Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Ja, våra kämpanden liknar varandra. Sommaren-22 hade jag sex nyktra dagar i rad och varje dag var en kamp. April-21 tom juni -21 tog jag antabus under 58 dagar. Fast jag var inte ”där” under dessa dagar…. jag hade inte kapitulerat…inte förrän i januari förra året. Det spelade ingen roll vilka råd jag fick eller vilka berättelser om hur illa det kan gå…som jag fick höra…jag drack ändå. Om man tänker att alkoholism är en beroendesjukdom så kan det vara lättare inte för att slippa ett ansvar utan för att förstå. Förstå att man tex gör inte sin familj medvetet illa…alkohol är otroligt lömsk. Jag tror att när jag kapitulerade så var jag slutkörd, hade en lever som var påverkad och problem med magen. Jag var 60 år och jag var så rädd att bli allvarligt sjuk och jag vill så innerligt gärna få leva. Därmed inte sagt att jag inte kan drabbas av ngn sjukdom nu som är relaterad till alkoholen men risken är ju iaf inte större. Ta en dag i taget och inget mer🙏🏻
Tror på dig🙏🏻Kram❤️

Äntligen är dag 3 till ända. Hoppas jag får sova ordentligt och morgondagen inte lika ångestfylld🙏. Känner iaf stt tröttheten håller på att ta över. Skönt för dagen har varit otroligt fylld av ånger, skam och ångest. Ingen fysisk abstinens men däremot mental. Snart i med lurarna och 😴💤

Godkväll i stugan!

Kom just hem från jobbet och ska landa en stund med kissarna och ihop med min sömnmedicin. Det har som sagt känts lite upp och ner med långdragen krasslighet, sömnbrist, vännen hemma vid och lite för många kvällar av och till med enheter. Det känns som den här jobbdagen bidrog till att jag landade i en mer normal känsla i mig själv och med fokus frammåt igen. Känner mig tillfreds.
Inga enheter för mig ikväll.

Hoppas ni också upplever en skön kväll och sov så gott inatt 🥰

@Man på 28 år Hur går det för dig? Fick du någon hjälp?🙏🏻

@Varafrisk Så modigt av dig att gå in och säga det till personalen. Det tror jag inte att jag skulle klara…
Du är verkligen stark på många vis.
❤️👍

@c70cab nära ögat! Bra att du lät bli! Alternativet, bö ett ja från början, det är såååå dumt och tradigt. Det är noll som gäller. Hejar på dig!

@Sattva jag gjorde en dum grej vid förra kurshelgen.tyckte att ledaren var lite flummig och yvig. Pratade på om annat trots att vi skulle börja. Så jag fräste till: kan vi inte börja? Också sådär att det bara kom. Fast jag bad om ursäkt sen. Och du hade förstås större orsak att reagera. Kanske ni ändå måste benämna vad som hände?

Och tack för grattis ❤️

@Ny dag Precis så ville jag att du skulle känna! Jävlaranamma! Bevisa för dig själv att du kan både sluta och förbli nykter ❤️ Allt det som är bra i ditt liv blir bara bättre ❤️

Påminner dig igen om Annie Graces framgångsrecept:
1) Tro på att du klarar av det.
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten.
3) Identifiera dig som en person som lever nyktert.

Kram 🐘

@Andrahalvlek 🙏❤️ för att du bryr dig! Jag vill annorlunda, jag är färdig med detta. Jag beundrar verkligen dig och ditt fantastiska pannben. Grattis till viktnedgång och nya kläder btw. Du går verkligen från klarhet till klarhet med allt du företar dig. Dina ord kring din pappa var inte smickrande och jag förstår vilket trauma det måste varit för dig. Vill inte tro att jag är så illa däran än men sjukdomen är ju progressiv så visst känns det att läsa. Jag kan också komma dit. Men det ska jag fasiken inte. Och att läsa det känns också som ett ”nu jäklarannama”. Detta var sista återfallet. Jag har så mycket annat värdefullt i mitt liv som pågår just nu att jag inte vill riskera ännu ett bakslag. Mest för att jag inte orkar med mig själv och mitt jäkla dubbelliv vilket skapar dissonans inuti mig. Tack för din långa utläggning, den bet lite men på rätt ställe. Önskar dig en fortsatt fin lördag! ❤️

@Flarran Go kväll! Jag vet att du inte gillar att som du säger, slösa energi på att planlös promenerande, men man får ju också energi av att röra sig. Hela kroppen och knoppen mår bra av det. Att starta en ny vana är lite jobbigt i början, men precis som med att sluta dricka så går det lättare och lättare. För att det inte ska bli planlöst kan man bestämma att man ska gå en viss rutt på någon km. Att man går en ”må-bra runda” varje dag med start från sin dörr antal längd man bestämt och som avslutas vid dörren. Därefter kan man vila och ta något gott att äta. Det är som medicin mot psykiskt dåligt mående, men naturlig sådan. Typ rörelse på recept, eller vad det heter, som läkare kan ordinera. Folk brukar fråga mig hur jag orkar hålla på och springa mina rundor, då svarar jag att det är att just för att orka som jag springer, det ger mig energi till att orka med jobbet och livet och mina rundor. Det har blivit en god och livsnödvändig vana för mig.

Ha en fin kväll kompis❤️

@Ny dag Älskade vän ❤️ Det är bara du som kan göra jobbet. Och du måste ha tillit till din egen förmåga. Tyvärr har jag upplevt upprepade återfall i mitt barndomshem, och till slut var det ingen som trodde att min pappa kunde förbli nykter ett längre tag. Vi blev luttrade och uppgivna. Allra mest han tyvärr.

Det är det som är så vanskligt med återfall, att man till slut tappar tron på den egna förmågan. Just därför måste du bevisa för dig själv att du visst kan sluta dricka, och förbli nykter. För alternativet är så himla mycket värre. Det är en progressiv sjukdom, och du vill inte uppleva den resterande resan på misärens väg.

Det var just det som fick mig att sluta dricka. Till slut fejsade jag sanningen, att jag traskade i min pappas fotspår. Och hans sista 20 år i missbrukets våld vill jag inte att min värsta ovän ska uppleva. Total förnedring 24/7. Konflikter och misär, och alla dessa lögner.

En gång skulle jag ta bilnycklarna ifrån honom, för att hindra honom att köra. Han blånekade, han hade inga bilnycklar. Till slut såg jag att han hade slängt dem på golvet under soffbordet, i en vinkel jag inte skulle se när jag stod upp. Och han ryckte bara på axlarna när jag plockade upp bilnycklarna från golvet.

Lögnen såg ut att inte bekomma honom, men inombords vet jag att han grät. För hur han hade blivit. Ett stort skämt, en så kallad pappa som bara blev osams med sin tonåriga dotter så fort de vistades i samma rum i mer än 15 min. Ett halvår innan han dog, med söndertrasad lever, sa han till mig i telefon att han hade minsann inga problem med alkoholen. Det var sista gången vi pratade, och han ljög för mig.

Lång utläggning, men återfall är verkligen inte bra. Just för att man tappar tron på sin egen förmåga. Och det är bara du som kan bevisa för dig själv att du vill annorlunda.

Kram 🐘

Tack för uppuntran! Jag kämpar inte. Det är ickekampen som har gjort min livsomställning lätt. Jag lever bara, det är nog.

@Kennie Och jag håller med! Idiot 🤬 Hoppas hen hade vett att skämmas lite när du avvek från lunchen.

Kram 🐘

Firade mina -15 kg genom att beställa två par byxor och åtta nya överdelar - i två storlekar mindre, tjoho! Rea på rean var det också - och allt passade perfekt 🤩

Det är dags att rensa i garderoben. Någon dag. När barnen bodde hemma hade jag en enda garderob att husera i. Nu fyller jag alla garderober som finns i huset. I en massa olika storlekar. Men att göra sig av med de större storlekarna känns bara nice. Och vissa kläder har jag glömt, så det blir som att köpa nytt igen.

Någon dag ska jag ta itu med det. Inte denna helgen. Idag har jag umgåtts med min mamma och yngsta dottern. Vi har varit på nyårsrevy och sedan ätit ute.

Bakpotatis och kyckling-curry-röra känns som ett okej val ändå. Det är inte undantagen som gör skillnaden. Igår moffade jag i mig glass, det var också ett undantag.

Kram 🐘

Hejsan! @Denlillamänniskan, har funderat lite på din reflektion kring sånt som var fokus ska ligga på för något. Tidsrymden tre månader drygt som helt alkoholfri. Vilket jag uppnått nyligen som bland annat medlem på detta eminenta forum. Det är egentligen inte en så värst lång tid i sammanhanget när man betänker att det var någon gång i början av 1980-talet som jag sist kunde skryta med en tremånaders period utan någon form av alkohol i kroppen.

Det är mycket nytt att stegvis förändra i tänkande och görande. Tror inte att det är en bra ide' att gå för fort fram för min del. Jag lyssnar nu på min kropps signaler och känner mig inte redo för att försöka att förändra allting i ett flygande fläng liksom. Det finns dock en del planer som jag har framöver när jag känner mig lite mer mentalt redo. Det jag tänker mest på är väl affärstekniskt att styra upp en hel del grejer som fått stå tillbaka en hel del.

Där bland annat mitt musikskapande har prioriterats långt ned när drickandet stått i fokus tidigare. Har väl att arbeta med sånt inom det området när jag får ork till det liksom. Känner mig nu inte manad att bara kuta omkring och kanske slösa energi på sånt som ett planlöst promenerande eller kallprat med okänt folk utomhus. Men ett mer socialiserande utanför dörren kommer väl också med tiden kan jag tänka mig när jag är lite mer varm i de nyktra kläderna så att säga.

Om jag är nöjd med vad jag har uppnått handlar väl om hur man ser på saker och ting. Det att jag har lyckats att vara nykter så här pass länge, det är jag då faktiskt rätt nöjd med. Men det finns en hel del omstrukturering som jag väl borde göra inom flera områden för att komma framåt och nå en del mål som jag har funderat smått på genom åren. Men som sagt nykterheten först. Sedan får jag ta andra saker stegvis. Den personliga utvecklingen finns det väl hos de flesta en hel del att arbeta på om alkohol varit centralt dagligen i så många år som det varit hos mig kan jag tänka.

Ha det gott!

@vår2022 Svårt att rikta fokus framåt idag, vet nog med mig själv att jag kommer klara vara utan a ett bra tag nu. Andas in och försöker flytta fokus från ångest. Jag vet ju att jag en dag kommer bli nykter på riktigt för jag ger mig inte. Jag vet bara inte när, därav tvivel om kapitulation. En lördagskväll med familjen, vi har tagit en afri drink (tonic) med massor av is och ätit lite charkuterier mm. Spelat spel. Just så som jag vill ha det o saknar inte a ett dugg. Så varför flyr jag undan mig själv och tar återfall i min ensamhet, skyller på migrän och håller mig undan familjen så de inte ska märka. Så hemskt är det. Läkarbesöket igår handlade mycket om mitt beteende och jag beskrev det absurda i det hela. För det är det! Snacka om dubbelliv. Ja, jag fortsätter skriva av mig min ångest för jag måste ha denna fruktansvärda känsla nedskriven så att jag verkligen kan g tillbaka i känslan nästa gång adjävulen gör sig hörd. Nu är det fasiken nog med att må dåligt. ❤️❤️❤️
@Denlillamänniskan Hmm, det är med att kapitulera. För mig är det att faktiskt stå emot en gång för alla, att faktiskt inte vilja dricka och att de kommer inifrån och ut på riktigt. Jag tar hand om mig själv idag, har inga måsten mer än att bara vara och mysa med familjen. Och de kan jag göra bäst när jag är nykter. Jag har absolut inget sug här och nu. Därför vill jag bevara denna fruktansvärda känsla för alltid och låta den bli min ena film. I den andra filmen vill jag visualisera mitt framtida liv. Inget kan göras ogjort men framtiden är ännu ett oskrivet blad där jag ska ta befälet. Jag har haft nog med delomgångar 😥. ❤️🙏 för din stöttning. Kram
@Smillans 🙏❤️ kramen värmer

Hej! @Denlillamänniskan, låter fint att du har fått sovit gott, det är en lyx man inte själv är så värst bortskämd med liksom. Det tar nog sin tid innan den nyktra hjärnan så småningom vänjer sig att fungera någorlunda normalt utan det bedrövliga gift som alkohol utan tvekan är. Kämpa på och fortsätt det goda jobbet kompis.
Ha en fin kväll!

@Flarran Hej! Du ger en god lägesbeskrivning. Jag har aldrig besvärats av ditt "gnäll". Du har gjort en stor förändring i din livsföring genom nykterhetsarbetet. För dig är det nog dags att förflytta ditt fokus från att avhålla dig från något till att GÖRA något. Du sitter i princip instängd i din lägenhet dygnet om. Värjer dig för varje förändring av det tillståndet. Hur länge tänkte du undvika att leva bara för att det känns ovant och otäckt? Har då något önskemål om ett annat liv?
Om du tycker att du uppnått det du ville och är nöjd så, kan du bara bortse från vad jag skrivit. Det var mest en reflektion.

Sovit gott. Vaknar med lite ostyriga tankar om tillvaron och nykterheten.
Jag är tacksam för att jag insett att jag inte ska tro på allt jag känner och tänker. Har en lugn plats inom mig, dit jag kan ta min tillflykt när hjärnan spelar igång allt möjligt. Har lärt mig att inte ryckas med. Bara observera.

@Ullabulla Du skriver så klart och så tröstande. Dina texter ger värme och orubbligt lugn.
Tack.

Tänk man bara gnäller och gnyr var tanken som poppade upp som från ingenstans efter att jag hade ätit lite flingor och filmjölk på eftermiddagen för nån timme sen. Jag bara skriver en massa deppiga prylar som inte är upplyftande för nån på forumet tänkte jag och skämdes lite smått. Men har känt mig extra nedstämd ett par dar, vet inte riktigt varför. Men så kan det ju vara ibland. Fick till och med nästan tankar på att helt ge upp nykterheten ett par timmar innan bolaget stängde. Skulle väl egentligen varit till apoteket, men vågade mig inte utanför dörren då jag inte ville utmana ödet och råka gå som i trans in på bolaget och handla starköl, portvin och Jäger. Jag är ju faktiskt nu rätt så stolt och även tacksam över mina tre månader som nykter och ville inte ned i alkoholträsket igen. Det var faktiskt rätt panikartat en stund. Men det gick vägen ska jag säga, men inte kan man då blåsa faran över än utan jag måste verkligen fokusera på nykterheten som jag vill hålla fast vid. Sitter nu och dricker lite alkoholfri äppelcider och har läst att det ser ut som att det är fler än jag som har haft en brottningskamp med alkoholdjävulen idag.
Ha en fin kväll mina vänner!

@Ny dag Jag läser din text och känner med dig. Det du beskriver låter enormt jobbigt och jag förstår att du känner dig förtvivlad. Att trots så stora ansträngningar ändå inte komma loss från något som drar så hårt i dig, som du helst bara vill lämna därhän. Tvivel och kamp som du försökt lugna genom vistelse i skogen. Sömnen som inte ger återhämtning. Om du kan; Krama någon som du älskar och ge dig själv respit. Godis och film, musik, varm dusch eller något annat som ger dig lite andrum och tröst. Jag tror inte att det bara är att kapitulera en gång för alla, så simpla är inte vi människor. Det kommer kanske i flera delomgångar för somliga.

@Ny dag Jag känner så mycket med dig och önskar jag kunde skriva nåt som lindrar❤️
Försöker skicka styrka via universum.
Stor varm kram till dig.

@Stora Loppan Ja, det handlar mycket om att ha tålamod, processen tar tid. Det tar tid att få återhämtning och balans i hjärnan igen. Vi vill ju så gärna har quick fix och inte behöva kämpa för att få något, få utdelning på en gång. Man kan lätt skrämmas av att det tar långt tid, med det sker små förändringar hela tiden, inte alltid så märkbara men det sker hela tiden återhämtning. Det tog tid för mig att sova bra, det gick lite upp och ned, men tänkte hela tiden att processen tar tid och jag är i alla fall nykter. Det kan kännas långsamt i början men även det förändras.

Det kan vara intressant att undersöka sig själv och fråga sig själv om vilka förväntningar man har och skriva ned dem.

Här är lite frågor. Vilka förväntningar har du? Vad vill du ska hända? Hur ska du få det att hända? Vad behöver du göra för att det ska hända? Hur vill du att ditt liv ska se ut? Vad ska det innehålla? Vad behöver du göra för att få ditt önskade innehåll?

Ha en fin kväll!❤️