Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022, @cashsmash,@Utmaning22, @Molnet,,@åträtthåll, Tack för er omtanke och fina ord🙏Lyckades klara gårdagen med ett fakeansikte påklistrat, min man ville inte avstyra spadagen med vänner. Han har alltid haft förmågan att sticka huvudet i sanden om det krävs, vi är så sjukt olika där. Ångesten rev i mig hela dagen och kvällen så A var verkligen inte ens ett alternativ , vet att jag hade haft ohanterlig ångest om jag vaknat upp idag och ens tagit 1 droppe. Kämpa på alla fina A fria människor , att läsa här blir ett välbehövligt och annorlunda avbrott nu mot vad det var innan läkaren ringde 🙏🌸❤️

Det är 11 år sedan vi separerade, jag var då 44 år. Skulle bo själv nästan för första gången. Gjorde det endast ett år då jag var 20-21 år. Minns det som en enorm omställning.

@Himmelellerhelvette Ja, det är fint att vi håller ihop som familj. Jag är ju inflyttad och min mamma är den enda släkt jag har i närheten. Detta nämnde jag när vi separerade för tio år sedan. Då svarade han: ”Min släkt är din släkt fortsatt även om vi separerar.” Otroligt generöst ❤️

I sju år åt vi gemensam familjemiddag hos varandra varje fredag när barnen bytte hem. Sen båda döttrarna flyttade hemifrån slutade vi med det. Men födelsedagar och alla högtider firar vi ihop, och min mamma är också välkommen. Hon flyttade hit för 8 år sedan.

Vi har utvecklat en ny typ av relation. Mina barns pappa är numer som en bror för mig. Allt vi grälat om har vi lagt bakom oss. När vi inte delar varandras vardag har vi större tolerans mot varandras egenheter.

I år är det 35 år sedan vi blev ihop, och 11 år sedan vi separerade. Ingen känner mig så väl som han. Att inte behöva kasta den relationen i soporna är en gåva.

Kram 🐘

Usch stackars dig @B.Å ❤️ Så jobbigt du haft det! Tänkte på det du skrev om att du inte vill skriva för du inte har någon positiv energi att dela med dig av! Tänk inte så! När du mår pissigt kan det kännas oerhört befriande att få skriva av sig här och få stöd och fina ord och tips och råd. Kram❤️

Tack för att du tittade in här @Amanda L, det är inte självklart att någon bryr sig och skriver till en som du gjorde idag. För alla har vi ju ofta fullt upp med oss själva. Men ibland blir jag bara panikartat deppig och tycker att allt är så himla jobbigt. Tappar nästan helt orken att gå vidare. Men får väl försöka att be till Herren om kraft när det känns som svårast. Men det är lätt att glömma bort det när man mår dåligt.

Men det är ju inget nytt, för har väl någon gång berättat att min gamla far ibland tyckte att jag svängde väldans fort i mitt humör från att vara rätt så nöjd, glad och hoppfull till att inom bara en kort stund bara tycka att allt sedan bara verkade totalt omöjligt, meningslöst och bara helt hopplöst motigt.

Därför är det väl tur att jag försöker att hålla mig alkoholfri då det flera gånger genom åren nästan fått mig att hoppa ned från någon hög höjd för att kanske göra slut på allting. Men då har jag ju trots allt haft min känsla av att skaparen ändå är med mig. Dagen därpå som nykter när man kanske klarat en svår stund kan man sen ha mått lite bättre liksom. Men ibland är min övertygelse och tro så svag. Detta speciellt dagar när jag är extra nedstämd och utarbetad och kanske inte ens med sömnmedicin sovit nästan nåt alls.

När jag är intresserad av något har jag lätt att glömma bort både tid och rum och till och med lätt glömmer bort att både äta och sova. Blir så hängiven och fokuserad och bara kör på att jag till sist bara nästan tappar all kraft och energi. Det tror jag att min gamla mor sade även nån gång när jag var liten. Minns när jag var en liten grabb att hon nån gång sade åt mig att jag skulle gå och vila mig en liten stund och bara försöka att ta det lugnt en stund och sova en stund även om det var tidigt på kvällen.

Minns att jag en gång visst en kväll när vi hade varit ute på en semesterresa och jag var uppe i varv och påstådde att jag inte var trött alls och inte ville sova. Sedan gick jag och lade mig en stund och sov visst som en klubbad säl i flera timmar i sträck. Måste väl försöka att jobba på den biten att inte gå in helt i grejer så hårt att jag bara nästan svimmar av total utav utmattning så att säga. När jag bara drack alkohol jämt så kände jag ju inte direkt hur jag mådde, tänkte och kände så himla noga.

Det är mycket jag har att lära mig för att väl fungera bättre och genom det kanske med tiden lära mig att ta hand om mig själv bättre rent allmänt. Men jag har aldrig fått till det här med strukturer som jag ju vet är viktigt. Sen gör ju inte mina knepiga psykiatriska grejer det bättre av att berusa mig då jag då blir rent farligt deprimerad. Så fungerar det ju när man dricker för mycket. Man kan köra på länge tills man bara inte orkar göra något alls liksom och då funkar det inte alls för mig.

Tänkte för nån timme sedan inte inte skriva nåt mer idag, men har nu för en stund sen sovit ett par timmar extra rent spontant och fått lite extra energi. Det är som du säger att teknik alltid varit något som jag har varit intresserad av. Först var det ljudproduktion och musikskapande och nu tycks jag ha blivit lite mer intresserad av bildproduktion som ju kan vara ett rätt kul komplement till musikskapande. Men måste väl även som många sagt även försöka att röra på mig lite mer i dagsljus då kroppen ju behöver lite rörelse för att må bra rent allmänt. Har väl i mycket fått börjat om från noll nästan.

När jag bara drack en massa öl och vin med mera så var väl mitt immunförsvar nere på noll nästan då jag i flera år hade feberkänsla i kroppen med drygt en grad högre temperatur dagligen än vag jag har haft under det här nyktra året som har gått. Skulle jag börja dricka igen som tidigare så skulle väl kroppen snart bli lika svag och utsatt för risk att ofta vara förkyld och annat jobbigt som var vanligt tidigare. Så visst är det bra om jag klara av att hålla mig alkoholfri fast jag ofta känner att det är jobbigt att inte få någon tankevila direkt när jag känner att jag behöver det på en gång liksom.

Det är mycket att tänka på som relativt ny-nykter. Såg att du var förkyld och tänker på dig och önskar att du ska bli pigg och frisk snart från din för förkylning. För sånt gör då ingen människa glad. Så ta det lugnt och vila upp dig så är du säkert snart pigg och igång igen. För du har då rätt i att det inte är bra att ta till nervgiftet alkohol för det stärker inte kroppen det minsta. Det gör bara allt svårare och drar ned ens humör helt i onödan. Du är klok som ser på lite trevliga tv-program och vilar up dig. Du gör helt rätt kompis, så sköt om dig och ha det så bra du kan.

Ha en fin kväll!

@vår2022 ja så är det verkligen! Självförtroendet växte nu när jag klarade dagens sug och det känns så skönt. Det går ju faktiskt över till slut även fast det inte känns som det ska göra det där och då. Jag ska försöka komma ihåg det till nästa omgång och hur bra det känns efteråt. Jag har funderat på att helt ge upp kampen men jag ska inte, jag vill inte det.

Tack ❤️
Kram

Fint att kunna ta hjälp av hundrastare så du får heldagar på jobbet och lite ”egentid” @Andrahalvlek ❤️
Det är så fint att ni håller ihop familjen trots att ni inte är gifta sedan många herrans år och till och med ex svärisarna! Fint! Kram härliga du!❤️

Härligt att det känns bra med nya terapeuten @Sattva! Och coolt med flockterapi! Vist känns det som man drar till sig bra saker när man är i balans🙏

Jobbigt att cancern blivit värre, fint att du kan finnas som stöd för din mamma. Kram❤️

Så fint @Se klart! Att ta hand om sig och se på sig själv som man ser på sina barn❤️ Självsnäll och lyssna in sina behov och göra det behoven berättar för oss är bra för oss.
Man blir undermedvetet orolig för allt som gäller sina barn där det finns en möjlighet till att det går fel som vid en operation till exempel. Kram❤️

@paniken Varma tankar från mig också❤️. Så jobbigt för er. Hoppas att det ändå ska bli bra. Det bästa du kan göra nu är att inte ta till alkohol, det förvärrar ångesten och det är svårare att vara ett stöd för din man, och för dig själv. Sköt om dig❤️

@eling Bra där! Ja, av och på drickandet tär på självkänslan och tilltron till den egna förmågan att inte dricka. Det suddar ut och får anledningar till att sluta dricka att blekna, ambivalensen får fäste och börjar gro med motstridiga tankar. Ångesten förstärks. Det blir svårare och svårare att börja på dag 1 igen. Rekommenderade 3 månader som alkoholfri stärker självkänslan, tilltron, tankar och känslor blir mer stabila och grundade.

Kämpa på nu och släpp inte taget! Ge dig själv chansen till att må bättre. Kram❤️

Igår så fick vi se morfar i ett avskedsrum. För tre år sen i September stod vi där för att se pappa för sista gången. Det är lite bisarrt.

Men det är så fint. Och tacksamt. Morfar var iordning och städad. Han såg ut som han sov fridfullt. Vi hade samma känsla med pappa. Så skönt att sista minnet av dom kan bli fina, och glömma allt trasigt som varit.

Det är tungt men det blir bra. Han ska få vila bredvid farmor och pappa i askgravslunden.
Då har vi dom tillsammans. ❤️

@Flarran Ok, nu fattar jag bättre. Klart du ska skaffa lite nya intressen att pyssla med!
Låter som teknik är något som intresserar dig.
Just nu är jag förkyld och ligger i soffan framför TVn men allt är bättre utan alkohol…
Ha en skön kväll!👍🙏🏻

@Se klart tack ❤️ Ja suget blir lika starkt som i början och självförtroendet är inte alls på topp 😬 Inte alls bra att börja om.

Jag satte på hög musik, hoppade, panikade, försökte acceptera. Nu är maten i ugnen och jag försöker andas.

Kram

Laga mat är ett gissel för sug i början. Sen går det över.
Drick Coca-Cola zero med is och citron, knapra nötter eller vad du nu gillar?
Du behöver ju eventuellt inte deala så mycket med vilken sorts alkoholproblem du har utan bara bestämma dig för tre månader nykter, så har du en reling att hålla dig till och hinner fundera över allt annat under tiden?
Det man inte ska glömma är att det är jobbigt att börja om och börja om. Det tär på självkänslan och det finns mycket att vinna på att hålla i och hålla ut.
Är medveten om att allt detta kanske låter tråkigt och präktigt. Men ännu tråkigare är en galopperande alkoholism som ofta är resultatet av priblemdrickande- på längre sikt.
Kanske gäller detta inte alls dig? Med tre vita månader i bagaget kommer du att veta mycket mer om dig själv.
Häng kvar, helt enkelt. Kram 🥰

Ja visst är det bra @andrahalvlek, jag har i läxa att utöva denna blick ”flera gånger om dagen” dock har jag inte riktigt hunnit med min läxa denna vecka. Just hemkommen från besök på sjukhuset, ska lägga upp lite kläder till försäljning och lyssna på en podd.
Min man kör sin helgdrink fredag och lördag. I början höll jag på med alkoholfria alternativ men numera, jag vet inte, men jag låter ofta drinkstunden passera, inte viktigt. Å andra sidan är det verkligen inget längre i vårt liv som kretsar kring alkohol. Men god frukost ibland i sängen (på helgen) det är bra mycket bättre. 😍

Vill gärna höra hur man går vidare när socialtjänsten inte kan göra mer?
Har blivit en orosanmälan från polisen och från min terapeut. Men pappan till mitt barn svarar inte när de försöker nå honom och han kom inte på socialtjänstens möte, utan jag var där själv. Sen lades utredningen ner.
Problemet kvarstår med hans psykiska ohälsa och drickande så fort han inte är ensam med barnet. Enligt mig mår han sämre när han är nykter vilket jag tycker går ut över vårat barn som dessutom är så pass liten och inte kan prata för sig.
Han vägrar kommunicera med mig och jag går sönder av oro över vårat barn! Någon som har tips på hur jag kan komma vidare?

@Varafrisk Hej! Det här forumet fungerar som en dagbok men även ett sätt att hålla koll på min alkoholkonsumtion. Jo! Jag tycker 7 öl är mycket och det mår jag inte bra av. Jag klarar i regel att hålla lagom nivå när jag är på puben. Däremot klarar jag inte av att lägga helt. Orsaken till att jag dricker är också någonting jag tänkt på. Min mamma är jätteviktig och hon vänder sig alltid till mig i första hand, äldsta barnet. Jag är ju kurator själv och trivs väldigt bra med det. Men! Även vi som hjälper andra kan behöva hjälp själva och det har jag inga problem med. Tack för att du bryr dig😊 Ha det fint!

@paniken varma tankar och kramar till dig! ❤️

@paniken Men usch vad jobbigt för er ♥️♥️ extra viktigt kanske att avstå från A i allt det jobbiga även om jag förstår om det kanske blir en extra prövning?
Tänker på dig och skickar en stor kram ♥️♥️♥️

@Molnet Tack 🙏🏻✨
Du har helt rätt - ska försöka inte lägga mer energi på honom.

Jag har pratat med min man när jag drog igång behandling i början av året. Det var som att han låtsades att han inte hört. Och efter de första besöken berättade jag lite och berättade att jag skulle börja med Naltrexonen osv. Han har inte en enda gång frågat hur det går eller hur jag mår. Han har alltid haft svårt att prata om känslor och sånt som är svårt eller utmanande. Som att han inte har kontakt med sina känslor.

Så - den här gången tror jag vi faktiskt vi behöver hjälp, så att han inte kan ”ducka” och så att jag inte bara blir arg.

Men helt rätt, ska fokusera på ”inte först klunken eller glaset”

Hoppas du får en fin lördag ✨♥️

@vår2022 tack för insikt och pepp ❤️ tar med mig detta och funderar vidare på det. Det är verkligen frustrerande med motstridiga tankar. Teoretiskt vet jag att jag är beroende. Jag vill bli av med adjävulen och sug och jag kan inte hålla på som jag gjort och värre skulle det bli.

När jag ska laga mat, vilket jag ska göra nu, triggas verkligen alkoholbegäret. Någon som har tips på vad man kan göra? Man måste ju laga mat, jag kan inte bara gå ut på en promenad.

Hejsan! @Amanda L, Det är lätt att bli missförstådd som du väl var inne på, och visst lär man sig en massa nytt och utvecklas så länge man lever. Har länge känt att det är dags att gå vidare och fokusera på annat än att bara bli fast i ett ältande kring dåtid och framtidsoro samt kring tidigare års konsumtion av alkohol och vridande och vändande på sådant som varit. Tyckte idag att det tar allt för mycket av den låga energinivå som jag som dystymiker har till mitt förfogande liksom.

Nu under det helnyktra år och nån vecka till som gått har jag studerat så mycket tänkvärda texter om hur inte minst hjärnan arbetar och hur alkohol inte är något positivt att hålla på med. Har läst mycket och lyssnat på otaliga poddar om beroende, och även tagit del av allmän psykologi inom olika områden från radio och video-inspelningar på nätet och alltså om sånt som hur människan fungerar under olika slags omständigheter alltså.

Man kan nog säga att jag som alkoholfri har uppdaterat mig på en massa områden och blivit lite mer klartänkt och kanske lite mer realist. När jag för en stund sedan gick igenom min dators hårddisk och skrollade igenom inte inte minst intressanta sparade texter om hur långt forskningen idag så att säga har kommit inom det psykologiska området. Så har jag förstått att jag nog för tillfället har samlat på mig kanske tillräckligt med lärorika texter för att ha de verktyg som jag inte hade innan jag den förra hösten halkade in i nykterheten så att säga.

För vill man slippa fastna i ett deprimerande och negativt feltänk som inte alls lyfter en till en ny och kanske lite andligt högre positiv nivå så får man ibland våga dra ett streck och gå vidare som väl handlar om utveckling vilket du väl var inne på. När det gäller tänkandet i sig ser jag det nu lite som att det är att lära sig ett nytt dataprogram eller att lära sig att förstå att det är viktigt att ha rätt inställning och verktyg för att tillvaron inte ska bli alltför onödigt betungande. Ska man tänka och anstränga så måste det även för att vara tillfredställande och kännas meningsfullt ge mer energi än vad det kanske tar så att säga.

Har här om dagen skaffat mig en rätt avancerad videokamera med möjligheter till att göra rätt så avancerade prylar bildligt sett som kräver en hel del tänkande och tekniskt sett de rätta inställningarna och programvara för att alltså få ut det mesta av foto och videotekniken. Tänkte när jag för ett par dagar sedan gick in hårt för att lära mig den produkt jag nu är intresserad av så upptäckte jag att det är som en del har sagt att man blir bättre på att tackla och förstå en pryl som man verkligen går in för alltså. Det är väl lite som att lära sig att vara alkoholfri som jag verkligen har studerat i över ett helt år. Skulle idag ha kunnat åka in till bolaget för att köpa alkohol med tanke på hur psykiskt utmattad jag var.

Men det kände jag var rätt meningslöst och kontraproduktivt och valde i stället att ta mig en kopp med varm choklad och några goda limpsmörgåsar med mjukost på. Så tänker att jag nu är redo att minska ned på mitt skrivande på ett tag och fokusera på ett lärande inom området bildhantering som nu känns rätt så stimulerande. Har tydligen hittat en ny hobby som kanske kan bli en ny och god vana att pyssla med vilket väl de lärde inom beroendeproblematik sagt är viktigt för att inte falla tillbaka i ett tanklöst beteende och kanske hamna i det tröstlösa och mörka alkoholträsket alltså.

Ha en fin dag!

Jag tror du måste bestämma dig för åtgärder som du kan vidta. Hans beteende kommer du inte åt. Kan du sätta i system att bo hos vänner, boka hotellrum? Har du sagt vad dina gränser är? Man kan älska någon och ändå välja att inte bo ihop, det låter som en bättre lösning för er tills han tar emot behandling.

@Flarran Vet inte om jag missförstod dig, men har man någonsin skrivit klart eller blivit klar? Vi människor slutar ju aldrig att fundera eller utvecklas?
Kanske i vissa saker, men då brukar ju andra dyka upp…
Du skriver också att du ska dra vidare. Kanske är det positivt, men jag vet inte riktigt hur du menar?