Senaste kommentarerna i forumet

@aeromagnus Heja dig! Det är superviktigt att fortsätta jobba med sig själv. Analysera sitt tänk och beteende, inte falla offer för offerkoftan och bitterfällan. Utvecklas, utvecklas, utvecklas! Och ge vidare budskapet till nykomlingar 🥰 Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

@stiff Börja med att göra ett löfte:Idag ska jag inte dricka alkohol.Gör det löftet varje morgon.Läs & skriv här på forumet.Här finns många tips att få.Kolla självhjälpsprogrammet under stöd.Sen beror det ju lite på hur mycket du har druckit & hur länge.Om det varit mycket&länge kan det vara farligt att avgifta sig själv.Där får du ta ett beslut.Om du vill ha stöd & hjälp tar du kontakt med vårdcentral /beroendeenhet.Lycka till & heja dig!

@åträtthåll Alla känslor är tillåtna.Inga är fel.Att vara trött likaså.Och ibland behöver man låta tårarna rinna nerför kinderna.Och ibland är det inte lätt att sätta fingret på vad det är man känner eller varför ens.Låter helt rätt att i såna lägen ta ett steg tbx.Kolla film,vila & släppa kraven på sig själv att prestera.Igenkänningsfaktor på den.Har själv fått öva på detta denna helg.Men en sak är toppen.Vi har inte druckit alkohol.Och grattis till 4 veckor utan alkohol.Bra jobbat!

Hur gör jag, vill bli helt alkoholfri, var börjar man?
Vårdcentralen eller?

@TessanTuss upp på hästen igen.Se det som ett bakslag & ta lärdom.Inte ta det första glaset.Vänj dig vid sociala sammankomster er utan vin.Finns annat att dricka utan alkohol & då uppstår inte minnesluckor,känslor av haveri & misslyckande.Du är igång med bra rutiner med mat & träning.Fortsätt med dem.Jobba med ditt varför & påminn dig om det.Gör en handlingsplan för sug.Något att göra samt något sött kan hjälpa.Lyssna på poddar & läs om beroende.Du fixar det här.Och vi alla härinne kämpar med vårt tillfrisknande & sitter i samma båt.Kram!

@promillemannen Hej! Jag förstår att du sitter i en hemsk situation och det pga alkohol. Det är verkligen sorgligt att det går så långt som till skilsmässa. Jag förstår din fru som fått nog och inte vill sätta sig i en medberoende sits mer. En sits som är lika hemsk eller kanske värre än att vara fast i ett alkoholberoende. Var och en måste ta ansvar för sitt liv och sitt beteende, det kan ingen annan göra åt en. Vid alkoholberoende så tappar man lätt tyvärr allt ansvar för sitt liv och alkoholen tar över och styr livet. Det måste du ta tillbaka, ditt liv och att det är du som styr. Du måste göra det för dig själv och för dina barn, om du ska kunna fortsätta att ha en relation med dem. Det är det enda rätta du kan göra nu. Och den enda rätta att göra är att låta ditt barns behov gå före dina behov och se vad som är bäst för dem. Det är att ta ansvar. Det är det du ska fokusera dina tankar på och på att börja gå i den nyktra banan igen. Ta hjälp som du gjorde förra gången och visa dina barn att du tar ansvar och bryr dig om deras mående. Få tillbaka deras tillit till dig. Jag förstår verkligen att du har det svårt, men du behöver ta tag i dig själv för att komma till rätta med situationen för dig och dina barns skull. Jag är ledsen för din skull och att det gick som det gjorde❤️.

Ta tag i ditt liv igen och superbra jobbat att du hållit dig nykter! Fortsätt med det! 💪

@promillemannen Låter dystert.Men bra att du & din fru kunde prata.Se till att äta ordentligt ikväll.Se en film.Kanske det ändå är bra att åka till jobbet där allt är som vanligt imorgon.

Den här helgen hade jag 18 grejer på min to do-lista, och jag kan bocka av 14 varav 4 surdegar från förra helgen. Plus att jag firade farsafton ihop med familjen igår ❤️ Varför har jag inte gjort det här tidigare? Det är ju så otroligt skönt att få saker gjorda. En belöning i sig liksom. Med mina förra arbetsuppgifter var listor absolut nödvändigt för att att få rätt saker gjorda i rätt tid, men att göra listor på min fritid har jag tidigare haft något emot. Av oklar anledning.

En helt annan sak. Nästa söndag ska jag på husvisning. Huset ifråga ligger i skogen, men bara 10 min från centrum. Rätt så litet, men en gigantisk veranda. Bäst av allt - allt är fixat 🤩 Totalrenoverat, väldigt smakfullt. Och det finns badkar! Det är en något märklig punkt på min måste-lista, som diskvalificerar många hus. Jag går inte händelserna i förväg, jag ska bara dit och titta. Se om det är så fint som det ser ut att vara på bilderna.

Kram 🐘

@Qwer1 Ja det är en sak att sluta med A.Den stora utmaningen är att inte börja igen.A-djävulen är lurig & vill få vår beroendehjärna att dricka igen.Upp på hästen igen & ta tag i tömmarna.Inled varje morgon med ett löfte att:Idag ska jag vara nykter.Att skriva & läsa här på forumet är värdefullt.Kan åxå rekommendera att börja med alkoholprogrammet som du finner under stöd.Tillsammans fixar vi det här!

@Qwer1
Hej.
En bra start att du skriver här.
Välkommen.
Dessvärre kommer problem med dtickandet smygande.
Det går att bryta detta.
Det är beroendet som lurar hjärnan att dricka.
Du kommer att märka positiva effekter efter att du slutat efter några dar som bättre sömn och mer energi på dagarna.
För de flesta räcker det att läsa o skriva här.
Ta hand om dig
👌

@Qwer1
Hej.
En bra start att du skriver här.
Välkommen.
Dessvärre kommer problem med dtickandet smygande.
Det går att bryta detta.
Det är beroendet som lurar hjärnan att dricka.
Du kommer att märka positiva effekter efter att du slutat efter några dar som bättre sömn och mer energi på dagarna.
För de flesta räcker det att läsa o skriva här.
Ta hand om dig
👌

@Natalia Hej! Vad kul att se dig här. Det är bra med mig, men lite ensamt runt kaffebordet. Borde minska mitt alkoholintag, men tycker i vart fall att jag håller det på en ok nivå.
Hur mår du Natalia?

@Qwer1 Hej vet precis hur det är tar man en öl är det kört, för hör det slutat med att jag förlorade hela min familj fy fan..

Sista vinaren ikväll..

@Molnet Hej du tack för ditt stöd idag har varit en riktigt pissdag ingen har velat prata med mig mina döttrar har ignorerat mig min fru har vägrat svara har tänkt prata med henne om hur vi göra med huset och det ekonomiska skiten. Tillslut så ringde hon, dåsa jag att vi måste kunna prata om saken och komma fram till en lösning hur vi gör med allt och hon pratade med mig vilket kändes bra men sen kom hon med en jävla du idé att jag ska flytta till nåt jävla hotell så dottern gå kvar i skolan här så hon slipper åka buss då fick jag ju genast skuldkänslor så jag får väl ge med mig och bo på hotell det visste hon ju såklart men jag kanske bara ska tvärvägra det är bra att sparka på en som ligger va fan ska ja göra bryter ihop närsomhelst känns det som och morgon måste jag åka till jobbet det kommer kännas skit

Jag är på..vill bli mig själv igen..

Dag 8
Klarat första helgen utan A! Känns fantastiskt att det ändå gått relativt ”lätt”.

Är ju helt sinnessjukt trött och inatt vaknade jag nog 4 gånger. Också lite förkyld och ont i kroppen. Igen.

Läkaren skerev ju ut Melatonin åt mig men har glömt hämta det. Tyckte ju ändå jag sov lite bättre än med A i kroppen de första dagarna. Men de två-tre senaste dagarna har jag sovit väldigt dåligt. Borde ta bilen och åka och hämta ut och testa ikväll.

Hur har eran helg varit?
Kram ♥️✨

KRASCHAT rejält i helgen!!! 🥹🥹🥹 Låt detta ha varit sista gången! Har gått så bra så länge !! Är igång m träning, rutiner o bra kost!
Skulle unna mej en mysig vin lunch med en väninna. Slutade med haveri.
Litet sällskap men har inte koll, minnesluckor ! Vidrigt!!! Det skulle ju inte bli så här igen!
Känt mej ensam… men vet att det inte finns något att skylla på …. Egentligen är allt bra! Familj, jobb, vänner…. Så varför!
Behöver läsa mer även när jag är nykter!
Påminnas om att inte ta första glaset!!!

Jag vill kunna räkna nyktra veckor o månader igen!
TACK alla fina kloka här! Jag behöver er verkligen! 🙏🥹

@åträtthåll Tack!Du har rätt.Det är stort & nytt att ta sig igenom känslor & dalar utan A.Får bli en klapp på axeln för det.Idag får det vara som det är.Tack för fina ord.Kram

@Andrahalvlek Tack!Får tänka på att just nu pågår både utrensning och uppbyggnad i hjärnan & vips har det producerat ett gäng må bra hormoner.Just nu på väg mot danskurs fast det bär emot idag.Vem vet kanske bildas några nya må bra hormoner redan där.Tack för att du titta in & skrev.Känns fint😁🙏🎈

Nu är det söndag igen och vilodag också. Höll på och fixade lite med en dator och dess hårddisk för att optimera den för kommande programvaror. Sedan gick jag och vilade mig en liten stund och somnade till som så ofta alltså. Har tänkt på det här med nykterheten och att vara fri från alkohol. Har alltså inga tankar på att jag skulle behöva starka drycker i denna stund eller så, utan har mer tänkt på det här om att man ofta läser att många säger att de vill ha tillbaka sitt gamla liv, eller kanske sitt gamla nyktra jag eller nåt sånt där. Tror nog att jag vill ha lite mer än så faktiskt.

Då man vilar, sover, drömmer och kanske till och med minns delar av dessa drömmar så har nog hjärnan tydligen haft städning medans man sträckte på sig och vilade ryggen och sina muskler med mera. Tror att cellstrukturerande nyttigheter har utförts. Hjärnan har på ett liknade så sätt som en dators gamla hårddisk i partition eller nån sektor liksom blivit lite mera optimerad, genom att ha fått möjlighet att städa bort gammalt bråte och skräp, och ordnat minnens filfragment och till viss del tydligen fått saker och ting att hamna på lite bättre plats så att säga liksom.

Det är mycket man inte förstår sig på när det gäller skaparen och hans underverk. Dit hör då utan tvekan den mänskliga hjärnan och dess komplicerade funktioner kopplade till själen. Något som då rakt inte fungerar som det väl är tänkt när allt bara störs med nervgiftet alkohol. Nej, kroppen och hjärnan är nog bra mycket gladare av att få sig ett litet glas med vanligt vatten som jag nu sitter här i mitt kök och dricker en söndag som denna medans jag stilla funderar på att kanske koka på lite kaffe. Tänk en sån usel syndare man är som missade att kolla på gudstjänst idag, fy skäms på mig...

Men det känns inte som att vår Herre är så upprörd för det. Han är ju inte så mycket för ritualer för dess egen skull utan mer för en andlighet på ett lite högre plan vad jag kan förstå. Men ska väl lite senare om jag orkar kanske se om det har varit nån trevlig söndagsföreställning i nån församling ute på på nätet så att säga, så att man kanske kan få sig något nyttigt ord att uppdatera sig andligt med.

Jag brukar ju mest gnälla och gny på min sida, men i denna stund så är det då rätt skapligt vilket jag då är tacksam för. Har ju länge funderat på att lägga ned det här med skrivandet, men då tittar det in nån som får mig att tänka att ett par ord till kan man väl skriva när man ändå håller på. Det är nog lite liknande som det här med att vara alkoholfri. Man tar ett steg i taget, och dagar blir till veckor och månader, samt som i mitt fall till och med faktiskt ett helt år redan, tänka sig. Förresten @dagsatttatagidetta, det var trevligt att du tittade in en sväng här idag, sånt uppskattas kompis.

Ha en fin dag!

Nu har jag slutat med antabusen. Så nu kan jag dricka om jag vill. Det vill jag inte. Mitt kemiska beroende är borta men jag måste ändå jobba med min sociala och psykologiska nykterhet. Att inte falla in i gamla sura beteenden mm. AA är min räddning. Härliga människor där man kan prata om allt vi alkoholister. Jag har fått livet tillbaka.

@Himmelellerhelvette Ja, det är en gåva. Det finns egentligen bara en enda sak som är viktigt i livet och det är relationer. Jag brukar säga att jag samlar på relationer - alla sorter. Långa, korta, på djupet, mer lättsamma osv. Jag får energi av utbyte med andra. Jag är genuint intresserad av hur andra människor tänker och beter sig. Att min äldsta dotter blev just psykolog beror kanske på att hon ärvt det intresset av mig. Våra samtal är oerhört givande ❤️

Kram 🐘

@Molnet Grattis till 2 månader som nykter! 🥳🥳🥳 Som jag minns det hade man bra och dåliga dagar. Men de dåliga dagarna blir färre med tiden, och de blir inte riktigt så dåliga som tidigare. Det tar tid innan må bra-hormonerna börjar funka som de ska igen. Det enda du kan göra är att fortsätta göra sådant som du mår bra av. Det blir lättare med tiden.

Kram 🐘

Dag 27

Veckan och helgen har varit intensiv. Gått i ett. Idag behöver jag få vara bara med mig själv.

Har kollat på tv och gråtit till sorgliga avsnitt. Är trött. Är ibland lite pigg. Är mätt men ändå hungrig. Sugen på allt men ingen aptit. Inte ett dugg sugen på alkohol. Vill bara vila.

Vill typ känna alla känslor som går, känner att jag vill fortsätta kolla på djupa, kanske sorgliga filmer. Vill bara tömma mig på allt och börja om imorgon ❤️

Jag är inte ledsen egentligen, känner mig på något sätt överväldigad av någonting jag inte kan sätta fingret på. Jag tror en del är stress, men sen finns en del som är något annat. Kan inte sätta fingret på vad.

Registrerar en 0a i kalendern direkt. Imorgon är det fyra veckor sedan jag drack alkohol, på tisdag har jag passerat den milstolpen. ❤️