Senaste kommentarerna i forumet

@Maud Vill tacka dig för att jag fått chansen att läsa din tråd. Känner igen så mycket. Sitter djupare i skiten och har konsumerat betydligt mer alkohol under många år. Högpresterande 60+ med odiagnosticerad ADHD, eller möjligen kronisk PTSD. Har också ett fett sparkonto och jobbar därför inte alltför mycket. Känner igen att jag ser och förstår mycket och mer än de flesta runt mig och måste hela tiden maskera det. Blir utmattad av folk och intryck. Supersvårt att balansera det och se till mina egentliga behov. Älskar fysisk aktivitet, gärna utomhus. Har lyckats lura min omgivning att tro att jag bara är en hurtbulle, eftersom de gärna dricker i mitt sällskap och även presentar mig med vinflaskor. Hade en vit månad i januari, men sen började allt om igen. Har nu druckit mig till hjärtflimmer som lugnade ner sig efter ca 10 dagars nykterhet. Blev lite kaxig och drack allt mer över jul och nyår. Hjärtat protesterade igen. Nu sitter jag här på femte dagens nykterhet. Är totalt energilös, men nykter och hjärtat slår som det ska. Gissar att jag har dopaminbrist. Har varit småförkyld ett par dagar men imorgon blir det gymmet, om än bara ett litet lätt pass. Jag vet ju att jag måste lära mig att hantera stress och avkoppling på ett sundare sätt. Just nu går livet en dag i taget men med målsättningen 90 nyktra dagar till att börja med. Jag kommer fortsätta följa och heja på dig! ♥️

@Nykter2025 bra kämpat, det blir bättre och bättre för varje dag, trots att man emellanåt tycker synd om sig själv då A inte platsar just nu. Mycket hjälpsamt ( för mig) att fokusera på endast idag....vaknade upp morgonen och konstatera att vad som helst får komma emot idag, är nykter idag, vaknar upp obakis imorn! Kämpa på👊😀

@LAO Starkt jobbat! Livet går upp och ner ibland, men i längden kan det bara bli bättre! God fortsättning och kämpa på!

@Carisie Absolut ingen orsak, jag tolkade det precis på sättet du menade och mottar dina tips med tacksamhet :) Faktum är att jag även välkomnar pekpinnar om ni märker att jag är ute på hal is någon gång.

Idag har jag faktigt haft en lite surmulen dag. Var så trött efter jobbet igår så jag var bara tvungen att vila en timma, och sen kunde jag naturligtvis inte somna igen på kvällen. Försov mig för första gången till jobbet dessutom så har muttrat lite för mig själv under dagen.

Det är såna här stunder man får ta ett djupt andetag och tänka efter på det man har byggt upp och som jag skrivit tidigare, omfamna obehaget. Jag sitter lugnt i båten och låter mig inte rubbas av små motgångar än så länge

Intressant historia! Jag tror dessvärre du inte kan backa och hitta tillbaka till ett sunt drickande igen tyvärr. Har man väl utvecklat denna typ av drickande så går det inte att backa enligt min mening och erfarenhet. Går nog ett tag med lite möda från din sida, men det blir nog oundvikligen tillbaka där det slutade för dig för några veckor sedan. Jag har bestämt mig för att bara dricka vid mycket speciella tillfällen, aldrig hemma utan gäster. Det har fungerat bra hittills!

@Nell Ja, det är en liknelse som nog alla kan skriva under på. Alla vet hur det känns när man inför vissa saker bara tittar bort, halvt låtsas inte se. För att man inte orkar. Men att orka lite är alltid bättre än att inte orka alls.

Kram 🐘

@Molnet Det är bra när man hittar sin grej som man trivs med. Det är ju så olika för var och en. Men just att ta hand om sig själv får ju en att må bra och bli tillfreds. Livet är ju trots allt värt att jobba lite på, man vinner helt klart på det 🤗

Har egentligen en ganska märklig historik kring alkohol. Har ett syskon som drack ihjäl sig i trettioårsåldern som missbrukade hela livet medan vi andra i syskonskaran varit väldigt långt ifrån denna värld. Vi har en del alkolister i släkt men som inte är blodsband. Föräldrarna mina har varit nykterister under min uppväxt och själv har jag jobbat i både nattklubb, restaurang och dryckesbranschen i många år men i princip som nykterist. Jag kan säga i försvar att trots vad många tror om den branschen som en inkörsport så var det i varje fall min egen torraste period i livet. Från 18 till 25 jobbade jag alla kvällar, röda dagar, nyår, jul etc. och har antagligen serverat en miljon svenskar med vinflaskor, öl och drinkar som nykter. Gissningsvis under de sju åren så drack jag totalt kanske tolv vinflaskor och tjugofem öl allt som allt trots resor i jobbet till vingårdar och liknande. Beror mest på att jag jobbade på professionella ställen där det skulle vara otänkbart att vara berusad under arbetstid men också för att jag är noga med mitt utseende. Jag tålde nästan ingenting heller på den tiden och efter en öl eller ett glas blev jag typ full. Å andra sidan åt jag inte så mycket då heller.

Har sedan unga dar alltid haft en liten sydeuropeisk syn på att dricka där jag förespråkat ett glas vin till maten måndag, tisdag, fre. Bott utomlands i södra Europa och tog med mig seden hem med 1-2 glas några ggr i veckan men inte mer. Har aldrig kört svensk sed, dvs helt nyktra i veckorna för att sen hälla i sig litervis fre-lör. Vad jag menar är att när folk ligger och kryper utanför Stureplan vilket "kan ju vara lite kul för det är ju helg" men folk kan lyfta på ögonbrynen om man dricker vin till lunchen en måndag. Däremot när jag åker utomlands så är det öl och vin som gäller i lagom mängder men känner att det är en del av själva upplevelsen.

För några år sen försökte jag att "utmana" min beroende-gen av nyfikenhet eftersom min bror klunkade i sig allt han kom över från 14 års ålder. Under ett byggprojekt där jag var barnfri testade jag att dricka 4-6 50 cl öl varje dag. Men 30 dagar senare när bygget var slut så var jag helt osugen på alkohol och öl. Jag minns att jag tyckte det var en skön känsla. Som om jag vann någonting. Hela det låter kanske knäppt men det stärkte min känsla att ha kontroll över alkoholen. Däremot har jag tänkt i efterhand på att det var kanske bara var en ursäkt för att dricka.

När barn, karriär och välstånd kom in i bilden ska man ju götta sig med bag in box på helgen. Kanske varannan vecka eller så. Där märkte jag ganska tidigt att med Prosecco i kassen på väg hem eller en öppnad box så kändes fredagen bättre. Glasen blev också lite större. Men fortfarande inga bekymmer. Dock några tillfällen har jag blivit väldigt överförfriskad vid kanske 3 tillfällen under 10 år så att man skäms i efterhand.

Förra året satte jag mig i en jävla sits där jag förlorade i princip allt jag ägde genom investeringar. Miljonbelopp. Nu måste jag börja om från början i livet och jag hade då väldigt svårt att leva med det beslutet. Ett enda beslut. Men innan dess hade jag börjat träna och dejta, bearbeta en skilsmässa och annat. För att komma i form så påbörjade jag en såkallad proteindiet där jag enbart käkade ägg eller motsvarande och åt i princip inget socker eller kalorier. Första halvåret var ju detta rena ram euforin för kroppen. Kände mig betydligt piggare utan bröd och kvällsmackor. Magen försvann och musklerna dök upp. Men sakta som problemen med investeringarna började att framträda så började jag ursäkta/ersätta kolhydraterna med prosecco eller öl efter löpturen. Eller nu ljuger jag för mig själv. Detta började jag med när jag tränade. Istället för mackor, ris eller pasta så drack jag öl, cider eller vin som någon jävla flygvärdinnediet. Fortfarande inte i några jättestora mängder enligt mig själv men nästan dagligen. Men la jag till de finansiella problemen på det så snittade jag nog 10-15 enheter per vecka förra året.

Senaste halvåret har det gått mycket utför. Det började först med att jag märkte att det började bli otänkbart att gå ner till gymmet utan att ha alkohol hemma på kvällen för att varva ner. Jag har kommit på mig själv att springa in och köpa vin precis innan passet på vägen till gymmet. Skulle jag cykla i fem timmar så var det några öl på det. Kände fortfarande inget problem. Jag tror jag tränade enbart för att kunna dricka. Och jag drack istället för att äta kolhydrater. Nu orkar jag knappt ta mig igenom ett pass. Jag flåsade som en gris. Efter ett tag så började jag hoppa över träningen men fortsatte drickandet.

Nu har jag insett att jag har ett problem. Vinet har blivit lite av min vän och det är lite mysigt när man inte har barnen med en flaska i ensamheten. Min toleransnivå har ökat markant. Jag har inga problem med att dricka en flaska vin en kväll utan att bli särskilt berusad och det kan bli vid två till tre tillfällen per vecka. Jag märker också att jag planerar min vardag efter inköp på bolaget och kan få lite panik när de ska stänga eller om man inte har något hemma. Har varit där ett tiotal ggr fem i sex. Har jag inte hunnit så köper jag 3,5:or och kan tömma ett 6 - pack. Jag testade att köpa en baginbox för att se om jag kunde hålla den i några veckor i början av julen men efter 3 dagar var den slut. Allt dricks såklart i ensamhet.
Slutligen i julas gick det upp för mig att jag har börjat få en riktig kagge och en kropp som jag inte skäms för. Fåfänga, vilket kan vara en sjuhelvetes drivkraft, gav mig panik på badhuset och jag har inte rört en droppe sen dess.

Nu har jag inte druckit på två veckor och det är en piece of cake än så länge. Jag började bara att äta normalt igen. Snarare var det bara skönt att vara utan alkohol. Det var mest tanken på att vara utan alkohol de första dagarna som skrämde mig men nu känns det bara skönt. Jag kan le igen och känna glädje samt man är ute i löpspåret igen. Under hela den här perioden så har det heller aldrig varit på tal om sprit. Hade sprit hemma men är hellre nykter. Utan enbart öl och vin. Saker med mycket kolhydrater. Istället har jag ersatt drickandet med kolhydrater igen. Jag förstår inte vad jag har hållit på med. Hela den här grejen som började som en diet har varit så idiotisk och skadlig och gett mig en ölmage.

Vad tror ni. Om man nu inte dricker på 6 månader eller så, tror ni att jag kan komma tillbaka till en måttligt drickande? Jag skulle vilja behålla mitt dricka vin 1-2 glas till middagen några ggr i veckan eller i solnedgången på semestern i framtiden. som jag gjort under 20 år vilket alltid har fungerat för mig innan. Eller har jag problem.

Jag är kanske den enda som varit dum nog att börja dricka som en diet men tänker som en varning till de som kanske har ätstörningar eller liknande att när man börjar trixa med maten så kan det gå helt fel.

@pillanprillan tack snälla 🙏 ska verkligen kämpa emot och träna mer istället😀
Stort grattis till dag 40 🥳

@eling Ja det är ju de friska sakerna hos oss som vi ska stärka.Göra de saker som vi mår bra av fysiskt,psykiskt & mentalt.Ha roligt.Träna på att vara & tänka snällt om oss själva.Kritiska katta va ju ett bra namn på den självkritiska rösten.Den tar jag med mig!😊

@Maud Gud vad avväpnande roligt du skrev.Citat:”Visst kom Tant Sug och hälsade på( på sen em som vanligt) men jag väljer mina vänner så jag stängde dörren artigt men bestämt med ett "Nej tack, jag VILL inget ha.”Den tar jag rygg på.Blir ju lite humor då istället för ångest.Heja heja!

@Maud han säger att det är muskulärt, har skickat remiss till röntgen och fått tabletter…
Just nu känns det hopplöst.

@Molnet låter som att du haft det underbart, vilken bra grej att göra! Jag har samma typ av mål som du, vara nykter för att det mår jag bra av, ta hand om mig själv, mitt psyke och min kropp varje dag så gott jag kan. Jag har också en väldigt självkritisk röst i min hjärna som länge och ofta har fått stor plats. Jag har döpt den till kritiska katta och säger hej på dig när jag upptäckter att hon träder in och börjar kritisera. Det är inte jag. Jag kan få lite distans. 😃 ha en fin dag! 💕

@pillanprillan tack👋🏽💪🏽🧡
Du med väl?

Ja såklart, nu kör jag strikt lchf så det blir ju lite unn på så vis att man alltid kan äta sig mätt och nöjd, men jag fastar ju utöver det så de första dagarna är sega. Vispad grädde, bär är ju typiskt bra när man ska äta lite kolhydrater- men det får vänta till vecka 2! Tack för pepp @andrahalvlek ✌️

@LAO Vad säger Dr om din rygg?
Går den att fixa?

@LAO dag 40!!! Grattis 🙌

@mia c ja det är lätt för att öka utan att man märker av det, men bra att reflekterar över det och försöker göra en plan 🥰🙈 lycka till! Hoppas det går bra för dig/ er.

Jag kommer förstås att rapportera @Andrahalvlek !

@Carisie 🤗👏

@fröken_fri Helt rätt strategi.Känner att när jag gör så & tänker positiva tankar om mig själv så blir jag gladare,starkare &mer nöjd med mig själv och det blir då lättare att välja bort A.Bra jobbat!

Ja då loggar jag in här igen.Just nu åker jag tåg & är på väg hem från mina 51/2 dygn på friskvårdscenter.Hälsovecka.Va precis så härligt & välgörande som jag trodde & hoppades på.Dessa dagar har jag levt efter ett schema med fasta tider för mat & utevistelse & motion.Jag har haft vilopauser.Fått lära mig nya saker om hälsa & personlig utveckling.provat på olika motionsformer & dans.Jag har inte haft ångest.Jag har inte känt någon stress.Inte upplevt drama & otrevligheter.Jag har lyxmat med massage & hudbehandlingar.Till och med blivit mer vän med mina ibland vakna nätter.Nattskräcken är borta.Jag har kunnat lyssna på poddar,lyssnat på vilsam musik & läst lite & lyckats somna om.Utan att störa någon annan.Nu gäller det att applicera detta till hemmiljön.Mat på bestämda tider & mycket grönsaker är givet.Daglig motion i form av dagliga promenader& lite Sofia jympa får det bli.Ett par ggr i veckan måste jag få till lite längre & mer fysiskt krävande aktiviteter men inga överdrifter.Check på den.Pauser & vila (meditatinspodd)måste jag få in.Sen blir det att planera helgerna noga.Så att de blir lagom sociala & någon kul aktivitet.Min insikt denna vecka är att jag måste ändra mitt mindset.Till ett positivt tänk om mig själv och min förmåga.Hittils har jag grävt i mina svagheter/svårigheter och mått ännu sämre & tappat motivation & glädje.De känslor jag har svårt att hantera får jag åxå arbeta mig igenom & hitta verktyg & strategier för.Mitt löfte har hittills varit:Idag ska jag inte ta det första glaset.Nu är det istället:Idag ska jag vara nykter för att jag mår bra av det.Jag kommer helt enkelt fokusera på friskvård & saker som jag mår gott av.Inte gräva & fokusera på mina defekter i första hand.Känner mig fräsch,glad,trygg & peppad.Jag ska fixa det här med att bli hållbart nykter.Hur har ni andra haft det denna vecka?

Hej @Andrahalvlek och tack för din underbart fina liknelse mellan ugnen och livet i stort. Den tanken tar jag med mig!

@Geggan Visst får man räkna med att det tar sin tid. Men det är det verkligen värt. Och så viktigt att vi uppmuntrar varandra med positiva erfarenheter 🤗

Låter härligt @fröken_fri ! Och att det får ta tid! Grattis!