Senaste kommentarerna i forumet

@allatiders Vad bra att du inte tog illa upp😁. Håller med, man kan se velandet som ett steg mot att fatta ett bra beslut som man kan leva med och stå för, att det ingår i beslutsprocessen. Det man behöver syna är när alkoholen lägger sig i beslutsprocessen, för då är utgången lätt given, då kopplas det rationella tänkandet bort och man kör på impuls. Man låter sig lätt övertalas och ”tro” att man kan hantera alkohol, fast man innerst inne inte egentligen tror på det. Men det är det alkoholen gör med oss, den pratar omkull oss och den motståndaren är svår att få övertaget på, såvida man inte lägger alkoholen på hyllan. Och det vet vi, egentligen😁.

Det är asjobbigt att hela tiden börja om. Motivationen tryter, vi vet vad som väntar, suck, stön, pust och det blir jobbigare och jobbigare för varje ny omstart. Man går också längre och längre in i ett beroende och hjärnan blir mer och mer intrimmad i våra rutiner och att starta suget. Den har koll ”ok nu är det visst ett uppehåll ett tag, men sen får jag dricka igen, då är det lugnt, jag ska försöka stå ut under uppehållet, det blir trist och tråkigt, men va fan, vi kör!”😂. Så även om man har nyktra perioder emellanåt så är det bara ett annat typ av drickande och alkoholberoende, då man alltid till slut hamnar på att ”börja om” igen, typ ruta 1.

Jag känner igen allt så väl och skriver utifrån egen erfarenhet. Som jag också erfar så behöver man ha en lång nykter period, rekommendation är 3-6 månader, för att hjärnan ska få möjlighet att återhämta sig och komma i balans igen. Då förändras man i sina tankar och suget blir allt mer avlägset. De positiva effekterna av nykterheten blir allt mer tydligare och så även tacksamheten över att vara nykter. Med ett positivt tänkande och med fokus på hur skönt och befriande det är med ett nyktert liv påverkar vi också våra tankar och känslor om det. Hamnar fokus i tankarna på hur trist och tråkigt det är, hur synd det är om mig som inte kan dricka som alla andra, då får vi negativa tankar och därmed också negativa känslor. Då blir det jobbigare.

Jag skulle aldrig vilja byta bort mitt nyktra liv mot att kunna dricka som andra. För jag vet att jag har sårbarheten för alkoholberoende och det skulle ta mig till ruta 1 igen. Och jag mår faktiskt så mycket bättre och mitt liv är så mycket roligare som nykter, än det var med alkohol, även innan det eskalerade. Det finns inget värde i det längre😁.

Jag håller tummarna för dig hela vägen! Kämpa på!💪❤️

@danisa Åh hej å vad gulligt att du tänker på mig❤️ Det låter fint med att titta ut över bergen. Jag har varit väldigt trött de senaste dagarna. Har dragit mig ut för att genomföra fysisk aktivitet men tyvärr blivit för mycket mat och snacks. Längtar t ledighet. Snart ska jag åka t min terapeut vilket brukar vara väldigt bra.

Allt gott t dig❤️

Kramar 🌺

@Tombor När du skrev att det verkar som om ensamhet är det enda alternativ som återstår för dig så tolkade jag som om du ville ha en relation. Jag tänker oavsett vad så är det viktigt att du får må bra.
Jag tänker varför ska du skämmas? Man är inte vaccinerad för att man jobbar med och hjälper andra människor. Fast jag förstår dig…det var likadant för mig.
Så himla mycket skam så fort jag satt i samtal med ngn förälder som berättade om sin uppväxt m alkohol. Tog lång tid innan jag själv sökte hjälp eftersom jag kände många av dem som jobbade på Rådgivningscentrum. Även om jag skulle söka stöd i en annan stad så skulle jag kunna möta på ngn jag kände. Jag träffade t slut en kurator som jag inte kände. Men jag minns en av de första gångerna som jag skulle ta antabus (då kände inte jobbet t om mina problem) då var det en kvinna som jag kände. Jag sa t henne att det var väl lika bra att det var dig jag fick träffa för då var det avklarat.
Jag tänker allt ligger hos en själv man är den tuffaste domaren. Jag får en känsla av att du inte dricker under veckorna?

Kram❤️

Jag sitter här och njuter av det fina vädret. Börjar inte jobba förens i I augusti. Jag har haft ett tufft år på jobbet. Var nog så nära den berömda "VÄGGEN " man kan komma. Jag sa till redan i höstas att jag inte kommer att fortsätta efter sommaren, om det inte sker en förändring av arbetsbördan. Så jag sa upp mig i maj. Har 3-månaders uppsägningstid. Så i augusti börjar jag på en ny arbetsplats. Det ser jag fram emot med spänning. Jag är så tacksam för få vara nykter och njuta av den härlig sommaren. Jag lät första glaset stå när jag vaknade i morse. Tänker fortsätta så. Ha en härlig sommar alla på forumet.

@allatiders Känner igen mej så väl i din beskrivning! Tror att jag kan…Vi hjälps åt!!!

God morgon i sommarvärmen! Har sovit skapligt och vaknade till för en stund sedan av att solen var i gång som bara den utanför sovrumsfönstret. Sitter nu här i köket och dricker en rejäl kall en. Ja, ingen öl som man gjorde förr om åren vid den här tiden, och väl då även kanske hade ett gäng starka på snabbkylning i frysen för färd ut i naturen och bad nånstans.

Nej, nu är det ingen alkohol i flaskan fast termometern i solen utanför fönstret redan säger att det väl är 35 grader varmt alltså. Kan säga att det inte är helt fel med kallt gott kolsyrat vatten. Det är då den allra bästa törstsläckaren. Man blir inte korkad i skallen eller det minsta fet av vanligt vatten heller. Man sparar även en fin slant på att göra sitt eget bubbel i sin maskin.

Tänk, nu är väl badstränderna snart fullbelagda till sista plats med soldyrkare och plaskande ungar som för ett himla liv om man ska man ta sig en simtur, dessutom riskerar man väl att få en badboll i skallen om man tar sig till ett välbesökt bad kan jag tro. Får kanske senare idag eller på kvällskvisten ta mig i väg till nåt avsides beläget bad för en simtur om jag orkar.

Men just nu är jag rätt urlakad som en sill på nåt sätt, sedan två dagar med nyktert håll i gång med både cykling, promenader och simning. Tänk vad man stressade runt förr när det var semesterdags, man skulle åka åt alla möjliga håll med familjen för att se på allt möjligt tok, fast det i bilen väl var hett som i helsike alltså. Har nog gått och fått lite semester och sommarkänsla tror jag.

För har beslutat att ta mig en glasspinne eller strut ifrån frysen om en liten stund och sätta mig i skuggan på balkongen innan solen hunnit dit som en het blåslampa. Kör alltså lugnt alkoholfritt vidare. Det tog jag mig en rejäl slurk med kallt kolsyrat vatten på.

Ha en fin dag mina vänner!

@Carisie Det låter som att du verkligen maxar semestern 😊 Hur kändes intervjun? Spännande! @prinsessa Hoppas att promenad och bad blir sköna. Här badas det i havet varje dag, och det blir allt "varmare". Över 16 grader idag !! Jag håller budget men sommaren är en komplicerad tid med enheterna. Idag väljer jag att unna mig en dag utan. @sorgsen72 Det låter som att det går bra för dig, visst sover man bättre utan enheter? Det tycker jag. Nej, nu skall jag bära yogamattan till en klippa och andas lite. Önskar en fin dag.

Morgonsol och vind. Härlig kombination. Höll min budget igår. Idag väljer jag en dag utan alkohol. Det känns som att det är dags. En dag i taget.

God morgon i stugan ☕️
Här semestras det i ett lugnt men långt från lökigt tempo. Nu ska jag med en kaffe i näven måla klart staketet. Lämna en bil i stan. Handla. Sen kanske löka med en bok i solen. Kanske. Sätter nollan dör dagen 0️⃣

@prinsessa Nä man varken ångrar att man inte druckit eller är sugen på när man känner nykter energi.
🩵

@vår2022 Jag tar inte illa upp, om det här ska leda någonstans så måste man ju sätta fingret på problemet, annars tror jag inte det löser sig.

Jag är medveten om vacklandet :-) Och jag är medveten om att "lura mig själv". Men jag ser det egentligen mer som att jag försöker resonera med mig själv och fundera på vad som är viktigt. Egentligen vet jag att jag inte borde dricka alls, men jag bombarderas kontinuerligt med situationer där alkohol förekommer, det är ganska vanligt i vår kultur dessvärre. Snabbt intalar jag mig att: Jo, jag mår ju så bra nu (efter en periods nykterhet), nog kan man väl smutta på ett glas, och så är man där igen. Och så rullar det på, om och om igen. En månad hit, en månad dit, Bambi på isen.

Jag är lättpåverkad och fastnar snabbt i ett eskalerande drickande. Men jag skulle säga att det är ganska lätt för mig att ta nyktra perioder också.
Det jag inte uppskattar är att "börja om" hela tiden, det är jobbigt och sänker humöret den första tiden. Klarar jag 60 dagar så borde jag kunna lägga av helt efter det, det är mitt hopp.

Dag 2/60. Håller tummarna!

@Ros Ja, det har du säkert rätt i! Sen har jag fortfarande sug efter vin varje kväll och det tar också mkt energi tror jag!
Du gör helt rätt i att ha en nykter semester! Tänkt vad mycket du skulle få gjort, vilken skillnad i återhämtning det skulle vara och hur stolt du skulle vara när semestern är över och du klarade det!

Hej. Har frågor om erfarenhet om CDT och GT.

Jag åkte fast för grovt rattfylleri för ett par år sen. Nu håller jag på med prover för alkohol till transportstyrelsen i 6 månader. Mitt första provsvar blev. CDT 1,0 och GT 0,29. Vet bara att dom är godkända men är det bra värden? Hade inte druckit på 5 veckor innan provet.
Enligt läkaren kan jag inte dricka mer än max ett glas vin i månaden men jag läser att det krävs väldigt mycket alkohol. Vågar jag dricka 3 drinkar en helg? Får jag höga värden då?

När första halvåret är klart. Är det helt säkert att man måste fortsätta lämna prover i 18 månader då eller beror det på vad de första proverna visar? Jag har inte och har aldrig haft någon diagnos eller missbruk.
Finns det någon som överklagat fortsatta prover?

Tack vår 22. Du fick förhandlaren att gå och gömma sig. Sa till min man i morse att 1 år är mitt långsiktiga mål men att jag inte vågar ha för långa mål. Mål nr 1 var att klara mig till min kusin och hennes man kom till oss. Det gick bra. De är här nu. Mål nr 2 måste vara semestern ut osv. Du gav mig styrka och vilja att klara året.Tack🥰
Ha en härlig dag, hoppas du har tillfälle att njuta av sol och värme

@Ny dag Hur är det vännen❤️Det var länge sedan du skrev här så jag undrar så mycket hur mår du?

Kram🥰

@danisa God morgon! Lita och lyssna på ditt sunda förnuft. Det sunda förnuftet har blivit allt starkare under dina snart 100 dagar och när man dricker så försvagas det igen. Det sunda förnuftet sitter i dina pannlober och är vår vd, den som gör riskbedömningar, precis det som du nu gör, och väljer sedan den säkraste handlingen, att inte dricka. Förhandlaren, suget, sitter i känslohjärnan och kör bara på impuls. När man hamnat i drickandet så dominerar känslohjärnan, suget och den kör totalt över din vd, pannloberna. Inga riskbedömningar görs, suget bestämmer. Men när hjärnan fått återhämta sig och kommit i balans igen, efter en tids nykterhet, så börjar vd:n får makt igen och dominerar över förhandlaren och suget. Man börjar göra riskbedömningar igen, väljer säkraste handlingarna och det är precis så hjärnan ska funka. Grattis!

Jag tror precis som du, att du kommer att hamna tillbaka på ruta ett igen om du tar ett glas. Risken är väldigt stor att du kommer att väcka ditt sug i känslohjärnan igen. Det är precis det som du säger och du gör denna riskbedömning, så lita på ditt sunda förnuft. Ge dig möjligheten att vara nykter en längre tid och ta sedan nya beslut. Hjärnan får då ännu mer tid till återhämtning, balans och din vd får en tydlig dominans i hjärnan så att du ännu bättre kan göra riskbedömningar och välja den säkraste handlingen. Kanske ett mål på 6 månader nykter och sedan ta nytt beslut?

Vilken härlig morgon du har med utsikt över bergen med en kopp rooibos. Ha en fortsatt fin dag!🌞❤️

@Varafrisk Tack för att du läst och svarat mig😊 Vet inte om jag är intresserad av en relation? Däremot har jag tänkt mycket på min alkoholkonsumtion. Jobbar med att hjälpa människor vilket får mig att skämmas att jag själv har ett beroende av alkohol och behöver hjälp. Det är inte lika lätt att söka hjälp när man är i branschen. Vill inte visa någon att jag har problem. Har dock inga problem att hjälpa andra, konstigt. Sköt om dig😊

Hej Varafrisk. Sitter I solen med mitt rooiboste och tittar ut över bergen och tänker på dig och undrar hur din dag ser ut?
Kram🥰

God morgon alla.
Jag har en liten otäck förhandlare på min axel. Ett glas kan väl inte skada säger den. Jag började den här resan med ambitionen att vara måttlig. Mitt sista återfall blev just efter en helg av måttlighet. Har ju provat så många gånger och vet med mitt förnuft att jag inte klarar det. Är så nöjd med min helnyktra midsommar på flera år. Minns tillbaka på en midsommar då jag fick dricka bort min bakfylla genom att en gömd flaska whiskey på dass. Dit vill jag inte tillbaka. Sitter i solen med utsikt över bergen med en kopp rooibos. Saker jag förvägrat mig bara för alkoholen. Börjar närma mig 100 dagar och det vill jag behålla. 😊

@ms.cawe
Tyvärr har jag bara ett råd.. bryt all kontakt.

Han blir inte bättre av att du förstör dina dagar med oro mm❤️

@Lilja.forever Hej LiljaF, nu är det jag som poppar in och kollar läget, hoppas du är på en bra plats! Hur känns det nu?

Godmorgon alla i kaffestugan!
Nej, jag ångrade inte min nyktra dag igår! Dricker nu gott kaffe och känner energi. Ska ta mig en morgonpromenad och sen blir det bad. Jobbar idag, men det är alltid lite lugnare under sommaren på mitt jobb.

Önskar er alla en fin onsdag! Njut av sommaren, den är ju så kort som Ledin sjunger :-)

Hundstackarn*

Midsommar firad och mycket folk blev det. Mina 4 barn med familjer sov hos mig, trångt men härligt❤️Jag jobbade också en del, under tiden klarade dom sig själva, och hälsade även på deras farmor. Min hund var hos min kille, så det inte blev för stökigt för hundattackerna med så mycket folk. Hon är västgötaspetsmix, och vill ha koll på sin flock, vilket är svårt. Min nya kom hem med hunden på Söndagen, då träffade han mina barn med familjer för första gången. Det gick fint. Det verkar som om han blev godkänd. 😅. Jag jobbar ett tag till innan semestern, och den som spar han har. Det ska bli skönt att åka till Grebbestad, Gbg, Norge och lite andra utflykter. Det blir blandade semestertrippar, både med husbil och till stugor. Det ska bli härligt. Lite jobb med hus och hem ska också hinnas med. Ha de gott på er, och hoppas alla lever sitt liv, som ni önskar. 🌟🌟🌟

Min farbror har missbrukat alkohol sedan långt innan jag föddes.. men nu är det akut… jag lyfte upp honom från marken flertal ggr när han skyllde på balansen… jag såg honom ramla, svimma, slå sig och kissa på sig…. Under samma 4 dygn som detta hände fick jag höra oro för min far och hans vän som båd två också var på plats och onyktra men jag var så fokuserad på min farbror att jag inte märkte fören senare att han fått skuld för försvunnen alkohol som antagligen konsumerats av de senare två nämnda….

Tack för ett bra initiativ till tråd!
👍
Något att träna på känner jag...
Lägga om fokus.
Tycker iofs att jag prioriterar en del för mig själv redan.

. Springer regelbundet ute i skogen o tankar energi.
.
.
?

Trodde jag hade en lista men kommer inte på fler saker.
Som sagt... Något att träna på! 😅

Kom på att det gått alldeles för länge sen jag läste en bok. Älskar ju böcker! Men kan inte koncentrera mig nu för tiden o blir bara stressad när jag försöker.
Har annat, 'viktigare', att göra säger olusten i min kropp.
Ska försöka hitta tillbaka till den glädjen o lugnet som läsning gen kan ge.

Lycka till med prioriteringen alla!