Senaste kommentarerna i forumet

Prioritera nykterheten nu och ta tag i det andra sen, det springer inte ifrån dig. Om det inte är akut förstås, då får du köra parallellt. Men det är nog bra att landa i sig själv, vid sina sinnen fullt ut, innan man fattar livsavgörande beslut som får stora konsekvenser. Risken är annars stor att det blir en annan form av flykt.

Jag har varit utmattningsdeprimerad två gånger och då är man inte heller vid sina sinnens fulla bruk. Man får lätt tankar om att säga upp sig, skilja sig och så vidare. Man mår ju så dåligt, det måste bero på någon annan eller något annat. Man vill fly från sig själv. Samtidigt är det helt fel sätt att kraftsamla till en skilsmässa just då. Just då behövs all energi för att bli frisk. Och nu behöver du all energi för att bli nykter.

Sen hittar man nästan alltid något ruttet under alkoholen som behöver åtgärdas, eftersom alkoholen oftast är symtomet och inte grundorsaken. Men en sak i taget är mitt tips! Och viktigast först är alltid - att vara nykter!

Kram ?

Imorgon ska jag vara på jobbet kl 8. Minns inte när det hände senast, men det var någon gång i höstas. Annars åker jag till jobbet omkring lunchtid en dag i veckan, för att vittja post, printa och posta.

Det märks allt tydligare att jag satt mina rutiner vad det gäller promenader. Nu ikväll funderade jag på vad jag skulle ställa klockan på för att hinna med morgonrundan. Det tar ju 30-40 min att köra till jobbet normalt, så det är den tiden som jag promenerar numer istället, både innan och efter jobbet. Nästan omedvetet varje kväll tänker jag på morgondagens planering och sen planerar jag in 1-3 promenader efter det för att få ihop totalen 12.000 steg/dag.

Hela förra året snittade jag på strax under eller strax över 5000 steg/dag, så nu i januari har jag minst dubblat antalet steg. I januari - den minst promenadvänliga månaden som finns på året liksom. Ja, jag är stolt ?

Kram ?

Jag har läst så ofta jag kommit åt i allas resor här på forumet och blir imponerad över så många kloka och fina människor som skriver här. Tänker ibland att det är konstigt att så smarta människor någonsin haft problem med A.
Själv har jag alltid varit öppen och insett att jag inte har ett sunt förhållande till alkohol.
Jag har haft en fördom tidigare att de som har ”riktiga” alkoholproblem inte själva inser ( eller vill inse ) sina problem. Att det är väldigt känsligt för personen ifråga samt finns mycket förnekande och ilska mot omgivningen som ser problemet.
Därför tänkte jag ofta att jag nog inte har så mycket problem eftersom jag vet om och är medveten om mina.
Det jag upplever av det jag hittills hunnit läsa här, är att flera har liknande historia som min och att alla är så väldigt medvetna. Där rök alltså min teori...
Skrattar igenkännande åt att efterfråga kvitto på systemet för att verka köpa till ”en fest” o inte till sig själv. Byta SB ofta för att undvika igenkännande, panta och slänga flaskor så familjen man inte ser, ha en extra flaska som man fyller på i smyg.
Jag inbillar mig att jag varit bra på att dölja och har nivån sjunkit i en flaska i barskåpet har jag sett till att den fyllts på igen. Jag blir sällan full men blir liksom inbäddad i bomull och tycker mig lyckas vara gladare och roligare.
Det är bara det att det krävs rätt mycket och jag förstår att det inte är ok att dricka en flaska vin varje dag och lite mer på helgen.
Jag kan på helgen ibland också starta dagen om jag har gäster med ett glas vin före frukost för att orka med att vara glad o självsäker o god värdinna.
Kan också efter en pressad helg med mycket service och gäster känna att jag vill dricka mig full för att bara försvinna från allt när gästerna åkt hem om jag är ensam.
Jag tror också att jag dricker för mycket för att jag har ett dåligt förhållande och förstår nu att jag måste utvärdera om det beror på mig och A eller på min man. Jag förstår att jag måste vänta ett tag tills alla känslor som kommer efter att sluta använda A har lagt sig.
I vårt hem har vi druckit vin dagligen men idag lät jag bli.
Jag hoppas jag orkar klara fler dagar.

Det är med alkoholen som en mångårig relation. Så länge fördelarna överväger så stannar man. Men när nackdelarna överväger är det dags att ta ut skilsmässa. Tror jag. Men jag vet också att det kan ta lång tid att komma till skott.

I mitt fall fanns det inga fördelar alls på slutet. Möjligen några glas i goda vänners sällskap, men det skedde väldigt sällan tyvärr. Nästan alla fyllor slutade med minnesluckor, kräkningar och bakfyllan från helvetet. Plus att jag generellt hade svår ångest och svåra sömnstörningar.

Det var till slut inte värt att utstå så mycket misär för så lite. Och jag har i nykterheten kommit på att jag kan ha precis lika roligt med goda vänner även om jag har alkoholfritt i glaset. Jag har nästan roligare.

Lista dina nackdelar och fördelar med alkoholen. Då vet du om det är dags att ta ut skilsmässa på allvar. Det är stor skillnad på att vilja sluta dricka och att verkligen bestämma sig, och det beslutet måste mogna fram.

Kram ?

Fast jag lämnat och det gått en tid så funderar jag också på om jag skulle behöva gå någon kurs eller så för mitt medberoende. Ett avslut. Något för min egen del. Så jag inte faller tillbaka i ett sådant här förhållande igen.
Någon som vet vad som finns och som är bra?

Jag trodde att extroverta skulle lida av att inte komma till jobbet och tjöta med folk, medan de introverta skulle trivas med att kunna jobba i lugn och ro hemma vid köksbordet. Jag saknar jobbet, men det är inte lönt att åka dit eftersom det nästan är folktomt.

Jag saknar mina rutiner, men nu har jag börjat skapa nya rutiner på hemmaplan istället. Jag har inget stort nätverk privat, men jag har i nykterheten lärt mig att trivas bättre i mitt eget sällskap. Jag är extrovert. Jag är den som börjar tjöta med folk i affären, bara för att tillfälle ges. Och kan ha ett givande samtal.

Jag är så svältfödd på att prata att jag tjatar sönder öronen på de få jag jag träffar ? Men jag kan inte påstå att jag lider av distansarbetet. Snarare vet jag inte om jag någonsin kan vänja mig vid att åka till jobbet VARJE dag igen? Imorgon ska jag åka till jobbet och vara på plats kl 8. Minns inte när det hände senast, brukar åka dit kring lunchtid annars när jag åker dit och printar och postar.

Kram ?

Ditt inlägg andas hopp! Det tar vi med oss framåt!

Härligt att läsa din tråd, det är som om det är helt rätt tajmat på något vis, ja att stjärnorna står rätt på himlen. Hoppas du hänger i lite till, själv bestämde jag mig för pension från vinet efter mina ursprungliga 3 månader. Ha en fin kväll ?

Fint att se det så. Och livet blir inte ett dugg tråkigare tvärt om. Vi forsätter tillsammans och stöttar varandra när det blir svåra tider. Kram ?

Vad bra det gått för dig, det riktigt sprakar. Ta du en månad till, eller forever. Hursom så ångrar man aldrig en nykter dag. Kram Jullan

Tack ? Dina ord ger mig hopp. Och lite mer push att ta steget på riktigt.

Nu e vi hemma igen. Helgen har varit bra, mkt aktivitet o utehäng. Maken drack lite alkohol i lördags men jag va inte ens sugen. Nu ska jag snart sova för att ladda för en nu jobbvecka. Har börjat fundera på om jag verkligen trivs på mitt jobb, jo det gör jag men inte med tiderna. Jobbar som vanligt mån-fre 8-17, innan jobbade jag oregelbundet, tyckte det va skönt för jag fick mkt tid för mig själv hemma. Tror jag behöver ensam tid vilket är svårt med 3 kids o en make ?? natti natti alla kämpar ❤️

Känner igen mig gällande de sociala jobbdelarna nu i pandemin. Läste en artikel om att extroverta personlighetstyper hanterar distansarbete bättre än introverta. Att personer som hämtar energin utifrån fyller på genom existerande nätverk, medan de (som jag) som söker motivationen inom sig själv blir mer ensamma och alienerade vid distansarbete. Vet inte om du identifierar dig som introvert eller extrovert, men att hitta sin egen plats, som du skriver, är mycket komplicerat när alla naturliga sammanhang är borta, pausade.
Skickar styrka till dig!

Är aldrig nöjd och utvilad när jag vaknar. Skulle vilja vara morgonpigg men det tror jag aldrig jag blir ??? mitt enda råd är att planera in pauser o se till o ta dem även på helgen ❤️? lägg dig i soffan med en pod eller gå en promenad eller vad du vilar av, ställ kanske klockan så du minns att du ska ta dem? Kram

Då är jag inte ensam om att bli kolhydratbakis i alla fall?

Tack! Jag är så glad att jag kunnat ändra det jag inte var nöjd med i livet. Finns ytterligare saker, men en sak i taget eller hur??? Som Andra halvlek brukar säga: viktigast av allt är att vara nykter.

Nu skall denna björnen gå i ide för natten... så trött! Kram??

Tack fina du ❤??

Tack Miss Mary Poppins
Ja jag ser fram emot alla fördelar.
Hoppas du känner dig ok, har tänkt på dig idag. En separation är ju så jobbig, du är så duktig som inte tar till A, annars lätt hänt...

Kanske känner jag en slags ro inombords. Starkare. Är det tillförsikt jag känner? Det har skett någon slags utveckling även om jag inte kan sätta fingret på den.

"Sätt allt på ett kort
det är en chans vi måste ta
Om du gör mig hel igen
Jag var kedjans svagaste länk
men jag håller samman än
Vi drömmer igen äntligen
Vi drömmer igen du och jag"

Första helgen är svår. Nästa vecka kommer du förhoppningsvis känna många fördelar med ditt nyktra liv. Håll ut! ???

Dag 5 avklarad, första helgen. Har gått riktigt bra, över förväntan.
Hoppas det gått bra för er alla andra under helgen❤

Det är nog bland det bästa jag har gjort under min resa.
Det gav mig många förklaringar, förståelse och jag lärde mig så mycket om mig själv.
Jag tror att det var där jag fick min vändpunkt och började lägga kraften på mig själv och hur jag mådde samt att sätta gränser runt mig.
Kan ni göra veckan så är det en riktigt bra investering.

Kram från Azalea ?

Ja Pixie. Och är man inte bakis orkar man ju göra saker på söndagen också. ??

3:dje dosen antabus imorgon med! Funkar bra. Har inte mycket tankar på alkohol sen jag började med det. Plus att jag har så mycket annat att tänka på. Någon gång har en tanke på vin ploppat upp men då är det lätt att slå bort för jag kan påriktigt inte dricka.

Du har så rätt Miss Mary och efter i morgon så kommer det kännas bättre. ❤ Jag är bara så hemskt skör just nu.

Jag och killen bråkade igår och jag grät i en timme. Helt sjukt. Mycket för han också var känslig pga sin nya medicin. Så stolt över honom att han valt att inte ta den när den var så dålig för honom.

Jag önskar verkligen att jag hade mer energi än jag har men jag vet att det måste få ta tid. ❤ Fokus nu får vara sonen hundarna och oss. Hemmet dock. Ser ut som ett bombnedslag. Kläderna vi tvädade var typ alla vi hade. Torktumlaren var skitdålig så alla Kläderna var fortfarande blöta. Kläder överallt. ??❤ Aja jag/vi får försöka ta lite i taget. Nu har jag iaf rena kläder till förskolan för sonen!

Jag har druckit massor av alkoholfri öl under min nykterhet. Jag drack väldigt sällan öl tidigare, nästan bara rödvin. Testat olika sorter och gillar mest Ship full of ipa, Brooklyn, och Falcon smakfull (bruna burkar i sexpack) är min ”vardagsöl”. Smaksatt tonic är gott också! Jag dricker vanligt vatten i stora mängder också, och min egenblandade grapefruktdrink. Jag vill gärna dricka något gott framför tv:n. Jag är ingen tedrickare, och läsk gillar jag inte.

Nu på senaste har jag tröttnat på alla pantburkar och glasåtervinning så det blir nästan bara min grapefruktdrink som jag blandar på röd grapefruktjuice, smaksatt vatten och grapetonic i 1,5-litersflaskor, så det räcker ett tag. Tidigare kunde jag dricka iskall mjölk också, men nu när jag äter antiinflammatoriskt går det bort.

Kram ?