Senaste kommentarerna i forumet

@JHL tack för svar. Jag kan flytta till nykterhetsforumet. Det kommer att passa mig bättre. Tack för stödet.

@Maud underskatta inte det ytliga, spar och vårda känslan du fick av komplimangen och ta fram vid behov. Låter som en trevlig mors dag och den riktiga lyckan finns i det enkla särskilt när den upplevs med nära och kära.

Vaknade upp med stark förvissning och ett litet pirr av förtjusning över säkerheten att klara av dag 5 och visst kommer jag göra det för här finns inte en droppe alkohol. Däremot har suget kommit med stora kliv. Läste någon stans att man ska kunna surfa på suget och att det går över efter ca 5 minuter. Jag har varit sugen sedan 13 tiden och det har inte stillat sig en sekund. Det är främst vin. Rött eller vitt eller kanske rosé. Verkar inte spela så stor roll helt enkelt. Försöker bromsa bilden att helt synliggöras och tanken att tänkas klart i hur jag i morgon eller på måndag pysslar i hemmet och läppjar. Jag vet ju att det inte blir så mycket pysslande utan mest läppjande. Tills flaskan är slut. Jag börjar bli orolig för att åka hem. Några tips eller trix?

@Silvertärnan hej,
Här finns det många som kan och kommer dela med sig av deras erfarenheter. Initiala råd som täcker en lång tid är att ta det dag för dag där målet är att dagen ska vara nykter. Löfte på morgonen och utvärdering på kvällen. Jag har kört enligt detta i 119 dagar och kommer att göra det under ett helt år. Jag ser görsta året som ett träningsår där semestrar, fester, after work, högtider och annat som förknippas med alkohol ska upplevas nykter en gång. Vadcsom ska ske efter vet jag inte men det är långt dit och en plan får tas fram senare.
Var även aktiv i forumet och ställ frågor, var öppen med funderingar, delge dina erfarenheter och stöd i andras trådar. Det hjälper att hålla fokus på nykterheten.

Du postar i forumdelen för förändra sitt drickande, jag tror att det är mycket svårare att ”dricka lagomt/hälsosamt/socialt” för oss som postar här. Det tåget har lämnat och det är mycket enklare att vara helt nykter.

Jag upplever att trådar i nykterhetsforumet får mer svar och vill du vara nykter be admin att flytta tråden.

Alkoholhjälpen har en anonym telefonlinje som du kan ringa.

Kväll har det gått och blivit och snart har man sugit i sig en hel liter. Men det är ingen fara då det inte är nån alkohol inblandad i ekvationen, utan bara vanligt kokkaffe. Har idag varit rätt så hård på den ädla drycken kaffe faktiskt. Normalt sett dricker jag inte så ofta kaffe. Det är sällan som jag orkar att koka på nåt faktiskt.

Det vore väl enklare om man hade haft en bryggare, men gillar faktiskt den nostalgiska känslan att använda mina gamla föräldrars kaffepanna som jag har kvar på spisen. Tycker faktiskt att man nog även blir en aning piggare av kaffe också. Vilket då behövs ibland för en trött dystymiker.

Har idag mest pysslat med att lyssna på diverse musik och att försöka redigera och finputsa lite på egna musik-idéer som blivit liggandes halvfärdiga. Kommer väl senare framöver kanske lägga ut nån helt egenspelad instrumental låt på musiksidan Flarran Stuff som jag har på Soundcloud, vilket jag ju har lite som min elektroniska musikterapi så att säga. Har faktiskt även lagt ut några delvis AI-baserade alster med egensnickrad lyrik där nyligen.

Det är då tur att musikkänslan har kommit tillbaka. Man måste ju ha nåt intresse för annars blir det rätt så trist det mesta, och då är det lätt hänt att man tar till flaskan i onödan. Har då inte varit jagad av alkoholdjävulen idag och det är man då tacksam för. Kom inte utanför dörren alls idag, men vem vet kanske går det bättre i morgon om vädret och energinivån är rätt liksom. Det var kul att ni tittade in här på kvällskvisten @Molnet och @vår2022, sånt uppskattas.

Ha det gott mina vänner!

Hemkommen från min promenad/powerwalk. Blev lite svettig = bra. Nu ska denna vana bankas in, helst en pw varje dag men minst 5 ggr/vecka. Målet är att på sikt också kunna jogga typ 5 km utan att avlida. Jag måste och behöver göra detta för min egen fysiska såväl som psykiska hälsa. Min make sade att du har testat allt utan att faktiskt motionera regelbundet. Jag har synpunkter på min mor som inte gör sina övningar trots att hon vet att hon borde. Och jag beter mig ju precis likadant. Suck och nu är det ändring på detta. Har varit ute hela dagen på en aktivitet, kom hem helt slut och vilade i solen en timme, därefter pw på 45 minuter bara för att jag hade möjlighet. Känner mig nöjd. Inte sugen på a. 🥰

Jag är väldigt i behov av stöd tack.

@Maud vad härligt att få en bekräftelse på att det syns på utsidan 👍🥰! Det är ju inte många människor som vet om ens insida, det är ju också så att vin inte är ett skönhetsserum direkt så det är ju ditt riktiga jag som kommit fram.
Jag har denna vecka följt och gjort som du med pw, och det är också min antidepprunda. Ska försöka göra detta varje dag men minst 5 ggr per vecka. Startade i onsdags och har gått varje dag hittills, imorgon längre pw med kompis och blir det för långsamt så kör jag även på em. Lite svettig måste jag bli.
Låter som du har en härlig söndag inbokad🥰

Lång historia av främst missbruk, slutade själv, men använder nog alkohol som nåt slags substitut och har inte kontroll längre. Mitt liv går nu ut på att undvika, missbruka, skaffa eller återhämta mig från alkohol. Hela mitt jävla liv. Det är så sorgligt. Jag har försökt så mkt och kanske är antabus min enda chans. Men är livrädd. Många anledningar; det blir så verkligt, jag känner som jag tar nåt beslut om livet där jag inte längre kan ingå i sammanhang jag kanske inte är redo lämna. Och sen det där med andedräkten- man luktar skit när man tar antabus? Är en stor skräck för mig då jag lider av dysmorfobia där man har (inbillade) tankar om sig själv. En jag har är att jag luktar illa så hade varit jobbigt att ta något där det är ett faktum. Men så nyfiken på era upplevelser? Tacksam för all lärdom jag kan få. Heja er som är här och gör nåt bra för er själva!!

Jag har bestämt att jag från nu inte dricker alkohol. Ett ganska långt och kontrollerat beroende har eskalerat till att det inte går att kontrollera längre. Det går ut över min familj på ett tråkigt sätt, med gräl och ifrågasättande. Min man och barn, vet att jag gillar alkohol men de börjar nu att reagera. Så jag behöver ert stöd i detta. Hoppas på respons sv någon i samt sitts. Jag är en kvinna på 60 år.

Hej @vår2022! Jag har äntligen kommit mej för att ta reda på dethär med värderad riktning betyder😊. Tyckte det lät både lite konstigt men intressant. Och nu tror jag att jag fattar! Och det låter inte konstigt längre.
Jag ser det som en slags inre kompass som man finkalibrerar vartefter. Har försökt ta dethär till mej.
Ha det bra och tack för alla dina kloka inspel🤗!

Dag 6 - att vara den man vill vara i andras ögon.

Jag har en bekantskapskrets som är centrerad runt en musikstil och många av dem träffar jag bara på konserter och festivaler. En del dricker aldrig någonsin för mycket. En del är som jag där det spårar totalt hälften av gångerna (där folk undrar hur man mår dagen efter). Och en del blir alltid stupfulla, nekade inträde, somnar, minns inget dagen efter..
Varje gång jag ser dessa personer så skäms jag extra djupt över alla gånger jag varit likadan - jag vill aldrig någonsin mer vara den som andra pratar om. Jag vill inte vara den som folk tittar på och tänker "jaha, nu igen".

För ett tag sedan kommenterade en kompis till min sambo att "natilia är det alltid ordning på" och jag tänkte att du skulle bara veta.. det är bara en slump att du inte varit med då och då och då..

@Sattva Så strongt att inte ha ätit smågodis på snart ett år💪🏻Fantastiskt🤩

Utan att veta så tänker jag att om man har blivit illa behandlad, sårad att då är det lättare att känna aversion fast man kan givetvis känna så ändå. Tänker även att när man blir äldre så har vikten av att leva ett gott liv, sitt egna liv en annan innebörd. Men, jag tänker inte att det är så svart eller vitt som att en del är upptagna eller en del är skit som @Andrahalvlek skrev kanske bilden ändå är lite mer nyanserad🤪

Kram🌻🤗

I går och idag fick jag höra att jag såg strålande ut. Det ni!, det är det vinfria som syns inifrån och ut. Även om det kanske är ytliga så känns det nice! Insidan mår fantastiskt bra den oxå.
Färdig för dagen. Imorgon blir det gymmet som vanligt , vågar varken bryta den rutinen eller antidepprundan ( minst 30 min pw). Så kämpigt att hitta en tappad rutin för t a ner med damp!
Det blir oxå en liten familjeutflyckt. Det har jag önskat mig i morsdagspresent.
Ett par timmar i skogen med nyutslagna bokträd. En vacker liten sjö med näckrosor. Släng på korvgrillning på pinne och jag är lycklig. Ge mig lite sol så är det fulländat!

Må så gott alla 🥰

Länge sen jag skrev något här sist. Är inne och läser nästan varje dag dock.
Har varit utan alkohol i flera veckor i taget, men sen har det ändå blivit några glas då och då.
Inga katastrofer alls, men oj oj vad mycket bättre jag mår under längre nyktra perioder. Bruset i huvudet försvinner, jag känner mej på något sätt lätt i sinnet och ofta riktigt glad. Ångesten hålls i schack också. Äter visserligen SNRI och får troligen göra det livet ut, men känns som medicinen har bättre effekt när jag är nykter.
Inte så mycket sug heller har jag haft.
Så då kan man ju verkligen fråga sej varför jag sen ÄNDÅ dricker ibland. Det bara blir så, som många beskriver det här på forumet så blir man som radiostyrd och bestämmer sej för att nu ska det drickas.
Igår drack jag drygt en halv flaska vin, och det var helt meningslöst. Förr skulle jag knappt ha känt av det dagen efter men är tydligen såpass avgiftad nu att jag idag är lite bakis och har kemisk ångest.
Men jag räknar inte dagar och tar inte så jättehårt på dehär gångerna jag dricker. Låter kanske dumt men så är det.
Lär mej hela tiden mer om det nyktra livet, vilken befrielse det är och njuter verkligen av det. Har tagit sjumila-steg sen jag gick med här i forumet och är extremt medveten om min nykterhet och mina snedsteg.
För ett drygt år sedan sysslade jag med en slentriandrickande som gick överstyr.
Känns väldigt skönt att i alla fall ha kommit en bit på den nyktra vägen.

@Flarran Kikar för en liten hälsning om trevlig lördag! Jag var och handlade lite blommor för att plantera ute idag på ICA och inne i affären såg jag smörgåsgurka och blev så sugen och köpte en burk. Det ska jag ha imorgon på knäckemackan, det blir smarrigt! Spadet gurkan ligger i gör den så god. Mitt favoritbröd är knäckebröd, Leksands rågrut😁. Vädret har verkligen varit blåsigt och mest molnigt, ibland har solen kikat fram. Hoppas på varmare väder imorgon och sol för då ska jag plantera lite blommor ute.

Ha det gott kompis!🌻🌞

@Flarran .Halt är alltid A&O samt det viktigaste först:Att inte ta det där första luriga glaset.Det är ju det enda glaset som vi styr över.Resten sköter beroendehjärnan om!🥶😇🤭🥶🪁Ha en fin kväll.

@vår2022 🙏 Tack fina du för de stöttande orden. Ja, min mamma är som ett tjurigt barn. Och det gör mig så ont. Vi hade en överenskommelse efter att hon hade det ansträngt med hennes föräldrar att hon aldrig skulle bli likadan. Mina morföräldrar flyttade nära mina föräldrar när de gick i pension så hon hade iaf närheten, min mor har nästan aldrig arbetat trots att hon hade utbildning. Din make verkar vara en väldigt bra person (liksom du🥰). Min make har ungefär sagt detsamma till mig och kommer ta dialogen med min mamma när det kommer till att vi behöver beslut. För hon är nu villig att flytta hit. Eftersom hon behöver hemtjänst och kommer behöva mer kommer en biståndshandläggare till henne på tisdag och då är det liksom upp till bevis för mamma att berätta om hur hon har det etc. Berättar hon att hon klarar sig själv så får det stå för henne då kan jag inte göra mer. Jag har berättat för mamma vad jag såg vid mitt senaste besök och att jag inte tycker det är ett värdigt sätt att leva sitt liv när hon är värd så mycket mer och det gäller oavsett om hon stannar eller flyttar.

@Andrahalvlek Vad härligt att ni har en bättre relation nu en förr🥰! Det är du så värd!

Oavsett vad som händer på tisdag så har jag bestämt mig för vad som jag kan göra och vad jag inte kan göra. Och att jag inte ska gå ner mig i mer ångest och funderingar utan jag ska verkligen försöka hantera detta genom acceptans att jag inte kan förändra den som inte vill och att min värderade riktning ska vägleda mig. Stor kram till er och ha en underbar lördagskväll ❤️

Växlande molnighet, sol, blåst och regnskvättar om vart annat. Ungefär som det ofta brukar vara med vädret. Gick ut och satte mig på balkongen med min kopp med kaffe och filosoferade en liten stund i solskenet. Då började det blåsa upp och regndroppar kändes på nacken. Jaha, det blev inget mer av med nån balkongfest i kaffedrickandets tecken tänktes det.

Så då gick man ut här i köket, och då satte solen naturligtvis igång att skina igen. Tänk vädret kan då aldrig bestämma sig för hur nåt ska vara tänktes det. Men nu får man väl göra ett nytt försök att få sig lite sol på sin bleka nos. Borde väl egentligen försöka att promenera iväg en sväng, kanske ta mig iväg efter nån burk med nåt trevligt att festa på.

Ja, inget med alkohol blir det då, för nu har då bolaget i närheten låst igen porten. Tänker väl mest nu på nån burk med pustasallad som det har återkommit ett sug efter. Pizzan man åt här om dagen var god, men det fattades lite tilltugg i form av en pizzasallad till tänktes det. Fick då ta ett litet fat med god smörgåsgurka till som fanns i kylen. Detta då den faktiskt påminner lite om pustasalladen som det längtades efter alltså.

Det är väl kanske ättikan i salladen som magen behöver har man läst nånstans på nätet. Läst att en del visst är heltokiga även inläggningsspadet för att deras matsmältningsapparat behöver lite ättika av nån anledning. Men själv är man väl mest sugen på pizzasallad för att det helt enkelt är gott till pizza. Kanske det får bli en pizza och cola ikväll eventuellt tänkes det nu. Dit tanken går sker det ju tillväxt brukar det sägas. Så nu när jag tänkt lite på pizzasallad så börjar man faktiskt bli lite småsugen på en god pizza faktiskt.

Såg att du @Molnet har tittat in här för en stund sedan. Det var trevligt att du tittade in här en sväng denna lördag kompis. Önskar även dig en fin dag. Tycker du skriver så kloka inlägg här och där. Man lär försöka att tänka lite så där mera strukturerat som du gör tänker jag. Själv går jag väl rätt mycket på magkänslan vilken ropat efter en makrillmacka i tomatsås en bra stund, så sitter faktiskt och äter på en sådan i detta nu.

Tänker då att det viktigaste för nykterheten är att inte ha någon alkohol hemma och att man kommer ihåg att använda sig av det mentala HALT-verktyget och stanna upp en liten stund om man drabbas av plötsligt alkoholsug liksom. Ofta är det ju bara det att man är hungrig, trött eller törstig har jag då märkt. Det är då många gånger när man inte orkade laga till nån mat som man drack sig mätt liksom, förstår jag då numera som nykterkvist.

Ha en fortsatt fin dag!

Tänk att det har tagit mig 56 år att inse att det går nästan lika snabbt att laga två olika maträtter som en. Nu har jag totalt gjort nio matlådor, och det tog mig en timme. En väg investerad timme med tanke på all tid och ork jag sparar senare, under jobbveckan. En rutin som också gör det lättare att förbli sockerfri, vilket är min avsikt.

Framöver kan jag tänka mig att göra undantag när jag blir bjuden, men jag ska inte köpa hem något sockerförgiftat. På onsdagar, då jag äter ihop med yngsta dottern, är fruktsallad och vispad grädde numer fullständigt vedertaget för oss båda. Inget tjat om glass eller dyl alls.

Kram 🐘

@Sattva Wow 🤩 Inget smågodis på 11 månader, grymt bra jobbat! 🥳🥳🥳

Många kvinnor i min ålder, typ 55+ har tröttnat på att försöka hitta den rätte. Tröttnat på att försöka dejta. Karlar är som toaletter, antingen är de upptagna eller fulla med skit. Jag separerade för 12 år sedan och länge höll jag på och försöka hitta en ny livskamrat. Dejtingträsket innehåller säkert guldkorn, men flest träsktroll. Tyvärr.

Den dag jag blev nykter slutade jag hänga på dejtingappar. Jag förstod att det också var ett beroende. ”Se mig, bekräfta mig”. Och det slutade alltid med att jag var beredd att slå knut på mig själv för att det skulle funka att ha en relation. Jag var till och med beredd att lära mig golfa, vojne, vojne. Flera gånger blev jag hjärtekrossad.

Så i över fem år har jag haft noll fokus på att hitta en ny man. Det tåget har gått för mig, och jag mår inte dåligt över det. Absolut inte. Jag klarar mig svinbra själv, och nu har jag ju sällskap av lillprinsen också. Bättre sambo kan man inte ha ❤️ Det sexuella tillhör historien, bristen på det plågar mig inte ett dugg. Ska jag träffa en ny man så ska jag snubbla på honom i skogen tror jag. Och nej, man kanske inte ska generalisera men många både män och kvinnor är som klippta och skurna stereotyper. Tyvärr.

Kram 🐘

Hejsan i Kaffestugan! Det märks allt att kaffepriserna skenat iväg, inte minst på att väl aktiviteten här i stugan minskat en aning. Höll ett tag på att bli en liten kaffetunna som min gamla mor brukade säga att man var om man var ordentligt förtjust i kaffe.

Höll faktiskt på att bli rejält fast i kaffedrickande som liten och i fyraårsåldern. Då skulle man alltid ha socker och en skvätt mjölk i minns jag. Men då sade en grannfru visst till morsan att små barn ska inte dricka kaffe, och så fick man plötsligt inget längre. Kom då ifrån det hela med kaffe och började väl inte dricka sånt förens man hittade hit till detta eminenta forum som relativt ny-nykter.

Man letade ju i början efter annat att dricka än flytande nervgift från bolaget. Har hur som helst sett hur priserna på kaffepaket i princip tokhöjts i pris mellan varje besök i matbutiken. Så har väl blivit en måttlighetsdrickare av kaffe på grund av nykter sparsamhet. Men ibland så måste man ju unna sig lite lyx så att säga tänktes det nyss.

Så har nu allt en kopp med kaffe ståendes här på köksbordet bredvid mig. Starka droppar är det allt, men ingen alkohol och det får man väl vara tacksam för. Nu är den här koppen snart tom, så det får allt bli en påtår känns det som. För nu är det lördag och för en stund har jag lagt ekonomiskt måttlighetstänkande kring kaffe åt sidan och höjer min kopp för nykterheten.

Ha det gott mina vänner!

@Flarran .Önskar dig en fin lördag!

Lördag igen och nu är det då allt dags för nåt starkt att stärka sig med var tanken som poppade upp här vid köksbordet nyss så att säga. Har ju blivit en rätt sparsam nykterkvist, så nån flaska med alkohol av nåt slag från bolaget är då inte aktuellt idag.

Nej, för har trots att kaffepriset ett tag skenat iväg som ett tåg utan lokförare vid spakarna alltså beslutat mig för att faktisk festa loss med en kopp hederligt nykokat kaffe till lite gammaldags svängig Rock 'n' Roll och inget annat.

Har nu i skrivande stund precis hällt upp en rykande kopp med dessa ädla droppar då jag faktiskt hade kaffe kvar i min gamla kaffeburk ovanför spisen. Kanske får man lite extra energi så man kommer utanför dörren eventuellt denna lördag vilket ju inte vore så dumt alltså.

Men tar hur som helst allt nyktert steg för steg, precis som sig bör, och skulle man kanske få lite extra energi av Herren så att säga, för annat än att skriva en massa tok på detta eminenta forum och då kanske komma iväg på en liten cykeltur, så vore det ju bara helt underbart. Men en sittning på balkongen slurkandes på lite kaffe denna rätt soliga dag är ju helt okej det med.

Ha en fin dag allihopa!

@Lobster .En dag i taget räcker gott som mål.Kom ihåg det första glaset bestämmer DU över.De andra som kommer efter är det beroendehjärnan som tar kommando över!