Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Ja det är ju något nytt han bygger upp, och jag vill verkligen att han ska må bra!

Just grädde är lite speciellt. Utan socker iblandat tröttnat man snabbt, det går liksom inte att äta hur mycket vispad grädde som helst. Men om man blandar i socker (vilket man nästan alltid gör) så kan man äta hur mycket som helst, om man gillar det förstås. Jag gillar det. En hel prinsesstårta skulle jag nog fan kunna moffa i mig. Om jag fick. Efter första biten. Så fort jag tagit en bit tänker jag på nästa bit. Kan jag ta lite till? Och lite till?

Jag har provat att vispa grädde utan socker. Har inte alls samma lockelse. Det är därför matfabrikanter blandar i dolt socker i nästan allt - för att vi ska äta mer av det så de får sälja ännu mer. Som i rågkex 🤬 Det gäller därför att ha lite koll om man får cravings efter vissa produkter. Tänk att det du tänkt dig är slut i affären, och du rycker på axlarna och väljer något annat. Utan att bli det minsta irriterad ens. Då har du inte cravings för den produkten. Det hade jag för rågkex, så nu köper jag inte det längre.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Vad skönt att du inte fick mersug idag efter bakverk igår. Och otroligt bra jobbat med sockerfria dagar💪. Jag håller ju på med att räkna mina kalorier och det funkar jättebra! Vikten går sakta men säker neråt mot mitt andra delmål och kalorier är uträknat utefter det. Jag komponera mitt matintag där 50% är kolhydrater, 30% fett och 20% protein. Vid tillfällen där jag vet att det blir efterrätt planerar jag dagens intag efter det så det inryms och att det blir balans mellan kolhydrater, fett och protein. Jag tror att just balansen och att hålla mig till rätt antal kalorier är nyckeln för mig och att jag rör på mig så klart. Jag får inte heller mersug efter sött, kommer det ett sötsug blir det apelsin eller två torkade fikon och är nöjd så.

Hoppas du får till en bra ”ny” rutin med dina nya arbetstider. Ha en fin söndag!❤️

@Carisie Lite så känns det, det är bara substanserna som varierar. Och suget efter substanser triggas av stress och dåligt med tid för återhämtning. Så jobba förebyggande är grejen! Kräver många omtagningar dock 🤣 Och det är okej så länge det inte skadar någon annan. Och tanken på alkohol triggas inte alls efter 4,5 år, tjoho!

Kram 🐘

Hej ! Ny här men hur blir man av med sitt självförakt och detta jäkliga ältandet?

@Andrahalvlek Hahahaha... alltså det finns ett avsnitt av "en beroendepodd" om Henrik Welin och hur han kapitulerar på ett möte (NA?) och utbrister "JAG KAN INTE ENS ÄTA CHOKLAD NORMALT!" Missbruket i sig gällde inte mat eller socker - han kunde inte göra något med måtta. Men det var roligt ändå. Ha en fin dag 🩵

@Andrahalvlek Ha ha, ja just prinsesstårta är mest för mig massor av grädde (?) som växer i munnen, ochbjag gillar inte marsipan🤣. Förstår att det måste krävas mycket för att gira runt när det finns tillgång så ofta på ditt jobb😳

@Himmelellerhelvette Grattis till 3 veckor utan matmissbruk! Du jobbar på så medvetet och bra. Du läker och lär dig hur du ska tänka och göra. Blir fri från ditt matmissbruk.

Kram 🐘

@Sattva Grattis till 12 sockerfria veckor! Jag är otroligt svag för kombin socker och fett i typ alla bakverk som finns. Prinsesstårta är tex som knark för mig 🤣 Udda beroende minst sagt. Tänk att sitta på AA och berätta om sitt missbruk av… prinsesstårta! Tyvärr är det jävligt vanligt förekommande på mitt jobb, för att fira typ allt möjligt. Kräver mycket planering innan för att motstå. Just på eftermiddagen är man redan lite svajig i sitt mående, längtar efter en sockerkick.

Kram 🐘

@Geggan Så härligt att din sommar varit bra. Ja eller hur, man vet inte vad livet för med sig. Allt vi har är nuet🌸🌸🌸

Tittar in! 🌸🌸🌸

@Sattva Jag kände inget mersug idag, det gladde mig oerhört. Back to basics. Idag ska jag laga matlådor, för det hinns inte med under jobbveckan. Länge sedan jag hade lust att laga mat, det har blivit mycket hämtmat och en enkel paradrätt dag ut och dag in. Att ha lust att planera och tillaga en maträtt är nice, det är ett typiskt måste annars.

Kram 🐘

@Varafrisk Vad skönt att du fick en läkare där ni hittar ett sätt framåt som känns bra! Jag har många patienter där antidrpressiv medicin har fungerat bra. Har man provat utan medicin o det inte ger resultat, behöver man ju prova en annan väg!
🌸🌸🌸

@Sattva Klokt. Njuta av nuet. Lite spännande att få se hur han bygger upp sin nya tillvaro också. Allt blir som det blir och går som det går.

Kram 🐘

@Se klart Låter härligt! 🌸🌸🌸

Tittar in🌸🌸🌸

@Andrahalvlek
Låter som ni haft det bra i helgen!
Tänker om ditt sockerintag, att du ju gör det som är bäst för dig. Vi är alla olika med olika behov. För mig är det godiset jag nollar. Det skulle trigga mitt sockerbegär att äta det. 12 veckor utan imorgon.

Vardagsrutiner är bra för mig också. För mig har det funkat att skruva lite på dem efter måendet/ energinivå. Att ha marginaler kvar.

Kram🌸🌸🌸

@Andrahalvlek Stuvas om i nytt schema!

@Himmelellerhelvette Tack för omtanken ❤️ Vissa saker, hundpromenader tex, sitter redan. Nu ska allt bara stavas om i ett nytt schema. Jag använder mobilens alarmfunktion som påminnelse. En lång rad med påminnelser. Då slipper jag tänka på det. Det som står i min kalender blir av, och när larmet piper är det dags. Med kalender och pip i mobilen slipper jag tänka på saker, då kan jag släppa det och göra det jag gör just nu, nu, nu, nu.

Kram 🐘

Påväg hem från maken. Haft en jättemysig helg. Har under helgen landat i att bara ta tillvara på o njuta av de helger vi har tillsammans. Här och nu. Inte fundera så mycket framåt. Det blir bra, allt blir som det ska vara. 🌸🌸🌸

@Ny dag Åh doften av såpa och frisk luft. Så mysigt vi kommer ha det, utan surt och äckligt vin och vidrig ångest.

Ser mycket framemot en härlig höst tillsammans med er!

@B.Å Låt oss göra ”rent hus” i höst, både inom oss men även runtomkring oss. Det markerar liksom nytt liv. Jag har börjat lite hemma genom att rengöra en ugn och alla skaffrier…. Har inbyggd spis så den slipper jag men däremot många garderober….. L grattis faktiskt lite också. Ska bli ljuvligt att möta hösten nykter tillsammans med er här på forumet 🥰❤️

@Ny dag grattis till en ny dag i nykterhet!

Jag har också känt mig lite mosig när jag vaknar, tror det är värmen och att man kanske sover väldigt djupt (det är vi inte så vana vid). Jag längtar faktiskt lite till en höst nu, ny början på något sätt, röja garderober, städa bakom spisen och sånt jag inte har lust att göra på sommaren.

Önskar dig en fortsatt fin söndag!

@nuärdetnog28 Hej hej. Jag brukar vara nykter på tillställningar och då brukar jag ta bilen och åka hem tidigast av alla. Brukar bli så kvällstrött (nu efter nästan 7 veckor nykter) och sen tycker jag om att lämna festen precis när jag har fått nog och innan alla andra blir fulla. Tycker de som blir fulla uppför sig som utomjordingar, hellre går jag hem, tvättar ansiktet och tar på mig mjukiskläder och antingen går och lägger mig eller kollar Netflix.

Det bästa efter en sån kväll är ju ändå att komma hem och veta att man kommer sova gott och vakna utan baksmälla :)

Blev väckt av naken kl 10, kom förvisso sent i säng men det var nog flera år sedan jag sovit så länge. Härligt! Känner mig dock lite mosig i skallen. Känner stor tacksamhet över att vakna nykter, känns som ett annat liv när man dag ut och dag in vaknade med ångest och svullet ansikte. Hua😱😱 aldrig mer. Idag kommer bli min dag 26 i nykterhet och jag riktigt längtar till jag får skriva trettio men en dag i taget, aldrig glömma, aldrig ta första glaset!!!!