Senaste kommentarerna i forumet

Jag har varit ledig i flera dagar..Mest myskläder, eller utejobbarkläder på mig..Burit en massa ved från lidret till pannrummet..???..Känns friskt och skönt..Bastade och badade igår..?..Känns som om jag kan slå ihjäl tiden på ett vettigt sätt. Tycker det är jätteskönt att vara hemma och ledig..?..Har tagit en del semester i februari också..Hoppas få åka till Norge ??..Det beror på hur Corona-läget ser ut framöver..Just nu är det bara att stå ut..Längtar efter att gå på second hand, och simhall, (inte så noga med simmandet, mer bastu och bubbelbad?) Även åka på biltur och utflykter med killen utan att det är restriktioner överallt..På utställningar, sevärdheter Mm..Det kommer..???...Hoppas så många som möjligt vaccinerar sig, så vi kan bli tryggare igen..Jag har väldigt svårt att förstå den som inte vill vaccineras..Det finns väl ingen som frågar om biverkningarna på tatueringar? Hur mycket vet man vad som finns i den färgen? Alkohol, används i kopiösa mängder .Av det får man synrubbningar, sluddrigt tal, högt blodtryck, hjärtklappning, minnesluckor, leverskador, ja den är ju dödlig i långa loppet.Men hur många frågar av bolagskassörskan om vad det är för biverkningar av alkohol? Vi i Norden har ju med vaccinationernas hjälp lyckats utrota många sjukdomar som övriga världen brottas med..Vi har en av Världens bästa sjukvård, vår barndödlighet är låg..Tack vare mediciner, kunskap och vaccinationer..Jag skulle aldrig vilja bli omvårdad av en ovaccinerad personal om jag behövde hjälp. Många som finns i riskgrupperna är beroende av att vi andra också vaccinerar oss..Varm Kram..???

Till dig Varafrisk.
Hoppas idag blir en nykter och KLAR dag, inte grumlig.
Lättare att sortera i tankar och känslor då. Men också att släppa och gå vidare. Att fokusera på det som går att påverka (sällan andra människor) kram till dig!

Jag skriver inte så ofta. Men det är så roligt att få svar och hejarop. Glad om jag kan inspirera och glad att ni skriver till lilla jag.

Precis, Rule74, det är en hållbar strategi som behövs. Och den är ju individuell. För mig har det bästa varit att göra något roligt av den tid som blir över när jag inte dricker.

Se klart, ja jag är def en känslig person. Dock med ett lugnare temperament nu. Reagerar inte lika lätt eller våldsamt. Är mindre sur. Mera glad. Jag försöker vara uppmärksam och medveten. Jag är rädd för att dricka igen. Vill inte ta risken att skämma ut mig. Så det enda jag kan längta efter är det ensamma drickandet. Och det är ju meningslöst!

Tack Illaute och detsamma! Jag har inget mål längre. Mitt mål var nykter till jul och det gick bra. Nu känner jag inte att jag behöver något mål. Det får rulla på helt enkelt.

Kram ?

Du kommer iaf snart bli varse att du inte är ensam. Vi är inga pappersdockor här utan i hög grad riktiga med många fler dimensioner än alkoholen.
Däremot- för de flesta av oss har drickandet tagit stor plats i våra liv.
Det är ett jobb att ta livet tillbaka, att hänga av sig skam och skuld.
Men en sak i taget. Börja med att vara nykter idag. Så tar du ett nytt beslut imorgon. Med stöd av oss!

Visste inte att det var den frågan om att få sug av vissa trådar du ville ha svar på..Bra att du fick det i alla fall..???..Tror att det kan handla om personer på Forumet som beskriver alkohol på ett tilldragande och glamoröst sätt..Även känslor som känns sköna när man druckit LITE..Men det är ju precis det de flesta av oss inte kan..När vi har förstått det, och aldrig glömmer det, så blir livet lättare. Vi ska ju bara läsa trådar på Forumet som stärker oss..?✨??..Inte sånt som sänker oss..Varm kram..???

Tack för era svar. Det ligger så otroligt mycket skam och skuld och dåligt samvete i det här. Känner mig ensammast i världen, som att min ”hemlighet” gör att jag tappar i värde. Eller inte har något. Brottas med känslan av att detta definierar vem jag är, att jag blir endimensionell och reduceras till att enbart bli ”alkis”.

"Det slutade med att jag faktiskt hällde i mig alkohol som bränsle för att orka hålla ut och jobba klart (och få avkoppling samtidigt)."
"Faktiskt"?
Det är nog nio gånger av tio därför jag dricker/drack? Det är den perfekta lösningen!

Men att sitta när man sitter, utan att vara beredd för strid. Jag kan inte låta bli att skratta... Ja, jag kan nog också behöva en sjukgymnast som visar hur man gör.

Nykter - en dag i taget.
Förändring - ett liiiitet steg åt gången.

Vi är helt okej :-)!

Jepp, det är som du säger - effektivitet - dygnet har plötsligt fått fler timmar :)
Hoppas drinken var god!
Tre veckor är en lång tid - borde bli lättare och lättare för dig nu och fördelarna uppenbarar sig säkert oftare och oftare.
Hur går det för dig i din relation med frun? Själv är jag lite frågande gällande detta...Tänker att det blir nya roller, ny personlighet, nya vanor etc....
Ha det bäst!

Tack för alla kommentarer och kloka ord :)
Chivas: Jepp, planen är mycket golf i år - pratade faktiskt med sonen i helgen att han och jag skall åka på golfresa till Spanien i höst (om coronan tillåter...)
Soffi: Ja, jag tror mig börja se lite av mitt eget mönster och som jag skrev tidigare är hunger och lättja mina motståndare. Jag dricker inte för att bedöva tråkiga upplevelser tidigare i livet eller för att döva psykosomatiska besvär eller så och kanske gör det saker och ting enklare för mig? Är dock väldigt luststyrd och har låg "tröskel". Exempel: Klockan är 9 på morgonen och jag skall duscha och går förbi kylskåpet. Kollar in och där står en kall starköl. Har inte tänkt på a alls men tar den direkt och sveper den - sen går jag in och duschar?!?!?
Inte speciellt sugen, sannolikt hungrig då jag ännu inte ätit frukost men erkänn att det är ett sjukt beteende?
Helgen har varit fin men känner att jag blir lite irriterad på frun då hon går på mig för att jag inte fixat vin till henne - som om det vore min livsuppgift? VIsst, det är jag som oftast ser till att vi har a hemma men om hon nu ser att jag tar tag min situation borde hon väl tycka det är bra och inte ge mig bannor? Jag har inte gjort någon sak av att jag tagit en paus ifrån a men hon har ju märkt hur mycket bättre jag/vi mått tillsammans den senaste tiden...
Jag kommer ihåg ifrån min tidigare nyktra period att det blev lite av en prövning i vår relation och kanske behöver jag gräva lite där för att se om det finns ouppklarade saker att ta tag i - kanske det är en del av roten till mitt drickande trots allt??
Forumet skapar tankar och hjälper mig mycket just nu - tack alla för detta :)
Keep it up!

Kan också tänka mig att det är många som stretar på i sina förhållanden mot missbruket..Men eftersom beroendet är livslångt, så kan återfall dyka upp även efter många år..På Forumet har vi ju Pi som tog återfall efter 14 år!! Jag har en bror som tog återfall efter 4 år..Brodern och hans fru har/är varit gifta i över 30 år! Så återfallsrisken finns ju hela livet..Tror att många par på sikt inte orkar förlåta och bearbeta all svek och skuld..Helst inte om det pågått i många år..Medberoende partner kan göra saker svårare, eftersom man då reagerar, och agerar på den beroendes känslor..Det blir ett slags känslovågor som böljar fram och tillbaka..Ännu svårare om man inte kan prata om allt..???

Var inte så hård mot dig själv - en månad gör under för alkiskroppen/hjärnan :)
Någon sa till mig att man tänker sig en stor glasskål - varje kväll lägger man i en kula - har man druckit blir det en röd kula och annars en grön.
I din skål ligger nästan 29 gröna kulor och en röd - den syns knappt :)
Se till att fylla på med fler gröna nu bara - upp i sadeln - det är inte antal vita dagar i sträck som kroppen räknar utan dina vanor sammantaget över tid. Du kommer klara detta! Kram!

Nu har jag pratat med mattanten! Hon var helt rätt för mig. En rutinerad dietist med egen ålder och erfarenhet. Hon förstår innebörden av utmattning, klimakterium och barn med särskilda behov. Hon bekräftade att det är något annat att gå ned i vikt när man är i eller har passerat klimakteriet. Utmattningen krånglar till det ytterligare. Minst ett år ska vi hålla kontakten. Vi kommer att fokusera på fysisk och psykisk hälsa och mat och vikt kommer att bli en del av det. Jag kommer att gå ner mina kilo som en del av projektet. Känner mig superglad och taggad för detta nu! Underbart när man träffar rätt.

Kram!

Jag gör väl förmodligen fel men jag mediterar på kvällen innan läggdags tillsammans med min sambo. Det har till och med blivit så att nu när jag är nykter har jag satt upp ett långsamt men stadigt förbättringsarbete och mitt fokusområde nu är förbättrad sömn vilket har lett till en fast kvällsrutin. Här är i princip det sista steget meditation klockan 22:30. Jag har en app där jag lyssnar på en lektion först, som varierar mellan 2 och 20 minuter, men är ofta 6-7 minuter långa med tankar och teori och sen en guidad meditation på 10 minuter. Sen är det dags att sova.

Jag känner mig alltid piggast på kvällen i princip men jag somnar bra efteråt. Dock har jag hört att man inte ska göra det, utan morgon eller lunch är bättre, alternativt direkt efter jobbet för en dagtidare. Men, jag har inte varit nära att somna mitt i ännu.

Precis innan läggdags kanske inte är optimalt för dig dock om du är väldigt trött. Meditation är avslappnande, jo, men det kräver ju en närvaro som kanske inte helt är där om man är för trött.

Ja, det är absolut något som jag funderar på just nu. När detta är slut så tänker jag att ordna en vecka eller helg för mig och dottern. Det tror jag vi behöver och för min del också för att lära känna mig själv mer och för dottern så hon förstår att det ligger utanför hennes makt och att pappa är sjuk.

Hej,
Jag har en pappa som hela livet haft problem med alkohol. Det började när jag bara var runt året när han och mamma separerade på grund av att han drack för mycket.
Han har alltid varit en ”funktionell” alkoholist, där han går till jobbet och fungerar i vardagen och har ett specifikt mönster. Det börjar med en öl som med tiden blir alltfler och till slut går det så långt att han förlorar jobbet. Detta har hänt ett flertal gånger under åren. Sen ordnar han upp det igen, får nytt jobb och så samma visa igen.
Jag har sporadisk kontakt med min pappa, pratar i telefon ibland och träffas nån gång ibland. Han har tydligt valt att ha begränsad kontakt med oss, varför vet jag inte. Men gissar på att han skäms och vet att han sabbat det med oss och tycker synd om sig själv. Vi har aldrig riktigt pratat om hans alkoholproblem under uppväxten och jag tycker inte att jag blivit påverkad så mycket av det under min uppväxt. Han drack aldrig när vi var besök osv. Förutom en incident som hände när vi jobbade på samma jobb, han drack för mycket, däckade och tänkte köra moped hem och jag och mina vänner fick köra hem honom och övertyga om att köra hem var dumt. Då såg jag även hans aggressiva tendenser.
Anledningen att jag nu skriver och söker råd är att min pappa återigen har ramlat dit och den här gången rejält. Han kom full till jobbet, blåste med för hög promillehalt och har blivit av med jobb och körkort. Han har även en ny familj sedan några år tillbaka där två barn på 4 och 12 år bor under samma sak. Jag har sett min pappas aggressiva tendenser när han har druckit och han har normalt sett låg stubin. Hur mycket jag än älskar min pappa kan jag tyvärr inte helt med säkerhet veta att dessa barn mår bra under samma tak som honom och det grämer mig. Vad ska jag göra? Hur går man vidare med det här?
Det positiva är att pappa för första gången pratade öppet om sina alkoholproblem och berättade för mig vad som hänt.
Det jag behöver råd med är väl egentligen om jag ska försöka hjälp honom och hur isåfall?
Hade det bara handlat om honom vet jag helt ärligt inte om jag hade orkat, men när det är barn med i bilden kan jag inte riktigt släppa det. Inga barn ska behöva växa upp med en förälder som är alkoholpåverkad för jämnan, kanske aggressiv och må dåligt. Tacksam för hjälp!

Andra halvlek, ( gillar ditt pseudonym)
Du är klok och jag skall kämpa på.
Kram?

Och stolt ska du vara. Januari har inte många strängar på sin lyra om man säger så.
Jag har också jackat upp lite men är inte i närheten av dina prestationer.
Innan Corona så fick jag automatiskt 10 000 steg då jag alltid promenerade till jobbet, längtan efter den självklara vardagsmotionen är starkt.
Ha en bra måndag, kram ?

Välkommen hit.
Äntligen är verkligen ett starkt laddat ord i det här sammanhanget, att nu orkar jag inte mer- ensam.
Precis som Charlie skriver finns mkt hjälp och stöd här, men även på andra håll. Men skriv så mycket du orkar och hinner, det håller också tankarna kring alkohol lite i schack den första tiden.
Och tänk på att det bara kan bli bättre nu. En dag i taget. Kram.

Länge sedan vi pratade snusstopp nu! Hur går det för dig Vjlo? Hur många veckor har du kvar på Champixen nu? För min del funkar det fint. Har säkert gått upp något kilo till p.g.a. detta tyvärr. Men i dag ska jag ju prata med min mattant (Se klarts benämning) så jag hoppas på att det blir förändring på det området också framöver.

Kram!

Vi måste alla göra oss våra erfarenheter för att inse våra förmågor och begränsningar. Toppen att du kommer tillbaka hit! Försök att inte begrava dig i ångesten. Klappa dig själv på axeln i stället, för att du faktiskt beslutat dig göra något åt saken!

Kram!

Varmt välkommen hit Hanna81! Det korta svaret på hur man gör är att man 1. Bestämmer sig, med hela kroppen att nu är det slut, 2. Tar en dag i taget

Många känner att de behöver medicinsk hjälp och om du känner detsamma behöver du ta kontakt med beroendeklinik. Andra hänger här så mycket de vill och kan, många blir hjälpta av AA, vissa tar hjälp av en vän, andra vill absolut inte berätta för någon de känner. Åtminstone inte precis i början.

Läs mycket här då får du supermycket tips. Skriv själv och ta gärna följe med någon som är där du är ungefär just nu.

Kram!

Välkommen till oss på Alkoholhjälpen & Anhörigstödet. Ser att du har startat en tråd. Om du vill får du gärna berätta mer. Kanske dök något upp som behövde prioriteras eller så kanske det var svårt att navigera här?
Att starta en tråd och söka sig till ett forum som detta har ofta föregåtts av många tankar. Här är du inte ensam.

Ett varmt välkommen och med hopp om att forumet kan vara hjälpsamt för dig.

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Har varit osäker på min kalender i dag och det är jag fortfarande, men en stund kan jag nog delta!

Jättebra jobbat med stegen AH!!! Själv avverkade 11500 steg i går när jag fick skattebetald barnhjälp en stund. Kände mig som ny efteråt!

Kram!

Skadar knappast men jag tror bara att det är tiden på året. Jag är också dödstrött på morgnarna nu. Även om jag somnar strax efter 21 är det svårt att komma upp vid 6 på morgonen. Apelsiner och kaffe (vid olika tidpunkter på dygnet) är min medicin. Det blir bättre!