Senaste kommentarerna i forumet

@Denlillamänniskan kloka reflektioner! Och det är ju det en del att bli nykter handlar om? Att stanna upp, känna efter, analysera och reflektera. Allt eftersom lär man känna sig själv och vad/hur/vardör man reagerar som man gör. Efter en tid ligger vi steget före hela tiden och kan på så sätt ”parera” r suget kommer. Så tänker jag i alla fall. Fortsatt fin kväll 😀

Hej.
Jag ska berätta att det hör ör första dagen jag hittade denna sidan och är helt ny här. Nu har jag läst ett flertal trådar och komentarer i dessa. Tycker det är 7ntressant och spännande att läsa om andra människor som kämpar på mot sina "demoner" . Kan väl berätta det samma som jag tror många försöker att beskriva och det är att det känns lättare att kämpa när man upptäcker att det är så många i samma situation. Jag har kommit till insikt att jag måste få ordning på mina alkoholvanor en gång för alla. Efter ett ganska stökig liv med en hel del festande så inser jag att detta inte kan fortsätta och jag har bestämt mig att försöka seriöst att komma ur ett ekorrhjul med alkohol som snurrar för fort. Jag känner igen mig så väl i vad så många andra skriver,,,, detta med att hålla sig vit 1 vecka 1 månad ,,, men för min del så slutar det att man tänker att nu är jag värd ett par öl eller några glas vin kanske en lite rom och en cigarr på balkongen. Men det slutar alltid på samma vis,,, för många öl för många glas vin och 2 rom för mycket sen är man ju tillbaka på ruta 1 igen. Sover dåligt, rastlös, orolig, ångest . Jag försöker verkligen och har lyckats att dra ner på konsumtionen ganska så bra men så kommer det en dag och man står på systemet. Jag läser det här,,,,så många som skriver ungefär samma sak. Men som ny här så kommer jag fortsätta att läsa era inlägg och kommentarer för det känns lättare när man inser att det är så många som försöker och verkligen försöker hjälpa varandra med tips och råd
Ha nu en härlig kväll 😀

Stark igenkänning! Självföraktet är så stort, och jag kämpar mycket med det också. Du är inte dum i huvudet 😍 det är alkoholen som kemiskt påverkar hjärnan bortom logik! Huuh. Visst är det galet hur man kan hjälpa andra (jag jobbar i ett vårdyrke) men tar hand om mig själv som en påse skräp 🤔 håll i livsgnistan!! Det går!!

Det är helt otroligt hur man kan tänka djupt, snabbt och även rätt nyanserat på så många skilda sätt. Om man då inte omedelbart bara rusar iväg nånstans och använder alkohol för att i princip fly från sig själv eller någon situation som man i stunden kanske upplever vara lite knepig eller jobbig att hantera.

När jag nu i skrivande stund är nykter sedan över fyra månader och tre veckor, och lugnt i stillhet tänker tillbaka på hur mitt tänkande ofta var för bara fem månader sedan. Då kan jag säga att det verkligen är viktigt hur man tänker, och på vilket sätt man låter en inre känsla få påverka en om man vill må någorlunda fysiskt och psykiskt bra.

Kan utan tvekan säga att jag är en känslomänniska som ganska lätt kan styras av känslor om jag inte tänker logiskt och sätter mig över de tokigaste tankarna. Känslan i stunden kan lätt få mig till att tro mig vilja, eller kanske behöva dricka alkohol av olika slag för att må bra eller vara i en slags balans. Men det går ju inte att alltid bara rusa rakt fram och följa den inre känslan i stunden.

Man måste hela tiden stanna upp och tänka logiskt över vad det är en känsla vill säga till en. Känslor är inte alltid fakta, det är ofta impulser som kan få en att agera helt rätt men även ofta tyvärr mindre bra. Den inre stressen kan komma plötsligt och när som helst, och då i princip få mig att nästan som i panikkänsla snabbt gå från ett känsloläge av lugn och harmoni, till att bli inre orolig och då snabbt få mig till att vilja förflytta mig tanke eller känslomässigt till ett annat mående där kanske lite mer lugn och harmoni kan finnas.

Drickandet genom åren har nog ofta haft sin grund i detta fenomen tror jag. Nu har jag när ett alkoholsug och längtan till berusning för att snabbt känna lugn kommit fram till att det finns andra och bättre metoder. Sånt som alltså är mindre skadliga för hälsan och inte minst ekonomiskt det bästa för den egna plånboken.

Det går att ta ett djupt andetag och hålla andan en stund och andas ut, och sedan upprepa denna enkla andningsteknik några gånger. Sedan kan man ju om man så känner och vill det, ta sig en promenad i omgivningarna. Men man kan även om vädret är fint sätta sig ned på nåt trevligt ställe, så som på sin egen balkong och äta något gott. Som kanske några goda ostbågar och ta sig en slurk med nån läsk eller kanske till och med lyxa lite det hela med en god alkoholfri äppelcider.

Har man då även kanske en mp3-spelare med lite glad och svängig musik med sig så kan man även lätt förhöja stämningen ytterligare några snäpp. Tänker att alla väl på den här punkten när det gäller att bemästra inre oro väl har sin egen metod liksom. Förresten, kul att du tittade in en sväng tidigare idag @Se klart.

Ha det gott!

Tack @Cashsmash❤️ Nej det är ofta obegripligt och mitt självförakt är numera gigantiskt stort. Varför kan jag inte förmå mig att sluta dricka, sluta alkoholromantisera, söka professionell hjälp? Jag är inte helt dum i huvudet och jag förstår att detta måttlösa drickande inte funkar så länge till för mig och min omgivning. Jag har ändå livsgnista kvar o jag vill bli frisk men jag får inte ihop det och jag är oduglig på att hjälpa mig själv (men ganska bra på att hjälpa andra)

@LillaVideung74 välkommen tillbaka! ❤️ Det kunde varit jag som skrivit ditt inlägg, ord för ord! Hur i hela friden kan man befinna sig i detta träsk, när man på pappret har ALLT!? Jag börjar också om idag, för tionde gången typ. Men nu ska det gå. Min man och mitt barn är mina ledstjärnor. Att kunna köra bil närsom helst. Att vakna pigg och fräsch. Jag överväger att krypa till vården, kanske ta medicinsk hjälp. Här är du bland vänner, som vet exakt hur jävla dyigt och slafsigt det är i den här jävla pölen ❤️ varm kram

Hej min gamla tråd från förr (som dessvärre aldrig påbörjades) och hej alla medmänniskor i forumet🍀 Prövar en nystart mot okända hav. I hopp om att lämna denna dyiga och deprimerande pöl av alkohol som jag kravlat och fortfarande kravlar runt i. Knappt man har näsan ovan ytan numera. Usch och fy. Fullblodsalkoholist, kvinna, mamma, sambo, fast jobb, bostad, körkort, vänner. Det finns många anledningar att bli frisk från alkoholhelvetet. Jag vet bara inte hur jag ska mäkta med att fixa det. Vissa ambitioner finnes. Har gjort en del försök under årens lopp utan att egentligen komma ngn vart eller blivit så mycket klokare. Jag gör det helt enkelt inte med hela hjärtat. Den lilla alkoholdjävulen behåller m järngrepp sin beskärda del av mig. Det är ohållbart, jag förstår ju det men jag klarar inte av att klippa banden. Hjälp hjälp hjälp mig den som kan.

@TessanTuss hur går det för dig Tessantuss? ❤️

@Sårad... ❤️❤️

Dagen har inneburit en hel del analyserande varför jag plötsligt blivit sugen på att dricka vin. Vad var det som hände där under ytan?

Yttre faktorer; Ledig efter jobbhelgen. Tagit hand om det jag skulle och brukade tidigare dricka vin en sådan kväll.

Inre faktorer; Kände mig ömklig, ensam och otrygg. Svårt att varva ned och koppla av.

Slutsatser;
Inser att jag tidigare i livet nästan alltid har haft umgänge och en partner. Nu har jag inte det längre. Detta beror på att jag alltid gått vidare i livet när något inte känts bra. Bytt jobb, brutit relationer och varit dålig på att höra av mig till bekanta. Barnen är stora och har sina liv och partners.

Jag har alltid varit så säker på att jag har förmågan att göra förbättringar i mitt liv och även litat mycket på min sociala förmåga att knyta kontakter. Men plötsligt hade jag inte det längre. Jag blev kroppsligt sjuk och några månader senare hade jag inte hämtat mig. Det slutade med utmattningssymptom och återigen en sjukskrivning. Det var då jag slutade dricka, för jag tänkte att jag snabbt skulle bli mitt gamla jag och gå vidare i livet igen. Så blev det inte.

Nykterheten har gett mig insikter om mig själv, och gamla trauman har kommit upp till ytan. Jag varken kan eller vill ändra på det. Jag försöker arbeta mig igenom denna fas i livet.

@CMG Måste kännas skönt att du lyckades hålla din linje! Starkt av dig att hälla ut alkoholen.
För egen del har jag hela tiden försökt hålla en sansad känsla gentemot alkoholen under min nyktra tid. Inte varit livrädd för dess lockelse och kallat små infall av lust att dricka, för att jag blir manipulerad av Alkoholdjävulen eller att Beroendehjärnan tagit över. Jag har velat ha ett odramatiskt förhållande till alkohol och nykterhet. Så det har aldrig fått bli något att fira när jag varit nykter en viss tid. Inte heller har jag "kämpat" eller "bävat".

Jag tycker för egen del att det varit klokt att så snart det går, gjort alkohol till vad den är. En dopaminhöjare som man med ökande dos blir dum i huvudet och enkelspårig av. Något som man vänjer sig vid att hälla i sig av alla möjliga och omöjliga anledningar och till slut kommer att göra en beroende.

Att alkoholen ska vara en sån satans lockelse ibland, har jag svårt att förstå. Det är jag fruktansvärt trött på. Jag hoppas verkligen att du ska lyckas med att avhålla dig från alkohol, tills du har uppnått det du ville genom nykterheten.

@Natalia @prinsessa Något som jag har tänkt mycket på det senaste är det en alltid äger och kan påverka är den egna inställningen. Det är viktigt och kraftfullt. Sista hotellfrukosten är intagen. Packning pågår. Detta skall bli en bra dag !

Håller på att packa ihop och åka tillbaka till "vardagen". Det har varit en underbar resa fylld av aktivitet och skön vila. Från och med imorgon är det nog fullt upp igen. Det känns okej. Jag höll min budget igår, drack 2,5 enheter och känner mig nöjd med det. Det går framåt.

Hej på er. Jag har nu varit bortrest en vecka och tiden har gått fort. Mycket att företa sig. Vädret är kanske inte det bästa men vad gör väl det. Dag 38 nykter idag om jag har räknat rätt och faktiskt inte varit i närheten av att dricka. Min fru som är måttlighetsdrickare av rang har "tryckt i sig" en halv flaska vin denna första vecka. Det brukar inte duga som "fördrink" åt mig........
Jag har otroligt mycket som måste bearbetas och större delen av utmaningarna ligger framför mig. Det är jag fullt medveten om. Jag försöker i alla fall att inte "grotta ner" mig i det förflutna för mycket för då skulle jag nog bli galen. Så länge det känns så här och jag tycker att dagarna flyter på bra är jag nöjd. Jag vet precis hur det skulle bli om jag frestades att ta ett glas. Genast skulle hetsen efter mer att dricka infinna sig.
Både mat och framför allt mitt kära kaffe smakar så mycket bättre och jag börjar att få min aptit tillbaka. Kanske tom gått upp något kilo, vilket i mitt fall inte skadar.
Ha nu en jättefin vecka allihopa och fightas vidare/Hälsningar Hoppfulle Kalle

Hej
Ser att det var länge sedan någon skrev här, och undrar bara lite 8m detta forum är aktivt ? Precis skapat ett konto här 8ch ska kika runt lite ,,,men det är inspirerande att se att det är många som kämpar på med dessa problemen och intressant att läsa om hur andra gör för att ta sig vidare

Glad tisdag @flarran!
Tänkologie doktor- 👨‍⚕️ ja vi kan bilda klubb 😊 Bra liknelse med mackan tycker jag. Om den ligger fast så går det att addera allt möjligt- eller till och med klara sig utan ett enda pålägg om så krävs. Härligt att höra om dina rutiner som ju verkar sitta rätt bra nu! Bra kämpat 🌷

Hade en halv flaska vin kvar hemma. Hällde ut den. Puh. Dag ett here we go.

@Nell tack!!!🤩

@Amanda L Tack, vilken fin attityd du har både mot dig själv och mot andra.. jag kan lära mig av det. Det är nog så som du säger, och vilket också är det svåraste..just att kunna förlåta sig själv. Men dock det allra nödvändigaste. Tror också jag haft en del diagnoser som inte blivit klarlagda, vilket jag tror förvärrades under alkoholen. Sociala koder osv allt blev ju förvrängt. Ja man har sannerligen gjort en del misstag, men vi har ju livet i behåll och det är ju alltid något. Plus som du säger vi har tagit ansvar genom att sluta dricka och det glädjer ju säker både vänner, bekanta samt familj. Ha en toppendag❤️

Jag ändrade rubriken åt dig :)

Godmorgon @Påvägmothälsa @prinsessa!

Den här morgonen är jag inte jätteglad över ännu en schemaändring i det rullande schemat. Jag lämnar den tanken där och stormar iväg och skapar en ny bra dag nudå!

Kram

Tisdag är det, och jag har sovit rätt bra faktiskt, fem timmar är inte fy skam för att vara jag alltså. Har redan ätit frukost med goda limpsmörgåsar och varm mjölkchoklad. Har nyss tittat ut genom köksfönstret och fått mig en nypa frisk luft. Nyktra alkoholfria vanor tycks börja ta form. Om man alltid har nykterhet som en självklar grund. Då kan man se det lite som en brödskiva, där man sedan kan ha goda pålägg i form av nyttiga och trevliga alkoholfria vanor. Förresten, det var kul att du tittade in en sväng här igår och skrev lite @Andrahalvlek.
Ha en riktigt fin dag!

@CMG ❤️❤️❤️ tack för pepp!!

Bra gjort av dig som avstod! Jag kan känna att ”aldrig mer” är så definitivt. Ska jag aldrig mer dricka vin? Jag som hade tänkt fira min 50-års dag (om 3 år) med riktigt dyr champagne! Men så tänker jag på alla tidigare försök att dricka måttligt som alltid slutat med att jag hamnat på ruta ett igen. Då känns det alkoholfria alternativet rätt. Men me det sagt så är det ju inte lätt för det. Önskar dig en fin dag 🙏

@Varafrisk vilken klok behandlare som säger ifrån! Det är verkligen så lätt hänt, har varit med om det flera gånger. Bra att du även här berättar precis hur det är. Då släpps lite frisk luft in i situationen. Men förstår att du har mkt att bära o inget synbart ljus i sikte. Kram från mig! ❤️🐳