Senaste kommentarerna i forumet

…innan jag förstör allt i livet som jag älskar, jag åker dit gång på gång…
Hur tar jag det första steget att ta makten över min beroendehjärna?
Jag dricker mest i min ensamhet trots att jag har en social personlighet…jag vill klara det här själv
Har någon råd hur jag ska börja, har du kommit vidare mot ett nyktert liv, eller hur har du lyckats att ta makten över din beroendehjärna 🧠

Funderade just på det här om att bestämma över sitt drickande av alkohol inom måttlighetens gränser. Det fungerar alldeles utmärkt att göra så länge som man väljer att hålla sig i princip nästan nykter. För när man väl har tagit det där första glaset så fungerar det då inte alls värst bra enligt erfarenhet. Kan säga att resan rakt ned i alkoholträsket kan gå rätt så fort.

Talar här inte om att dricka en liten folköl eller två, inte heller om ett litet fjuttigt glas med kanske starkvin på lite över en tio procent eller liknande. Nej, det är ju när man har sugit i sig ett glas med alkoholhaltig dryck av högre procentsatser som alkoholdjävulen är den som styr skutan så att säga. Kort sagt, det är väl ingen större konst att vara helt nykter bara man klarar av att stå ut med sin tillvaro hur jäkligt eländig den än ser ut, och ändå inte bedövar sina sinnen med starka drycker.

Nu är det fredag och egentligen så mår jag psykologiskt sett precis lika underbart som jag alltid har gjort långt innan den första slurken med vin för längesen. Så nog är det allt en liten prestation man gör då man som jag nu nyktert har valt att göra här i mitt kök, och bevisar att om man vill så kan man sätta sig över allt bara man ger sig fasen på det alltså. Det är höst, det är grått, man är trött och nedstämdheten är närvarande lite mer påtagligt som så ofta. Skulle kunna skriva mer om hur det verkligen är, känns och upplevs, men det är jag då allt för logiskt klar i sinnet för att göra.

Ha en fin dag!

@eling Ja, alkoholdjävulen är svår att bemästra, men det går! Den djävulen är otroligt listig och finns där i hjärnan, i den delen där känslohjärnan finns. Det är därför det är svårt när olika känslor faller på som triggar djävulen till signaler om alkohol och signaler om lättnad, för stunden. Budskap om att så farligt är det inte, bara några glas och inte fan har du några alkoholproblem för det! Typiskt alkoholdjävulen. Allt logiska och sunda tänkande körs över av djävulen. Detta har hänt mig typ miljarder gånger och jag blev lika lurad varje gång och till slut också blivit alkoholberoende på kuppen.

Tänker att det du behöver komma fram till och ”kapitulera” inför är att du har alkoholproblem. Att det inte är du utan alkoholdjävulen som styr. När man tvekar och har kognitiv dissonans, två motstridiga tankar om man har alkoholproblem eller inte, så är det svårt att hålla en rak linje att hålla sig till. Det blir liksom varken hackat eller malet. Efter mina typ miljarder gånger jag blivit lurad så kapitulerade jag till slut. Jag erkände och insåg till fullo att jag var alkoholberoende och att jag inte kan dricka eller hantera alkohol alls. Då kunde min raka linje och resa starta på riktigt. Ju längre man är nykter desto starkare blir den andra hjärnan, pannloben, där sunda förnuftet och det rationella sitter, vår klarsynta vd. Den börjar dominera över känslohjärnan, alkoholdjävulens viste, och då kan man själv börja styra sitt liv. Hjärnan börjar funka som den ska där pannloben styr, gör bedömningar och tar beslut istället för att känslohjärnan ska göra det.

Ta nya tag!💪 Du kan! 💪 Läs Annie Grace bok Tänka klart, där får man mer kunskap om hur alkohol påverkar hjärnan och hur man kan komma ur det. Sköt om dig! Kram❤️

@paniken Men WOW!! Jag blir alldeles rörd! 🥹 Fasiken vad grym du är! Och kan jag inspirera ens yttepytte lite blir jag så glad! ♥️
När ska du träffa kbt-terapeuten?

Ja det här med kollegan är en ohållbar situation. Och jag fattar ju (på ett logiskt plan) att jag måste ta itu med ett par saker innan jag kan tillåta mig att få känslor för någon annan. Men han har varit den enda som ställt krav på mig - fick mig att sluta dricka vid årsskiftet, fick mig att komma igång med träning. Bollar allt med honom. 😢

Men - kan vara så att han är en del av sjukdomen… han blir ju också en tillflykt och en dopamin kick…

Heja dig nu Paniken!

En dag i taget och framförallt en nykter, lugn och skön fredag ✨🙏🏻♥️
Kram

@Molnet God morgon! Skrev precis i @åträtthåll tråd om hur vägledande drömmar ändå kan vara trots att de kan vara läskiga och jobbiga. Vårt undermedvetna som försöker ge oss budskap eller berätta för oss om hur vi mår inombords. Jag brukar försöka framkalla känslan i drömmen och det brukar vägleda mig i mina känslor och hur jag känner. Senast för några dagar sedan var jag så stressad och uppjagad i min dröm. Det handlade om mina barn. Jag försökte vara överallt och fixa, men hann liksom inte med något alls. Mindes drömmen senare på dagen och förstod att jag behöver backa och låta dem vara, att de klarar sig bra. Att jag måste förlita mig på dem och inte ta över ansvaret. Sluta vara en orolig morsa och låta dem göra sin egna livsresa. När budskapet landat inom mig kände jag en sådan lättnad och avslappning. Jag hittade tillbaka till vilken väg jag ska fortsätta gå på. Jag tillför inget genom att oroa mig och jag behöver förlita mig på att de kan själva😁. De är inga småbarn längre utan vuxna. Så drömmar kommer med budskap från vårt inre och om vi nyfiket undersöker och närmar oss drömmens budskap och känslorna som det framkallar, så kan vi få vägledning och även mer kunskap om oss själva och hur vi mår. Då kan vi också få budskap om hur vi ska möta eller hantera oss själva och livet. Så jag tycker drömmar är bra, även om det kan kännas jobbigt och otäckt ibland. Det är bara oss själva vi möter.

Du jobbar på så bra och är en så bra och stöttande forumvän! Kram❤️

@Se klart ja alltså jag klarar inte heller detta själv.
Känner mig totalt värdelös nu då jag drack igår. Inte jättemycket, 2 öl och 2 glas whiskey, i smyg såklart 👿

Men usch och fy, det ger en stunds liten lättnad men sedan känns det mest bara vidrigt. Jag hinner knappt tänka innan jag går och hämtar giftet. Det fanns några sekunder av tvekan som snabbt slogs bort. Jag vet inte vad jag ska ta mig till nu känns det bara uselt att jag inte klarar att stå emot. Jag tror jag måste sluta med alkoholfria öl för det verkar visst trigga mig. Den värsta triggern, svåraste känslan att inte agera på är trötthet ihop med tristess, och stress.
Sedan finns det fortfarande en tvekan i min hjärna, eller så är det bara den där a-djävulen, som antyder att jag inte har alkoholproblem, att en "normaldrickare" också skulle ha svårt att sluta, att jag inte dricker kopiösa mängder, i tid och otid, och att jag därmed inte har problem.

@Ny dag Grattis 87 dagar!🥳. Du jobbar på så bra! Sköt om dig❤️

@åträtthåll Tack för ditt inlägg.Jo det är bara att acceptera drömmarna & känslorna kring det.Mycket av det har ju hänt på nåt vis.Kanske bra att påminnas & aldrig var man har varit för att ta bra beslut för att inte hamna där igen.Och sen har väl hjärnan fullt upp med att reparera sig .Börjar tillverka olika substanser & ämnen i lagom mängd i rätt dos.Reparation pågår!

@Carisie God morgon! Det är bra med mig, rätt mycket på jobbet men under kontroll😁. Idag jobbar jag hemifrån och kan ta det lite lugnare och kan fokusera utan att behöva var så social. Kommer att hinna med en löpning med dogsen på lunchen och det kommer att göra gott i kropp och knopp😁. Till helgen kommer vedleverans som vi ska stapla och sen ska jag ta fram lite mer ljusslingor utomhus som lyser upp i mörkret🌟.

Ha det gott! Kram❤️

@åträtthåll God morgon! Jag lyssnar också på mina drömmar och försöker tyda vilket budskap som drömmen kommer med. Ibland kan det vara så snurrig dröm och ihopplockade rester av händelser. Jag brukar försöka framkalla känslan som jag kände i drömmen och då brukar jag få fatt på budskapet. När jag nyfiket undersöker och försöker tyda mina drömmar, även jobbiga eller läskiga drömmar, så är det rätt spännande och fascinerande. Det är mig själv och mitt undermedvetna jag möter och som vill nå fram till mig. Många gånger har mina drömmar gett mig budskap om hur jag ska gå vidare och vilken väg jag ska ta. Låter som din dröm också gav dig vägledning😁.

Grattis till 25 dagar!🥳 Det är stort! Fortsätt så! Ha en fin fredag! Kram❤️

Jag kom på mig själv med att skriva denna text om mina drömmar i @molnets tråd och känns att jag vill lägga in den här med, för att minnas och kunna gå tillbaka och reflektera i framtiden.

—
Jag drömmer också om saker som hänt, eller om ångest som ligger och gnager i mig. De sakerna blossar upp i mina drömmar.

Ibland känns det som att mina drömmar ger mig svaret. Jag drömde häromnatten att min sambo sa ”jag litar inte på dig”. Det var en fruktansvärd känsla, men för ett tag sedan kunde han inte lita på mig, jag var inte ärlig mot honom med alkoholen osv. Nu kan han det till 100% och jag intalar mig att den drömmen fick mig att inse att jag vill aldrig höra de orden på riktigt, jag vill för alltid vara någon som går att lita på till 100% och det kommer jag att sträva efter.

Jag väljer att lyssna på drömmarna och tror att de ingår i processen av ombygge. Det är nog mitt undermedvetna som talar med mig när jag äntligen lyssnar 💜

@Molnet Hej! Jag missade ditt inlägg om drömmar i torsdags men jag känner så mycket igen mig. Jag drömmer också om saker som hänt, eller som ligger och gnager i mig. De sakerna blossar upp i mina drömmar.

Ibland känns det som att mina drömmar ger mig svaret. Jag drömde häromnatten att min sambo sa ”jag litar inte på dig”. Det var en fruktansvärd känsla, men för ett tag sedan kunde han inte lita på mig, jag var inte ärlig mot honom med alkoholen osv. Nu kan han det till 100% och jag intalar mig att den drömmen fick mig att inse att jag vill aldrig höra de orden på riktigt, jag vill för alltid vara någon som går att lita på till 100% och det kommer jag att sträva efter.

Jag väljer att lyssna på drömmarna och tror att de ingår i processen av ombygge, som @carisie säger. Försök välkomna det istället, även om det är tufft.

Massa kramar och ha en fin fredag 🙌

@Ny dag fantastisk är du! Så härligt att läsa din tråd 🥰

Har också galet mycket på jobbet, så kanske borde testa gröna äpplen 🍏 jag med nu 😋

Kram och ha en härlig nykter fredag!

Dag 25

Vissa dagar känns större än andra när jag skriver siffran. 25 känns stor 😊
Fortfarande är känns det även som att jag varit nykter längre, men det beror kanske på att jag har tänkt på nykterhet så galet länge. Men nu är jag där iallafall😊

Energin för veckan börjar ta slut nu. Jag har haft lätt denna vecka att komma upp varje morgon (sover bra och har nästan alltid gjort) men idag var det tuuuungt och jag känner mig helt färdig när jag sitter här och skriver och dricker morgonkaffet ☕️

Med den nya energin från nykterheten innebär det ju att jag gör så mycket mer på 5 arbetsdagar än normalt, och även vardagskvällarna. Så nu är jag helt slut verkligen!

Vad som slog mig nu är att jag såååå många gånger varit på torsdags-AW för att smygstarta helgen, blivit lite för full och sen vaknat bakis på fredagen. Inte ett uns av fredagskänsla. Den ångesten minns jag och den var INTE kul! Vet att jag alltid kände mig så myisslyckad och som en person med noll disciplin. Ett återkommande problem på vardagar.

Detta är en ny typ av matthet som känns helt ok för den har ingenting alls med alkohol att göra 😊 nu ser jag bara fram emot att sova en lång natt med sovmorgon och vakna upp till en ledig dag.

Önskar dig en härlig dag och glad fredag 🥰

@Kiira
Hej.
Har själv varit där.
Det är hjärnan som lurar oss att dricka.
Var inte så hård mot dig själv.
För de flesta hjälper att bara läsa o skriva här.
Här är du inte ensam. Varmt välkommen hit.
Det går att bryta detta många gör flera försök o tillslut går det.
Ta hand om dig
🙏🥰

@Dagsatttatagidetta Bra nicknamn!

@Dagsatttatagidetta Starta en ny tråd där du tycker att du hör hemma just nu. Efter en tids nykterhet är du välkommen tillbaka. Alla är välkomna här! Men det är mest hjälpsamt att hänga mest med dem som befinner sig ungefär på samma plats i nykterheten.

Kram 🐘

Förlåt såg nu vad detta forum handlade om🙏🏼men vet inte hur jag raderar mitt inlägg….lycka er❤️som gjort en förändring❤️kram

@Utmaning2022 Du jobbar verkligen med dig själv , bästa investeringen , du skall veta att det inspirerar💪Jag bokade själv ett online möte med en kbt terapeut idag tack vare dina inlägg här vågade jag ta det steget , så tack 🌸🙏 Trist med din kollega , förstår att du hade behövt honom nu, sedan måste det vara sjukt jobbigt att du har starkare känslor än bara vänskap , hoppas inte detta kommer påverka dig alltför mycket . Nu börjar helgen , håller tummar o tår för dig mig och oss alla som kämpar här mot olika men ändå liknande mål 🌸

Sååååå, sååå trött på mig själv. Jag vill INTE dricka mer men ändå när minsta lilla "tillfälle" dycker upp så så dricker jag. Vin i mängder och en öl som avslut. Känns så bra under tiden eftersom alla tankar är inlindade i bomull. Men dagen efter, *suck* . Jag som inte skulle dricka igår. Jävla hjärna!!!!! Jag vill inte, jag vill inte ha en sådan här beroendehjärna.

Kikar bara in och säger hej och att jag tycker det låter som du parerar livet på ett starkt och autentiskt vis. Du är så bra @varafrisk, glöm aldrig det, även de tuffa dagarna. Kram 🥰

”Tyvärr” är du inte ensam om prestation och svårighet att be om hjälp, det är ofta ett tema för många av oss som druckit lite för mycket eller mycket för mycket. Jag tyckte det var läskigt och svårt att skriva här i början, min första tråd hette ”knyttets sång” en Tove Jansson- visa om hur knyttet känner sig när hen ska kliva in och säga Godafton ”så de vet att du är här”. Det var så knepigt och skämmigt, dessutom tillhörde jag ju inte gruppen alkoholister, jag skulle bara testa tre vita månader för att bevis för mig själv att jag styrde över mitt drickande.
Vad jag egentligen ville berätta är att forumet är en av de verkligt få platser och tillfällen jag bett om hjälp och stöd. Vågat vara öppen med att det här är kanske rentav för svårt för mig att klara på egen hand? Allt, och då menar jag allt, är jag van att klara själv och härbärgera.
Du är inte ensam om det, och små steg, tålamod och mod, en dag, en stund i taget är oväntat bra sätt att klara nästan allt. Kram 🤗

Tänk, man kan allt bara man är envis som själve den och ger sig sjutton på att vara nykter. Kom väl inte ut på någon längre långpromenad i dagsljus. Fick väl inte ens hem nån mjölk heller. Men det är ju en dag i morgon också, och när man nu inte var så korkad att man föll pladask för dåliga tankar och alkoholromantiken som de lärde väl varnar för ibland. Så får man väl vara rätt nöjd och glad. Ingen resa vare sig till till bolag eller krog. Soporna kom då ut och iväg vilket jag känner mig nöjd med att ha klarat av. Sedan blev det bara en stilla hemmakväll med vanlig läsk och lite tonfisk i burk, en del sallad samt ett par goda limpmackor som man festade loss på och som efterrätt lite smågodis till en gammal actionfilm på videon, för man ska ju leva också. Får väl se om man får hem lite mjölk i morgon, det borde då inte vara ett omöjligt uppdrag eftersom man som helt alkoholfri då slipper allt vad baksmälla heter alltså. Vilket man då är rätt tacksam för. Det var förresten trevligt att du @Molnet tittade in här en liten sväng, sånt uppskattas kompis.

Ha det gott!

@Ny dag Yaay!! 🤩🥰

Nej det är inte ditt ansvar men du är modig slm inte blundar. Sök först och främst hjälp och stöd för egen del är mitt råd
Kan vara vårdcentralen, något anhörigptogram som kommunen brukar erbjuda, alanon kanske. Även kyrkan brukar kunna erbjuda samtalsstöd. När du känner att du orkar så kan du berätta för din mamma hur du mår av hennes drickande och hur det påverkar ditt liv. Tala inte om vad du tycker hon ska göra utan endast hur det påverkar dig. Förhoppningsvis ett sätt att undvika konflikter.