Senaste kommentarerna i forumet

16v. Utan A idag🙏 Idag varit lite irriterad o trött men inget sug av A. Så tagit det lite lugnare o vilat en stund. Har idag funderat på sammanhang där jag träffat vänner och de har druckit alkohol men inte jag. Ett var när jag umgicks med några jobbarkompisar o de drack väldigt lite o sakta. I de situationerna hade jag förr blivit så stressad av den lilla mängden vin, tror jag hade fått i mig samma mängd som de tre tillsammans utan att jag varit nöjd. Alltså för lite vin. Sen har jag även träffat vänner som dricker som jag gjorde tidigare vid sammankomster och då blev 1 1/2 till 2 flaskor vin för en person. Reflekterade över en av mina vänninor att hon drack över 1 1/2 flaska vin utan att verka berusad o så var det ju för även mig. Nu idag sååå nöjd att jag inte dricker A hela jag mår så underbart mycket bättre o jag kan även ta mina dåliga dagar och tycker de är helt okey med. Mitt mantra Avstå alkohol till döden skiljer oss åt. Nu en dag i taget till v. 17.🤗

@vår2022 @Andrahalvlek Min terapeut har använt EMDR-metoden på mig.

@vår2022 Wow! Det ska jag kolla upp! Tack för att du berättade, har aldrig hört om det innan. Feeling and dealing. Coolt.

Kram 🐘

@miss lyckad Jag är så glad för din skull ❤️ Bra att ni skyndar långsamt.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Det finns anknytningsteorier om feeling not dealing, att man agerar mest på känslor. Sedan dealing not feeling, att man agerar mest på att undvika att känna och köra på. Det bästa är om man kan ha både, feeling and dealing, att man både kan känna sina känslor och även köra på. Tänker att om man vuxit upp i en miljön som varit lite ”dysfunktionell” blir det lätt att man lär sig trycka undan sina känslor och bara kör på ändå i livet eller att man mesta agerar på känslor men blir lite handlingsförlamad. Man kan också ”tro” att man är i kontakt med sina känslor då, men det bottnar inte riktigt för man har inte lärt sig hur man kommer i kontakt med sina äkta känslor. Man känner ofta oro och är ängslig. Så att komma till feeling and dealing, innebär att ha kontakt med sina äkta känslor och sedan kunna hantera dem och handla utifrån det. Att man blir ett sant själv, autentiskt jag, den du är innerst inne, då du är i kontakt med dig själv, dina känslor och sedan handlar utifrån det. Motsatsen är ett falskt själv om man inte har fått möjligheten att utforska känslor mm och lärt sig att anpassa sig i den miljön man växt upp i.

En terapiform som jag tror på och hört mycket goda resultat från är EMDR. Här kan du läsa mer om det https://emdr.se/vad-ar-emdr/

Alltså jag tycker att det är så spännande och fascinerande med att nyfiket utforska sig själv. Man kan verkligen få ett ännu bättre liv genom att komma i kontakt med sitt innersta, det är som att hitta en skatt❤️

Var precis då jävla arg du behöver! Att komma på dessa lögner gör något med en... jag har tack och lov inte barn med min då hade jag varit vansinnig!
Lyssna inte på hans grejer kram ❤️

@roppåhjälp Tack 🙏🏼 Jo jag är klok oftast eller med max fyra glas innanför västen.. det är därför budgeten ser ut som den gör 😉 Jo jag känner att jag är på rätt väg och har kommit långt. Tyvärr verkade det som att jag var luddig när jag skrev för jag fick nåt svar om att kämpa mot alkoholen som jag inte kände igen mig själv i alls 🤷🏼‍♀️ Jag har druckit 23 glas fördelat på 10 tillfällen på 114 dagar idag (alltså jag dricker inte idag). Jag kör min budget till midsommarafton så får jag se då? Ingen aning. Men jag har ingen som helst intention att bli på fyllan. Det är inte den person jag är eller vill vara. Jag läste här om någon som "intalade sig själv att hen inte dricker alkohol" och att det hjälpte till i processen. Jag har gått in för att intala mig att "jag är ingen packad person" - typ 😅 Man måste ta det bästa av andra och omsätta till sitt eget kontext 🎈

Jag tycker det är bra att ni pratar och jag tycker du är stark som ändå sätter ner foten och försöker hålla kvar den. Det är ju det senare som är svårt. Människan är ett vanedjur som följer minsta motståndets lag och det gör att det är "enklare" att falla tillbaka i gamla invanda mönster än att karva nya. Det gäller allt: förhållanden, dryckes- eller matvanor, motionsvanor. Ta en rolig grej som exempel; du kliver in på en helt nyöppnad resturang och du känner inte igen en enda maträtt. Även om det står vad rätterna innehåller. Det är många sidor minst sex rätter under varje rubrik... du läser och läser... men det är så mycket att läsa... så du börjar om från början och då noterar nu den lilla vita lappen "dagens special" och där hittar du din favoritmaträtt för 99:- WOW! Så med handen på hjärtat. Väljer du att läsa igenom allt en andra, tredje ...el fler gånger eller väljer du "dagens special"?

Midsommar. Ja det är på landet och jag kommer INTE att snutta på alkohol fr kl 12 som alla andra. Det passar mig dåligt. Jag är nämligen ingen packad person 😉😓😅

Hoppas du har en skön söndag
Ska försöka bota min fejk-bakishet med en espresso här
🩵

@Lilith fyfan vad ledsen jag blir! Förstår dig i den känslan. Jag har ingen tro på myndigheter alls och vågar inte outa mitt problem med rädsla att de tar barnen. Soc här är verkligen inte rätt personer på rätt plats!!

Hur mår du nu? Hur har de gått sedan du senast kikade in här? ♥️

@Carisie Du verkar så klok 🌸 heja dig, heja er! Känns ändå som du är på mycket god väg? Eller redan på rätt väg ? Bara den fortsätter 🌸 läste ditt inlägg igår (tror ja de va) i en annan tråd om hur de brukade kunna se ut med en berusad fru som blandade starkare till sig själv när man gick på drinken. Tänk va långt DU kommit som verkligen väljer tillfällen och begränsar dina enheter!

Alltså både och. De va nog mer de förr att han förminskade mina känslor totalt vilket har bidragit till att jag idag övertänker mycket och känner de flesta som ett hot, det är ju detta jag jobbar och ska jobba med. 🌸 som jag sa till honom igår att de du gjort nu stärker inte min självkänsla. Egentligen är de ingenting han gjort NU utan de kom upp till ytan nu. Vi pratade länge länge igår om allt, jag mår idag rätt skit men de känns ändå bättre än igår.
Det har varit för mycket av förminskande av känslor som faktiskt han bidragit till att de ens uppstår så jag tänker inte vid någon fråga godta att höra att - du är så svartsjuk.
Jag är svartsjuk men han får mig att låta som att jag är helt galet svartsjuk.
Nog om de. Igår sa sambon att han skulle va nykter på midsommar, eller ja… han brukar ju inte vara full men han sa att han inte skulle dricka. Fint av honom tänkte jag ifall de nu blir så. Oerhört spännande på fredag 😄 jag sitter bakom ratten så för min del är de väldigt nyktert!
Känns dock oerhört konstigt att midsommar är så nära, tiden går alldeles för fort

@mumbojumbo Du måste vilja för att det ska gå. Tough love - jag vet! Om DU tappat hoppet vem ska göra nån skillnad då?

Jag jobbar på mig själv varenda dag. Det är många som gör det. Här finns en sjö av klokskap och erfarenheter - men du måste jobba med dig. Ge dig själv en lavett och kom tillbaka. När mådde du bra senast? Vad fick dig att må bra?

@Carisie ja jag vet det. Men tänker inte så efter lite alkohol. Jag vet inte riktigt vad jag vill. Vill hitta tillbaka till mig själv igen. Extrovert och humoristisk. Han är död och verkar inte komma tillbaka. Det finns glimtar av honom när jag dricker. För två år sedan mådde jag nog sämre än jag gör idag. Mår fortfarande inte bra och har lite gett upp hoppet om att komma tillbaka

@roppåhjälp allt är bra tack. Nykter o städad....Jo jag mådde dåligt o hamnade på psykakuten ett par gånger. En läkare tyckte att han skulle anmäla till Transportstyrelsen eftersom jag kom dit i berusat tillstånd. Klassades som opålitlig i nykterhetshänseende. Ska aldrig söka hjälp igen....

@sorgsen72 det har gått bra. Gick o la mig när jag kände att känslorna började svalla. Varit nykter sen dess

Idag jobbar jag dygn. Här på jobbet hinner man tänka mycket. Snart är det midsommar, då jobbar jag en del också. Alla mina barn kommer hem med sina familjer på Lördagskvällen. Det var längesedan vi alla var samlade. Det blir mysigt!❤️🦋🌺. Jag träffar mannen som bor i närheten fortfarande. Det känns bra på alla vis, han är pålitlig. Men ändå bäst att ha framtidstro, samtidigt som man tar det med ro. Vi grejar tillsammans med ved och andra göromål kring våra hus och hem. Jag har träffat hans ena dotter, och han har träffat 2 av mina syskon. Jag har ju dejtat några stycken under dessa 7 år jag varit själv. Det har oftast slutat med att jag upptäckt beroende, eller att vi varit för olika för fortsatt relation. Ibland har jag tänkt att jag nog passar bäst själv. Svårt att hitta någon bra match. Men jag har aldrig gett upp helt. Just för att det har varit flera magplask, så är det svårt att verkligen våga fullt ut. Nu känns dock allt enklare, eftersom vi bor så nära. Jag känner till hans bakgrund och han känner till min. Vi är väldigt öppna mot varandra, och värjer inte för det mörka i våra liv. Vi får se hur allt fortskrider, men otroligt skönt att ha någon som stöttar och finns, även när livet är lite tuffare ibland. Vi har en del gemensamma bekanta, det är också trevligt. Vi har badat på samma ställen som unga, men aldrig träffats tidigare. Vi är en bra matchning, hur bra, det får tiden utvisa. 🌟🌟🌟

Håller på att separera efter att det kommit fram att pappan till min 2-åring dricker och har gjort det i hemlighet i ungefär tre år. Han har vid flera tillfällen var påverkad när han varit själv med barnet. Han förminskar och avfärdar såklart, precis enligt symtombilden. Och han anklagar mig för att ha orsakat hans drickande. Att jag blir arg istället för tapetblomma är en drivkraft jag jobbat hårt för men nu börjar han säga att han är rädd att jag inte heller kan ta hand om barnet för att jag är så arg. Är så sjukt trött och ledsen och besviken. Det känns helt orimligt att inte vara arg, eller vad säger ni?

@sorgsen72 det gick inte så bra att avhålla mig i helgen tyvärr. Men idag är iaf en nykter dag.

Och ja @prinsessa, nu sitter jag på min filt vid vattnet och skriver ett nytt brev 😄 Medveten om detaljerna men väljer att förbise dem ett tag. Behöver få ha något i mitt liv som ger mig glädje just nu ❤

Hoppas ni avnjuter dagen.
Kram

@Varafrisk Tack för din omtanke ❤️ Jag ska suga vidare på den karamellen! Syftet med all form av terapi är ju att inte trampa i samma fälla gång på gång. Lära känna sina mönster och hitta strategier att gå runt istället för att klampa rakt in i saker.

Kram 🐘

När man är allmänt tom och inte känner att man kan göra något åt saken då är det då lätt att ta till bedövningsmedel så som alkohol för att slippa känna hur man verkligen mår. Fick sova i säkert fyra timmar till men inte är man mycket piggare för det om man ska vara ärlig och det är man då allt. Känner mig rätt ledbruten och lite mör i ryggen. Men det är ju bara en normal träningsvärk efter att jag väl rörde på mig dubbelt så mycket som man väl egentligen orkade med igår. Hade ju faktiskt lite sommarkänsla och ville försöka att vara lite duktig och inte bara sitta och häcka vid en dator.

Har tagit min blodtryckstablett och kollat blodtrycket och det har väl inte legat på en så perfekt nivå på mycket länge. Det var då lite annat med den saken när man dygnet runt drack en massa öl, vin och annat som man slutade med i höstas efter väl oro för hälsan. Nog var väl denna oro lite konstig egentligen om man betänker att man ofta satt och drack för att väl kanske samla mod och göra slut på skiten så att säga. Tänker på i hur många år man bara har tänkt på att supa skallen av sig och simma rakt ut någon natt i en ljum sommarvarm sjö för att kanske sjunka som en sten. Sedan när den kalla och grå hösten kommit och man ändå har hållit fast vid skaparens ord om att hedra sin fader och moder.

Då har man ofta känt att vad är det egentligen för mening att vara duktig och stå ut med tillvaron alltså. Har inte orkat att leta upp nån sida på nätet med nån gudstjänst som kanske kunde ha givit mig ett tröstens och väl ett stärkande ord för att lättare kanske orka gå vidare i den andliga utvecklingen. Men har då i alla fall läst Herrens bön, Fader vår, och de tio Guds bud som man klistrat upp på kylskåpsdörren här i köket för att lättare kunna bli påmind om det centrala i skriften. Det är tungt ibland fast man är nykter och alkoholfri. Har inget alkoholsug, men så har även hjulen på något sätt stannat helt och inte ens sånt man fick energi av tidigare verkar ha så mycket att ge längre.

När jag drack dygnet runt så var det inte svårt att göra musik, vilket faktiskt var lite kul fast det väl inte heller gav så värst mycket mer än lite terapi och tidsfördriv. Hade ju ett tag ambitionen att göra pengar på prylen. Men har tröttnat på pengar också, för det är bara ett tomt jagande efter egentligen ingenting alls. Känner mig rätt tom just nu. Borde väl borsta tänderna känns det, för tandvärk är ju inget kul att eventuellt drabbas av. Ska väl lite senare äta något fast man inte är så speciellt hungrig.

Men att som tidigare vid hunger och törst, rusa iväg efter nån burk eller flaska med alkohol det känner jag då inte alls för. Det går så bra ändå. Har i alla fall öppnat köksfönstret och släppt in lite frisk luft nyss. Det är inte mycket energi som man har, men är då inte mera nedstämd eller jobbigt deprimerad än vanligt, är mest bara allmänt tom och orkeslös. Skulle väl gå ut med soppåsen i hörnet, men det får bli en senare fråga när jag kanske gnistrar till med en gnutta energi eventuellt.

Ha en fin dag!

@Se klart det där att få folk att förstå saker och ting som gäller andra människor, det är nog enligt min erfarenhet tyvärr bara förspilld energi. Brukar inte hända. Bättre att du försöker skydda dig själv så gott du kan. Ja, så tänker jag. Önskar dig lycka med det växande, jag är ivrig att komma ut o inspektera men precis fått rapport att hjortar ätit upp alla blommor, tom clematisen. Surt! Kram!

@sorgsen72 Det låter enkelt och bra. En föreställning man kan ha är att det är andra som har "makten" att välja eftersom man själv sitter på så många tillkortakommanden. Men sanningen är ju att du har lika stor rätt att välja bort folk tex för att du inte vill umgås med folk som dömer.

Jag hoppas iaf att allt blir toppen i slutändan
🩵

@mumbojumbo Hej 👋 Det är superlätt att sluta - men att fortsätta sluta - låta tid passera mellan tillfällena är desto svårare.

Hur vill du att det ska se ut. Är du medveten att du kan förlora din ADHD-medicin? Hur var det för dig för tex två år sen?

Med bästa välmening
🩵

@roppåhjälp God morgon 🥰
Ja vad ska jag säga. Tacksam för allt skit som lett mig hit 🙏🏻 Mitt medberoende ledde mig dock in på en stig av högre alkoholkonsumtion och nu har jag som mission att få bukt med det för att kunna fortsätta det bästa livet jag ändå har med min älskade make. Det är därför jag är beredd att stänga dörren till alkohol helt - utan maken - inte ett alternativ.

När vi ändå pratar magkänsla...ser du ett mönster? Vet du vad som är på gång men försöker slå bort det eftersom han bara kommer att tycka att du är löjlig eller förstorar upp saker eller tom hittar på scenarier som bara finns i ditt sjuka lilla huvud? Allt det är ju gaslightning. På den tiden det hände mig så var det inte ens ett fenomen och jag trodde jag var ensammast i hela världen.

Jag hoppas du får en fin dag och att du kan finna både ro och styrka
🩵

@sorgsen72 Ja man måste verkligen anstränga sig! Min strategi ska nog vara varannan vatten/alkoholfri, och kanske planera in alkoholpaus.

Jag ska på ett firande som jag misstänker ban bli riktigt stökigt.. men min pojkvän har lite samma inställning som jag, att han också vill försöka ta det lugnt. Men vet att båda av oss helt plötsligt kan ”få feeling” och helt glömma bort det. Livsfarligt

Hoppas det går bra och att du får en fin midsommar 🌸☀️

@Andrahalvlek Tänkte på det här med traumaterapi. Jag har berättat om några händelser när jag var barn för min terapeut. Händelser som hon bedömer har varit traumatiserade för mig men som jag aldrig skulle tänkt vara ett trauma. Jag tänkte att trauma är mer övergrepp av olika slag och som du skrev krig mm. Jag har även kroppsminnen från min dotters olika maniska perioder. Som tex när jag ser ett 010-nummer i displayen. Jag får katastroftankar och på endast några sekunder har pulsen stigit….Jag tänker att nog skulle väl du kunna vara i behov av traumaterapi både när det gäller din barndom/uppväxt/ditt yngsta barns födelse/starten på hennes liv/sjukdomsperioder. Du ger till så många men var rädd om dig. Allt gott t dig❤️

Kram🌺

@sorgsen72 God morgon ☕️
Själv är jag oförtjänt bakis av att bara sovit extremt dåligt helt utan att dricka en endaste droppe. Jag måste ju villigt och glatt erkänna att det hjälper mig att inte vilja vara bakfull "på riktigt" eftersom det förstärker det dåliga måendet genom att lägga till ångest och självförakt också - vilket jag inte känner idag. Det är väl skönt att inte vara bakis? Kanske du kan hitta nån strategi för att luras tillbaka nästa gång? Har du tittat på sugdelen? Jag sätter också nollan för idag 0️⃣ och ska ladda batterierna för att klara av de sista tre kvällspassen före min lilla semester 🥰

@prinsessa Vi har alla våra resor att företa oss. Vi är olika individer med olika mål och jag skulle se det som bekymmersamt om vi dömde varann här inne, där vi träffats pga vår enda genensamma nämnare - alkohol, för att vi inte följer samma stig. Hur ska vi kunna göra det? Det vi har gemensamt är att vi vill dricka mindre eller inte alls och då tycker jag att det rätta är att vi stöttar varandra.🥰

Jag hoppas alla får en fantastisk dag oavsett vad den består i
🩵