Senaste kommentarerna i forumet

Jag har väldigt tydligt ersatt ett missbruk (alkohol) med ett annat (socker). Trots två buljondagar förra veckan visade vågen plus nu en vecka senare, pga helgens frosserier. All typ av umgänge okejar sötsaker (oftast i form av bakverk) och sen äter jag ensam hemma också.

Köper hem stora mängder (så det räcker hela helgen) och sen äter jag upp rubb och stubb och åker ofta och köper mer. Tar alla tillfällen att köpa mer (det är jag värd). Äter sötsaker ihop med andra, men ännu mer helt på egen hand. Bokstavligen moffar i mig. Duktig som sjutton i veckorna - och sen helt bananas på helgen. Som om det inte finns en morgondag. För att jag är värd det, man måste ju fira lite, unna sig. Och baksmällan kommer i form av värk i kroppen.

Känns det igen? Fy fan vad det känns igen. Fy fan vad jag inte vill det här. Hur roligt det än är att hitta på roliga saker på helgen så måste jag nog tagga ner lite. Dansa, pausa, dansa, pausa.

Första steget: Medvetandegöra. Andra steget: Prata om det. Tredje steget: Planera och utvärdera. Inte slå på sig själv när man misslyckas utan istället lära sig av misstagen. Bemöta mig själv så som jag skulle bemöta en bästa vän som outade detta problem för mig. Det är fan svårt att låta bli. Varje gång jag lyckas avstå ska jag mallgroda mig 🐸

Det svåraste nu att svara på är frågan: Vad får jag om jag lyckas avstå? Lägre vikt och mindre värk är liksom inga ”belöningar” i sig 🤣 Jag måste hitta fler fördelar!

Kram 🐘

Hej, arbetade sent igår. Gick till jobbet och genomled kvällen. Somnade direkt på soffan när jag kom hem.
Pratat med min familj, hoppas att allt är lugnt och inget kommer fram med vad jag sa under min blackout all skit jag snackade ingen av dom hörde det då. Det stämmer inte äns och jag menade absolut inte vad jag sa ändå sa jag det. Varför?
Igår blev det inget vin för jag var så bakis. Nu hoppas jag på att det blir en nykter dag idag med...
Lycka till alla

@Påvägmothälsa Vi skrev nästan samtidigt :-) Så bra att det blev inom budgeten igår. Önskar dig en fin tisdag!

Godmorgon! Det är varmt, så det är lite svårt att sova, så jag har varit vaken ett bra tag. Fick jobba hemifrån idag för chefen, ska ta mig en morgonpromenad och kanske ett dopp i sjön.

God morgon. Det är faktiskt en bättre dag idag, och det är svalt ute. Jag vädrar köket under frukosten och lyssnar på fåglarna. Jobbade hemifrån igår, var så trött och somnade på soffan under dagen. Det händer aldrig, men det var skönt. Igår blev det enheter, men inom min budget. Det var inte pga att jag mådde dåligt, utan det var bättre på kvällen. Idag unnar jag mig en dag utan. @Solana Fint att se dig här igen! @Carisie Hoppas att du får vara någonstans med fönster idag. @prinsessa Håller tummarna för morgondopp för dig idag!

@Carisie Tack för de tipset ! 😁
Sambon erbjöd mig en öl igår kväll, tackade nej . Sambon tog en, han har ju inga problem men har en ganska dum syn på alkohol ändå. Att den alltid ska vara med! Solen, fira, kalas, grill, besök osv.

@Ny dag Visst känns det så! Som om alla vi problemdrickare i grunden ”har hjärtat på rätt ställe” Alla jag läst om och lyssnat på som är nyktra beroendepersoner är så otroligt fina människor. Jag önskar mig en arbetsplats med bara genuint fina människor, kanske behöver jag arbeta på ett behandlingshem då? Ett som The House där jag tror att all personal har egna erfarenheter av missbruk.

Kram! Glöm aldrig hur fin och härlig du är och tänk på allt fint du kan åstadkomma med ditt liv som nykter🙏❤️

Det är allt en gudagåva att få sova ut riktigt ibland tänkte jag alldeles nyss då jag stod och andades tidig morgonluft i köksfönstret. Det var lite pölar med vatten på marken och det kändes friskt och var grönt och skönt, så där som det bara kan vara efter ett nattligt sommarregn på försommaren.

Har ätit en tomat och druckit ett glas vatten och tänkte på förr om åren då jag vid den här tiden och aktuell känsla säkert skulle ha öppnat en öl för att fira att jag mådde skapligt bra. Det är inte alltid bara mörkt fast man är dystemiker med flera diffusa diagnoser som diverse läkare spekulerat om.

Nu har jag fyllt på mitt glas med lite mer vatten och lyssnar på fåglarna som har vaknat till och kvittrar så här på morgonkvisten. På något sätt känns det nu som nykter och alkoholfri sedan drygt sju månader och skrivande på detta eminenta forum att jag har åkt tidsmaskin bakåt i tiden. Har just nu liksom känslan man hade ofta som grabb innan man började tänka på alkohol som en befriare och meningen med allt dygnet runt. Då var det lite annat som uppfyllde ens tankevärld.

Det var diverse fantasier och framtidsdrömmar som väl delvis har uppfyllts och infriats. Drömmen om att kunna var sig själv, inte behöva göra sig till. Inte ha några påklistrade tvång och krav på sig som stressade en till utmattning liksom.

Det var väl även rätt mycket tankar om pengar, framtidsjobb, resor, och att kanske som då, ytligt bekanta gjorde, att på sikt bilda familj, skaffa sig en lite finare bostad, semesterhus nånstans och sånt där vanligt som väl rätt så många går och tänker på. Singel det är man, och har idag inga som helst knepiga relationer, vänner eller bindningar som liksom väl kunde röra till det, vilket känns rätt så skönt i denna tidiga morgonstund. Det är man då tacksam för.

Kanske skulle sådan distraktion, eller mänskligt stöd om man ska se positivt på det hela väl ibland vara bra att ha. Speciellt då när man i vissa stunder faller ned i riktigt djupa mörka hål av grubblerier som jag då som helnykter har sluppit tampas med så ofta som tidigare. På nåt sätt har väl allt liksom startats om och nu kan jag om bara kraft och energi finnes ju gå åt vilket håll jag vill. Men jag kan även som nu bara sitta still och andas lite frisk luft och dricka kallt gott kranvatten och filosofera över tillvaron i stort så att säga.

Det går nu mot sommarlov i rasande fart och det betyder väl att många korkar flyger ur buteljer med bubbel på diverse avslutningsfester kan man tänka. Brukat titta på sådana där studentspektakel om åren och själv då ofta suttit i sommarvärme på nån skuggig plats och sett sommarglada människor gå förbi.

Vid sådana tillfällen hade man alltid alkoholhaltig dryck i en oskyldigt maskerad saft eller läskflaska eller så med sig och fritt pimplade ur. Får väl som ny-nykter försöka att hitta på nåt annat sätt att fira in sommaren på. Men nog är det allt en utmaning att helt byta tankesätt och dryckesmönster. Men kör då alkoholfritt vidare av bara farten även idag.

Ha det gott!

@MrLCK
Tyvärr måste du börja med att separera och skydda barnen från bråk o missbruk.
Förhoppningsvis kan det även leda till att hon söker hjälp och längre fram kan bli den mamma barnen behöver.

Flytten är givetvis även för din skull, barnen behöver som du så väl vet en välfungerande förälder som ser till att de inte blir utsatta - det är viktigare än din kärlek till mamman.
Och du kan inte lägga all energi på dem när du är utsatt för psykisk misshandel.
Parterapi är det nog inte läge för nu.
Man hör på det du skriver att det viktigaste för dig är kidsen ❤️

@Åsa M
Jag gjorde också så - han fick hjälp - sen ansåg han förstås inte att han behövde det o så gick det som det gick.
Men jag tycker fortfarande att det är en bra metod - vi respektive kan inte påverka.

@lindiz
Snälla du ta omedelbart barnen ur denna miljö.

Om han bekänner missbruk eller ej är helt oviktigt
❤️

Heja dig! Jag finns här..men det är lättare om du taggar/svarar från mitt svar om det är mig du skriver till. Risk att jag inte ser annars 😅
🩵

@Margareta P Om du orkar tycker jag att du ska anmäla. Jag skulle ha svårt att lita på den terapeuten igen 😞
🩵

En kort kort kort check in ✅ kvällsrevidering
Idag har jag varit ärlig. Jag har hjälpt andra. Jag har fått på näbben för att jag har hjälpt andra. På näbben har jag också fått mer på riktigt i form av agiterad patient som flög upp från britsen & började måtta slag på alla i personalen- fan vad trött jag blir 🤮

Skulle vilja lägga mig i soffan med ett glas men det gör jag inte. Jag trampade genom duschen och nu är det sovdags med nollan 0️⃣

Godnatt alla
🩵

Hej

Älskar min sambo tills döds och vi har barn tillsammans.
Men situationen vi är i är ohållbart, svårt / det går inte att nå fram till henne.

Hon är verbalt överlägsen och diskussionerna slutar alltid i tjafs / bråk eller att jag "överdriver".. så var det inte, du har fel, eller vi har inte samma uppfattning, hon liksom pratar omkull mig

- Har blivit "nykter".. då någon måste ju kunna ta hand om ungarna när det är "fest" och det är inte kul / kan inte slappna av när hon är på G iaf efter vi vart föräldrar.

- blir så att jag finner mig i det och.. tassar runt det.. nu har vi haft det tufft ett tag och nu går det fan inte. Våra barn som är små blir påverkade.

Dem närmsta (familj / vänner) vet om detta problem som pågått så länge.. eller skojar bort det fast den vet problematiken.
- Ingen når liksom fram, det kan bli ett påhopp mot henne som hon viftar bort. Bortförklarar sig.. sen är det frid och fröjd. Tills nästa tillfälle det bjuds på dricka.

Hon är världens bästa mamma nykter och världens bästa stöd för allt och alla utom mig själv, då hon blir känslomässigt kall eller liksom ointresserad av mig.. letar fel, tar liksom 2 steg tillbaka. Närmar jag mig så får jag höra bortförklaringar... Känslan då är att är vi ens tillsammans?

Men sen när enheterna kommer in får jag en känslomässig atombomb slängd i mitt ansikte, överröstar än med kärlek och lovord till allt å alla osv.. men sen går det över till..

Så jävla svårt, ledsamt och älskar verkligen henne.

Satte ner foten då jag brann av... I en situation där vi lovade varandra dagen innan att vi skulle ta det lungt med alkoholen.. men INTE.

Våra bråk genom åren slutar alltid i kaos och att jag kryper tillbaka.. fast egentligen inte borde göra det. Det slängs hårda ord mellan oss.. som sårar båda.. men sen läggs undan.

Sen när vi försöker prata om detta så vänds allt mot mig.. mitt fel att vi var ute..

Vafan ska vi göra?! Jag skiter i mina känslor. Våra barn är det viktigaste. Nu pratar jag bara om barnen med..

Folk säger / rekommenderar par terapi. Efter senaste situationen där vi lovade varandra allt och dagen efter fick jag nog.

Jag kan inte hjälpa henne. Jag vill inte att detta ska bli vara / något smutsigt, jag vet inte vad jag vill längre. Jag vill inte att barna ska bli mera påverkade än vad dem redan blivit..

Hur hjälper jag än människan som är så grym på sitt jobb och mamma till våra barn.

Men jag kan inte nå fram.

@bpo tack fina 🤗 Det går bra. Har inget sug alls efter alkohol idag. Tror jag blivit skrämd av de kroppsliga symptomen efter sista vändan. Har bara njutit av vädret. Imorgon har jag planer där alkoholrisken är noll så känns så tryggt att jag vet att jag kommer kunna pricka av ännu en dag imorgonkväll 😍
Fortfarande stabilt hos dig?

@bpo Snusar också och har faktiskt inte heller avsikt att sluta. Det stör liksom ingen, inte ens mig själv 😂! Imorgon tar vi nya tag och fortsätter med att inte ta första glaset! 🥰

@aeromagnus Grattis!🥳 Så skönt för dig att komma ifrån din nuvarande arbetsplats som verkligen tagit musten ur dig. Och vad roligt att den nya rektorn blev överlycklig! Lycka till!🌺

@lindiz Det låter som att du har det precis som jag har haft det. Det är ett helvete som känns omöjligt att ta sig ur. Barnen ska inte behöva ha det så och såklart inte du heller. För oss blev ett första steg att få hjälp att det blev en orosanmälan till socialtjänsten. Nu är vi på gång att separera och han har äntligen erkänt allt och sökt hjälp.

@Blidenjagvillvara77 Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳 När vi har genomskådat alkoholromantiken går det inte att värja sig. Det är som värsta trolleritricket som man har fått förklarat för sig. Det går inte att göra osett igen.

När vi slängt av oss de dyblöta filtarna som alkoholen representerade börjar vi röra på oss, sträcka på ryggen, blicka bortåt, någon annanstans. Förändring står i farstun och trampar, på vilket sätt står dock i stjärnorna fortfarande.

Det är inte bråttom med någonting. Fortsätt skapa nyktra rutiner, njut av nuet, och skaffa dig en ny hobby eller två. Bjud in dina vänner till mer aktiva sammankomster, utan alkohol.

Kram 🐘

@Blidenjagvillvara77 Grattis till 3 månader!🥳. Kan känna igen mycket i det du skriver från mitt liv. Efter en längre tids nykterhet så kommer de undantryckta äkta känslorna upp på ytan. Man ser på saker ur ett annat perspektiv om hur livet man lever ser ut. Det går inte att ducka dem och det är lite läskigt. Kanske bidar du din tid till att göra fler förändringar i ditt liv som bättre passar dina behov? Jag har upplevt att nykterheten har lett mitt liv i en annan riktning, den som jag kallar min värderade riktning. Att om jag inte går i den riktningen så mår jag inte bra. Många gånger när jag går vilse i riktningen så måste jag stanna upp och navigera om för att åter hitta min inre kompass som leder mig rätt.

Ett sätt är att göra en karta över sina olika livsområden som tex relationer, intressen, sysselsättning, hälsa. Se var man befinner dig på en skala från 1-5 där 1 är missnöjd och 5 är tillfreds. Sedan sätta ett kryss på var det önskade läget är på skalan i det olika livsområdena och vad som behöver göras för att nå dit. Inom tex ACT (Acceptans and Commitment Therapy) kan man få stöd med att jobba med sina livsområden. Eller att genom stödsamtal bolla med någon om var man befinner sig i livet och vad som skaver.

Ha en fin färd mot nästa månad som nykter. Kram❤️

@aeromagnus Grattis! 🥳🥳🥳 Jättebra beslut du har tagit 🥰 Det är förstås tufft som sjutton, och den nya arbetsplatsen har säkert sina bekymmer, men just nu ska du bara andas ut av lättnad. Snart sommarlov!

Kram 🐘

@Blidenjagvillvara77 Grattis till dig 3 mån utan A. Det är samma för mig att ju längre tid man avstått A desto mindre sug får jag. När jag har hamnat i situationer där det ska drickas A har jag sagt att jag inte dricker just nu eller så har jag kört bil så då är det ju naturligt att inte dricka. Heja dig vi fortsätter utan A finns så mycket annat gott att dricka istället 🤗

När man sänker garden slår alkoholdjävulen till med störst kraft. När man tror att man är i hamn så ska man vara på sin vakt så som så många på AA säger där jag går.

Hur går det för dig? @Monica01 🫶🏼