Senaste kommentarerna i forumet

Jag tycker inte helger är roliga länge idag skulle vi iväg till min mamma som fyllde år, redan vid 12 på dagen när han kom upp undrade han om jag skulle köra, vilket jag egentligen alltid gör för jag dricker nästan aldrig. Han skulle bara ta 1 öl som vart 3-4 och han behöver inte så många förrän det märks. Sen vart det flera öl där och nu sover han. Skönt att han sover men så trist att han aldrig kan bara ta någon öl, jag kände att vi måste åka hem tidigt för att dom skulle slippa se honom full. Sen blir han elak talar om så tjock jag är allt för att trycka ner mig. Är så less på mig själv som inte orkar göra något åt min situation. Är så trött och energilös.

PS dina barn vill ha ett slut på det.
Det är bara du som kan ge det till dem.
Skrivet med omtanke.

@Anor@
Just ”gått med på”..
En föreläsare beskrev en gång hur den ena anhöriga till alkoholister släpade sin (ofta) man till vården, desperata för att fixa honom.
Fungerar sällan om det inte är på alkoholistens intiativ..

Tack alla för kloka råd!
Det här forumet är så utvecklande o läkande.
Några reflektioner:

Förstår med hjärnan att jag är medberoende men hjärtat säger 'Nä, så kan det inte vara'.

Jag är inte rädd för att bli själv, trivs med bara mig. Behöver tid själv för att må bra. Är till stor del ganska introvert. Jobbet är mycket människor o intryck o känslor.
Finns inte tid till återhämtning, varken på jobbet eller hemma nu.
Känns som allt går snabbare o snabbare runt mig, samtidigt som jag rör mig i slow motion. Går i baklås när jag ska försöka vara effektiv.

Är så mycket annat som skulle ändras i vårt liv om vi gick skilda vägar. Så klart, är ju så för alla som tar stora beslut o förändringar i livet.
Det är inte det jag vill. Vill inte lämna. Har alltid varit vi två.
Är inte där i tanken, inte alls nära att lämna. Vet inte vilken väg jag ska ta.
Vill få honom att vakna upp!
Vill att han ska må bra.
Jag vill må bra.

@brittney hur är det? Hur går det? Lever själv med en partner nykter sen snart 1,5 år men återfall är något jag fortfarande oroar mig en del över.

@Snödroppen Välkommen tillbaka! Så skönt att 'höra' din röst igen ❤️
Tack för dina ord!

@Himmelellerhelvette Nu när jag lyssnar vidare på boken så inser jag att jag gör helt rätt som försöker leva i nuet, och där har Mindfulness hjälpt mig.

Det är ingen quickfix, det krävs daglig träning i flera månader när man börjar med det. Nu använder jag det bara när jag mår sämre och känner mig stressad. Och det funkar, det lugnar ner nervsystemet, det känns. Hjärnan känner igen den musik (sångmantra) som jag använder när jag utövar Mindfulness.

Med min psykolog har jag mest pratat jobb, och det är ju bara en del av ekvationen. Det är som någon sa: Om man har det stökigt på jobbet behöver man ha det lugnt hemma, eller vice versa.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Det är skönt med igenkänning och att man inte är ensam om ”skamsna” saker. Tror vi är mer lika varandra i många avseenden än vad vi kanske tror, för skamsna saker är inte alltid så lätt att prata om eller ens erkänna för sig själv. Det är det som är så bra med detta forum, att man kan skriva om skamsna saker och det öppnar upp för fler att samtala om. Skönt att få sätta ord på sina känslor, det är terapeutiskt hjälpsamt.

Ja, förstår hur du tänker att med att äta måste man lära sig göra måttlig och helt sluta med alkohol. Håller med. Tänker att det lätt kan bli en fix idé med att äta om man inte lär sig göra det måttligt. Att för mestadels äta sunt och ibland unna sig gotter😁. Denna helg blev lite speciell med att det inte blev glass, åt massor av choklad på alla hjärtans dag och bestämde att det fick vara istället för helgen. Men jag köper endast lite/lagom mängd, samma dag, för finns det mycket slinker allt ned. Så jag behöver ransonera och då funkar det. Känns bra att jag ändå kan avstå på tex konferens där det kryllar av det söta. Förstår att det måste vara tufft med en ätstörning för det handlar väl även om att reducera ångest genom att äta? Kram❤️

@Geggan Jag har nästan studsat runt av nöjdhet idag, åtminstone mentalt.

Kram 🐘

@Onkel F Japp! Så får det bli. En månad gjord, snart dags för ännu en!

Kram 🐘

@Flarran Du kanske ska göra lite mysigt på balkongen? Sitta där och tanka frisk luft och sol 😎

Kram 🐘

@Onkel F Så är det. Du vet vad som krävs. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta. Någon gång är den sista ❤️

Fortsätt skriv, du behöver vår gemenskap ❤️

Kram 🐘

@Anor@@
Välkommen! Det har varit en ett jättefint stöd för mig i många år.
Jag förstår, du är inte ensam ❤️

@Snödroppen jag anade att det var så, att de vill skuldbelägga andra.
Ja jag menar allvar nu. Han måste sluta dricka.Även våra barn vill ha ett slut på det.
Ja jag är glad att jag hittat hit!

@Andrahalvlek Jag tycker det låter vettigt att bara få må bra, om du skulle känna att du är i behov att börja rannsaka känslor och hur man pratar om dem så kan du ta det då. Du har ju gått i terapi så jag tänker att du där redan gjort lite sådant arbete med dig själv? Jag tänker att jag gör det med min man, tror det kan räcka för nu att överhuvudtaget lära mig att sätta ord på det jag finner ord på. För mig känns det just nu inte viktigast att prata med en terapeut utan överhuvudtaget ta bort munkaveln och prata. Jag fick lära mig som liten att inte prata om allt som hände för att skydda mina föräldrars missbruk så nu känns det otroligt befriande när jag insett att jag inte längre behöver skydda någon. Det är inte min skam att bära. Dom får bära sin skam själva. Jag kastar tillbaka apan i deras knän🙏❤️

@Anor@@
Det är klassiskt. Tror varenda en av oss har fått skulden. Det hör till.
Jättebra att du hittat hit.
Går du in och läser andra trådar på forumet så känner du igen mönstren.
Det låter i din reaktion som du fått nog och jag hoppas du håller fast I det, att han behöver göra något åt sitt missbruk om du ska stanna.
Jag lämnade ALLT för två år sedan och det enda jag ångrar är att jag inte gick långt tidigare men jag har tagit lärdom och fått lära mig att sätta gränser för mig själv och skita fullständigt i vad andra säger.
Hälsan går först och livet är för kort.

Tack @vår2022 ❤️Det är häftigt när det går lite framåt som nu när jag hittat min inre kritiker, det skramlar till lite i processen och jag visualiserar att jag släpper taget om denna nu. Det är inte den som bestämmer sanningen, den är gamla barndomsår som inte fått läka. Den är det osedda barnet i mig som inte fick ge uttryck för sina känslor av rädsla, otrygghet och övergivenhet.

Det är starkt av dig att inte ta någon glass alls! Jag tycker det är så förknippat till helg att få unna sig! Jag har kunnat äta lite lagom godis igår kväll och idag. Det känns normalt och skönt. Tanken slår mig ändå när jag tänker alkohol, där kan man lura sig att det gick bra igår och idag. Hoppas inte det blir samma med godiset. Skillnaden på äta och dricka alkohol är att äta måste man lära sig göra måttligt, alkohol kan man sluta med helt. Förstår du hur jag tänker? Sedan måste man ju inte äta godis såklart men jag vill kunna göra det normalt. Jag ska alla fall prova så får jag utvärdera med tiden.

Igenkänning är så läkande, det känns hemskt att skriva men känns så skönt när du beskriver för då känner jag mig mindre ensam och skamsen över mitt problem. Jag har läst på massor om detta, såklart, läser på om allt jag vill lära mig förstå. Det finns hetsätning och hetsätning när man avslutar med att spy. Båda är sjukdomar, hetsätningsstörning (BED) och Bulimia nervosa (BN).

@bella70 nej ingen terapeut som är inriktad på missbruk. Men min man har nu gått med på att först kontakta beroendeenheten, sedan går vi i parterapi för att se om vi möjligen kan rädda äktenskapet.

Testar att skriva kommentar,
med

radbrytningar

@Qwer1 Lösningen är fortfarande densamma! 💕
TID! Ge det tid!
Jag förstår fullt ut vad du menar när du skriver att du saknar att vara påverkad! Jag känner exakt samma känsla!.
Tråkigheten i att vara nykter kommer att ersättas av en förmåga att känna att du är en del av det verkliga livet.

Kikar in på lördagskvällen och säger hej! Inget kaffe såhär dags. Haft en vilsamdag med solsken.

Visst är det skönt att snön är borta källarmannen!
Hoppas du njuter av din ledighet Natalia!

Snart blir det mellomys.

@Mic Tja Mic!
"Long time no see"

Jag vet inte, du kommer kanske klara det... Kikar jag in i min historik här på Alkohjälpen - eller "ännu värre", i min dagbok och egna tankar bakåt så har jag ju trasslat i omgångar ganska länge...

Idag står det 330 dagar, så har en "bra bit kvar" till 365, så. vem vet... kanske går det inte, även om jag i princip är 100% säker på det då jag inte har för lång tid utan att vara nära att falla. Det kan hända tanken kommer en kort stund (belöning efter lång arbetsvecka / mår skräp) men hittils har det inte varit mer än en kortvarig tanke som varit lätt se flyga förbi och låta bli bygga ett drömslott av...

Att du klarar det i perioder och fortfarande vill försöka i perioder kanske är gott nog för dig? Även om du kanske slår ner hårt i korta eller långa perioder, så är det kanske viktigare att se på de perioder det gick bra, leva gott där, och inte slå på dig för hårt när du trillat.

Allt gott tebaks! :)

@Onkel F blir så bitter och dryg när jag inte dricker menade jag 😝

@Qwer1 Lösningen är att inte dricka! 😉💕

@Anni00
Tänk att någon annan skrivit texten. Hade du då tyckt att den personen skulle ha dåligt samvete.
Flytta o ta hand om dig.