Senaste kommentarerna i forumet

@carisie hur mår du nu?

@vår2022 Du är så otroligt klok, hoppas verkligen du förstår vilken skillnad du gör för oss som kämpar❤️

Fick en aha upplevelse av ditt svar. Du har ju helt rätt! Att jag inte tänkt så. Fick mig att fundera kring frågan varför jag vill pausa. Tagit fram en anteckningsbok och skrivit ner lite som kom upp direkt. Återkommer med min reflektion😊

Ska börja med kbt nästa vecka och där är ju ett ypperligt tillfälle att få hjälp med att sortera i vad de är som gör att jag gång på gång måste få en paus i vardagen.

Så klart att återhämtningen går saktare när jag inte är helnykter. Farligt är de också, att äventyra. De kan snabbt gå åt fel håll igen. En påminnelse till mig själv. Jag kan inte hantera alkohol. Den förstör bara för mig.

Tack❤️

Jobbat, tränat, fixat matlådor.
Deppigt men dag 25 nykter..

@Sommar85 Vad skönt att du mår bättre än i januari, fast än du inte är på topp och kan se skillnaden, som har med nykterheten att göra antar jag. Du skriver att du ibland bara vill släppa kontrollen genom att dricka och att du måste komma på andra sätt att pausa, klura på återhämtning. Tänker att det är bra att även klura på vad det är som gör att du bara vill släppa kontrollen, vad är orsaken till det? Man behöver komma åt det som ligger och skapar tryck. Vad kan du göra åt det? Då tror jag att det är lättare att komma på sätt att även återhämta sig, för trycket är ju grundproblemet och om det inte åtgärdas så står man lätt där och stampar på samma plats, med önskan om att dricka och släppa kontrollen. Som liknelsen med ett sår som aldrig läker för att man inte behandlar det rätt och rengör det grundligt.

Det kan ta lite tid innan hjärnan är i balans och återhämtningen störs av att man dricker emellanåt. Bra jobbat med joggandet och att kilon lättat! Håller med! Man vill inte tillbaka till helvetet man var i innan!

Kram❤️

@JHL
Mest vardagliga saker men även om triggers och hur att handha dessa. Att hitta igen sig själv i den bättre varianten. Att hitta glädjen i det vardagliga, det som jag inte brydde mig så mycket om. Sömnvanor och mera.
Lite om det mesta.

@Geggan, @Andrahalvlek föreslår något jag själv ska praktisera och det är att hitta en nivå som man ligger på idag och jobba utifrån den. Jag kommer att praktisera det på löpning och roddmaskinen. Att mäta sig mot sin peak när man inte känner sig på topp blir extra och onödigt tungt, då är det bättre att mäta sig mot dagsläget (om man promt ska mäta sig mot något). Viktigast är dock att aktiviteten görs.

@Blidenjagvillvara77 tack med mej är det ganska bra faktiskt! Mitt sug har avtagit dramatiskt, det känns väldigt skönt. Tillbringade alltså vintern vid Medelhavet vilket ju var underbart. MEN - frestelserna gällande vin är helt klart större där. Det finns i matbutiken och kostar nästan inget.
Nu hemma på nordligare breddgrader är alkoholen betydligt”osynligare” i mitt liv och det hjälper förstås till!

Tackkort medkämpar för deltagande! Det värmer. Idag surare än någonsin. Blev väckt alldeles för tidigt av sms-pling. Orkeslös, ont i huvet. Så skumt då det inte är några förkylningssymtom. Bara utslagen känsla. Ingen idé att kontakta vård heller när det inte finns ngt riktigt att ta på. 🙄

Hej! @Carisie, gnun rörde på sig igår så att säga. För fick faktiskt ändan ur vagnen till slut och kämpade mig utanför dörren igår. Lite cykling blev det också. Men så var det väl som så att det var lite prylsug efter nån kul mojäng som drog också. Men igår blev det mest lite elektronik i form av ett USB-minne och ett par adaptrar till hörlurssladdar som inhandlades. Fick även hem mjölk och en limpa och lite inlagd burkgurka. Hade idag tänk köra med min frukostchoklad som vanligt. Men var alldeles för trött för såna stordåd framtills nu. Så det blir i stället en färdigrätt som strax är klar att ätas till lunch här i köket i stället. Sedan planeras det att ta sig en sittning på balkongen i solsken. Hoppas att det är skapligt bra hos dig kompis.

Ha det gott!

@Malfre varmt välkommen hit! Vad klok du är som reagerar över din sambos drickande och hur hans barn påverkas i det här. Förstår om det är svårt att veta hur du ska förhålla dig. Bra att du skriver här! Det finns nog många andra som kan känna igen sig och som har mycket klokskaper att dela, även om det ibland tar lite tid att få svar.
Du är också varmt välkommen att ringa till oss om du vill fundera tillsammans med en rådgivare. Här finns lite mer info om hur våra samtal går till: https://alkoholhjalpen.se/linjen

Varma hälsningar,
Jenny

Jag sitter i en liknande situation (med min lillebror som beroendeperson) och har nu efter många om och men tagit kontakt med en psykolog via jobbet för att få stöd som anhörig. Jag vet inte om du har något liknande hos dig? Jag har även kikat på stödsamtal genom Anhörigföreningen, inte provat men det kan vara något att överväga. Känner med dig och tänker på dig.

@Rehacer Halleluja! ✅😁. Som jag minns det tog det tid för mig att bli återhämtad och balanserad i hjärnan. Sov lite dåligt och huvudvärk av och till, men var precis som du så lättad att jag inte hade druckit i alla fall. Jag tänkte att avgiftning pågick och det blev då mycket lättare och positivare för mig. En Alvedon på det vid huvudvärk. För mig har mitt positiva tänk och mina sköna bilder av mig som nykter i olika sammanhang och situationer varit mitt bästa verktyg. På köpet har jag också fått så positiva effekter som bättre självkänsla och självförtroende, levnadsgladare, piggare, fräschare, socialare, frihet, harmoni och mycket annat gott i livet.

Ha en fin dag! Snyggt jobbat!💪❤️

@JHL Men tack för din emoji, fint😁. Det känns värdefullt att kunna hjälpa till där jag ev kan och vi lär oss så mycket av varandra när vi utbyter tankar och funderingar. Det ena ger det andra och de egna tankarna och reflektionerna vidgas, man kan prova på något nytt som man inte själv tänkt på. Jag vill också stödja andra till att komma ut på den andras sidan, den nyktra sidan som är en befrielse och en frihet om man är fast i ett alkoholberoende. Andras input, upplevelser, bekräftelser och igenkänningar betydde mycket när jag startade min resa, även nu 3, 5 år senare är forumet värdefullt för mig att utbyta tankar och erfarenheter. Man lär sig hela livet😁.

Ha en fin dag!❤️

Livet kanske inte känns på topp men när jag ser tillbaka på hur jag mådde i januari så har de ju hänt så mycket. Jag är stabilare, mindre ångest och bättre sömn. Tyvärr verkar det ta tid för mig att få känna av mer energi. Men jag har fortsatt gå ner i vikt, joggar mina 5km minst 3 ggr i veckan. På utsidan ser jag piggare ut iaf🌸 har mer kontroll på livspusslet. Att sätta sig i bilen varje morgon utan att oroa sig för om jag är körbar, de är en sån lättnad. Alltid redo att köra dygnet runt. Vill inte tillbaka till det helvete jag va i innan. Problemet är att ibland vill jag bara släppa kontrollen, när de blir för mycket. Måste komma på ett annat sätt att pausa. Klurar på vad som är återhämtning för mig…

Hahaha, skrev typ exakt lika..

tis, 2021-10-26 - 14:28
Dag 8.
Vill bara sova. Vaknar som ett vrak varje morgon och måste tänka efter om jag drack kvällen innan. Känns så när jag vaknar, som jag är bakis. Irriterande att det känns precis lika som innan. Men tacksam att slippa ångesten och att ännu en vit dag ligger bakom.

Hej,
Vet inte om du är här inne och läser någongång?
Men jag är här igen.. hade tappat taget helt så nu är jag på inne på banan igen.
Vore kul att få ett livstecken från dig, hur har du det? ❤️

Godmorgon,
Vaknar fortfarande med hjärtklappning på morgonen och min första tanke är ”hur mycket drack jag igår”. Mår fortfarande skit på morgonen, känner mig bakis precis varje morgon. Men när jag väl insett att jag inte är det så känns det så enormt skönt, det är sån lättnad! Men hur länge dröjer det innan man vaknar och direkt känner skuld och skam? Måste kolla bakåt här hur det var förra gången.
Jag sover iallafall bättre. Vaknar inte redan vid 2-tiden med hjärtklappning som jag ofta gjorde förut. Det är ett framsteg.

Idag är jag nykter! Halleluja! ✅

@Blåtthår så modigt av dig att våga stanna upp och ta en titt på dina vanor. Det är ingen självklarhet att man pallar göra det. Och när man väl gör det är det så lätt att hamna i kritiska tankar om sig själv, att man borde ha tagit tag i problemet tidigare osv. Men det viktiga är vad du gör nu, att du agerar. Det är något att vara stolt över! Hur går det för dig nu?

@Andrahalvlek det är en hemsk upplevelse när ”man inte får vara med längre”. Tyvärr kommer det oftast en tidpunkt, jag har sett det flera gånget och själv varit utsatt för det, då erfarenhet och lång tid i ledningen ses som en nackdel och utrensning sker. Då spelar det ingen roll hur bra arbete du gjort, går lien så är det svårt att komma undan.

Bra och framför att mycket starkt att du kunde vända runt situationen när du skulle petas, det brukar vara svårt dels för att personen i fråga är rejält tilltufsad, nya roller där personen inte bedöms att passa för tillkommit mm.

@Gubbe56 lycka till. Utan att outa dig så får du gärna berätta vad ni pratar om på samtalet.

Onsdag.
Idag 2:a stödsamtalet. Får se vad det ger.

PS. Extra kul är att en av cheferna, min högsta chef, försökte kicka mig ur gemenskapen för ett drygt år sedan. Då fick han veta att han levde. Jag, som blev oerhört chockad och ledsen, sa honom en sanningens ord. Och facket satte sig på bakhasorna, så allt slutade med att jag blev kvar. Och vi två pratade ut, så no hard feelings gällde efter det. När vi nu i vinter skulle göra en ny omorganisation skötte högste chefen allt by the book. Vis av tidigare erfarenheter.

Nu är det morgon igen och onsdag är det. Borde nyss ha vaknat, men det blev ju som så att jag var rätt trött i går kväll efter cykelturen. Så somnade tidigt på kvällen och vaknade till mitt i natten och fick för mig att börja pyssla med lite musik då musiktrollen så att säga hälsade på. Sånt är alltid skojigt liksom. Ja, när man får lite inspiration att snickra till lite musik som ju är min hobby.

Många snuttar med diverse musikslingor och musikuppslag blev det i natt som man nog kan bygga vidare på allteftersom liksom tror jag. Men nu är det ju så knasigt att det känns som att det är dags att gå och vila sig en stund här på morgonen, och då kommer säkert John Blund och häller en säck sömnpulver över mig.

Men det är väl ett öde man får ta med gott mod då man ju hur som helst är nykter mot alla odds då man ju otroligt nog lyckades att låta bli att gå in på bolaget igår. Borde nog öppna en mjölkflaska och göra lite frukostschoklad sade magkänslan. Men är nu för trött för så pass för mig rätt så stora matlagningsprojekt alltså. Så det får nog räcka med ett glas mjölk ock ett par ostmackor tror jag. Förresten, det var trevligt att ni tittade in här igår kväll @Sommar85 och @Andrahalvlek sånt uppskattas alltid mina vänner.

Ha en fin dag!

@JHL Det är riktigt coolt. Ett tiotal brysselkål i magen innan frukostmackorna, och sen står jag mig utan sug fram till lunch. Magi 🤩

Ja, det är otroligt skönt att vi nu har tagit ett nytt steg i vår jobbrelation. I 15 år var jag personalansvarig på vårt företag, så jobbiga samtal är inget nytt för mig. Det är så ledsamt att ett helt jobbkollegie går och knyter näven i fickan och snackar skit om vb istället för att prata med honom. Jag är glad för bådas skull att jag pratade med honom. Imorgon ska mina chefer prata med honom, det blir spännande att höra sen vad han säger.

Kram 🐘

@geggan I hear you, ungefär samma här med jojo-livet av ork/ingen ork/tro man är frisk/inte frisk. Igår jobbade jag hel lång dag ffg på länge- var så trött så jag beställde sushi från Foodora och det händer inte ofta pga tycker vi kan masa oss iväg och handla vår egen sushi vi människor.
Ta det fortsatt lugnt ett bra tag, eller åtminstone med en dag i taget-tänket. Kram 🥰