
100% ångestfri...
100% skadeglädje över att de andra mår dåligt dagen efter...

1000% glädje över att du inte tillhör någon av dem...

NU är det ingen som klagar på att du sticker ut längre, tvärsom så hyllas din motståndskraft till att inte falla för grupptrycket.

Who's the winner now????

/Berra

Tusculanum :
Tack för ditt svar.
Känns skönt att en sådan här sida finns att vända sig till.
Ta den tid du vill
har själv slut på ideer uppskattar alla svar jag kan få.

Ursäkta texten jag har skrivit
jag har svårt för när det skall vara kommatecken och punkter.
Vilket ibland kan göra min text svår läst jag hoppas ni förbi ser min svenska

... hur det är att skriva ner det man upplever, och samtidigt är det ju en bråkdel av allt som hänt under förhållandet, och när andra reagerar så tänkte jag precis som du: "oj, men nu måste jag ha överdrivit, för såå farligt är det ju inte, och det finns ju många som har det värre" osv osv. Jag lämnade min exsambo tidigt i våras, jag går fortfarande på samtal pga allt det och ändå tänker jag ofta att jag nog överdrivit, och "han är ju så snäll och omtänksam ibland".
Jag tror inte alls att du överdriver - och det är viktigt att ha med sig i tanken. Det du upplever är sant, det är din upplevelse!

Varm kram!

Hej! Jag vill gärna åta mig att hälsa dig välkommen hit. Tror inte du behöver vara så orolig för att något allvarligt ska inträffa, men fråga din husläkare eller ring alkohollinjen och fråga om råd. Där kan du vara anonym om du vill. Läkare kan kanske även svara på din andra fråga jag inte riktigt förstod.

Lycka till med din förändring!

Såg att du skrivit och vill bara passa på att önska dig välkommen in. Bra att du hittat hit, och bra att du skriver ett par rader. Du kommer säkert få tips från andra som kanske kan ge mer "träffsäkra" råd, men stanna och läs, och fortsätt att skriv. Det är en bra början!

Lycka till!

Kan inte ge dig några konkreta tips som jag kan ge med gott samvete. Skulle du få allvarlig abstinens är det inte så bra, men vad jag läst ganska sällsynt. Tycker du borde slå en signal och tala med någon på Alkohollinjen kanske om du inte känner dig trygg i att dra ner eller ta en vit period.

Lycka till och häng kvar här. Läs kanske mer i trådarna förändra sitt drickande. (Det är ju det du borde göra eller hur?)

Välkommen hit. Först och främst tror jag att du hittar svaret i dina egna tankar, och om du läser här på forumet så finns det säkert saker andra skriver om som kan vägleda dig i dina tankar. Visst är det kanske så att mängden är avgörande för vissa typer av beroende, men även sättet att dricka kan ju vara destruktivt och riskfyllt. Jag menar även om det inte är så mycket. Att vara sugen på en öl eller ett glas vin är ju inte så konstigt. Men är det ett glas vin man är sugen på, så kan man ju hälla upp det i ett glas och dricka det i soffan, som folk gör mest, medan maken nattar? Om jag får säga min åsikt, och det får jag ju i och med att du ställer frågan här :-) Så kan jag nog tycka att du verkar ha en lite "krånglig" relation till alkoholen, och sättet att dricka på. Då gäller det nog att ta sig en funderare oavsett hur lite det är. Vad som är mycket eller lite är ju kanske lite olika i olika kulturer men vad man menar i Sverige hittar du på systemets sida. Men viktigast av allt är nog att inte försköna sitt dryckesmönster. Det är många bra på, tyvärr

Lycka till!

I det du skriver, och jag är just nu faktiskt ganska positiv till att det ska bli bättre. Skönt att höra att du har ett bra fokus, och fokus har jag just nu med. Naturligtvis är det nog så att man måste vara observant och försiktig med kaxighet när det känns lite lättare.
Priset för kortsiktig belöning med alkohol är för mig just nu skyhögt. Och jag vill faktiskt inte inte ens just nu för den delen.
Har senaste veckan naturligtvis tänkt på alkohol, men inte direkt att jag vill dricka den.

Hellre vakna upp klockan fyra imorgon bitti och höra en vinterstorm dåna över havet, än att det dånar i huvudet.

Ha en bra kväll!

//PP

du verkar ha samma situation som jag. Min man har faktiskt dragit ner sin konsumtion betydligt. Jag har varit både arg och besviken nä han dricker för mycket men nu har jag kommit till nån sorts kompromiss. Jag accepterar att han drar i sej för mycket ibland. Han somnar tidigt och jag pysslar med mitt. Köpte en bekväm säng till gästrummet så nu går jag dit och lägger mej eftersom han snarkar när han druckit för mycket. Ibland går han dit. Visst är det trist, det medges, men jag kan inte sluta åt honom. Bara hoppas att mitt goda exempel ska få honom att se fördelarna. Jag slog också i botten och måste verkligen sluta, kan aldrig dricka igen det vet jag. Två glas räcker inte så ingen idé att ens tänka på det. Nån gång kan jag känna ett litet sug men det är okej. Det går om. Man får inte glömma var man kommer ifrån bara eller bli för kaxig som du säger. God vit jul önskar jag dej och er andra!

Godkväll i stugan
För mig tog det nästan en månad innan min energi kom tillbaka. Mycket humörsvängningar
och känslor som fortfarande poppar upp trots drygt 3 månader för mig. Så det är nog
olika. Man måste läka på något sätt både kroppsligen och själsligt. Dom här tre månaderna
har varit som en berg och dalbana, men nu är det mest upp. Hoppas inte du går på det där
med att hjärnan vill ha belöning. Visst vill den det men för mig vore det katastrof.
Erkänner att jag känner mig lite tråkig i bland har blivit så himla ordentlig, ordning
och reda städa på fredag. Skämt åsido livet är väl inte roligt ibland. Man får försöka
ta det oxså. Ibland gnager det till i alkoholtarmen.
Ingen alkohol för mig i kväll
Ha det bra
Konstnären

Hej!
Vad härligt att du låtit bli att dricka i tre månader! Det är lång tid och inte så lätt. Men det blir kanske lättare efter några veckor. Jag har inte hållit uppe så länge på flera år, så jag vet inte. Men jag tänker komma ifrån det här beroendet nu. Jag får ta hand om mig själv, så får maken göra detsamma. Jag ska inte trugas att ta bara ett glas för då är det snart många fler.

I kväll ska jag se på TV. utan att somna innan Downton Abbey börjar.

Ha en bra kväll önskar lilla Anna

Jag vill just nu bara skriva att vi är säkert många här som har läst din berättelse och djupt berörda. Det är säkert också så att vi gärna vill fundera ett tag på det vi vill skriva till dig. Dina problem är så komplexa att det kräver lite eftertanke.

Du är sedd av forumet...

May the Force be with You

Verkar som du har bestämt dig och det är ju jättebra.
Min man dricker oxså för mycket i perioder och just nu
är en sådan. Han inser själv att det gått för långt och
har planer att lägga ner efter nyår. Jag kan inte bestämma
åt honom. Men jag tycker inte det är kul nu ser man ju
verkligen hur man för ändras av alkohol. Vi har varit väldigt
aktiva ihop vad gäller alkohol. Men han blir aldrig elak, mer
sentimental men jag var likadan. Drygt 3 månader har jag varit
vit var helt enkelt tvungen då jag slog rejält i botten och
det var ingen rolig historia. Nu bekommer det mig inte så mycket
att se en vinbox. Är bara glad att vakna utan ångest. Har inte
varit lätt många ggr. när rösten har viskat att nu när du varit
såå duktig kan du unna dig ett glas eller två. Men jag går inte
på det just nu. Två glas skulle aldrig räcka för mig.
Jag känner en ny trygghet nu men jag ska aldrig bli kaxig.
Jag dricker mycket te oxså. Gott tycker jag.
Ha en skön kväll
Konstnären
I kväll ingen alkohol för mig

Har inte kommit in här på forumet på flera dagar. Men nu gick det fick
hitta på ett nytt lösenord, är inte så haj på min dator.
Man blir helt ställd när man inte kan skriva av sig några rader för det
är ju det som hjälpt mig så mycket.
Mulen och gråtrist dag och snart knackar julen på dörren, är inte så
mycket för julen så det blir lugnt. Har handlat hem julmust i massor för
något måste man ju dricka. Första julen på årtionden som blir alkoholfri
för mig. På tisdag har jag varit nykter 3 månader och 2 veckor. Tror knappt
det är sant men det är det ju.
Jag får göra som Berra skrev servera min julmust i fint glas.
Allt har förändrats sedan jag slutade dricka det går bättre och bättre. Så
fort tanken på alkohol kommer tänker jag om och det fungerar.
Idag ingen alkohol för mig
Konstnären

Andra dagen utan vin och jag känner mig så glad för mitt beslut. Jag har druckit ganska mycket vin varje kväll de senaste åren. Det håller ju inte! Tänk så mycket tid jag hade kunnat använda till bra saker istället för att ha ont i huvudet. Man blir slö och passiv av att vara bakis. Jag är trött på att inte orka som jag vill. Sedan har jag skyllt på förkylning mm. för att mörka. Jag tror inte att någon vet om hur mycket jag har druckit. Nej, jag tycker verkligen inte om mig själv längre. Julen blir kanske en prövning. Men jag har nått vägs ende nu.

I januari måste jag se till att jag har någon aktivitet på kvällen så att jag inte ramlar dit igen. Kanske någon form av motion. Min man dricker också ganska mycket. Det kommer nog att bli det svåraste. Han vill ju gärna ha sällskap med ett glas vin. Där får jag stå på mig. Jag får träna på att säga nej tack!

Nu är huset städat, granen på plats och den mesta maten inhandlad. Nu vore det ju läge att sitta ned, njuta och ta en liten glögg. Men icke! Det får bli en kopp te. Jag ska börja prova alla möjliga sorters te. Det får bli min ersättning för vin.

som är i krokarna hela tiden. Ett par dagar efter förra helgens urartning tänkte jag aldrig mer (som vanligt). Är fortfarande inte helt igång, har ångest, huvudvärk och är trött hela tiden. Kudden och lakan är inte våta av svett när jag vaknar mitt i natten längre, som de var de första dagarna.
Jag vet att jag kan hålla mig ifrån att dricka längre perioder. Sen kommer jag till en dag då min hjärna fintar mig med tankar som, det kommer gå bra, ett par öl bara... Så är det kört igen.
En natt när jag vaknade i en svettpöl försökte jag komma på hur det kändes för mig då, det var så här:
Det kändes som en stridsvagn stod på mitt bröst, pressade mig neråt, djupare och djupare i leran. I skallen snurrade mina tankar runt som instängda getingar i en tornade. Jag vet att om jag druckit hade stridsvagnen backat undan och getingarna hade släppts fria. Men de hade inte försvunnint långt bort... beredda på nästa rond, vilket inte jag är. Den jävla stridsvagnen ser jag överrallt i form av barer, systembolag, någon som dricker på TV mm.
Jag vet att jag alltid kommer behöva kämpa mot den, 50 ton mot mina 85 kg är ingen jämn match. Jag hoppas att jag kan förvandla den till en leksaksstridsvagn i framtiden och hantera den...

året hittade jag en massa knepiga besvär från kroppen som jag sprang till läkare för. I samtliga fall var det helt enkelt ålderssymptom som jag tidigare, under den aktiva tiden, inte alls noterat. Min kropp hade ju haft betydligt allvarligare saker att ta hand om. Efter flera år så hittade jag/vi, av en ren händelse, en "yrkesskada" från drickandet. En skada som jag utan tvekan druckit mig till men som inte är direkt akut men som kan leda till andra sjukdomar.

Jag kände mig yr och konstig ibland och var rädd för att jag supit sönder så mycket i skallen så jag påskyndat demensen. Eftersom min mor dog i Alzheimers så förstärktes rädslan och jag tjatade till mig ett antal undersökningar och fann att jag var i högsta grad normal i skallen med.

Jag är så förundrad över kroppens förmåga att läka och handskas med allt skit som stoppas in i den och jag är glad för att alkohol är den enda drog jag befattat mig med. Efter 24 timmar är alkoholen ute ur kroppen och sen är det "bara" psyket som ska rensas.

Idag ska jag inte dricka.