Senaste kommentarerna i forumet

@Smillans Hipp hipp hurra! Ett år idag!🥳🤩🥳. Du banne mig gjorde det och så otroligt bra du också gjort det! Härligt att du nu omfamnar livet och mår så bra. Det gör man oftast som nykter om man även tar itu med sina skav, lär känna sig själv och sina behov innerst inne. Det ger mod, styrka och autenticitet.

Njut av denna dag och var stolt över dig själv! Kram❤️

@danisa Förstår att det kan finnas en oro och framförallt kanske gällande din syster. Tänker att om du kanske kan separera på drickandet och själva oron. Att du inte ska hantera oron genom att dricka. Hjärnan har blivit inlärd på att så fort oro kommer så ska du släcka den med alkohol, men nu behöver du hantera det på annat sätt. Du hanterar din oro så mycket bättre om du skippar alkohol, för det ger noll lösningar och ger ännu mer oro. Tänk att du absolut inte ska dricka när du ska hantera din syster för du behöver vara så klartänkt och stå upp för dig själv. Nykterheten ger styrka, mod och ärlighet. Alkoholen ger ängslan, självdestruktivitet, svaghet och feltänk.

Att vara nykter kommer att vara ditt bästa skydd och vapen. Det kommer att leda dig framåt. Jag brukar tänka att jag skulle aldrig ha klarat av olika tuffa saker i livet och min kollega om jag inte varit nykter. Det är jag så tacksam för och det är mitt bästa skydd och vapen. Det får mig också att må bra, tycka om mig själv och det ger mig styrka och mod till att stå upp för mig själv. Jag slukas inte av ångesten, även om det känns tufft och svårt. Ilskan jag kan känna ger mig kraft istället för självdestruktivitet. Jag sover på saker som triggar, lyssnar inåt på mina behov för att kunna stå på mig och oftast hittar jag ett bra sätt att hantera det på. Jag ber om tid för att tänka och agerar inte direkt.

Njut av din semester och dina havsbad. Sätt oron åt sidan ett tag och låt den inte störa dig just nu. Kram❤️

Vecka 52. 1 år! ETT ÅR ALKOHOLFRI IDAG!!🌟
Jag gjorde det! Jag banne mig gjorde det!!
För ett år sen var jag som ett vrak vid den här tiden. Det hade fort gått utför det senaste halvåret, jag drack varje dag (gjort i flera år iofs men mer kontrollerat), nu var varje dag en dimma, jag kom aldrig ihåg något efter 18 dagen innan. Jag var deprimerad, hade gett upp, det får bli som det blir-tankar. Att jag klarade jobbet är ett under, men det var heller inget bra jobb det jag gjorde. Jag hade lite kontakt med barn och barnbarn, aldrig efter 17:00.
Jag hade förlikat mig med att det blev så här, alkis med bara en sak i huvudet: vin och hur mycket har jag hemma. Ingen stolthet fanns kvar, jag brydde mig inte.
Sista morgonen när jag vaknade bakis som en örn mådde pyton och ville dö, var det som en röst i mig som sa att jag måste sluta nu, det här kommer inte sluta bra.
Jag har försökt sluta massor med gånger men jag började igen kl 14-15 så att jag skulle lyckas nu kändes inte särskilt troligt.
Men så, här är jag nu, ett år senare, alkoholfri❤️
Jag har jobbat mycket med mig själv, och börjat hitta mig, den vuxna nyktra Smillan och det är så kul!
Jag ska inte säga att året varit lätt och enkel, absolut inte, men jag har inte en enda gång tvivlat på att jag gjorde rätt val tidigt: aldrig mer dricka alkohol!
Största hjälpen har jag fått av det här forumet. Jag har läst såå mååånga inlägg av alla dess slag, har jag haft en låg dag har jag läst här, har jag nått en milstolpe har jag läst här, har jag tampats med ett bekymmer har jag läst här. Jag har fått så mycket fin respons av flera som gått före mig, som hejat och trott på mig. Tack! Tack för alltid till er som skriver inlägg och kommenterar.
Jag har gjort allt man gör under året för första gången nykter och det fortsätter jag med. Livet som nykter är 💯 procent mer och bättre utan alkohol.
Spola kröken är det bästa jag gjort i hela mitt liv!

Önskar er alla en fin torsdag❤️

@Sara244 det kan ju vara så att drickandet inte är hans primära problem, utan bara maskerar det riktiga problemet. Mitt ex har odiagnosticerad psykisk ohälsa och jag är rätt säker på att hans supande är hans sätt att medicinera sig.

Det är svårt. Man måste hitta sin inre styrka att VILJA sluta vara medberoende. Vill du det? Eller vill du innerst inne att han ska bli frisk och att ni ska hitta varandra igen? Det behöver inte vara realistiskt, men kan man inte släppa så är det ju ofta någon dröm man behöver ventilera ut...

God morgon utan kaffe ☕️
Regnet vräker ner utanför och jag är uppe i ottan på en ledig dag 😱

Jag och systerns yngsta ska ut på Ålands hav idag och äta stor frukostbuffé chilla samt ligga i spaet och väta våra kroppar 🧜🏼‍♀️ Det blir en nolla idag också 0️⃣
🩵

Förstår inte varför jag har så svårt att släppa taget om ”ex” maken. Vi bor inte tillsammans. Inväntar att skilsmässan skall träda i kraft i sept. Hörs sporadiskt. Träffats vid 2 tillfällen och fått mig att hoppas på förändringar.
Verkade mer närvarande vid dessa tillfällen. Sögs in i komplimangerna, in i alla fina kärleksförklaringar. Samtal som vid dessa tillfällen aldrig ägde rum i missbruket. All prat om att medicinen hjälper mot suget. Hans förändring att märka hur bra han mår.

Men att Hans största fasa uttryckte han att jag skulle bryta kontakten helt. Hans oro över detta.
Har ju försökt flera gånger. Men ändå blockerats av, för alla jäkla tankar och skam känslor.

Och så kom den där berömda magkänslan. Efter ett samtal. Att han druckit. Alltid ifrågasatt men inte förmått denna gången. Att ännu en gång känna besvikelsen. Besvikelsen på mig att jag lurats in i hans skit igen.
Aldrig varit med om en berg-och-dalbana som denna…

Fick tips att skriva dagbok. Hjälpte väl sådär. Eller har jag bara själv valt att ignorera det.
Svårt att hitta styrkan trots jag har så mycket annat fint i livet.
Så vilsen och söker jämt svar på hur man kan gå tillväga. Eller är det bara så att viljan även här är bristfällig? Att jag inombords egentligen inte vill släppa taget? Men på samma gång vill?
Någon med samma erfarenhet?

Nu är det kväll och dags att lägga sig snart kom jag på en kort stund efter att jag nyss vaknade till och först trodde att det var morgon. Sände till och med en tacksamhetens tanke till skaparen på det sätt jag börjat göra om mornarna till Herren. Detta då jag så smått har börjat inse att det finns sånt att vara tacksam för fast man ibland väl inte visar det så himla tydligt mot den högste.

Tänk så det kan bli fast man är helt nykter och har varit alkoholfri i över åtta månader, och väl egentligen nio om man ska vara lite petig. Men räknar för enkelhetens skull bara de nyktra dagar som jag har varit här på detta forum som medlem. Men jag var ju rätt trött efter en svår och dyster natt så gick spontant och lade mig för att vila och somnade till på en lite tokig tid vilket väl var nåt som jag behövde då jag var helt manglad och slut liksom.

Har inte varit speciellt dyster under eftermiddagen, tvärt om faktiskt. Har pysslat lite med min gamla mobiltelefon och upptäckt lite kamerafunktioner och även testat ett stativ jag köpte på loppis för ett fåtal kronor för ett tag sedan. Har alltså varit lite spontant kreativ och tror att jag nog hittat tillbaka till lite av min konstnärliga känsla igen. Brukar ju mest bara gnälla och gny vilket ju inte är något att hålla på med i längden, då sånt ju bara drar ned ens humör i onödan.

Förstår att det är många precis som jag som tänker på det här med existensen och livet i stort som i smått alltså. Tänker nu på att det faktiskt inte är så dumt att få vakna till och vara nykter och slippa att ha ett behov av att rusa iväg efter alkohol ständigt som man gjort i tidigare år. Det var då allt ett jobbigt slaveri kan jag utan tvekan säga. Sitter nu och dricker lite läsk med smak av grapefrukt och har det hur bra som helst här i köket. Det är sjutton grader varmt ute på gården, men känns ändå nästan som höst men vad gör väl det när man kan sitta inomhus i värmen och ha det gott som nu.

Det krävs egentligen inte så värst mycket för att man ska må bra ibland tänker jag i stunden. Har väl som min gamla mor brukade säga rätt ofta fokuserat på ett feltänk och därmed ofta missat de små ljusglimtar som kan lyfta en till lite mer ljust och gladlynt tänkande. Men ska försöka att börja tänka lite mer positivt när jag kan och då inte är direkt är galet nedstämd som man var i natt. Det är rätt så mycket att tänka på som inte bara handlar om alkohol så att säga. Det positiva tänkandet och hur man ser på saker och ting kan då verkligen förändra ens sinnesstämning har jag börjat förstå.

Förresten @Carisie, det var trevligt att du tittade in i morse och skrev lite kompis, sånt uppskattas. Nu sitter jag och har vaknat till här vid min dator. Detta på helt fel tid egentligen. Men tänker att det har väl ingen betydelse att man råkat vända på dygnet så att säga då det ju inte spelar så stor roll när man inte har några tider som man måste passa. Kanske tar jag och går ut med en soppåse om en stund och får mig lite frisk luft i realtid utanför min dörr. Det är allt en frihetskänsla på riktigt att vara alkoholfri och faktiskt rätt så stort att kunna förstå att uppskatta detta nya tillstånd.

Ha en fin kväll!

Hej igen Vår22.
Du har så rätt och ger mig så mycket stöd och styrka. Visst går det bra nu men det finns fortfarande en oro för att jag inte ska klara det i längden. Tänker mycket på att vara här och nu. Dessutom finns oron kring min syster. Nu är vi borta men när vi kommer hem är jag övertygad om att hon hör av sig. Det kommer bli ett tufft samtal. Men som du säger. Hjärnan blir klarare när man inte dricker. Just nu njuter jag av havsbad. Mina eksem är helt borta... tror det är saltvatten och vem vet, sjögräs kanske är nyttigt.
Njut av bastun.
Kram

@Åsa M Ja han förstår att han har problem. Men oftast när jag tar upp det kan han bli lite irriterad. Nu har han legat med en riktig grov ångest i typ tre dagar. Han lovade mig första gången att han inte skulle dricka alls eller iallafall mindre. Men jag tänkte ta ett snack med honom i helgen pga mot öga, får se hur det blir. Jag älskar honom verkligen. Mina arbetskollegor säger ge inte upp. Just nu tar jag en dag i taget.

@Påvägmothälsa Det är skönt med sommar på jobbet.. annat tempo ☺️

Kvällsavstämning ✅
Tar med mig nollan 0️⃣ till sängen. Det är tidigt i säng idag inför en sjukt tidig morgon och en dag som ska spenderas på Ålands hav - hoppas det blir lite sol och noll vind ⛴️ ☀️ 💨

@vår2022 Alltså den var så bra! Jag blev nästan kär i chefen 😅 Nä, men vi hade ett riktigt bra prat och samtalet flöt på högt och lågt. Hon hade ringt referenserna innan jag kommit hem ens. Kändes super. Nu känner jag mig ännu mer pepp än på det andra jobbet. Plus bävar lite för att jag har en intervju på måndag - som jag har noll pepp på just nu då. 😅

@Vinäger Tack Vinäger! Jo, jag är också här ibland, men vill ändå räknas in bland dem som lyckats sluta ifall jag försvinner. Inte för min egen del utan för att nykomna ska veta att det faktiskt går. Och att vi är många som klarat det.😉

@jurryj Du kommer dit. Bara ta en dag i taget. Det är svårast i början. Trist nog eftersom det är då man så klart mår sämst och har minst erfarenhet av att vara nykter.
En sak som hjälpte mig i början var att planera varje dag eller kväll som kunde bli svår.
Exvis fredag. Planera redan nu vad du ska göra då. Gärna något roligt, kanske bio med kompis?
Det där du skriver om att spriten varit din hobby är jättevanligt. En del har inte gjort något annat än att dricka. Och det förändras ju inte på en eftermiddag…
Men det kommer att hända, bara du har det målet i sikte. Dag för dag kommer du att komma på andra saker, tills du fyllt livet med annat och mer spännande eller roligare saker.
Att jag varit nykter länge har inte varit särskilt svårt. Det är mest i början, som sagt. När beroendet somnat in är det inte svårt alls.
Jag kämpar inte ett enda dugg, jag bara lever på och mår bra.
Du kommer också att komma dit.
Men bra att ha planer i början så att du inte blir överraskad av ”alkoholdjävulen”.
Och som sagt: jättefint att du gymmar, det gör allt lättare!
Kram och kämpa på🥰🙏🏻

@Jenny Det behövs så himla lite för att det ska tippa över till självanklagelser vilket det gjort idag. Drack verkligen inte mycket går och var hemma tidigt. Ändå tar det hårt.och sömnen blir en katastrof. Det har trots det gått väldigt bra att jobba. Supernöjd men min insats idag vilket förvånar mig eftersom jag inte kände mig så nöjd med mig själv. Jag har av någon anledning inte tyckt om mig själv på väldigt många år. Hänger delvis ihop med förhållandet till min dotters mamma. Jag tog på mig skulden för att det inte höll. Vet samtidigt att jag är en rätt schysst person intelektuellt sett men känner inte så. Känner ju inte dig men känner trots det förtroende för dig. Ha det fint😊

@Maja58 tror nog att det kommer bli bättre efter någon vecka måste bara kämpa

@Maja58 tror nog att det kommer bli bättre efter någon vecka måste bara kämpa

@Se klart Känns igen 🤣 Ingen kan irritera mig så mycket som min mamma, bara genom att vara liksom. Tror det tillhör mamma-dotter-relationen. Mina döttrar kan bli väldigt irriterade på mig också. När jag ser min äldsta dotter bita ihop av irritation ler jag glatt mot henne, jag vet precis hur det känns. Det är därför det är bra att umgås i små portioner med sin mamma, max några timmar i taget.

Kram 🐘

Kan ni prata när han är nykter om att du oroar dig över hans drickande? Förstår han själv att han har problem? Mitt ex kunde erkänna att han drack för mycket men han intalade sig själv att han hade full kontroll på det. Det gick som det gick. Men ett första steg är att han får självinsikt, utan det kan han inte ens förstå att han behöver hjälp.

Tack för kommentarerna i min tråd @flarran och @camado. Vill önska er alla på forumet en fin sommar. Och till er som är nya här på måttlig-sidan vill jag dela min erfarenhet som är att om det ska gå att dricka måttligt så behöver man först lära sig leva alkoholfritt under en längre tid. Och att måttlighet är något som gäller alltid, jag gör inga undantag där jag dricker så att jag blir berusad. Själva grejen för mig är att fylla är något sunkigt som jag till varje pris undviker. Att dricka sig full är inget en frisk hjärna skulle kalla att unna sig. Jag unnar mig istället välmående, balans, morgnar utan bakfylla, intakt självrespekt, allt det som man vinner när man lägger berusningsdrickandet bakom sig. Styrka till er alla som kämpar!

@Carisie God eftermiddag! Tack, dagen har varit god än så länge.
Vi sitter på bussen, på väg att träffa en släkting som är tillfälligt i landet. Lite trött, det har varit full rulle sen vi lämnade båten. Helt okej belastning på jobbet, lite sommarstämning till och med.

Tack fina @Cashsmash att du frågar !!!
Har inte varit här på länge !

Efter nästan 5 nyktra veckor, som kändes otroligt bra, blev det några glas i torsdags o lördags….

Inte FÖR mycket, men det var ren tur!!!!
Hjärtklappning och ångest kom med besked!!! 😢😞
Orkar inte skriva nu!!! 🥺😞 Läser och försöker vara snäll mot mej själv….

@danisa Låter som att du mår bra och omfamnar livet, härligt! Det handlar så mycket om hur man vill förhålla sig till livet och ta sig an det. Nykterheten är också en förutsättning för att man ska kunna ta sig an det på ett bättre sätt med klara sinnen och en hjärna i balans. Jag kunde aldrig tro att det skulle bli en sådan skillnad för mig och mitt förhållningssätt till livet genom att leva det i nykterhet. Det är jag så tacksam för. Här är det träningspass av något slag på morgonen med efterföljande dopp i sjön, ljuvligt! Sedan blir det bastu på eftermiddagen som rensar och stärker kropp och själ.

Ha det gott!❤️

@Carisie God eftermiddag! Hoppas att intervjun känns bra. Det är alltid svårt att lämna något invant, bekant och rutinmässigt bakom sig. En förändring tar lite energi då man måste ställa om sig och in sig. Det blir sen oftast bra till slut.

Jag tycker inte att det låter förmätet av dig, du har gjort en förändring av ditt liv och som jag kan se det verkar den också vara hållbar över tid. Du har lyckats bra och hittat ett sätt att hantera alkohol på. Kan inte heller se att du vacklat något, du håller dig till din plan och det blir som du bestämt i förväg. Hur bra som helst ju! Du känns som trygg och stark!

Här är det regn till och från så det har varit svårt att få till målande av hus, vi har fått dona med annat och mer tid för att chilla. Jag tränar på morgonen och sedan avslutar jag med ett dopp i sjön med påföljande kopp kaffe, ljuvligt!

Ha det gott och lycka till!❤️

@jurryj nä jag vet att jag stressar för mycket och alkoholen gör att jag slappnar av och kan sova. Men det funkar ju inte i längden. Sen känner jag att jag mår skit av att nyktra till