Senaste kommentarerna i forumet

Grattis Soffi!
Och till oss alla som får ha en nykter söndag!
Kikar bara in snabbt för att rekommendera en ganska ny jok om klimakteriet ned ffa inriktning mot träning etc. "Stark genom klimakteriet" av Monika Björn. Har sjäkv boken o den är jättebra! Hon är absolut inte flummig på kågot sätt, och rekommenderar en kombination av både styrketräning, konditionsträning, lättare träning och även avslappning/andning. Det är många "faser" man går igenom i koimakteriet o i vissa behöver man mer lugn än andra.
Du kan kolla in "stark genom klimakteriet" på fb.
För mig var det en ögonöppnare att förstå att hjärndimman, nedstömdhet är ett symtom tex. Och hon menar bla att sömnen är a och o att komma tillrätta med.
Tänker att många nog är feldiagnosticerade med utmattning?
Nåja, vad fint att din lördag blev bra! Nu njuter vi av dagen o satsar på ett nyktert februari också!!

Jag har känt mig lite som en spion. Som en som står vid sidan av och tittar på. En åskådare. En förrädare.
Av och till under några års tid så har jag hamnat här igen. Med er, tänkte jag först skriva men det vore lite av en lögn eftersom jag inte har varit delaktig. Det har varit lättast så. Att läsa om alla er andra som kämpar, faller, lyckas, skrattar, gråter... och så mycket som jag känt igen mig i och identifierat mig med. Men ändå, trots det, trots att jag borde dragit i bromsen, så har det bara blivit just att jag fortsatt tittat på och gjort ett antal halvdana försök till att dra ner på och ha uppehåll från A.

Jag dricker fram för allt för att få glömma för en stund, för att surret i huvudet ska dämpas och för att jag ”är värd det” så mycket som jag kämpar. Och ja, kämpar det gör jag. Ensamstående till tre, varav en multisjuk och en massa annat trassel och trauman som jag inte kan gå in på av rädsla för att bli igenkänd.

Blev det lite virrig text nu kanske? Jag hade nämligen inte planerat det här. Planerat vad jag skulle skriva eller ens att jag skulle skriva. Men idag, just idag bestämde jag mig tydligen för att sluta vara åskådare och sluta ljuga för mig själv. Hällde ut det sista ur boxen och gav upp den sista biten av mig där jag intalade mig att det räckte att läsa om er.

Så hej och tack för allt jag har fått läsa hittils.

Hade inte varit på amottagningen på över en månad. Varit förkyld och sen gick bara tiden.... jag liksom sköt på det, tänkte att jag kände inget behov just nu. Men då ringde terapeuten till mig o frågade när jag tänkte komma. Så bra att jag fortfarande har mottagningen som håller lite koll på mig, så nu är jag igång med samtal igen. Summa kardemumma, aldrig glömma. Kram till just er som vill ha.

Just hälsan har varit en av de största orosmolnen för mig, att jag ska få leverproblem. Och tänk om man skulle få covid? Jag är ung men vet inte hur min kropp skulle hantera det ?

Jag är nog inte uppe i dom summorna men det tillkommer en del matinköp, för jag måste ju äta gott och mycket när jag "njuter" av vinet ?

???

Tack för tipset! Googlade och beställde en liknande bok som heter tänka klart. Har försökt jobba med drickandet i ca 1,5 år nu och haft som längst en sju veckor lång nykter period i våras. Tänkte sluta 1 januari igen. Det höll 2 veckor. Så nu ska jag försöka igen. Märker att jag dricker mer och mer. Köpte en box vin i torsdags och tänkte att den skulle räcka några veckor. Nu är den snart slut. Har druckit ca en flaska per dag 3 dagar i rad. Trött idag så klart och så besviken på mig själv. Vet att jag behöver sluta, vet också att jag efter några nyktra dagar tänker annorlunda. Tycker tyvärr fortfarande att vin är gott men framför allt är det ett sätt för mig att tillfälligt må bättre och fly vardagen.

Och till totalen 29-2 i januari! Låter verkligen som en toppenlördag! Gör fingret åt din inre slavdrivare.

Det där med sexet ser jag verkligen fram emot, när jag träffar min framtida gubbe ? Helt nytt blir det nog inte, jag har ju levt som sambo större delen av mitt vuxna liv - och jag var nog inte full varje gång. Kanske därför jag gillade morgonsex mest? Jag tänker att det nog är viktigt att motparten också är nykter, så man slipper lukten helt liksom. Bara känner doften av varandra, helt utan alkoholdimmor. Just doften är en hangup som jag har i intima situationer, jag väljer partner på doften ?

Kram ?

En solig dag som denna känner jag att sommaren finns där framme någonstans.. Fint att du har ro och går vidare i din egen takt..

Vill också önska er en fin söndag med glad och hoppfulla tankar!
Så länge vi inte ger upp tycker iaf jag att vi är mästare. Så det så!
Kramisar.
❤️??

Se klart, låter som en bra strategi, ta 3 mån åt gången.
Man ska ju aldrig säga för alltid, då blir fallet hårt om man inte lyckas.
Andrahalvlek, fint att tänka att man är för värdefull för att förgifta sig.

Funderingar så här på söndagmorgonen:
När man tänker att man vill sluta med något, eller börja med något också för den delen, sluta dricka, börja träna osv, så tänker man ofta att man ska börja/sluta imorgon. Det är som om man tänker att man är två versioner av sig själv.
En nutids-version och en framtidsversion.
Framtidsversionen klarar det mesta men den man är idag är ofta svag och viljeklen, men IMORGON klarar jag allt! Man vill skjuta allt på framtiden.
Vi lever här och nu, inget blir lättare imorgon.
Kampen måste börja här och nu.
Du måste styra dina tankar rätt här och nu.
Livet pågår inte bara dag för dag utan sekund för sekund.
Har börjat gilla det gamla, dammiga klyschiga uttrycket mer och mer att:

Livet ska levas inte överlevas.

Snart ska jag ut i det fantastiska vädret, det är som ett sagolandskap ute i den delen av Sverige där jag bor.
Ha en skön söndag!

Bra kämpat! Härligt med nykterhet ?????

Det var ingen rolig dag igår. Trött, uttråkad, pms och ev lite förkyld.
Har nu sovit 11 timmar (!) Och det är en ny dag ?.
Tänkte just, att om jag druckit igår hade förmodligen känslan från igår varit den samma som idag eller värre.
Men nu är jag vaken, nykter och gladare. Så tacksam över min sömn, den räddar det mesta.
Pixie

Det gick bra! Inga middagsgäster och ingen alkohol. 23 dagar nu.

Det gick bra! Inga middagsgäster och ingen alkohol. 23 dagar nu.

Läser dina senaste inlägg och det väcker så många tankar, igenkännelse och medkänsla.
Vill skriva något klokt. Men ...

Jag nöjer mig med en VARM KRAM!
Ge inte upp, du är en bra, stark och insiktsfull människa. Du klarar det här!

Torn, ditt "pladder" är mer än välkommet här! Du gav mig en morot, satte ord på vart jag vill komma. Jag vill också vakna på pigg på morgonen och undra " Vart tog natten vägen liksom?". Och du bekräftar att jag är på rätt spår, det betyder mycket. Tack!
Det finns ju ett uttryck "Sova som ett barn", dvs sova lugnt och gott utan avbrott. Vi vuxna är ju så bra på att förstöra den där förmågan med alkohol, stress, oro över "allt" mm mm. Medvetenhet är första steget för att kunna förändra. "Bara" att avstå alkohol och minska stress och oro med närvaro. Fast ett steg i taget, först bort med alkoholen en dag i sänder. Låta det få ta tid.

Idag har jag klarat av 14 dagar - två veckor utan dricka! :-) :-)
Vågar mig på att summera januari månad även om det är ett antal timmar kvar, resultat: 29-2 till mig. Nöjd med det.

Gårdagen var en bra dag. Motion ute i friska luften, vila, lite planlöst fixande hemma, middag och myskväll med min älskade gubbe. Nykter.
Visst, det finns en liten anklagande röst som säger "Men du fick ju ingenting gjort, du skulle ju ha tränat, städat och jobbat nå'n timma". Tar ett "steg åt sidan": Jaha, okej, du tycker så. Men jag mår bättre nu efter att ha dragit ner på tempot, allt annat är oviktigt.
Det var den bästa dagen på länge :-)!

Kan inte låta bli att ge en morot (?) till er som tvekar inför nykterheten, ni som är lite rädda för att livet blir trist.
Man har mycket bättre sex när man är nykter och sinnena inte är avtrubbade av alkohol!
Jag hade själv nästan glömt det fastän jag upplevde det även förra nyktra perioden.
:-)

Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.
Jag är okej som jag är.

En ny härlig nykter dag startar här!

Kram!

Jag suger på good enough. Suttit hela kvällen med hemsidan också. Plus större delen av dagen. Träsmak, ont i ryggen och huvudet. Ska bara, lite till... Tur att jag inte tycker mitt jobb är riktigt lika roligt, då hade jag jobbat mycket onödig övertid ?

Min dotter är mer förtjust i smörgåstårta än jag är, så jag kunde lätt avstå faktiskt. Men det är otroligt märkligt hur hon har valt ut det som enda undantaget mot annars strikta matvanor. Mer röra och gegga får man ju leta efter. Och hon äter grönsakerna på också, ruccola och hela kitet. Hon äter aldrig grönsaker annars, mer än röd paprika och tomat ibland. Det enda hon ratar på smörgåstårtan är kokt ägg och syltad rödlök, det får mamma.

Egentligen är det nog räkorna som lockar mest. Hon kan till och med äta grovt bröd, bara det finns räkor på. Den ungen upphör aldrig att förvåna mig, på ett positivt sätt.

Kram ?

Vi dricker ju för att dämpa känslor, bli pigga och för att sova. Kroppen har liksom slutat signalera som den ska, vi lyssnar ju ändå inte. Men när vi slutar dricka kommer den riktiga tröttheten. Minns att jag första tiden var otroligt kvällstrött, och trött hela dagarna också. Kroppen, eller hjärnan snarare, har fullt upp med att läka.

Kram ?

Du gör helt rätt som fokuserar på nya projekt för att boosta ditt välmående! Titta in ibland och berätta hur det går, om du vill. Vi vill gärna veta.

Kram ?

Jag kände precis som dig och för ca 8 år sedan kände jag att jag måste sluta dricka mängder med alkohol, men förs i år var det som en skänk från ovan att jag äntligen tagit tag i mig själv och beslutat för att försöka minska alkoholintaget. Jag tycker inte alkohol är gott längre utan jag dricker för att varva ner och bli berusad, där känner jag att gränsen är nådd. Varför ska jag dricka och lägga en massa pengar på alkohol om jag inte får ut något av det. Alkohol skadar kroppen på riktigt och som du skriver så sover man så mycket sämre när man dricker.
Jag kan rekommendera dig att googla ”The Alcohol experiment ” där man genomför en gratis ”behandling” under 30 dagar online. Jag är inne på dag 15 och tycker att det ger mig stöd och verktyg för att lyckas. Lycka till och kämpa på!

Hej, är ny här. Vill sluta dricka pga att jag inte orkar med att vara så trött som alkohol gör en. Dricker för att fly vardagen och för att orka, men vet att det är en tillfällig lösning och att jag blir tröttare i längden..

Jag har efter konsultation valt att trappa ner mitt drickande successivt från att ha druckit ca 36 enheter i veckan till 6 enheter med hjälp av folköl 2,8%. Ska erkänna att ölen är inte lika god som en starköl på 5,2%, men jag är säker på att det hjälper mig att inte vilja dricka några större mängder heller för det smakar inte lika gott. När jag har trappat ner ett par veckor ska jag klara av att inte ta något alls eller i vart fall inte på vardagarna, utan kanske en folköl eller två på helgen. Vi får se hur det går. Håll tummarna för mig.

Tyvärr verkar familjerätten det enda stället som går att vända sig till, förutom jurist. Men får du ensam vårdnad så har ju pappan umgängesrätt ändå. Mitt problem är att familjerätten är frivillig och att båda föräldrar måste ringa och boka tid. Har varit i samma sits sedan 4 år tillbaka.
Helt sjukt egentligen. Pappan till mitt barn lämnar prover vad gäller jobbet och körkort. Men för att ha ett barn hemma behöver han inte påvisa någon nykterhet. Oron gnager fortfarande varenda gång sonen är där!
Stå på dig, hävda att dina barns bästa just nu är att dom är med dig. Förstår att det är skitjobbigt!

Vi har bra flow och samma inställning. Jag är inte heller så aktiv i forumet längre. Tomen är den människan som jag skrivit med lika länge som dig. Vi har kommit långt i våran kamp. Vi har varit tillåtande och snälla mot oss själva. Räknat vita dagar och blivit besviken när vi fallit. Nu räknar vi dagar per månad istället. Vi faller ibland men har som mål att hålla oss nykter. Jag får supa hur mycket jag vill. Jag vill ju oxå må bra. Jag mår inte bra när jag dricker för mycket. Alltså, jag har ett val. Jag väljer hur jag vill leva mitt liv och hur jag vill må. En dag i taget ?

Vinäger, du är alltid välkommen att joina oss i vår kamp. Vi kör vårt race som bygger på sunt förnuft. Ju fler nyktra dagar vi kan samla är det bästa. Ibland faller vi men reser oss snabbt. Jag tycker det är en skön livsstil och trivs. Idag har jag varit morfar 100%. En dag i taget ?