Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet Om du inte lyssnat på "en beroendepodd" avsnitt 68 med Markus Enochsson så gör det! Han ger hands on bra tips. 🩵

@Molnet Du jobbar verkligen på bra och har jättebra metoder, morgonlöfte & reflektion och en skrivbok där du skriver i varje kväll om vad känts bra/inte bra och reflektera hur du kan agera på det. Då får du en bra inblick och överblick över hur du mår och var du befinner dig. Vad du kan göra för att må bättre. Det du skulle kunna lägga till i din handlingsplan är kortsiktiga och långsiktigt mål som du vill nå. Något att sträva mot och belöna dig för varje uppnått delmål.

Skönt att vakna upp ur en mardröm och inse att det bara var en dröm. Sov gott och ta en dag i taget, nya krafter kommer ju längre tid som nykter❤️

Min, numera särbo, dricker också mängder, och kedjeröker då. Har det varit 3-4 starköl så märks det inte så väl.
Men full? ”- Jag är inte full, jag är trött”. Det är det vanligaste svaret, när jag undrar varför han talar så drygt o sluddrigt.

@Molnet Vad jag blir glad att du fortsätter kämpa även om allt inte är på topp. Men tänk efter, ändå mycket bättre än om du gett vika idag. Drömde också konstigt om alkohol och gör fortfarande. Vilken glädje det är när man vaknar och inser att det bara var en dröm. Det kommer komma bättre dagar, ibland är det tungt och det är så jobbigt. Känner igen mig även där. Tror på dig! Kram och önskar dig en god natt. Glöm inte att njuta av att vakna nykter och obakis imorgon 🥰

@B.Å fastnade verkligen för ”en beroendepodd” tyckte den var väldigt bra. Fick mig lite att fundera över att jag känner mig lite ensam i nykterheten och samhörigheten AA verkar ha. Kanske ska försöka gå på ett möte IRL, men tror jag åker till grannstaden isåfall. Väntar dock tills måendet har stabiliserats lite. Härligt att höra att poddar har en lugnande/peppande effekt på dig.
Begravningen gick bra, var fint. Har en rätt komplicerad släkthistoria men alla där var väldigt glada över att se mig. Kändes som att min närvaro kunde sluta en del sår i släkten. Kändes skönt både för min egen del men även för dem tror jag. Mår förvånansvärt bra ikväll. ”Firar” 4 månader nykter imorgon. Det känns bra. Ångesten har lagt sig lite idag, vet inte om det bara är en bra dag eller om den inledande fasen på medicinen har nått sitt slut. Har haft en del problem med min mage senaste tiden. Trodde det skulle bli bättre när jag blev nykter men inte blivit det, hoppas på att en förbättring kan ske när min ångest/oro blir lite bättre.

@B.Å tack🤗

Dag 9!Sov dåligt inatt.Drömde om att jag va full.Vakna med hjärtklappning .Och kunde andas ut i lättnad.Jag är nykter.Blev Morgonlöfte, läsa lite här på tråden för att inspirerar av allas historier och tankar härinne på AH.Lite mental dipp idag.Känt mig låg,orkeslös & omotiverad men fast besluten att klara av att vara nykter även denna dag.Varit snäll mot mig själv.Tränat & promenerat på kvällskvisten.Läst & löst korsord.Unnat mig lite godis och bara varit.Avslutar kvällen med en ” golden milk” latte.Gott & lugnande.Kvällsreflektion..Suss gott alla som kämpar.Kanske jag har fått nya krafter imorgon!

Nu är det kväll i stugan och inte mycket har blivit gjort i dag. Det har nästan varit komiskt hur låg energinivå jag har haft idag efter utflykten igår. Men extra nedstämd i någon högre grad har jag då inte varit då jag väl levt ganska gott på minnet av gårdagens trevliga utflykt.

Har alltså varit tvungen att ta en rejäl paus idag. Fast viljan till att gå ut och röra på mig i dagens fina solsken var stark. Fick alltså nöja mig med en stunds avkoppling på balkongen. Detta för att stressa av då drivet inifrån att gå utanför dörren fast jag inte orkade kändes rätt så frustrerande och allmänt jobbigt. Men så kan det ju vara vissa dagar alltså, när man sitter som fastskruvad i golvet liksom.

Hade det varit förra året så hade jag säkert hällt i mig diverse alkohol och inte känt hur trött och slut jag varit och bara kört på utan nån tanke. Man kunde ju hålla igång dygnet runt ett tag om det var nåt som man verkligen kände för att göra. Till exempel eget komponerande och producerande av instrumental musik som det inte funnits energi till att göra på rätt länge fast viljan funnits.

När jag tidigare dagligen drack öl, vin och annat så gick man väl på energireserven på gränsen till att väl bara rasa ihop rätt ofta. Det är väl trots allt tur att man kom ifrån alkoholträsket. För har då inte haft nåt alkoholsug idag i alla fall, utan försökt att i stället äta lite mer nyttigt som tonfisk, sallad, bröd och mjölk och inte tugga i mig en massa kaffebröd och kokosbollar.

Men fick till sist öppna en burk med energidryck och då fick jag väl en gnutta extra energi som väl berodde på sockret i denna kemikaliska blandning kan jag tro. Borde väl kanske gått lös på en röd grapefrukt i stället, men nu har man ju den kvar till i morgon vilket ju kan vara trevligt. Ska försöka att komma i säng klockan 22:00 i förhoppning om att få mera sömn än vad det blev i natt som var. Men det är svårt att få till det här med sömn då man inte är förtjust i att käka sömnpiller om det inte är helt nödvändigt. Det var kul att ni @vår2022, @Andrahalvlek och @B.Å tittade in här tidigare idag och skrev några ord.

Ha en fin kväll mina vänner!

@Ninnis Hej. Jag kan svara dig så du inte känner dig ensammast i världen. Men jag kan dessvärre inte ge några tips på nedtrappning. Jag (som är intensivvårdssjuksköterska) vet att det är farligt och inget att leka med alls MEN jag tänker inte tala om för dig att "du måste söka vård". Du känner dig och din kropp bättre än jag som bara ser bokstäver och siffror mot en äggskalsfärgad bakgrund.

Du vet hur gammal du är och hur du druckit och i vilket skick du befinner dig i. Jag tycker ändå att det känns bäst i maggropen att be dig ta hjälp med bryt på en beroendeakut.

Stor kram 🤗

Tack fina @Andrahalvlek ❤️ Det värmer så gott att ha ditt stöd.
Fy så sorgligt, jag förstår att du bara ville krama om henne.

Kram❤️

För mig handlar det om att kärlek eller uppmärksamhet från den man har en relation till,förälder kompis och framför allt kärleksrelation.
Om den då inte på ett grundläggande sätt ger det basala som man borde ha fått.
Då går min svält,eller överlevnadsgen igång.
Jag måste få upprättelse/bekräftelse bevis från den personen.
Då kan jag slappna av och mina triggers/spöken backar undan.

Så är det. Man måste gå av karusellen för att få den att sluta snurra...

Helt klart handlar det om oss. Vi har osunda anknytningsstilar, skulle jag vilja sammanfatta det som. Jag har kämpat med det hela livet pga mobbning genom hela grundskolan. Om man inte förstår sina egna mönster kan man inte ändra dem, på samma sätt som att om missbrukaren inte förstår varför hen missbrukar så kommer beteendet aldrig ändras...

Ingen? :/

@Carisie Jag tror inte du behöver vara så lång tid i kakelsalongen, du verkar har både flow och glow av dig själv och det syns nog. Tror liksom det lyser om dig där i bunkern❤️

@B.Å Läste i din tråd för en stund sedan att du refererade till det tidigare supandet. Inga förskönande omskrivningar utan rakt på sakt för det var så det var också för mig. Usch 🤮 och fy, tacksam över att vilja vara nykter och att jag är det. Tillsvidare kommer jag att vara det och ser inget slutdatum! Behöver inte sminka mig så mycket längre och jag känner mig snyggare än på länge. Det hoppas jag du också gör med ditt glow! Tänk at glowet inte bara finns på dyr kosmetisk väg utan genom att inte dricka och på så sätt spara pengar har jag nu både glow och flow även på bankkontot 🙏🌱

@Carisie Men tack vilken fin emoji du gav mig och så fina ord 🧚🏽❤️. Och vad bra att du föreställer mig som skitsnygg😂. Precis som jag tänker om dig!🤩 Ja, man får en bild i huvudet av de man ”pratar” med här, positiva fina bilder😁.

Vad skönt att ha en solsemester att se fram emot i jan/feb och att uppleva den fräsch, som man blir om man dricker härliga fruktiga shakes😁. Mitt mindset ändrades också väldigt fort och det är väl därför det gått så bra och noll återfall. Annie Grace skriver om spontan nykterhet, att man inte får kognitiv dissonans som innebär ett kluvet tänkande - en önskan om att kunna dricka, att man annars missar något och en önskan om att sluta dricka för att man inte mår bra av det. Då uppstår en inre konflikt där alkoholdjävulen sitter och viskar i örat hela tiden. Så var det för mig tidigare, två motsträviga värderingar som brottades inom mig och djävulen vann alltid. Spontan nykterhet innebär att man fullständigt ändrar sitt mentala medvetna och omedvetna perspektiv på alkohol, man skönjer sanningen om sitt drickande. Det krävs ingen viljekraft att sluta dricka, det blir en fröjd att inte dricka. Man kan jämka ihop den inre konflikten, behovet av att sluta dricka med rädslan för att missa något. Mindsetet ändras i förhållningssättet till alkohol. Man genomskådar hur alkoholdjävulen fungerar och hur det sitter ihop med ett alkoholberoende. Man blir liksom fullständigt klarsynt i hur alkoholen dränerar, dissikerar, påverkar hela ens uppenbarelse och liv och hur självdestruktivt det är. Man vaknar upp och får en heureka upplevelse!😂. Motivationen till att sluta är så stark och då går det lätt. Då kan man börja söka efter sin värderade riktning, sitt förhållningssätt till livet och vad man vill att det egentligen ska bestå av och innehålla och den romantiska förställningen att dricka alkohol har helt och hållet förlorat sin glans och värde i livet. Det är mer ofattbart att alkohol fått ta upp så mycket plats och uppfattas nu snarare som ett helvete, ett gift. Det är min upplevelse😁.

Ja, du brinner verkligen och det är också en så viktig sak du brinner för. Det räddar liv och underlättar för de som är kvar på jorden. Kram❤️

@nykteristen24 jag lyssnar så mycket på poddar när jag förbereder mig inför läskigheter och nya situationer. Det ger mig så enorm styrka att lyssna på dem som kämpat så som vi gör.

Önskar dig en vacker dag 🌷

@B.Å Ja vi får kämpa på tillsammans. Så glad att även du hittat hit🤗

@Ros tack för att du finns med oss och delar med dig ❤️

@tina lisa vad bra att jag lyckades förmedla bananflugetanken, det är precis så jag ser mitt ”första” glas. Klibbigt, smutsigt och inget att ha.

Önskar dig en fin dag och hoppas du fortsätter skriva hit. Du är inte ensam, här turas vi om att banka ski?en ur a-djävulen och så kommer vi in hit och delar med oss ber om kloka råd när det blir jobbigt.

Tack för att du är med oss ❤️

@Ny dag God morgon ☀️ Ja visst är det härligt att slå följe på en inslagen stig 😀. Jag tycker det var fint av dig att se mig som en nykter person. Just nu är jag ju verkligen det och har som jag skrev till Vårfrun 🧚🏽‍♀️ nyss inga planerade festligheter i år så det ser nykter ut 2024 ut. Min statistik för 2024 ser strålande ut! Trodde inte att livet skulle vara så här roligt som det är utan alkohol. 2024 var året då min guldkant på tillvaron blev mer en sorgekant ...eller kanske en solkrand. En sån där äcklig smutsrand som det blir om man tvättar håret sittandes i ett badkar. Det var också året då jag hittade rätt - hittade hit - hittade er ❤️.

Du är alltid välkommen att "sticka ut hakan" - jag förstå hur du tänker. Jag har klurat lite på vad precis som är skillnaden den här gången. Du och jag har ju helt olika problematik och jag tror att för mig är det så att om jag inte dricker frekvent så hamnar jag inte i den onda spiralen - tro mig jag har respekt för alkoholen men jag önskar att jag kunde sätta ord på hur det liksom spunnit nedåt. Jag vet inte hur mycket du läst eftersom du var lite frånvarande en stund men jag har druckit måttligt under vår/försommar (tror det blev 1-2E/v om man slår ut det) men sen inget. Det är fortfarande inget och ser ut att fortsätta så. Jag har också sagt att EN enda karatefylla till så sparkar jag ut alkoholen forever and ever ur mitt liv. Min plan är inte längre att dricka måttligt utan att ta ett eller två glas vid speciella tillfällen men jag ligger kvar under måttligt för ajg tycker det vore förmätet av mig att ligga under alkoholfri eftersom jag inte har det som mål just nu, förstår du hur jag tänker?

Men nykter är jag idag 0️⃣ och tills vidare. Nu måste jag verkligen skynda mig iväg till kakelsalongen och måla lite 💄.

Hoppas du får en fantastisk dag.
🩵

@Flarran åh dina chokladkoppar 🥰

Ska göra slag i saken nu till helgen och inhandla mjölk och Oboy!

Önskar dig en fin och nykter torsdag. Ibland behöver vi vila våra kroppar och bara ta det lugnt ❤️

@vår2022 God morgon kära Vårfru 🧚🏽 - tyckte den emojin passade in på min bild av vårfrun som något sorts magiskt sagoväsen. Du är förvisso på riktigt men du är magiskt bra på att komma med rätt input på rätt tid så lite magisk tycker jag nog att du kan få vara i mitt huvud 😄. Nu kom jag att tänka på hur jag målat upp era utseenden för mig allt eftersom jag har läst och skrivit - HERREGUD vilken tanke 😂😂😂😂 - jag släpper den. Men vara så du vet så är du skitsnygg!

Det här världen är så mycket bättre än den giftiga och förgiftade och jag har inga fester eller annat inplanerat så några glas hägrar inte det här året...tid läggs till tid ⏰. Däremot blir det solsemester i jan/feb och då kommer det garanterat att drickas drinkar i solnedgången men det är långt ifrån säkert att mina kommer att innehålla etyl. Jag älskar att dricka olika shakes med mango eller ananas 🥭 🍍 - oh vad jag längtar nu! Jag kände bara jag skrev om drinkarna att jag inte är sugen på alkohol 😂. Hur ett mindset kan ställas om på så kort tid???? Har du några kloka tankar om det?

Alltså det här med organdonation ligger mig varmt om hjärtat ❤️ Det är mig och annan IVA-personals "privilegie" att ha en liten inblick i såna situationer där en donation skulle kunna vara möjlig. Antal personer som väntar på ett organ är ca 1000-1500 st (2023 avled 26 personer i väntan på organ och 65 plockades bort från väntelistan permanent) och antalet avlidna som blivit organdonatorer ca 250 st. 2023 var ett "rekordår" med 258 organdonatorer mycket pga nya kriterier för att kunna donera organ. Förr var det bara hjärndöd (DBD) som gjorde donation möjlig men nu har man även död genom cirkulationsstopp (DCD) som möjlig donator. Runt 20% (1,9 miljoner) av svenskarna har givit sitt medgivande till donation. Jag hade ett fall där en patient som inte skulle överleva och läkaren frågade patientens vuxna barn om hur de trodde att patienten skulle ställa sig till en eventuell organdonation. De var lite tveksamma men trodde att hen nog skulle kunna ha gett ett medgivande. Vi kollade socialstyrelsens register och fann att patienten hade klickat i JA. Alltså lättnaden hos de närstående var så att man nästan kunde ta på den i rummet -blir lite tårögd bara jag tänker på det. Även om det blivit ett NEJ så är det en lättnad också istället för att man i en sorgens stund ska fatta ett så omvälvande beslut. Så NEJ är också bra för då VET vi.
❤️💔❤️‍🩹

Det blev ett långt inlägg 🥹😀 Men brinner man för nåt så gör man 🙏🏻. Ja nu ska tant masa sig ut i kakelsalongen och doppa sig i en färgburk eller två. Denna dagen tarvar läppstift 💄.
Kram ❤️

@Ny dag haha glass med ketchup vilken bra tanke. Kommer använda mig av den och lägg till en glas apelsinjuice direkt efter tandborstning, usch det är inte heller en bra kombo.

(Jag kan fortfarande tvinga fram känslan av hur det sved i magen och hur jag stank sur ättika efter mina race. Usch usch usch! Hellre är vi glowiga och fräscha och doftar gott 💃)