Senaste kommentarerna i forumet

är skriven av Titti Holmer och heter Lycka nu- en praktisk guide i mindfulness. Den är ganska lättläst tycker jag, med olika exempel och även lite om psykologisk forskning och olika teorier. Har dessutom en ljudbok av Johan Bergstad eftersom det är lite svårt att göra övningarna och läsa på samma gång.. =)

Ännu ett boktips är Allen Carrs Äntligen full kontroll ifall du vill ha något konkret angående alkoholberoende och inte läst den. Den var ganska bra för att jaga bort demonen ;)

Ha en fin helg!

Kram kommer här! Tänker på dig!

...sånt där liksom smyger sig på obemärkt och sen står man där och förstår inte hur det hände. Första gångerna gränserna överskrids är reaktionen "normal", var hos mig i alla fall, men sen infinner sig det "normala" i relationen och nästa gånger samma gräns överskrids så blir ju såklart inte hjärnan och kroppen lika överrumplad.
Exakt samma som för missbrukaren. Om det inte stoppas så bär alla involverade samma symptomer i disfunktionella familjer.
Väldigt få tror ju sig dessutom kunna hamna i en "sån" eftersom insikten finns...tjoho säger jag bara, ingen går fri! Alla kan drabbas oavsett kunskap och insikt och någonstans känns ju den vetskapen befriande.

Kära syster,
jag tar naturligtvis dina tacksamhetens ord till mig och lovar bevara dem med ödmjukhet.
Men, du har faktiskt, alldeles av egen maskin, tagit beslutet och genomfört det. Jag har bara berättat om mina upplevelser och erfarenheter.
Win-win :)

Önskar en riktigt trevlig fredagskväll

Hade gärna suttit ner med dig

Det ska jag fundera på...

min favoritplats på höstkanten eller snarare sensommaren :-))
En helg som är helig för mig och som har gett mig så ofantligt mycket genom åren. Bara känslan av att få mingla med alla goa människor, få nya erfarenheter, myset vid elden på fredagskvällen, kaffet med kram eller kaka eller bådeoch, ja, kort sagt allt som händer under den helgen.
Ett och halvt år in i nykterheten när jag letade efter mig själv och min egen identitet, förvirrad och rädd, så var det där på avslutningsmötet som en anhörig, fd medberoende, som sa just det som jag då behövde för att hitta mig själv och mitt nya liv. Hon öppnade den port som jag så länge försökt få upp och jag kunde knalla iväg genom den och känna min riktiga frihet för absolut första gången i livet. Det var mäktigt.

Välkommen i höst till http://www.aa.se/sitespecific/aa/files/2012kalendern/2013hostmotegullb…

Jag har redan bokat hotellrum :-))

Ps Ooops !! Ivrig som jag är länkade jag till AA's sida utan annan hänvisning men tyvärr är det så att Al-anon ännu inte har nån info uppe på sin sida. Men de är med och har en alldelse egen liten Mysstuga att vara i :-)) Ds

vad är Gullbranna med temat "Relationer" som du nämnde för ett tag sedan?

Kram till dig!

Ge inte upp, dina barn kan inte få en annan mamma.
För deras skull och för DIN kämpa!
Kramar igen.
/A

Misses, du stjäl ingenting. Jag delar gärna både ord och trådutrymme med dig. Kanske har du inte en ålderskris utan går snarare igenom en mognadsprocess? Det är ju helt normalt att vara rädd och orolig för att bryta mönster, bra som dåliga. Jag tror att du innerst inne vet att det inte är för sent. Det gäller nog bara att acceptera att ju längre man gått i samma spår desto svårare är det att vika av. Men det går.

Adde, jag är inte så säker på att jag är en av dem. Många gånger är jag väldigt osäker på om jag "är mig själv". Visst tycker jag att jag har lugnat ner mig och mitt identitetssökande är långt ifrån så impulsivt som det en gång var men ändå kan jag känna mig stundtals förvirrad kring vem jag är, som om jag inte vet med säkerhet om jag bara spelar en roll eller olika i olika situationer.

15 grader på måndag? Det beror nog på vart man bor... Men jag hoppas.

Kram på er!

Hej Markatta! Jag känner igen så mycket från dig. Tvära kast upp och ner. Tror ibland att jag är inne i en ålderskris. Tycker att jag sitter fast på jobb och i bostad, och är det inte försent? Först på senare år börjar jag fatta att jag måste ta kontrollen och inte bara låta saker hända mig. Oups, nu stjäl jag både dina ord och din tråd.

Jag tycker absolut inte det gör något att få läsa om lite annat också, inte bara om A. Det går ju inte att dela upp människan i olika fack, även om t.ex. sjukvården försöker. Men det är klart att man funderar ibland. Vad hade hänt om....? Vem hade jag varit? Men vad spelar det för roll egentligen, eller som du säger "Det kan jag inte göra något åt idag".

Tycker att du verkar trygg med dig själv och dina val.
Förresten, på måndag blir det 15 grader. Vår på gång?

Kram / K

vad jag behövde läsa idag :
http://www.meditationsguiden.com/inspiration/livet/2013/lyssnaren

stanna upp i livet och bara vara sig själv är en ynnest som är få förunnat. Jag är säker på att du klarar det och går stärkt framåt efter pausen. Njut av att du själv gör valen idag.
Kram ♥

På grund av smittorisken är jag portad både från praktiken och gymmet. Tråkigt. Våren tog paus och jag likaså.

Kanske bäst så. Jag behöver stanna upp och känna efter. Mina tankar och känslor gör så tvära kast, ena stunden superglad, andra stunden nattsvart och hopplöst, som om jag inte kan minnas vad som var jag för bara några timmar sedan. Går tillbaka och läser min tråd här för att se och förstå att det lika gärna kan vända åt det positiva hållet.

Jag försöker förstå vad som är vad. Vilka problem är alkoholrelaterade eller rena relationsproblem och vad är "bara" psykisk ohälsa? När kan jag skriva här på forum om jag inte kan separera de alkoholrelaterade problemen från de andra?

Kanske är det omöjligt att skilja på dem, allt flyter ihop. Livet, en enda stor butterfly effect. Hade inte mamma dött i en missbruksrelaterad olycka då jag var liten hade kanske inte pappa supit ner sig, hade jag kanske varit tryggare i mig själv från start, så hade jag kanske inte valt det destruktiva leverne som ledde till psyk, missbruk, kriminalitet, en massa skulder. Hade jag kanske inte valt att gå in i destruktiva relationer.

Det kanske låter som att jag är bitter men det tror jag inte att jag är. Visst, som barn lämnas man ju åt sitt öde och kan inte styra vad som formar en men nu i vuxen ålder och med de verktyg som krävs så kan jag själv ta kontrollen och inte bara låta saker "hända" mig. Som barn fick andra människors val konsekvenser för mig. Det kan jag inte göra något åt. Idag är det valen jag själv gör som jag också får ta konsekvenserna av. Det känns lite läskigt men det ligger också en trygghet i det.

Ta hand om er!

att jag hittade in här på forumet förra våren, vad det har hjälpt mig när jag varit ledsen, frustrerad, arg och förvirrad. Allt i kombination, som dagboken där det blir svart på vitt hur mycket som intas, allas berättelser och kämpande för ett sannare liv, framsteg och misslyckanden, alla som lyckats och som delar med sig, bra inlägg som jag vill spara och kan ta fram när det känns ensamt i det här.
Skönt att dela detta med er...

ditt inlägg väckte många tankar hos mej, hinner inte gå in på allt för jag måste på jobb. Men jag läser hur du planerade in dagar för dej själv och just då slog det mej hur mycket det har hjälpt mej att läsa här. Mer än jag trott. För varje berättelse jag läser får mej att se att vi är lika och det gör mej på nåt sätt lugn. Har väl hjälpt mej att förstå att jag inte är knäpp utan jag har dragit på mej ett missbruk och när man blivit beroende så gör man på ett visst sätter. Gömmer, planerar, ljuger. Vi är så lika trots våra olikheter. Senare det också slagit mej att jag tycker mej se vilka som också har missbruksproblem. It takes one to know one. Tack för inlägget!

Och tack Fenix för ett alldeles underbart ord på vägen. Jag skrev in det i min anteckningsbok ifall det skulle komma en dag igen nån gång då jag börjar undra varför jag inte kan ta ett glas vin. "Efter att du fattat vad du vet är det korrekta beslutet, ifrågasätt ALDRIG NÅGONSIN det beslutet". Jag VET ju att det är det korrekta beslutet jag tagit nu.
Det känns i hela kroppen. Jag önskar er alla en bra dag!

en kram av mig också! Testa självhjälpsprogrammet här på sidan, flera har haft bra hjälp av det.

Kram, kram, kram! / mt

du får en kram tillbaks! Kämpa på framåt är ju alltid vad man kommer tillbaks till.
Fenix

Ja men testa skriva ner en sammanfattning om vad värderar mest och andra anledningar till att inte dricka. ibland kan man behöva gå ifrån och ladda lite energi när man känner sig svag. Alla sätt är värt ett försök:)
Det med mindfulness är nått jag tänkt på, kan man på nått sätt hitta en inre ro, lugn skulle nog kännas bra. är inte annars så spirituelt lagd men vill gärna försöka. Det mesta sitter nog i huvudet!
Vad läser du för bok? verkar den bra? jag har köpt boken konsten att få superkrafter av henrik fexus men har inte börjat läsa den än.

Helgen närmar sig igen, tagit en riktig glidar dag idag med en lång promenad för att ha extra ork till att träna ihelg. Jag ska inte ljuga att allt känns bra, alko. domonerna knackar på och gör sig påminnd dagligen då och då, speciellt helger. men jag känner mig stark och focuserad, vill bara köra över denna helg. inget speciellt är på schemat inbokat men kanske unna mig nånting litet som belöning:) göra lite på huset som halkat efter, det är åxå en grej som gett mig fruktansvärd stressmoment/ångest när man druckit helgerna blir inget gjort. men lite varje dag blir fort mkt gjort. skönt och mina kära sambo blir så glad när det händer grejer:)

Tänkte på en grej idag, att när jag varit riktigt nere och fallit för alko. monstrets övertalan har det varit som ett självmord för mig. kom att tänka på en vän som tog sitt liv för några år sen, han var så glad dagen innan han gjorde de, givetvis, han hade bestämmt sig. på samma sätt blir allt frid o fröjd när myror kryper i en tills man bestämmer sig för att unna alk. fy fan för dessa krafter.

För trött att orka skriva mer idag, ska jag ta och svepa resten av min drink!!.. lugn, Proteindrink:)

Nä du! nånting är väldigt galet om dina vänner inte kan acceptera att du vill vara nykter, blir nån sur så är det bara för att du klarar av att vara just nykter. och känns det bättre så är väl en vit liten lögn om att du ska köra bil tidigt eller nått inte så farligt!?:p

Men det är bra att planera helgerna, och man får så mkt gjort. Jag planerade helgerna även efter dricka förr, jävligt korkat men A:s krafter är sådan, fy.

Håll huvudet jävligt högt och låt ingen annan pressa dig, du fixar de:)

Har druckit alldeles för mycket o livet har känts helt kaos! Har försökt separera och nu har jag tappat orken m det. Trallar på som vanligt. Tror mitt drickande bottnar sig i att jag känner missnöje på många sätt i mitt förhållande o familjeliv. Jag orkar helt enkelt inte med mitt liv. Det var det som hände (ni som såg dt jag skrev i början på Jan), jag ville inte leva längre. Det hände en sak som var droppen. Jag har svårt att skriva så detaljerat för att jag är så rädd att någon ska lista ut vem jag är. I vilket fall som helst var d inget självmordsförsök, men blev rejält omskakad av min egen reaktion. Har inte druckit ngt på ngra dagar, men vet att jag måste sluta helt. Så är läget, ville bara komma hit o samla kraft! Kram o krama mig gärna tillbaka, det behöver jag.

i ditt beslut ä
Grattis, back on track skule man kunna säga.
/A

att vi är kunniga och smarta, när det gäller missbruk kan vem som helst trilla dit. Jag är verkligen heller inte en sån som jag skulle trott skulle hamna här. Men så är det och det är också en tröst att se att man inte är ensam. Och att det går att komma ur.

Reflekterade här om dagen att det går hur bra som helst att gå förbi bolaget eller ölen i affären nu. Tanken eller alternativet finns liksom inte att köpa. Däremot pejlar jag in massor med personer som med stor sannolikhet har problem med spriten lite överallt. Tror inte att de som inte själva haft problem reflekterar lika mycket över det. Ser sorgligheten i vilken makt alkoholen har över så många människor =(

En annan tanke som var mindre bra och som kom helt reflexmässig var häromdagen var då jag diskuterade och planerade olika aktiviteter med några vänner. Har flera helger framöver inbokade med olika saker. Tanken som plötsligt kom över mig då var en stresskänsla Nej nu finns det ju ingen tid att dricka?!
Det var ju så jag alltid planerade tidigare. Prioriterade in någon dag då jag kunde dricka för mig själv ”i lugn och ro” fy vad tragiskt, blir ledsen då jag tänker på det.

Jag har stått över och tackat nej till ganska mycket senaste tiden, dels för att jag inte haft ork och dels för att jag velat utsätta mig för situationer jag inte skulle kunna hantera då det gäller alkohol.
Nu är jag ganska säker på att det kommer att finnas A inblandat flera gånger de kommande helgerna också.. Oavsett om det lördag eller söndag, dag eller kväll… Men tror mig klara av det nu utan att göra för stor sak av det. För nog är det väl själva fan om man ska vara tvungen att dricka bara för att någon annan ska bli nöjd då man själv inte vill, kan jag tänka och blir faktiskt lite ARG =)

ska alkoholen tas Tilde, det känns för mig precis som du beskriver det. Jag läste om Allen Carrs bok om alkohol, och så här skriver han:
"Efter att du fattat vad du vet är det korrekta beslutet, ifrågasätt ALDRIG NÅGONSIN det beslutet."
Det har jag noterat som det allra viktigaste, och sedan behövs inte så mkt mer. Det känns befriande!
Vi som har kommit så långt i vårt drickande att vi hamnat på det här forumet, vet ju att han har helt rätt: det finns absolut inget du behöver försaka när du slutar dricka.
/Fenix

in i klubben :-))