Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie radioaktiva flatlöss🤣🤣🤣en gång smittade han mig med skabb, visserligen bara i handflatan men ändå😝😣🤣. Puss🤗🧡💪🏽

@cleaner Värmer att höra att mina reflektioner har hjälpt dig! Jag tror många av oss känner igen sig i varandra på ett eller annat sätt. Jag har själv flertalet gånger formulerat ett inlägg här och tänkt "var kom dessa tankar ifrån?" för att några minuter senare läsa någon annans inlägg med väldigt liknande sentiment. Jag har mer att säga om detta, men har lite dåligt med tid och energi idag. Hör gärna av dig privat om du känner ingivelsen.

@Ny dag Tack för fint svar 🙏 Ja nä nu ska vi inte ge upp och inte falla för frestelser och dumma infall. Absolut siktar vi på en nykter vår och sommar ihop 🥰 Jag får minnas förra sommaren då jag faktiskt var nykter exakt hela sommaren. Nästan så att jag förundras själv....Men så var det, och det gick ju bra. Så varför inte i år.

Tack också för påminnelsen "aldrig glömma att inte ta första glaset"

Ha det bäst! ❤️🙏

Idag var jag visst tröttare än vad jag trodde. Svårt att gå ner i varv när jag är just " för" trött. Vi med adhd är kassa på återhämtning o det känns ibland. För mig är det problemet att få ner varvtalet i kroppen o sinnet när jag " brakat" på för fort.
Perfekt tillfälle att dämpa farten med vin....
Konstigt nog har inte Tant Sug varit jobbig alls. Hon svepte bara in i köket för en stund men försvann lika fort som hon dök upp.

" Rastat" mig och gjort vad jag skulle. Tog 15 min i solariet ( ja, jag vet , inte bra) Men solar typ var tredje vecka på vintern runt 15 min så hela världen är det nog inte.

Åt en tidig kvällsmat o nu ska jag försöka få hjärnan att förstå att den är ledig och inte behöver gå i hundranittio.Det jobbiga med de där etthundranittio tankarna på en o samma gång är att allt blir lite hackigt och hattigt. Tar grymt mycket energi att få gjort det man behöver.

Jaja, sådan är jag o det får vara okej.
Slötittade på serie , strumpstickning , o sen ljudbok. Imorgon är det nog styr på hjärnan igen.

Ha en fin kväll!

@Maud Tack för dagens bästa tips. 🙌🙏Det är nog så jag får tänka...Jag ska få in lite kortare stunder till rörelse till en början, och en promenad här o där. Sandra Friberg är grym, det vet jag sedan tidigare, ett sånt pass kan det nog bli snart, när familjen inte är hemma, jobbigt med åskådare 😅

Ha en härlig kväll Maud! 😀

@Mickan85 Men vad gjorde du innan för att unna dig? Innan det blev alkoholen som fyllde de kopparna? Jag hade som rutin att måla naglarna på fredagar när jag hade ledig helg bara för att jag inte får ha nagellack på jobbet. Så då ville jag att det skulle sitta så länge som möjligt (fre - sön/mån) och så läste jag böcker. Efter alkoholen har jag fått jättesvårt för att läsa pappersböcker men det börjar lösa sig och jag har iaf hittat till ljudböcker igen vilket är en blessing. Men för en som normalt sett har 2-4 pappersböcker på gång jämt?! 😅 Nu har jag påbörjat "for whom the bells tolls" av Hemingway..somnar bara efter var 4:e sida 😅🩵

@LAO Asså önska på honom en baksmälla, tio veckors flatulens, en analabcess eller radioaktiva flatlöss eller nåt annat skoj! Nåt du inte får lida av. Om du inte läst "svinhugg" av Marianne Cederwall så gör det... kanske några goda idéer kan födas där ur! Ex är ju just ex av en anledning. Puss på dig 🩵

@Vinny
Hej o välkommen hit igen.
Tänk på det bra sakerna att inte dricka.
Sedan räcker det inte att bara sluta.
Saker i livet måste ändras.
Jag går på bio ett par gånger i veckan och arbetar som volontär en dag.
Du har så mycket att vinna på att leva nyktert.
Vi klarar det🙏

@LAO kände precis samma nyss då barnen bråkade och skrek här hemma medan man ska fixa med mat. Men nej vi ska inte dricka på dessa känslor mer, då blir aldrig de andra hanteringsstrategierna det normala. Heja oss!! 😁😁

@Andrahalvlek bra sammanfattning, och ändå väljer vi att gyttjebrottas med grisar. A är just en sådan gris och allt negativt den för med sig vinner i slutändan kampen. Så vi går stadigt åt ett annat håll👊

@LAO Låt inte det samtalet få dig att ta till A. Det är absolut inte värt det. Du kommer vara så nöjd när du klara tuffa situationer utan A. Stor kram till dig.

Ex mannen ringde och var dum i huvudet. Nu vill jag bara dricka vin, men det löser ju inget. Bajs. Snacka om att jag är van att dricka på negativa känslor.

@zalkin Så bra skrivet tack för att du delade med dig. Att ta motgångar är så mycket lättare när man slutat med A.

@zalkin så himla klokt och rätt! Tack! 🙏💛

@zalkin Precis så är det. Det viktiga är inte hur vi har det, utan hur vi tar det. Ett av mina favvosäg: ”Man ska inte gyttjebrottas med grisar.” Hur man än gör blir de nöjda. Att inifrån och ut verkligen rycka på axlarna och gå åt ett annat håll är en skönare ”seger”.

Kram 🐘

Hej! Då har vi samma mål! Jag har också sjukt svårt att dricka lagom. Det blir alltid för mycket. Och på sistone typ nästan varje dag. 90 dagar. Och jag tänkte fokusera på att hitta tillbaka till träningen, eller jag tränar redan, men känner att alkoholen håller mig tillbaka massor.

Lycka till!

@zalkin SÅÅ bra skrivet! 🙌

En liten reflektion: Att skylla på andra är en enkel utväg men det leder inte till frihet. Förvisso kan källan till vår smärta vara någon annans ord, handlingar och val men den verkliga orsaken till vårt fortsatta lidande beror inte på vad de andra gjorde utan HUR vi väljer att hålla kvar, uppfatta och bearbeta det.

När vår utgångspunkt är att människor gjort oss illa blir vårt tänkande som hos en manisk rättshaverist som ältar historien kring smärtan, pekar ut skyldiga och fäster känslor vid gamla sår. Men i samma ögonblick som vi förlägger skulden på den andre så ger vi också bort vår makt att förändra. Vårt fokus och förväntan riktas mot den andre, att denne ska förändras, be om ursäkt eller gottgöra. Men tänk om friden inte beror på deras handlingar utan att den istället är en inre möjlighet som finns inom oss själva.

Personligt ansvar handlar inte om att ursäkta andra, utan om att återta den egna kraften. Det är förståelsen att smärtan är verklig, men att ett utdraget lidande är valfritt. Det är beslutet att se prövningar som lärdomar snarare än bördor, att skifta perspektivet från offer till ett personligt växande. Världen kommer inte alltid att vara rättvis, men inre frid styrs aldrig av yttre krafter.

Att släppa skulden handlar inte om att förneka smärtan, utan om att vägra låta den styra mig och forma framtiden. När ansvar tas för tankar, reaktioner och känslor, slutar livet att vara något som drabbar oss utan det blir istället något som vi själva formar.

Friheten börjar i det ögonblick vi tar ansvar för vårt eget mående. Valet finns alltid. Antingen att vara förlamad av skuld eller att gå framåt med kraft. I slutändan är den enda verkliga kontrollen den vi har över oss själva och det är där vi finner den sanna friden. Dessa tankar klingar dåligt ihop med alkoholkonsumtion bortom socialstyrelsens rekommendationer

Vi behöver alltså gå framåt med kraft, sträcka på oss och ta ansvar för våra livI bästa välmening💥

@Ny dag Så är det. I spåren av nykterheten måste vi leva våra liv lite mer hållbart. Prioritera sömn och vila. Tacka nej till vissa saker, skapa strimmor av paus i vår kalender. Inte tömma batterierna helt innan påfyllning.

Kram 🐘

@Ros Hipp, hipp, hurra på din första nyktra födelsedag! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@eling
Tack för pepp.
Ja, det är nog en bra idé att se till att ha något planerat när fredagen kommer för att få tankarna att fokusera på annat. Vi måste koncentrera oss på att inte ta det där första glaset, gör vi det så blir det inte heller det tionde....
Men lättare sagt än gjort, men vi kämpar på.

@nasann
Tack.
Då har vi samma mål, jag siktar också på 90 dagar, men precis som du säger så håller vi oss till att ta en dag i taget.

@Blidenjagvillvara77 God morgon ☀️ Javisst är det härligt att både vilja vakna nykter OCH att göra det? Jag har definitivt suttit på AW:s som dragit ut på tiden och det har varit trevligt och jag har "tagit en till" mot bättre vetande och liksom hållit tummarna att inte bli bakis dagen efter. Istället för att bara låta bli?! Hur sjukt?

Hoppas förkylningen försvinner fort 🙏🏼🩵

@Ny dag God morgon 🌥️ Nåja - är man fortfarande jetlaggad så är man 🪐 Jag räknade tiden på AH igår = 53 v sedan min sista karatefylla! 35v sedan jag drack måttligt (förutom min Gin-malör på semestern). Är det inte skönt att tiden bara går? Ibland snabbare än annars och det har inte varit helt utan tankar kring alkohol även om jag inte haft det lika tufft som du emellanåt. Men jag hade en upplevelse när jag lyssnade på Hanna Hellquist i "en beroendepodd" och hon beskriver för Rebecka Åhlund att hon kunde börja dagen med att sänka ett dricksglas ur sin bib för att fortsätta till hon däckade kl 14. Rebecka säger då något i stil med att "aktiva alkoholisten Rebecka hade älskat en sån dag". Själv satt jag där och nickade jag med och ba "ahhh, jag hade också älskat en sån dag". Sen fortsatte jag min reflektion och landade någonstans i frågan varför jag skulle gillat att förstöra en hel dag på det sättet? Jag menar: när man däckar kl 14 så blir ju inget mer gjort?! Eller så hade jag kanske "vaknat till liv" vid 16 men då hade jag ju varit radiostyrd zombie och förmodligen lallat runt tills jag blev tillsagd att gå & lägga mig. Det är så olikt mig som person. Jag har svårt att relatera till att jag VILL göra så - men faktum kvarstår - jag kan fortfarande relatera till att jag skulle älskat en sån dag. Kraften i tanken gör att jag upplever att jag måste vara mer vaksam än jag trott på detta. Numer är min impulskontroll längre än innan. Kan ta upp hur många "märkliga beteenden" som helst men ska nog inte kapa din tråd med det.

Heja dig och du jobbar på toppen! 🩵

Välkommen tillbaka @Vinägermamman! Hur har det gått för dig de senaste dagarna? Det kan ju kännas som en otrolig besvikelse när det inte gått som en hade tänkt, vilket kan väcka många känslor. Det är så bra att du öppnar upp och berättar, skriver om det!

Tack @Miomi för att du delar med dig av dina tankar. Du tangerar en del viktiga ämnen. En del personer är verkligen i behov av mera än självhjälp och ibland finns det rädslor eller andra argument som hindrar oss från att göra det som egentligen skulle vara bra för oss. Ett resonemang kring vad som hindrar personer från att söka vård, förs ju också i olika trådar här på forumet.
Samtidigt är vi olika personer, även om vi i en första anblick ser ganska lika ut på utsidan. Det som ställer till problem för oss med alkoholen kan vara olika, och lösningen som fungerar för den ena fungerar inte för någon annan. Det kan bero på saker inom oss eller sånt som snarare finns i situationen.

I slutändan vill jag lämna tillbaka ordet till dig @Vinägermamman som trådstartare. Du känner dig själv och du vet mest om dina rädslor och förhoppningar! Vad känner du att du behöver just nu?

Varma hälsningar,
Nell, Alkoholhjälpen