Senaste kommentarerna i forumet

Hejsan! @Andrahalvlek, det låter klokt det här med att ha som målsättning att göra nåt kul typ varannan dag. Det är nog lite så som jag fungerar spontant då jag brukar bli rätt så slut dagen efter att jag har ansträngt mig så pass som igår. Man blir ju trött fast det är kul grejer som man kanske pysslar med. Ska nu ta och äta ett par limpmackor med god mjukost på och även slå mig lös på lite inlagd burksallad. Sedan är min målsättning att ta mig till stan och köpa en kolsyrepatron så man kan göra sig mer bubbelvatten, samt handla lite tonfisk i burk som är enkelt och bra att ha i skåpet liksom. Men får väl se vad jag klarar av idag.

Ha det gott kompis!

@Carisie Bra jobbat!! Är svärmor kvar?
Spännande med anställningsintervju! Extraknäck eller är du sugen på att flytta dit?
Jag är åter på arbetet i 3 dagar och fullbokad med patienter men det går bra! Känner mig hyffsat pigg och aptiten är tillbaka på gott och ont:)
Jag har försökt utöva någon form av motion varje dag. En kort promenad eller cykla till stan och tillbaka och fått räcka. Men det är lättare att bygga på om man inte går för hårt ut från början.

Hoppas du kan njuta av ledigheten och hoppas anställningsintervjun gått bra!
Varma hälsningar!

Jag är bedrövad idag över att jag verkar ha fallit tillbaka till drickandet. Jag var ju så säker på att jag hade bättre koll på drickandet och att jag nu kunde hantera det på ett mycket bättre sätt.
Men verkligheten kommer man inte undan, jag ser ju med stor besvikelse på mitt drickande och att det också för första gången på flera år, 2 tillfällen(!) också fått mig att säga otrevliga saker till vänner och bekanta. Jag kan inte förstå det och jag känner mig totalt maktlös och givetvis ångerfull. Hur kunde jag? Speciellt nu efter minst 6-7 år med periodvis måttligt eller obefintligt drickande så kan man alltså falla tillbaka. Det såg jag inte komma som man brukar säga. Men visst, jag har ju anat det och varit lite orolig då och då, det var trots allt anledningen till att tråden startades för något halvår sedan.

Behöver lite stöttning här för att ta mig vidare. Tror inte det är någon bra idé för mig att ens dricka måttligt, det känns bara bedrövligt att falla ner och att inse att man när som helst kan hamna i den här situationen igen, det går så fort och det blir så fel.

Hur gör ni andra för att hålla motivationen uppe? Hur gör man på företagsevent och konferenser, överallt serveras det öl och vin och det skulle kännas ovant att säga "nej tack" i de sammanhangen tycker jag. Kanske är jag bara ovan?

I alla fall. Jag ska försöka vara nykter i 60 dagar. Om det går så tror jag resten ger sig självt, det är min erfarenhet sedan tidigare i alla fall, och för att ge mig själv något konkret att hålla mig till så tänkte jag checka in här och skriva lite de flesta dagar till dess att detta delmål är avklarat. Det borde kunna hålla motivationen uppe tänker jag.

@Tezzan Då vet du ju att du kan sluta, eller hur!? Det måste du hålla tag i!

Min man drack också dagligen innan (men inte lika mkt som jag) men har avhållit sig för att stötta mig. Igår berättade han att han också har alkoholsug och att det var bra att vi tog tag i det tillsammans. Jag tror dock inte att han kommer avhålla sig under hela sommaren men kommer kunna dricka måttligt. Tur att vi har parters som stöttar! Det är viktigt tror jag!

@Carisie 😊

Nästa dag. Semester har sina utmaningar. Jobbar med struktur och balans. Höll budget igår. En dag i taget.

@frihetenfinns Det tror jag är en väldigt bra målsättning. Har du använt självhjälpningsverktyget här på hemsidan? Den är bra tycker jag!
I helgen har jag läst böcker och självbiografier om alkoholmissbruk och lyssnat på mkt poddar. Det har varit bra, både för förståelsen, att inte känna sig ensam men också för det avskräckande exemplet!
Det har gått bra för mig även om jag är sugen på vin varje kväll. Min man har också avhållit sig från alkohol för att stötta mig och sa att han också har alkoholsug och att det var bra att vi tagit ett break!

Försök att identifiera det positiva varje dag med att inte dricka. Vakna utan ångest, kunna köra bil när man vill, pengar man sparar osv. Det hjälper mig!

@Flarran När mina barn var små hade jag som målsättning att ”hitta på något” varannan dag. Inga stora grejer - träffa folk, åka på utflykt, äta på restaurang etc. Och varannan dag gick vi hemma och skrotade, badade endast vi vår egen lilla badsjö, sov och vilade mycket.

Jag tillhör dem som inte vrålplanerar min semester. Några utflykter planerar jag, möjligen med några nätter sova borta. Sen gör jag lite spontant, och däremellan planerar jag in vilodagar. Varannan dag-systemet är inte dumt, då får man tid att landa och smälta innan man tar in nya intryck.

Kram 🐘

Idag visar min Sockerstopp-klocka i appen Nomo 8 dagar. Klockan 18 blir det 9 dagar. Jag har lyckats låta bli choklad, glass och bakverk trots att jag haft den stressigaste jobbveckan på länge. Trots att jag firat midsommar, då det bjöds på alla möjliga godsaker. Klarade jag denna veckan så klarar jag allt.

Idag ska jag köra bil några timmar till äldsta dottern. Under bilfärder har jag tidigare moffat i mig godsaker nonstop. Bilfärder är synonymt med choklad och andra godsaker. Men nu laddar jag med en hel låda uppskuren vattenmelon och nektariner istället, och många halvlitersflaskor färdigblandad light-saft.

Precis som med nykterheten gäller det att ladda om varje situation, som tidigare varit förknippad med alkohol/socker, med nya nyktra/sockerfria alternativ. Se till att planera innan så att man inte blir överraskad och leta efter de alternativ som faktiskt finns. Ta en god macka på kaféet istället för en bulle osv.

Kram 🐘

@Flarran Åh, det låter alldeles underbart 🥰 Vilken fin sommar du har/får.

Kram 🐘

Nu vill jag inte dricka alkohol mer...det ger mig så mycket ångest och tar för stor del av mitt liv. Men jag vill ändå...
Avskyr den känslan..

@Carisie dom första dagarna var värst så klart, provat med uppehåll tidigare men tyckt att det blivit för jobbigt och försökt trappa ner... det har funkat till en början men jag har aldrig slutat helt, därefter har konsumtionen gått upp igen.
Därför kännde jag att jag får ta smällen och bara sluta tvärt, då jag uppenbarligen inte kan trappa ner, har haft några skakningar fortfarande (små perioder kanske 20 minuter och sen har det släppt, kanske inte skakningar, mer darriga händer och fingrar kanske...

Dag 8 idag, ganska deppig, känns som det saknas nått. Nått som gjorde mig glad om dagarna och fick mig att ta tag i saker och ting, för så var det.
Kom jag hem efter jobbet var jag helt slut, men efter 4 öl kunde man ta tag i hus och hem och allt som skulle fixas, sen fortsatte det med fler öl till läggdags, dag in och dag ut. Ohållbart i längden!! Men just nu så här på dag 8 känns det ganska deppigt och jag saknar motivation att ta tag i någonting. Sämsta semestern nånsin... men jag har bestämt mig och ska försöka hålla mitt löfte om ett nyktert halvår! Kanske går det, kanske inte, en dag i taget!

Jag har inte varit sugen på godis eller läsk på många många år, nu går jag o småäter sötsaker hela hela tiden, jag byter ett beroende mot ett annat kanske?

Det är tisdag idag och solen skiner redan som bara den. Har druckit ett par glas vatten och även ett par små koppar med kaffe och försöker att vakna till efter gårdagens kraftprov. Tänk, att jag både cyklade, simmade, promenerade i skogen, fotograferade naturen, och på så sätt hann att komma ikapp lite av mig själv, sortera minnen, och även en del känslor och tankar som liksom inte varit riktigt på plats i alkoholdimman tidigare. Gårdagen var nog faktiskt på sitt sätt den hittills mest produktiva dag jag haft på år och dar som nykter känns det i stunden.

Idag får jag nog vara glad om jag tar mig iväg till matbutiken efter lite tomater. Men igår var faktiskt en riktigt kalasfin dag, och nykter och alkoholfri var man också. Har nu redan hunnit med att bevista en stor del av de platser som alltid varit små smultronställen för mig oavsett ålder och känslomässig balans. Håller alltså på och bygger upp nya nyktra positiva tankar och känslor för att kunna komma vidare. Detta då jag fastnade i ett feltänk som väl morsan skulle ha sagt kanske.

När man stannar upp och verkligen tar sig tid att vara i nuet och inte rusar iväg för att man kanske känner sig orolig, tom eller stressad. Då kan man man känna och få se rätt mycket saker som man missar när man jagar fram helt tanklöst liksom. Det är mycket intryck att sortera idag. Nog är det bra att ha en skaplig mobiltelefon med inbyggd kamera som även kan ta lite enkla videofilmer.

På det sättet så går det ju att få en större överblick över händelser som man annars har svårt att få grepp om och ta in känslomässigt även fast man är helt nykter och i någorlunda psykisk balans liksom. Tänk så många olika blommor exempelvis det finns här i världen, och tänker att de allra vackraste av dessa står kanske inte alltid i nån kruka. Hum.. Kanske var inflikandet här, en inpassning från mitt undermedvetna som försöker påminna mig om att plantera om mina två kaktusar, vem vet...

Förresten, @Ros och @vår2022, det var kul att se att ni har tittat in en sväng. Kan säga att jag idag nog tar det lite lugnt då man är lite mör i ryggen sen utflykten igår. Men det är bara som förväntat och faktiskt helt okej, så jag knappar alltså vidare på mitt tangentbord som synes. Hoppas att ni får en riktigt bra och trevlig sommardag mina vänner.

Ha en fin dag!

@Ros Tack snälla du! Jag känner igen mig i din berättelse! Jag blev också bara "trött" på det en dag och det var förra torsdagen när jag hade "gått på semester". Jag blev rädd för hur ofta jag skulle dricka när vi är lediga hela veckorna och det kändes inte bra. Jag märker också av att jag är piggare den senaste veckan. Orkar starta dagen mkt lättare men jag är väldigt trött på em/kväll. Sen sover jag mycket bättre vilket är otroligt skönt!

Vad underbart att du mår så mycket bättre! Tänkt att A kan påverka ens hjärna och kropp så mycket även när alkoholen har gått ur kroppen!
Jag tycker att du ska ge dig själv en kram och klapp på axeln varje dag, inte bara de dåliga. Du har verligen gjort en stor och svår förändring och tagit ansvar för ditt eget liv! Varma kramar till dig!

Tack @Carisie. Det har hänt förut de senaste åren trots att jag för det mesta inte dricker längre men förra vändan jag faktiskt slutade och avstod riktigt länge trodde jag poletten hade trillat ned till slut och att det var aldrig mer, men icke. Nu tror jag det igen 😀. Håller tummarna för det.

@AstridK Hej 👋🏼 Jag har inte läst din tråd från början - men ditt återfall av oklar natur känner jag igen. Vi får aldrig släppa garden 💪🏼
🩵

@Flarran Vilken härlig dag du hade igår. Helt rätt att ta vara på energin när det glimmar till, det ger massor av måbra hormoner.

Ha ännu en fin och solig dag kompis!🌞❤️

@hsp-metal Tack!❤️ fint att jag kan inspirera och tack för att du delar med dig. När vi delar med oss så blir det givande. Det finns mycket igenkänning och att sätta ord på sina känslor är så viktigt för att komma vidare. Det känns också värdefullt att kunna stötta och jag är så tacksam för den stöttningen jag fick när jag vacklade in på forumet.

Det är märkligt hur alkoholen kan förvrida våra tankar och känslor. Eller kanske inte egentligen, det är ju en substans som påverkar hjärnan, men ändå att man där och då tror att det är sanna känslor. Det sägs att med spriten kommer sanningen, men det håller jag verkligen inte med om. Allt förvrids och blandas ihop. Har man ouppklarade saker inombords som man inte har koll på och utsätts för triggers så kan det slå helt fel i känslorna och de kan riktas helt fel. Sedan blir alla på något konstigt sätt mycket snyggare när man druckit😂. Ja, alkoholen kan verkligen leva ett eget liv inom oss när vi dricker. Det viktigaste är att få koll på sig själv och nysta upp det som skaver inom en. Då blir inte allt så spretigt och förvirrat och man en bättre plattform att utgå ifrån.

Låter som en tuff och slitsam prövning och så starkt av dig att inte dricka på det. Att hantera detta nykter kommer du att växa av även om det är svårt att ta emot. Hoppas ni kan reda ut och komma ut på andra sidan.

Ha en fin tisdag!🌞❤️

Igår hade jag en stor prövning. En gammal vän gjorde någonting mot mig som verkligen fick mig ur balans. Han var sjukt elak, på gränsen till galen.

Efter ett samtal med hen var jag helt skakig i kroppen. Jag ville verkligen ta ett glas vin eller tio för att få bort den där vidriga känslan. Men jag red ut stormen. Tacksam i dag för att jag vaknar nykter. Hade jag druckit hade det varit skönt för stunden men hundra gånger värre i efterhand.

@vår2022 Ser mycket fram emot min första helt nyktra semester! Tidigare har jag knappt känt mig utvilad efter sommaren då jag alltid har försökt klämma in så mycket aktiviteter som möjligt och sedan dricka på det. I år blir det fokus på att vårda själen istället.

Håller med dig om det där med att man vet att känslorna är på riktigt när man inte dricker. Det är en så skön känsla för för mig då jag tidigare har haft svårt för att sortera ut det som är sant och det som kommer ur ruset. Som exempel: jag har druckit några öl och träffar en vacker kvinna. Jag blir nästan kär. Men dagen efter, när alkoholen lagt sig är känslorna borta – hon är ju inte alls min typ. Men så fort alkoholen kommer in i bilden så är hon den vackraste flickan i världen igen. Så himla lurigt! När jag gick min grundbehandling fick jag verkligen förståelse för det här. Så pass mycket förståelse att jag började ifrågasätta typ alla val jag gjord under tio års tid. Det var väldigt läskigt men också nyttigt!

Är så inspirerad av din resa, och tack för att du fortsätter att dela med dig och stötta trots så lång tid som nykter.

Kram!

4 dagen. Fortfarande i chock över att jag trillade dit igen. Ryggen värker av oro. Inser att jag inte kan ta det första glaset. Eller jo, de första 5 gångerna men sen smyger sig alkoholdjävulen på och det är som att något klickar till i hjärnan den 6 gången då jag bara fortsätter. Fortsätter med mitt inre mantra om att vara snäll mot mig själv, klappa mig på axeln och ta mig upp igen. En förhoppning om att detta var det sista snedsteget, den sista gången jag går vilse i labyrinten av tankar i huvudet på vad jag sa, hur jag såg ut, vinglade jag? i slutet av kvällen. Otroligt tjatigt och utmattande. Varför varför tog jag mig inte samman vid 25 eller 30? Behövde jag verkligen ge det 25 år.

Spridda tankar innan läggdags. Godnatt och nya tag imorgon.

@Flarran Vilken härlig dag med mycket aktiviteter. Jag lyckades själv komma ut på en promenad i solen idag. Ha det gott

en promenad i solen

@Lobster förlåt att jag svarar dig så många dagar senare på dig fråga. Din fråga var om det var någon speciell händelsen som gjorde att jag slutade med A. Det var det inte utan jag var så trött o sliten och mycket kretsade kring smusslandet av A. Att ingen skulle veta hur mycket jag egentligen drack, vilket bolag jag skulle handla på, om jag var med vänner som drack lite o långsamt så vill jag hem för att få dricka i min takt. Den personen ville jag inte längre vara jag verkligen inte orkade, var så deppig o trött. Nu idag 4 mån utan A och det är helt otroligt så mycket bättre jag mår idag. Mina tankar är på ett helt annat plan och motgångar som kommer är inte lika tunga nu då huvudet tänker mycket klarare nu. Till och med mina dåliga dagar är bra dagar. Jag ger mig själv en kram o säger det är okey att ha en skit dag o klarar av den dagen bättre än förr. Jag hoppas du hänger i o avstår A. Kram

Nu är det kväll och ännu en dag kan läggas till handlingarna. Tänk, idag har man då inte bara suttit och häckat vid en dator och skrivit en massa knasigt strunt som väl inte så värst många orkar sitta och läsa. Men det spelar ingen roll, för min sida Promillebikt, har ju varit och blivit lite av min egen dagbok för att väl komma i kapp mig själv och även tiden som delvis sprang ifrån mig så att säga. Då jag rätt länge dagligen väl mest bara satt och drack en massa alkohol av diverse slag.

När jag som dystemiker med diverse diffusa deldiagnoser av psykiatrisk art ibland glimmar till en liten stund då vill jag då inte sitta och vara en slögris. Nej, då vill jag gärna använda min energi till att göra nåt kul som ger mig något liksom. Gillar ju att cykla ibland och även på sommaren som nu, när det är fint väder så tar jag mig gärna en simtur i nån sjö i närheten.

Kom faktiskt utanför dörren och gjorde mig en heldag på cykel. Hade diverse alkoholfria drycker och en liten påse med jordnötter med mig som färdkost. Nu när jag ser tillbaka och sammanfattar min måndag. Så får jag det till att det lär ha blivit en två mil på cykel, nån kilometers promenad samt säkert en tre hundra meter simning, samt en massa bilder och filmklipp som jag kan pyssla med och redigera framöver när andan faller på liksom.

Tack för idag!

Kvällsavstämning ✅ Behagligt trött efter kroppsarbete men plötsligt känns vistelsen på ön så kort 😭 Vi som skulle göra så mycket. Iofs regnade det ju i två dagar så det sinkade väl planerna lite. Imorgon blir det upp tidigt & måla första omgången. Anställningsintervju. Gårdsbutikssafari. Måla lager två om det går. Trerättersmatlagning. Sen går väl ögonen i kors på mig och jag stupar över grillen och rakt in i en glasruta eller nåt annat otippat. Dock inte av alkoholintag- det är säkert iaf! Jag känner mig fräschare i knoppen för var dag. Snart kanske jag orkar ta itu med kroppen ordentligt igen. Det är också nåt jag vill skriva om någon dag 🏋🏼‍♂️ Allt har sin tid. Nu ska jag lyssna på min ljudbok tillsammans med min nolla 0️⃣. Inget missbruksrelaterat alls - utan helt vanlig bok om våld i nära relationer. Hoppas ni haft en fin kväll 🌙
🩵

@Himmelellerhelvette Härligt att du har varit iväg på en sådan resa helt nykter!😍 Jag måste erkänna att jag var ganska nervös innan min första resa. Hur skulle det gå utan några öl osv på flygplatsen innan avgång. Det hade man ju aldrig varit med om förr. 😅 Men det gick hur bra som helst, och resan var helt magisk som du skriver. Helt klar i skallen, och jag kunde njuta fullt ut hela tiden.☺️

Kram!