Senaste kommentarerna i forumet

fooliehutten frestas i en dröm av ”sin livskamrat” att dricka ”normalt”. Jag är på väg att ta första glaset, när jag upptäcker vattenpölar på golvet i vårt hem; taket har börjat läcka och det är fuktrosor på flera ställen på innertaket. Jag tappar balansen och famlar in i ett ångestens mörker på vägen ner mot min själsliga källare; vaknar sedan med ett ryck, hög puls och givetvis nykter. Men var det ”bara” en dröm? Jag är ingen drömtolkare så det får bero. Fast jag kan ändå undra över kombinationen av händelserna och hur min hjärna i ett desperat försök angriper tilliten och ska göra min käresta till ambassadör för alkoholen. Ett läckande tak är en riktig mardröm, men jag vet ju att ett första glas är den största av verkliga mardrömmar… och hörni, det blir inget glas idag heller🤗

@Självrespekt .Ja du mycket innehåll.Tänker såhär.Bestäm dig om hur du vill ha det med A.Strukturera vardagar & helger.Planera in träning i någon form .Sov.vila.Försök hitta balans mellan bra vanor & spontanitet.Planera in roliga A-fria aktiviteter ofta.Gå en kurs.Googla No wasted weekends.Joina den så får du en skjuts på din start som nykter!Nu kör vi.

Måndag morgon & ny arbetsvecka väntar med nya utmaningar & nya möjligheter.Filar på mina vardagsrutiner.Särskilt hur jag ska få in rehabträning,promenader & några pass av träning av annat slaggen det viktigaste först:Idag ska jag vara nykter!När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar & blir kaos.Drabbats av lite sober blues light.Där tankar dyker om att dricka lite bubbel vore fantastiskt.Så lagom till fredag har jag Joinat en grupp som heter :”No wasted weekends!och jag kan visst dricka bubbel om jag vill.Satsar på en a-fri bubbel från Richard Juhlin tror jag bestämt!Tjingeling!

Jag undrade också hur jag orkade. Den enda liknelse som jag kom på var detta: sätt en groda i en kastrull med vatten och höj värmen långsamt. Grodan märker inget. Men höj då värmen mycket, och då dör grodan.
Det är samma att vara anhörig. Värmen höjs gradvis i åratal, tills man inte längre orkar eller kan se det där fina som kanske (eller mer troligt inte) finns där längre.
Var inte grodan, kliv ur kastrullen. Du kommer må så mycket bättre. ❤️

@Sädesärla
Jag önskar dig också ett stort lycka till!
Så starkt o fint att du sätter dig själv först, att du söker stöd o tar emot hjälp. Det är verkligen inte lätt!
Kram till dig

Grattis till 6 månader @Metmasken! ❤️

@Himmelellerhelvette Får se hur mycket superwoman jag känner mig som imorgon 🤣 Men just idag är jag malligt stolt!

Två steg fram, ett tillbaka, huvudsaken är att det går framåt! Detsamma gäller dig min vän - se din egen utveckling över tid, så mycket du klarat av ❤️

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Ja, rådet om psykolog kommer lite då och då och egentligen har du tydligt sagt att det inte är aktuellt, men det rådet slapp ur mig ändå. Jag upplevde det som att du tyckte att livet var alldeles för tungt för dig. Men du vet bäst vad du behöver❤️. Jättebra om det känns tillräckligt att skriva av dig och sätta ord på dina tankar och känslor här och det är så bra att du gör det. Du är stark och du reser dig, självklart stöttar jag dig! Kram❤️

Hej @Ny dag! Jag hoppas du kom ur sängen och fick en bra dag❤️Kram

@Himmelellerhelvette Bara skriv så mycket du vill. Använd oss som bollplank! Fler hjärnor tänker bättre ihop.

Att alltid prestera är ett klassiskt medberoendesymtom. Som om det är det enda som räknas. Aldrig missa en deadline typ. Och det är det du behöver träna på. Säga till din chef att du behöver mer tid, säga nej till några kollegor. Göra en grej lite halvdant. Välja bort en grej helt. Uppleva att himlen ramlar inte ner, du blir inte utskälld eller uppsagd. Även solen har fläckar ☀️

Kram 🐘

Hur är det @Varafrisk? Kram❤️

Ja det är verkligen helt fantastiskt hur mycket det hänt för dig i positiv riktning @Sattva ❤️ Allt kaos mellan dottern och mannen, all smärta för dig att stå i mitten och nu så lugnt och fint.
Jag tror som du, ur nykterheten växer vi fram, tar tag i bagage och bygger upp oss själva. Kram

@Metmasken Grattis till 6 månader som nykter! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Wow @Andrahalvlek, vilken superwoman du är💪❤️

Åh så underbar din sommar låter att ha varit @Geggan ❤️ Jag blir glad av att läsa det, en sån dröm att ha ett sommarställe på en ö, låter magiskt! Kram

Tack snälla! Det känns skönt om jag får ha denna ventilen att få ventilera mina känslor utan att behöva känna att jag inte borde skriva här utan istället försöka ställa mig i någon kö till någon psykolog. Att bara få skriva av sig i sig gör smärtan mer hanterbar, att sedan känna att någon av er fina stöttar lite känns lättande. Jag har skrivit av mig i brev till mig själv om mina mål och hur jag mår och vart jag vill och att det är för mycket just nu. Det är en väldigt bra idé med att stanna hemma en veckan men jag har för mycket ansvar på jobbet just i detta läget som jag bara inte kan lägga ifrån mig för det kommer hamna på hög som kommer bli värre när jag kommer tillbaka men jag tar det extremt lugnt nu. Gråter och vilar och tröstäter men det tänker jag får ta ett stopp från imorgon så jag ändrar till näringsriktig mat istället för jag behöver all vettig energi jag kan få och det får jag inte ur socker och fett som jag legat på soffan om mumsat i mig sedan i fredags kväll. Inget återfall i något missbruk så där är det lugnt men idag kände jag att jag hade kunnat tänka mig att få bara domna bort men lite mer gråt och sedan kramas med mannen min så känns det alla fall något bättre nu. Veckan som kommer ska jag försöka fokusera på att vara bra nog! Jag ska inte överprestera på något plan! Jag duger och jag behöver inte bevisa det för någon för jag vet att det är sant! Tack fina ni för att ni orkar läsa och stötta mig när jag faller ibland. Jag reser mig igen som alla andra gånger men jag behöver få pysa lite här, det är ett andrum jag behöver och det hjälper mig. Kram

Nio månader. Sedan tog jag ett återfall. Är inne i det just nu. Min plan är att hoppa på nykterheten igen imorgon, då har jag druckit i ungefär sju veckor. Men kan väl säga att det är inte förrän sista veckan som jag är tillbaka på samma nivå som innan. Jag ser fram emot att bli nykter igen. Spännande. Jobbigt. Osäker på om jag fixar det.
Tror kanske det är en del av mitt problem. Jag gillar när det är svårt, en utmaning. Det är när det blir normalt, tråkigt och rutin som problemen börjar. Som att hjärnan börjar spinna runt, runt, runt utan ett problem att lösa. Jag trivs som bäst när jag ställs inför utmaningar, typ överlevnad.
Men jag tog inte ett återfall på grund av det! Skilsmässa. Mitt val. Sen försökte jag "komma över det" så fort som möjligt och gjorde för mycket på en gång. Självklart triggade det igång oro och ångest. Jag försökte ändra hela mitt liv samtidigt: komma i form, hitta vänner, dejta, prova nya hobbies, utmana min ensamhet, jobba på min personlighet... En motorväg till återfall!

Men jag är inte ledsen, jag är inte besviken på mig själv, jag ångrar inget. Jag visste att chansen att sluta dricka utan ett återfall är ganska obefintlig. Och jag är medveten om varför det hände. Jag behöver bara lära mig av detta. Är detta något jag borde vara orolig för? Är detta att lura mig själv? Tar jag för lätt på det?

Jag saknar nykterheten och känslorna den gav mig. Samtidigt förstår jag att det i viss mån kanske var en dopaminkick. Får försöka analysera det lite... Jag har varit otroligt lycklig nu dessa sju veckor också, precis som de nio månader som nykter! Det var sååå rätt beslut att skilja mig, jag trivs så bra med mig själv, alla jag älskar mår bra, min ekonomi är bra, jag ser väldigt positivt på min framtid. Det rimmar illa med ett återfall, borde jag inte gräva ner mig i självhat just nu? Kan vara att det bara råkar vara så att mitt liv i övrigt är så bra samtidigt som jag tar ett återfall. Dumt att låta hjärnan ens nudda vid att de två är relaterade!

Jag är besviken över att jag dricker igen, missförstå mig inte. Men jag är mer besviken över att jag inte kunde kontrollera mig själv att inte pusha mig så hårt att jag började dricka igen! Alkoholen är ett symptom, inte en orsak. Nu är jag inne i hamsterhjulet igen med alkoholen. Bläää!

Mycket tankar! Kommer att börja skriva här igen, det hjälper så mycket. Kanske dumt att jag slutade, men samtidigt ville jag inte bli påmind om alkohol hela tiden när nykterheten gick bra. Inser att när jag fick tankar på att dricka skulle jag tagit hjälp. Skrivit här, ringt någon, terapi... Antar att jag har en sån aversion mot det, eller rättare sagt, min hjärna har en aversion mot det för att det går emot minsta motståndets lag. Det är snabbare att dricka för att må bättre

@fooliehutten Det är alltid så skönt att vakna upp ur en mardröm och inse att det just bara var en dröm. Och det bästa är att också inse att man dessutom är nykter😁. Så vik hädan Pastor Ågren!

Ha det gott!❤️

@Geggan Tack fina du! Kram❤️

@Metmasken Snyggt jobbat! Grattis till 6 månader!🥳. Vad gjorde att du backat undan från allt stöd med medicin och AA? Jag uppfattar det som att du låter lite osäker på om det är rätt eller om den listige fan har ett finger med i spelet. Bra att du inte haft sug på 1,5 månad i alla fall. Och bra också att du är på din vakt mot viskningar om återfall och avger dagligt löfte.

Du har kommit en bra bit på vägen, var stolt över dig själv och dessa dagar och fyll på med nya, en dag i taget! ❤️

@vår2022 tack❤️

@Sattva hej på dig! Ja, nu blir det ny vecka. Nya tag. Små irritationer, bokat tid hos rosenterapeut. Skall bli intressant! ❤️🤗👋

@Himmelellerhelvette bra att du berättar ärligt gör oss och för dig själv hur det känns. Det är alltid första steget.önskar dig kraft och kärlek.

@vår2022 stor kram till dig! Idag o alla dagar. Så tacksam för ditt stöd. 🤗

@Annja Välkommen tillbaka! Bra att du vill ta tag i detta innan det spårar ur än mer. Så nya tag!

Ha det gott!❤️