Senaste kommentarerna i forumet

@Joch ja jag har kikat runt en del och känner igen mig i mycket hos många. Igår drack jag inget och kunde påbörja kalendern. En dag utan alkohol, yay!

(Jag har ännu inte bestämt hur jag skall lägga upp detta eller vilket mål jag har. Men delmål nu får vara att inte dricka på de vis jag skäms för. Dvs dölja det.. och när/om jag dricker skall det vara rimligt)

Igår kväll hade vi ett litet tillbud här hemma där ett av barnen gjorde illa sig. Min första tanke var att jag inte skulle kunna köra barnet till akuten (det behövdes inte) - men det kunde jag ju, för jag hade inte druckit.
Eller att jag skulle vara tvungen att se till att sambon skulle köra och erkänna att jag druckit, men inget av detta var som sagt aktuellt. Skönt.

@LAO Alltså vi måste prata om det här ✂️😂
Men i övrigt hoppas jag att stenskottet bjuder på en rolig arbetsdag
🩵

Det rullar nyktert på som vanligt nu denna tisdag. Har dragit upp persiennerna och sett att det är regn och lika grått där ute som igår, men det är man ju rätt van vid nu. Det blir väl kanske lite sol framöver vad tiden lider kan man tänka. Man ska ju försöka att tänka positivt, så blir det ju lite enklare att stå ut med tillvaron. Fem grader varmt och regn alltså denna vardag, som då är lite efterlängtad då helgen var ovanligt seg.

Men nu är det ju vardag och veckan känns liksom att ha börjat på riktigt nu. Borde väl egentligen äta frukost nu, eller kanske rent utav lunch. Men kunde ju inte sova alls i natt så matrutinen blev ju lite rubbad då man åt ordentligt mitt i natten. Men vad spelar det för roll egentligen när man äter och sover, när man har förmånen att slippa marschera i takt efter klockan som någon slags mänsklig maskin eller robot av något slag.

Nu snurrar det på lite Rock 'n' Roll i hörlurarna, och närmast på önskelistan att göra, så är det väl dags att försöka att koka på en kanna med kaffe som man tänker på. Man ska vara tacksam för allt har man läst lite överallt. Får väl vara tacksam till skaparen och Herren för min trista ständiga orkeslöshet, för den gör då att jag med största sannolikhet kommer att vara alkoholfri även denna dag då jag inte har minsta ork och energi att gå utanför dörren idag heller som det känns i denna stund.

Såg just att man nu har varit alkoholfri skribent på detta eminenta forum i inte mindre än 1 år och 6 månader just denna dag. Detta borde väl kanske firas på något sätt, kanske med att ta sig en sittning på balkongen en stund med en kopp kaffe om man eventuellt får lite energi till att orka släpa sig fram till balkongen vill säga. Men vilka stordåd som man klarar av att genomföra denna tisdag får väl tiden utvisa liksom. De är då inga krav som ligger på nu och det är jag då rätt så tacksam för.

Ha en fin dag!

@JHL ej igen, Det rullar på fint. Jobbiga dagar ibland såklart. Kör AA också. Det känns bra än så länge. Är rädd att det kommer en dipp snart där jag kanske inte kommer att känna mig lika inspirerad att fortsätta och att jag kanske kommer att tycka att allt är orättvist. Men än så länge känns det bra. Imorgon ska jag försöka prata med handledaren angående den färgstarka personen och hur jag känner.

Hur går det själv?

@has du har nog alldeles rätt! Har blivit väldigt anti alkohol , för min del hade dom kunna förbjuda det. Men det är mycket som är bara pågrund av alkoholen, tjej gäng träffas....o dricker alkohol då dyker alla upp.
Men föreslår man nyktert, då har dom inte tid....jaha mitt liv ligger i mina händer 😜

Påsken var lugn och skön, umgänge med mitt vuxna barn.

Hoppas din var fin och lugn ❤️

@Sattva Det är en underbar målsättning om inte annat. För mig är det hjälpsamt att bryta upp i mindre portioner och planera in tid för vila. Dansa, pausa.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Absolut, för de flesta av oss är det nog så. För mig också. Vad jag menar är att det inte behöver vara så. Tror jag.
Jag tror att det går att hitta ett lugn som innebär just lugn, oavsett att ens cirklar rubbas. Att kunna vara i en miljö som inte är optimal och ändå behålla jämvikten. Kanske en utopi, men jag tror inte det!

@Sattva Jag håller med. Suget och dåligt mående är symtom, det är grundorsaken man behöver åtgärda. Men vissa saker, som att umgås med släkt i flera dagar på bortaplan, är stressande hur man än bär sig åt. Då får man gilla läget, tänka att syftet är gott, och att det dåliga måendet kommer att gå över när man får en ledig dag hemma osv.

Jag har älskat att vara hemma hos äldsta dottern fredag-måndag. Men mina rutiner rubbades, jag hade folk omkring mig snudd på 24/7. Min hund fick skällanfall på natten så fort någon annan i huset gick på toan osv. Det var svinjobbigt, men också jättemysigt. Och vi slet som djur i trädgården och min kropp kvider fortfarande. Det var värt jobbet, för det blev så fint och dottern blev så nöjd. Men jag behöver min lediga tisdag för att landa lite, och handla och laga matlådor så att resten av jobbveckan passerar smooth.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette En sak till. Att suget var så starkt för dig beror nog på att sammanhanget var stressande för dig. För mycket folk, för många timmar, kanske lite tjafs osv. Sen kan jag nästan inte låta bli att skratta åt din beroendehjärna som öste på med sug på allt som kom i dess väg typ 🤣 Och det är en taktik, att skratta åt det. Och sitta på händerna när det känns jobbigt, eller kanske till och med avvika från sammanhanget, skylla på huvudvärk. Anledningen till att vi mår dåligt i olika lägen är att vår kropp signalerar på alla sätt den kan att man ska få till en förändring. En dag med släkten är kanske tillräckligt, eller en halvdag. Vita lögner är okej.

Min mamma tex är lagom att umgås med i entimmesportioner. Jag har inte dåligt samvete för att jag känner så, men jag talar förstår inte om det för henne. Vill inte såra henne. Hon är gråtmild så det räcker, det räcker att jag skärper tonen pyttelite så börjar hon nästan gråta, ”men varför är du arg på mig?” Min psykolog sa senast att det bästa jag kan göra är att behålla lugnet. Bita mig i tungan, svara lugnt på samma fråga 17 gånger. Bara behålla lugnet. Pust.

Kram 🐘

@Andrahalvlek och @himmelellerhelvette
Tittade in en sväng o kände att jag ville ge min syn också. Jag tror att beroenden övervinns/ att vägen till att bli frisk handlar om att få sinnet och nervsystemet i jämvikt. Att arbeta på grundnivå med orsakerna till beroendet. Lära sig att balansera sitt nervsystem, och därmed jämna ut behovet att ta till yttre medel för att få ro. Det handlar inte om quick fixes på något sätt, utan ett hållbart sätt att ta sig an livet.
För min del har det blivit väldigt tydligt detta senaste året att det fungerar så för mig. Jag har behövt hjälp utifrån, gå i terapi. Våga känna o uppleva det som sker inom mig. Förstå på en psykisk och kroppslig nivå vad det handlar om. Ta hand om det på det djupare planet. Låter flummigare än det är. 🌸🌸🌸🌸

@Himmelellerhelvette Jag tänker att det handlar om punkt 3 i Annie Graces framgångsrecept. Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol (eller äter socker). Tanken ”svep” är inte farlig, tankar kan inte lyfta glaset. Det är vår vd i pannloben som tar besluten. ”Jag dricker inte alkohol eftersom det inte är hälsosamt för mig”. Jag äter inte socker eftersom det inte är hälsosamt för mig”.

Hade socker introducerats idag är det tveksamt om det tillåtits, samma sak med alkohol. Just av hälsoskäl och benägenheten att utveckla missbruk för vissa individer.

Och du och jag ska vara svinglada och stolta över att vi kunde äta det som bjöds som efterrätt och stoppa där. Just påsken erbjuder ju ett överflöd av sötsaker annars. Räddningen för mig var att jag tog med mig dadelbollar och smaksatta dadlar (och alkoholfri öl). Då visste jag att det fanns något jag kunde äta när de andra moffade godis.

26 helt sockerfria dagar uppnådde jag innan påskhelgen, som gav ett ytterst sparsamt intag. Börjar om på dag 1 idag igen, jag noterar på min väggalmanacka. Mest för att att synliggöra, åt båda hållen. Med tiden känns kanske socker lika big nono som alkohol för mig, för det är verkligen en ickefråga för mig sen flera år tillbaka.

Kram 🐘

Påsken har passerat i ett lugnt och behagligt tempo! Vi har firat här hemma med besök av sonen och min syster. Vi har promenerat mycket och tagit det väldigt lugnt. Alkoholen har det varit väldigt lite av. Det har varit en bra helg. Även om vi inte fick hem hela familjen och barnbarnen. En dag i taget 😀
/Mrx

@Carisie alltså, jag klipper mitt hår med kökssaxen😝.
Ha en fin dag i gruvan så ska jag till de gulliga ungarna i stenslottet!

Godmorgon fina forumvänner!
Första arbetsdagen på en evighet (påsklov), det här blir tredje gången jag kommer tillbaka utvilad efter ett lov. Tidigare har loven inneburit dagligt drickande och sista kvällen innan har inte varit ett undantag. Det här är mycket skönare!
Önskar er en fin dag🧡

Finaste @Himmelellerhelvette❤️
Jag läser vad du skrivit i @ Andrahalvleks tråd om ditt kämpande att inte hetsäta. Att det sätter igång även alkoholhjärnan eftersom det finns alkohol tillgängligt. Så alla beroendemonster sätter igång😰
Jag har kontakt m en ung person i 20-årsåldern som jag mötte på NA. Hen har varit drogfri i snart två år men hens anorexi. Har varit på behandlingshem i omgångar och är på ett ny där tiden förlängs gång efter gång då hen inte blir bättre. Har oerhört stark ångest och så svårt att äta. Har behövt ligga in pga att hjärta tar stryk. Jag tänker att det är svårt att bli drogfri/alkoholfri men eftersom vi inte behöver det i våra liv så klarar vi till slut att avstå ifrån drogen men maten den behöver vi ju. Så, jag tänker att oavsett om man har anorexi el bulimi måste det vara en fruktansvärd sjukdom då man utsätts för det som man vill avstå ifrån. Men heja heja dig som kämpar❤️och jag tror precis som du skriver att jobba m dig själv när det gäller alkoholen att få andra sluta kan bli ett livslångt arbete och då kanske man trillar dit istället. Du är allra viktigast i ditt liv!!❤️

Kramar 🥰❤️

Gårdagen blev precis så där lugn som jag önskade. Känner att det är skönt med kortvecka. Sovit sådär inatt. Tankar på att ta återfall, tankar på a tycks ockupera min hjärna. Suck och stön!! Jag kommer vara själv hemma till helgen… vilket bra tillfälle att få döva en sista gång… yeah right, sista gångerna har varit många…. Beroendehjärnan bråkar med mig konstant men jag ska klara detta…. 💫

Ja heja oss @Andrahalvlek!
Ja de där ”äsch-det-kvittar-väl-tankarna” oj så många gånger det dykt upp under dessa dagar!
Hetsätarmonstret har bråkat oräkneligt
många gånger! ”En gång gör inget!” Säger den men jag har stått emot! Jag har klarat så mycket dessa 2år och 9månader så jag ska klara detta också men det ställer till det med mina andra beroenden som jag är nykter ifrån. Som om belöningssystemet får error och testar allt så jag har blivit sugen både på alkohol och cigaretter! Herregud så knepigt vi fungerar egentligen! Jag är så tacksam över hur lätt vi kan ta till oss information, kunskap som gör att vi kan förstå vad som händer med oss i olika situationer! Men jag ska läsa ut boken av Karin Adelsköld som jag kommit halva igenom, behöver ändå påminna min kloka del av hjärnan om hur illa det kan gå!
Jag har haft ett glas whiskey framför mig en gång i helgen (inte mitt glas såklart) och impulsen i hjärnan sa ”SVEP!” Även en annan gång med en öl framför mig ”SVEP!” Så det har krigats i mitt huvud! Skönt med vardag nu och inget planerat umgänge med någon som dricker på ett långt tag framöver! Tänk om jag hade kunnat få alla släktingar till att sluta dricka när vi ses! Det hade varit så fantastiskt underbart🙏 Men jag får fortsätta jobba på mig själv istället, det är där jag kan påverka mest sedan kan jag påverka lite i släkten men det är ett successivt arbete som kommer ta tid och inte helt säkert om det kommer gå åt det hållet jag önskar eller öppna en större klyfta mellan oss! Tiden får utvisa! Men jag behöver först och främst bara ha strålkastarljuset på mig själv🙏❤️
Stor kram min kära forumvän!

@LAO Jorråååå... det finns piff som funkar 😌☺️ Mitt hår är en mess! Det ska fixas på fredag! Just nu räcker det ner till baken - men de sista 10 cm måste bort - minst! Min frisör kommer att få spader & jag kommer att få betala vad som skulle kunna föda ett mindre land i ett år 😂 Typ.

Nu iväg till gruvan och jobba 😳😂 Ha en fin dag.
🩵

@Jonas82 Bra jobbat! Du är mycket modig som initierat och genomför interventionen själv, brukar ju vara tvärtom, att familj, kollegor och vänner samlas för att prata en till rätta. Ja, det finns hopp i korset, Vi får leva på halmstrået om att alla tårar en dag ska torkas! Fint att smida ett kors just denna dag med tanke på budet från Rom, fridens liljor!

5 glas vin registrerades i dagens kalender. Var typ ”klar” efter tre men så blev vi osams. Blev arg och provocerad. Hej då mysig middag. Märker att jag dricker när tålamodet blir kort.

@Molnet

@Jonas82 Grymt bra jobbat! Du går från klarhet till klarhet. Att berätta för folk så här tidigt i nykterheten är både modigt och klokt. Och kompisens lapp var en fin invit. Du får hitta på något kul ni kan göra ihop.

Kram 🐘

@Carisie tror inte på ansiktspiff, har slängt mitt när det inte gav resultat🤣😝😬. Håret däremot går ju att påverka💪🏽.

Skönt med massa kärlek, det borde alla få ibland❤️

@Blidenjagvillvara77 Känner mej också ”mätt” på människor…. Känner igen mej så, även vänner som jag tycker om kan bli ” för mycket”! Dessutom dricker nästan alla mina vänner!
Återhämtning på gymmet är toppen!
Ta hand om er alla fina här i forumet! 🤗😍

Kvällsavstämning ✅
IVA-jobb & spontan AW med tapas och bubbelvatten (som jag just skrev till @LAO) ☺️
Måste nästan smälta den här dagen och all kärlek som liksom duschat mig idag - drönkt mig. Ödmjuk inför livet och en enorm tacksamhet över vilka fantastiska människor jag har ynnesten att omges av 🙏🏼

Det känns som mission impossible att varva ner för att sova. Men "tuber & burkar" säger jag bara.

Sov gott alla kämpar
🩵