Senaste kommentarerna i forumet

@Blidenjagvillvara77 Tack för så fina ord 🙏🏼❤️
Kanske var det bara en fas av "jag kan klara det här"? Typ bevisa att jag kunde vara måttlig för mig själv? Maken? Sen när jag gjort det så kanske det inte blev viktigt? Förlorade värde i tillvaron? Jag vet att jag var väldigt bestämd för ett år sedan - att klara "det" (vad det nu egentligen innebar) men utan plan förutom löpande utvärdering av hur det gick.

Men det är fortfarande MIN väg och det har funkat för mig hittills. Jag kan inte lova att jag inte dricker någonting någon gång i framtiden. Men jag kan lova att jag inte dricker idag och troligen inte imorgon heller ☺️😂.

DU är viktig! Tack för att du följer och gör din grej - hittar din väg! Vi fixar't tillsammans. Kram!
🩵

@Blidenjagvillvara77 Hej fina du! Jag förstår att det är tufft och jag kan bara utgå från mig själv. Jag berättade för maken att jag tänkte ta tag i mitt drickande, talade om hur och sa att jag inte ville stänga dörren för alkohol helt men att om det blev en enda karatefylla till så skulle jag drömma igen den dörren för alltid. Jag behövde aldrig drömma igen dörren - jag tror att jag någon natt försiktigt smög upp och puttade igen den dörren lite tyst och försiktigt.

Vi har alla vår historia och vår egen resa mot mål vi själva själva sätter upp och det finns inget rätt eller fel i själva görandet. Jag förstår att det känns motigt med att söka hjälp men jag tänker ändå att en alkoholterapeut vore bra. Jag menar de finns där för att de behövs. Jag finns för mina patienter på jobbet och dömer inte dem. Säger de att de har ont i bröstet - ska jag döma dem som morfinister eller ska jag lindra deras smärta? Jag har gått till två alkoholterapeuter och den första klickade jag med men det kändes som en kompis som sa åt mig att inte slå mig själv så hårt och han tyckte inte att mitt drickande var "så" farligt så jag slutade gå till honom och fortsatte så småningom mitt drickande. Sen träffade jag en som faktiskt fick mig att gräva där jag stod och ta hand om den skit som kom upp basically 🫣 Det är nyttigt att lära sig om sig själv tror jag och varför man triggas.

Fortsätt simma!! ❤️🩵

@Ny dag .Ja det är ju tyvärr så att beroendet av A skapar dessa tankar kring A.Både som sug , avsmak & ångest.Tycker att @vår22 skriver så bra att dit tankarna går sker tillväxt.Så när man tänker mycket på A & att man inte ska dricka så blir det ju åxå en liten fixering.Samt återfall spär ju på såna tankar & känslor.Vår 22 gav åxå bra tips på olika sysselsättningar att fokusera på.Så lätt att slå på sig själv & känna sig misslyckad.Den onda cirkeln måste brytas.

@Carisie jag tycker du är grym både med att ha klarat måttligt drickande för att sedan övergå till 0 drickande! ❤️ fortsätt sprida dina visdomsord och din härliga energi! Du är viktig för mig 😊 jag följer dig oavsett vilket spår du byter till 😀 ha en fin dag 🙏

@vår2022 tack snälla för att du delar med dig 🙏❤️ läs mitt svar till jhl här ovan eftersom det är i princip samma jag hade tänkt ge dig 😊 jag tror att det där med att stänga dörren helt är viktig. Bestämma sig. När det väl är gjort slipper man tankarna på om eller hur mkt man ska dricka, och när vilket ger lite ro i själen. Som du säger så kanske motivationen kommer när jag säger det högt och stänger dörren. Jag har ju haft månader av 0 alkohol och har då mått väldigt bra. De bra dagarna har varit fler än de dåliga, och detta motiverar mig så klart. Jag måste helt enkelt ta snacket med maken och bli tydlig i vad jag behöver, och inte behöver, av honom. Han kommer förstå och stötta mig till 100%, det vet jag.

Förstår också vad du menar med ”tjurigheten” att dricka mer när maken har åsikter om att man borde dricka mindre. Har också varit där och blivit förbannad för att han ska behandla mig som ett barn minsann. Men i grunden så har han ju rätt och menar väl. Beslutet måste dock komma inifrån en själv. Mitt mål är fortfarande att bli helt alkoholfri. Detta för att det inte finns någon ty lagom-läge i mig. Det är 0 eller 100 som gäller och när man tänker så blir 0 det självklara valet. Återigen stort tack för pepp och kloka råd. Kram ❤️

@JHL tack för pepp! Jag ska absolut upp på hästen igen! Alla alkoholfria dagar räknas som bra dagar och målet är fortfarande att bli alkoholfri. När det gäller samtalen så har jag inte lyft på locket till alkoholen. Av flera anledningar men den största är absolut rädsla och skam. Rädsla för en orosanmälan eftersom jag har barn och skammen som följer pga det. Detta är mitt största hinder till att be om hjälp. Jag har själv arbetat inom socialtjänsten och kan med säkerhet säga att om en orosanmälan skulle göras skulle de antagligen lägga ner ärendet. På sin höjd ett samtal med mina barn som skulle försäkra soc om att de har det bra och att de har en bra, närvarande och engagerad mamma. För det är jag. Men jag vill inte ”blotta min skam” inför före detta kollegor och heller inte oroa mina barn i onödan. Kanske jag kan prata om alkoholen när jag har en längre tids nykterhet bakom mig, när risken för orodanmälan är över om du förstår hur jag menar?

Jag känner inte heller att jag ”klickar” med psykologen vilket försvårar för mig att vara helt ärlig. Jag försökte lyfta vissa saker sist som handlar om min barndom för att förklara, eller förstå varför jag tex har svårt att säga nej till mina barn. Hon tyckte inte det var nödvändigt att prata om min barndom eftersom den inte kommer hjälpa mig att komma vidare ansåg hon. Jag kan själv se många paralleller med min uppväxt (som var trygg och stabil) och hur jag tar mig an livet i dag. Med och utan alkohol. Antagligen bidrar så klart min (vad jag tror att jag har) beroende personlighet till vissa saker i mitt beteende men långt i från allt. Jag skulle helt klart må bra av att prata med någon beroendeterapeut men jag är inte redo för det än. Återigen den där rädslan för skam och att tappa fasaden. Detta faktum, att fasaden utåt är så viktig, att inte blotta mina svagheter, är ett stort problem som hindrar mig i så mycket, och detta vet jag med säkerhet kommer från hur jag växte upp. Det blev ett långt svar och jag håller med om att total ärlighet med maken är nödvändigt för att komma vidare. Tack för goda tips och råd 🙏

@Äntligen fri Bra jobbat och väldigt inspirerande!!! Jag känner samma sak - men om jag ska ha 50 år till utan alkohol så blir jag över 100 år 😂 Så snyggt jobbat att ta tag i problemet tidigare än och jag ser fram mot dina 50 år till utan 🩵

@Metmasken Tack 🙏🏼 snälla du. Jag är glad om min resa kan inspirera eller hjälpa någon annan 🙏🏼 Jag tycker det har hjälp mig framåt att dela tankar och erfarenhet med andra 🩵

@Flarran Jaså han var hos dig först? Han kom tillsammans med väsnande sopgubbar vid kl 7.30! 😡 Fick lov att gå upp och stänga fönstren.

Inatt sover jag, eller jobbar, på hospitalet. Får se om narkosläkaren (som tydligen har samma jourrad som jag) har vett att INTE smälla i dörren när han springer på larm 😂

Ha en fin dag och hoppas du kan njuta lite av solen
🩵

@Loeese Hej 👋🏼 Det kunde varit mina ord för ett antal år sedan. Jag blev nästan lite paff när jag läste. Jag kan inte tala om för dig vad du ska göra - ingen lösning är universell. Att kasta ut min alkoholist är en av de bättre sakerna jag gjort i mitt liv. Tyvärr hade mitt osunda förhållande till alkohol redan fått fäste och eskalerade med tiden (tio år) tills jag satte stopp för det beteendet för dryga året sedan. Ta hand om dig - den enda du behöver stå ut med i resten av livet är du. Du kan bara leva ditt liv 🩵

@Ny dag God morgon (?) ☀️
Jag vet inte riktigt. Jag har ju en helt annan bana än din men för mig försvann tankarna mer och mer under min tid som nykter före måttlig. Som att äta LCHF och tänka bort pasta 🫣😂 Typ 🤔

När jag sen drack måttligt så övade jag mig på att verkligen fundera över om jag verkligen ville ha det där glaset jag erbjöds. Har också använt mig av strategierna i avsnittet om sug i självhjälpsprogrammet. Sen slutade jag att tänka på alkohol generellt sett. Haft ett enda sug sen i midsomras och då blev jag först paff sen skrattade jag bort det. Undrade snarare varför A-djävulen försökte sätta ett pekfinger i midjan på mig just nu? Efter all tid? Men jag får väl alltid räkna med det. Att det kan hända.

Hoppas du mår bättre snart 🩵🌸

@vår2022 God morgon från sömntutan 🎺 Har sovit ut för att ladda för jouren och fick kaffe på sängen nu och ska väl rulla ur vad det lider.

🧚🏻‍♀️ Du är helt fantastisk som är med och stöttar och hejar fram alla och kommer med livserfarenhet och råd. Jag känner att du varit ett enormt stöd för mig genom att bekräfta mina val. Det gör du nu också ❤️ Ett massivt tack till dig! 🤗 Trafikledningen ⬆️ har hört av sig så hjälp kommer jag att få 🚂

Njut massor så räddar jag lite liv
🩵

@JHL God morgon ☺️ Jo trafikledningen har hört av sig och erbjudit hjälp till spårbyte och en del annat. Otrolig service! 😂
Jag tror jag helt enkelt bara druckit färdigt. Provade som sagt måttligt och det gick hur bra som helst. Men sen var jag färdig. Jag avskyr dock förbud så "nu ska vi se hur länge jag kan låta bli" är en mycket bättre strategi för mig.

Tack för input!
🩵

10 år nykter idag!
läser min tråd, vilken resa :)
Hoppas andra kan upptäcka hur underbart det är att vara fri.
Fortsätt kämpa snälla ni.
Det är värt det.
Sen vill ni inte gå tillbaka.
Det livet jag har idag är ett helt annat liv än när jag drack.
Finns inget i det gamla livet som jag saknar.
Kan inte fatta att jag kastat bort så många år på alkohol.
Men livet som nykter har bara börjat!
10 år idag och ser fram mot 50 år till!
Mitt liv har bara börjat.
Så mycket att ta igen.
Så mycket som måste upplevas.
Ta hand om er och sök hjälp om ni behöver.
och lägg den hjälpen som ni får på minnet, för en dag är det ni som hjälper någon annan ;)
Kram Äntligen fri.

@Kristoffer Hahahaha...jag skrattade högt nu! Jag återkommer till trafikledningscentralen då spårbyte blir aktuellt. Det ligger i pipen liksom. Ha en bra dag 🙏🏼🩵

Självklart så bistår vi på trafikledningen dig med att växla spår på ditt tåg, för att undvika signalfel på resan mot Nollköping C! Vi kan också hjälpa dig ändra texten på informationstavlan om så önskas.

(Läs: vi hjälper dig byta både forumdel och namn på din tråd om/när du vill, det är bara att skriva till oss i "Fråga oss"!)

Heja Carisie!!

@Ny dag Skönt med ledighet och utevistelse med familjen. Hoppas medicinen börjar funka bra snart och ta tid för vila. Det är hjälpsamt att bara få skriva av sig här också, sätta ord på eländet och lämna av sig skittankar. Jag kan ta emot dem och skicka dem vidare till helvetet😂 så du får vila en stund ifrån dem❤️. Här behöver man inte vara duktig, bara ärlig och sann och lasta av sig lite bördor och bli lite lättare i sinnet. Sköt om dig❤️

Dag 6

Fortfarande ångest, men inte lika hög. Stark oro över att få ett samtal från soc gällande den där helgen jag har minnesluckor från.

Har pratat med mina vänner om att jag inte kan dricka alkohol för jag är i en fas i livet där jag mår hemskt.

Jag ber om styrka att hålla mig stark. Jag vill aldrig mer må såhär. Aldrig. Det är inte värt. En timmes berusning som dalar till ett helvete. Ett helvete som kan kosta en livet.

Jag vill leva ett skönt liv 🌸 🌞

@Blidenjagvillvara77 Jag märker mycket frustration hos dig och jag kan verkligen känna igen mig i ”kvitton på att jag inte är en sån person som kan, eller ska, dricka alkohol hur ”mysig” och ”guldkantigt” det än må vara! Så många gånger som jag sett mig själv med avsky i spegeln och sagt detta. Jag hade också dörren öppen till alkoholen inför min man, sade att jag ska dra ned…men det blev fan värre! Om han påpekade att jag skulle dricka mindre, drack jag fan mer! Jag ljög inför mig själv och inför honom. Min ångest blev min vardag och normalitet men till slut orkade jag inte ens fly in i dimman. Jag orkade inte med att dricka mer och den jag blev. Då sade jag äntligen sanningen och var ärlig mot min man, jag stängde dörren helt. Det var en befrielse! Jag bad om hans stöd och att vi inte skulle handla hem alkohol. Att jag klarar det inte själv.

Jag tror att min motivation kom för att jag släppte garden helt, var sann och ärlig och bad om stöd från min man. Att min önskan om att bli fri och nykter var så stark och för att jag ville tycka om mig själv. Att min insikt om mitt alkoholberoende verkligen landade inom mig och att jag slutade med mitt undvikande beteende. Att mitt alkoholberoende verkligen var allvarligt och skulle till slut förgöra mig. Jag slapp att strida med mig själv och med tankar om att dricka eller inte, det fanns bara en väg till friheten när jag stängde dörren helt, att sluta dricka helt och bli alkoholfri. Fri från alkohol. Fri från mitt lidande. Sluta fly.

Kanske får du inte ut det du önskar från dina psykologsamtal för att du inte stängt dörren helt och varit helt sann och ärlig mot din man och mot dig själv. Kanske gör det dig inte heller helt ärlig och sann i samtalen. Talar utifrån egen erfarenhet. Gick i samtal några gånger när jag drack, men det var först vid tredje samtalet när jag stängt dörren helt, som jag var helt ärlig och sann och som samtalen började ge mig något.

Ge inte upp! Var sann och ärlig, det kommer att ta bort tunga bördor från dina axlar och hjälpa dig att bli fri. Sköt om dig! Kram 🐣❤️

@vår2022 Idag blir det träning och utevistelse tillsammans med familjen. Vi är lediga denna vecka och då jag knappt sover är jag i behov av vila. Har också fått min medicin ändrad och det känns inte riktigt 100 än. Jag måste tänka på alla fördelar som kommer med att inte längre dricka.För det finns bara fördelar och banne mig denna vår och sommar ska bli nykter. Tack fina du🥰🐣

@marke Hej! välkommen i din nya egna tråd.Låter som att du har mycket på G med nya studier & funderingar kring hönan eller ägget.Svårt att veta.Först dricker man för att dämpa eller för att orka.Sen skapar A ångest & så dricker man på den.Läste någonstans att det inte är oss det är ” fel” på utan att det är alkoholens fel som har de är beroendeframkallande substanserna som ställer till det för oss.Man måste lära sig att se det som ett gift.För det är det ju & gift vill vi ju inte hälla i oss frivilligt.Har själv börjat jobba på den biten & försöker att inte tro att det är nåt fel på mig förutom att jag tål verkligen gen inte alkohol som varit min ständiga följeslagare & ” vän” lösningen på problem under många år.Jag räknar inte dagar heller längre utan försöker att identifiera mig som en som inte dricker alkohol längre.En ny start i mindset.Att räkna dagar & ha AA -tänk har ställt till det för mig med återfall.Så nu har jag lärt mig det om dig själv.Testa att bli en som inte dricker A längre.Lägg till några bra vanor i taget & försök inte att fixa dig själv.Se fördelarna med att inte dricka A.Påminn dig om att inte ta det där första luriga glaset/ modifiera drickandet.Det brukar inte funka .Iallafall inte för mig.Du har allt att vinna.

@Ny dag Då kanske problemet blir att du inte ”får” tänka på alkohol. Då flyttas fokus på det, att du inte får tänka på det. Då kan det vara bra att göra något aktivt för att störa tankarna. För mig har träning varit hjälpsamt, att fokusera på löpning, styrketräning, promenad, gräva i trädgården, renovera, planera något projekt att göra som tar lite tid, sätta delmål och mål för det. Att göra något med händerna, kroppen så hjärnan få fokusera på annat. Träning ger också endorfiner och i början fladdrar tankarna och på slutet är det borta. Kram❤️

@Carisie Du gör en imponerande resa mot Nollköping C!🥳. Kanske har du kommit fram till destinationen nu? Fint att du gett dig tid till att verkligen känna efter och ta reda på hur du vill att ditt liv ska se ut i relation till alkohol och kanske även till annat i ditt liv. Det är en förändringsresa på de flesta livsplan/områden i ens liv. Skruva lite här och där och låta saker landa och utvecklas vidare. Framförallt upplever jag att det är en fantastisk inre resa där man upptäcker sig själv, med självmedkänsla och försoning. Att jag upptäckt det vackra med livet och känner tacksamhet. Att mina tankar om mig själv är snälla och att min kärlek till mig själv växt och som räcker och finns över även till andra. När jag vårdar mig själv vårdar jag även andra❤️.

Du kan be admin om hjälp att flytta din tråd. Jag bad dem stänga min första tråd så att den inte längre är aktiv men kvar. Du kan döpa din tråd till det du önskar, men kanske lägga till/ändra något typ att du nu fortsätter din resa från Nollköping😁.

Hoppas det blir lugnt på jourveckan! Nu har vi vaknat upp i stugan till en fantastisk solig morgon med orrspel som låter över hela nejden! Magiskt! Vi ska njuta ända in i kaklet! Kram❤️

Dax att starta en egen tråd. Jag behöver förändra mitt drickande och jag måste sluta ljuga för mig själv om orsaken till mina problem. Det vanliga hönan och ägget problemet. Har jag ångest för att jag under en mycket lång tid druckit för mycket eller dricker jag för mycket för att dämpa ångest.
Ångesten i sig har gjort att jag lämnat ett välbetalt bra jobb för att plugga ett år (eller egentligen 3) Jag tänker att då året är slut om 9 månader behöver jag ta ett beslut om jag ska gå tillbaka eller om jag ska fortsätta mina studier. Att det här beslutet blir rätt är viktigt så jag hoppas jag lyckas. Vågar inte söka riskera att få en livslång alkoholist diagnos så jag kan inte söka hjälp inom vården.

@vår2022 Det är så svårt att fokusera tankarna åt rätt håll. Periodvis går det bra för att sedan återfalla i destruktiva tankebanor. Men jag kämpar på. Det ska gå. 🥰