Senaste kommentarerna i forumet

@Onkel F ja man e fan lite avig ett tag. blev så sjukt klar i skallen senast ja va nykter 2 mån. tror ja glömt hur det känns o klarna till. återhämtningsprocessen e ju ganska lång me sånt här. ja brukar ju känna mig ganska bra efter 2 veckor men även där så äre inte optimalt. kommer blir ännu bättre. just nu har ja rätt svårt o känna mig nöjd rent allmänt. ser de här som cleanse. min egna rehab. ska köra på nu .

Godkväll i stugan!

Håller på landa efter jobbet här i soffan under täcke och filtar. Kikar in och önskar godnatt 💕

Hejsan @snö_flinga,
Såg att du råkat snubbla till lite. Det är sånt som händer. Sitt inte och deppa till för det. Det är en ny vecka i morgon och då går det säkert bättre. Du är ju medveten om att drickande inte är världens bästa problemlösare liksom. Så var lite snäll mot dig själv, det är lätt att råka trilla omkull. Det är bara mänskligt, ta och vila dig och sköt nu om dig.
Kämpa på kompis!

@Himmelellerhelvette @Andrahalvlek Tack❤️❤️

Jag hade vad jag kan minnas inte tänkt på min vikt förrän min bästa vän började tänka på sin. Vi var i 20-årsåldern. När jag var h henne fick jag sockerfria smörgåskex och ananas. Hon åt det samt drack kaffe och sallad. Tack och lov så insjuknade hon aldrig i anorexia men hon snuddade vid den. Sedan den åldern har jag nog nästan tänkt på vikten mer el mindre men blev inte överviktig förrän runt 40-årsåldern. Innan dess så vägde jag runt 57-60 kg. Jag gick på Friskis regelbundet alternativt sprang/cyklade/promenerade. Men, jag började på högskolan slutade sjunga i kör och träna. All tid skulle först och främst gå t familjen därefter studier. Så det blev ju mycket sittande. Satt och pluggade. Satt på buss och tåg (fyra timmar tur och retur) och satt på skolan. Var ju även mycket ensam. Så när min man kom hem så sa jag ofta….kan vi inte äta lite ost och kex? Pizza? Och, sakta kröp kilona sig på….som jag ångrar att jag slutade träna. Några år efter kom tuffa tonårstider m barnen och lite mer tröstätande. Alkoholen hade inte blivit ett problem men i samhället hade det blivit legitimt med ett glas vin ngn gång i veckan. Så när livet blev tuffare så var det lätt att börja självmedicinera med alkohol. Vikten steg och jag kom upp t 101 kg. För ca tio-tolv år sedan gick jag med i viktväktarna och gick ner ca 10 kg. Följde inte vägandet av mat helt perfekt men registrerade en och annan ölburk el vinglas. Sedan efter ytterligare en tid gick jag ner 10 kg. Inte med hjälp av viktväktarna men åt bättre mellanmål på em. Tränat har jag gjort under perioder. För snart nio år sedan blev min man sjuk i cancer, matstrupscancer. På tre veckor tappade han elva kilo och min viktökning började igen. Jag har tröstätit under tiden som jag druckit. Fast jag har inte ätit lika mycket snacks som nu eller fikabröd. För stora matportioner. Och det är tröstätande…det blir en ond cirkel för tröstätande, övervikt och att inte vara lika rörlig gör vilken människa som helst deprimerad. Jag har med mig bra matvanor. Träna är inte tråkigt fast att inte vara lika rörlig som förr är trist. Någonstans försvann bra matvanor och det känns som massa skuld istället. Jag är ju sjukskriven och jag ska ta mig en funderare, vilket jag gjort många gånger, för att se vad kan vara hållbart🤔😉🥰

@hoppfull2024 Det går inte så bra. Full ikväll. Vill bara gråta. Orkar inte! Kännrt mig som en jävla dramaqueen…

@gladpålåtsas
Hej, hur har du haft det i helgen?

Hejsan, jag är en 23 årig student som inte vet om jag dricker för mycket.
Enda sedan min första fylla när jag var 16 år har jag alltid blivit skitpackad, minnesluckor hela tiden och gjort saker som jag har ångrat dagen efter. Jag har alltid varit känd i min kompis som personen som alltid dricker mest och blir helt jävla dyngrak. Det har typ blivit som min personlighet. Jag kan inte ens räkna på två händer hur många gånger jag har gått hem med olika kvinnor som jag inte ens kommer ihåg hur jag hamna i säng med dom samt att jag aldrig hade gjort det nykter. Jag har sårat kompisar och hamnat i slagsmål, en hel del skit alltså. Jag brukar inte dricka mer än 3 ggr per vecka men när jag väl dricker så tar det aldrig slut, jag dricker tills att alkoholen är slut eller jag somnar in princip. Jag tappar kontrollen helt enkelt.

Jag började universitetet i höstas och man kan säga att saker och ting har blivit värre, mycket mer ångest och mycket mer alkohol. Jag har börjat sluta göra saker som jag älskar, tex träning och vara ute i naturen. Jag har sårat kompisar. Jag börjar bli väldigt orolig för vad fasen jag kommer göra härnäst på fyllan, alla säger ju att det är normalt att dricka mycket under universitets tiden, men jag vill inte må som jag gör efter varje helg.

@Denlillamänniskan Och tilläggas är att det har varit både motgångar och medgångar och många tråkiga men också många roliga händelser i livet under tiden. Framförallt motgångarna har varit lättare att hantera som nykter och jag har inte fastnat i dem.

@Himmelellerhelvette vad fint att höra att du ser tillbaka på förra året med att du läker ❤️ Såklart bubblar det ju upp massor av saker som man börjat grubbla på som har blivit dimmiga av drickandet. Jag tycker själv att det är ”lättare”’ att förstå mina triggers nu än när jag var mitt i det hela.
Jag hoppas verkligen att ödmjukheten inför dig själv inför dig själv kommer ett vara närvarade ❤️

@erivan Go kväll! Härligt meddelande! Ja, visst får man mycket gjort när man tar vara på helgen som nykter. Man laddar om batterierna till nästa vecka. Helt klart är du på rätt väg och grattis till 3 veckor!🥳. Grymt!

Mycket skidor på tv har jag också sett på, så spännande! Gillar skidskyttet mest. Ha en fin avslutning på kvällen!❤️

@Smillans Det jag tänkt på gällande att bestämma sig för ett nyktert liv är ett någonstans ligger det och lurar tankar om att livet kommer att bli så lyckligt utan A. Men så har man riktigt risiga dagar ändå och så blir man arg för det. Jag har valt att fokusera själv på att se det som att jag tacklar och hanterar motgångar ”bättre” och det är en stor vinst. Det lät som en underbar planering du hade för lördagen😍

@Andrahalvlek, @vår2022, @Himmlellerhelvette tack helt underbara ni ❤️ Ni har en sådan stor del i min process! Det är helt otroligt hur anonyma personer på ett forum kan ha en sådan positiv effekt på mitt liv. Blir rörd igen! Just rörd har jag blivit mycket den senaste tiden. Det kanske är ett steg att komma mina känslor närmare. Jag tycker inte världen är elak varje dag. Jag vill inte sitta ifred med mina flaskor. Visst så trivs jag ibland gott i mitt eget sällskap men ändå.
@Denlillamänniskan tack för dina fina ord ❤️. Sedär nu blev jag sådär rörd igen ☺️
Var ute på middag igår med några vänner och hade väl en liten oro kring det eftersom det nu gått drygt 3 månader att jag skulle vara så duktig och redan skött mig! Jag var ödmjuk inför mina känslor men när vi var på restaurangen kände jag åh vad skönt att slippa dricka!

@Denlillamänniskan Ok, får se om jag uppfattat dig rätt. Här kommer en personlig beskrivning av din undran om hur länge jag kände att jag behövde vara nykter för att känna mig stabil i det. Någonstans visste jag att alkoholen var en stor orsak och som låg bakom att jag inte riktigt kunde hantera mitt liv. Jag ville bara inte skippa alkoholen och hade blivit beroende, så det var alkoholdjävulen som styrde mitt liv. Jag duckade att läsa om alkoholberoende, det gav bara ångest. Jag visste att jag troligtvis var beroende, men jag ville inte göra något åt det, ville inte prata om det, kände skam. Ville inte relatera till att jag hade alkoholproblem. Kunde inte föreställa mig ett liv utan alkohol, såg hur allt skulle bli ännu gråare och tristare. Var skulle jag kunna få den bortdomnande och lulliga känslan utan alkohol? Det som jag behövde för att orka stå ut. Trodde inte på att jag skulle fixa att bli nykter, det kändes oöverkomligt.

Det var på något sätt ett mirakel att jag ville sätta helt stopp och att jag lyckades. Något jag trodde i princip var oöverkomligt. Jag tilltalas också av det andliga och tänker ibland att det var därifrån jag fick min starka kraft, när jag behövde den som mest på något sätt. Dag 4 vågade jag bestämma mig för att aldrig mer dricka, när den värsta abstinens var över. Jag ville aldrig mer gå igenom en bakfylla eller en abstinens, det skulle jag inte palla. Jag hade bestämt mig och var tvärsäker över beslutet. Så i det beslutet var jag orubblig och stabil tidigt. Jag hade stark tilltro till min egna förmåga att klara det. Som jag minns det tog det någon månad innan jag sov bra och att en huvudvärk som kom av och till försvann. Ångest och oro som alkoholen medfört försvann första veckan, sedan blev jag allt stabilare psykiskt och kunde börja jobba med mitt inre, med det som där störde mitt liv. Så det var en process, men några månader tog det för att vara återhämtad och i balans i hjärnan. Jag såg tidigt på processen som spännande och utvecklande och var nyfiken på den. Människans psykologi har alltid intresserat mig. Jag började även läsa på om alkoholberoende och hjärnan och processen blev ännu intressantare. Jag blev så taggad och motiverad för att skapa mig en ny nykter livsstil. Det här skulle jag vinna! Allt var möjligt! Livet skulle kunna bli bra eller till och bättre. Det som varit det viktigaste för mig är att jag har kommit i kontakt med mig själv på ett annat sätt som nykter och det har fått mig att känna mig mer trygg och mindre ensam. Att jag blivit vän med mig själv och att jag duger som jag är. Att jag har medkänsla med mig själv och försonats med mig själv och med andra.

Det var en lång beskrivning om hur det varit för mig. Jag önskar att du får en fin kväll och en bra dag imorgon!

Dag 14 var en bättre dag. Fuskade lite och mjölkade belöningssystemet genom att göra roliga saker hela dagen. Lite kort i humöret innan middag men i övrigt har allt gått fint. Inte en tanke på alkohol. Jo iofs alldeles nyss när jag försökte styra om en middagsbjudning till helgen för att jag inte är sugen på att sitta med när andra dricker vin. Då skiter jag nog hellre i det. Hoppas jag kommer dithän där jag inte hellre skiter i det utan kan tycka att det är roligt sitta med ändå.

TV3 finns det några avsnitt på!

@Maskot82 American Funniest Home Video. Folk som snubblar och ramlar och fånar sig, ren skadeglädje från min sida. Går kanske inte på tv längre? Gick på femman innan.

Kram 🐘

@Ny dag Bra att du skriver igen! Fortsätt med det.

Kram 🐘

@Denlillamänniskan Jag tänker att det är lite med den inre apan som med små barn. Om man säger gör si, gör så kan de sätta sig på tvären. Om man förklarar VARFÖR är de mycket enklare att motivera både barn och apor att göra rätt saker.

Kram 🐘

Är det inte så att apflickan i själva verket är du Denlillamänniskan ?
Att bli vän med sig själv är nog ett av de viktigaste stegen mot en nykterhet med sinnesro. Och att uppskatta sig själv för den jag är. När jag skulle lämna behandlingen fick jag med mig att jag ska stå naken framför spegeln varje morgon och säga åt mig själv att jag duger precis som jag är. På så sätt sakta bygga upp min självkänsla och lära mig att lita på mig själv.

Många pratar om det lilla barnet inombords som vill ha uppmärksamhet långt upp i vuxen ålder och jag tror att vi beroende har det barnet undanstoppat nånstans och som behöver släppas ut.

Snart är det vår och då ska våra små instängda barn ut och leka !

Jag kom faktiskt utanför dörren idag, men inte som tänkt klockan 12:00 precis. Fick verkligen ligga på mig själv för att liksom knuffa iväg mig på nåt sätt. Runt halv två hade jag kastat soppåsarna och hade väl inte så värst mycket energi, men stark vilja att ta mig i väg efter min favoritpizza och sallad i glasburk. Ungefär två kilometer till butiken och i snigelfart gick det. Men han ut i dagsljus och kunde då även ta lite foto på änder vid kanten av en sjö. Det som var kul var att det inte var en massa folk där och matade änderna just då.

Tycker att det blev rätt naturliga och bra bilder med mobilen. Ska väl redigera dessa lite framöver när jag känner för att pyssla med sånt. Idag handlade jag inte fullt lika mycket som sist, men det blev i alla fall att bära en kasse i var hand då jag passade på att köpa både ost, mjölk, franska och även några frysta fiskgratänger förutom ett antal burkar med inlagd sallad i vinäger. När jag kom innanför dörren 16:30 och hade vägt packningen så visade det sig att den var på drygt 15 kilo, så det var inte lika tungt som sist, men nog är man ändå rätt så mör i ryggen. Promenaden blev totalt så gott som fyra kilometer faktiskt.

Sitter nu och dricker alkoholfri cider har även ätit en hel del ostkrokar. Kanske inte världens nyttigaste kost, men var sugen på ostkrokar och tänkte att man väl kan ta lite sallad senare och en klementin så får man väl någon vitamin också. När jag passerade hyllan med drycker så tittade jag på ett pilsnerpaket på håll och tänkte att, om man var korkad och köpte sånt där, då får man ju inte plats med nåt annat i ryggsäcken. Hade faktiskt inget speciellt sug heller så köpte alltså lite god lagrad ost i stället som det var rätt så bra pris på i avdelningen för mjölk och sånt.
Kort sagt så blev det en rätt bra söndag faktiskt. Kul att ni tittade in här @Philia @Denlillamänniskan @vår2022.

Ha en fin kväll mina vänner!

@erivan Ellerhur är det helt underbart när man inser hur mycket mer livet kan innehålla än att bara supa och vara bakis och seg och ha ångest och sova dåligt och längta till nästa gång man får dricka. Det är verkligen fullkomligt galet hur man kan tro att man kommer gå miste om något när man slutar dricka. Men så lurar beroendet oss! Men tillslut kan vi ta tillbaka makten över våra hjärnor och våra liv, bara det där beroendet inte får bränsle så slocknar det tillslut, sedan måste vi såklart alltid hålla koll på hur vi mår och vad vi gör med livet så vi inte halkar tillbaka, det jobbet får vi ha med oss för alltid men det är bara positivt tänker jag för då är man alltid vaken på att försöka hålla en härlig riktning i livet. Kram

@marshmallow11 Grattis till 3 månader! Vist är det underbart när man vaknar på morgonen och inte behöver undvika spegeln för att slippa extra ångest på den man redan har! Kram

@Ny dag Så himla bra att du är tillbaka❤️Tänk på att inget blir bättre av att du dömer dig själv nu utan försök förstå vart det gick fel så kanske du kan se när signalerna börjar visa sig nästa gång❤️Du är fantastiskt! Glöm inte det! Jätte stor kram❤️

@Andrahalvlek Haha! Ja det låter bra 😀

Glädje kan man aldrig får för mycket utav 😊

Säkert mycket känslor som man bedövar och undviker med alkoholen.

Vad är AFV?

@Polerad Så bra att du känner dig i balans❤️ Jag håller med @Vår2022 till 100% att det är en fantastisk resa att nyfiken undersöka sig själv i nykterhet, visst är det väldigt tufft ibland men det är så häftigt att lära känna hur man fungerar, känner och tänker och hur man kan ändra sitt sätt för att må bättre. Jag håller också med henne om att det viktigaste först är att hålla sig nykter, allt har sin tid och har man tillit till processen kommer pusselbit efter pusselbit falla på plats. När jag hade nästlat mig in under massor av mina lager och fann grundorsaken till varför jag blev beroende av alkohol var det en lättnad och befrielse. Livet öppnar sig mer och mer för mig som nykter, jag finner nya intressen med jämna mellanrum att fylla mina dagar med och mitt liv blir innehållsrikt. När jag tänker tillbaka på att jag trodde livet skulle bli trist och grått utan alkohol förstår jag nu att det endast var beroendedelen av mig som ville få mig att tro det för att jag skulle fortsätta dricka. Jag är så tacksam över att jag litade på de som gick före mig i nykterheten när de sa att jag skulle ha tålamod och tillit till processen, tänka HALT, spela hela filmen och allt det där. Jag litade på dom och var nyfiken, ville hela tiden ha det där att efter tre månader mår du bättre, efter sex månader ännu bättre, efter nio månader, efter ett år och nu är mitt nästa mål, efter två år. Och det har varit sant hela tiden och jag har fått nya insikter hela tiden, jag har växt i inre styrka och stabilitet och tyckt mer och mer om mig själv hela tiden. Hoppas du hänger på hela vägen ❤️