Senaste kommentarerna i forumet

Du känns trygg i din situation nu Chivas så hoppas det fortsätter rulla på så!
Ja man frigör verkligen tid som man kan investera bättre - själv har jag börjat förkovra mig i en massa saker (nya områden) vilket är jättekul!
Önskar dig och alla andra en fin början på mars!!!

Jo, det känns bra på många sätt. Håller mig nykter och är inte sugen på a - tänker inte så mycket på det faktiskt.
Känner att min kreativitet fått en rejäl kick framåt och jag förkovrar mig i en massa ämnen just nu - lyssnar på föreläsningar, sätter mig in i intressanta områden och "utvecklas". Detta känns jättekul och inspirerande! Har även kommit igång med golfen ordentligt och förbereder mig för en rolig säsong med mycket spel och social samvaro.
Har dock lite smolk i bägaren och det gäller min relation till min fru som känns trist. Känner inte direkt den där glädjen och retar mig en del på henne sätt. Precis som man ser relationen i ett nytt ljus och detta nya ljus känns inte så fördelaktigt om man säger så. Barnen har också börjat reagera på hur hon agerar så det har varit lite dålig stämning hemma :( Jepp, man skall inte beklaga sig.... Skriver en liten hälsning i din tråd med! Keep it up!!

Så härligt att höra att även du fick sova bra inatt! Nu tar vi en nykter vecka till!

Tittar in här och skriver ner några rader för att se tillbaka på.
Det rullar på. Den senaste dryga månaden har jag kommit ur vanan att inte dricka så ofta och så mycket. Blev lite mjukare mot mig själv och bestämde mig för att inte ha nolltolerans mot alkohol. Det funkar för mig just nu och det ger mig en stolthet. Hur det blir i framtiden får jag ta beslut om då. Som läget ser ut just nu så dricker jag ett par öl på helgen. Max 3 standardglas i veckan uppdelat på flera dagar och jag känner mig konstigt nog nöjd med det. Har mer energi, är gladare, vaknar aldrig trött eller bakis längre.

Har träffat vänner 3 gånger, både hemma hos dem och ute på restaurang, utan att dricka alkohol. Detta är vänner som jag brukar dricka med. Skönt att vara nykter inför barnen och dessutom kunna köra hem. Tankarna på alkohol finns där ibland, jag noterar dem men de går över väldigt fort. Och framförallt jag behöver inte A. Ett lugn har infunnit sig, förmodligen för att saker och ting börjar falla på plats och jag tvingar inte mig själv till något jag inte klarar av. Fokus är att må bättre och hitta en hållbar livsstil och där får inte överkonsumtion av A plats. En iskall alkoholfri öl i den värmande solen passar mig alldeles utmärkt och jag saknar ingenting.

Jag har förändrat mitt drickande. Tacksam.

Kramar ?

Dricker du alltså 2 flaskor per vecka? Man brukar väl definiera riskbruk som mer än 2 flaskor per vecka för kvinnor och mer än 3 flaskor för män, så det känns väl som att du ligger på gränsen. Dock är det ju bra att du börjar fundera på ditt drickande redan nu. I och med att du redan växlat upp i mängd för att den tidigare mängden inte räcker så är ju risken att den trenden fortsätter.

I och med att du tycks vara i ett tidigt stadium av något som kan bli ett riskbruk så borde dina chanser för att minska din konsumtion vara goda. Det är dock fortfarande väldigt individuellt.

När du drar ner på ditt drickande så kommer ju din tolerans att sänkas, det gör den för alla. Men går du tillbaka till samma nivå så kommer du ju att få tillbaka din tolerans igen. Kanske en väg för dig vore att ta 1 månad nykter till att börja med. Testa sen att bara ta ett par glas. Men om du inte vill återgå till att behöva en hel flaska två kvällar i veckan så behöver du nog dra ner på det något för att toleransen inte ska öka igen. T.ex, drick bara fredag eller lördag och inte båda, eller kör varannan vit månad? Märker du att det inte fungerar så gå tillbaka till ritbordet igen och testa något annat.

Du skriver att du hatar att vara hård och att du hatar att köra över honom. Känner igen mig mycket i såna känslor och tankar. Men du kanske kan se det lite utifrån som jag gör när jag läser ditt inlägg: det är inte du som kör över honom utan han som har kört över dig i över ett år nu. Det du gör är att vägra låta dig köras över mer nu, du reser dig upp och står upp för dig själv. Låt inte honom förstöra för dig mer nu genom sitt passiva motstånd och supande. Du kräver inget orimligt utan bara det lagen och faktiskt också sunt förnuft/moral ger dig rätt till. Låt konsekvenserna hamna på rätt person. Som det har varit i över ett år nu så har du tagit konsekvenser av hans val att fortsätta supa. Dags att han tar konsekvenserna nu. Du förtjänar att ha det bra! Tänker på dig idag och håller tummarna för att du får bra hjälp av tingsrätten. Många kramar ♥️

Hoppas allt är väl?!
Det var ett tag sedan du skrev något, skriv en rad så vi att du är ok!

Chivas

Jag dricker 4-6 folköl varje dag. Fredag och lördag köper jag runt 6-7 st starköl. Jag vill inte dricka har egentligen inte råd. Men jag dricker för att jag är uttråkad. jag är ute och springer men dricker ändå. Hjälp hur ska jag sluta med denna vana.

Team Mars! ?❤

En dag åt gången, tillsammans ???

Att mars för mig är 3e månaden betyder inte att det blir nödvändigtvis lättare. Så en ny utmaning hade inte kunnat bli mer lägligt ??? nu blickar vi framåt ❤

Står vid sidlinjen och visslar och klappar! :)

Känner mig redo för Det vidare livet nu.
Ibland vill man bara få skriva hur bra man mår nu när man är nykter. Livet känns så mkt lättare. Visst kan jag sakna att inte få ta ett glas vin till maten men jag vet ju att jag ALDRIG bara har kunnat ta ETT glas vin till maten. Det har bara väckt en oro och sug efter meeeer.
Har inte glömt det.

Vad gulliga ni är, Miss Mary och Sattva!
Känner ibland att mina inlägg blir lite ”Hallelulja moments”. Kan nog vara lite provocerande för dem som kämpar och har det tufft.
Det hör ju i och för sig till saken att jag också kämpade i början.
Hoppas att det är som ni skriver att man kan läsa och förstå att allt blir bättre och lättare vart efter tiden går. Ångrar att jag inte gjorde det här tidigare.
Tror samtidigt att jag inte var riktigt redo förrän nu. Hade tidigare inte riktigt nått den verkliga botten.
Den här gången var jag nästan under botten och så klar med drickandet.

Ha en fin måndag alla!

Kram

Vill bara lite snabbt före jobb önska dig Lycka till i dag Azalea. Hoppas det går bra att dela allt så att det blir klart.
Sedan börjar en ny tid.....?

Nu kör vi! Kram!

1 mars idag. Nu kör vi!

med allt gros19 skriver. Mitt tips är att du söker dig till Al-Anon, nu finns möten på zoom där du kan möta och höra andra med samma erfarenheter. Jag ska lägga in länk till hemsidan. / mt

https://www.al-anon.se/moteslistan/

Kom ihåg att du är inte ensam och att hjälp finns att få!

Antagligen just så att kroppen ville vila! Önskar dig en fin och framgångsrik arbetsvecka!
Hoppas att nästa helg blir en helt underbar Nu-kommer-våren-helg? / mt

Vad härligt att du hittat din väg i förhållandet till alkohol! Varken svart eller vitt. Har aldrig tänkt på det sättet att man kan vara styrd av rädslor i valet att inte dricka. Rädslostyrt är ju sällan bra.
Själv är jag nog helt klart styrd av rädsla för alkoholen. Vågar för mitt liv inte testa. Livrädd falla dir igen. Ja du hör!
Hur som helst, så glad att du hittat din väg som känns trygg o bra för dig! ?⚘??

Låter som att du går igenom någon form av transformation. Det är ju positivt, även om det tar på krafterna!

Härligt, 2 mån nykter idag!

Åtta timmars sömn. Vaknade 04.36, somnade om fort till klockan ringde. Ingen kemisk ångest som gjorde att hjärnan spökade på högtryck. Inga pölar av svett och inget spännband runt huvudet.

Nu kaffe ☕️

Idag ska jag vara nykter.

Vilken härlig natt! Jag har också sovit 8 timmar ?. Av alkohol och sömntabletter får man inte den SÅ viktiga djupsömnen. Man kan säga att ”tvättmaskinsprogrammet” som rensar vår hjärna inte går de nätter man druckit eller tagit sömntabletter.

Önskar dig en fin dag, idag är vi nyktra! ☀️?

Har lyckats sova ca 8 timmar totalt inatt. Man får räkna bort ett par uppvak men jag har lyckats somna om fort istället för att ligga vaken flera timmar.
Drömmer väldigt intensivt, mycket mer än vanligt men jag har läst att man inte drömmer så mycket om man är full, så det är kanske därför jag tycker det känns ovant.

Nu satsar jag på en nykter vecka till vilket jag tror kommer bli rätt enkelt eftersom jag kommer ha barnen här, så jag inte blir så ensam.

Jag vet inte om det ska stå "Härlig helg?" eller "Härlig helg!"...

Men först, tack AH, ja, det finns mycket i den dikten att bära med sig....
Tack Sattva. Att förstå dikter? Jag vet inte om jag gör det heller, läser inte dikter speciellt ofta, men min hjärna verkar funka så att det ibland bara dyker upp strofer och fraser ur dikter eller sånger som pockar på och vill säga mig något ...
Tack Mary, javisst är den fin, dikten!

Helgen, min härliga helg var ... ... kanske precis vad jag behövde?
Lördagen startade med skön aktivitet, att få göra lite nytta och samtidigt syssla med sånt jag tycker om. Orken tröt dock redan på fm så jag åkte hem och "vilade" - läs slocknade i tre timmar, sov hårt. Hann inte göra vad jag ville hemma innan jag skulle iväg igen, men okej, strunt samma. Kvällen kom med mysig middag tillsammans med gubben, fast jag var tvungen att sova tidigt. Sov oroligt.
Söndag morgon ville jag skriva här som vanligt innan gubben vaknade. Men, tårarna bara rann. Jag bara grät och jag vet fortfarande inte varför. Jo, visst finns det obearbetad sorg och saker att vara ledsen över om jag ser tillbaka, men jag tänkte egentligen inte på något speciellt, kände mig inte så jätteledsen. Och, det finns ju lika mycket att hitta i minnesbanken som skulle kunna göra mig glad, arg, rädd, skamsen, nyfiken eller vad som?
Men tårarna rann. Sorg? Smärta? Övertrött? Jag vet inte, men så dök Boyes dikt upp. Ja visst gör det ont när knoppar brister ... Svårt att vara oviss, rädd och delad ... svårt att vilja stanna och vilja falla...
Förändring. Känslan av att något lossnar, faller sönder, inte veta vad som finns därunder, inte veta vad som kommer näst. Vila i tillit att det kommer att bli bra.
Lyckades sansa mig hyfsat och torka tårarna lagom till en sen söndagsfrukost med gubben, vi pratade länge innan han åkte. Sol och helt fantastiskt vårväder ute. Men "ska bara vila lite" innan jag går ut... Vaknade strax före två... Omtöcknad, men lyckades ta mig ut i solen ett par tre timmar iaf. Dödstrött på kvällen igen. Hur är det möjligt? Helgerna bara försvinner! Typ bara sova och äta... Bara vara sorgsen eller arg... Tårdränkt ansikte i solen...
Okej.
Det är okej.
Det finns inga "bra" eller "dåliga" känslor.
Vara tacksam över att känslorna kommer, vara tacksam över att jag inte behöver döva dem med alkohol. Lita på att jag inte får mer än vad jag klarar av.

Måndag morgon nu.
Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Jag är nykter. Allt kommer att bli bra.
Andas. Känner mig lugn.
Dagen kan starta.

Kram!