Senaste kommentarerna i forumet

@Natalia det har gått snett för mig måååånga gånger må du tro. Efter mitt senaste ras med alla känslor av skam kändes det bara rätt att göra ett seriöst försök.....Börjar dagen med att fylla i noll alkohol i dagboken så har jag det att leva upp till. Mitt drickande har till största delen styrts av känslor arg ledsen glad deppig ja allt egentligen som rättfärdigat att öppna vinet. Bestämde mig för 6 veckor helnyktert o har haft många diskussioner med mig själv om att gå till systemet eller inte för den där flaskan drar ju....speciellt när det närmar sig stängningsdags. Ser hur andra sitter o dricker på serveringar o vet att mina vänner gärna dricker när de vill utan att behöva tänka till. Då känns många gånger livet meningslöst o det händer att jag gråter o förbannar att jag inte kan vara o bete mig som en vanlig människa. Men tiden har rullat på och är så jäkla stolt över varje nollad vecka. Vill ju ha tillbaka mitt körkort som jag förlorade pga dåligt mående o tokiga beslut i vindimman. Inte kört onykter dock. Får se hur länge jag orkar vara duktig att ett bakslag kommer är jag säker på

Hej! @Andrahalvlek, Du har helt rätt i att jag väl handlar alldeles för mycket på en gång när jag väl kommer utanför dörren. Borde väl egentligen inte handla mer än vad som lätt går ned i ryggsäcken. Men när jag väl kommer till nån butik bortanför kvarteret så är det ofta så mycket som jag vill ha med mig rent spontant som jag ser vid butiksbesöket liksom.

Det kan vara en stor, god och billig fryspizza och en sån eller tre får man ju inte ner i ryggsäcken. Då blir det till att ta fram en påse som man har med sig, och då tänker man ju ofta att, har man ett par påsar med sig kan man ju passa på att fylla dem med något man gillar, och på den vägen är det.

Brukade ju förr jämt åka moppe när den var igång, så då blev det ju lätt att man handlade lite mer än vad som bara gick ned i väskan. Påsar som dinglade på styret och så. Borde väl egentligen ta taxi ibland och göra mer strukturerade storköp.

Men jag är ganska så spontan av mig, hade egentligen inte ens tänkt att gå nån långpromenad igår. För det hela började med att jag kastade ett par soppåsar. Då liksom kom jag på att det var rätt fint promenadväder och att det kändes att det var dags för en kort liten nöjespromenad. Men efter några meter började jag att tänka på salladsburkarna nån kilometer bort, och på den vägen var det.

Det här att släpa på kassar så långt det är ju rena rama tokerier alltså, men en rätt bra styrketräning, som väl annars aldrig skulle bli av då jag inte är mycket för träning utan oftast vill förena nytta med nöje, och då blir det ju lätt som det blir alltså. Kommer ihåg en vinter för flera år sen att jag skulle till en loppis med siktet helt inställt på att bara köpa nån DVD eller CD-skiva till samlingen.

Då såg man att det fanns tillfälle att köpa en rejäl stereoförstärkare och CD-spelare för nästan ingenting, och envis som man kan vara, så skulle ju allt även bäras hem utan att kosta på sig att åka taxi alltså. Den gången fick man då bära kan jag säga. Prylarna måste ha vägt minst en trettio kilo tror jag. Borde som sagt nog bli lite mer strukturerad kanske...

Ha det gott kompis!

@Ny dag Skönt att ångesten lagt sig lite. Bra att du öppnat upp för din man och kan ta stöd av honom. Om jag minns rätt har du berättat att du tagit återfall för att få försvinna bort ett tag från allt. Det du vill försvinna bort ifrån är väl en slags orsak till att du vill dricka, vad är det du vill komma bort från? Har du koll på det? Är det höga krav, att du inte duger? Jag tänker att det kan vara viktigt att komma åt det som kan vara en orsak och att det ofta finns en skam i det. Jag ville inte riktigt kännas vid min skam, det var för jobbiga känslor som dök upp och då var vin ett sätt att få fly bort ett tag, med ännu värre efterverkningar. En skam som bara blev större och större då skammen från drickandet även blandades in i allt. För mig blev en räddning att prata om skammen med en psykolog, jag vågade ta i det och när jag satte ord på det var det inte längre lika läskigt. Jobbigt ett tag men även det lättade upp. Skammen som alkoholen orsakade försvann och jag kunde börja bearbeta skammen som fanns inuti mig, lite i taget tills jag fick en klar bild över hur det påverkade mig. Jag förstod hur olika relationer påverkat mig och att mycket av skammen jag känt inte tillhörde mig och som jag tagit på mig. Så att bena upp lite med en psykolog kan vara ett bra stöd.

Ha en fin påskdag!🐣❤️

Av nån knepig anledning kom jag att tänka på hur mitt drickande såg ut genom livet.
Från absolut första början var det nog smaken som avgjorde hur/var/när jag drack. God whiskey och konjak var den absoluta favoriten från början. Sen blev det godare, smakrika, viner till maten med konjak efter. Alltefter som livet knallade på så ökade konsumtionen utan nån tanke på det. Visst funderade jag på om jag verkligen skulle ta nån whiskey på onsdagen eller vin till maten på söndagen men det var ju en tanke jag sköt bort.
Med åren försvann vinet och whiskeyn ökade för att under den senare halvan av mitt fylleliv ersättas av Explorer. Och skammen som gjorde att jag började gömma spriten och starkölen.

Från att först ha uppskattat en god dryck blev drickandet ett svårt tvång som gjorde att jag mådde fruktansvärt dåligt både psykiskt och fysiskt. Jag insåg nog långt innan jag hamnade på min personliga botten att jag drack alldeles för mycket. Men jag kunde inte kontrollera mitt drickande hur mycket jag än försökte. Min basföda då var Explorer och 10,2 starköl. Inte så vidare vitaminrikt. Men underligt nog var jag aldrig förkyld under den tiden ??

Nu när jag lever ett liv i nykterhet så kan jag inte förstå hur jag orkade med det livet ???
Så otroligt skönt att slippa giftet !

@Detblirbättre 🙏 Kämpe är jag nog inte. Känner mig som en lögnare 🤥 som ljugit för min man, mig själv genom att leva ett dubbelliv. Men för att kunna förlåta mig själv finns det bara en sak att göra och det är att aldrig glömma vad alkoholen gör med mig samt fokusera på positiv sak som kommer med att ryta NEJ din djävul, nu är det banne mig SLUT för jag ljuger inte längre. Idag fortsätter vi vara nyktra tillsammans igen🥰

@Geggan Visst är det det vuxet och moget 🥰

@Se klart Önskar dig detsamma ❤️

@Smillans Glad påsk! 🐣🐣🐣

Påskdagen och sommartid. Tröttheten är enorm, en natt med konstiga drömmar. Sovit som en stock men är ändå väldigt trött. Det hör nog till, ska ta en lugn fm så att jag i em kan göra lite saker. Sug efter a = 0. Känner mig trygg nu kommer jag vara nykter ett tag igen. Vad ska jag få göra annorlunda? Jag är liksom färdig med alkohol, det känns alltmer i hela kroppen. Och nu har jag öppnat upp min skam för maken på riktigt känner jag att nu är det nog. Han kommer kunna hjälpa mig likt vad jag tänker mig att en sponsor på AA dvs att jag kan ventilera mina tankar. Ansvaret är dock helt och hållet mitt, det är jag helt medveten om.
Det här med att kapitulera upptar mina tankar dessa dagar. Är det nu som jag kapitulerat inför alkoholen eller jag kapitulerar inte inför alkoholen för jag väljer bort den. Av egen fri vilja för alkoholen skadar mig. Den skadar min omgivning när jag dricker den för jag blir inte jag längre. Jag ska verkligen fokusera på varje liten positiv effekt som jag vinner om jag inte dricker. Börjar nu och ska försöka gå djupare än att kaffet smakar gott. Oj, det var lite svårt…. Jag får fortsätta tänka…. Men känner lite hoppfullhet inför framtiden för jag, Ny dag, vill inte dricka mer, jag vill verkligen inte utsätta mig för långsam förgiftning mot en säker död. Jag är ingen ungdom utan 50-något. Fysiskt frisk som en nötkärna och det vill jag ta vara på. Skammen jag känner i mig över att vara missbrukare är enorm och det finns bara ett sätt att lindra den och det är att inte dricka mer. Aldrig någonsin känns inte skrämmande utan bara skönt. Vill vakna varje morgon bredvid min man och kunna ge honom en kyss utan att vara rädd för att jag luktar gammal unken fylla. Kram alla kämpar, nu när vi har ny tideräkning börjar jag med att säga detta är min dag 1 (eg dag 4 men först idag känner jag mig lite mindre ångestladdad=kemiska ångesten nog borta så det ör mer min vanliga ångest kvar).

@Smillans Glad påsk!🐣 Det är så härligt att läsa om hur bra du mår och hur du står i❤️. Min påsk är riktigt skön och vilsam. Det är mest jag och min man och våra hundar, ingen större bjudning och det passar mig bra. Det har varit så mycket senaste tiden och njuter av lite lediga dagar. Det blir lååånga promenader med fika i skogen, lite städning inne och i trädgården, löpturer med maken, god enkel mat och serie eller film på kvällen. Såg en serie om Moses i gamla testamentet på Netflix, och varför judar firar påsk, intressant och bra! Ska se om jag kan hitta något om nya testamentet om Jesus och varför vi firar påsk. Har bara fragment om bibeln och det är spännande historier. Det berikar min kunskap. Idag mest vila och lite mer vårstädning i trädgården och ladda för en lång löptur imorgon och barn som kommer på middag.

Ha en fin fortsatt påsk!🐣❤️

@Ljusmorgon Hej och grattis till dina 2 år som nykter!🥳. Jag har varit nykter i 2 år och 5 månader och det har verkligen förändrat mitt liv och jag är så tacksam. Min man och jag drack tillsammans men han kunde sluta i tid vilket jag inte kunde. När jag hade fått nog bad jag om att vi inte skulle köpa hem alkohol mer annars skulle jag inte klara av att sluta. Han gick med på det men ville kunna dricka 3,5 öl, vilket jag tycket var ok. Jag tänkte inte då på att en 3,5 öl motsvarar en enhet vin. Han har slutat helt med starkare drycker. Det har istället blivit att han kan dricka många 3,5 öl, men det syns aldrig att han skulle vara påverkad. Det började smått att irritera mig, att höra hur han knäpper upp sina öl, så onödigt och en oro på om han är beroende och att det ska påverka hans hälsa. Jag har tagit upp det flera gånger, men han vill göra som han vill och bestämma själv över det. Det är en sak som skaver hos mig. Inser också att han själv måste besluta, att det måste komma från honom själv. Som sagt, det märks ingen påverkan och han sköter allt som han ska och är inte otrevlig på något sätt. Jag har tänkt att tjat inte hjälper från min sida så jag bidar min tid. Så fick han högt blodtryck, lade då in att ölen kan vara en orsak och det fick honom att dra ned mycket, mest troligt för att läkaren sade det. På ett sätt är jag glad över att det fick honom att tänka till och det är så skönt att knäpps det så mycket mindre😁. Jag sade, häng på mig! Vi har det så otroligt bra tillsammans för övrig, bästa kompisar och delar intressen, men skavet har hängt med flera år, tills nu, så förstår ditt bekymmer. Nu går det lättare att prata om det och jag hoppas att han till slut lägger av helt.

Vad gäller pensionen, är något äldre än dig, så var det en av orsakerna till mina tankar om att vilja sluta dricka. Jag ville inte se mig som en panschis som pimplar vin och går ut med mina hundar vinglandes. Att jag skulle ha helt fritt fram att dricka när jag vill. Såg en bild över hur jag till slut börjar dricka vin ur mugg på morgonen och håller mig lagom påverkad tills jag går i säng. Vaknar med ångest och skam, och fyller på. Drar mig undan allt och alla för att dricka mitt jävla vin. Dåliga relationer med mina barn, make och alla. Pluffsig med dålig kondition och värk i kroppen. Usch!

Min bild över min pension när jag slutade dricka var en pigg, fräsch, glad kvinna som motionerar regelbundet med sina hundar. Som har god fysik och klart huvud. Med goda relationer till sina barn, ev barnbarn, make och övriga. Som man alltid kan ringa och be om råd eller som bara lyssnar och hjälper till. En fin förebild för mina barn. Som är aktiv och engagerad i något jag tycker om. Som orkar gå på långa skogs- och fjällturer. En nykter pensionär som vaknar tidigt på morgonen och dricker sitt kaffe och funderar på vad den här dagen har med sig😁. Det var en stor motivator till att sluta dricka och det är det fortfarande efter 2,5 år! Varför fördärva sig och sitt liv med alkohol som pensionär, istället för att skapa sig en fin ålderdom, fylla den med glädje och ta vara på sitt liv. Det gör man verkligen inte med alkohol. Det förstör och förgör.

Oj, det blev lite långt! En sak till, varför inte berätta för dina närma vänner om ditt liv, våga vara ärlig om hur det egentligen är. Om en öppnar upp sig brukar andra följa efter. Vi har alla oftast något som vi döljer för vi känner skam. Det kan öppna upp för en djupare relation och samhörighet. När jag får någons förtroende känner jag mig tacksam för att ha fått ta del av det, att denne har känt en tillit till mig och berättar. Det är en häftig känsla.

Ha en fin påskdag!🐣❤️

@Onkel F Jag går ju på NA eftersom det inte har funnits AA i min stad fast finns nu. Enligt en av mina behandlare, som fortfarande går på möten även om han har 26 års nykterhet, är det mer ordning på AA och besökarna lite äldre. På NA där jag går är väl jag typ äldst fast vi är några i 50-65-årsåldern men för övrigt fr 20 år och uppåt. Många av dem har kanske börjat m droger runt tonåren. Ordet harm hade jag inte direkt stött på före jag började på behandlingen men desto mer nu. Många har ett bagage med sig med strul med myndigheter mm så man kan störa sig över saker som det är bara att släppa. Då tänker jag inte på möten utan tex rökförbud på en speciell plats.

Jag har inte läst allas trådar från början i vilka jag läser och skriver därför vet jag inte riktigt hur den aktiva perioden sett ut fast lite inblick ändå. Jag upplever att i dessa trådar har personerna inklusive jag själv levt mer ett dubbelliv döljt missbruket.

Önskar dig en fortsatt nykter och fin påsk🐣🥰

Tack detsamma @vår2022! Ja, vi pratar och det är bra. Hon är lessen för att våra bröder undviker henne, vilket de gör. Jag hamnar ofta mittemellan, vilket ibland är stressande. Skulle faktiskt vara skönt om det fanns en riktig diagnos med i spelet.

Åh vad fint det låter @andrahalvlek, önskar dig fortsatt sköna dagar, kram 🤗

@Denlillamänniskan det är absolut en fin dag! Exakt så är det, att en liten oro får man försöka leva med och inte jaga runt. Så länge den inte blommar ut till full och ohanterlig ångest förstås.

@Andrahalvlek låter toppen! Jag umgicks också med barnens pappa igår, skönt att man kan vara vänner!

Hej,,
Vet inte riktigt hur jag skall göra. Skall på en AW med jobbet på fredag efter vi haft planeringsdag men funderar på att dra mig ur det eller jag kan gå dit o dricka en alkoholfri öl men känns också fel. Det ordnar sig nog. Undviker barer o systembolag numera.
Ha de fint

Glad Påsk Amanda L 🐣🐥hoppas du har en fin helg❤️

@vår2022 Glad Påsk! 🌼🐣hoppas du har en riktigt go och fin helg!😍

@Sårad...
här är jag i samma sits.
Dock bara 1 år av missbruk. En skilsmässa. Många lögner, smusslande m.m.m.
Här på andra sidan är jag helt förstörd i ett nät han skapat.
Som du skrev i ett tidigare inlägg. Bakom all den fylla finns där en man jag älskar otroligt, en vän, min stora kärlek.
Vet jag sagt till honom åtskilliga gånger när kärleken till mig är större än alkoholen då kan vi prata framtid.
Men gång på gång gick jag på hans charmighet, lovord.
Igår fick jag bryta kontakten helt. För att själv inte hamna på botten mer.
Hela året har kretsat kring honom, nu då?
Nu ska jag hitta motståndskraft att inte höra av mig. Lämna honom för sin resa och ta hand om mig. Bara det skapar magont.
Hur någon kunnat rota sig så hårt om en.
Och nu känner jag mig som den hemskaste människan.
Men en dag i taget är väl en början. Tips?

@Andrahalvlek Glad Påsk🐣🐥mysigt att umgås med familjen och att mamsen blir med❤️

@wasgij Tog absolut inte illa vid mig, förstår hans egofokus fullt ut men att dela det med mig och vilja ha tycka synd om blir fel.
Jag tycker det är tragiskt och sorgligt att denna fina man som han också är dricker bort sitt liv.
Beroende är en hemsk följeslagare.
Jag önskar ju honom nykterhet och sinnesro, ett hälsosamt liv.
Vet att det är en resa han måste göra ....

Inte lätt med alla känslor kvar, framtid som byggdes på luftslott till viss del....men min resa är minsre smärtsamm än hans.

Dessa känslor kontra förnuft.

@Onkel F haha herregud synen jag fick nu😂
Glad Påsk till dig Onkel🌸🌼

@Flarran Jättebra att du kom ut på en stärkande promenad! Och njöt av vårtecken 😍 Och du verkar verkligen ha njutit av promenaden, så den gav nog mersmak!

Tips från coachen: Om du går en kortare sträcka oftare så slipper du släpa på fullt lika mycket mat. Jag har en tendens att gör lite likadant - när jag väl gör något går jag all in. Jättelångt, jättetungt, jättesvårt. Sen är jag halvdöd en vecka efter en sådan fysisk ansträngning. Tricket är att göra så lite att det knappt känns som en ansträngning, men oftare. Tex varje dag, eller varannan eller var tredje. Det är regelbundenheten som är viktig att få till.

Kram 🐘

@Ny dag åh hoppas du hittat nåt matnyttigt i tråden😍
Du frågade om Mindler. Jag har i många år ätit SSRI, påbörjat utredning av GAD (som jag då inte orkade fullfölja) varit sjukskriven i två omgångar pga stress och utmattningsdepression. Jag är en orolig själ😊När jag varit nykter ca 5-6 månader kände jag att mina orostankar finns ju kvar, dom försvinner inte med nykterhet. (Orostankar som var starten till mitt missbruk)
Jag var bestämd på att aldrig mer dricka alkohol och att jag då måste jobba med mina tankar så att inte dom tar över och jag börjar dricka alkohol igen.
Därför bokade jag tid med Mindler, sa: jag är nynykter och behöver hjälp med mina orostankar (i korta drag)
Mindler kan man få (100kr/gång) 10 videomöten a 30 min/gång. Tyckte det lät stressat med 30 minuter först men det funkar väldigt bra. Första tiden var det 1 gång/vecka nu är det varannan vecka.
Och det har verkligen hjälpt🤩jag jobbar efter utsedda avsnitt och verkligen går in för det. Många gånger får jag en AHA-upplevelse: ah det är DÄRFÖR. Jag får bra verktyg som jag övar med och blir så glad dom gånger jag märker att det faktiskt fungerar. Jag repeterar mycket och försöker ha det i tankarna ofta. Min kontakt på Mindler är ljuvlig. Hon frågar och följer upp, återkopplar och frågar om sånt jag berättat tidigare.
Hon påminner mig och säger: det är du som gör det här, bara du.

@Ny dag Du kämpar på så himla bra! Du är bestämd och vet vad du vill, och jag är 100% säker på att du kommer att bli helt nykter❤️