Senaste kommentarerna i forumet

Det här kan ju nästan bli en rutin. Det tänkte jag precis klockan nio när man hade druckit varm morgonchoklad och ätit goda limpsmörgåsar med mjukost på. Drog sedan upp persiennerna i köksfönstret, tog mig en nypa luft och tänkte att livet är inte så himla krångligt om man inte krånglar till allting i onödan. Har ju faktiskt sovit i fem timmar idag och det är inte dåligt för att vara jag. Det var nog bra att man var ut och promenerade lite igår. Borde kanske göra det lite oftare liksom. Så här tänkte man då inte när man bara satt och deppade i nåt hörn med en vinflaska. Nog är det bra med vettiga rutiner, men den viktigaste om man vill förbli nykter och inte riskera att fastna i alkoholträsket igen är då att aldrig inhandla alkohol eller att ta den lömska första slurken. Den tanken får man inte glömma bort att hålla färsk i minnet. Måndag är det alltså, och nykter är man sen snart tre månader tillbaka.
Tänk, vem kunde väl tro nåt sånt för inte så värst länge sen.
Ha en fin dag!

Hej @JoakimmedC och välkommen till Alkoholhjälpen! Vad ärligt du skriver om din situation. Det låter som att du under lång tid har lyckats hålla alla bollar i luften: jobb, familj, vänner och alkoholen. Men också att du nu har blivit så trött på det att du inte längre kan fortsätta såhär. Det är ett stort steg att öppna sig och berätta när man har hållit någonting hemligt under lång tid!

Du skriver att du har varit inne här då och då och att du vet om att det finns en del tips och länkar. Det finns mycket hjälp att få, även om man inte känner sig redo för att träffa någon. På det här forumet finns mycket råd och stöd, du kan skriva till oss rådgivare i frågelådan (https://alkoholhjalpen.se/fraga) och du kan ringa oss anonymt på 020-84 44 48). Vad tror du skulle kunna vara ett nästa steg för dig?

Varma hälsningar,
Nell, Alkoholhjälpen

@Ny dag När jag slutade dricka frågade flera här på forumet vad det var som gjorde att jag slutade just då, jag hade ju försökt länge. Jag fick frågan om jag hade bestämt mig. Jag tog till mig en del råd här på forumet och jag gick på rådgivningscentrum. Många trodde nog inte på mig när jag sa att jag både hade bestämt mig och ville inte dricka längre. Var verkligen urless på det liv jag levde men jag var inte ”där”. Något hände inom mig när jag var ”där”. Många undrade vad ”där” var för ngt och jag hade svårt att förklara känslan. På behandlingen pratade man att det var då jag kapitulerade. Jag berättade den 11/1 för min chef om mitt beroende men det dröjde tio dagar till innan jag slutade och ytterligare tre dagar innan jag slutade förhandla. Förstår du vad jag menar med att vara ”där” innebär för mig? Om du gör det känner du att du är ”där”? Ha en fin måndag ❣️

Kram🥰

Hemkommen från morgonpromenaden. Tänkte först bara dra en liten kiss&bajsrunda med vovven, men bestämde mig för att vistas en längre stund med Gud och Naturen istället.

Homeostas. Den rätta översättningen är inte jämnvikt. Det är stillastående.
Kroppen gör allt för att bibehålla homeostas. Fast jag känner hur vinden biter hårt i öronen, och jag blir svettig när jag ökar stegen så har jag fortfarande samma kroppstemperatur. Kall och varm på samma gång.... fast egentligen inte.
Hjärnan reagerar likadant. Genom att dricka alkohol eller ägna sig åt andra begär, kastar man sig mellan ytterligheter. Finns andra sätt att göra samma sak;
Äta för mycket- Banta. Sitta stilla-Träna hårt. Kämpa- Ge upp.

Det svåraste är att vända upp i vindögat och vara kvar där. (Ni som seglar vet precis).

@Påvägmothälsa Önskar dig en skön vecka utan vin eller öl. Vi kommer klara det här!

Godmorgon godmorgon! Här dricks det gott kaffe och inget ångras från igår.

Nu skapar vi en bra måndag! Lite kallt för min smak, men det blir väl vår så småningom. Ha en fin mjukstartsjobbdag Påvägmothälsa och ha en fin ledig dag Natalia!

Lite mer än en vecka har gått sedan jag och sambon pratade ut på riktigt.

Han har hållit sig nykter de dagar vi jobbat, men på fredag kväll började han med ett par öl. Ett par öl var okej tyckte jag, vi hade ju kommit överens om att han får dricka måttfullt på helgen.

Lördag. Vi slöar på soffan och han provar en ny starkare ölsort. Jag blir nojig och orolig och berättar det för honom när han frågar. Orolig att han ska välja den ännu starkare ölen framöver för att få i sig mer alkohol genom samma antal burkar. Han viftar bort min oro, och menar att det är ingen fara för han tycker den är äcklig och det är omständigt att värma den osv. (Varm arboga 10,2% öl, om nån undrar). Fine, jag släpper det och kvällen fortskrider. Men innan vi gått och lagt oss har han druckit 4-5 starköl, något jag tycker är mycket. Men som vi alla vet så är det ingen idé att försöka resonera och disskutera med någon som är påverkad.

Söndag. Vi skottar snö och slänger skräp, gör olika sysslor runt om i huset. När vi ska börja med maten frågar jag om han vill ha ett glas vin. Jag har sett fram emot ett glas vin under helgen, men vill inte öppna en hel vinflaska själv, isåfall kan det vänta till en annan gång. Han accepterar och vi dricker varsitt glas, hans är självklart slut innan min, och innan jag vet ordet av det så har han öppnat en starköl också. Sedan följer två glas vin till medan jag bara dricker ett till. Så även på söndagen lyckas han dricka en starköl och tre glas vin...

Jag ska prata med honom om det ikväll efter jobbet. Jag tycker detta är en stor mängd på helgen, men inte ens nu kan jag lite på mitt eget omdöme, utan jag tvivlar på mig själv, om jag kanske inte bara överreagerar. Jag trodde att han skulle ta det mycket lugnare nu när vi bestämt att han ska dricka lugnt och måttfullt, särskilt första helgen.

@Flarran ja ..tack.

@marshmallow11 jag brukar ofta tänka på alla här inne. Främlingar för varandra tar sig tid att peppa varandra känns ovärderligt. Önskar så att det var lika i verkliga livet.
Grattis till tre månader! Magi händer🌷

@Varafrisk jag kan verkligen rekommendera Viktväktarna. Jag som älskar mat har haft en jämn och bra viktnedgång och jag går aldrig hungrig (som är min största skräck). Har bytt ut några livsmedel mot bättre alternativ för viktnedgång och det har fungerat toppen💞

@Ny dag tycker det är så bra att du kommer igen så fort och bryter med alkoholen. Det är starkt och det om nåt visar ju på att du vill vara nykter. Var inte för hård mot dig, en dag i taget💞

@Fjärilen 🦋 heja dig!👏🏼🌷
Jag har också fått kommentarer om att jag är tråkig när jag inte dricker. Fasen så oförskämt beteende. Hur min nykterhet kan göra att nån tycker det är tråkigt begriper jag inte. Tänker mest att dom själva skulle må bra av en tids nykterhet.
Önskar din en fin vit dag.

@Rustning Ja, just det. Det är så det är. Man vill ju bli full!! Det finns inga nyanser längre. Kanske om man skärper sig som fan, men hur kul blir det?
Väldigt skoj att du tittar in och skriver!! Hade just tänkt att kolla hur du har det?
Önskar dig en fin dag och hoppas att dagen är snäll mot dig.

Försöker fundera ut hur jäkla korkad jag är. Eller inte…. Men återfall efter lång tid, övertygad om att jag vill vara alkoholfri så står jag ändå inte emot. Ville bara komma in i dimman och döva. Tror att jag redan i fjällen fick dessa tankar. Jag har inget negativt i mitt liv just nu egentligen. Rörig text men jag är riktigt orolig för att inte lyckas bli nykter. Idag är dag två så jag vet att det blir bättre om ett par dagar. Men varför vill jag utsätta mig för detta. Idag har jag lovat mig att vara nykter. Ska träffa läkare i veckan vilket är en liten tröst.

@Denlillamänniskan Ett litet glas? - Du kan väl dricka ett glas?
Folk förstår inte att alkoholister inte vill ha ETT GLAS. Det är tio gånger lättare för mig att avstå helt än att bara dricka ett glas. Ett glas ser jag som helt meningslöst. Det blir bara en trigger som sätter igång suget.

@Natalia Hoppas att nattsömnen var bättre inatt. Jag skall till jobbet efter mer än två lediga veckor. Det känns helt okej och jag skall försöka ge mig själv en mjukstart. 6 minusgrader och ganska becksvart ute. Ångrar inte att jag inte drack något igår. Önskar en fin start på veckan.

God Morgon!
Natten har varit bra. Sovit gott och har inte vaknat till, som jag brukat göra den sista tiden.
Tänker på det där med återfall, som jag skrev om. Att jag när som helst kan backa över garnet. Men jag vill vara väldigt klar med vad jag gör då. Det är därför som jag inte tänker tankarna att jag kan "dricka lite grann". Det blir inget småljugande om att "ett litet glas kan ju inte skada". Sen är jag säkert igång igen med att hälla i mig 3.4 flaskor vin per vecka (minst!!). Det är bara att vara ärlig och konsekvent. Köp en box och drick, om det nu var det jag ville?
Hjärtat är ritat i kalendern idag med. Förut skrev jag en nolla, och det gjorde jag på kvällen. Nu arbetar jag mer proaktivt. Tar beslutet redan på morgonen.

Nu har ännu en vecka dragit förbi. Eftersom jag nytt jobb känns det verkligen som att jag bytt vanor med 80%. Jag slutar senare nu vilket är bra. När jag kommer hem är jag ganska trött så jag känner mig nöjd med att se fram emot att slänga mig i soffan med en bok eller bara scrolla på mobilen. I fredags hade jag inte heller nåt sug. Jag kände mig mest trött efter veckan. Lördagen däremot så kom suget. Då började jag känna mig uttråkad. Sen kom en känsla av irritation över mig. Jag va på dåligt humör och alla skavde. Jag visste att om jag bara få ta ett glas vin så kommer allt att släppa men jag höll mig. Träffade några vänner på kvällen som drack vin. Jag kände sug i början men ju mer tiden gick och desto fullare de blev så avtog suget och jag kände mig glad över att slippa vara som dom. De pikade mig flera gånger att jag inte drack och inte var lika rolig. Det gjorde mig irriterad. Jag tyckte jag pratade och skrattade lika mycket som dom men dom var obekväma med att jag var nykter. Jag inser att jag helt enkelt inte kommer att umgås med folk som dricker. Det ger mig ingenting och jag känner mig bara skuldbelagd för att jag inte fyller deras förväntningar.

@Andrahalvlek
Tack för responsen!! Det där med apan är mitt sätt att gestalta alkoholsug och missbruk. Andra pratar om att "hjärnan är kidnappad" eller Beroendehjärnan. Alla hittar sitt sätt att beskriva känslan av ett begär som kan vara lurigt och svårt att förstå sig på. Tidigare har jag sett missbruket som Alkoholdjävulen. Men det har inte varit konstruktivt för mig. Jag har istället blivit vän med mitt begär att dricka alkohol och kallar det för apan. Lättare att inte kämpa MOT mig själv då, utan att förstå och hantera mig själv med ömsinthet.
Tack för att du finns!

@vår2022 Tack för ditt svar.
Jag sammanfattar (rätta mig om jag har fel!)
Sömnen blev normal efter en månad. Känslomässig stabilitet tog "några månader". Men du var så fast besluten om att inte dricka mer, så du tog det som en spännande resa istället för att tycka synd om dig själv att du inte kunde dricka. Det låter väldigt konstruktivt tycker jag.
Att det blir lättare att hantera motgångar låter hoppingivande för mig.

@Adde God Morgon! Du har som vanligt fullkomligt rätt. Det där med det lilla barnet har jag förstått tidigare. Särskilt när jag har druckit och tyckt synd om mig själv (Verkar vara en favoritsysselsättning för många med missbruk).Inget fel med att tycka synd om sig själv, men det blir ju inte så konstruktivt i onyktert tillstånd. Ja, du vet ju själv. Den andra favoritgrenen är att läxa upp sig själv, när man nyktrar till. Kommer inget gott ur någon av tillstånden därför att det bara är att röra sig på linjen mellan ytterligheter. Så det där med att se på sig själv och inse att man duger, är betydligt bättre. Märkligt nog faller det sig svårt att stanna upp där. I allafall så länge man är aktiv i missbruket.
Har tänkt på det där med den lekande människan (Homo Lekeli, som jag säger) Ett naturligt tillstånd där jag blir kreativ, rolig och nöjd med mig själv. En viktig del i min läkning. Inte alls samma sak som den konstgjorda glädjen som kommer ur onykterheten.
Jag önskar dig en fin dag och ser fram emot att uppleva våren.

Tack!! Ja skidskytte är spännande. Jag gillar ju även fotboll. Det känns bra nu, känner mig lugn och vill inte dricka. Ha en bra dag❤️

Du jobbar på jättebra tycker jag. Får jag ställa en fråga? Du behöver inte svara om du inte vill, men jag hade tänkt skriva till dig tidigare angående återfallet och ert möte hos soc och det slog mig då att jag alltid har tänkt att du är helt vit mellan dina återfall, men att det kanske inte är så? Så det är min fråga - börjar du som så vanligt är med att dricka lite grann, eller går det från 0-100 direkt? Jag tror ju att det är rätt viktigt att försöka analysera vad som leder fram till ett återfall och en typisk sak är kanske den maktlöshet som finns i en situation som när sonen opereras. Du har ju också beskrivit en arbetssituation som låter väldigt besvärlig. Jag jobbar själv med att få ordning på livet och ta hand om mig. Det låter som om du är på gång du också. Sköt om dig och hacks inte alltför mycket på dig själv. Du lär dig och blir klokare.
Lycka till nu!

Jag dricker också dagligen en * halv flaska vin .
Hör av dig! Vi är bara människor

Hej.
Var är du ? Saknar dig och dina inlägg .
Kram 💕