Senaste kommentarerna i forumet

Dag 27

Veckan och helgen har varit intensiv. Gått i ett. Idag behöver jag få vara bara med mig själv.

Har kollat på tv och gråtit till sorgliga avsnitt. Är trött. Är ibland lite pigg. Är mätt men ändå hungrig. Sugen på allt men ingen aptit. Inte ett dugg sugen på alkohol. Vill bara vila.

Vill typ känna alla känslor som går, känner att jag vill fortsätta kolla på djupa, kanske sorgliga filmer. Vill bara tömma mig på allt och börja om imorgon ❤️

Jag är inte ledsen egentligen, känner mig på något sätt överväldigad av någonting jag inte kan sätta fingret på. Jag tror en del är stress, men sen finns en del som är något annat. Kan inte sätta fingret på vad.

Registrerar en 0a i kalendern direkt. Imorgon är det fyra veckor sedan jag drack alkohol, på tisdag har jag passerat den milstolpen. ❤️

@Charleen Två steg bakåt ett steg fram!! Var inte för hård mot dig själv - ta nya tag. Kanske kan du göra som @paniken att söka hjälp av någon att prata med digitalt? Eller gör som jag och bara boka in ett fysiskt möte på en beroendemottagning.
Det kan kännas lättare att inte gå in i resan själv?

Får jag fråga vad det var som gick snett? Vad var det som triggade?

Stor, varm kram
Du klarar det här!
Aldrig första glaset!!
♥️✨

Jag håller med, du får gärna skriva allt möjligt eländigt du vill få ut. Saknar dig här på forumet ❤️

@Molnet Är glad att du skriver om hur du känner och vad du går igenom. Tror som de andra att såhär är livet och det starkaste man kan göra är väl att ta sig igenom de dagarna utan att fly från det med hjälp av A.

Jag tycker du är fantastisk och en härlig vän här inne på forumet. Ibland så får det bara vara som det är, men jag tror att vi blir starkare för varje dag, oavsett om vi märker förändring eller ej.

Kram

@vår2022 Tack för svar.Jo så är det nog.Har ju alltid haft svårt för dalar,tristess & deppighet.Som jag ”löst” med…ja du vet vad.Har åxå hängt upp deppighet på att det hänt något etc…Men denna gång finns ingen sån koppling.Så jag gör som du skriver:accepterar att det känns så här.Försöka att inte rota i varför & sakta ner farten lite.Bara vara.Efter regn kommer solsken.

No-no-november rullar på 💚 Igår var det känsligt på kvällskvisten men avstod A, trots att det fanns hemma, drack en jättegod alkoholfri suröl och gick och la mig. Såå Såå skönt, vaknade tidigt och stack ut på en löprunda! Hade aldrig gått på bakis-tiden 👏

@Ros Bra kämpat med 37 veckor utan alkohol.Nu fick jag en a-ha upplevelse.Du skriver att du känner dig lite deppig & att du kämpat med värk & dålig sömn.Klart man blir lite nere då.Inser att det är en av förklaringarna till min plötsliga dipp denna helg.Har haft det lika & känner mig så besviken på allt jag vill göra men inte orkat pga värk & dålig sömn.Huvudsaken är att ingen av oss har bedövat det med alkohol.Heja oss!

@Ros Bra kämpat med 37 veckor utan alkohol.Nu fick jag en a-ha upplevelse.Du skriver att du känner dig lite deppig & att du kämpat med värk & dålig sömn.Klart man blir lite nere då.Inser att det är en av förklaringarna till min plötsliga dipp denna helg.Har haft det lika & känner mig så besviken på allt jag vill göra men inte orkat pga värk & dålig sömn.Huvudsaken är att ingen av oss har bedövat det med alkohol.Heja oss!

Fått återfall igen, för det är så himla gott. 15-metoden funkade inte. Jag vill inte dricks, när jag väl tar en bira så blir det en till och en till. hur fan får man stopp på eländet?

Så trött på detta, ölen styr allt känns det som.

Jag håller med @Ros, det är vanligt med upp och ner i måendet och det så livet är. Kanske också att det finns en förväntan om att nu när man är nykter så ska man inte bli deppig. Jag minns att jag blev lite blasé ett tag och varken glad eller ledsen, lite likgiltig. Visste liksom inte riktigt vad jag kände för känslor. Försökte bara tillåta mig att vara i det och inte fastna i varför och det kändes då lite lättare, att det var ok liksom. Tänker också att det ingår i processen och att det senare landar inom dig.

Ha en fin söndag!❤️

@Ros Tack för tröstande ord.Och skönt att höra att någon mer upplevt detta.Kram!

@Molnet Jag tror det är väldigt vanligt att uppleva det du gör nu. När jag slutade så kom jag efter ett tag in i ett lyckorus när jag insåg hur bra jag mådde utan A och att jag lyckats avstå. Och sen en dag helt plötsligt bara känna mig så deppig. Men om man tänker efter så är nog livet så. Lite upp o ner men mest upp då man inte längre bedövar sig med A. Tillåt dig själv att ha en eller några dåliga dagar o var snäll mot dig själv så ska du se att solen lyser på dig snart igen. Vi fortsätter att kämpa och tar ingen alkohol. Kram

Härligt 37v. utan A🙏 Jag har haft det ganska kämpigt med smärta o sovit dåligt denna vecka så jag känner mig lite deppig. Har inte haft något sug av A så jag får njuta av det. Jag vill så mycket men det går inte just nu. Nu en dag i taget till v.38.

Min plan höll inte och nu har jag så tung ångest. Vet inte vad jag ska göra av mig själv. Jag känner mig usel och misslyckad.

@TessanTuss Tack för kloka ord.Och du får upp på hästen igen & ta nya tag!

@promillemannen Godmorgon!Förstår att du är inne i en kris & att du nu brottas med många känslor.Du har satt ord på när du började missbruka alkohol.Check på den.Du skriver åxå att du genomgått behandling mot ditt beroende & att du då hade din fru & din familj vid din sida.Bra jobbat.Beroende är en stark & lömsk sjukdom som man alltid måste vara på sin vakt mot.Du har haft en period med ett rejält återfall där åxå beroendet accelererat så till din grad att din fru valt att lämna situationen.Du skriver att du varit ensam hela helgen och inte druckit.Så starkt jobbat.Tänker att du kanske ska ta kontakt med stället du fick behandlingen på för att bolla hur du ska göra i fortsättningen.Se vilket stöd du kan få.Låter som att du nu vill ha hjälp att bryta den onda nedåtgående spiralen.Tänk på att ingenting blir bättre med alkohol.Och vi är många härinne som gärna bidrar med lite tankar & stöd.Stor varm Styrkekram!

Vilken gåva av livet till dig @Andrahalvlek med dessa relationer🙏❤️

@Molnet som du skriver en del i processen. Vi kommer närmare våra känslor och tankarna blir starkare!
Jag föll tyvärr igår! KATASTROF 🥹

Hej @Flarran jag läser en del av dina och skickar dig en tacksamhetens tack att du skrev till mig och peppade en gång för ett tag sedan🙏🏼…jag slirade ur spår ett tag, men nu får det räcka, annars mister jag allt och alla jag älskar och som fortfarande älskar mig
Ha en fin söndag 😄

Hallåj @prinsessa!

Kikar inte in så ofta längre. Men saknar den rutinen lite. Hur mår du och hur har du det?

Kram ❤

Godmorgon alla som kämpar härinne på AH med ert tillfrisknande.Idag är det 2 mån sen jag på allra största allvar lade A på hyllan.Spolade kröken som universalmedicin till allt.Har skördat många vinster & känt mig normal & har fungerat rätt bra tycker jag.Men så plötsligt igår kände jag mig till en början så tom.Allt kändes så meningslöst.Ångestklump i halsen & tårarna rann nerför mina kinder.Tomt i huvet samtidigt som det snurrade en massa tankar & känslor.Massa flashbacks från undanträngda saker.Saker jag gjort mot andra & saker som andra sagt & gjort mot mig.Så överrumplad & golvad av mina känslor.Jag accepterar att ja det här har varit.Det här känner jag & så här är det.Höll i mina rutiner med Morgonlöfte & kvällsinventering.Åt mat regelbundet.Gjorde lite hushållssysslor & tog en promenad.Kollade på film.Dagen & kvällen & natten passerade.La mig nykter & vaknade nykter.Sa till mig själv att inget blir bättre om jag dricker.Sovit som en klubbad säl & vaknar med en känsla av melankoli & irritation i kroppen.Morgonlöfte gjord.Frukost är intagen & jag tager dagen som den kommer.Någon som känner igen sig av känslan att plötsligt bli golvad av dåligt mående från ingenstans?Utgår att även detta hör till processen.Är ju trots allt bara inne på början av min förändring.Må så gott alla!

Poddtips: ”I hjärnan med Louise Epstein”, avsnittet ”Skillnaden mellan glömska och Alzheimer”. Jag oroar mig både för mitt eget minne (glömmer namn) och min mammas (glömmer hela tiden hur man gör tex vissa saker som att swisha). Blev lite klokare och lugnare efter avsnittet.

Kram 🐘

Hej är ny här och måste skriva av mig min sorg. Jag 49år och jag har sabbat mitt förhållande igen, vi har varit gifta i 25år och har två döttrar en på 20år och en på 14år sen har jag en dotter från ett tidigare förhållande som är 24år. Det är endast hon som är 14år som bor hemma. Det här supandet började väl egentligen på riktigt när min yngsta dotter fick leukemi då var hon 7år. Innan dess drack jag på en normal nivå.
Det var väl 2018 som jag började dricka på riktigt det var det enda som kunde släcka min sorg. Vi var på sjukhuset 1vecka i taget och den vecka jag var hemma så mådde jag så dåligt att jag söp hela veckan och så pågick det ända till hon fick komma hem i slutet av 2020. Men jag kommit in ett mönster jag kunde ju inte sluta supa. Det slutade med att frun ville skiljas och jag bönade och bad jag gör vad som helst. Så jag berättade för min arbetsgivare som det var att jag har alkoholproblem. De såg till att jag fick omedelbart hjälp. Så jag blev boende på Karmanbo i 5 veckor resterande behandling sköttes via Teams på datorn. Jag måste jätte och min relation till mina barn och min fru var fantastisk. Det dröjde lite efter detta då hade jag vart nykter i nästan 2år så tänkte jag ja kan väl bara smaka lite öl och sen var det kört och bara eskalerat sen dess det blir liksom värre och värre sug efter alkohol. Nu har det kommit till den punkten att fugan vill skiljas och nu menar hon alvar det spelar ingen roll vad jag än säger hur mycket jag en grinar och bönar och ber nej det finns inte möjlighet och egentligen så förstår jag henne naturligtvis. Men jag mår ju så dåligt och är så ledsen och sån ångest har inte sovit på tre dygn nu alla har dragit till henne mamma så jag har varit själv hela helgen det har varit en pina och den längsta helgen i mitt liv. Det positiva är att jag varit nykter hela helgen det var mina barn som sa är du inte nykter vill vi aldrig mer se dig, det satt sina spår i min hjärna, jag klara helgen men det har varit ett helvete. Jag hoppas att allt löser sig..

@eling En bra sak med de återfall som skett inom kort tid är att du ändå varit på ”andra sidan” - nykter i flera månader. Du har klarat av att vara nykter flera månader och öppnat upp för en bättre väg i ditt liv. Du har tagit steg framåt och om du skulle ge upp kampen så blir det aldrig detsamma som förut, varje gång du dricker kommer det att plåga dig på ett annat sätt än tidigare och troligen får du inte längre någon skön känsla av att dricka. Att det känns så fel inom dig, för du går mot dig själv och din vilja att vara nykter.

Vad jag menar att man liksom inte kan gå tillbaka och backa bandet till tiden då det var mer ok att dricka som man gjorde och med den ångesten man hade för man sviker sig själv och är självdestruktiv. Som att vara på en lång vandring där man bara måste gå på innan det blir för mörkt och farligt att vara ute och komma fram till en varm stuga. Om man vänder eller stannar upp är risken stor för faror och att man faller och skadar sig i mörkret. Man kan inte vända om eller stanna för då kommer man aldrig fram till stugan och målet. Man måste ta fram sitt jävlar anamma och bara gå på, ett steg i taget, det ena benet framför det andra och fortsätta gå tills man kommer i mål. Vara sitt modigaste och starkaste jag och ta fram sitt pannben. Då får man vila och känna en enorm tillfredställelse av att man klarat av det och visat sig själv att man klarar av mer än man tror, fast man tvivlar rejält under resans gång. Så har man startat en resa för att må bättre, för att sluta med skadliga vanor och för att vara snäll mot sig själv så kan man inte längre vända tillbaka, för man har startat ett process som vill komma framåt hur jävligt motstånd det än kan vara på vägen. Gör vi inte det kommer vi alltid att plågas för att vi vänder om tillbaka till det självdestruktiva. Våra känslor lever ett ”eget” autentiskt känsloliv och när vi går emot oss själva mår vi inte bra, och inte av att vårt undvikande beteende. Vi behöver få kontakt med dessa autentiska känslor som är våra egna, lyssna på dem och förstå budskapet för att bli ett autentiskt jag. Där finns ”lösningen” eller kanske ”upplösningen” eller ”räddningen” till låsningar och skav. Där finns självmedkänsla och ro. Vi kan inte köra över oss själva utan att vi mår dåligt av det. Vi måste vara snälla mot oss själva. Behöver vi hjälp ska vi ta hjälp, ensam är inte stark, det är man när man tar hjälp.

Kämpa på nu och ta fram din inre björn som kan hjälpa dig framåt! Och vi finns också här❤️

@vår2022, @cashsmash,@Utmaning22, @Molnet,,@åträtthåll, Tack för er omtanke och fina ord🙏Lyckades klara gårdagen med ett fakeansikte påklistrat, min man ville inte avstyra spadagen med vänner. Han har alltid haft förmågan att sticka huvudet i sanden om det krävs, vi är så sjukt olika där. Ångesten rev i mig hela dagen och kvällen så A var verkligen inte ens ett alternativ , vet att jag hade haft ohanterlig ångest om jag vaknat upp idag och ens tagit 1 droppe. Kämpa på alla fina A fria människor , att läsa här blir ett välbehövligt och annorlunda avbrott nu mot vad det var innan läkaren ringde 🙏🌸❤️