Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Jättebra reflekterat tänker jag. Du närmar dig kärnan och skammen som poppar upp i situationen där du känner dig missförstådd och inte lyssnad på. Kan känna igen det. Då kan jag härleda det till när jag som liten inte blev lyssnad på, kanske negligerad och mina känslor kördes över. Och samtal med någon annan triggar dessa känslor från barndomen. Då kan man prata om det och berätta vad som sker inom en själv. Man lär känna varandra djupare och bättre. Man kan skilja på det som hände då och det som händer nu. Man kan också prata om hur man tillsammans kan prata om saker på ett bättre sätt. Att vara öppen, ärlig och autentisk mot varandra. Även maken får tänka till om sitt sätt att prata och kanske få tag i sina mönster från uppväxten. Jag och min man har lärt oss massor om varandra genom dessa samtal.

Min kollega, som jag berättat om tidigare, som jag hade stora problem med, triggade massor i mig. När jag kunde särskilja på det som var ”mitt” i min ryggsäck, kunde jag även hantera henne bättre. Jag lät mig själv inte gå ned i mitt gamla mönster, utan stod istället på mig själv. Hon ”visste” på något sätt att saker triggade mig för jag gick in i hennes ”dans”, med försvar mm. Jag fokuserade bara på själva jobbet/Uppdraget om hur det funkade att jobba tillsammans, fakta, pratade om att det tex inte funkade när hon inte involverade mig mm och höll mina ”triggerkänslor” borta. Hon skulle inte få kunna ”komma åt mig”. Det är en stor skillnad i hur man vill investera sina känslor och reda ut privat och på jobbet. Numera har vi inte speciellt mycket samarbete ihop och jag håller henne på långt avstånd för att skydda mig själv.

Ha en fin tisdag! ❤️

@Maud .Likaså alkoholromantiken att sitta på en uteservering i solen & dricka ett glas vin.Den saknaden dyker upp även hos mig så här års.Går ju att ta något a-fritt på en uteservering med men nej det känns plötsligt inte lika mysigt av någon anledning.Hjärnan är verkligen om & felprogrammerad.Men en glass / fika i solen är mysigt & även en fräsch mocktail på balkongen.Det är de vanorna jag kommer att anamma denna sommar.Må så gott!

@Maud alkoholromantiken är ju något man verkligen får upp ögonen som nykter! Tänkte på det senast igår när jag tittade på en bra nederländsk deckare med en kvinnlig åklagare i huvudrollen (Nemesis heter serien). Hon är fullt fungerande men så fort hon kommer hem grabbar hon vinflaskan och sent på kvällen antyder bilderna att hon är inne på sin andra (!?) flaska. För att stiga upp nästa morgon och gå på jobb.
Fattar förstås att detta är fiktion🙃. Men ändå. Riktigt känner hur skit man skulle må morgonen därpå.
Det är och förblir en av de stora vinsterna med nykterheten; de klara och sköna morgnarna. De vinner alla AW:n i världen

@Maud Du som jobbar i olika jobbgäng märker verkligen skillnaden. Min hobbyteori är att en enda person kan sabba ett helt jobbgäng. En skitsnackare. (Ofta en kvinna.) En informell ledare vars ord är lag, som alla tassar runt. Kritik i drypande svärta kan komma när som helst. I ett annat jobbgäng kan det vara högt i tak och alla framför sina åsikter, bidrar till helheten. Och lär sig av misstagen, och utvecklas och blir än bättre med tiden. Ihop.

Det är oerhört intressant med gruppsykologi tycker jag. Min upplevelse, självupplevd, är att om man väl börjar prata om det inom gruppen så märker man att alla mår lika dåligt. Av en persons beteende. Att just prata om det gör att man tar ifrån den informelle ledaren hens ”vapen”. Men det är förstås ingenting man gör om man bara studsar in i gruppen då och då.

Ha det gött i naturen!

Kram 🐘

Tack för alla tips!!

Jag skulle vilja starta en tråd med bok- och poddtips där vi kan tipsa varandra och kanske skriva en kort rad om boken/avsnittet. Tror ni att fler skulle haka på?

Morgon efter kvällsjobb. Igår var jag på en avdelning som helt ärligt är pest!
Ett sådant där riktigt dysfunktionellt ställe där man tassar på tå för hur man än gör så är det inte riktigt rätt. Det kan man ju tycka är riktigt tråkigt men jag är mest glad för att det ger kontrast till andra arbetsdagar som plötsligt känns hur mysiga som helst!

Idag är det ledigt o vädret ska bli iaf okej.
Skippar gymmet o ska dra på mig de studsigaste skorna för en riktigt låååååång PW. Naturen är så vacker just nu så den behöver tittas på under 1,5- 2 mil.

Det är nog det bästa med det vinfria livet , det där med att jag bestämmer över min tid.
Innan var det bakismåeende som styrde aktivitetsnivån. Nu bestämmer bara jag😊

Lyssnar ofta på kollegors alkoholprat. Alkohol är mångas lyx och avkoppling. Igår pratades om vinlotteri. Hur himla mysigt och kul det är att ses o vinna vin. Att gå ut på AW o dricka vin. Att sitta vid poolen o dricka vin. Hur förbaskat roligt det är med just vin.
Är det bara jag som mår som en sumpråtta av skiten o får så negativa konsekvenser? ( förutom ni här på forumet alltså)

Så gick det åt pipan. Börja om. Upp i sadeln eller vad det nu är man säger.
Jag vet att trötthet och stress ofta leder till det här resultatet. Jag ska prova lägga in pauser under dagen. Nu blev det som tur är inte hela flaskan men egentligen spelar det ingen roll. Prima mår jag inte.
Samt att jag lurar nog mig själv genom att tänka att jag ska förändra mitt drickande. Jag måste sluta. Vara nykter. Ska se om det går att få min tråd flyttad till det forumet.

Tack fina @vår2022 ❤️
Ja det blir lättare när man kan se situationen från ett helikopter perspektiv.

Jag har också börjat analysera mina reaktioner i olika situationer som jag blir triggad av och försöka se på vad som händer, detta i mindre smärtsamma situationer som när min man säger något och jag blir arg. Jag analyserar då vad som händer i mig, ”jag gjorde så, han reagerade så, jag blev egentligen inte arg utan förnärmad, jag hade inte menat så och kände mig missförstådd, sen blev det skämmigt, skammen är en jobbig känsla, sedan blev jag ledsen, varför blev jag ledsen? Situationen krävde absolut inte att jag blev ledsen, det var en jätte löjlig sak men skammen triggade något, jag har svårt för att bli missförstådd och inte bli lyssnad på när jag vill förklara och jag har väldigt svårt för skamkänslan och jag har svårt för känslan när jag gjort något fel, eller impulsivt som gör någon irriterad på mig….”

Kram❤️

Tack @Ny dag ❤️ Jag fick sova gott, hoppas du fick det också! Kram

Jag har ibland funderat på om det här med att inte be om hjälp för att man tycker att man ska klara av sina problem själv har satt käppar i hjulet för mig att avbryta den här resan mot ett alkoholberoende/missbruk. Jag har tänkt att det här måste jag klara själv, som så mycket annat i livet då jag borde bett om hjälp. Jag har lite inställningen att det finns ingen annan som kan hjälpa mig, det måste jag göra själv. Det gäller på alla plan, både jobbmässigt och privat. Delvis för att när jag tagit mig över tröskeln och bett om hjälp, av chefer eller andra har jag tyckt att jag inte fått något vettigt tillbaka. Så jag har lite gett upp den vägen. Och då är det på andra områden än alkohol. Men jag kan ju se att det också stoppat mig från att be om hjälp även med det. Så jag har bitit ihop, druckit bort stress och ångest i många, många år genom livet. Väl medveten om att jag har problem med att dricka "normalt". Jag är väldigt glad att min man inte gett upp om mig efter att han både kommit på mitt smygsupande ett antal gånger men också hört att "jag lovar att dra ner, skärpa mig, sluta dricka" osv. Det är jag väldigt tacksam för.

@Flarran vill bara säga hej och tack till dig!
Hej för att jag verkligen uppskattar allt det kloka och fina du skriver här på forumet 🙏👍
TACK för att du med dina bra och kloka ord hjälpte mig när jag svajade i min nykterhet efter 3-4 månader.
Nu är jag här, snart 8 månader utan alkohol!
Kram och TACK ❤️

@Natilia jag hoppas det! Det känns redan lite mer hoppfullt. Jag håller mig dock från köket mellan 18-22. Behöver distrahera mig lite. Vi kämpar tillsammans 🌸

@Vinägermamman Tack för titten! Idag, ännu en måndag. Varvar ned med ett bad innan det är dags för sängen. Dagen var hektisk, och jag hade en el del att göra efter jobbet, men känner mig rimligt nöjd. Särskilt eftersom det inte blev någon alkohol idag. Stärkt av att kunna följa mina målsättningar och göra bra val. Hoppas att din motivation håller i också.

@Himmelellerhelvette Heja dig🥳💐, sju veckor är ju superbra.
Vi kan inte ta på oss skuld för att våra mödrar inte lyssnar på dem som verkligen vill hjälpa. Det måste vi komma ihåg för annars går vi till slut under. Vi hjälps åt! Hjälp först dig själv med syrgasmasken innan du hjälper någon annan liksom. Stor kram och hoppas du får sova 🛌 gott! Jag har varit på akupunktur idag och det känns verkligen lugnt i kroppen. 🥰

Jag lyssnar just nu på "we are the luckiest: the suprising magic of a sober life av Laura Mckowen. Jag gillar den, men har ingen aning om den finns översatt. :)

Jag blir väldigt glad åt att det hjälpt dig att finna strategier och se situationen från ett annat perspektiv med hjälp av våra delningar @Ny dag ❤️
Ikväll kämpar jag lite med ångesten kring min mamma. Precis som du beskriver med att din inte får på sig kläderna och kommer ut gör inte min det heller. Bara sitter hemma och förmultnar och jag blir så arg samtidigt! Jag kan inte tvinga henne till något, hon vill/orkar inget göra åt sin situation och tipsen jag ger säger hon nej till, jag kan inget göra, det är inte mitt ansvar, jag kan inte leva hennes liv åt henne! Usch va trött jag är på att låta henne sabba min harmoni!
Men nu är jag trött också så jag behöver gå och sova så kommer det säkert kännas bättre imorgon! 7 veckor utan bulimi!

Tack snälla @vår2022! Det där tankarna som tog upp nästan hela min vakna tid där under ca en vecka kring äta och kroppshets har svalnat av jättemycket tack vare din hjälp att visa på sambanden till mamma. Det var så otroligt hjälpsamt att få se det genom dina ögon! Tusen tack! Nu försöker jag vårda mig själv så mycket jag kan och se att jag lägger så mycket tid på att oroa mig för min mamma som aldrig någonsin funnits där för mig såsom en mamma borde gjort, hon har missbrukat bort hela mitt liv, jag har aldrig ens känt henne som en nykter människa och hon har aldrig känt mig, det är obegripligt att jag håller på som jag gör men kanske får jag syn på det med under processens gång!

Kram alla fina hjälpsamma vänner❤️

@Lobster Heja dig! Mina ljudbokstips: ”Skål ta mig fan” och ”Jag som var så rolig att dricka vin med”. Och ”I Can Stop You Drinking”.

Kram 🐘

@Ny dag Tänk dig henne som en trotsig tonåring, ibland som en treåring, så känns det lättare att behålla lugnet ❤️

Grymt bra jobbat med pw 💪🏻 Ibland är det bra att låta tankarna yra runt som vilsna getingar i skallen under promenaden. Mot slutet av promenaden stillar det sig i skallen.

Kram 🐘

Nu är femte dagen snart slut och det har gått lättare idag! Inte alls lika lättirriterad! Så skönt eftersom maken var trött och sliten. Då kunde jag lägga in en extra växel!
Jag har krattat ut en hög med jord (fysisk aktivitet) och fortsatt plantera med sonen och det är så mysigt! Till middag blev det asiatiska kycklingköttbullar, de var dock ingen hit precis!
Det är skönt att vara pigg och snabb i huvudet på jobbet och inte oroa sig för om man ser trött ut!
På onsdag dejtnight med min man och sen 4 dagar ledigt!

Jag söker tips på ljudböcker om missbruk/beroende. Lyssnade precis klart på Karin Adelskölds och nu lyssnar jag på ”Dags att nyktra till”. Har ni fler tips?

Tack till er alla som skriver en rad! Jag behöver er!🌸🌿

@flarran, är ingen flitig kommentator då jag läker själen genom att mest läsa trådar och reflektera i mig själv. Men i ditt fall gör jag ett undantag och hoppas allt är väl med dig och att orkeslösheten får sig en omgång nu då sol och värme är på intåg 🌞
Sedermera vill jag tala om för dig att ingen på detta forum har träffat så nära i igenkänning på mig själv som du i ditt inlägg i promillebikt 2023-10-22 sedan dess är jag för nyfiken för att sluta läsa dina inlägg, ofta ler jag och hejjar på 🙌🏻 Ville egentligen bara säga tack 🙏🏻🌞

Var stolt över dig själv att du stod emot igår! Alla positiva känslor du kan förknippa med att vara nykter är bra!!!❤️

Dag 8 och lättare idag.

Ledig måndag för mig och i vanliga fall så hade jag absolut svängt förbi bolaget då jag ändå var på stan en sväng, men idag tänkte jag inte ens tanken. Nu när jag är hemma så är jag såklart sugen, men jag tror det mest är vanan.

Tack vare oregelbundna arbetstider så blev det heller ingen middag för att fira en kompis födelsedag den här veckan, vilket känns skönt. Öl är en sån självklar del av sådana träffar att jag gärna vill vänta lite till med dem.

Ytterligare en anledning till att inte dricka - pengar. Det går inte att komma ifrån att alkohol kostar pengar och det kändes skönt att inte skriva upp något så onödigt i kassaboken idag. :)

Måndag, ny vecka och kväll igen. Det har tuffat på alkoholfritt som vanligt numera. Men en sittning i solen på balkongen med en kopp kaffe kan då rapporteras. Så nu har man då fått sig lite sol på den bleka nosen i alla fall. Det fick allt räcka med en stilla promenad ut på balkongen idag, då man som vanligt var alldeles för orkeslös för nåt stordåd i form av väl en kanske rätt så behövlig promenad i omgivningarna kanske. Tänkte inte skriva nåt alls idag, då det mesta väl är sagt för rätt så längesen. Får väl se om jag kanske tittar in här i morgon, eller framöver, om det kanske finns något nytt att rapportera om känns det som.

Ha det gott mina vänner!

Kvällsavstämning ✅
En måndag som andra och inte i närheten av förra måndagens debakel 😆 Tvärtom! En ganska bra morgon med okej sömn. Dessutom en fantastiskt skön dag på jobbet. Bra team & bra patienter. Allt har bara klaffat och inget har gått sönder. Efter jobbet var jag på ansiktsbehandling och när jag kom hem stod maten på bordet 🍝 frikadeller och pappardelle(r) 🥰 Nu har vi röjt av lite av hans administrativa arbete som han inte hunnit med på arbetstid 😩 och passar på att ligga i soffan en stund innan jag ska slänga mig bland dunen 🛌

Hoppas alla haft en fin start på veckan 🩵

@JHL Nja alltså det var ingen pik om tiden i fråga 😂 Jag började svara i sängen, fortsatte på tuben och avslutade efter morgonmötet på jobbet. Det var snarare en ursäkt ifall jag blev spretig eller obegriplig 🤔

Ingen fråga är för liten eller för stor 🙏🏼🩵