Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet @Lobster Känner igen mig. Jag lade allt för höga krav på mig själv och lyssnade inte på mina egna behov tidigare. Dels för att jag inte riktigt kunde få tag på mina egna behov, jag var så van att bara anpassa mig efter andra och när det blev för mycket löste jag det med att zooma ut med vin. Nykterheten är ju en process på de flesta livsområdena, det handlar dels om att bli alkoholfri men också att ta reda på orsaken bakom varför man tar till alkohol som lösning.

Det tog sin tid innan jag kunde få tag på mina egna behov och berätta om dem för min man och även övrig omgivning. Att egna behov inte är detsamma som att vara egoistisk, som jag lätt kände, utan en del av mig som behöver tillgodoses för att jag ska fungera bra. Så jag har fått jobba med att låta mina behov landa inom mig, synliggöras och på så sätt ta tillbaka makten i mitt liv. Att jag styr mitt liv på alla mina livsplan, tex till att bli alkoholfri och till att lyssna och följa min inre behov. Det ger en kedjereaktion på mina andra livsområden, tex hur jag önskar att min fritid ser ut, vilka jag vill umgås med, hur jag vill att min framtid ser ut, hur jag vill ha det på jobbet, hur jag vill att mina relationer ser ut, min ekonomi mm. Så att lyssna till sina inre behov, till mitt äkta sanna autentiska jag, kan bereda vägen vidare i livet. Det är en spännande resa om man nyfiket närmar sig och undersöker den. Jag har fått så många aha-upplevelser, vidgat vyer och perspektiv på mig själv och min omgivning.

Ha en fin lördag! Och ge dig själv möjligheten till att lyssna på dina inre behov. Det är ett riktig tjatter där inne😂 men det är bara du själv som försöker göra dig hörd och få uppmärksamhet av dig själv. Kram❤️

@Guldlock Det är ju perfekt! Ett intresse som medför fysisk aktivitet! Jag skulle gärna odla grönsaker men det blir tidigast till nästa år.

Ja, vi har en villa men byggde själva för knappt 2 år sedan och började först anlägga trädgård förra året. Då byggde vi altan och la gräsmatta samt satte häck. I år blev det två rabatter och grusgård. Nästa år fortsätter vi med odlingslådor och mer grus. Vi har en femårsplan. Man får ta en skatteåterbäring i taget😄

Igår direktsådde jag vallmo och krasse. Idag ska vi skyffla grus😬 och ev flytta några buxbom och kantnepeta för att få lite färg till rabatterna. Det är kul att ha ett gemensamt intresse med maken!

Jag är på jakt efter en fin ros och ett lite större fikonträd men de är ju inte billiga precis!

Vad har du för planer i helgen?

Idag är det dag 10! Så länge har jag inte varit nykter i sträck sedan förra sommaren! Jobbigt att tänka tillbaka på men skönt att tänka framåt! Förra sommaren blev jag medlem här pga att jag var orolig för hur min konsumtion skulle se ut när jag blev ledig. Det är jag inte i år!

Idag ska jag och maken ut och äta på en lite finare restaurang. Alltså vi bor ju i en mindre stad så utbudet är ju inte så stort men denna restaurang håller lite högre klass på maten.
Jag ska köra och jag hoppas att maken vågar ta ett glas vin om han vill det. Jag vill inte att han ska känna att han gör uppoffringar för min skull. Jag ser fram emot att klä upp mig lite och göra något tillsammans!

Vad har ni andra för planer idag?

@JHL Det har nog terapeuten helt rätt i! Jag var sällan hungrig eller sötsugen förr och tog hellre ett glas rött än godis/chips på helgen. Var jag dessutom onykter var jag aldrig hungrig heller.
De flesta verkar gå ned i vikt när de slutar dricka men jag kommer nog gå upp ett par kilo. Då får det vara så just nu. Jag känner däremot en helt annan motivation till och behov av att röra på mig och det vet jag ju ger en större hälsovinst än att hålla vikten!
Hellre kurvor och nykter än smal och plakat!😂

Lycka till på golfrundan idag!!

@pinkyra Åh vad kul att höra! Jag vaknade tidigt och hoppades att du hade uppdaterat här! Jobbar du mer innan mötet på måndag eller är du ledig nu?
Jag tror också att ägaren genuint vill hjälpa dig, annars hade hen inte ringt och följt upp ditt mående igår!
Bra att du har en strategi för helgen! Se till att inte ha någon alkohol hemma. Du kommer vara stolt över dig själv om du kan säga på mötet att du inte druckit alls sen incidenten i torsdags!

@Molnet Tack! 💚 Gillar att promenera och suget efter att baka är tillbaka, gärna bröd 🍞

@Lobster Inspirerade! Att få saker gjort.Tack för att du delar med dig 💚

@pinkyra Enormt starkt av dig att du tog dig till jobbet. En del av oss får en påtvingad/kickstartad väg in i nykterheten och för mig tror jag att det har det på något märkligt sätt förenklat att hålla dig nykter. Situationen blev synlig synlig för personer som stod mig nära och den kärlek, omtanke och vilja att stödja hjälpte och fortfarande hjälper. Det ger även ett socialt tryck att inte dricka om jag skulle känna behov av det. Vidare så är det enkelt att tänka sig tillbaka på hur pass illa det var när minnena börjar falna och tankarna går att det var inte så farligt. Då är det rätt behändigt att komma ihåg lågpunkten med ambulansfärd och sjukhusvistelse. Allt som smäller igen alkoholdörrarna är bra och förenklar vägen framåt.
Du verkar ha en bra arbetsgivare och ta all hjälp du kan få. Jag anser också att det är bra att du har kommit till insikt med att du inte kan dricka måttligt. Jag tror att det tåget har gått gör oss dom skriver här och vi får hålla oss nyktra.
Vi finns här dom stöd och råd, skriv om fina tankar och funderingar så kommer medlemmar ge dig sina erfarenheter och stöd.
Även om det just nu känns tungt, pinsamt och jobbigt just nu så försök se detta som en chans på något nytt, spännande och bra. Att ta sig till jobbet och träffa kollegor var ett stort steg, att vara nykter en helg är även ett stort steg.
Om du går funderingar om hur du ska kunna vara nykter resten av livet så kan det kännas långt och svårt. Många av oss kör på daglig basis med nykterhetslöfte på morgonen och utvärdering på kvällen, ge dig även beröm att du klarat av en situation, dag som nykter eller liknande.
Att vara nykter är inte alls tråkigare och det ger en hel drös med positiva uppsidor med bättre mående, nättre sömn (säger han dom ligger och skriver vid denna tidpunkt), sänkt blodtryck, ingen baksmälla, bättre ork, viktnedgång etc

@Lobster du skrev för någon dag sedan att du upplever hunger och sockersug. Ang sockersuget så är det enligt alkoholterapeuten jag träffar samma receptorer som vill ha sin belöning för socker som för alkohol så det är helt normalt. Jag upplevde att sockersuget och hunger som mycket starkare än alkohol. Hunger är nu notmalt (av vad jag tror att det kändes innan jag drack mycket) men jag står fortfarande ibland och stirrar på lösgodis när jag handlar. Jag har ibland gett efter men numera så har jag en ask Läkerol i bilen som jag ibland tar några tabletter av när jag kör hem från kontoret.

@LAO längesedan du skrev något här.
Hoppas allt är bra med dig 🤗

@Lobster det gick mycket bra på jobbet. Mellanchefen brukar ha mycket att säga men han log och hälsade normalt på mig sen fortsatte han att berätta alla fel dom andra hade gjort på jobbet idag men ingen smutskastning eller nedvärderande mot mig och mitt enorma misstag. Inte ens kollegerna nämnde något om det idag. Så idag var faktiskt en förvånande bra dag på jobbet. Nu får vi se hur mötet går på måndag men jag tror faktiskt på ägaren att han verkligen vill hjälpa mig för att han tycker jag är en fantastisk bra människa. Det är "bara" att ge upp alkoholen nu! Jag kan inte dricka måttligt som andra... tror inte det blir svårt denna helgen då misstaget är så färskt och djupt satt i mitt sinne. Men ska jag vara ärlig så blir det min första nyktra helg på över ett år... tror att om jag bara avbokar mina "måsten" så kan jag ligga i sängen och sträckkolla serier, då blir inte suget så stort för nu när jag har börjat självreflektera så har det varit öl för att slappna av eller öl undertiden för att orka med att göra saker. Dessutom kan jag inte dricka när jag ligger ner.

Hejsan! @Molnet, det var trevligt att du tittade en sväng kompis. Jodå, har kommit ut på balkongen och sett solen ett par gånger idag. Höll på att riktigt gräva ned mig i mörk dysterhet en stund, men det släppte efter att jag lyckades att tvinga mig själv ut på balkongen. Fick nästan släpa mig ut på balkongen liksom, tyckte att det mesta bara kändes värdelöst först.

Tänkte att varför ska man sitta och stirra på en balkong till allas beskådande ungefär. Men det var då nyttigt, för sen fick jag energi nog till att värma på en mikrorätt. Vilket behövdes då jag inte hade nån lust att äta ens egentligen. Så nu lagom på kvällen när man egentligen ska varva ned inför läggdags, så då har jag energi nog till att kanske se till så att soppåsarna i hallen kanske kommer ut.

Tung dag stundtals, och tankar på onyttiga drycker, men nu känns det faktiskt rätt bra. Har till och med lite inspiration till att kanske göra lite helt egen musik eventuellt. Det har ju blivit rätt mycket snickrande på diverse musiklyrik och då även skapande av musikspår med hjälp av såna där moderna musikgeneratorer. Detta då jag för bara en tre månader sedan upptäckte nöjet med den prylen.

Men ska försöka att spela lite själv för hand på ett keyboard om en stund känns det som. Det är ju mera direkt liksom och inte så mycket tänkande i efterhand tekniskt, och då en massa mixande och klippande för att få ljudet och taktdelar precis som man vill ha det liksom.

Nu när jag tänker på det så är det inte klokt vad många låtar i olika genrer man som musikterapi har komponerat och lagt ut på musiksidan Flarran Stuff de senaste veckorna. Nämnda musiksida var ju bara tänkt för instrumental elektronisk musik egentligen. Man vet då aldrig var man hamnar på den nyktra resan tydligen. Kör då alkoholfritt vidare hur som helst.

Ha en fin kväll!

@Vinägermamman .Tack.Ibland skramlar det till i knoppen & hamnar rätt.Trevlig helg på dig med.

@Nila .Jag gillar att promenera .Runt kolonilotter,i parker,i naturen.Ta en fika på café är trevligt.Leka spa hemma / på badhuset är avkopplande.I övrigt småpysslar jag med balkonglådorna,bakar bröd/ gör matlådor till frysen att ta fram när ork inte fins.Lyssna på poddar.Läsa en bok/ besöka biblioteket.Museer & slott är spännande men det får ske på lediga dagar.Korsord färglägga i en målarbok för vuxna.Kolla film både hemma & på bio.Finns mycket kul att göra i all enkelhet.

@Flarran .Hoppas du fick en skön stund på balkongen idag.

@Vinägermamman ambitionen är där i alla fall!😊 Jag skulle också behöva komma igång med motion men jag tänker att jag mjukstartar med trädgårdsarbete första veckan och nu när barnen är hos sin pappa nästa vecka kanske jag kan komma ut på en pw med korta intervaller löpning!

@Vinägermamman Ja men det låter ju bra.Värsta som finns att vakna för tidigt & ligga & vrida sig i sängen tills oron,ångest & knepiga tankar kommer över en.Bättre att gå upp & göra något vilsamt som du gör.Jag gillar åxå att kolla på kriminalare på kvällen.

@Molnet Tack för tips!! Pepsi Max med lime 🍋‍🟩 är min favorit!

@Lobster .Min favorit är 1/2 pressad blodgrapefrukt& 1/2 pressad citron/ lime.I ett stort glas med mycket is & tonic water.Jag kör zero.Annat gott är tranbärsdricka med is & citron.Eller ett glas äppelmust/Eller hälften äppeljuice & hälften bubbelvatten.Men ett glas pepsi max fick duga idag.

Berätta gärna för oss hur det gick på jobbet idag! Var det obekvämt eller gick det bättre än du trodde?

@Molnet Det låter som en mysig fredagsritual! Har du tips på goda mocktails? Idag köpte jag en Pellegrino (?) lime/mynta som var väldigt god och inte för söt!

@Natilia Hej! Hur har det gått för dig idag? Kom du ut för lite aktiv återhämtning?

Du har helt rätt!! Och det skulle vara fint att visa barnen att alkohol inte är nödvändigt utan bara skit! Det finns ju goda alkoholfria drinkar!

Önskar dig en skön fredagskväll och att du vaknar pigg imorgon!❤️

@vår2022 Det var en bra idé! Jag och maken brukar också planera men jag har mindre barn och känner mig ofta otillräcklig. Antingen hjälper jag inte till lika mycket med det som behöver göras eller så är jag inte tillräckligt tillgänglig för barnen. Igår hann vi i alla fall med en mysig utflykt med barnen och det blev en naturlig paus!

Jag märker ju dock nu hur mycket mer jag orkar när jag inte druckit kvällen innan. Även om ingen märkte att jag var onykter så kände jag mig trött och lat dagen efter.

Dag 9 är snart över och inte heller den har varit någon kamp!
Jag tänker vara mallig över att dricka alkoholfritt som någon sa:)

@JHL Tack detsamma! Och go golfrunda imorgon!

@pinkyra .Vad glad jag blir.Vilket fint samtal du fick & bra stöd.Du fixar detta!