Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran vad härligt att läsa!!!
Vilken långtur du gav dig själv😊

@Lonely Man
Tack.
Jag ska försöka hitta nya rutiner i både vardag och helg, jag är säker på att vi alla här kan lyckas om vi hjälps åt.
En dag i taget.

Dag 4. Trodde inte jag kunde bli tröttare än igår. Men oj så svårt det var att komma ur sängen imorse. Jag kom i och för sig hem lite sent efter mitt fikahäng med vännerna igår. Ingen alkohol dock och
det är ju kanonbra! 🙏

Jag har hittar en för mig ny podd "Dont wine about it" Jag har lyssnat på några avsnitt och WOW! Jag älskar den, hitills bra gäster, samtal och MYCKET igenkänning för min del. Jag lyssnar även på andra poddar och böcker inom ämnet men denna podden talar direkt till mig känns det som. (hittills i alla fall)

🌸🌸 Ha en fin dag alla fina! 🌸🌸

@Flarran Träningsvärk är nice 😍 Bra jobbat!

Kram 🐘

Igår kväll var jag dödstrött. Verkligen dödstrött. På en tisdag? Låg i tv-soffan och orkade ingenting. Min hjärna skrek efter socker, försökte övertala mig att åka och handla något gott. Men jag låg kvar. Till slut fick min hjärna falurågrut och smör. Även knäckebröd omvandlas till socker om man tuggar noga 🤣

Nu har jag sovit som en stock sen jag lade mig kl 22. Funderat på varför jag blev så trött igår. Det var nog en kombo, som det alltid är. Igår bestämde vi till slut film den 8 mars, då tjejjouren ska bjuda på träning och bio. Fick ut en komplett inbjudan, nu får det gå som det går, men anmälningarna har börjat ramla in.

Jag har dessutom jobbat heldagar på kontoret både måndag och tisdag, vilket slukar rätt mycket energi. En timme mindre sovmorgon och köra bil totalt sex-sju mil på det. Tidigare har jag jobbat halvdagar på kontoret, men det är sällan hundrastarna är pigga och krya både måndag och tisdag, eller så är det något jag ska göra (tex hundfrissan). Så två heldagar i rad på kontoret var väldigt länge sedan. Mina kollegor babblar konstant, vilket slukar mycket energi.

Men nu har jag sovit gott och är pepp på hemifrånjobb ons-fre. Igår kväll kändes allt svinjobbigt, jag blev så nedstämd när jag tänkte att jag inte skulle orka ens göra roliga saker som körsång på torsdag kväll till exempel. Nu känns det okej igen, tack och lov för min goda nattsömn. Jag har historiskt haft stora problem med sömnstörningar, så jag är verkligen genuint tacksam. Bara sömnen i sig är en anledning till att aldrig mer dricka alkohol. Och det hade jag inte tänkt ändå, för mig är det sockret som är det svåraste just nu. This too shall pass.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Det är klokt att någon dag på dagen låta tankarna famla runt som en vilsen bisvärm ett tag. Låta dem hålla på, som små dramaqueens. Till slut hittar de sin bikupa och stillar sig. Att hela tiden ha något i öronen är bara att skjuta problemen framför sig. Våra hjärnor tror ju dessutom att allt är stora problem - även om det mest handlar om vad man ska äta till middag.

Kram 🐘

Dag 4 gryr. Det vet vi ju alla här på forumet men jisses vilken skillnad det är på sömnkvaliteten utan a! Dessutom känns det som jag klarar mej med mindre sömn när jag är nykter.
I övrigt fortsätter jag att granska suget. Eller tant sug som @maud kallar henne😉.
Hon knackar på i min hjärna nästan exakt kl 16.30. Nästan komiskt. Igår kunde jag faktiskt behandla henne på samma sätt som man kan hantera ångest. Har haft mycket av den varan men mår väldigt bra nu mentalt och psykiskt jämfört med bara några år sedan. Dvs inte drabbas av panik (det är ju lättare sagt än gjort) och lugnt försöka titta på ångesten, liksom ”jasså du är här nu igen”.
Och ja som sagt igår så funkade det. Suget går över. Sen förhandlade jag en kort stund med mej själv vid 20-tiden men även då klingade suget av.
Skönt.

Dagen är åter ny.
Regnfritt ska det bli och lite +grader.
Den numera tråkiga loungen och granris i krukorna ska plockas bort. Det är inte riktigt dags för penséer men snart så. Två veckor till sen börjar det bli planteringsdax.
Det är ungefär så länge till min nkterhetsutmanining sträcker sig.
Tre månaders uppehåll lovade jag mig.
80 dagar är det idag visst.
Det har gått så fort och varit rolig. Ibörjan lite jobbigt men inte omöjligt.
Det är ff bitar att jobba med. Det viktigaste är för mig att identifiera känslan som tog benen till systemet. Känna in känslan och sen resonera lite med mog själv. Det har väl hänt att jag pratat högt med mig själv vid något tillfälle. Tant Sug har varit till god hjälp. Det där att visualisera suget till en figur. En figur jag inte vill vara.
Det är bitar kvar att jobba på , lite finsnickeri o framtida underhållsarbete men det stora projektet börjar bli färdigt.

Det känns så jäkla bra!

Tar tag i min morgon och dag med nykter energi. Upplever att nykterheten ger mig mer valfrihet än vad vindrickandet gör.
Att välja alkohol begränsar mig. Jag vill inte vara begränsad!!!

Må så gott idag alla 🥰

@ellbe Ingen orsak 🙏🏼 och jag är glad att @has var tillgänglig för input också ❤️

@Carisie tack för svar! Jag läser och tar in. ❤️

@has tack för tipsen,ska ta mig tid och läsa dem också.

Vårt barn ska fylla 4. Så det är ju en stor klump och stor faktor till att man fortfarande är kvar. Det sitter som en stor skam att släppa den bomben att en orosanmälan kommer isåfall ske, känns som om man sviker och ställer till problem. För man är ju som sagt förvirrad och tänker att man kan ha fel.

Alla bråk och diskussioner har utgångspunkten av för stor alkoholkonsumtion. Läste ett av dina tidigare inlägg om 1-2-3 och känner så väl igen det. I början så ursäktade man sig och lovade att aldrig dricka igen, höll ett tag sen kom nästa käftsmäll. Man har försökt ta upp sin oro över drickande, effekten den får på honom samt hur den påverkar han i sitt föräldraskap men det blir ju bara ord mot ord och sen står man där och känner att man kanske överdriver. Att det är mig det är fel på, som bara är sur och irriterad hela tiden.
När man sist försökte ta upp hans drickande igen när man hittat en ny gömma i garaget av tomma ölburkar o ölflak men det slutade i att han blev arg och "var trött på att prata om det" sen pratade vi inte på 1 vecka.

Man blir så ofantligt trött på att analysera varenda doft, uttryck, ord och kroppsspråk. Att hela tiden försöka leta "bevis" på att man faktiskt har rätt, att där är ett problem.
Känslan att vara på helspänn när man iväg och man vet att det kommer förekomma alkohol, har på de senaste två gångerna avstått just för att vara på den säkra sidan och kunna avlägsna mig ifall han blir otrevlig(ord).

Känns som om jag bara överdriver och är löjlig. Att han är ett offer och att jag är elak och bara vill skapa problem. Så himla svårt att förklara sina känslor. Men man vill inte starta en karusell av allt och sen ha helt fel...

Jag orkar inte ens prata med honom längre. Samtidigt vill jag inte vara utan mitt barn och jag vet att han och hans familj kommer kämpa med klor för halva tiden. Och svårt att bevisa något när jag inte har några konkreta bevis. Allt kan bortförklaras, att hans barn inte får kontakt med honom på natten-sover, tungt alla burkar-dom är gamla/du missa dom vid utrensning, du luktar alkohol- det är den alkoholfria ölen(börjat dricka det för att maskera lukten tror jag eftersom jag har bra luktsinne ) du sluddrar-är trött.
Kämpar själv med förlossningsdepression som till viss del utlöstes pga ord som sades och som fortfarande sitter kvar. Jag vet också att han kommer använda det emot mig ifall vi går isär och kommer trycka på att jag inte kan ta han om vårt barn pga detta.

Svamlar mest men är så trött och uppgiven på allt. Kanske förstora jag upp allt men allt jag önskar är att få känna lugn och ro.

@Carisie åh vad jag hoppas att du alltid kommer få må så bra som du verkar må nu❤️
Kommer tant sug, alkoholdjävulen eller någon annan fuling så skicka dom till mig så låser jag in dom i ett trångt källarförråd.
Sov gott 😴

@Flarran 7 km!!!!! Flera affärer!!! Loppis!!! Vad är det som händer? Är det ljuset? Är du förälskad? Så himla härligt att du kom ut, även om jag förstår att det kan ha kostat massor av energi ☀️

Kvällsavstämning dag 87
Det blev en fin kväll trots jobbigt ex. Jag har börjat fatta att jag behöver natur, växter, luft och så när det slår till så idag tog jag hand om tulpaner, fixade med mina förodlingar, andades och gick vidare. Jag njuter av mina lediga dagar, och märker att det är första gången jag är ledig utan att känna massa måsten och borden. Jag bara myser runt och gör det jag vill, typiskt skönt. Min kille jobbar hemifrån, så vi småpratar lite mellan hans möten.
Hörs imorgon!
Godnatt 🧡

@Friesian så skönt att du är ärlig mot dig själv, det är det allra viktigaste 🌸. Nya tag imorgon!

@Varafrisk låter toppen! Kram!

@vår2022 tack för briefing! Då vet man varför det känns så uselt psykiskt när man är sjuk.

@Se klart helt rätt att hålla tillbaka och ta allt lugnt. Frestande att spotta upp sig men det straffar sig. Kram från mig!

Det kunde man inte ha trott. Men till sist vid tretiden så lyckades jag ta mig utanför dörren på en spontan utflykt till staden. Så nu har man cyklat minst sju kilometer. Blev väl lite promenad också av bara farten mellan olika butiker. Den här gången så behärskade jag mig också och handlade inte så himla tungt heller. Mera mjukost, chokladpulver samt smörgåspålägg blev det hur som helst.

Var faktiskt runt en hel del i stan och hann även med att besöka en loppis och handla lite småprylar. Nästan precis i närheten fanns en större matbutik. Så passade då på att handla sånt som man inte får tag på i lokala matbutiken. Passerade senare bolaget på några meters håll när jag cyklade hemåt utan att alkoholdjävulen liksom kastade sig över mig.

Det gick faktiskt otroligt nog hur bra som helst idag. Men nog är jag mör i ryggen nu. Men det är ju bara lite träningsvärk. Nu är det dags att kalasa på en uppvärmd färdigrätt. Ska nog även ta och kolla på en av videofilmerna jag inhandlade på loppis också, funderas det på i skrivande stund alltså. Förresten, @Kennie, det var trevligt att du tittade in här en sväng kompis.

Ha en fin kväll!

God kväll, hoppas dagen blev bra! Kul att läsa om cykeltur, KBT och nyktra tankar. Och snart kommer vårsolen och hjälper oss se hur vacker världen faktiskt är...

En tisdag eftermiddag vid köpcentret o parkerade bilen intill systemet, reagerade nu på alla som gick in o kom ut en del kom i arbets bilar o kom ut med en flaska i handen , otroligt många äldre o som kom med vagnar med öl vin boxar o en del hade egna påsar med sig ,har aldrig tänkt på det förut när ja med gick in o handlade . Så himla glad sitter här o är kollar tv o är nykter .
En dag I taget snart 1 år o 3 månader .

När jag blev medlem här lovade jag mig själv indirekt en sak och det var att vara ärlig, framför allt för mig själv, men även för er. Jag bröt mot detta ikväll. Jag har haft ett pågående återfall sedan den 16e. Inte varje dag och inte i stora mängder.

Smygande och smusslande är precis vad som har satt mig i min situation från början. Jag vill inte fortsätta så, så jag bekänner mitt misstag istället nu.

Jag vet att jag inte har någon förpliktelse mot er som läser men jag känner ändå att jag har svikit er på något sätt så jag säger förlåt.

Tro mig, jag har inte gett upp. Veckorna som har passerat har varit så givande och jag vill verkligen fortsätta i samma spår. Jag har samtidigt blivit ödmjukad av att det är så lätt att flörta lite med det gamla livet och sugas tillbaka till mörkret. Jag tar nya tag imorgon.

Kvällsavstämning ✅
Ikväll känns det som att jag alltid varit nykter. På ett bra sätt. En känsla av normalitet. Det är då jag tror det är viktigt att vara beredd på mothugg från någon liten figur - nåt i stil med att jag troligen aldrig hade problem med alkohol då. Detta är ju förvisso sant - jag hade aldrig problem med alkohol eftersom jag såg till att det fanns 😏

Skämt åsido så finns det en enorm tillfredsställelse i att komma hem från en långresa utan att druckit och känna att det fortfarande hör verkligheten och normaliteten till att inte dricka hemma heller (igen). Styrfart finnes och imorgon börjar verkligheten igen med ett alarm satt kl 05.15 😱

Om 16 veckor har jag varit nykter i ett helt år. Sjukt. Nu gnuggar vi på här. Kram på er 🩵

@Ros tack🧡🌸. Ja, det är skönt att reagera nyktert!

@eling heja oss! Jag tycker att jag redan lärt mig hur mycket fortare känslan av frustration och ångest lägger sig när jag inte bedövar den med alkohol. Tack för pepp🧡