Senaste kommentarerna i forumet

@firren Här är rätt ställe för att få stöd i ditt tillfrisknande.Men tänker åxå att du varit med om ett rejält trauma som barn vilket naturligtvis sätter spår i dig u-form av bl.annat ångest.Som du kurerat med A som i sin tur leder till ångest….Har du testat nån form av terapi för ditt trauma?Kram!🌺

@Molnet
Tack!!
Det sista man vill är att göra sina nära illa.
Blev utsatt för en våldtäkt som tio åring på en lekplats, då kommer det perioder när jag inte mår så bra, även om det är en antal år sedan. Tyvärr så har alkoholen varit min medicin. Sen får man ångest för att man druckit. Men jag vill bara vara nykter!!!

@Ny dag Aldrig ger vi upp.Vi lär oss & tillfrisknar sakta men säkert.🙏👍😊🦋

@firren Ja jag känner igen mig.Det är lättare att ventilera betoendefrågor/problematik skriftligt.Här på forumet är det ju perfekt.Du får förståelse direkt då alla här delar samma problem,liknande känslor & upplevelser.

@åträtthåll 18 dagar nykter.Härligt att du nu märker av goda sidoeffekter av att avstå A.Och ja sug/begär kan verkligen komma som en blixt från klar himmel & då gäller det att agera snabbt med distraktion.Jag har märkt att verktyget HALT hjälper mig.Har märkt att sugen blir färre.Jag undviker att vara:H:Hungry A:Angry.L:Lonely(har lagt till tristess.T:Tired.Sen får man ju planera lite & fundera lite över lite olika strategier för hur man hanterar var och en av dessa.

Skammen av att inte mår bra.
Idag är den första dagen på ett nytt liv!
Har svårt att prata med någon fysiskt tycker det är lättare att skriva av sig..
Är det fler som känner så?

80 dagar✅🌱 Lilla gröna 🌱 är för mig symbol för livet som återvänder genom att inte dricka alkohol. 🌱 tillsammans med Aldrig glömma, aldrig ta första glaset står för hopp om framtiden! Det är svårt och tufft och bryta ett beroende, men det går. Har tagit många återfall men också lärt mig något varje gång. Ingen resa är den andra lik men huvudsaken är att aldrig ge upp tron på sig själv även om det ibland känns tröstlöst. Jag har tvivlat många gånger, men aldrig haft tanken på att ge upp. Hoppas jag kan hjälpa någon att inte ge upp. Kram

@Lonely Man Vad kul att du tittade in och att du också är på banan igen. Styrka till dig att du heller inte ger upp. Skam den som ger sig och någon gång är ju den sista. För egen del känns det annorlunda nu. Är så tacksam över att vakna nykter, vara nykter, somna nykter. Ibland när jag tänker tillbaka kan jag inte fatta varför jag ens druckit… Nu kör vi vidare och njuter av en nykter helg🌱🥰

@wasgij Det finns nog många här som upplevt liknande situation som du gör nu.
Du tvivlar på dina val, nu när du märker att din exman börjar göra förändringar. Det är inte alls konstigt! Och samtidigt vet du att det var ett väl genomtänkt beslut att skiljas och något du behövde göra just då för att skydda dig själv och din dotter.

Jag vet inte vad du blir mest hjälpt av, men ett sätt kan vara att försöka se tankar och känslor lite utifrån. Att acceptera att de finns där, men att de inte nödvändigtvis "talar sanning". Vad tror du om det?

Det går inte att veta vad som händer i hans liv framåt och oavsett hans upp- och nedgångar så är du på din väg och gör val som du kan styra över. Vad tror du, går det att vila i det på något sätt?

Det var några dagar sen du skrev det här, hur känns det nu?

@Himmelellerhelvette Kan känna igen mig i att ha varit så upptagen med att planera, fixa, trixa och se till så att allt flyter och att det är ordning och reda på allt. Oron och självplågan över att inte ha funnits tillgänglig och inte ha gett barnen tillräckligt. Vindrickandet som tagit så mycket tid, energi och självplågan. Jag har på senare tid lyckats få en mer inre ro och självmedkänsla och dömer mig själv inte så hårt längre. Som småbarnsförälder krävs det så himla mycket logistik och planerande för att få allt att gå ihop och på det begär vi också att vi ska vara närvarande 100%. Det är egentligen orimligt. Dels påverkar curlingkulturen men också förväntningarna på oss, en mamma som ska vara fit, snygg, kock, städerska, heminredare, pysslig, trädgårdsmästare, rolig, äventyrlig, duktig på jobbet, lycklig, trygg, harmonisk, älskvärd, skolförälder, skjutsa barnen överallt på träningar mm, finnas till för barnen, familjen, släkten, mannen…puh!

Väldigt lätt att ta till alkohol för att orka och för att få domna bort. Den perfekta dottern, mamman, frun är en fejk, den finns inte, men ändå försöker vi leva upp till det. Vi har alla våra brister och fel och det är mänskligt. Sen tänker jag också att vi inte vill att våra barn ska ha något lidande alls i livet eller må dåligt. Att gör de det så har vi gjort fel, mina egna tankar. Även de måste gå igenom livet, som är tufft och jobbigt på många sätt, lära sig att hantera det för att kunna klara sig därute på ett bra sätt och må bra. Tänker också att jag har gett dem grundläggande trygghet, mycket kunde ha varit bättre, men vi har tid och möjlighet att rätta till saker och jag kommer alltid att finnas där för dem, oavsett vad. Om man finns där, så kommer de att komma vid behov.

Jag brukar också tänka att vi kan inte påverka det vi kommer ifrån, släkten, generna. Vi bär med oss massa skit bakåt, det vi kan påverka är framåt. Bli medvetna om oss själva och bryta mönster, göra det bästa framåt och försöka vara närvarande. Att vi också mognar med åren, genom våra erfarenheter och med ökad självkännedom. Det är också en process och tar sin tid.

Och vi får inte glömma det vi gjort för att finnas där, vara mer närvarande och tillgänglig. Vi har lagt alkoholen på hyllan för att bli ett bättre jag! Och vi har blivit det! Livet är en process och det finns alla möjligheter till att gå i den riktningen vi önskar för att förbättra det vi önskar förbättra. Dit uppmärksamheten går sker tillväxt! Så låt oss rikta vår uppmärksamhet på det som vi vill ska växa❤️

Ha en fin allhelgona helg!❤️

Höstlov och några semesterdagar med tonåringarna här hemma. Jag har varit vaken i ett par timmar och nu går tiden långsamt tills att simhallen öppnar om en halvtimme. Ett av mina första riktigt positiva minnen från när jag ändrade mina alkoholvanor var just simhallen. Vi stod och hängde på låset när dom öppnade en helg vid 10. Jag var pigg och glad och det fanns inte minsta lilla oro kring huruvida jag var körduglig eller inte. Såna minnen poppar upp ibland och trots ett nytt leverne de senaste tre åren så är jag fortfarande tacksam över att vakna och inte vara bakis. Att kunna sätta mig i bilen direkt. Att det är lyx att välja att ligga kvar i sängen en stund extra, inte för att jag måste för jag mår dåligt. Nä, det blir en fortsatt nykter höst med bra val för mig själv. Ha en fin allhelgonahelg!

Hej
Det som oroar mig med peth test är att det verkar ge resultat som inte stämmer. Jag har läst mycket kommentarer om det här på forumet och vissa som inte har druckit på länge för ändå ett högt värde. För min egen del så var jag inte slutat dricka helt (vilket läkaren aldrig har krävt heller) utan anser att jag nu har kontroll över det. Jag har ett skift jobb så vissa dagar är jag ledig flera dagar i rad och då kanske jag tar mig ett par glas vin 3 dagar i rad tex men när jag sedan jobbar 4 dagar efter det så dricker jag ingenting istället. Om man tar ett peth test så kommer det ju sannolikt att visa högt intag.
Nu till din fråga om mitt mående. Det känns mycket bättre nu när jag har mer kontroll och tänker mig för innan jag dricker. Jag känner mig piggare och ser mer positivt på saker. Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan huvudvärk och ångest.

Du klarar det.
Här är du inte ensam.

Hej,
Välkommen hit.
Du är inte misslyckad.
Det är svårt att ta sig ur ett beroende men det går.
Det är viktigt att bryta sina vanor och lägga om mycket i livet.
Jag har gjort flera försök men misslyckats. Den här gången känns det lättare.
Jag tog ett volontärs uppdrag en dag på helgen. Känns som om det blev min räddning.
Jag tittar också mycket på film, ett bra sätt att koppla av utan A.
Se också de positiva effekterna av att inte dricka..som märks efter nån vecka.

Ta hand om dig

Dag 18 - Fredag

Dag arton, känns stort!
Tuff eftermiddag igår, ha-begäret kickade in något otroligt. Det gäller att vara beredd och stålsatt när de stunderna kommer 😅 glad att jag klarade det!

En positiv sak och en extra morot 🥕 att köra på - det känns verkligen som att det börjar hända något med midjemåttet! Kan såklart vara huvudet som spelar ett spratt då det är sjukt svårt att se i spegeln, man blir ju storleksblind 🥲 men känslan är bra iallafall och det är det som betyder mest.

Om jag tänker på alla glas jag hoppat över, och att alla glas är ungefär en miljon (🤪) tomma kalorier så vore det ju fullt rimligt att kroppen börjar göra sig av med det överflödiga eller åtminstone inte fylla på med mer skit att lagra.
Jag bryr mig inte för mycket om vikt längre (mycket tack vare att jag länge försökt jobba bort inre vikthets och det har funkat🙌) men jag vill även gärna känna mig frisk, stark och se välmående ut. Det är det viktiga!

Idag fredag och jag känner noll behov av alkohol, men igår kom det ju som en blixt från klar himmel så det gäller att vara på sin vakt 😐😊

Önskar er alla en bra dag!

@B.Å Grattis till dina 101 dagar! 🥳🌸💕

@Utmaning2022
Blir de för tufft säg att du går en promenad för att ta en nypa luft. Svårt att komma till ställen som påminner om A.

Chefer har en jävla tendens och bete sig speciellt när man är sjuk. chefer har med krav och känner du att de inte står rätt till ring facket. Bara för man är chef kan man inte bete sig hur fan som helst. Haft jobb där chefen vart på mig med när jag vart sjuk. Till dessa så förlänger de enbart sjukdomen.. När vi är sjuka/ krassliga behöver kroppen tid att läka och fokus bör därför ligga på god sömn vila & minskad stress inget läker snabbare för att chefen tjatar och kolla så dom verkligen får göra så. Din plikt vid sjukdom är att anmäla dig sjuk. Resten är chefens bekymmer och de får han lösa. En god ledare lyssnar. :) Heja dig ! 😀✅ Kram

Japp! Stress och deadlines är ett j..la skit! Framför allt deadlines! Saker som man måste göra, annars får det konsekvenser för ytterligare 4-5 nivåer i verksamheten. Om man är den sortens person som tar ansvar får det här en att må dåligt. Man kan inte slappna av utan A, man sover dåligt och som resultat blir man ännu sämre på att hantera stress. En ond cirkel.

Jag tränar inte på att vara oduglig, Jag försöker slappna av och lära mig vara duglig i det verkliga livet. Det liv som inte är styrt av en stämpelklocka!

Vart skall man vända sig i sin kommun för att få hjälp att skaffa sig en egen bostad när man inte kan klara av att bo med en varjedagsdrickare?

Rullar på mot helg igen och snart har jag 3 veckor in i min paus 😄 länge sen jag hade paus så länge

Har idag som nykter och alkoholfri i över ett år, samt helt utan något alkoholsug rent logiskt med ett nyktert och klart sinne tittat närmare på det här med kristen tro och helandet av sjuka människor. Funderat på varför en del människor får vara med om stora underverk i form av kroppslig och även psykiskt helande på det sätt som Gud fader genom sin son Jesus Kristus gjort sig känd för genom bibeln, och ännu i denna dag gör med många människor, om man nu har en kristen tro på sådant.

Vaknade nyss till efter att ha sovit ett par timmar innan nio-tiden. Nog vet jag att det här att sova på den tiden inte är bra eller det bästa för en god och rejäl nattsömn. Men det var inte något klagande på en nästan ständigt uselt dålig sömn som jag nu tänkte på. För fick just lite mer allmänna och lite djupare andliga funderingar. Ja, på sånt som man som en ibland kanske lite klentrogen människa kan ha trots en stark övertygelse på att Gud fader är ständigt närvarande alltså.

Nämligen det klassiska tänkandet inom kristna kretsar om att, varför får till synes bara ett fåtal slumpmässigt utvalda vissa kristna så mycket gott, och kanske till och med positivt svar på sina andliga böner om hjälp med att få en bättre hälsa, kanske rena underverk som medicinsk vetenskap inte kan förstå sig på över huvud taget. Detta medan andra kanske allmänt sett mycket goda människor, till och med vuxendöpta och troende kristna inte alls tycks vara värda att bli helade.

Höll här på att nästan tappa min enkla kristna tro. Men tänkte då på Herrens bön och speciellt följande textrad: ”inled oss icke i frestelse utan fräls oss ifrån ondo”. Tänkte även på att det står skrivet nånstans att Herren väl inte prövar någon över dennes förmåga. Då blev jag lugn i mitt sinne igen och nu är jag då tillfreds med sakers tillstånd. Det är mycket som kan hända i tanken hos en människa som sitter nyktert och funderar i sitt kök vid en gammal dator. Tala är silver och tiga är guld har man väl hört. Men man kan nog även tiga ihjäl sig och falla ned i alkoholträsket som en dysterkvist om man kanske inte vågar att vädra sina tankar...

Kör hur som helst nyktert och alkoholfritt vidare då jag känner att det ju är det mest logiska under alla omständigheter. För varför ska man förstöra kroppen med onödiga substanser som alkohol var en känsla som infann sig spontant när min ilska mot upplevd orättvisa här i världen hade lagt sig. Människan spår och Gud rår, heter det väl och nog är det väl så kanske. Får nog förkovra mig lite mer i det andliga och kristna tänker jag nu när jag sitter och dricker lite gott kallt kranvatten.

Förresten, @Andrahalvlek det var trevligt att du tittade in här kompis och skrev några tänkvärda ord. Borde nog på mina utflykter inte belasta mig med så himla många prylar samtidigt. Det är väl därför som jag kanske har en så stor motvilja att gå utanför dörren. Men nu är det ju som så att jag är så himla motivstyrd och vill få så stor utväxling som möjligt på insatt kapital i form av utgifter på energikontot så att säga. Men ska försöka att inte göra så mycket på samma gång att det så sällan blir något gjort alls. Men det är svårt att ändra sina inkörda vanor. Men det går ju då det gick att ställa ifrån sig flaskan så att säga.

Ha en fin kväll!

@johndoe2311 Inte lika mycket som du eftersom du skrev flera öl varje dag, men ändå 4-5 dagar i veckan får jag väl säga. Ibland mer, ibland mindre. Alltid så att det gav mig ångest efteråt, oavsett hur mycket eller lite jag drack.

Under första veckan lär du ha en hel del abstinens och det tar sin tid för alkoholen att lämna kroppen och systemet. Din hjärna kommer ibland försöka övertala dig att släppa efter, men du behöver bara stålsätta dig för en sak - ta inte första glaset.
Försök hålla ut nu under helgen och sysselsätt dig med annat! Skulle föreslå att tipsa att undvika sammanhang med vänner och alkohol just i början, tills du hittat en stabilitet. Det behövdes för mig iallafall.

Jag mår så bra och håller tummarna för att det ska gå bra för dig, jag hejar på dig!👋🙌

@åträtthåll Hej!! Tack för att du tog dig tid att svara och för dina peppande ord. Hur många dagar i veckan drack du? Är lite orolig över att min dagliga konsumption kommer äta upp mig inifrån kommande dagar/veckor..

@Cashsmash Så härligt, snart är de första dagarna passé! Är glad att du är tillbaka med oss på forumet, och uppe i sadeln igen 😁🏇

Ha en härlig kväll och god sömn igen 🦭

@B.Å Åh det är en fröjd att följa dig! Så inspirerande och peppande på alla sätt och vis. Både i din egen tråd och i andras!

En stor KRAM och stort GRATTIS till 101 dagar!!🥰❤️🥰❤️