Senaste kommentarerna i forumet

Träffade vänner i helgen och vi skrattade- åt allt! Uppdämt behov av roligt som behövde komma fram.
Allra mest saknar jag att få krama min mamma! ??

... receptet på bra nog, ja men vad mycket bättre vi har blivit på de livsviktiga reglagen.
Det går inte att komma ifrån att tänka på hur vi hade fixat det här pandemiåret med alkohol och utan varandra och forumet. En erfarenhet som kommer att ha betydelse för livet! Bra knatat. Fick endast ihop 6000 idag. Mina steg är avgörande för hur min vikt segar sig ner. Just nu är jag dock extremt chill vad gäller den, känner tillförsikt! Kram ❄️

Tomen, mitt mål för februari är 0-4 dagar med droger. Alla andra dagar ska jag njuta av livet utan droger. Jag föll ikväll. Väldigt vanligt att vi dricker alkohol mitt i veckan när frun får helg. Hon jobbar fortfarande skift inom sjukvården. När kidsen var små jobbade jag också skift inom tung. Verkstadsindustri. Nu kör vi framåt! Jag kan titulera mig som morfar.

I mitt inlägg #46 skrev jag om föreställningar jag har om mig själv.
Jag fortsätter öva på att meditera (går sådär fortfarande) för att lära mig andas.
I februari har jag utmanat mig själv med "runstreak". Att jogga en engelsk mile varje dag, oavsett väder och min egen dagsform. Grejen med runstreak är att springa en kort sträcka i en lugn takt, men regelbundet. Tänker att det passar mig. Efter en månad borde det ha blivit en vana och då kanske jag kan nå den där känslan alla pratar om, att en får efter träning.
När jag läser det jag precis har skrivit ler jag för mig själv. Det där att jag är en allt-eller-inget-människa kanske är den svåraste föreställningen att utmana ?.

Blir jätteglad av att läsa ditt positiva inlägg!

Kram ?

Jag klarade det ? och kan lägga ytterligare dagar till min tid

Idag har det vart fantastiskt fint väder. Jag har förmånen att kunna välja om jag ska jobba ute eller inne och idag var jag ute. Så skönt med torr luft, sol och minusgrader.
Bonusen på det hela var att ikväll åt vi rester här hemma så har sluppit stöka i köket men tiden rinner iväg ändå, fattar inte hur jag har haft tid att dricka jämt förut.

Inspirerad av andra här på forumet så har jag skaffat storytell och ska snart krypa ner i sängen och lyssna på bok.
?

Min fru sedan mer än 30 år firade till mig på onsdag genom att köpa hem öl och vin. Nu 35 år senare jobbar hon fortfarande skift inom vården. Våra tre barn är vuxna och bor inte hemma. Vi har tre barnbarn. Ja valde att dricka alkohol ikväll. Frun jobbar helg och då dricker jag inte

Kul med nytt utmanande jobb. Gäller att komma ihåg och reflektera över de där tillfällena när det just är en j...la tur att man är nykter. Jag är några dagar efter dig tror jag. Drygt 5 månader det är rätt lång tid ändå.

Låter lite jobbigt, men visst har du en jättebra soc? Har fått intrycket av att hen och du förövrigt också kan hantera en massa situationer på ett bra sätt. Även om det blir jobbigt. Nu vet du ju kanske att mötet inte blir perfekt, kanske bara kan bli bättre än förväntat. Håller tummarna för dig och för övrigt så har du väl hållit dig undan i alla fall alkohol rätt länge, med bara nåt enstaka misstag. Det har du i ryggen på mötet med beroendeenheten. Och också en medvetenhet om hur du reagerar på olika människor och situationer. Alltid bra att ha lite koll på så man är förberedd.

En underbar dag på havet i dag. Det blev ingen makrill, men 7 andra arter fick se isen från ovan en stund . Som vanligt släpper jag tillbaka de mesta, men några kilo vitling och gråsej fick följa med hem. Fick min första haj från isen någonsin. En stark pigghaj på ca 4 kilo fick mig att verkligen fundera på vad det var som hade nappat. Bedårande vackert, och såg bla en havsörn som seglade runt över de snöklädda bergsstupen. Skönt mör nu också efter 24000 steg i 2 dm snö, släpandes på tung utrustning. Tur att det inte var några uppförsbackar i alla fall.?

Jag har ju tyckt att efter ett halvårs nykterhet så hände det något extra med mig. Men jag tror baske mig att det är samma sak nu efter ett år. Jag kan tydligen må ännu bättre, Min övertygelse till att aldrig mer dricka alkohol känns ännu starkare.

Jag kan inte komma på något negativt, jag är nöjd med det jag har, och är forfarande oändligt tacksam för att jag hittade det här forumet och lyckades bli fri från alkoholen. Jag märker att jag allt oftare glömmer av att gå in här och läsa, men jag kommer aldrig glömma er, aldrig någonsin. ?

Kram

Tog antabus i måndags. Ren måndag och tisdag. Dricker idag. Kände mig glad de 2-3 första. Sen ska resten bara ner. Sista just nu och känner mig sjukt låg. Ensam och ingen att prata med. Inte här, på nätet, på luren. Bara väntan på att få somna.

Trevlig inlägg med reflektionen där över hur det var i december. Usch jag har också haft flaskan som livboj ibland. Gäller att komma ihåg det för som du säger så är det svårt att skratta då. Skönt att det har släppt.
Så kom ihåg bromsen nu, där är nog en stor nyckel till framgång.

Nu har fyllegänget insjuknat i Corona efter nästan ett år av tätt umgänge på krogen. Nu ligger dom hemma och är tydligen rätt hårt drabbade. Ja vad säjer man, dom sket i alla uppmaningar och logik, fortsatte som förr. Tack och lov lämnade jag i höstas annars hade fanskapet säkert dragit hem det.
Vill inte uttala vad jag egentligen känner men ni kan väl gissa??

Jag sprack ikväll! Är gift med en människa som jobbar skift inom sjukvården. Hon fick helg mitt i veckan. Hon ville dricka vin. Jag gjorde oxå det. Nu går hon på helg skift i morgon och jag ser inga andledingar för mig att dricka alkohol. Hon jobbar och jag sköter maten och passar på att gymma och promenera.

Det har vänt lite. Haft det väldigt lugnt senaste dagarna men blir mentalt trött av olika konflikter på arbetsplatsen, skvaller bland annat.
Hur hanterar man människor som verkar leva skvaller och förvränger sanningen (både medvetet och omedvetet)? Vill veta allt om alla? Och verkar veta allt?
Har försökt att undvika en sån person men då gör människan tolkningar av det också och sprider...tror egentligen inte att hen menar illa, bara saltar sanningen ganska ofta.

Blev ett litet sidospår nu, ville bara ventilera. Känner inte för att dricka men är lite orolig för hur det kommer kännas närmare helgen.
11 dagen idag, hurra för mig ?

Då hade möjligheten att dricka "bara lite" hela tiden funnits där. Tyvärr har jag sett, sedan i somras, vad den möjligheten leder till. Att vara nykter ett tag för att sedan ta ett återfall, om och om igen leder ingen vart. Åtminstone inte till nykterhet.
Jag har nog saknat viljan att bli nykter, jag har nog bara haft en önskan om att vilja bli nykter. Innerst inne har jag velat haft kvar möjligheten att dricka "bara lite"?

Skillnaden nu är att jag får verktyg som jag kan använda för att nå mitt mål. Att bli nykter. Jag kommer att ta emot all hjälp jag kan få. Det kommer att ta tid, och det kommer att krävas mycket arbete med mig själv för att få till stånd en varaktig förändring, men att ge upp är inget alternativ.

James Clears idéer om förändring i små steg verkar vara intressanta. Hamnar på "att läsa"-listan. Det kommer att krävas många förändringar i mitt liv.

Tack för att ni finns! ???

Det sitter mer och mer automatiskt att jag ska få ihop mina dagliga 12.000 steg trots andra åtaganden.

Idag skulle jag till jobbet en stund innan lunchtid. Parkerade rätt långt bort och fick nästan ihop steg motsvarande en lunchpromenad på att gå till och från bilen.

Ikväll skulle jag hämta en sak som jag har beställt. I mitt tidigare liv hade jag tagit bilen. Nu hängde jag på mig en rygga och promenerade fram och tillbaka.

Totalt 16.181 steg idag, utan speciellt mycket insats. Allt man övar på blir man bättre på. Göra, göra, göra är det bästa sättet att nöta in en ny vana enligt James Clear.

Det bästa sättet att bli av med en ovana är att dölja och försvåra. Lägga mobilen i ett annat rum, inte ha alkohol hemma, säga till sig själv att ”visst får du ta en kaka men först måste du äta ett äpple” osv.

Kram ?

Jag minns det. Det var första natten jag sov okej efter alkoholstoppet. Sen var det hit och dit, olika från dag till dag, men sakta men säkert sov jag bättre och bättre de flesta nätter. Tricket är som sagt att acceptera. Allt blir som det blir. Okej, okej, okej. Oro för sömnen har enbart motsatt effekt. Sömn är en icke-prestation, det går inte att prestera sig till. Det handlar enbart om att bli så avslappnad att hjärnan vågar släppa taget.

Kram ?

En nykter rutin låter som en bra början. Att nykter är det normala och alkoholen undantagen ?

#redigerat#

(där finns mejladress för lösenord också. först skämdes jag över hur jag hade det, på senare år det mest sånt jag inte vill att han ska läsa, samt sånt som inte barnen bör "trilla över" om de skulle råka hitta den.)

Tack för svar! Jag har också upptäckt att jag mår mycket bra av att avstå men önskar att jag i framtiden, precis som du, kan njuta av ett glas eller två utan att det går överstyr. Oavsett så tror jag att alla mår bra av att reflektera över sitt drickande, oavsett om det är ett problem eller ej ❤️

Tack för svar! Jag har också upptäckt att jag mår mycket bra av att avstå men önskar att jag i framtiden, precis som du, kan njuta av ett glas eller två utan att det går överstyr. Oavsett så tror jag att alla mår bra av att reflektera över sitt drickande, oavsett om det är ett problem eller ej ❤️

Härlig läsning härifrån, japp en krigare är precis vad du är. A djävulen får sig en omgång nu.

Ordet acceptans står som spön i backen hos mig. Det är något sorts omfamnande av verkligheten som den är. Inte mer men heller inte mindre. Heja dig Sattva ?